【www.qg13.com - 相爱的人】

有些情感语录总是能够戳中我们的内心，情感语录总是在不断不断的影响我们，最全的情感语录都有哪些呢？下面是小编为大家整理的永远别幻想“懂你”的人会出现，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

“找”一个懂你的人，不如说“养”一个懂你的人，也就是说先找一个人，然后再慢慢培养成一个懂你的人，这才是比较可行的实际方法”。

Question：

夏博士，我想先和您分享我高一时读过的一首诗一一

“一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；

一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；

一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互倾心的人……，

是的，这么多年来，我一直在寻找那个懂我的人。

懂我的人，了解我的任性孩子气，却从不计较；懂我的人，清楚地知道我生气转身时，多么想要他追过来；懂我的人，会给我发短信或打电话，因为他想我了；懂我的人，有太多太多的体贴，所以我静静地一个人享受这属于我的小幸福；懂我的人，虽然我不知道你什么时候出现，但我会守候，因为我相信你的存在。

可是，父母并不理解我，我周围的人也不理解。最让我痛苦的是，我一直在寻觅，路程似乎并不顺利。曾经交往过两个男朋友，但是我发觉他们根本不懂我，最后还是分手了。父母觉得我要求太高、太理想化。夏博士，您觉得我的要求算高么？难道爱一个人却不理解对方算对吗？我自己有不错的薪资与工作，我并不要求对方家财万贯，也不要求他英俊潇洒，我只希望他能看穿我的逕强，保护我的脆弱。他可以在我的眼泪掉下之前，用大大的手掌捂住我的眼睛，轻声说我的眼睛只有微笑的时候才最好看；他可以在我受到委屈的时候把我的脑袋按在他的肩膀上，告诉我在他的面前永远都不需要伪装坚强，告诉我就算所有的人都不相信你但你还有我c

夏博士，您也支持我的执着么？

Anna

亲爱的Anna:

如果你想要找个有钱人（懂你的人），对方也在找个有钱人，你们不小心在一起了，结果你们发现双方都不是有钱人，你们就会想离开对方，继续去找个有钱的人，然后两个穷光蛋就一直等下去。如果哪天你们真的遇上有钱人了，对方又为什么会要你呢？或许你会说我有钱啊（我很懂别人啊），所以我也要找个有钱人啊，但是通常对方也这样想，对方也觉得自己很有钱。然后你们在一起了，他觉得他有钱你很穷，你觉得你有钱他很穷，然后你们又分开了，结果两个觉得自己有钱的穷光蛋还一直等下去3所以，如果你真的想有钱，最保险的方法是：让自己变有钱！而不是找个有钱人。

请你仔细想想，你是一个“懂别人的人”吗？真的吗？如果不是，你又凭什么要求对方做到“懂你”？如果你是，那么我相信一个懂别人的人最终一定会受到对方的喜爱、疼爱，对方也会愿意去学会懂你的。如果对方没有做到，那等于你自己也没有做到。所以要找到“懂你的人”，自己要先成为“懂别人的人”，如果你不愿成为“懂别人的人”（不要太有自信以为懂别人很简单，这里是以别人的标准为标准，你自以为懂别人但别人不见得认为你懂他，就像你会以自己的标准来判定对方懂不懂你），那么你也没资格得到“懂你的人”。

我想也可能是你韩剧看太多了，你的择偶标准，或者说爱情观，的确高了一些，理想化了一点，所以你被剩下了。你要找个“懂你的人”的这个要求，比要求人家家财万贯，或者英俊潇洒，难得多了。钱可以赚，外形可以打扮甚至还可以整形，但是要“懂一个人”，如果不是“神”，谁又能做到。当然，你或许在现实生活中真的有看到这样的人，所谓“懂对方的人”，但通常这样的人，比如说伴侣，都是经过相互地陪伴、不断地磨炼以及双方彼此都愿意学习成长的状况下，长期培养出来的默契，这是修来的，不是与生俱来、天上掉下来的。与其说“找”一个懂你的人，不如说“养”一个懂你的人，也就是说先找一个人，然后再慢慢培养成一个懂你的人，这才是比较可行的“实际方法”，而不是“天上机缘”。

这也是现在许多人被“剩”下的原因，大家都想找一个现成品，已经做好可以卖的，且是完美无瑕的，而不愿意去买个半成品或二手货。并且不管是成品、半成品还是二手货，如果有一点瑕疵或出问题了，就马上想换新的，不能换就退货了，不给退就只好将就着用了。但是，人不是商品，没有所谓完美无瑕的成品，或许第一眼看上对方的时候，就像看见一只手机的时候，看起来很好，有些功能也很炫（比如闪烁灯），但是等到回去用的时候，才发现一些缺点（比如非常耗电），要不接受，要不换手机。换手机容易，再买一部就好了，但是要换个人谈何容易，因为不容易，所以这又造成一个更大的恶性循环：因为换人不容易，而且要受很多苦，所以一开始就想要找到一个最好的，找不到就不断地“找”下去。

拜托，Anna，请了解一个事实，幸福是“经营”出来的，能经营出幸福的人是“修炼”出来的，没有一个是放在那里被你“找”出来的。所以奉劝像你这样还在寻寻觅觅的人，就像还在挖宝、淘金沙的人，与其抱着挖到金矿的渺小希望，不如实实在在去上班赚钱。所以不要再找了，你的问题不在“找不到”，而是根本没这样的人个完美的对象。

其实，越是被剩下来的人，越是自我意识很强，容忍度很小，且常认为自己是对的。或许有人不同意这句话，但是如果这句话是错的，那么，那么多优秀的男男女女被剩下是毫无道理、说不过去的；反之，如果这句话是对的，那么，优质剩男剩女的结果是显而易见的。所以与其花时间精力去找懂得爱的人，不如把时间精力花在自己身上，让自己成为容忍度高、能接受对方缺点的人。试想想，“找”这个动作，能对自己产生多大的好处？“找”只会耗时间与精力，不会带给自己任何好处，除非真的找到好对象，那之前的努力都值得了，但是万一找不到，那不是白费了，或找到错误的，那还不如找不到。但这又是个怪圈，如果不遇见一个人跟他一起相处，又如何在单身的状况下“修炼”接受对方缺点的容忍度？

你还是可以去找对象，只是你不用以“找一个懂我的人”为出发点，你可以找一个拥有你想要的一些优点的人，比如说，幽默、孝顺、诚实等，然后就去试着交往看看。最重要的是，这也是情侣最常做却做不到且经常感到痛苦的事，不要去改变对方成为自己心中完美的样子，否则一定会遇到很大的阻力与发生很多的纠结与痛苦，而是要开始学习如何去经营一段感情，你去调查周围的人就会发现，很少或根本没有人在学习这样的东西，情侣两个人一起都学的更少，所以全世界大部分的男男女女都活在感情的水深火热之中，感到痛苦却无力改善，也无法自拔。

你不是要找“懂你”的人，而是要找“懂得处理问题”的人，因为“有爱”是不需要处理的，“问题”才需要处理。同时，自己也必须具备面对与处理问题的能力，即使你找到一个非常“懂”你的人，也可能会发生放长假你想出去走走而他却只想窝在家里的冲突，而这时你怎么面对与处理，就会直接影响你们之后的关系。你该不会说，“如果他懂我，他就应该知道我想出去走走，所以他就应该陪我出去走走！”那么，你简直是太自私了，为什么不是你懂他，陪他待在家里？你只不过在用“懂我”一词，行“自私”之利。所以，Arum,从此放下“找个懂我的人”，好好“找个”好的两性沟通之道、经营好婚姻的办法，才是你最正确的方向。

延伸阅读

当“更合适的人”出现时……

结婚3年的Tin刚刚陷入了一场情感困局在还算美满的婚姻之外，遇到了一个她认为更合适的人。她觉得这个更合适的人更懂她，更能让她找到自己

拥有一段稳定的伴侣关系，却又发现了自认为更合适自己的人，这是我们的两性关系经常要面临的一个挑战，有的人可能一生会面临几次这样的挑战。无论选择哪个，更合适的人的出现，通常可以理解为对原来伴侣关系不满足的信号。是不顾一切地放弃原有的关系，享受更合适的关系寻求个体自我所谓的愉悦和快乐?还是努力维护原有的关系，理性切断更合适的关系？抑或是既想维护原有的那段关系，又想享受更合适的关系？

男人观点

罗隆45岁职业摄影师

每个人都有不能动的那个鸡蛋

我曾经遇到过更合适的人，但没有遇到过真正比我的妻子更合适的人。不论什么原因，我是非常鄙视那些抛弃家庭的人的。我可以理解他们之间美丽的情感和他们之间发生的那些故事，因为曾经体验过这里面的幸福和愉悦，所以我都能理解，但是，因为这样而把自己的妻子甚至放在了可以忽略不计的地步是非常让我鄙视的。

当然，是因为觉得幸福和愉快才会产生更合适的人这种感觉，我不是一个会把一个人扔下的人。如果你有能力背得动就都背着呗，前提是不能影响到我的家庭和妻子。有个故事说：有个农妇去市场上卖鸡蛋，走到半路被一群土匪强暴了，完了她看见旁边篮子里的鸡蛋还好好地放在那里，于是站起来拍拍身上的土，说道：多大的事啊，我还以为抢鸡蛋呢。然后提着篮子往市场走去了。其实我们大家都一样，在自己的心里面都有一颗不能动的鸡蛋，我的家我的妻子就是。

DAVID30岁教育工作者

你能确定谁更合适吗？

目前我还没有遇到过这样的事情。在我看来，短期的接触是不会发现这种更合适的人的，需要多接触，需要时间去证明和衡量。如果禁不住这样的挑战，很轻描淡写地就跨越了雷池一步，这是不明智之举。现在的社会生活，尤其是大都市的生活节奏那么快，受到的诱惑会很多，思想和选择的改变也很日新月异，谁能保证你遇到的那个更合适的人是会合适你一辈子的人呢？再次遇到更合适的人怎么办？所以，我们需要冷静下来方方面面地考虑清楚。我是非常不赞成那些频繁地更换伴侣的，这样的人显然比较浮躁，并且会给人不好的看法和印象。

女人观点

小愉29岁媒介公关

点到为止就好

确切地认定更合适自己的人没有遇上过，但是朦朦胧胧的感觉我倒是体会过。不可否认，现在的都市生活中很多人都会在一个不合适的时候遇上一个更合适的人，这就要看你自己如何把握了，因为这里面掺杂了道德约束，主要还是在于自己本身对道德观的把握。

遇上更合适的人本身就是一个尝试的过程，茫茫人海中要发现那个更合适的人是多么的难，所以我是能够理解其中的痛苦的。但是如果是已婚的且并没有因为这个所谓更合适的人而彻底地否定掉自己原有的那段关系的话，我觉得点到为止就好，做个好或者红颜知己又未尝不可呢?但如果真的是比原来的那个人要合拍到100倍，离开他或她会死掉的话，那么就放手去吧。最主要还是要会克制，会判断，因为这并不是一两次见面就能判断出来的。不过要是单身和空窗期，那么我觉得遇上了就应该大胆地去追。

羿淇29岁某杂志主编

早已超越了一般感官欲望

一年前终于遇上Mr.Right，在相互欣赏的过程中相爱。我想这是很多人一生不一定能碰得上的，因为还要讲缘分。我们总是在适当的时候碰不上那个他，在不合适的时候他就会悄然而至，无法回避。对的，他已经有家庭。

正因如此，大家总是谨慎地约束着自己的感情。但又能怎样呢?虽然大家尝试忘记、疏远对方，然而心里永远有一丝牵挂能把大家重新连起来。直到有一次我见到一对年老的夫妇手挽手在夕阳下散步，我突然明白爱情有很多种形式，只有细水长流的感情才能长久走下去。我们早已不能分开，早已超越了一般感官欲望。

专家说法

选择什么伴侣关系，意味着选择什么婚姻关系

曾经有客户问我，究竟应该找一个怎么样的伴侣呢？我回答说，在一个人的人生当中有很多伴侣可以选择的：如果你只想满足基本的需求，那么你只需要找一个生活伴侣；如果你的生命只是需要刺激和享乐的，那么你只需要寻找一个玩乐伴侣；第三种情况，你可以选择你的人格伴侣。

如果以上三种情况都不能满足你的需要，可以尝试去发现一些人，一些人不管他(她)曾经在你生命中停留了多长时间，当你经历这段关系之后，每每想起这个人，你仍然可以感受到那种彼此支持、彼此提升。

选择怎么样的伴侣关系，意味着选择怎么样的婚姻关系。

成为你想成为的人，永远也不迟

成为你想成为的人，永远也不迟

亲爱的糖：

我11岁时起，就开始玩音乐（吉他和贝斯）。从20岁起，我一直待在同一支乐队中。今年我26岁，仍然住在同一个小镇，仍然玩着音乐。

我热爱我的乐队，它是我的一部分。让我自豪的是，我们刚刚发行了一张专辑。虽然是我们自己制作的，但是很受当地孩子的欢迎。

但是，我不知道如果我离开了，会发生什么。我想看看全国各地的风土人情，想在自己成家之前四处游历一番。但我还是要说，乐队是我的家，我认为自己无法将它弃之不顾。

我们从来没有想过要把乐队做大，目前这种状态就很好。可是我打算离开的想法是不是很自私呢？

谢谢，糖！

打算单飞的人

打算单飞的人：

走吧！走吧！走吧！亲爱的，还需要我再说一次吗？走吧。

毫无疑问！一点没错！尽快出发。关于这一点我非常肯定：千万不要等到成家立业、儿女承欢的时候，再把弄你的吉他，弹拨你年轻时光的遗憾。我认识很多这样的人。他们最后没有成为自己梦寐以求的人，反而让梦想缩水变质。

踏出这一步很难。当你在辛辛那提或奥斯丁时，当你在北达科他或蒙古时，当你和自己那把吉他出现在任何地方时，你自己的害怕和孤独以及你队友的抱怨会分去你一半的时间。

虽然会有无聊和困惑的日子，虽然会有担惊受怕的夜晚，虽然会有无精打采的时刻，然而单飞将会是美好灵魂的撞击，它将会开启你的人生。

祝好！

糖

为什么有的人会出轨？原来根源在这里

为什么有的人会出轨？原来根源在这里

青音：武老师，您好！今天咱们来说一说出轨者，咱们通常说的出轨者一般指的是男人，但是事实上不一定。据现在很多婚姻白皮书调查，很多情况下，女性出轨的人数并不比男性少，甚至更多。

武志红：当然从统计学的数据上来说，男人和女人出轨的人数是相当的。

青音：我们今天来说说出轨者，不带任何道德评判。最近有朋友在和我讨论这个话题，就是“婚姻到底还有什么意思？”比如说，老一代的人出轨的代价是很大的，但是对于现在的人来说，出轨好像很容易。

我们的手机、微信、漂流瓶、陌陌、摇一摇，你想认识一个陌生的异性，太容易了。甚至有些打车软件都恨不得有了“约炮”的功能，打车软件变成了“荷尔蒙社交”。

武志红：我倒是不知道打车软件还有这个功能。

青音：武老师有时间可以尝试一下这些软件哈！大家通过这些软件来拼车，就是拼着拼着发现“这个邻居长得还不错，住得离我家还挺近的。”

因为拼车的本身都是有自己职业的，偶尔开回车，做个专车司机，发现有人顺路就拉上Ta。这样一来二去，慢慢地就有的聊了，婚外情也就出现了。

在现在这样一个时代，社交网络这么发达，出轨是一个太容易出现的事情，是一件成本太低的事情，那么这个结婚到底还有什么意义？我们都做过这样的个案、治疗。出轨、第三者这样的家庭问题还是挺多的，那对于出轨者本人，您是怎么看的？Ta就是道德败坏？还是别的什么？

武志红：就刚才你说的这个问题来回答，我觉得结婚的意义，常见的解释就是找到一个合法的性关系对象，第二个意义就是契约。当我们知道，婚姻这个契约并没有什么严重的意义，只是增加了离婚的难度。

就第一个意义来说，人活着就是只为了找到一个发生性关系的对象，随着社交工具变多，这样的难度肯定就变得没那么大，就会出现滥性、滥交这样的情况。

这样，同时又能看到情感伤害对一个人的伤害极大，这就产生了一个矛盾——人的本性就在追求一个滥性的东西，但是人又是很脆弱的。既希望有更多的性伙伴，又希望关系更稳定、不被破坏，于是构成了一个矛盾。

这也构成了一个生物性的东西，传说中的男人就是在寻找更多的女人子宫，更多地传播自己的基因，同时你又能看到“感情是个什么玩意？”人的生物性和人的感情构成了很深的一对矛盾。

青音：出轨本身最大的魅力是不是来自于这个矛盾？一方面希望自己的家庭是稳定的，不希望因为出轨的这件事影响了家庭。但是另一个状况是婚外的非常有激情的、让Ta能找到存在感的感情又非常吸引Ta。

一方面希望稳定，一方面希望“更多”，只能瞒着家里的稳定去寻求“更多”。为了外面的这个“更多”常在，就要制造家里的这个“有多么得不好”。

武志红：我们先讨论一下情感，因为刚才所讲到的情感方面的诉求太简单了。人在情感中这么容易受伤，百分之九十的文学作品都是有关爱情的。两个谈恋爱的人在恋爱中其实互为镜子，这个镜子的意思就是说，我要从你这面镜子里照出我是谁，你要从我这面镜子里照出你是谁。

这个过程是相互的，其实通常一个人活得多好，是和Ta这个人的自我完善程度相适应的。这个自我完善和爱情的镜子又构成了一对矛盾——你活得越好、越完善，就越能活出一份完美的爱。

而你越能活出一份很好的爱的时候，你就越能从对方的这面镜子里照到自己的好。其实爱情具备这样一种功能，这样一种很神奇的功能。

青音：其实爱情和人格完善是一个相辅相成的过程，你的人格越完善，你就越能获得一份高质量的爱情，而高质量的爱情会反哺，或者反作用于你的人格完善，透过爱情让你成为了更好的你自己。

武志红：这个是爱情所具备的更深意义的部分，并不仅仅是想要寻求一个稳定。同时我们来讲讲生物性，各式各样的历史学都是会这样讲，远古时代，人类都是滥交社会，可以乱伦，就像动物一样，也没有人的这一生物性的部分。

但这时我们来看，人的生物性和爱情的诉求就构成了一对矛盾，一方面人想有很多的性关系对象、有各式各样的恋爱对象，最好还是自己可以为所欲为，但是你又可以看到镜子的存在。你为所欲为的时候，对方也想。所以说我们如何面对这件事就成了一件很矛盾的事。

如果讲爱情的事比较复杂，我们就来讲人类第一个爱上的人就是自己的妈妈，就母婴关系来讲，妈妈就是一个人的第一面镜子。

婴儿就需要从妈妈这面镜子里照到自己的存在，婴儿才会有稳定的自我；第二个，婴儿就要从妈妈这面镜子里照到“我自己是受欢迎的”，因此婴儿就会觉得自己是好的，是值得的。

我相信大家一定听过这样一个说法，妈妈最好要把孩子带到三岁。也就是前三年，妈妈一直稳定地存在，不仅要稳定，还得有质量。这样的孩子就有非常健康的心理基础，Ta未来就不会受心理问题所折磨，即使有痛苦，也不至于构成很严重的心理疾病。

所以我们能看到“人是多么需要构建一个稳定的、有质量的爱的关系”，在这个关系中稳定地照见自己是好的。

爱情也是一样，那人为什么变得滥性、滥情？生物性是其中的一部分原因，还有另外一部分原因是，我们在情感上太脆弱了。

我们在早期的母婴关系，或者早期和父亲的感情中受伤很多，就会导致我们很害怕进入婚姻的稳定关系，或者稳定有质量的情感。

关于出轨有一个很流行的解释——如果只和一个人谈恋爱，只有一个性伙伴，那船翻了怎么办？是不是就要掉进水里？所以出现了脚踏两只船，或者脚踏几只船的情况，这只船翻了，是一部分原因。

还有另外一部分原因，就是让自己的情感分散在不同的部分里，Ta用这样的方式让自己不把所有的期待放在一个镜子上，因为Ta很清楚，如果把所有期待放在一面镜子上，你照见的我是魔鬼、是不受欢迎的怎么办？

所以人会出现“分裂”，而分裂有很多种，比如说婚外情，还有一种是把婚姻、爱情和性这三者都分开，甚至还有的人会把这个美化。之所以会把这三者分开，实际上是担心，把这三者都放进义面镜子里，对方是不接受的。

青音：所以说，我们看到的出轨者的状态是把婚姻和责任放在家庭里，把爱情和性放在婚外情里，出现一种很分裂的状态。

武志红：很多时候他们甚至把爱情也分开，婚姻仅仅满足了稳定、有物质；而爱情满足的是自己很深的渴望，甚至爱情中没有性，然后再把性分解到可以随意、可以放松、可以什么都不用考虑的位置。这种分法相当于把自己放到三条船上。

青音：这样就会四分五裂。

武志红：你说的这个词即“分裂”，为什么会分裂？我们担心自己在一面镜子里和一个人稳定地相处会被排斥。

青音：担心“被排斥”是不是可以理解为，Ta本身就是排斥自己的，因为Ta对自己是不满的。

武志红：首先，在我们早期的生命中没有被养育得很好，因而有了分裂的心理机制，在长大之后采取分裂的方式去处理。这样听起来还是一种比较复杂的解释，我们有另外一种简单的解释，就是“不安全感”。

我们可以看到，人是如此脆弱，在感情中很容易受伤。如果我在感情中这么容易受伤，那么我也会经常让你受伤。

青音：所以这也可以理解，为什么往往是有了孩子之后的家庭，丈夫很容易出轨，是因为那个时候丈夫突然有强烈的不安全感，孩子分散了很多妻子对他的爱，他会觉得很挫败，那么这个时候他就需要去找另外的感情来填补。

武志红：这是很常见的事情。但这样一来我们还是会说第三者是因为有了孩子才出现的，但是可以想得更简单一点。比如只是一个男人和一个女人，他们在恋爱的时候能够保持在一对一的关系中，同时再去外面找。

我听到过很多这样的故事，比方说，设想我们两个人在谈恋爱，但突然之间你让我觉得很没有安全感，你对我没有很接纳，于是我就会再找一个。

这是为什么呢？因为我很担心，我和你谈恋爱，我爱上你但是你会抛弃我，所以这个时候我赶紧找另外一个人。

青音：就好像不能把鸡蛋放在同一个篮子里。其实很多我们所说的花心的人也是如此，Ta会非常担心自己把所有的感情给了一个人后，如果得不到回报怎么办。

武志红：就像著名的陈冠希的事情——陈冠希的“艳照门”。很多男人都很羡慕他，他成为了很多男人心中的偶像，还说“生子当如陈冠希”。

但实际上真实的故事是他很痛苦，他讲到小时候父母离婚多年，在他很大的时候才告诉他，他觉得很崩溃。在谈恋爱的早期，最好的哥们和自己的女朋友发生了关系，在这种混乱的状况中，他存在很强的报复心理。

这样讲好像是我对他进行揣测。陈冠希有一首歌，那首歌所属的唱片英文名字叫《Please steal this album》，翻译过来的名字有一些歧义——“请偷走这部大碟吧”，也可以翻译为“请偷走这部相册吧”。

所以我认为他是有意地，至少是潜意识中有意地把艳照透露出去，以此来显示女人都很贱。他是这样报复的。而且在这张唱片中有一首歌的歌词中写道：“你走就走吧，小心你像傻x一样从房上掉下来。”也就是说：“你们想离开我就离开我吧，我‘玩’死你们。”

青音：这其实有很大的愤怒在其中。

武志红：他用这样的方式来攻击当年抛弃他的女人，而且说这样的女人都很贱，他用“乱性”的方式来证明“女人都不是好东西”。

那些崇拜陈冠希的人，通常也存在这样的心理，他们会觉得女人就是“性工具”、“性对象”，她们不应该被爱。如果爱的话，男人们会发现自己本身就很贱。

所以我们会看到男人有很多伤害性的部分在其中。

青音：所以这也是能够解释为什么很多在网上承受语言暴力的大部分都是女性，是因为有大量的这样的男性存在，他们对感情有强烈的不安全感，甚至很多人是在感情上没有得到。

比如我们所说的“键盘侠”，看到某些明星出轨时都去骂那个第三者。其实这些事与“键盘侠”们没有什么关系，他们为什么对别人家的事那么来劲？这就是一种投射，Ta会觉得自己在这个过程中表达的是对自我生活的不满和缺损的愤怒。

我们再说回出轨者本身，如果能够意识到自己出轨可能是因为对感情的不安全感，或者是对妻子/丈夫的感情受挫，只是自己多年来没能有所表达。

或者是童年时被爱的需要没有被满足、人格不完善。如果意识到了这个部分，那么怎样去做出改变呢？除了借助心理医生，还有无其他的方式呢？

武志红：认识到自己的问题并反省自己，这就意味着自我负责。我认为，尽可能地保持感情的稳定是很重要的，也就是在一段关系中解决问题。

有一个术语叫做“见诸行动”，什么是“见诸行动”呢？——当我有一种情绪，特别是负面情绪在心中涌动的时候，我无法承受这种情绪，于是把它化为一种行动。

比方说，我喜欢你，而你没有足够地表现出对我的热情，我会感到很愤怒。这个愤怒需要在心中被化解，使之流动。但如果我的心里包容量很差的话，我会立刻把它变为行动，比如去找一个异性来攻击你。这样的话，亲密关系无法稳定地走下去。

一些来访者在来找我之前已经见过十几个心理医生，其实这样和谈恋爱是一样，Ta通过抛弃十几个心理医生，以此来攻击那些心理医生。我会给这些人设一些“圈套”：“你之前已经抛弃了十几个心理医生，对你来说，建立稳定的亲密关系很不容易，我建议咱们两个试试。

除非你对我的专业能力不满，或我的职业道德有问题，因为这两点因素是大忌，那么你可提出解除咨询关系。如果没有这两个明确的信息，当你想跟我结束关系的时候，你告诉我一声，你坦然地告诉我对我的不满。”

这样做是想尽可能地在我们的关系中呈现所有的关系、解决所有的问题、表达所有的感受。我想如果一段爱情能够承载这一部分，它会是非常棒的。

两个人能够表达正向的情感，也能够表达负面的情感，在我们这段关系，这个“容器”当中去承载两个人的所有部分。这是对双方都是很深的疗愈。

在密宗中有一对异性在修行，很多人都认为这是很混乱的方式，但实际上还有一种很深的修行，他们在强调一对异性始终在一起，甚至多年以来的距离都不会超过5米。这就是要求在一段关系中呈现、解决所有的问题，这样做的强度非常大。

在伊斯兰教的“苏菲派”中，他们也强调找一个爱人，并且是同性之爱去解决问题。这也是要在一段关系中完成所有的爱和恨，当爱和恨都完成之后，人就可以开悟。

青音：也就是说，其实对于出轨者来说，如果现在还有一段关系，婚姻之内的稳定关系，为了疗愈自己，不是去切割它，而是把自己重新放回到那段关系当中，而是需要在关系当中去解决关系中出现的问题，这才是有意义的。

武志红：如果是强度非常好的一段情感，它们有时能够真的去包容所谓的“出轨”，但是很不容易。通常情况下，一旦出轨，就意味着关系即将破裂。但如果两个人很爱彼此，有很好的关系基础，那么这一部分是很值得去探讨的。

青音：甚至可以说，出轨这件事情发生之后，两个人所采取的行动才是考验感情的，才能真正看清楚之前的婚姻质量究竟如何。

希望今天的对话能够对大家有所帮助，谢谢。

愿有人，懂你背后的心酸

人的一生能有一个懂你的人，

无论是男是女，

那就是你人生最大的幸福！

这个人不一定十全十美，

或许没有年龄的界限 ;

但他能读懂你，

能走进你心灵深处，

能看到你心里的一切 ;

你在他面前就是个透明体，

他知道你在想什么，

知道你喜欢什么，爱什么，

知道你需要什么 ;

他让你感到非常亲近，

和他在一起你会感到轻松快乐。

没有顾虑，

和他在一起你会感到很安全，

于是你就认为他是十全十美的，

因为他懂你，

就是因为他懂你，在乎你。

当你遇到挫折时，

他不会说一句伤害你的话。

他会非常心疼的安慰你！

告诉你发生的一切都不算什么，

告诉你，你行的，

于是你学会了坚强，

勇敢的走出逆境。　

当你心情不好时，

他会耐心的安慰你，

用尽幽默的语言你开心，

让你高兴！

当你难得见面的时候，

他会给你发信息，打电话，

不会让你寂寞，

告诉你注意身体，注意安全!

给你发幽默的信息，逗你高兴！

祝福时刻跟随着你，

让你感觉不到距离的遥远，

让心灵彼此相通。

懂你的人，

是理解你的人，

是体谅你的人，

对你有爱心的人。　

一生能遇到一个懂你的人，

很难，这也需要缘分，

但要是遇到了，

彼此一定要珍惜！

最懂你的人，

他的心总是会一直的在你身边，

默默地牵挂和守护着你，

尽力不让你受一点点的委屈，

懂你的人对你的爱是默默的爱！

是发自肺腑

真正懂你的人，

不会说许多欺骗你的漂亮话，

却会做许多关心和关爱你的事。

只有一个真正懂你的人，

才会和你，

尽情分享你们开心的时光和爱的快乐

爱情语录：懂你，比什么都重要！

爱情语录：懂你，比什么都重要！

懂你，是一种难言的柔情，入心入肺，入骨入髓。懂得，即使不言不语，即使山高水远，彼此的心依然贴近，惺惺相惜没有距离。懂得，是发自内心的声音！

然而，在我们漫长的一生里，又会遇见几个懂自己的人，就算是遇见了，又会有几个真正愿意懂自己的。这样的人，如果遇到了，只需一人便足够了。

真正的懂得，不是相邀，也不是牵引，更不是逼迫，而是实实在在自然而然的明白，这样的明白，无关风月，无关功利，甚至无关风雨也无关晴天。

真正的懂得，不必言语，不必刻意，有时，只需浅浅一个微笑。真正的懂得，不必解释，不必逃避，有时，只需轻轻的一声呼唤。真正的懂得是一种心情，一种欣赏，更是一种心灵的默契。

懂得，是无声的，也是有声的。每当你开心时，忧伤时，伪装时，失得落时，流泪时，甚至你对生活不满抱怨时，无需多言，因为他会说出那句足以让你感动流泪话语：

“我知道，我懂得，我明白”。这是一句比爱和喜欢更深情的表白。

缘，是多么美的相遇。而懂得，又是多么美的缘！如果你的生命中有一个真正懂你，或愿意懂你，任何情况下，任何环境中都坚强地相信你的人，那么你一定幸福！

每一个在你生命里出现的人，都有原因，都有使命

一、在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花，不可能所有的好处都是你的。你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才有可能得到些什么。你要学会接受命的残缺和悲哀，然后，心平气和。

二、没有原则的妥协，会让人以为你没主见；没底线的原谅，会让人以为你是非不分。别人待你如何，往往都是你自己调教出来的结果。

三、人们烦恼时，只看到是谁惹了自己，总是怨天尤人，怨这怨那，从不抱怨自己看不破，想不通，看不透，从不从自身找原因，只知道，烦恼天天有，捡来自己恼，却忘了：本是平常事，不拣自然无。

四、一件事，即便再美好，一旦没有结果，就千万别纠缠，久了你会倦，会累；一个人，即便再留念，假如你抓不住，就需要适时放手，久了你会神伤，会心碎。

五、再好的东西，也有失去的一天，再美的事物，也有淡忘的一天。如果不能拥有就放手，如果舍不得就痛苦，该珍惜就珍惜，该放弃就放弃，走得轻松，活得才顺心。

六、到了一定年龄，必须扔掉的四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。但是必须拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液的骨气，刻在生命力的坚强。

七、人生没有完美，幸福没有一百分，真正的幸福，不是依赖任何外在的人或事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而是心的一种清楚、愉快与平静的状态。

八、缘分这东西就是定数，来无形去无影。缘分来了无以阻挡，散了落花流水。有缘且珍惜，无缘莫停留。不强求是境界，慈悲是修为。

九、做人如水，你高，我便退去，决不淹没你的优点；你低，我便涌来，决不暴露你的缺陷；你动，我便随行，决不撇下你的孤单；你冷，我便凝固，决不漠视你的寒冷。上善若水，从善如流；如水人生，随缘从众。

十、心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。在顺境中感恩，在逆境中依然心存喜乐，认真活在当下。

十一、人这一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，每个人都要学会珍惜自己拥有的，会珍惜的人才懂得放下，懂得放下的人才坦然！人生无论做出怎样的选择，都不要选择违背自己的心。

十二、世界上最深最浅的东西是人的感情；世界上最宽最窄的东西是人的胸襟；世界上最远最近的东西是人的眼睛；世界上最大最小的距离是人的心距；世界上最重最轻的东西是人的态度；世界上最美最丑的东西是人的心灵。

十三、别把欲望与理想混为一谈，欲望的尽头是物质的拥有，理想的终极是精神的充盈。占据的东西，就算再多，皆会离你而去，攥得再紧，到最后你都是两手空空。

十四、人生的空虚不在于人的孤独，在于心的寂寞；人生的智慧不在于善于观察，在于善于辨别；人生的寻找不在于千山万水，在于咫尺之间；人生的境界不在于盲目跟随，在于自我探求。

十五、人心越淡，伤害就越少；人心越宽，快乐就越多。遭遇误解，努力争辩大多徒劳，不如一笑而过，让时间给出答案。烦恼本无根，不捡自然无，世间之事，一念而已，心中若有事事重，心中若无事事轻。

十六、有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋。世间事，世人度；人间理，人自悟。面对伤害，微微一笑是豁达；面对辱骂，不去理会是一种超凡。

十七、人生的幸福，不在于富足，而在于满足。满足不在于多加燃料，而在于减少火苗；欲望无止，生命有限，以有限的生命追求无尽的欲望，又怎能得到满足？放下贪欲，追求平实简朴的生活，幸福才能越来越多。

十八、如果你能够平平安安地渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡——人要知足，知足者长乐！

十九、生活，是用来快乐的，而不是用来计较的；感情，是用来珍惜的，而不是用来考验的；金钱，是用来服务的，而不是用来衡量的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。

二十、生活的残酷之处在于，看上去两三步的距离，也许一辈子都走不完。而生活的迷人之处恰巧反过来：一辈子都走不完的距离，却能给你一种看上去两三步就能到达的错觉。

二十一、每一个在你生命里出现的人，都有原因，都有使命。喜欢你的人给了你温暖和勇气；你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会了你宽容和尊重；不喜欢你的人让你知道了自省和成长。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都是缘分，都有原因，都值得感恩。

男人永远要学会哄女人，女人永远要学会适可而止

案例1

题主：女

案例详情：

和前男友是在大学认识并开始恋爱，我们在一起一年多。恋爱初期他对很好，几乎是无微不至，总是看到我身上的优点。到了后期，他越来越烦我的小脾气和无理取闹，整个人变得和之前相差甚远。我们之间经常会说分手，都是我提出来的，但持续的时间也就一个多小时。

到后来，他开始说分手，之前也从来没说过，而且是认真说他不爱我了，我死缠烂打挽回了他，可是一个月之后，他又说出来了分手，也是因为我的脾气。我用尽了各种办法挽留，甚至是生命威胁，他越来越反感。分手二十多天里我找过他一次说复合，他说不可能了，我也就没再找他。目前我们都没有了联系，我还是放不下他，想重新改善我自己，和他在一起。请老师给我一点建议，谢谢！

导师解答

在亲密关系里有句话叫:男人永远要学会哄女人，女人永远要学会适可而止。

可是导致分手的最大原因就是因为大家把握不好这两件事的度。他过度的忍让，必然导致你过度的骄横。说白了，就是在建立关系之初，浓情蜜意之下，没舍得在关系里给彼此划好界限，少了份对自己的尊重。直到因为被严重越界，忍无可忍的离去。

这种分手，它的挽回难度很大，因为他离开，就是因为感觉靠你太近伤的太深。所以，就要像你说的，改善自己，以全新的魅力，对他进行二次吸引。

从你的描述来看，你可以进行提升的方向有:

1、学会做个人格独立的人，能做到自我照顾，自我满足，而不是很多事都依赖于他。无论是精神还是经济。

2、学会情绪管理。能量是会传递的，当你是喜悦的，你身边的人会因为感受到你的喜悦而轻松。所以，没人喜欢经常跟一个满身怨气的人在一起，太累了。

3、学会如何去爱。明明爱一个人，所作所为却都在把对方吓跑，只能说你真的不会爱。无论爱还是被爱，它们都是一种能力，而你，缺乏这样的能力。

案例2

题主：女

案例详情：

我和我老婆结婚8年了，家有一个7岁的女儿，她从20XX下半年出去夜场工作至今，之间回来过几次，她一直都关心我，我要什么给什么，有次我拿她手机玩，看到她和一个男人聊天记录，内容就是他们开了房，之后我就和她大吵大闹，经过几天的时间，我很快的原谅了她，她也答应我再不做对不起我的事，她在家里待了几天就又出去打工了。

之间我多次喝酒都骂了她很难听的话。过了几个月，我无意看了她QQ的收藏，里面有她和另一个男人睡觉的照片，不过那是20XX年的照片，就是说她两年前都出过一次轨了，我接受不了，又和她大吵大闹多次，没几天我又原谅了她。

之间我都用心的去关心她，给她表明我的态度，因为我知道她一个人在外面心里空虚，我说我不在乎那些，只在乎我们以后的生活，因为我知道那是两年前的出轨而不是现在，之前她一直对我很好，还说她错了，她会好好珍惜这个家和我和我们的女儿。

就从我发现她第二次出轨以后，她慢慢的冷漠了我，每次和她聊微信都聊不上很久，现在她快回来了，她却给我说她回来不会住我家，还说不会和我睡一起，她回娘家住。还说她跟我睡在一起没感觉了，如果我要这个名义上的夫妻她会敷衍我，她还说我知道了她的出轨事，我家人都知道，她在我和我家人面前抬不起头，请问下老师，我该怎么去挽回这段婚姻，我知道她对我还是有感情的

导师解答

我很难给到你明确的建议。

从你的描述，一切看似很清晰，但细想起来却又那么的不合逻辑。

1、结婚八年，是个七岁女孩的妈妈，为什么突然在两年前要去夜场工作？

2、既然对你有感情，为什么突然在这两年内，连续出轨两次？而且她到底是哪里吸引着你，让你在她连续两次出轨后，还在求她回头？

3、为什么她回来，你要什么她给什么？但凡有独立经济能力的和自尊的男人不可能随意像老婆张口索要。

4、为什么只看到了她所犯错误的详细描述，而没有看到你对这个家庭以及她所做的一切？

婚姻出现问题，一定不是一个人单方面的问题。被你轻描淡写一笔带过的，往往可能婚姻中隐患的根源。

咳嗽了，不是治咳嗽就好，而是要弄清楚到底是感冒还是哮喘，对症下药才能药到病除。

案例3E

题主：女

案例详情：

我们认识七年，也是分分合合，他性格开朗，做事优柔寡断，他在我们这当兵，我们一直都有联系，他父母希望退伍之后回去，但我不能跟他去。他父母强行在他老家那里订婚，他一直要退婚，那边父母不同意，他俩根本没有感情。女孩知道现在我怀孕了，他妈还是不同意，他爸爸有点妥协了。

他对我一直都特别好，他说连个完整的家都给不了我，也不希望因为孩子让我就这么嫁给他，这样跟他就是裸婚。他让我把孩子打掉，等他处理好了，一定不会不管我。他们订婚也半年了，一直未处理了他家里的事。他也不知道该怎么办了，我不知道孩子打掉还能不能再相信他？还要不要再等他：我们该怎么办？请老师帮帮我，谢谢！

导师解答

其实你这个困扰，分析透了会扎心，分析不透会劳心。

当两个人的事情参杂进的人越多，意见分歧越大，最后就越考验人性。你们两个人的事，除了你没详细描述的你父母，还有他父母，他未婚妻，甚至现在还多了一个未出生的小宝宝。

然而，人性往往是经不起考验的。

看似这一切都是被迫的。但是，一个人本能的欲望会推动这个人完成看似很难完成的事，这种能力叫做潜能力。而你们的婚姻为什么无法激发他这份潜能呢？只能说是带给他的动力还不够强烈。与其在父母面前去争取和担当，不如牺牲你们的关系。

连现在都这样，以后，你能增加什么砝码来掰回这一局？

或许你也意识到了，所以当孩子来了，他马上成为了你们掌控局面的工具。他的生命成为了你们各自算计的砝码。心理上自私透顶，表面上却把自己包装的情深义重……

他在乎你，想给你个完整的家，孩子怎么可能成为你们的阻碍？现在都给不了，为什么打掉孩子就能做得到？多么搞笑的逻辑。而你之所以会犹豫，会被这种花言巧语感动，就是因为你也害怕裸婚。你也把自己是否能得到足够形式上的重视，看的比孩子的生命还重要……

我看到了你们赤裸裸的算计，却没看到你们有谁在爱和疼惜这个已经被赋予了生命却不一定有机会来到世上的小宝宝。

你的问题是，要不要再信他，要不要再等他，

这就好像买彩票的人，都知道彩票的中奖概率是几千万分之一，但却都觉得自己可能会是那个幸运儿。

你或许有答案，只是你不甘心，希望自己会是幸运的！

再婚老公太敏感 总担心我会出轨

老公发现了我情绪的异常，他因为前一个妻子背叛了他，所以非常的敏感。老公对我采取了冷漠相向的做法。那些天我的内心是挣扎的请看舒唱老师的分析。

网友倾诉：

很喜欢看你的文字，每每跳出一时情绪的羁袢，直指心灵的深处，让人沉思。

现在的我也处于进退两难的境地。我和老公都是再婚的人，现有一个小孩。由于婚后他忙于工作，忽略了我和家庭，而我又没有建立起自己的生活，所以我时常处于落寞中。

去年下半年，我的上司突然在一次酒后说他以前喜欢过我，因为种种原因错过，而我的离婚令他一直内疚。在这以后，他刻意躲避我，但有一种莫名的东西却在滋长。

老公发现了我情绪的异常，他因为前一个妻子背叛了他，所以非常的敏感。老公对我采取了冷漠相向的做法。那些天我的内心是挣扎的。

有一天，我的上司打电话给我说他非常想见我，我忍不住去了，不是为别的，只想听听他说话(没有发生什么)。但我老公知道了，而且我怎么解释他都不相信。

这半年，我做了很多的努力，对他体贴，一心放在孩子身上。但他始终无法原谅我。他还去算命，说什么他背时，倒霉。我劝他振作一点都没用。

有好几次我都想放弃了，我不愿这样生活，没有温暖。我真的绝望了，我向他提出离婚，他却不愿意，又表现出爱我，还要和我继续。但这样好不了两天，他又会阴下脸来，说一些冷漠的话。

舒唱老师，我现在该怎么办？为了孩子，我是不愿离婚的。但我明白他是过不好的了，是这样痛苦的走下去，还是跳出来一个人生活？

专家回复：

我最近一个很深切的感悟是：生命中的欢乐和痛苦都是让人学习承担的。可习惯于痛苦的人大约与只想承担快乐而不想承担痛苦密切相关！那么你生命中的痛苦要留给谁去承担呢？就是真的找到了那个愿意承担的人，他就有能力承担吗？

恐怕有太多的事情任何人都不能替你承担，而必须得由你自己来承担。而当你不愿意承担而非得推出去的时候，痛苦就会加重百倍推的力量有多大，反弹给你的痛苦就会有多大。

反之，接纳痛苦的来临，然后告诉自己面对，该来的终究要来。这时候你就会拥有兵来将挡，水来土掩的能力。因为接纳本身就会带给你勇气和力量。

因此，属于你的快乐和痛苦会形影相随，一刻不离。面对痛苦，接纳本身就会产生化解，而化解所带给你的力量让你更有办法去面对和转化，在这种时候，痛苦的另一面快乐就有可能喷薄而出！

想来你是一个懂得在文字中寻找智慧的人。因此，如上的一番话也许让你遇到有所开解的触点。

面对你的问题，最主要的是找到你和先生之间的结在哪里？之后才能用对力气。你的先生因为曾经和前妻的关系导致的紧张和敏感一直没有化解。而你与上司之间的微妙感会令他产生百倍的不安。也就是说这样一来他会不由自主地把新帐旧帐一起对你算。就相当于捅了马蜂窝的效应。一个小小的举动带来的则是大大的灾难。

在这种情况下，你就得把劲使对了才能让他焦虑心平复下来。因此，对你而言让他感觉到任何人都替代不了的价值是非常有效果的。

因此，面对他要拥有真心和耐心。比如：买东西送给他，发信息鼓励他，在家里经常抚摩他并需要他的拥抱等等。当你做这一切都是发自内心并有持续性的时候，你所需要的效果在一定的时候就会产生了。

不过，在做这一切之前，先要让自己的心中：拥有对先生深情的爱！