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关于情感的说说有很多，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的老公有外遇怎么办，这几点是你的致命伤，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
老公有外遇怎么办，你有没有想过，冰冻三尺非一日之寒，如果到了离婚的阶段，你还不知道问题所在，你怎么可能拥有幸福的婚姻。
老公有外遇怎么办
赵雅导师，我老公提出要和我离婚了，我们结婚20年了，孩子都大了，他可能觉得过不下去了，在十几年前，第一次，我发现他出轨，是精神出轨，当时他在网上和别的女孩搞暧昧，后来他保证不会再犯了。
女人的直觉都很准的，我知道他不可能会停下了，为了孩子我忍了，后来，我自己也出轨了，一个男人走进了我的生命，在我最痛苦的时候，我沦陷了，我老公发现了，最后我和他分开了，老公也保证，以后不会再让我难过。
结果，3年前，他又出轨了，这次我在他手机发现了聊天记录，他和她聊天的时候，说了很多不会和我说的话，他从来不会跟我聊天的，这3年，我们都处于彼此不管彼此的状态，最近，他说孩子大了，提出了离婚，可是我不想离，我该怎么办啊。
老公有外遇怎么办之困局
首先感谢你的信任，你有没有想过冰冻三尺非一日之寒，很多事情是累积起来的，而不是因为一个触发点，第一，20年的婚姻，其实你们根本没有了解过对方，都处于仇恨当中，并没有真的释怀。
第二，男人聊骚是因为他的心灵缺乏一个可以沟通的人，所以才会不停寻找目标，他内心是空虚的，他希望借助外界的力量来排解，如果他是单纯身体出轨，直接付费就好，不需要大费周章去聊。
第三，你没有填补他内心的空虚，在你发现他第一次聊骚后，你只有责怪，你并没有找出源头，所以病根一直都在，这么长的时间，你并没有关注过他为什么这么做，你只关注你的愤怒和委屈。
老公有外遇怎么办之痛苦
第四，你最愚蠢是选择以暴制暴，道理本来是在你这边，而你却自己打破了它，你自己都做了出轨的事情，这样他怎么可以原谅你呢，你要知道，当今社会，对于出轨这件事情上是不公平的，尤其对女人特别苛刻。
第五，你不懂经营婚姻，你用冷漠不沟通的态度来对他，就等于双手奉献了他给情敌一样，因为你的冷，更让他迫切寻求暖，你不能够给他的，他在别的地方索取，这样的情况下，你处于低位，他处于高位了。
第六，你们的婚姻严重缺乏舒适感，彼此都没有让彼此好过，这些年在相互折腾，这样的婚姻，怎么可能会幸福呢，如果想挽回这段婚姻，首先要懂得放下过去，才能够再展望未来，仇恨只会让彼此更加痛苦，更难扭转现在的局面。
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老公有了外遇我该怎么办
女性一般都认为，婚姻是自己最终的归宿，却是男人一切成功的开始。从现实来看，一个男人成功的背后肯定是有一位贤惠的妻子，将家中的一切打理的井井有条，这样才能免去男人的后顾之忧，一心一意的打拼事业。当对方人取得了成功，日子过得越来越好的时候，便害怕对方抛弃自己。真正遇到了这样的事情之后，便没了主意。老公有外遇我该怎么办呢？车到山前必有路，放宽心，天塌不下来。
如果有感情，那么就挽回吧，寻找老公外遇的原因。这个时候就要看老公外遇是他的主观原因还是存在一定的诱因。如果是老公主意已定，斩钉截铁，那么要想到的就是保护自身权益的问题了；如果老公是一时的糊涂，那么老公有外遇怎么挽回他的心？其实我们可以跟老公沟通，不难从沟通中的只言片语和行为中探知一二，不同的原因，自然对策也不一样。
这个世界上永远不缺乏想不劳而获的人，老公的外遇也许是一个年轻漂亮的小姑娘，一般有两种，一个是对自己老公单纯的喜欢崇拜，无论是学识还是历练；另一种干脆就是为了金钱，满足其自身的物质需要。不过对于前者的情况，在这个时代其实并不多见。如果老公的外遇与自己年龄相当，或者比自己还稍微大一点，那么就要考虑，也许是老公在外打拼太累而在寻找一种精神寄托，给他安慰，给他信心，给他一座可惜休息的避风港。
那么可以看出，对于老公享受这种单纯的崇拜，也许是自身多老公的崇拜比较少，那么在生活当中可以从优势是叫的观点看待老公，多夸赞一些；如果是为了老公的金钱，完全便可以晓之以理；如果他需要的是一种精神安慰，那么可以做得更加体贴，更加细致，让老公知道，家中的妻子才是真正理解他的人。
如果没感情，就放手吧，保护好自身的权益
前文提到老公斩钉截铁的情况，生活当中这样的例子十分常见，这种情况下或多或少涉及到法律的范畴。如果自己觉得真的和老公过不下去了，三观不同，天天争吵，如果不再爱他，完全可以放弃这段感情，甚至是婚姻。也许想到分开，或者离婚，会觉得把感情当成了儿戏。可是实际上，还是长痛不如短痛的好，毕竟为了名分而让自己受苦受难可是一辈子的事情，继续维系名存实亡的感情无异于浪费生命。分开有时也是一种解脱，也是一段新生活的开始。在这期间，一定要用法律来保护自己不蒙受损失，当两个人缘分已尽，那么首当其中的事项就是要自我保护，这个时候可以适当向父母和兄弟姐妹以及朋友寻求一下支持，很多时候身边的人给出的建设性意见是十分具有参考价值的。
总结经验，开始新生活。这个时候，无论是重归于好，还是好聚好散，都要从头回顾一下事件的过程，总结经验。这样做的好处就在于，今后对待感情会更加的理性，逐渐懂得对方的心理，了解到了对方的心态，便可以做到有的放矢，促进感情生活的和睦。两个人在一起，不一定要做到懂对方，但是有任何的事情切忌缺乏沟通。沟通是人与人之间的桥梁，只有通畅才可以塑造和谐的情感关系。当领悟到了之前经历的一切，便收获到了重要的人生阅历，受到这样的指引，对未来的日子发现的问题可以做到防患于未然，懂得如何防止老公有外遇的一些技巧：对于重归于好的感情，今后两个人的关系可以越来越紧密；对于一拍两散的感情，收拾一下不好的心情，将它们统统扔掉，去继续寻找一段新的感情吧。
老公有外遇了我该怎么办？
老公有外遇了到底该怎么办呢？对于这个问题的解决只有两个方法，其一为不挽留他，直接离婚，其二为挽留他。至于这两个选择，也是因人而异去进行选择的。那些对老公要求高、不容许他哪怕是一次的背叛，自己性格要强，比较独立、自主的，工作稳定，抑或是对这段婚姻已经失去信心的女性，他们往往愿意选择第一种方法，因为他们在精神上独立，在物质上充裕，所以她们想也许一个人可以过得更好，又或许离婚后可以找到一个更靠谱的。然而事实上，这样的女性是只占少数的，因为在中国这个国度，女性的自我意识还是非常缺乏的，她们往往在结婚后就沦为了家庭的女仆，紧接着就是怀孕、生孩子、带孩子、做各种家务，反正一切都是以家庭、老公、孩子为女性世界的中心，所以很多女性在遇到老公有外遇这件事上，往往还是愿意选择第二种方法：“不离婚，挽回他”。
在这里我并没有鼓励广大女性要勇于离婚，也没有指责选择第二种解决方法的女性，因为这里面还有情感因素和外部因素在里面。我只是在告诉这些女性，那些直接离婚的是应该她们对她们的婚姻失去信心了，她也不爱她的老公了，而我知道正在看这篇文章的你，是依然爱着你的老公的，你希望你的老公能重新回到你的身边，至少你不希望这个家庭的破碎。那些到底如何才能制伏老公，让婚姻重归正轨呢？首先改变你自己吧！
自信的女人更美！现在的你应该明白有一个女人在无形中与你较劲，而且她现在正处于优势，那个女人就是你老公的外遇对象，现在你能做的就是反败为胜。首先，经济大权是否掌握在手，如果没有，那么我只能说做老婆太失败了；如果是，那么把钱多花些在自己身上，不要再像以前一样斤斤计较了，在钱上斤斤计较那多损害女人的优雅。“该花时花，该玩时玩，”保养保养自己，护肤品、化妆品、蒸桑拿、足浴也都是可以的；换个发型让自己改变改变，从“头”开始；给自己多买套衣服；多健身多运动，塑造美好身材；多参加社会活动，扩大人脉；这种种改变，不仅在增加你的外在美，而且会增加你的内在美，让你做一个自信的女人。
经济独立的女人更美！现在，你应该找一份工作，一份属于自己的工作。因为经济独立，有自己的事业的女性更美。因为你经济独立，至少自己能养活自己，自己花自己的钱。俗话说“吃人的嘴短，拿人的手短”。一般而言，在家中最有话语权当属挣钱最多的人，所以如果你经济不独立，你的话的份量都是轻飘飘的，由此可见，能给这个家赚到钱的才是老大。身为女性，可能你赚不到像你老公那么多钱，你至少保证可以养活自己就可以了。
老公有外遇要和小三过，怎么办？
都说男人是视觉动物，就是因为男人在见到女人时，更容易相信视觉审美而忽略了自身要承担的责任。当老公有外遇要和小三过，怎么办呢？其实你不必惊慌，因为从古至今这样的成功率太低了，很多人都是说着容易做着难。作为老婆，知道老公有外遇如何挽救婚姻？你一定要处乱不惊，以不变应万变，才是解决问题的上策。
一、给老公时间考虑
当老公外遇时，如果你一哭二闹三上吊的，只能让老公更加厌烦，而且还把老公推送到小三的怀抱。即使要和小三斗，也干嘛要和自己的老公过不去呢？除非你真的决定和他离婚了。要是不想离婚，那么就要考虑如何智斗小三。但是对付小三其实只有一个办法，那就是想办法把自己的老公的心拉回来。但是在面对老公时，不能态度太横，要想办法做思想工作。毕竟自己也恋爱过，大概还是知道恋爱中的人的心态的。情人眼里出西施，这个时候老公一定把小三看的比较重要。所以如果找到可以说服老公放弃小三的想法，问题便迎刃而解。所以，你不要逼着老公时离婚还是放弃小三，你可以给老公讲道理，说说现实，然后让老公自己去做个了断。让他自己来个你说清楚自己的选择。并且告诉他一旦选择不要后悔。如果你们有了孩子，老公更不会轻易地离婚，毕竟男人多少还是有自己的责任心的。
二、开始改变自己
老公有外遇，至少对自己不再是那么地欣赏了。所以这个时候你抱怨你的付出什么的都无济于事。关键是要学会改变自己，开始打扮自己。把自己的委屈用花钱的方式解决，有时候金钱确实能够买来快乐，就像老公花钱找小三一样。家里的钱如果你不舍得花，自然会有小三来替你花的。当你开始学会收拾自己，老公也会开始眼前一亮。当老公不重视你的时候，更要自己看得起自己。所以，要战胜小三，挽回老公，首先要活出自我。要让老公知道自己可以粗茶淡饭，也可以大鱼大肉。自己可以做着家庭主妇穿着睡衣逛街，也可以做起职业白领穿着高跟鞋上班。女人只有自己自立自强，才能够自尊自信。
三、控制家庭财政大权
有时候男人都是挺自私的，他不会理解女人的辛苦，所以他不懂得珍惜女人的情感。他既然可说要和小三过，但是和小三过同样要面临生活中的柴米油盐。一个女人愿意给他当小三，多少也会考虑到他的收入。所以，如果你能改变自己，同时又能掌握着财政大权，还担心他会会跟小三一起过吗？小三的维持除了情感的投入，离不开物质的富足。所以，学会掌握家中的财政大权，让老公自己去决定取舍。他真的想和小三一起过，不妨让他自己体会一下没钱的感觉，没钱的时候小三还愿不愿意跟他过。
所以，作为一个智慧的老婆，你要记得不吵不闹，不温不火。该抓牢的抓牢，该不管的不管，要让老公可以进退自如。回来，你热烈欢迎。走，让他自己衡量。当你从从容容地面对这件事情的时候，也许这件事都会被你的姿态击垮。
51岁的女人发现老公有外遇怎么办
虽然说心理年龄决定生理年龄，但是51岁的女人不得不承认青春确实已经远去。少时夫妻老来伴，人到晚年老伴的相伴相比孩子的陪伴更为重要。老年的爱情早已潜移默化成亲情，51岁的女人发现老公有外遇时的烦恼与面子之类更为相关。51岁女人再去立志成长为时已晚，多家规劝老公迷途知返首当其冲。
1、分析老公外遇的原因
正常女人到了51岁基本绝经，有的还进入了更年期，已经没有了风情万种女人的吸引力。留给老公的可能就是多年相濡以沫的相守，于身体和爱情层次的东西已经是有心无力。而50多岁的男人荷尔蒙还蠢蠢欲动，从这一点讲你老公的外遇并不是多么十恶不赦，至少他为你守身如玉了几十年。
2、找出你老公的软肋和顾忌
一般男人会在乎面子，孩子的看法。你不用大吵大闹，很多事情经过粗暴的处理会演变成不可收拾的场面。51岁的年龄决定了你们都是成熟冷静的人，好好的找你老公谈谈，谈谈你们这些年的不易，谈谈孩子们的颜面。但凡这个年龄的正常男人还是会受用这些软招的。
3、请求孩子们的支援
请求孩子们的支援但是不要让孩子们知道事情的真相，可以和孩子们讲他们的老爸想他们了需要他们近期多和他交流。中国的思想养儿防老根深蒂固，辛苦了几十年养育的孩子谁都不想到晚年了他们对他不管不顾。在孩子们的参与感化下你老公也会反思到自己行为不检确实不太妥当。加之你没有让事情暴露在大众面前，给他留了颜面也留了后退之路，他对你的处理态度也不会反感，更多的是感激你的宽容和智慧。
4、老来俏
中国的女人有得通病就是由孩子后会或多或少怠慢自己的老公，还打着为了家付出多少的旗号。实际上，没有人比我们自己更重要，我们为别人所做的一切都是为了自己好这个前提而做。一段恒久的婚姻是人生最大的财富，决定婚姻是否美满的因素往往是夫妻二人心的交流是否顺畅，孩子父母都只是调剂。
女人妆扮自己不关是为了老公，更多的是保持自己的魅力和吸引力从而增添自己的自信。你若精彩，蝴蝶自来。道理大家都懂，需要真正去做到。
5、开诚布公的摊牌
经过以上4点你已做仁至义尽，你老公应该会有所收敛。但是，这种收敛是否是间歇性的呢？你还需要和你老公来一次开诚布公的谈心，告诉她如果他从此和那个女人断绝联系你可以当着什么都没发生，你可以陪伴他安稳的度过晚年。如果再有此事发生你会让那个女人的老公孩子也知道让她们不得如愿，并且你也不会将就着和他过，你会跟着你的孩子让他一人被孤立孤老终身。选择前者你们照样是美满的家庭，选择后者你老公将众叛亲离得不偿失。孰好孰坏，他定有决断。
少时夫妻老来伴，且行且珍惜。
你必须知道的婚姻的五种致命伤！
你必须知道的婚姻的五种致命伤！
你对爱的要求
“爱”与“拥有”
“爱”只给你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力。你想对某人好，或为某人做一些事，不会使你拥有那个人，因为没有一个人可以“拥有”另一个人。
“因为我爱一个人，所以对方应该爱我。”这句话，是不符合逻辑的，因为两者之间并不存在直接的因果关系。一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有他自己。
“爱一个人”并不给你以下权利：
要求他/她也爱你;
控制他/她的思想行为;
要求他/她照顾你的人生快乐。
爱一个人，只给你想为他/她做一些事的权利。而就算这样，也是由他/她决定是否接受，你不能要求更多。
九成以上的婚恋问题就是源于以上三项错误的要求。
当一个人错误地认定对方已经让自己“拥有”了(例如:“他是属于我的”、“她是我的”)，他就会很自然地以为自己的地位比对方高、有权控制对方、可以向对方提出诸多要求。这份压力使对方产生窒息感，对方的内心深处会产生反抗的动力，每当气愤时便有抗拒的语言和态度。一个认为应该有那三项权利的人，还会使对方的内心产生一份无力感，而这份无力感会使他错误地以为需要增添控制对方的力量。这样发展下去，使得两人的关系越来越紧张。
爱的要求成了婚姻的致命伤
我们在婚姻中经常会由这样的问题引起危机：家庭收支的经济问题、成人的小孩子式脾气、隐隐的不安全感等。出现这些问题并不稀奇，而为什么会出现这些问题，则该是夫妻双方去思考的问题。通常你会发现自己一个人活得好好的，怎么一恋爱了、结婚了，就那么的不顺与痛苦。其实在一段感情中，你才有机会可以真实地认识自己。你也许发现很多问题归咎于自己的心理问题，在婚姻关系中的挫败，让你开始回忆起自己孩童时代的未充分成长。
如果你开始警觉，那么这些问题也未必就是一段感情、婚姻的致命伤。你想要获得更好地活下去的权利和能力，所以这些问题，只要你明白了，懂得了，选择做一些事情就可以改善现状，解决问题。也许会费劲一些，但根据正确的方向去尝试，并找你的伴侣坐下来静静地谈谈，这样对你们都会有帮助。
婚姻的致命伤有五个，如果这五个问题不存在，其他问题都很容易解决。婚姻既然是两个人的事，就需要两个人共同投入，若其中一人有这些致命伤，另一个人就要提醒他。但是，若这个人把坚持这些致命伤看得比维持两个人的关系更重要，另一个人是没有办法的，那这段婚姻关系便出现死亡的危险了。
婚姻的五个致命伤是：
坚持“我是对的”；
托付心态；
不愿分享内心感受；
维持“苹果皮式的和谐”；
不知如何有效地处理冲突。
以下将逐一进行详细解释。
1．坚持“我是对的”
我们时常能听到一些妻子抱怨批评丈夫，一句“我说的都是对的啊！”结束了全天下的争论。但婚姻是两个人生活在一起，而世界上又没有两个人对任何事都能有一致的看法。一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。也许对方在结婚前和新婚时愿意迁就，但是这份迁就在婚后不会维持很久，很快地不是消失了（开始吵架），便是迁就背后隐藏了一些欺骗行为。
对有这种致命伤的朋友，除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在其他的事上或许需要马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只能符合最低的标准也要接受，这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给他/她支持，而不是做第一个批评的人。
2．托付心态
“托付”就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。我们常会听到父母对未来女婿说：“我把女儿交给你啦！”妈妈对朋友说：“我的女儿找到一个好归宿。”
其实，“托付心态”在男人中亦很常见。很多人进入了一家企业做事，便期望那家企业照顾他一生，无论有什么事情发生，都是企业的不对，都要向企业抱怨，就像孩子吵闹时的抱怨一样。他们亦会把自己托付给一门手艺、一个行业、一种社会制度、一届政府，每当有问题出现，都是它们的不对，而自己却无能为力。在这类男人的心里，他们认为女人把自己托付给男人是天经地义的，所以会义不容辞地负起这个责任。表面看这样很好，但是事实上因为他们承诺了无法做到的事情，他们会感到很辛苦，很无力，这样对婚姻也没有好处。
“你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些。现在你总是不能做到，除了抱怨，我是完全无能为力的。我不断地抱怨，你感到窒息和无力，我也因为事情无法得到改善而更感无力。”女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升。
而正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与快乐。这样的关系才是1＋1＝2、3、4，甚至5。有“托付心态”的婚姻只是1＋1＝1.1，两个人都感到吃力，两人的力量不足，何来成功与快乐？
3．不愿分享内心感受
我们是在理性的世界中成长的。家长只是不允许有负面情绪的事情出现，但从来都没有教我们怎样去做能有效驱走这些情绪。我们便与自己的内心感觉分离了，成为自己情绪的奴隶。试想一下：如果准备甘苦与共、白头到老的人都不可以与你分享或分担你的情绪感受，这个世界里还有谁可以呢？
为了保证真的是两人并肩面对世界，为了杜绝发展出其他感情关系的可能，应该对配偶说：“请你把情绪带回家吧！”
当自己有情绪时，亦应对配偶坦白说出。对方若是很关心你，他会感觉到你的情绪，但是你不愿意说出来，对方便只能干着急。这样，两人才可以相互扶持、共同应对问题。把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。
4．维持“苹果皮式的和谐”
中国人很重视家庭关系的和谐，亦重视谦让。结果是：我们不懂得如何面对冲突，有问题出现时我们只会忍让，不断地忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂为止。这种不惜任何代价、只求息事宁人的谦让所营造出的和谐，称为“苹果皮式的和谐”。
这样的和谐其实是导致关系最终破裂的元凶。因为这样的忍让会在心中产生一份不满，君不见那些中年感情破裂而要离婚的男女，不都是说“我忍了你几十年”吗？维持“苹果皮式的和谐”只会没事变有事、小事变大事，如果两个人都不改变，感情破裂是唯一最终的方向。
夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。这里说的是平心静气地讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。现实生活中的夫妻，往往是用吵架去做这件事，很快地，焦点已经不是本来要讨论的事情，而是“对方的态度如何不对”了。
两人在心平气和、情深意浓的时候，便应该约好一个双方可以讨论矛盾问题的机制。这个机制应该能够让两个人平静地说出自己不能接受对方怎样的语言行为，并且商定如何解决。在平等、互相尊重、给对方足够空间的基础上讨论这些问题，正是思想成熟的表现。经常把对方的需要放在心里，经常进行这样的谈话，便能防止让小问题成为两人翻脸的导火线。为了两人长远的关系，这种讨论是省不得的。
5．不知如何有效地处理冲突
我们自小就被教导谦逊忍让，却没学过如何去处理冲突，导致长大后遇到冲突，不是不断地忍让，便是用情绪发泄。不断地忍让不会解决问题，往往只是延迟破裂；情绪发泄亦只会造成更多问题，包括把关系更快地推向破裂。之所以会出现这样的情况，就是我们不懂如何有效地处理冲突。
所谓有效地处理冲突，并不是指使冲突一定如你所愿解决（因为你不能控制另一个人），而是指能够清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，且过程是平静和理智的。当情绪控制一个人的时候，他/她的理性思维部分是不能充分发挥作用的，他/她无法看出其他可能解决问题的方法。
很多夫妻吵架之后就是一段时间的冷战。这样的夫妻，显而易见是没有建立一个处理矛盾冲突的机制，也没有找到解决这种问题的办法。两个人的关系，发展到这个程度是很危险的，因为唯一的发展方向便是更疏远，直至最终决裂。
有些夫妻，也许其中一方有这样的性格：情绪冷却后便想到修补受了伤害的关系，于是用一种“失忆症”的态度，就好像冲突从来没有发生过一样，主动与对方说话，或者做一点取悦对方的事，一场风波便成过去。但是，时间久了，有一方便开始觉得不公平：“为何老是我低头？为什么他/她不能迁就我一次？”夫妻中的任何一方有了不甘心的感觉，夫妻关系慢慢地也就走上了疏远之路。
有人说夫妻吵架是不可避免的，吵完便算过去了，就像“粉笔字，抹去了可以再写”。这是不正确的，夫妻之间的吵架，可没有抹去粉笔字那么简单。表面看似抹去了，心里却还有痕迹。如果积累得太多，就会爆发出来，像“我已经忍了你20年”之类的话便是证明。
很多夫妻还会用一种类似“原谅”的态度去处理吵架。他们不能接受对方的某些事和某些话，但是又表现得很大度的样子，以“原谅对方”的方式去结束一次吵架。其实，这样的态度可能会对两人的感情造成更大的伤害，因为“原谅”是把自己放在比对方优越的位置，这会产生更大的问题。同时，把自己放在这个位置，便是把事情的控制权完全放在自己的手里，使对方完全无能为力。两人的关系本是平等的，现在有了高低，这跟把两人的关系判了死刑差不多。
老公有外遇，他还舍不得小三怎么办
“老师，您好。上个月我发现我的老公有外遇，他和一位离了婚的女人混在了一起。我知道后，我就在家里大闹了一场。现在家里所有人都知道了他的事情。他的父母知道后，非常生气，他们两位老人觉得是我老公对不起这个家。如果我老公打算跟我离婚不要这个家了，那他们两位老人也不要他这个儿子了。老公在他父母的威胁下，他回家求我原谅他。他说他以后一定会好好补偿我，补偿这个家。虽然他嘴上说他想回到这个家，其实我知道他的心里还是放不下他的情人。我到底该不该原谅他呢？我原谅了他，可他心里却一直惦记着小三，这样好吗？”
我的回复：“你们现在都是成年人，都有自己的判断和选择。你的选择是基于你的判断。所以现在你需要关注的不是他的动态变化这样的细节。而是你需要问问自己的心，你对他这个人以及这个家的判断。你自己需要去权衡，他究竟是一个什么样的人，他以后会做出一些什么样的事情。如果你判断他是一个负责任的人，哪怕他内心真的很喜欢外面那位女子，但是他说了以后一定好好补偿这个家，他一定会好好的爱这个家。那你就可以放心的去原谅他，给他一次机会。如果你判断他是一个说话不算数的骗子，那你就不用侥幸他这次会负责任。除了要去权衡他，你还需要做一些恰当的改变。他外遇是他出现了问题，他有问题那说明你们的婚姻就有问题。婚姻出现问题，是需要去解决问题的。
首先，你需要去反思一下问题出现的症结。你要去看看，他在这段婚姻里，有哪些东西他会得不到满足。而这些无法被满足的需求，外面那个女人会满足她。这其实也是他会惦记外面那个女人的最根本原因。外面那个女人，不要说有多迷人多可爱，其实真正让一个男人迷恋的是这个男人有哪些需求可以在这个女人身上得到满足。反思完自己的问题之后，就要去找一个可行的方案去实施。而不是找完问题后就开始怨天尤人。最后一定要做到持之以恒的行动。例如，老公外遇，很大一部分原因就是因为老婆比较剽悍，在人多的地方也常常不给自己留面子，整天都会数落男人哪里哪里不好。而外面那个女人，她会每天夸这个男人。每个人都会喜欢那些喜欢我们的人。这个男人当然就会开始迷恋外面的女人。老婆发现问题后，决定好好改变自己这个毛病。打算以后每天夸老公三件事，不抱怨老公。可是做了一个星期后，发现老公还是常常夜不归宿，见不着人影。于是又火了，又跑到男人的单位去大闹了一场。如果在行动过程中，不能持之以恒，肯定是没有效果的。一定要做到每天都坚持，总有一天，对方会蓦然感慨，咦，你变温柔了呢！
婚姻中的五大致命伤
婚姻中的五大致命伤
婚姻里可能会出现很多问题，经常被人注意的有：经济问题引起的摩擦、其中一方的小孩子脾气导致的任性妄为、不安全感造成对对方的猜疑等。为什么会出现这些问题，原因可以归咎于个人的心理问题，而且多数是因为孩童时期没有得到充分成长。所有这些原因并不能夺去一个人更好地活下去的权利和能力，因此也不一定是婚姻关系的致命伤。这些心理问题，都可以通过学习NLP（Neuro8LinguisticProgramming）技巧而得以消除，或者可以去找懂得这些学问与技巧的心理辅导师，一定会有所收获。
如果明白自己的问题，就可以做一些事去改善情况，也可以解决问题，只是会费劲一些。看了这本书，按里面的指示去做，并找伴侣好好地坐下来谈谈，也会有帮助。
婚姻的致命伤有五个，如果这五个问题不存在，其他问题都很容易解决。婚姻既然是两个人的事，就需要两个人共同投入，若其中一人有这些致命伤，另一个人就要提醒他。但是，若这个人把坚持这些致命伤看得比维持两个人的关系更重要，另一个人是没有办法的，那这段婚姻关系便出现死亡的危险了。
婚姻的五个致命伤是：
1.可坚持“我是对的”
2.托付心态
3.不愿分享内心感受
4.维持“苹果皮式的和谐”
5.不知如何有效地处理冲突
以下将逐一进行详细解释。
1.坚持“我是对的”
2.
一位女士来找我，她与丈夫的关系十分恶劣：两人之间已经没有什么交谈，她一开口说话，丈夫不是关上房门便是外出。细问之下，原来是这位女士不满丈夫一些小事，老是找机会对丈夫抱怨批评。我问她为何不停止抱怨批评，而改变一下谈话内容和态度。那位女士说：“我说的都是对的啊！”
我尝试用其他的方式引导她做出改变，她始终坚持“我是对的”。最后，我对她说：“太太，在‘我是对的’和‘有效果’之间，你必须做一个选择，而且只能选择其中一个。”
把你认为的对错与你的婚姻关系相比较，看看哪个更重要。这是只有你才能决定的事，别人无法批评或左右。在每一件事上都坚持“我是对的”的人，婚姻关系不会很好，只适宜独居，因为婚姻是两个人生活在一起，而世界上没有两个人对任何事都能有一致的看法。一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。也许对方在结婚前和新婚时愿意迁就，但是这份迁就在婚后不会维持很久，很快地不是消失了（开始吵架），便是迁就背后隐藏了一些欺骗行为。
对有这一致命伤的朋友，我的建议是：除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在其他的事上需要马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只能符合最低的标准也要接受，这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给他/她支持，而不是做第一个批评的人。
“我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，却是打开其他婚姻致命伤之门的钥匙。
3.托付心态
4.
对婚姻关系最具杀伤力的心理模式，我认为就是“托付心态”。“托付”就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。
封建社会对女人的要求是“三从四德”。“三从”是：在家从父，出嫁从夫，老来从子。这样的女人不是很可悲吗？一生就是“从”来“从”去，像不像把自己当作一件外衣抛向衣架挂在那里？今天的女士对自己的人生有更积极的看法，不能接受这样的命运。事实上，男人女人的能力一样强，如果硬把女人放在男人之下，既不公平，亦是社会与国家的损失。看看今天社会上有多少成功的女士，这便是证明。
虽然今天的社会不再要求女人“三从四德”，但是一般人对爱情和婚姻的看法仍普遍存在类似的态度。在电影、电视剧、小说、歌曲里，充满“我整个人属于你”“我会给你一生的幸福”之类的言语。我们常会听到父母对未来女婿说：“我把女儿交给你啦！”妈妈对朋友说：“我的女儿找到一个好归宿。”……
其实，“托付心态”在男人中亦很常见。很多人进入了一家企业做事，便期望那家企业照顾他一生，无论有什么事情发生，都是企业的不对，都要向企业抱怨，就像孩子吵闹时的抱怨一样。他们亦会把自己托付给一门手艺、一个行业、一种社会制度、一届政府，每当有问题出现，都是它们的不对，而自己却无能为力。
在这类男人的心里，他们认为女人把自己托付给男人是天经地义的，所以会义不容辞地负起这个责任。表面看这样很好，但是事实上因为他们承诺了无法做到的事情，他们会感到很辛苦，很无力，这样对婚姻也没有好处。
一个人真的可以给予另一个人一生的幸福或者快乐吗？世界上有多少人在自己的人生中能够感受到足够的幸福快乐？连自己都做不到，如何能给予别人“一生的幸福”？就像你正在吃牛肉面，旁边的人也想吃牛肉面，你或许乐意与他/她分享。如果他/她想吃海鲜，而你正在吃饼干，你如何能够满足他/她？
“托付心态”最大的杀伤力不会呈现在男性身上，而会对女性造成创伤。双方都有很大的无力感，但女方更甚。“你的责任是给我幸福快乐，我的责任是等你给我这些。现在你总是不能做到，除了抱怨，我是完全无能为力的。我不断地抱怨，你感到窒息和无力，我也因为事情无法得到改善而更感无力。”女性往往因此而完全停顿下来，再没有成长提升。当有一天她忽然醒悟过来，明白事情的严重性时，双方的差距已经太大了！
正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独自一人不能获得的成功与快乐。这样的关系才是1＋1＝2、3、4，甚至5。有“托付心态”的婚姻只是1＋1＝1.1，两个人都感到吃力，两人的力量不足，何来成功与快乐？
5.不愿分享内心感受
6.
人类对情绪的认识和研究少得可怜，很多人都沦为自己情绪的奴隶：情绪来了便完全拿它没有办法，受它的控制，往往做出让自己后悔的事。在婚姻生活中，一个人的情绪常常导致争吵或者关系疏离，更危险的是，一些夫妻之间有“不要带情绪回家”的协议。奇怪的是，人们对自己的情绪无能为力，无法挥之则去，却要求对方“不要带情绪回家”。
我们是在理性的世界中成长的。成长过程中，身边的成人不停地告诫我们“这样不对”“那不应该”“如此更好”“记得按这几个步骤去做”之类的话。我们年幼时，偶有家长不愿见到的情绪出现，家长便会责骂，叫我们“不准哭”“不可以发脾气”。家长只是不允许这样的事情出现，但从来都没有教我们怎样去做能有效驱走这些情绪（他们自己也不懂）。这些所谓负面情绪重复出现，不被接受，我们又没有办法有效地处理它们，于是，我们对它们由厌恶排斥的心态，到渐渐学会不理会自己内心的感觉，而只凭家长的点头或摇头示意行事。从那时起，我们便与自己的内心感觉分离了，成为自己情绪的奴隶。
我们希望对方可以把情绪放下来再回家，自己也这样承诺，其实这不可能做到。但是为了遵守自己的承诺，便会先找到一个地方疏导、宣泄自己的情绪，待心情平静后再回家。如果这个地方碰巧有一个善解人意的异性，一些本来可以避免的感情关系便会发展出来。这可不是危言耸听，很多有婚外情的人说起问题的开始就是家中的配偶不了解自己。
试想一下：如果准备甘苦与共、白头到老的人都不可以与你分享或分担你的情绪感受，这个世界里还有谁可以呢？
为了保证真的是两人并肩面对世界，为了杜绝发展出其他感情关系的可能，应该对配偶说：“请你把情绪带回家吧！”
当自己有情绪时，亦应对配偶坦白说出。很多人愚蠢地以为不把情绪说出来是不让配偶担心。事实上，不说出来会让配偶更担心，并且给对方一个信息：我们还不能甘苦与共、白头到老。这对婚姻当然有很大的伤害。对方若是很关心你，他会感觉到你的情绪，但是你不愿意说出来，对方便只能干着急。这样，本来两人可以相互扶持、共同应对问题，结果却变成见面时强颜欢笑，背后暗自担心。
把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。
本书的第七部分提供了很多处理情绪的技巧，以帮助读者消除各种事情引起的情绪，避免两人的感情关系受到不良情绪的影响。
7.维持“苹果皮式的和谐”
8.
20世纪90年代初，我在广东惠州工作，那个时候内地水果市场刚开放，进口的水果卖得很贵。有一天，我很想吃美国的红苹果，在一家店里看到一些又大又红、果皮光亮的红苹果，便下决心买了一个。回家把苹果切开，发现里面已经完全变成了黑色。虽然外面还是好好的，但里面其实已经腐烂了！
中国人很重视家庭关系的和谐，亦重视谦让。结果是：我们不懂得如何面对冲突，有问题出现时我们只会忍让，不断地忍让，直到生活无法再进行下去，关系破裂为止。这种不惜任何代价、只求息事宁人的谦让所营造出的和谐，我称为“苹果皮式的和谐”。
“家和万事兴”“忍一时风平浪静”之类的话，每个中国人都可能听到过，我们的确是追求和谐的民族。但是，在不惜代价地维持和谐环境中长大的人，会错误地以为无论什么情况，不忍让总是不应该的，会不顾一切地维持一份表面的和谐。
这样的和谐其实是导致关系最终破裂的元凶。因为这样的忍让会在心中产生一份不满，君不见那些中年感情破裂而要离婚的男女，不都是说“我忍了你几十年”吗？维持“苹果皮式的和谐”只会没事变有事、小事变大事，如果两个人都不改变，感情破裂是唯一最终的方向。
夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。这里说的是平心静气地讨论，双方都给对方同等地位、相同的权利。现实生活中的夫妻，往往是用吵架去做这件事，很快地，焦点已经不是本来要讨论的事情，而是“对方的态度如何不对”了。
两人在心平气和、情深意浓的时候，便应该约好一个双方可以讨论矛盾问题的机制。这个机制应该能够让两个人平静地说出自己不能接受对方怎样的语言行为，并且商定如何解决。在平等、互相尊重、给对方足够空间的基础上讨论这些问题，正是思想成熟的表现。经常把对方的需要放在心里，经常进行这样的谈话，便能防止让小问题成为两人翻脸的导火线。为了两人长远的关系，这种讨论是省不得的。
9.不知如何有效地处理冲突
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我们自小就被教导谦逊忍让，却没学过如何去处理冲突，导致长大后遇到冲突，不是不断地忍让，便是用情绪发泄。不断地忍让不会解决问题，往往只是延迟破裂；情绪发泄亦只会造成更多问题，包括把关系更快地推向破裂。之所以会出现这样的情况，就是我们不懂如何有效地处理冲突。
所谓有效地处理冲突，并不是指使冲突一定如你所愿解决（因为你不能控制另一个人），而是指能够清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，且过程是平静和理智的。当情绪控制一个人的时候，他/她的理性思维部分是不能充分发挥作用的，他/她无法看出其他可能解决问题的方法。
很多夫妻吵架之后就是一段时间的冷战：互不理睬，不愿主动向对方开口说话，就算说了，也是用一种冷冰冰的语气，懒得多说。这样的夫妻，显而易见是没有建立一个处理矛盾冲突的机制，也没有找到解决这种问题的办法。两个人的关系，发展到这个程度是很危险的，因为唯一的发展方向便是更疏远，直至最终决裂。
有些夫妻，也许其中一方有这样的性格：情绪冷却后便想到修补受了伤害的关系，于是用一种“失忆症”的态度，就好像冲突从来没有发生过一样，主动与对方说话，或者做一点取悦对方的事，一场风波便成过去。有些夫妇，可能两个人都愿意这样做，在结婚后的一段时间，尚且能够维持一个这样的冲突解决机制：看谁先软化下来，先向对方说话，过去的就让它过去好了。
但是，时间久了，有一方便开始觉得不公平：“为何老是我低头？为什么他/她不能迁就我一次？”夫妻中的任何一方有了不甘心的感觉，夫妻关系慢慢地也就走上了疏远之路。
有人说夫妻吵架是不可避免的，吵完便算过去了，就像“粉笔字，抹去了可以再写”。这是不正确的，夫妻之间的吵架，可没有抹去粉笔字那么简单。表面看似抹去了，心里却还有痕迹。如果积累得太多，就会爆发出来，像“我已经忍了你20年”之类的话便是证明。
很多夫妻还会用一种类似“原谅”的态度去处理吵架。他们不能接受对方的某些事和某些话，但是又表现得很大度的样子，以“原谅对方”的方式去结束一次吵架。其实，这样的态度可能会对两人的感情造成更大的伤害，因为“原谅”是把自己放在比对方优越的位置，这会产生更大的问题。同时，把自己放在这个位置，便是把事情的控制权完全放在自己的手里，使对方完全无能为力：我“原谅”你，事情便得到解决；如果我不“原谅”你，事情便得不到解决。这往往会把两人的关系搞得更加紧张，吵架这件事情本身并不严重，严重的是一方失去了申诉、辩论和决判的权利。两人的关系本是平等的，现在有了高低，这跟把两人的关系判了死刑差不多。
在两人之间培养出平心静气、对等讨论不同意见的沟通方式之前，需要先建立一个缓和紧张局势、避免关系走向疏远的机制。这时，一对夫妻需要的是一个技巧：“太空时间”（此名词在后文中将进行详细解释）。
