【www.qg13.com - 老公出轨挽回爱情】

关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"老公出轨被我找到证据，我想离婚又狠不下心，怎么办？"，希望能够帮助到各位。

婚姻咨询：

我是一个传统保守的女人，自结婚以来，一直期望能做个贤妻良母，所以我尽心尽力地承担作为一个妻子作为一个母亲的职责和义务，尽心尽力地照顾好这个家。

今年情人节没过多久，我在晾晒衣服的时候，偶然在老公衣服里看到他购买“心形”金项链的小发票，因为3月上旬是我的生日，我原以为他是买来送我的，当心还瞎开心了一阵子，不过我的生日那天他却忘记了，更别说生日礼物。让我大失所望。

那段时间，他跟我说公司准备上市，很多事情要忙，所以我就信了，男人以事业为重，也是我常劝他的，所以我对个人的失望也没多放在心上。

4月中旬的一天晚上，他喝醉了回家，衣服也脏了，我帮他整理衣服的时候，正好有条短信发过来，询问他是否到家，落款竟然是“我爱你！”让我顿时感觉很疑惑，打开他的手机，查看他的微信和手机QQ，才知道他原来已经出轨2年多了，他和那个女人已经以“老公老婆”相称呼，云盘里还有很多他们在以前亲热的以及不雅的自拍照和小视频。

我把这些都存进我的手机，还在U盘和网盘里做了备份。

为了进一步验证他已经出轨，我约了我的闺蜜跟踪他，连续跟踪了三天，拍到了大量他们在一起约会毫无顾忌，旁若无人地在公共场合亲吻的照片。

我现在已经有了大把的证据，我按照闺蜜的劝说，跟老公摊牌，要求离婚，要求他精神出户，要求精神赔偿。老公看到这些，不住地向我道歉，说是一时色迷心窍，求我原谅。还动员我的爸妈、公公婆婆一起劝我不要离婚。

不知为何，他们越是劝我，我离婚的决心就越坚决。但是当儿子哭着喊着，拽着我的手说不要爸爸妈妈离婚的时候，我的心一下子就软下来了。

我现在心里很乱，一方面想离婚，彻底地结束这段婚姻，另一方面又有些拖泥带水，犹豫不决，我明明对老公出轨非常痛恨，为什么就是狠不下心离婚呢？

咨询人：苏珂喜（化名）

维情咨询师回复：

你现在内心的矛盾和犹豫我很理解。你现在的情绪依旧波动很大，毕竟这是十几年的共同生活经历，十几年的亲情感受，十几年的幸福记忆，怎么能够说舍弃就舍弃呢？

女人是感性动物，情感因素占据了主体。女人虽然对男人出轨愤怒，但在离婚的当口还是要顾忌很多因素，如，父母的感受，儿女的感受，习惯了此时的生活，对未来怀有恐惧，等等。

中国历来讲究“劝合不劝离”，有其合理性的道理。离婚意味着婚姻的破裂，意味着家庭的解体，意味着两个人的感情之路走到了尽头，意味着每位家庭成员都要重新开始新生活。

婚姻不是简单的加减乘除，离婚容易，但离婚还要面临很多的现实状况：比如孩子的抚养和教育，比如自身的独立生活，比如如何面对以后的婚恋等等，都是需要认真考虑的。

如果仅仅能够凭借离婚协议书就可以解决所有的问题，那婚姻的存在还有什么意义？那么以前的爱情、亲情岂非都是虚情假意？

婚姻出现裂痕，往往不是在第三者出现的时候，而是在第三者出现之前就已经有了很多潜在的问题。如果自己对于挽救婚姻力不从心，可以联系专业的维情咨询师予以答疑解惑。当局者往往容易迷惑，借助外力解除内在的危机，未尝不是让婚姻继续走下去的良方。

要明白，离了婚并不代表新生，离了婚也不代表一定会找到新的幸福。婚姻中出现的问题没得到真正的解决，自己一些疑惑没有得到答案，自己的心结还没解开，自己也会不甘心，贸然地将这段失败婚姻带来的许多后遗症，带到下一场的婚姻生活中，也是对自己的不负责任。

精选阅读

老公出轨后，我该怎么办？

经常有人跑来问我：“我老公出轨了，我要离婚吗？”

我就说：“离吧！”

又问：“可是孩子还小！”

我说：“那就不离吧！”

........

很多人并没有深刻地认识到出轨对于婚姻，或者家庭究竟意味着什么？问这个问题之前，一定要想清楚你真的适合与他离婚，还是选择原谅？

数据表明，男人出轨后，大多数女人选择原谅。

很多女人觉得出轨后的老公就像被阉割了一样，不再有个东西能连接对方深处，直抵那份纯洁的爱，因此离婚。但想到孩子，又于心不忍，为了家庭完整，选择给老公一次机会。

老公出轨后，女人原谅还是离婚，从本质上来说，就是一个利弊的权衡——这里我们先排除了感情因素，所谓的利，就是你经济是否独立，精神是否独立，你是否有把握把离婚对孩子的影响降到最低；而所谓的弊，就是这次出轨事件对你的消耗究竟有多大，对你人生或心理的秩序感破坏得有多严重。

原谅出轨的男人后，一段时间内，部分男人可能会表现得亲切无比，不仅回到了以前的甜蜜，对家庭也更加重视！然而他们之间那道破镜重圆后的裂缝，永远也无法抹去！女人心里的疙瘩不会随着时间的前进而消逝，你会越来越不反而可能变成以后争吵的激烈升级。

另一项数据表明，男人出轨后第二次出轨的概率很大。忍受过第一次后，你能否忍受第二次呢？

因此，如果夫妻缘分已尽，请你做到以下几点：

1.离婚时财产分配大于感情，一定要为自己多争取。无论如何，尽自己努力能争取，如果男人太计较，可以走法律程序。如果男人实在太渣，就怪自己当初瞎了眼吧。

2.孩子的抚养权归妈妈。妈妈这个角色对孩子的一生都非常重要，没有任何人可以替代。如果你想让孩子健康成长，请不要放弃TA。

3.离婚后不要撕逼，作为孩子的父母，你们永远都不会成为陌路人。请不要在孩子面前说任何关于男人的坏话。如果男人品行不错，可以告诉孩子：虽然爸爸不能跟我们生活在一块，但他非常爱你！如果人品太渣，你就怪自己当初瞎了眼吧。

4.既然已经离婚，请你放过他，也是放过自己。你离婚，是为了自己的利益出发。不要逢人就说离婚的好与坏，他怎样渣，怎样辜负你和孩子。那是你自己的事，其他的，让别人去猜测吧，他们早晚会有不感兴趣的一天。你只需要做到不抱怨，不解释，这就是对彼此最大的善意和慈悲了。

5.离婚之后怎么办？提升自己的自信，经济独立，精神独立，保养面貌和心灵。以一种新的姿态进入新的生活。也许开始会有些难，就像此刻黑暗笼罩了大地，但明天太阳升起的时候，又将一片光明。相信自己还会遇到更好的人，因此努力提升自己吧。

6.所以，请你继续相信爱，秉持爱，向孩子传递爱，如此，你会得到越来越完整的自我。

以上。有备无患。希望你用不上。

找不到老公出轨的实质证据，心里很不踏实怎么办？

情感咨询

我和老公结婚10年了，有个女儿，今年6岁。我和老公是同一所大学毕业生，他比我大一届。我们在大学里谈了两年，后来他提前毕业应聘到了一家事业单位，我毕业后应聘到了离他单位相隔不太远的国企单位。

经过这些年的拼搏奋斗，加上老一辈人的人脉资源，我们都在各自的岗位上顺风顺水，前两年，他如愿以偿做了科长，而我也在国企做到了中层管理。

女儿平常都是由我的爸妈、公婆带养，我和老公也乐得清闲。闲暇之余，我报了书法培训班，老公则报了摄影培训班。

本来一家人高堂、儿女俱全，生活又无忧无虑，应该尽情地享受生活。但不知为何，我最近的心情好像被大石头堵住一样，很压抑，很郁闷，总也高兴不起来。

说起来已经是两个月前的事了。有天晚上，我和老公在看电视，老公的电话响了，他看了一眼就挂了，我问他为啥不接，他说打错了。话刚说完，电话又响了，他又挂了。就这样，响了又挂，挂了又响，我说你还是接吧，那有连着打错的。他说是就是一搞电信诈骗的疯子，说完把电话关了，先自己回卧室睡去了。

我看着他的背影，总是有一种说不出来的怪异，本来打骚扰电话做电话推销的事情，我也遇到过，但是如此一连打错多次，搞到要关机的程度，还真是少见。

我知道老公所在的事业单位有明文规定要保证24小时开机，所以他的手机从来不关机的。我越觉得越不对劲，夜里悄悄打开了他的手机，发现了很多未读短信，都是他关机后发来的。内容大致都是在责问“为何不接电话”、“你个死骗子”、“你的承诺还记得吗”、“你要给我一个交代”一类的言语，一直持续到深夜3点多钟。

虽然没有实质性的内容证明他们发生过关系，但这些短信还是让我心惊胆战，让我总怀疑他已经出轨了，在外保养了小三。

我迷迷糊糊地到4、5点的时候才睡着，等我被闹钟叫醒的时候，老公早已上班去了。等下班回到家，他依然显得若无其事，好像跟什么事都没发生似地。我主动问他，你怎么解释半夜发来的短信？他说，这是因为有个女用户想捞好处，被他拒绝了，所以怀恨在心，半夜骚扰，就这么简单。

我不相信他的辩解，但也不想随意跟他争吵，害怕对两家的长辈和女儿造成的影响不好，所以就生硬地忍了下来。

通过这段时间的观察，也没发现什么异常，他照样按时上下班，有事也像往常那样提前打电话给我，照样时不时地约上我带着礼物去爸妈、公婆家看望，陪他们说话聊天。亲自下厨时，还时常哼起了小曲。

然而，老公越是这样淡定自如，我越是觉得心里面不踏实，我整天疑神疑鬼的，不知道该怎么办？请帮帮我。

咨询者：陶桂芳（化名）

维情咨询师回复：

当今社会，出轨、离婚、婚外情、包小三等字眼，闪烁活跃于新闻、电台、互联网及八卦者的茶余饭后，以至于越来越多的女性对婚姻缺乏安全感，总是疑神疑鬼，杯弓蛇影，担心老公出轨。

这是一种正常的心理现象，不必焦虑，不必自责或愧疚，更不要偏激和冲动，对出现的问题产生怀疑，那是出于一种保护婚姻和家庭不受到伤害的责任心。

但这样的怀疑只是基于心理的条件反射，长期的猜疑一旦形成习惯，绝非是一件好事，因为这种心理的存在是在某种程度地破坏着夫妻之间的信任和真诚，久而久之，只会造成更多的误会和误解，制造更多的灾害和灾难。

所以，趁你现在产生这样的心理状态不久，及早舍弃这种没有实质性证据下的怀疑至关重要。你是聪明而且理性的人，应该明白，对于法治社会的今天，一切都要讲证据，仅凭几条短信内容其实是很难去做出准确的判断的，何况，这还关系到你爸妈公婆、你和老公女儿一大家子7口人的幸福安宁。

建议：

一、忍一忍，云淡风轻，让一让，海阔天空。生活中的好多事，不一定非要弄得清楚明白；家庭中的好多事，也不一定要争得是非对错。世事洞明，莫非学问。就像在企业中工作一样，有些人情世故太清楚明白，只会给自己降灾惹祸，而不是一种福气。何况相伴十年的幸福家庭，忍，是一种格局，让，是一种情怀。人生很多时候要“难得糊涂”，不一定清晰就是美，模糊朦胧也是一种美。尤其是对共同追求家庭幸福的每位家庭成员来说。

二、从维护家庭完整角度看，发现老公行为异常，在没有这些证据前，疑神疑鬼妄下判断，只会伤害老公的尊严，从而使误会加深，矛盾扩大。无论你老公有没有出轨，至少你的老公已经保持住了一种姿态，只是简单的做下解释，没有冲动，没有吵闹，可以趁这个机会做个下台阶，至于后续发展，等确凿的出轨证据发现之后再说吧，无端的怀疑和指责不会带来任何好处，只会让原本没看到裂痕的镜面看到了裂痕。

三、从现实操作角度看。自古以来，中国人讲究捉贼捉赃，捉奸捉双。要对老公怀疑，就要先发现证据，没有证据，宁愿保持沉默也不多说。女人在感情方面本来就敏感，相信老公，就是相信自己，信任老公，就是信任自己，别给自己太多压力，有则改之无则加勉，一切都会好起来，不要再为未知的世界伤害自己的脑细胞。

四、作为老婆，老公的外务工作和日常生活，适当过问也是有必要的，不要各忙各的事业，这样往往会让婚姻产生裂痕也不知道。适当关怀会让他感受到你对他的爱，而且还能促进彼此间的感情。家人之间更多的体贴和真诚，更多的沟通和交流，更多的家庭活动，会凝聚一家人的共同责任意识，减少猜疑和胡思乱想。希望能帮助到你。

我管不住丈夫出轨，又畏惧离婚，该怎么办？

一位女士说：“我老公出轨了，我什么方式都试过了，没用啊。每次，他嘴上答应的好好的，会好好过日子，转身还是该干嘛干嘛。我不想离婚的，我都四十岁了，我离了婚，以后该怎么生活？可这口气，难以下咽啊。感觉自己除了是孩子的妈妈，什么都不是，一点地位都没有！”

人到中年，自己带娃没有工作，丈夫又出轨，在‘离’与‘不离’的问题上，真的很纠结！大部分女士，做不了甩手掌柜，狠不下心将孩子舍去。但是如果带走孩子，谈何容易？男方又怎么轻易的放手？

闹到最后，只会让孩子看到，爸爸妈妈为了争夺他，撕破脸皮，会给孩子造成很大的心理阴影，这些我们是无法估测的。

即便是我们拼尽全力争夺来了孩子的抚养权，要面临的是抚养孩子的重大任务。单亲母亲，太辛苦。

面临丈夫出轨，离婚是需要鼓起很大的勇气，才敢跨出那一步！

2

王女士讲述自己的婚姻不幸，愁的眉头拧成一个疙瘩：

“我丈夫出轨两年多，这两年，我经受了太多的痛苦。我今年刚好四十，大女儿是12岁，年初中，小儿子六岁，小学。老公是一家公司的副总，职高权重，我们婚姻也已将近15年。

20XX年，我发现有女人跟他发暧昧消息。当时我没在意，也没去追问。他是公司领导，身边有爱慕者，也是正常现象，主要是我比较信任他。毕竟婚姻十几年，两个孩子了，我不信他会在外面瞎搞。

17年下半年，我带着娃逛商场，路边停的好像是他的车。我看下时间才三点钟的样子，他不应该出现在这里。因为有些近视，又距离车子稍稍有点远，我看不清车牌，只感觉车很像我们的。

我打电话过去询问他在哪，他告诉我在公司开会，说完匆匆挂掉。可我明明很清晰的听到车辆来往的鸣笛声……

我领着娃，快速的朝着那辆车走过去。隔着半扇车玻璃，我看到他熟悉的面孔，旁边坐着一个穿着性感的女人，两个人在腻歪着，让人看的恶心。我本想上去破口大骂，可我不想孩子看到这一幕，我拉着孩子走了。拍了张照片，微信发给他，骂了一句：恶心。他没回复我。

3

晚上六点钟的样子，他回来了，没有一点要解释的样子。我忍无可忍，拉着他到卧室谈判。他一脸无所谓的样子，让我越发生气，一时没控制住情绪，我说了很多难听话。

他被我激怒了，用离婚威胁我。我听到离婚这个字，心里凉了半截。十几年的婚姻，他说不要就不要，把我当什么？吵了半天没有一个结果，他不远离我，收拾被子去了儿子房间睡。

说实话，我很怕他跟我离婚。

我有一个朋友跟我年纪差不多，因为婚前没有共同财产，离婚时，小女儿判给她，她几乎是净身出户。

如今离婚好几年了都没嫁出去，带着孩子生活，拿着低薪过日子，生活里除了工作和孩子，剩下的就是一腔怒气。只要跟她聊，不超过一分钟，准能像倒垃圾一样的倾诉自己的委屈，好似一个怨妇。我不想变成第二个她。

我想了好久，决定好好谈。硬的不行，我来软的。结果，并不乐观。他说顶多答应我不离婚，让我照顾好家，他在外面的事情，最好别过问！

如今，我们每天为了这个问题纠结，每次谈到怒气冲天，都会以‘离婚’这个字眼结束。

我不想离婚，我想这个家恢复到从前的安宁生活。我该怎么办？”

4

很多人在面临婚姻出问题的情况下，多半是没有自信的，特别是人到中年，很多因素让人不得不屈服不和谐的婚姻。作为妻子，丈夫不顾自己感受出轨，而自己却无能为力。一边带娃，一边承受着最亲的伴侣带给自己的伤痛，这种日子，想想都难熬。

没有社交圈子和经济能力，让很多受到伤害的妻子，不敢轻易下决定。委曲求全的过日子，似乎成了她们的通病。

婚姻中，女人的角色是妻子，而孩子眼中，女人的角色是母亲，这是无法改变的事实。角色代表的是家庭系统排列其中一个重要的部分，以及所担负的责任。而当今社会，出轨的问题，层出不穷，让很多人认为自己的角色，无关轻重。

王女士的这种情况很多，人到中年不敢离婚，在家可以做妈妈，做妻子，出去一个人能做什么？未来又怎样？完全没头绪。多数人，会为了孩子，为了经济问题，忍受着各种的不平等。

可不好的婚姻，如同温水煮青蛙，吞噬者你的自信，消耗着你的勇气，畏畏缩缩的生活，最后甚至都怀疑自己自立其食的能力！

面对丈夫的出轨，最不该做的是忍着，隐忍的婚姻，本质上就是逃避。隐忍不会换来婚姻的风平浪静，只会让出轨方的得寸进尺，无视你的存在，把出轨当做理所当然。不要做违背自己心愿的事情，如果不想婚姻一直处于病态中，就要试着修复婚姻感情。

把握好自己的人生，好好生活，好好爱自己。

受不了老公出轨，又常常被老公甜言蜜语软化，该怎么办？

情感咨询：

我是一个思想简单的女人，性子直爽，有啥说啥。外表看似很刚很强，像个女汉子，其实我的内心很柔弱，每次跟老公吵架，看似气势汹汹，声调很高，但其实只要他说了几句软话，道歉几句，说几句知错改错的话，哪怕只是几句空话，我的声音也会立刻降了下来。我不仅会因此原谅他的过错，还会反过来表示理解他。这几乎是我的死穴，跟老公结婚14年了，老公越来越把这一招运用地炉火纯青。

老公是理工男，以前是个很老实的人。后来下海经商自己创业，凭借几项发明专利，企业迅速发展壮大起来。自从发达了，他整个人都变了，时常在外应酬，花天酒地，在家里跟我说话也变得油嘴滑舌，让我想生气都生气不起来。

2年之前，他出轨了他公司的小秘。两个人还在郊区买了一幢房子，业主的名字就写的那女的名字。我因为这件事多次跟他吵得很厉害，每次要离婚，他就拒绝，还跟我编造谎言，说跟小三只是逢场作戏，跟我才是一心一意；说利用小三是想让小三为公司赚钱，赚到的钱最终都是给我们养老的；还在我面前经常夸我的好，说小三的坏话，等等。每次听完这些，我离婚的决心都会大打折扣，只是要求他尽快跟小三断绝关系，他每次都答应，但没有一次能办到。

我现在越来越不相信他的话了，也不知道他哪句话真哪句话假，他去找小三的时候，我就想着跟他离婚，他回来对我表忠献媚，甜言蜜语，赌咒发誓的时候，我又软了心肠，收回离婚的要求，原谅了他。我现在感觉就像任他随意愚弄的傻瓜，内心很纠结，很彷徨，不知该怎么做？请帮帮我。

咨询人：李冬冬（化名）

维情咨询师回复：

你内心的矛盾和纠结我很理解。按照你的叙说，你是一个女汉子性格，较起真来可能从不服输，但一段对你示弱，用糖衣炮弹，甜言蜜语反击，你就失去了招架之力。说明你是一个吃软不吃硬，耳根子很软的人，你老公正是看到你这一点，才会吃定了你，出轨2年，依然可以逍遥快活。

莎士比亚说：“女人是用耳朵恋爱的，而男人如果会产生爱情的话，却是用眼睛来恋爱。”这句话用在你身上合适，用在很多女人身上也合适。很多女人表面上看起来做事干练，处事精明，是一个外人看来霸气外露的女强人女汉子。但她们却都有着一个死穴，那就是耳根子软，一旦被人有意或无意间点中了这个死穴，就只能任人摆布了。

比如逛街买东西，明明不需要，也不是很喜欢，经过营业员对自己形象气质的赞美吹捧，马上就下单购买了；比如闺蜜做了对不起自己的事，明明做了决定，痛斥她一顿，闺蜜装装可怜求求情，马上改变心意，还帮她们说好话。

这类型的女性不是毫无主见，也不是不知后果，就是耳根子太软，禁不起温言软语。

耳根子软该怎么办？一是，增强逻辑性思维，批判性思维，逐渐养成逻辑思维能力和习惯，这样就能摒弃耳根子软带来的迷失，从本能的潜意识中自动分析和判断，凡事讲究逻辑，听解释也要证据或事实支撑。这种习惯一旦养成，就好像电脑启动了一种程序，不再感情用事。

二是，将复杂的问题简单化，该丢的提前丢，该处理的及早处理。演员刘涛说，女人最该扔掉三样东西是：“过时的衣服、玩心眼的姐妹、光说不做的男人”。即使再爱老公，他说话再动听，都要提早设置一条底线和规则，不触及底线，就不会较真。一旦触及底线，就立刻启动程序，将决定交给原定的规则。这样，即使耳根子软，也能保证在大原则下不犯糊涂。

三是，提早设计解决方案，自己聘请专业的维情咨询师等代为全权处置，先劝退和分离小三，再调整夫妻关系和相处之道。这样即使面对选择性的难题，面对老公糖衣炮弹甜言蜜语的轰炸，因为处置权不在自己手中，即使自己还是会犹豫不决，左右摇摆，随时会动摇信念，改变决定，也不会伤害到原有的既定方针。

耳根子软是性格上的弱点，但不是人格上的缺点，耳根子软的人往往都是因为善良、因为爱，才会这样瞻前顾后，畏首畏尾。以后遇到这类问题，交给逻辑思维，交给底线规则，交给专业人士，这样既能规避耳根子软的风险，同时又能依旧保留善良的本性。

老公出轨，我要离婚他不肯，还和小三联系，怎么办？

情感咨询：

我和老公结婚9年了，有个女儿，今年7岁。老公是一家农业科技公司的高管，经常出差，在外谈合作，谈项目。聚少离多的局面，我在结婚之前就已经清楚了。

怀孕期间，我从朋友口中得知他在外出轨了，跟一个和我当时年龄差不多的女孩好上了。我很生气，愤怒地骂他，他不承认。我当时也没证据，他为自己做了很多辩解，让我无力反驳。

他从那天起，对我很体贴，按时回家的次数也勤了，也多了。我也没继续追究。那几年我们的婚姻状况很良好。

去年7月份，我发现他再次出轨了，这一次更离谱，是和一个刚刚二十出头的小女孩好上的，这一切是我从他的微信聊天记录上看到的，他的手机虽然有了密码，但我还是通过暗地观察，了解了他的密码，趁他睡觉的时候打开了他的手机。

微信聊天内容让我气愤，令人恶心的不雅照片和微视频，让我难以承受！我还没看完全部内容，就把他连踢带踹地打醒了。他看到我拿着他的手机，什么都明白了。他不断跟我解释跟那个女孩只是玩玩，根本没有感情。还说对我才是一心一意。

我的脑子就像炸裂了一样，也不愿再听他的任何辩解，对着他又打又骂，要跟他离婚。他死活不肯离，还说我小题大做，歪搅蛮缠。我们闹了一夜，把女儿都闹醒了。女儿看到我们这样，吓得哭了起来，哄都哄不好。

一夜无眠。天亮之后，我再次提出跟他离婚，他死活不同意，然后就开始躲我。常常一两个星期都不跟我见面。现在疫情困在家里，我以为他能认识到错误，改过自新，但他还是背着我，和小三偷偷微信联系。我也伤心失望到了极点。

我现在也不知道该怎么办？请帮帮我！

咨询人：肖珂楠（化名）

维情咨询师回复：

你现在的心情我很理解。出轨是导致婚姻破裂的元凶之一。老公出轨，在你生气愤怒地提出离婚后，既不肯离婚，还跟小三继续藕断丝连。这种行为，固然跟你老公尝到甜头，不肯轻易吐出来有关，也和你面对老公出轨问题上，没有做出有效和正确的应对措施有关。

很多原配妻子，在得知老公出轨后，情绪激动，生气愤怒，在冲动之下做出离婚的举动，这虽然在当时会对出轨男人带来一定的震慑和遏制作用，但如果把“离婚”作为惩罚手段，不仅无法对男人出轨造成实质性的制止，还会常常弄巧成拙，把自己置于不利的位置。

男人出轨不肯离婚，往往有以下三大因素制约：一是经济因素，离婚造成的家产分割，是男人不愿承受的，这意味着男人的奋斗要倒退好多年，而且出轨男人作为过错方，在财产分割上也是不利的。

二是情感因素，很多男人出轨，不一定是因为爱上了第三者，多数只是出于生理上的原因。为了相处不久的小三，而导致婚姻破裂，家庭解体，也是男人不愿见到的景象。

三是社会因素，男人出轨抛弃糟糠之妻，这种绯闻传播出来，对自己的形象和品牌始终不利。对未来的事业发展也会带来不好的影响。

遇到男人出轨，不能逼迫太紧，更不能动辄以“离婚”作为惩罚手段，应对冷静、理性地分析男人出轨的原因，做出对应的方案，有步骤、有方法、有技巧地将出轨男人还拉回家庭，再找出缓和夫妻关系，挽救婚姻危机的有效途径。

婚姻不易，且行且珍惜，不要因为一时冲动，而做出让自己后悔一生的决定。任何一段美好的婚姻都会经受过坎坷挫折，只有夫妻双方齐心协力，同心同德，才能走出困境，迎来幸福！

我出轨后想离婚，妻子不同意怎么办？

婚姻咨询：

妻子是我父母替我选择的，爸妈说，我妻子是过日子的女人，感情可以后期培养，但是遇到一个会过日子的女人，不容易，要珍惜。

我对感情这种事情，没有太多的要求，只觉得两个人合适就行，有没有感情，我也并不觉得多重要，生个孩子，成了一家人，自然就有感情了。

婚后，我妻子确实很贤惠，会持家，我对她也很满意。我在外面挣钱，她在家打理家务，照顾孩子和我父母，都说婆媳是天地，我妈却是逢人就夸我妻子。

十年的婚姻，一晃过去了。

我跟她越来越没话可说，在家沟通交流的时间，一天不超过十句，其中八句离不开家长里短，很少有夫妻二人的私密话题，就连夫妻生活，我也是例行公事。

37岁这年，我遇到了让自己心动的对象，我能感受到在她跟前，我很激动兴奋，想要拥有她。可我是个已婚人士，我也知道出轨是不道德的，可我就是没办法自控。

出轨后，我想过了，跟我妻子离婚，我要娶了让我心动的第三者，我也不想瞒着我妻子，我跟她谈，我可以净身出户，把房子留给她和孩子，我按月给孩子抚养费，她死活不同意，哭得撕心裂肺，还把这件事跟我父母讲。

我父母骂了一顿，让我立马跟第三者断掉，我不同意，他们说如果我再犯浑，就不认我这个儿子。

我现在很烦，离婚妻子不同意，父母又要跟我决裂，而第三者说了，她会等我，一直等到我离婚，我又怕对不住她。

我想问问，名存实亡的婚姻，坚守下去有什么意义，为什么妻子不同意？

维情咨询师回复：

您好。你觉得妻子不同意离婚是在耽误你和第三者的幸福。您的观点，很让人诧异。

那么，请问，你知道你作为一个已婚成年人，应该担负的责任和义务吗？

37岁，马上步入中年，对自己的责任和义务还这么浑浑噩噩。

你出轨，妻子既往不咎，想保护你们的家庭，你应该做好反省，积极改正错误，而不是觉得你净身出户，抚养你的孩子，已经做得够格了，她凭什么不同意！

你不再是年轻的小伙子，你更应该把精力放在家庭上，而不是跟外面的女人谈情说爱上面。第三者能够给予你什么？一时的新鲜感和激情感，又能够维持多久，你又知晓吗？

在未来的某一天，你的婚外情激情退化了，你又该如何收场？你的声誉，面子，形象，你都不在乎吗？

做人不能没有良心，更不能没有道德底线，否则和畜生又有何区别？

所有的婚外情，到最后，都没有什么好结果。带着骂名度过你的后半生，难道这是你想要的生活吗？你这又是何必？光明正大的做人，不好吗？

婚姻感情出了问题，应当及时解决，而不是抓住一份让自己兴奋的婚外情，就认为是真爱。滥情的人，终究是得不到好下场的。

珍惜你身边那个还愿意原谅你过错的妻子，不要等到失去她才后悔。冷凉了她的心，你会一辈子留遗憾。望自重！

挽回婚姻：发现老公出轨要怎么办

在我的挽回婚姻的咨询中，老公出轨的挽回婚姻的案例很多，发现老公出轨，是一件极度痛苦却又不得不面对的事，

也是一件特别明了却又微妙到让人不得不去仔细盘算的事，因为很多时候我们还是希望可以挽回婚姻的。

今天我将主要围绕如何处理婚内老公出轨以及挽回婚姻来展开讨论。

注：讨论的前提是，你还是要挽回婚姻的，是不想离婚的。（当然如果你不想继续，那就更简单，咨询专业律师即可。）

一、首先，出轨的定义，及出轨的种类有哪些呢？

对于出轨我们有一个分类，精神出轨和肉体出轨。

这两个词已经很常见了，常见到很有可能我们身边的人或自己都切身的遭遇过当中的一个或两个。

精神出轨，主要指的是与婚姻外的异性产生了感情，或是对于婚姻外的异性产生了爱慕之情（不同于前者，此处指的是单恋）。

因此，精神出轨也可以继续分为两类：

双向精神出轨：与婚姻外的异性产生了稳固的情感连接

单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情

肉体出轨，在字面上的意思很好理解，指的是与婚姻外的异性发生了亲密关系甚至性关系，则为肉体出轨。

但不同于精神出轨的是，肉体出轨的情况也有两种情况——包含精神出轨的及未包含精神出轨的。

1、包含精神出轨的肉体出轨

此类情况指的是与婚姻外的异性发展出了稳定的情感连接及性伴侣关系（这大概是最难接受的情况了）。

通常情况，这类行为的另一方主体为单一的稳定对象。

此处可理解为精神出轨的“升级版”。

2、未包含精神出轨的肉体出轨

此类情况对于指的是受生理需求指导与婚姻外的异性发生了性关系。

此类出轨情况通常具有偶然性，也受到环境因素影响，

例如，婚内性生活不和谐，或者有某种有利于与其他女性更多接触的外在环境，如有一定社会地位，工作上接触女性更多，异地等等。

通常行为内另一方主体不固定（并非与稳定的人发生性关系）。举个例子，约炮或者嫖娼。

注：与某一婚姻外其他异性稳定发生关系，不列为仅仅肉体出轨的范畴。

因为稳定的性关系具有极大可能性会使得双方发展出一定的情感连接，因此此类情况列为包含肉体出轨的精神出轨的范畴中

二、针对不同情况，我们该如何处理呢？

注意再次强调：这里我们是针对你的需求在于挽回婚姻，而非如何报复丈夫和小三和离婚。

1、单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情

——若时程短，对象并非单一稳定的对象的话，此类情况在我个人来看属于最轻的出轨行为（这么说可能会让一些女性同胞感觉到不适）。

古人云，“万恶淫为首，论迹不论心，论心终古无完人”（此处“淫”的意思是贪婪，后人使用过程中虽大多指男女之事），

所指的就是在针对各类男女之事时，若是单纯严格的从内心所想就去界定的话，那么你的另一半怕是不可能是完美的人，甚至会被判无数次死刑了。

所以，我的一个观点（当然很多人可能会出来怼我），就是其实在婚姻中，对其他异性产生好感其实是一个很常见的事情。

当然这从道德角度并不是正确的，但确实又是情有可原。

其实所有人都一样，在漫长的一生中、在长期的亲密关系中，

一个人对婚姻外的其他人动心产生好感，这是比较正常和非小概率的事情，因为：

①进化心理学角度：人类天性不是单偶制的动物，从进化心理学来说，古人类就不是单偶制的，

所以，从进化心理学来说，如果排除道德标准，人是很容易变心和喜欢上其他人的。

（这里不是给一些人的变心找借口，只是说事实）

②社会角度：不论是婚姻状态下，还是情侣关系里，一方对除了自己伴侣的其他人产生过喜欢和好感，都是大概率的和普遍的事情。

只不过多数人，发乎情而止乎礼。

不信?你扪心自问，真的没有对妻子/老公以外的异性产生过好感？

（当然，热恋期或者相处比较短的情侣关系除外，这里讨论的是一般的长期关系中）

③人性角度：人性都是趋利避害的，自我利益最大化的。

情侣恋人关系，本质也是一种交换关系。

这就是说，当更好的替代选择出现，人是很容易产生动摇，这不是你人品有问题，而是人性如此。

当然，说这个不是为了婚姻里对其他人有爱慕之情的行为鼓励，而是提醒我们也要客观去对待。

在漫长的婚姻关系中，他产生了对其他女性有一些爱慕的心理，

其实是容易发生的，如果是非固定的，并且是程度不深的，没有切实行动的，往往问题并不大。

这个时候，你需要认识到，在漫长的平淡婚姻中，他有了一些小小的别的心思，不是什么大问题，你不需要也不应该草木皆兵。

如果在你觉察到对方此类行为时，枉然加以揣测，

那么你对于对方的揣测反而会成真——投射性认同——这也是心理学当中提到的一类互动模式（也是防御机制的一种）。

你一味的揣测对方可能会具有出轨一类的行为（投射，你对对方的投射，泛指主观臆测），

对方迫于压力且对双方的关系开始产生大量的负面感受时，对方反而开始真的有进一步的出轨的实际行为

（认同，对方对你的投射的认同，泛指消极对抗或无意识层面的“反击”）。

咨询中这类案例其实很多，本来不是大问题，但是因为妻子过度的紧张反而有了不好的结局。

比如丈夫和其他一些女同事或者异性朋友相处边界感不够，说话可能稍微有一点点多，妻子马上就如临大敌，甚至觉得丈夫已经出轨。

结果，不断的质问丈夫或者随便的翻看手机，处处监控和怀疑、质问丈夫，本来男人可能并没有什么太多心思，

或者只是一些小的情感，反而会因为这种不断的监视和不信任导致对妻子的感情快速下降，最后反而导致真实出轨的发生。

——另一种情况，时程长，且对某一稳定对象产生了爱慕之情，这种情况则是你们的关系已经开始亮起了红灯了。

通常情况下，多是源于两个人夫妻两个人的感情本身出现了问题，就像我一直说的那样“婚内的出轨，往往不是两个人感情变坏的原因，而是结果”。

这很可能是源于：

在一起太久厌倦，比如七年之痒；

妻子可能在婚后把家庭的序列搞混乱（正确的序列：自己伴侣子女），但婚后可能把孩子放在第一位，把自己放在了最后，疏于对丈夫的关心，也疏于对自己的经营。

夫妻双方长期的沟通不畅，积累了太多负面矛盾和情绪；

这就像是一道菜吃久了本来就容易腻，然后这道菜又一直没有改进做法增加一些新鲜元素，同时菜也越来越做的不认真，偷工减料。

但碍于内在或外在的原因（内在指个人道德感，对对方的爱，忠诚等，

外在指法律约束，舆论约束等）不能换菜，但总归会在内心里想一想，尤其是碰到了另外一道很喜欢的菜。

在针对上述两类情况时，我的建议是：

A、针对仅仅对不固定对象产生暧昧之情这种情况，我们需要做的是，不要过度的表现极端和紧张，而是选择双方一个时机，提醒对方注意和其他女性的交往边界。

比如他发现有一次他和别的女性联系的有点多，你可以先想办法哄哄他开心，让两个人气氛轻松，

然后你提出：

老公，我完全信任你，知道你和其他一些女人联系也没什么，但是我因为很在乎你，还是会有一些不舒服，可以以后为了我尽量减少一些不必要的联系么”

考虑对方需求，在自己可接受的范围内满足对方，并对此类情况抱有适当的包容心。

（这种解决办法相信很多人都可以做到，在这里就不多说了。如果你做不到，请联系当地心理咨询机构进行短程心理咨询）

对某一稳定对象产生了爱慕之情，他只是单相思，并没有和对方产生真正的情感链接，就是一种单向的出轨。

这个时候，我建议你，不要急于挑明。

B、因为这个时候其实他和他喜欢的人并没有真正的建立起来链接，很可能还是他自己的一厢情愿而已。

如果这个时候你去着急挑明摊牌，一方面他可能会因为羞愧而暴跳如雷，也很可能不会承认。

更重要的是，出现他喜欢上别人的根本原因，和你自己也有关系。

你管得住他的人，可是你管不住他的心，他的心不爱你了而喜欢上别的女人，你确实管不了。

这时你需要引入新刺激，仍然是上面的例子，不论什么菜，就算只换一味调料，味道都会有很大不同。

所以你可以考虑，改变下自己的生活状态，比如从之前每天围着灶台转变成每天有自己的兴趣和爱好。

如果之前是全职主妇，考虑找一个新工作。

去重新找回更具自信和新鲜的你，随着你的改变，他转移的目光才会慢慢回到你的身上，毕竟，他喜欢的人未必真的对他也有意思。

（注：此类情况可适当暗示对方，不要明说，除非你很擅长谈话技巧）

2、未包含精神出轨的肉体出轨

或许你经常听到这样一句话，

“没办法，我是个男人”。

有很多的男性在单纯的肉体出轨过后都会有类似于这句话的言语表达——强调自己作为男性的生物性是如何的不可抗拒。

讽刺的是，在一个人强调自己的自然属性时，就忽略了自己的社会属性——作为人的自控能力、道德感、家庭责任感、忠诚等等。

而对于想要挽回婚姻的你，在这里我的建议是：

A、及时摊牌

对于仅仅是肉体的出轨要及时摊牌，及时摊牌的目的在于使得对方不会抱有侥幸心理，以避免此类情况的再次发生。

但在摊牌过程中要注意，需要把重点放在自我情绪的表达上，而非指责（7：3的比例）。

而情绪的表达方式同样注意，很多人会混淆情绪的表达和指责。

在这里举两个例句，

“你就这么控制不住自己的下半身？你对得起我和孩子吗？“

”你这么做真的让我感觉很难过，也很愤怒，同时也会感觉很委屈“，

听起来是不是不一样？试着尝试一下吧。

B、多举办家庭式的聚会和亲子活动

此举目的在于提升丈夫的家庭责任感及作为人的社会属性（道德感及自控力等），男性的生物性中携带着与多名女性发生性关系的基因，

而作为一个已经成年且在社会中承担自己的社会责任的男人，家庭聚会和亲子类活动则会极大程度上唤起男性的家庭责任感及个体的社会属性，以此对个体的生物性产生协调。

C、增加性吸引力，丰富性生活

婚内男性肉体出轨，往往和婚内的性生活不满足有关系，所以作为妻子的你需要做一些反思，

比如把放更多精力在自己外表和身材上，看看自己是不是有所疏漏？

你需要提升你的性吸引力了，具体怎么提升性吸引力说起来又很多很细，不在这里详细讨论。

同时，你要反思和老公的相处的方式，不要因为是夫妻就过于没有隐私甚至粗陋，从而加快厌倦降低吸引力。

D、增加对方出轨的代价

平时可以多表现出自己的底线，多警示他，

不让他有侥幸心理（很多单纯生理出轨的男人都是抱有侥幸心理，不会被发现，发现也没事）。

具体时机建议：当你的情绪稍稍缓和后，可以做到有效沟通（非指责性沟通）时立即摊牌。

3、双向精神出轨：与婚姻外的女性产生了双向情感连接

此类情况属于典型的精神出轨。

但有趣的是，双向（两个人互相有兴趣）精神出轨的最终结果往往是肉体出轨。

大概是最糟糕也最难接受的情况了，可能没有什么会比这更对一个女人产生打击了，

称之为毁灭性的也不为过，双方情感降到冰点，婚姻面临着即将破碎，家庭的崩塌……但对于婚姻的挽回来说也并非不可为，重点在于我们该如何处理。

A、保持冷静，给自己时间

不在强烈情绪下做事，几乎是公认的常识了，这也是情绪容器理论所强调的。

这对于很多人来讲可能会有些难度，不过我仍然会请求你尝试，因为在情绪最剧烈的时候，往往是我们最需要冷静的时候。

B、回顾双方的情感关系

目的有三个：

一是客观的判断两个人关系的情况，老公对自己的爱到底还有多少，他是不是准备离婚了。

二是找到双方情感关系当中遗留积累下来的问题，找出来他出轨的原因。

三是找到对方何时开始出轨，以此对双方的关系进行更加准确的评估。这其实对于能够适当的让自己冷静下来的女性来说并不难，女性的第六感（直觉功能）往往相当发达，在试图回忆的过程中就能够做到直觉性的想到很多事情。

C、寻找其他途径照顾自我感受

不论怎样，照顾自我感受避免陷入强烈的自我怀疑是最重要的，因为遭遇被出轨，最容易产生自我的怀疑之中。

适当的转移注意、情绪的发泄、努力工作等等都是不错的选择。

这一刻，请你先照顾好自己，因为照顾好自己才能不让事情更糟糕，才能让你绝地反击。

D、决定是否摊牌，寻找时机摊牌

这里也分两点，不同讨论：

①要摊牌：他依然是爱你的，不想离开家庭的，他是一个很有责任心的男人

经过B中的第二点的判断，如果你判断为，你们的感情仍然有很深的基础，老公对于家庭也有很深的感情，

并且他依然是很爱你的，并且确实他也是一个很有责任心的男性，加上这个时候他们的感情并未建立起来和稳定住。

那么接下来你需要选择合适的时机进行摊牌。

再次提醒，做任何行动之前，我必须要求你保持自己冷静下来，这很重要。

i.间接摊牌：如果他们未发生关系，情感链接不稳定

这种情况多见双方刚刚暧昧起来，但并没有很深的感情链接也并未发生性关系。

摊牌的时机什么时候可以呢？

若你足够幸运，刚好能赶上结婚纪念日就最好不过了，目的在于勾起双方的感情回忆，并唤起男人的家庭责任感及道德感压力。

如果没有那么幸运也没关系，我们可以制造时机——一个没有那么忙的夜晚，一个双方心情不错气氛很好的时机

——重点在于私密且只有两个人的放松环境，并且至少此刻确保他对你的爱意是足够的。

那么，摊牌方式呢？

这个时候，他们只是刚刚建立起来暧昧关系，并未进一步，所以这个不建议进行直接的沟通和正式摊牌，

而是采用敲山震虎加上一些稍微间接一些的方式，给他留有一些余地，让他知道你似乎发现了什么，

进行一些警告和点拨，让他知道你是给他机会的。

不要过早的正式公开，因为这很可能让他更加无法回头，或者即使回头两个人也会尴尬难堪很难回到过去。

ii.明确摊牌：发生关系或者情感相对稳定如果当你发现时候，他们的情感已经不是简单的暧昧，而是相对有更多进展，比如上一阶段你的间接的方式并无奏效。

这个时候，说明你之前的隐忍是无效的，你就需要明确摊牌了。

你要将这件事情拿到明面上去和对方开诚布公的谈，明确表达自己所知道的，并表达自己的诉求及意愿，

双方共同决定事后的发展，以避免他和小三感情进一步发展（这部分如何摊牌，我将在之后的文章中具体讲解）。

因为正如我们之前判断的，如果他多数还是不想离开这个家庭的，让他知道你已经知道这个事情了，

也让他知道这个事情需要他付出的代价，他如果还是重视这个家，会有比较大的几率离开小三的。

②不要草率摊牌：不爱你了，不重视这个家，甚至他已经有了要离婚的苗头

经过B中的第二点的判断，如果你判断为你们感情已经出现问题，甚至他已经有了要离开你离婚的打算，

这个时候如果又有了出轨的心思甚至发展处稳定的双向出轨的关系。你就要做好离婚的准备了。

当然，这里不是说一定会离婚，不过确实你要有这个准备了。

这个时候一方面我建议你注意自我权益的维护——避免对方进行财产转移等情况的发生，同时保留好证据。

另一方面，对于挽回婚姻来说，这个时候我不建议你进行摊牌，你摊牌其实可能正是他要的，免得他麻烦要提出离婚，

你摊牌很可能会导致争吵，从而进一步给他离婚的动力和理由。

所以，你还是需要拿出来重点放在你们的关系上，你们的关系肯定出现了很大的问题才会这样。

所以从挽回婚姻的角度来说，你需要做两件事：

一方面尽量的去找出两个人的问题去解决，比如是两个人之前沟通的问题？还是自己性格的问题？还是自己疏忽对自己经营吸引力严重下降的问题等等。

另一方面去尽量拖住离婚，因为小三比你急，拖着不离婚也会增加他们的矛盾，但是这里注意，拖着一定要和一定的示弱结合，同时一定要利用他作为出轨一方对你和家庭的愧疚感。并且努力制造他和小三的矛盾（当然要讲究技巧，不能成为他们共同的敌人），这部分具体说起来，还有很多，这篇不详细讨论，但无疑这种情况往往是最难的。

但好在的是，即使离婚，只要做的对也一样还有复婚的机会，所以也不能过于惧怕离婚而绝望（这部分内容很多篇幅有限不在这里具体说）。

婚内遭遇伴侣的出轨是最伤人的，也是最让人生恨的，但不管情况如何，请你多看看自己心中的爱，也请你多理解理解自己心中的恨。

爱与恨本就是一体，就像是硬币的两面一样。

最后，借用《GoneWithTheWind》一书中的结尾作为结尾，

“Afterall,tomorrowisanotherday!”