【www.qg13.com - 婚外情的情感美文】
我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"一个出轨女人的自述：那场婚外情，差点要了我的命"，希望能够帮助到各位。
这是一个关于婚外情的故事。当事人和我语音诉说时，全程哽咽。
她说，她是一个不值得被同情的女人，但她想说出这段狗血经历，想让世人在她的遭遇里，看清婚外情真相。
以下文章，来自她的分享，为方便叙述，以第一人称撰文（为保隐私，人名均为化名）。
我叫顾言，今年39岁，研究生毕业，江苏人，在上海定居生活，婚龄11年，有个读小学的儿子。
丈夫潘明，41岁，985名校毕业，嘉兴人，曾去日本进修，是一名软件工程师，年薪40万左右。
我颜值6分，身材修长，性格大大咧咧，爱结交朋友。
他长相俊朗，身材健硕，但性格内向，不善健谈，不爱交际。成天宅在家里，大门不出二门不迈，和电脑以及一堆我看不懂的代码打交道。
之所以详细介绍这些，是想说，我和潘明在硬核上相似，但性格上一个像夏天，一个像冬天，截然不同。
不过恋爱时，谁都没有把这事放心上，觉得男女一起，无非相爱，只要有爱，山再高，海再深，都不会是阻碍。
恋爱8个月时，潘明求婚，我觉得他无论外表还是经济优势都符合我择偶条件。
就爽快答应，把自己嫁了。
我们在上海完婚。
也曾有过一段美好时光。
我在一家外贸公司做财务，潘明在一家互联网公司做研发。我们同起同吃同睡，他做早餐，我给他烫衣服，他做晚餐，我擦地。
那时，有房、有车、有点存款，婚姻还留有爱的激情，日子过得滋润，也没有矛盾。
想得最多的是，两个人生个孩子，三餐四季。就算在一起，什么话不说，什么事不做，都感觉幸福。
但后来，全变了。
都说沙丁鱼罐头有保鲜期，牛奶、面包有保鲜期，爱情也有。当婚姻步入正轨，荷尔蒙和多巴胺释放回落寻常，我和潘明迥然不同的个性渐现弊端，最后变成不可调和的婚姻矛盾。
首先，在我怀孕生子阶段，我想要他陪，但他整天忙着搞研发，对代码比对我还在意，你想和他说说话，基本不大可能。
其次，婚后第三年，公公离世，婆婆搬来和我们同住，由于生活习惯和思想观念不同，我们爆发了婆媳矛盾。
几次下来，我受了不少委屈。需要潘明站在我的角度为我说话，主持公道，但他性格内向，又是孝子，加上公公离世，我不管有什么诉求，最终他都和稀泥，装糊涂。
婆婆看潘明护她，对我更耀武扬威。
有一次，6岁儿子被桌子绊倒，额头出血，坐地上嚎哭，保姆外出，婆婆遛弯，我在单位，而他在书房，竟没听到儿子哭。
还有一次，家里来朋友聚餐，我让潘明帮忙，他答应了，最终喊了五遍，他还在书房。
我对他发火，他也不生气，只慢悠悠地告诉我：不好意思，我忘了。
我只能两手摊平，两眼翻白，失望着说OMG。
我和潘明的婚姻，渐渐变得无话可说。
日子也重复着单调枯燥。儿子上寄宿学校后，连夫妻之事，都懒得做了。
主要是我的原因。
他倒没有出轨、家暴或者酗酒赌博等不良习惯，也没性冷淡，还把工资和奖金都给了我，平常也不出去胡闹。
但我对潘明不满意了。我夏天一样的个性，无法再跟冬天一样的他相处融洽。
就在我觉得这辈子，要这么乏味无望，压抑自己熬下去时，遇见了陈科。
陈科比我小三岁，也是江苏人，大学在杭州读，后来到上海打拼，开了家外贸公司。
我们在客户的年中晚宴上认识，当时被安排在同一个桌位上，而他偏巧又挨着我坐。
他是个长得帅气的男人，有点像当红男星李现，眼睛会放电，笑容神秘。那晚，我本没打算和他熟络，但他一直热情陪我聊天，和我说行业里有趣的事，又很绅士为我夹菜倒酒。
渐渐地，竟和他有了相见恨晚的感觉。
在洗手间遇见时，他说我像他大学初恋，我脸红了。回到桌位，他和我都喝了红酒，几杯下肚后，他加了我微信，人们在吃饭聊天，我们悄悄给对方发信息。
像极了爱情。
晚餐结束后，陈科提出送我回家。
我没有拒绝。
我们坐在后排座，什么话没说，后来他的手悄悄握着我的手。
我的心像闪电一般，过了一个激灵。抬头间，他对我微笑，那笑特别迷人。他说从没见过我这么美丽的女人。
我又何尝不是。
我们莫名其妙有了暧昧。不过起初也仅是暧昧。
他每天在微信里和我发消息，分享视频给我，说些热情得让人脸红心跳的话语，很多时候，也语音聊天，一聊总半小时以上。
晚上在家，也聊。没顾虑过另一半，也没顾虑对方家庭。大胆至极。
私下也约见面、喝咖啡，看电影，看画展，听音乐会，但没实质关系。
那时，我以为这就是所谓蓝颜知己吧？我想我们或许也只能到这一步。
但陈科却在一个有着月亮的晚上，买上了999朵玫瑰和一张去往昆明的机票，向我表了白。
他说他爱我，想邀我一起去大理看苍山洱海。
云南一直是我喜欢的地方，遗憾的是潘明从没陪我去过。但陈科愿陪我，让我欣喜不已。
我着魔般同意。
也是那次旅行，直接改写了我和陈科的关系，我们从暧昧，一步跨进婚外情。
后面一发不可收拾。
我们在昆明飞机上牵手，在去大理的绿皮火车上，相拥追忆青春，在洱海的夜晚，睡在了一起。
回到上海，更恨不得24小时在一块。
如有三天不能见他，我的世界会暗淡无光，要一周不见，会感到世界末日。
他说他也是。
他像个磨人的男妖精，缠着我，我把我火一样的热情和爱都给了他。
是的，我们肆无忌惮地偷爱，全然不顾未来怎样，也没给对方施过任何压力。
只想愉快在一起就好，拥有彼此身心就足够。所以我很懂事，他也很大方。
但感情发展到后来，完全失控。
随着我对他的爱不断加深，想要的也不仅是见面缠绵这么简单。我想和他结婚，他也想和我一辈子一起。我们有了不一样的期盼。
但只有一个顾虑。
我们都是背叛婚姻的人，又为了真爱要离婚，作为过错方，势必在财产分割时要做出让步，弄不好会净身出户。
陈科说，他倒没啥，就担心没钱的他，不能给我幸福生活，他虽有个公司，但法人以及财务都是他老婆掌握，家里经济大权也是。
我告诉他我不介意，就像当初我认为潘明的性格像冬天也不会是问题一样。
但陈科介意，不愿我委屈，说他会想一个两全的办法。
陈科说的两全办法，是想我利用公司资源泄密客户资料，报价机密给他。
他把这些生意放在一个朋友的外贸公司，利润打另一个朋友户头上，为我们再婚打基础。
彼时我在那家外资公司做财务经理，确实掌握着公司大量客户资源，也和客户关系不错。只要我想，陈科说的事不是难事。
但开始，我不想做，毕竟对不起公司，后来经不住陈科的再三提议，更应该说是我经不起跟他结婚在一起的向往。
有了第一次，就有了第二次。我不断透露客户信息给陈科。他在我安排下，赚了一些钱。
他和我约会定的酒店越来越高档，给我买礼物也更大方，但慢慢我发现，他赚了钱，但没再提离婚。
倒是我，有了陈科，和潘明关系越来越恶劣，还在一次争吵里，让他发现了婚外情。
他痛苦至极中，反思了他的错误，他不想离婚，儿子也不想我们破碎，但我破罐子破摔，铁了心要离。甚至以净身出户为代价。
最终潘明同意了，儿子归他，房子等儿子18岁后改到他名下。
婚姻最终散了，我本该难过遗憾，但因为有陈科，并没有多少难受。
离婚后的我，一直等陈科离婚。
但当初热切想要完成的事，后来变成了遥不可及的梦。陈科对我还热情，不过这热情里，多少有了敷衍。
他不再每天和我发消息视频。理由是怕打草惊蛇。他哄我说为了未来着想，但我能感受到那种激情滑落的迹象。
一边他却不断要我客户资料，另一边要我帮他公关那些老男人，喝酒吃饭送礼。
我爱他，我愿意等，愿意为他做事。
但今年3月，有个和我要好的客户在酒店撞见陈科和一名女人在一起，他提醒我注意陈科的感情问题。虽没有说破，但我已经知道几分。
我调查了陈科，发现他除了我以外，还有其他女人，还不止一个。
我接受不了他的背叛，接受不了这种羞辱，接受不了他还爱着我以外的女人，她们凭什么和我分享他？她们有什么资格？
我和陈科摊牌，要他断了所有野花野草的联系。陈科解释说只是逢场作戏，叫我不要当真，他发誓只爱我一个。
他说，如果你担心的话，我们再做一笔大生意，我离婚娶你。
我说，什么大生意？
后来才知，他想我挪用公司资金，为他做本金。可笑的是当时的我，为爱迷失心智，为了尽快让他离婚，冒着犯罪危险，同意了。
不过，就在我绞尽脑汁想如何挪用公司资金时，事情有变。
有个女人在深夜打我电话，说她怀了陈科孩子，希望我放手，成全他们。
她给我看了他们在云南洱海的照片。那个我曾经和他去的地方，定爱的地方。
我和她说：你应该找他老婆成全你们啊？
她说：陈科说要离婚娶我的，只是你和他有过感情，一直纠缠他，让他感到烦躁棘手。他说你有恩于他，但他不爱你，请你放过。
陈科就是个骗子，一直在演一场深情的戏，把我当傻子哄，利用我为他赚钱罢了。而我为他背叛公司，和潘明离婚，让儿子受伤，还差点挪钱犯罪。
说真，我不甘心，我找陈科要说法。我把那女人给我看的照片给他，他若不离婚，我说要把我们的事告诉他老婆。
他当即给我一巴掌。发疯一般摁住我，死死掐住我脖子，是那种不让我活的力气，让我渐渐失去挣扎，脸色发青。
他也许害怕吧，松了手。
但他告诉我，我和他的爱情结束了。他赚的钱，出于是我介绍的客户，提供的资料，他分我100万。算是对我的补偿。
但如果我不接受，要把婚外情透露他老婆的话，他就把我之前私密照公布，还会向我公司揭发我，还说要对我不客气。我从没见过陈科如此阴暗暴力一面。
我倒不怕他的威胁，也想过搭上性命去报复，只是后来想了很多方法，都感觉不值得。
这件事，说到底也有自己无知造成的罪孽，我拿着100万离开了那个城市。
只是现在事情过去几个月了，我很难释怀那段婚外情。
我不知道该怎么才能走出这些黑暗的时光。我经常做噩梦不敢面对过去，一想到过去的自己，我就恨不得打自己耳光。
听完顾言的经历后，我唏嘘不已。
唏嘘她为了一个骗子，轻易葬送了婚姻，唏嘘她为了那份露水情缘，差点走上犯罪的道路。
不过，庆幸的是她在阴差阳错下，终于看清了这个男人的真面目，没有在情感上受到挫折伤害后做出极端报复行为，葬送自己后半生幸福。
很多人因为爱情，盲目进入婚姻的道路，却又因为自认为的不爱和不合适，而做出背叛婚姻的事。
甚至在婚姻遇到矛盾问题的时候，首先想到的不是沟通，修补，做出改变，挽回，而是轻易说再见。
还有的朋友，用婚外情逃避婚姻的一地鸡毛，逃避婚姻的枯燥乏味。以为只有婚外情里才有真爱，才能有幸福生活。
所以不管不顾一头扎了进去。也不看看对方是神是鬼。
其实，婚外情是一朵罂粟花，纵然盛开得再荼蘼灿烂，也不过是一个有毒的果子。
你碰了，就会被它侵入五脏六腑，一点点沉沦，走向深渊。轻则，失去家庭孩子，重则，身败名裂，走上犯罪的道理，严重的还会搭上性命。
如果你没有承担这些后果的能力，劝你千万不要步入它编织的美好陷阱。
最后顾言说，她很难释怀这段婚外情，不知道该如何去走出？
其实很多救赎都要靠自己度过，自己走出。
但我有几个建议给她，希望能帮助她更快找到光明。
1、接纳糟糕过去。
你一直不敢面对，常常做噩梦，想到过去的自己，就想打自己。这个心情我能理解，心理学上是一种应激反应。
但过去，不管是好是坏，它都已经发生了，与其选择逃避刻意掩埋，不如勇敢面对。
你什么时候学会了接纳这段经历，接纳了糟糕往事，接纳了过去不堪的自己，那么噩梦什么时候就会消失。
你什么时候，看清了自己错误，而不沉迷于错误纠缠不清本身，学会去改变自己的时候，就不会再囚禁自己。
成年人必须要为自己犯下的错，担当起该承担的责任。
2、重新开始。
39岁的年龄，是一个女人最好的年龄，不管当初经历了怎样黑暗的感情和不如意的婚姻，未来，还是有无数机会重遇幸福。
但幸福敲门时，需要一个明媚的你，而不是一个抑郁的你。
所以，你必须要做好迎接幸福的准备，清零那些残留体内的负能量，不甘。你不知道怎么开始的时候，就先好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好和朋友交往。等你能做好这些的时候，就是重新出发。
3、学会区分爱。
爱是件神圣的事，需要每个人认真对待。需要站在阳光下，和着雨露生长，而不是建立在违背道德良知和破坏他人幸福之上。
后者不是爱，而是贪恋和迷惘，是占有和欲望。
而那些看起来迷人浪漫的爱也不一定是爱，你也学会去分辨，它很有可能是裹着糖衣炮弹下的利用和骗局。
真爱你的男人，不会让你背负上道德的枷锁，负罪和他在一起，更不会因为他的前程金钱来牺牲你的名誉地位。
反之不爱你的男人，才会不顾你的死活，哄骗你为他付出一切，不惜走上犯罪道路，以至于丢掉性命。
认清爱，学会爱，更容易获得幸福。
最后，不管多难，愿你走过那段黑暗的时光，找到救赎灵魂的方向，学会了爱自己，也爱别人，找到幸福的光芒。
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而利益，才是唤醒一个男人理性回归的最好砝码。
他之所以向我倾诉，不是为了证明自己错了，而是为了证明自己做得对。
这个意图，在他多次提及又前后矛盾的这句话里可见一斑：
我一直把家庭看得很重，真的。
一个为婚外情离婚的女人，一个为婚外情放手的男人，每一个都像极了我见证过的那100场婚外情。
自2012年1月，我开始接听情感热线，在报纸上写情感专栏，这个专栏是一周一期，一年平均48期，7年多就是300多期。
这300多期中，有100篇乃至更多的文章，是关于婚外情。
而这些婚外情的结局，无一例外的宿命都是：
先动情表白的，往往是男人；但先临阵脱逃的，也是男人。后半推半就的，往往是女人；但最终破釜沉舟的，也是女人。
现实中，有多少人陷入婚外情？
这是个隐晦而私密的问题。但那100篇和婚外情有关的文章，还是让人看见了这样的真相：
一、没有爱的婚姻，不是迁就，而是坟墓。
修这座坟的人，往往不是别人，而是我们自己。
再大的压力，再多的借口，都不值得我们一结婚就死去，或者渴望活，然后化成偷情的鬼。
为自己结婚，为自己离婚，对自己负责，这是一种自我珍贵的自持。
二、在婚外寻找爱的人，后来都变得更孤独。
婚外情的最大坏处，不是东窗事发，不是颜面扫地，而是外部征战引发内心战争带来的自我消耗。
这种消耗，会让你觉得自己不好，不配，不值得爱，进而陷入低自尊和低能量中。
婚外情后你为什么更孤独了？
因为原本就孤独的你，又在心里被人割走了一块肉。
三、是我们吸引了婚外情，不是它选择了我们。
任何看似偶然和意外的情感，都是我们自身磁场吸引来的产物。婚外情亦然。
所以，悲剧到来时，与其愤愤不平地指责别人，或一辈子以受害者自居，不如尽快找到自己的缺陷和匮乏，修复它，丰盈它。
人生不长，请用到对的人和对的事上。
四、男女是不同的物种，动情前务必想清。
男女对待感情有着很大的不同。
女人说不爱，结果一旦交付身体，就会越陷越深。男人说爱，结果一旦满足征服，就会退回原地。
男人是现实动物，考虑问题更理性客观，更注重权衡利弊。
女人是情感动物，遇到问题很容易情绪加身，只顾当下此刻。
女人的感情像毛线，纠结着，缠绕着，疙瘩着，牵绊着，有时，解开一段情就要用一生。
而男人的情感更像是水龙头，来的时候倾泻而下，走的时候戛然而止。
男人无法改变女人，女人也很难改变男人。
我们每个人的使命，是看清自己，深爱他（她），然后改变他（她）。
五、如果相爱，长长远远，清清白白。
一个没有离婚说爱你的人，就是耍流氓，不管他打的旗号多高尚，多伟大，多感人。
一个清清白白来爱你的人，如果不爱，请不要伤害，如果很爱，请爱够一世春暖花开。
看见爱，爱才会眷顾你。尊重爱，爱才会厚待你。
共勉。
-END-
我的婚外情，究竟该何去何从？
01
我的邮箱里，有一封长信，写信人的名字叫宁宁，看得出，她正处于一段感情的纠结中。
她说：我今年29岁，老公在外地，我留在老家照顾孩子。我想一边上班，一边照顾孩子，因我有三个孩子，家人都不同意，说这样太累了，可我还是坚持了。
我去应聘了附近一家私人幼儿园，因为有星期天，也可以照顾到自己的孩子，幼儿园也发展得特别好。
想不到在这里，我遇见了他。
幼儿园是他们夫妻办的，他老婆是园长，他负责后勤。刚去上班的时候，我要学习，培训，一个星期后，园长觉得我好学，做事也认真，就让我做班主任，直接带班。
开始一切都是正常的，我跟他很少见面，他每天都有很多事要忙，我也认真地做好我的工作。
五月份，有一次，因为工作的需要，他加了我微信，聊了几次之后，觉得他挺好相处，也挺幽默的，跟坚强的外表不一样，他的内心很柔软。
在聊天中，我知道了他的婚姻生活很不幸福，他说他很压抑，每天活得太累了，我对这个外表坚强的男人，莫名的多了一份疼惜。
有一次晚上聊天，无意中聊到了养花，我说我喜欢月季，第二天他就立刻去花园买了几盆月季给我。类似于这样的事情还有，只要我无意中说到了什么，他就会送给我，后来我都不敢说什么了。
这样过了没多久吧，突然有一天，他说他喜欢上我了，说从见到我的第一眼就有一种不一样的感觉，我当时真的不知道该怎么办，从来没想过这些，我们都是有家的人，而我也不是那种随便之人，我说我们只能做朋友。
02
后来一段时间里，他每天关心我，想把所有的好都给我，我拒绝他，他很难过。他说不管我怎么做，是我的事情，他只想做他自己想做的，他尊重我，不会勉强我做任何我不想做的事情，只要我能陪他聊聊天，就已经很满足了。
六月底，学校放暑假了。
放假后，我的孩子在学校补习班补课，他会经常来学校，说只想见我一面，也会给我买一些吃的送到我家，我不要，他说不要可以扔。他就像一个男孩子喜欢上一个女孩子，只想对她好。他对我真的很好，让我有点感动。
我以前是个典型的乖乖女，没有自由恋爱过，老公是亲戚介绍的，处了一段就结婚了，老公是有点大男子主义，粗心不体贴不温柔的人，但是对我挺好的。
我是个思想传统的女人，不想做一些触碰底线的事情。
过了一段时间，在聊天中，我突破了心里的防线，对他说，我想他了，他高兴得像个孩子一样。
就这样我们每天都会微信聊天，但从来没单独在一起过，虽然我们什么都没做，但我受不了内心的谴责，害怕有一天事情发展到无法想象的那一步，我不想做个失败的妈妈，让父母难堪。
昨晚，我对他说了结束，他说是真的在乎我，不想失去我，为了我，他什么都可以做，甚至可以为我离婚。但是，我不能做伤害孩子的事情。
我们聊到两点，他哭了，我也很难受。
我老公从来也没这样对我过，我真的不知道该何去何从了……
03
这封信被我删了五百多字，大意就是如此吧。
我知道，这又是一位陷入感情漩涡的女人。
这段情，正是最美好的时候，人生初见，郎情妾意，彼此眼中都带着滤镜，把对方PS成世间最好的那个人。
男人家是夫妻店，他老婆在前面抵挡厮杀，他在后面只管管吃喝拉撒，精力用不完，然后目光就在女员工身上游离，想找点婚外刺激。
众所周知，幼儿园老师大部分都是未婚姑娘，他为啥不找她们，偏偏找一个快30岁，带着孩子的女人呢？
感情的事就是这样，当事者迷，旁观者清。
这还用问吗？宁宁已婚，丈夫在外地，多好的机会啊，如果追逐到手，什么责任都不用负，女方有孩子爱面子，就算最后一拍两散也不会找他麻烦的。可要是勾搭那些小姑娘就不一样了，搞不好人家女孩子就打上门逼婚，事情败漏，他肯定是不想破坏和老婆的婚姻经济模式啊，到时候麻烦可就大了。
请允许我不厚道地说：接下来，如果继续走下去，肯定会是一地无法收拾的鸡毛。
04
昨天，在街道工作的朋友小梦，给我讲了一个很狗血也很心酸的故事。
一个她们片区居住的女人，去她们那里开收入证明，想申请个什么救助。
这个刚过三十岁的女人，活得实在太苦了。
她没有工作，丈夫在外地打工，在一次朋友组织的场合上，遇见了一个做生意的男人。这二位很来电，一见钟情。
男人给女的买衣服买首饰，还许诺以后离婚和她结婚。这个女人死心塌地跟他风花雪月，帷幄缠绵，不久怀了孕，生下一个女儿。
女人让男人离婚，男人说时机还不成熟，让她再等等。还好她老公没有发现，累死累活打工养着这娘俩。
就这样，过了两年，女人又怀孕了，生下一个男孩，依旧不是老公的。
没有不透风的墙。他们的事，渐渐成为大家茶余饭后的谈资，也传到了女人常年在外劳苦奔波的老公耳朵里，她老公坐实证据，暴怒之下把他们母子三人赶了出来，和她迅速离了婚，让她净身出户。
女人带着两个孩子租房住，手里那点钱眼看就花光了，孩子的亲生父亲也不见人影。
无奈之际，女人带着孩子找上门，被他老婆一顿羞辱，一分钱也没拿到。
女人这才知道，男人开的是夫妻店，所有的钱都是老婆掌管着，他更不可能离婚，谁放着好日子不过去陪她吃苦呀？！
女人勉强靠着娘家帮助，支撑到小的孩子上幼儿园，为了多挣点钱，去了工地上干体力活，整个人活得灰头土脸，苦不堪言。
听完讲述，我说孩子亲爹应该有抚养孩子的义务啊，怎么不去告他呢？朋友说那个女人连诉讼费都拿不出了。
真是无语。
为了所谓的爱情，把自己弄到这个地步，怨谁呢？
05
我和一位男性朋友曾经探讨过婚外情的话题。
他说，这种事，除非女人非常想得开，抱着玩玩的心态，否则最后都会受伤害。
男人就不一样了，就算被人发现也极少会离婚，这里面哪有什么爱情，不过是想在年复一年日复一日死水般的日子里，折腾点花样出来。
所以，宁宁你看，这才是男人们的心里话。
我们每天虽然把男女平等挂在嘴边，但在婚姻道德方面，对男人和女人依然是两把标尺。很多活生生的出轨故事结局，男人一句浪子回头，万事皆可原谅；女人呢，会一辈子给钉在耻辱柱上，时不时被人揭开伤疤撒上一把盐。
该何去何从，我想，你应该有答案了吧！
这是我听过的惨痛的婚外情
有时，生活比小说更残酷。
一次朋友聚餐，不见一人，问：那个谁今天不来吗？朋友怔了怔：你不知道他的事？问：什么事？朋友：他老婆去了。惊道：怎么可能？他老婆不是怀孕了吗？
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01外遇第一反应
外遇是被最信任的人捅了一刀。整个人在滴血，但感觉不到痛。那个痛已被熊熊怒火，烧得“啪啦啪啦”直响，每一寸肌肤、每一个细胞都是焦灼的，怎么能感觉到痛呢？
这一刀，很狠很毒，不仅把安全感、信任感捅没了，而且把你的世界观、价值观也捅没了，你的世界一片狼籍，你感觉崩溃。为保护自己，你进入战斗状态，或者逃离。
男人外遇，女人第一反应
上海社科院的“中国离婚调查报告”显示，婚外性行为首当其冲。一份社区离婚统计显示，婚外情导致感情破裂的占到全部离婚的68.8%。
外遇已越来越普通。虽然社会对外遇逐渐宽容，甚至有人大谈外遇对婚姻有益处，但是对于个人来说，仍是一个巨大的伤害。
罗子君意识到一直回避的事情避不开了，她阻止老公陈俊生开口，说要去喝水，匆匆走到厨房，眼泪夺眶而出，忍不住痛哭起来。
——电视剧《我的前半生》
王熙凤冷笑唤来兴儿，兴儿早唬软了，不觉跪下，只是磕头。凤姐一腔火都发作起来，喝命：“打嘴巴！”旺儿过来要打，凤姐儿骂道：“什么糊涂王八崽子！叫他自己打，用你打吗！”
兴儿左右开弓打了自己十几个嘴巴。凤姐儿喝住，问道：“你二爷外头娶了什么新奶奶旧奶奶的事，你大概不知道啊。”兴儿见说出这件事来，越发着了慌，连忙把帽子抓下来，在砖地上咕咚咕咚碰的头山响，口里说道：“只求奶奶超生，奴才再不敢撒一个字儿的谎。”
凤姐越想越气，歪在枕上只是出神，忽然眉头一皱，计上心来。
——《红楼梦》
段莉娜朝老公康伟业难为情地笑了一下，说：“你为难了？我可以换一个条件，不过我有点说不出口。你过来，不要看我，我在你耳边小声一点说，好吗？”康伟业困惑地靠近段莉段，段莉娜一口咬住了康伟业的耳朵。
康伟业痛得大叫大跳。段莉娜的嘴唇上沾满了康伟业的鲜血，依然微笑着，悄声对康伟业说：“这只是一个警告，康伟业，如果我发现你是为了另一个女人而和我离婚，我一定会杀了她！我以你女儿的名誉发誓。”
——池莉《来来往往》
女人外遇，男人第一反应
20XX年8月4日凌晨，王宝强发离婚声明，称“无法容忍恶意背叛婚姻、破坏家庭”。王宝强声明中指出：马蓉与我经纪人宋喆的婚外不正当两性关系，严重伤害了婚姻、破坏了家庭，郑重决定解除我与马蓉的婚姻关系，同时解除宋喆的经纪人职务。
白百何出轨，20XX年5月10日媒体报道：陈羽凡晃晃悠悠的，手里拎着啤酒，看起来喝的有点高，看到狗仔跟踪，挥杆怒砸狗仔的车，大吐口水：你都是我爷爷了，我已经是孙子了，家丑不可外扬……
老婆外遇，男人碍于面子，大多“打落牙齿吞落肚”。
02外遇情绪反应
对于被背叛者，外遇犹如八国联军侵犯，每天在焦虑、恐惧、愤怒、怨恨、抑郁的情绪中旋转。
愤怒是大多数人的第一个情绪反应。
愤怒首先来源于你被攻击了，攻击者是你的伴侣。其次你的婚姻被攻击了，攻击者是第三者。再次你的付出被攻击了。你发觉，你之前所有的付出都不值得，你觉得你愚蠢至极，简直就是一个笑话。
愤怒初期，你期待伴侣认错，但其实伴侣说什么你也不会信，信任大厦已经倒塌。你脑海里不断出现他们上床的画面，心理学有个词，叫“闪回”，这些画面不断侵入你的脑海，你无法控制。
你觉得肮脏、龌龊，看到伴侣，就像看到别人用过的牙刷，尤其是晚上，恶心无比。
外遇意味着威胁，意味着失去。失去伴侣、失去爱情、失去原配地位、失去婚姻、失去亲密，失去家……即将失去的威胁会带来焦虑，感觉真正的失去会带来悲伤。这两种情形都会带来愤怒。
你会想该如何报复，我才能痛快呢？如果伴侣和第三者正处于“热恋”中，你会明显感觉威胁，希望把伴侣拉回来。
不管哪一种期待，你最先可能是四处出击，团结一切可团结的力量：伴侣的朋友、父母、兄弟姐妹，自己的父母和兄弟姐妹，去谴责背叛方。你就像溺水的人，迅速在往下沉。你太需要人支持，把你从海底捞上来，所有人都是你的救命稻草。
当你想报复背叛方，让他/她声名狼藉时，又会顾及伴侣的名声和面子。你的理智说：Stop!stop!冷静！冷静！你的愤怒不想听，它像火箭，必须奔跑，才能在爆炸的小心脏里喘口气。
愤怒，标志着你准备进入战斗状态。这个阶段，你可能会做出你认为不可思议的事情来，比如从不查看伴侣手机的你，开始不停检查伴侣手机的短信和微信，跟踪伴侣。会很想知道第三者是谁，看看自己到底输在哪。会和伴侣吵个不停，会闹离婚，测试伴侣对自己的在乎度，权衡婚姻的必要。在你的想法里，如果伴侣在乎自己，肯定会内疚、道歉，不肯离婚。
这个愤怒期，你的情绪复杂多变，有时你觉得自己不可理喻，有时又气不打一处来：外遇是他的错，怎么他一点事儿也没有？吃的好，睡的好，自己是夜不能寐。于是又气乎乎地把伴侣叫起来逼问。如果伴侣态度好，你又会内疚：刚对他/她是不是太凶了？
这个阶段，一些出轨伴侣，由于夫妻情感、内疚、舆论……会陪在你身边，与你共度难关。
紧接着你又会进入抑郁状态
弗洛伊德说，愤怒是向外攻击，忧郁是向内攻击。一个不敢向外攻击的人，只能攻击自己。
罗子君就是一个攻击自己的人，从小得到的爱少，她习惯风吹早动就做丧失的准备。她不敢向老公愤怒，也不敢向第三者愤怒，她只敢向自己的愤怒：她做得不够好，所以老公外遇了。她老公向她捅了一刀，第三者向她捅了一刀，她再向她自己捅了一刀。
王熙凤和段丽娜，生活在一个富裕家庭，一个皇族，一个军区大院，权利和贵族的象征。获得的爱是比较多。当受到威胁和攻击，她们敢于回击，他们不会在自己身上找原因，他们找外因：一切都是对方的错。
不管你是愤怒还是悲伤，你的伴侣和你是不同的人。随着你的指责和批评，背叛的伴侣可能会厌烦了这段婚姻或你，而“人去楼空”。
池莉的《来来往往》。让康伟业不可理解和原谅的是，乱穿一气的段莉娜居然还端着一副自以为是、居高临下、盛气凌人的架子。这就使她显得特别地可怕。康伟业忽然遥想起他第一次和段莉娜见面的情形，段丽娜干干净净，朴朴素素，面容冷冷的静若处子，非常地雅致。
怎么一转眼就变成了这个样子呢？时间也就只是过去了十二年。十二年里也没有发生什么惊天动地的折磨人的事情，一个女人怎么可以变得如此地糟糕，康伟业想起了李大夫，想起了戴晓蕾，想起了与他打过交道的许多女人，无论是比段莉娜年纪大的，还是比她年纪小的，好像都不似她这个样子。偏偏这个最糟糕的就是他的老婆！
一股自怜，一股悲哀，一股无奈，一股失望，齐齐地涌上了康伟业的心头，在那儿打着循环不绝的漩涡。自打结婚以后就不再考虑的关于女人的问题，在这个时刻忽然地横穿出世：难道他康伟业这辈子就交给了这么一个女人？
这时候，你进入悲痛欲绝期。即使伴侣没有厌烦你，你也会进入悲伤期。你不得不面对丧失：过去的日子回不来了。你悲观、悲哀、失望、无助，甚至冷漠或绝望。婚姻失去了方向，你产生了失望。重要伴侣的离去，你产生了悲观、无助或绝望。
如果你一直是很依赖你的伴侣的，你可能会产生“我该怎么办”“我好像没办法活下去了”“我没用”“我差劲”想法。如果你是一个重男轻女的环境下长大，你可能会觉得“没有抓住伴侣的心是你的失职”。
03外遇应对
外遇是一个应激事件。你对外遇的评价决定你如何应对外遇。
①表达愤怒
外遇最关键是如何渡过愤怒期。愤怒期急火攻心，睡不觉，吃不香。外遇不是向谁都能说出口的事，愤怒期的前期你需要一个值得信任的亲朋好友，能在你想倾诉的时候倾听你。
如果出轨伴侣选择留在你的身边，你需要向出轨的伴侣表达你的愤怒和悲伤，如果你还没想清楚要不要离婚，尽量避免指责批评、轻蔑鄙夷。
可以找一个安静的房间，拿一个枕头捶打；也可以去健身房，捶打沙包袋；也可以找一张纸，一条条地撕；也可以把拳头握到最紧，然后逐渐放到最松：缓解紧张的身体，骂一句你最想骂的粗口，说一句你最想说的话。
面对外遇，整个身心都处于紧绷状态，表达愤怒，可以让你缓过劲来。别人如此伤害你了，你不需要再做一个“好人”。愤怒是一种力量。允许自己有愤怒，并给自己的愤怒找一个出口。
②购物
外遇意味着不可控制。被背叛的一方，感觉控制不了结果，也控制不了过程。消费可以增加控制感，转移焦虑。
许多女性在面对外遇时，会选择购物，比如买衣服、美容。衣服有“过渡性客体”的意味，令被背叛方感到舒适安慰，代表着被背叛方与背叛者的分离的过渡时期。
③多问“为什么”
我愤怒什么？我悲伤什么？我恐惧什么？我保护什么？孩子？婚姻？尊严？如果伴侣是我的私有财产，他已然把自己划出去了，我保护什么呢，争取什么呢？如果保护的是尊严，这样可以保护尊严吗？我离不开的是什么？……
这些问题，可以让自己逐渐冷静下来。
④看书
推荐书单《30岁后，你值得拥有这样的人生》、《婚姻的十万个为什么》、《重建信任》、《男人来自金星，女人来自火星》、《遇见未知的自己》、《像女人一样行动，像男人一样思考》等等。
⑤找心理咨询师
如果父母比较理性，可以和父母谈谈。这个阶段，易被愤怒左右，不知自己想什么要什么，有时很混乱，有时一片空白。可以找个心理咨询，从专业角度去共情你、陪伴你。
和你渡过愤怒期后，咨询师会站在中立角度，和你一起探讨，这个情况我应该怎么办？我能够做什么？我还爱他吗？我该继续婚姻还是离开婚姻？……
⑥改变外遇评价
拉扎勒斯把评价分为三类，一类是丧失-伤害，一类为威胁，一类为挑战。挑战评价包含兴奋、期待和努力应对的成分，其他二类评价易引起消极情绪反应。
一个人对事件的看法（评价），影响和决定一个人的反应。
王熙凤把外遇看成挑战，然后恢复理性应对所以“眉头一皱，计上心来”。段莉那把外遇看成威胁和伤害，所以采用报复手段，咬老公的耳朵，同时威胁老公和第三者。罗子君把外遇看成丧失，她早早就觉得她会失去老公，所以悲伤。
虽然外遇很痛苦，但确实直接裸露了夫妻关系的脆弱，给了夫妻一个机会，去开始新的生活，有情感基础，决定再继续婚姻的夫妻，开始直面这段关系，直面婚姻发生了什么，重新审视对方、审视婚姻，反思自己的不足，知道了做些什么可以让夫妻关系更好。渡过这一阶段的夫妻，可以说真正的“结为了夫妻”。
如果夫妻选择结束婚姻，也可以对这段夫妻生活做个小结，对自己和另一半有了更深刻的了解，知道了婚姻、自己、前伴侣的原貌，丢掉幻想，扎根现实。知道适合自己的婚姻是什么、是谁,开始另一段旅程。
有人说离不离婚取决于伴侣和第三者。不，婚姻走向仍取决于你。
婚外情，出轨者究竟爱的是什么？
01
一个读者后台提问：
“我从二十二岁跟着他，他对我很好，除了不能一天二十四小时陪着我，我要什么他就会给什么，可就是不提跟我结婚的事情。
每次，我说我想嫁给他，他立马变得严肃起来，摸着我的头说，乖，再等等。
我等了他三年，从不敢跟家里人提起他，我今年25岁，家里人催我相亲，让我赶紧结婚成家，我一直找借口推辞，我舍不得放下付出了三年的感情。
可他从不表态，我又不敢催他，请问，男人会为了真爱离婚吗？”
这姑娘对这段感情有点太痴迷，如果这个男人爱她，又怎么能让她一等就是三年？
给了她一些劝告：
“女人的青春就那么多年，在没有任何保障的情况下，跟着一个结了婚的男人，赌上自己的青春，万一那个男人变心了，你又该找谁说理去？
他敢背叛自己的妻子，以后遇到比你好的人，你敢保证他不换人？暂且不说名分，他连一个承诺都不敢给你，你哪来的自信跟着他？
正常的恋爱、结婚生子，才是一个女人该有的样子。你还有父母，不能只顾自己个人感受，不顾及家人培养你的辛苦付出，一个插足者的下场，不会太好。”
女读者没回复，取关了我。
大概是我说的话，太过于直白，她无法接受吧。一个不愿意面对现实的人，终究是会被现实狠狠打脸。
02
前段时间，一个男士来做咨询，想让咨询师帮助他，劝劝他妻子，他想回归家庭。
“我背叛我的妻子，并不是不爱她，而是厌倦了当下的生活。
我和妻子结婚12年，这些年，我很感谢她照顾这个家，她比我辛苦，带了2个孩子，还要管家里的大小事务。
正因为为这个家操心，我才能安心的在外面搞事业，我打内心感谢她。
在我的人生计划中，没有考虑过出轨，但是，诱惑这种东西来的时候，真的很难抵抗。
我的工作比较特殊，经常需要出差，应酬，接触各式各样的人，身边有个女人崇拜，感觉很有男子气概。
吕茜（第三者化名）是我认识的一个女客户，我俩在一起谈生意，她很性感，妩媚，并且对我有意思。
见了几次面，我跟她好上了，没什么爱与不爱的，只是感觉在一起很刺激，就单纯的想要那种感觉，仅此而已。
03
有时候，看到妻子会感觉对不起她，但想想，自己还是爱这个家，很负责任的在赚钱，就没有太过于内疚。
直到被妻子发现了这件事，她撕心裂肺的哭，说我太没良心，骂我虚伪，怎么能够心里装着别人，还伪装着很爱这个家？
这时，我才意识到，我出轨的严重性。
我想劝她不要生气，我会解决这个事情，她根本不理我，很快，她收拾了行李，带着孩子，搬到娘家住，我岳父岳母知道这件事后，要求妻子跟我离婚。
我很慌，我只是贪婪婚外情的感觉，没有想过毁掉我的婚姻，谁曾想会发展成这种地步。请老师一定要帮我，挽回我的妻子，我不想离婚……”
04
很多人在婚外情中，他并不是多爱那个第三者，他在乎的只是自己感觉很舒服。
当婚外情没有威胁到自己的利益时，他会很享受这种感觉，一旦婚外情对自己造成威胁，婚外情变成了他的一个麻烦，想尽快的甩掉，回归正常的生活中。
像文章的女读者，明知道是一段没有任何承诺的婚外情，非要飞蛾扑火，不肯认清现实。再看下这位来访者客户，发现婚姻被婚外情威胁时，会立马权衡利弊，去保全这个家。
所以，婚外哪有那么多真爱，只不过是自欺欺人。
针对来访者男士的诉求，维情咨询师给了建议：
一个人背叛了家庭，三言两语求原谅，显然不现实。出轨本就是打破夫妻之间的信任，不论你再做保证，她都无法接纳你。
修复婚姻，仅仅依靠单方面的道歉，终究是无济于事的。只有帮她解开了内心的疙瘩，能够再次让她听得进去你的忏悔，才能对你们修复婚姻有帮助。建议：
第一：反省。
你妻子对你的感情越深，就越恨你的背叛。
说到底，女人是心软的，你要做好反省，深刻认知到你的错误，让她看到你的诚意，她会把内心的压抑释放出来，紧接着你做好弥补，她会慢慢接纳你。
第二：示弱。
男人爱面子，这是很能理解的。
可做错了事情，态度一定要端正。道歉被拒绝是肯定的，但一次、两次、三次、多次的道歉，总归是打动她的。男人放下身段给自己的妻子道歉，并不丢人。
想要重新追回她，必须让她转变对你的看法，建立信任，融洽两个人的关系。
第三：改变。
生活中，要学会改变自己。
平时没有对家庭做的事情，现在要改变自己去做，帮她做家务，一起照顾孩子，处理家中大小事务，体谅她的辛苦，让她感受到你对这个家的重视，才能慢慢对你放下芥蒂，放松对你的警惕。这样对你挽回妻子才有帮助。
所以说，婚外情这种东西，哪有真爱在？一旦涉及到利益，会分分钟钟把你打回现实。
真正的幸福是长久的陪伴，而不是一时的激情。好好珍惜身边的人，不要辜负她，这才是对感情的尊重。愿每个人都好好爱身边那个人。
“ 我的婚外情，一场旅行就死了”
贝佳佳是一个乖巧的女孩，外形和性格都有点像《欢乐颂》里的关雎尔。
她25岁大学毕业，在父母的安排下，进了一家事业单位工作，次年，又在父母的张罗下，相亲，恋爱，结婚。
她的老公叫何金，比她大4岁，是一家外企的高管，年薪20万以上，长相俊朗，只是性格有些沉闷。
恋爱时，贝佳佳没发现什么，但婚后和贝佳佳一起时，老公的状态还是在上班的感觉。一板一眼，公事公办的作风，很浓重。
这对于本来就安静的贝佳佳来说，渐渐成了心中的遗憾。
她曾经想要的老公，至少是一个可以带着她奔跑，拉着她快乐，玩起来没年龄感的男人，但何金似乎不能给她带来这样的体验。
于是，婚姻行进到第三年时，贝佳佳出轨了。
或许看到这里，很多人有些纳闷，她不是一个乖巧的女孩吗？怎么也会那么糊涂地涉足婚外情？
但很多时候，你看到是一个人表面性格，却没有看到一个人隐性特征。很多人的隐性特征里，往往只有她自己最清楚。
有人没藏好，容易让人发觉，有些人则隐藏得好，或许你一辈子都无法理解她“出格”的真正原因。
对于贝佳佳来说，她骨子里，爱的人和现实里嫁的人，是两种类型的人。
彼时，婚外情中的那个他，刚好满足她的幻想。
贝佳佳做这件事的时候，是很小心的。
他们大多时候都不见面，只是通过网路联系，有一点柏拉图式的感情。但即便这样，那个他也会给足贝佳佳快乐。
他像个幽默制造机，总是有说不完的段子，令贝佳佳捧腹大笑，也总有无穷的精力可以整晚都陪着她天马行空的想象。
有时，他们说太阳系，有时他们聊火山，有时他们聊高尔夫球，有时他们聊咖啡和印第安人，有时他们又无比逗比的用语音相互讲着别人地方听来的无厘头奇葩故事。
极少的见面里，贝佳佳会拉着他的手，一直走一直走，而他也会揽着贝佳佳的肩膀，一步步走下去。
他们在林荫道上嬉戏，他们在湖畔跳舞，他们在汽车里拥抱，他们在电影院里亲吻，他们在无人的街道，呼喊对方的名字。
一切看起来浪漫美好。
贝佳佳做的这些，何金不知道，她那时也没打算让他知道。
她想，等某天，她决定和另一个他生活在一起时，再向老公何金坦白。到时，如果可以，她愿意尽可能放弃婚姻中的一些物质财产来弥补何金。
或许是日常有所亏欠吧，贝佳佳在婚外情后，对何金的抱怨少了，她的期望值降低了，那么也不再对何金有过分要求。
但她忘了，对何金期望降低的同时，其实是把希望转移寄托到了另一个男人身上。
这个男人，像风一样自由，像闪电一样炫目，令她为之着迷。她在他身上看见的是另一个自己，那个“自己”曾经被很多东西囚禁，但在遇见他后，解救了出来。
所以，她期待着一次机遇，期待一次摆脱现有婚姻的时机，也期待那个他向她开口说结婚在一起。
只是有时贝佳佳也迷惘，她不确定她婚后爱上的那个男人，是不是会给她一个婚姻，是不是愿意一直这样陪伴她？
她也疑惑，如果他们朝夕相处一个月以上，那份爱又会是怎样？
或许是产生了这个苗头，她很快提议了一场旅行。
她说服了何金，向单位请了长假，他也说服了另一半，请了一个长假，他们决定要结伴行走许多的城市。
贝佳佳想，如果这次旅行完美的话，她就和他谈结婚的事，同时跟何金坦诚。
而那个他想：如果这次旅行完美的话，他就试着想一想两个人未来的事。
理想是美丽的，但现实很骨感。
令他们无论如何都想不到的是，他们才走二个城市，就开始有了矛盾，等走到第四个城市的时候，开始相互埋怨、指责，在第五个城市时，吵架成了家常便饭，然后在走第六个城市时，他们冷战了。
接下去的行程，根本没法进行。
当初相识时的相见恨晚，变成了那刻的相看两厌，那个他的自私，遇烂事时的坏情绪，心情低处时的狂躁和谩骂，在她面前一览无遗。
而她的看似温柔下的任性，倔强也在他眼里，留下了深深的印象。
贝佳佳记得，那天她们在走涠洲岛时，在五彩石上不小心摔了一跤，摔坏了随身携带的单反相机，此时那个他，走过来，先关心的是他的相机，而非她。
不仅如此，还对她大声呵斥，问她为什么这么不注意？他说那镜头很贵，他存了好几个月的钱才买到的，这么一摔就毁了。真丧气。
那时贝佳佳想起了何金。
想起和何金在一起时，有次她在家里拖地，也是滑了一跤，不小心打翻了他爱的青花瓷花瓶，花瓶碎后，瓷片迸了一地。她起身去捡，被何金拦下。
贝佳佳歉意地说，打碎了这么贵的花瓶。
而何金抱起她就往沙发坐，问她有没有摔痛？还跑进储物室，拿了碘酒擦在她擦伤的皮肤上。
没有过多的言语，只有默默擦拭的动作，和劝她好好休息的叮嘱。
一个转身，何金捡起了地上的碎片，然后笑着对她说：这瓷片幸好没刮伤你。不然就太不划算了。
那时，贝佳佳不觉得何金哪里好，只当是寻常夫妻间的一种关心，可经历涠洲岛一摔后，她突然觉得那个能在网络上或者短暂见面时，给她快乐感觉的男人，其实相处一起后，很自我。
他关心的是相机，心疼的是镜片贵不贵，并不是她。
还有一次，他们在桂林阳朔的竹排上游漓江山水，她问他风景美不美？他却埋着头刷抖音。
她说：你能不能陪着我好好看看风景，不要玩抖音？
他说：不看抖音，我哪有那么多段子让你笑？你以为我之前讲给你的笑话都是我肚子里天生有的吗？
她沉默上岸，他转身回酒店，两个方向，谁也没有回头。
在酒店相遇时，贝佳佳已经难过的要死，而他还是没心没肺的和他人聊得热闹。
那刻，她也感觉，何金比他好多了。
何金不爱说话，但只要贝佳佳想说，他一定会陪着，哪怕是在一旁看点书和杂志，只要看到贝佳佳伤心难过，他一定会不离不弃在身边。
旅行中，这样的反差不断上演，终于耗尽了贝佳佳对婚外情，对那个他的最后一点希望和幻想。
一个月的长假，不到半月提早结束了。
回来后，贝佳佳觉得这婚外情该结束了，她删除了那个他的微信、微博以及电话号码。
她决定不会再联系他。
她也明白了，有些人，只适合陪着走几天的路，不合适走一辈子；有的人只合适给你表面的繁华，却给不了你一世的安稳。
那场旅行，终究教会了贝佳佳，要做一个什么样的女人？也无比清楚地告诉了贝佳佳，她该如何去面对她的婚姻。
她依然在找一个时机，想要像向何金坦白她的错误，很多人劝她不要说，但她不想隐瞒了，或许何金会原谅，或许何金不会了，但至少她懂了，何金有何金的好。
钱钟书先生在《围城》里写道：婚姻就像是一座城池，里面的人想出来，外面的人想进去。
但我想说的是，婚外情只是一件看似华丽的袍子，若和婚姻一样落实到烟火里，朝夕相处里，拿着放大镜看缺点的话，在华丽的袍子上，也爬满了虱子。
而你的心需要明白的是，如何正确的去爱，去经营围城生活。
一位出轨男士自述：婚外情，一场自以为是的“感情”。
1
来访者张先生来维情求助，讲述自己的婚姻，经同意后发表：
“我结婚16年，有一个贤惠的妻子。
她贤惠到什么程度吧，早晨，我起床洗漱，好看又营养的早餐已经摆在了桌子上。我没有吃早餐的习惯，她变着花样给我做，还找了一个小本子，把我喜欢吃的，不喜欢的，统统记在小本上。
结婚前，一个不怎么会做饭的女人，硬生生的把自己逼成了‘大厨’，她常说的一句话，抓住男人的胃，就是抓住了男人的心。
我也知道她只是说说而已，她内心从来不会觉得，我会背叛这个家。我也是这么想的。
我们家有2个孩子，大女儿14岁，小儿子12岁，现在社会重视抓教育，孩子除了在学校学习外，在家也要培养他们独立完成功课的习惯，这个任务，妻子担当了下来。
孩子上学后，她就在家全职，一边照顾家，一边教育孩子，两个孩子的成绩很优秀，对全职在家的妻子来说，这也是她比较满意一份的“答卷”。
2
我出轨了，我把这个安静的家庭，搞得一团糟。
其实，我背叛婚姻的那一瞬间，我想过妻子会难过，伤心，但是情绪来的时候，我无法把控自己的，就好像自己不是自己，脑子已经顾不得家人。
出轨方是我的一个女客户，我们平时只有工作上的沟通，几次之后，熟悉了，我把她当朋友，她却对我有了那方面的想法。
她暗示过我几次，我装作不懂，因为我心里面装的是我的家人，但也没有明说不愿意，她误解了我，以为我是在吊着她。
再后来，关系又进了一层，我们去喝酒，去唱歌，紧接着做了不该做的事情。
我很懊悔，她告诉我，我们在一起开心就好，其他的不重要。
3
我以为她是个聪明人，会把握好分寸，不会破坏我的家庭，我忽视了她是一个女人，女人拥有嫉妒心，情感方面更是感性的。
我们在一起一年后，她的要求越来越多，就连情人节，都让我陪着她。我感觉我越来越危险，我害怕我妻子知道跟我闹，我更怕自己的形象遭到破坏。
我开始委婉的跟她谈分手，她不愿意，说我玩弄她感情。我一脸懵，我们哪来的感情，不是说好开心就好吗，不开心就散掉吗？
命运总是捉弄人，担心什么来什么。
或许是我的想法，激怒了她。她不知道哪里搞来了我妻子的电话，不停地骚扰她，我婚外情到事情不攻自破。
我无论怎么解释，妻子都不再相信我，觉得我是再拿婚外情羞辱她，骂我没良心，是个白眼狼，不是个好东西……
说实话，我对外面的女人没感情，只是自己鬼迷心窍，总认为，我和她不想继续了，说一下就可以放手，哪知道这么麻烦，我现在心里面忐忑不安。
我妻子搬出去住了，我好担心她不跟我过日子了。请老师帮帮我，该怎么让我妻子原谅？”
4
一个人，最无法接受的是突如其来的变故，特别是感情方面，这是完全没有心理准备的。
张先生的妻子，对待他，可谓是一心一意，不吃早餐，可以变着花样去食物‘唤醒’他的胃，这种持之以恒对待一个人用心，不是一般人能够做到的。
所谓“爱之深，恨之切”，张先生的妻子，在这段婚姻中，倾注了太多心血，面对婚姻的变故，她的内心是失望的，完全没办法说服自己去接受这个变故，更想不通，为什么夫妻感情这么好，丈夫还要背叛自己。这也是他妻子难以过去的坎儿
出轨的人，多半是高估了自己对婚外情的把控，总认为当婚外情威胁到婚姻时，可以立马丢掉。婚外情不是旧玩具，玩腻了就扔掉，这其中复杂的关系，不是想象中的那般简单。
对于张先生的婚姻问题，维情咨询师给予这样的建议：
第一：犯了错，就要认真的去认错。不要死缠烂打，要给对方思考的空间。
道歉，并不是一句“对不起”，就算是完成了。
语言只是表达自己的内向想法，真正的让对方原谅，不是三言两语就能够解决的，打动对方原谅你，是要看你日后的行为表现。
第二：对婚姻问题进行反思，表达家庭的不舍，让受害者感受到你的忏悔。
婚姻遭遇出轨，一定是有问题存在。
一般情况，在受害者内心里，她们普遍认为，自己才是不公平的受害者，凭什么要我改变？
为什么出轨，原因是什么？坦白，交代清楚，让受害者对婚姻问题重新审视一下，可以从中找到自己做得不到位的地方，缓解她的崩溃情绪。
当她开始陷入对婚姻问题的沉思时，可以在这个时候，表达自己对婚姻，对家庭的不舍得，唤醒你们之间的感情，拉回她跟你相亲相爱的画面，这样她就会重新给婚姻做出定义。
第三：接受她的任何情绪发泄，并对她做好心理疏导。
站在受害者的角度上来分析，她的心灵是需要得到安抚的，她现在的心很脆弱，没有任何的安全感，因此，不管她的情绪如何发泄，一定要体谅她，重新让她建立安全感，慢慢接纳你，这个过程不能心急，要有一定的耐心。
也希望陷入婚外情的人们，引以为戒，好好的爱自己的伴侣。伤害一个人，是要花费很多心思去挽回她，也可能永远的失去她。所以，请认真对待婚姻感情，不要轻易背叛。
用一段婚外情，去毁一个家庭，值得吗？
01
听朋友讲身边这样一个故事。
一个男士的妻子出轨了，在外人眼中，这对小两口很少吵架红脸，平日里男主外、女主内，很和谐，孩子在寄宿学校上学，周末回来，大家经常看到他们一家三口逛公园，逛超市的情景，羡煞旁人。
可是，这对模范夫妻却在闹离婚，原因让人大跌眼镜。男士单位安排了他出差，要走一个礼拜。临走时，他不放心妻子的生活，专门去了一趟超市，买来了日用品给妻子，嘱托妻子晚上睡觉关好门窗，注意安全。他妻子也是连连点头应道，放心好了。就这样男士带着妻子给自己打包好的行李，出门了。
因为放不下家里的妻子，男士加快了工作的进度，提前回去了，还给妻子买了她想了很久的礼物，打算给她惊喜，回去之前，并没有和妻子联系。
然而，他到家的那一刻，却看到了恶心的一幕，妻子和一个男人睡在一起，并且和睡妻子的男的，还是自己熟悉的朋友，男士无法忍受，上去一顿暴揍，打的那人满脸是血，邻居听闻纷纷来劝阻，怕男士打出人命。
后面，大家无法控制男士的情绪，只好报警。三个人被逮到了局子里，那个睡自己妻子的男人，被他妻子领走了，而他的妻子，远比男士的妻子好看很多。
大家看不懂，自己有妻子，还要去搞别人的老婆，而且还是朋友。这样道德败坏，真的好吗？一段婚外情，毁了整个家庭，值得吗？
02
前几天，一个读者留言问道：“我丈夫出轨了，男人都是视觉动物，如果说比我好看，我倒也能理解。可小三没身材、没样貌，他是瞎了眼的吗？我跟他闹得时候，他竟说第三者炒的一手好菜，比我会过日子。这个出轨的理由，简直让人崩溃！”
人往往是这样，得到的东西不懂珍惜，得不到的却永远是最好的。吃惯了山珍海味，粗茶淡饭都觉得很好吃。婚姻中，婚外情就是如此。很多人不理解，放着好好的日子不过，非要去搞婚外情，丢了面子，身份，还丢了家庭，真的很不划算。
寇小姐是一个职场女性，和丈夫是大学同学，两个人谈了四年恋爱，毕了业就走进婚姻殿堂。婚后不久有了孩子，公婆帮忙照顾，小两口各忙各自的事业。
本来小日子过得很红火，两个人经过几年的努力，买了车和房子，孩子乖巧懂事，公婆人又和蔼可亲，家庭没有任何琐碎的事情。寇小姐以为这样岁月静好的日子过的挺好，可丈夫却出轨了。
因为有几年的感情存在，她也不想因为一个外人断送了自己的婚姻，于是就各种挽回，想让她丈夫迷途知返。他们谈了无数次，吵了无数次，甚至出轨的丈夫写了n多封保证书，可是，一旦小三有求他必应，根本断不掉他们。
03
寇小姐折腾了近半年，身心疲惫，她说自己真的是黔驴技穷，可能只有离婚才能让自己的日子消停下来吧。
可如果离婚，财产分割，孩子抚养权争夺，都是需要花费时间。离了婚，丈夫和小三可以光明正在一起，不用偷偷摸摸，她真的很不甘心。她不明白，为什么丈夫非要折腾，难道非要让彼此变成了仇人了，让这个家彻底散掉，他才甘心吗？
人性就是如此，永远对新鲜的人或事感兴趣，当走进婚姻这座围城后，相伴一起久了，就会产生审美疲劳，婚姻不知不觉中变了味道，人们就想着追求新的刺激和激情。
这世上会有很多怦然心动，但不是每一次的怦然心动，都要去追寻。婚外情看似是来自于外部的诱惑，实际上多半是婚姻中的缺失。
维情咨询师认为：
已婚人士不要试图去寻求婚外情，如果对婚姻不满，感知到婚姻有问题，一定要及时和伴侣沟通调整。在婚姻中要担负起自己应尽的责任，克制住外面的诱惑，控制住自己的小心思。第三者总归是为了某种利益，才会去谈一场见不得光的恋爱。所以，不要因小失大，毁了自己的家庭。
而受害者一方，尽量保持独立生活和思考的能力，多为自己考虑，保持经济独立，要有随时都可以转身离开的实力，而不是受了委屈，因为某种因素不敢转身。
唯有相互尊重，互帮互助，心意相通的婚姻，才能够持久永恒。请不要随意尝试婚外情，否则不仅会让自己遍体鳞伤，付出惨重的代价，更会让自己丢掉幸福的家庭！
