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情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的这些行为，只会加剧他的冷暴力！，希望能够帮助到大家。
嗨，大家好，我是渡口老师，上篇节目中，我带大家探讨了冷暴力在家庭中的常见表现，今天来说说冷暴力背后的原因，看看到底是什么样的动机，把本来似火的爱情慢慢冷冻成冰。
心理学研究表明，从施暴动机来看，冷暴力的施暴者通常分为两种类型：故意施暴和无意施暴。
01
我们先来讲讲无意施暴，这种是人的本能防御，无意为之。
简单来说，冷暴力的实施者根本不知道自己在冷暴力对方，施暴的过程是被动的、本能的反应。他们只是开启了自己的防御机制，按惯性去做出了一个看起来冷漠的应对方式。
目的是为了保护自己、躲避危险和攻击，并没有想到会让伴侣受伤。
通常这类施暴者要么性格内向、不善表达，要么是回避型依恋人格，习惯逃跑。他们通常不喜欢冲突和争执，表现很被动、反应慢，逼急了就干脆不吭声，变成闷葫芦，完全隔绝和外界的联系。
仔细观察会发现，这类施暴者并不是只对伴侣这样，在其他的交往中也经常会表现出回避的倾向。
这些通常和他们幼年的成长环境和教养方式有关，是他们自我保护的一种方式而已，并不是对伴侣不满意或者故意冷淡。
学员丽丽非常苦恼，丈夫小王哪里都好，就是性格内向、不爱说话，没有别人家老公那样的经常嘘寒问暖、搞点小浪漫。虽然啥事都听丽丽的，但丽丽总觉得日子过得不热乎，感觉缺点啥。
于是，丽丽经常拉着老公谈心、试图把话说开，两口子也像别人家一样热络。
可是让丽丽不理解的是，每次她和老公谈心，说不过三句，看到老公木讷的表情，丽丽就会觉得他没认真听，自己没受到重视，火就会蹭蹭往上冒。控制不住，劈头盖脸的对老公一顿抱怨和数落。
谈心变成了批斗，老公每次受不了了就夺门而去，在外面呆到很晚才回家，留丽丽一个人在家伤心流眼泪。次数多了，看到丽丽想谈心，老公一定及时溜走，搞得丽丽无从下手，很是受伤。
经过学习，丽丽才发现，婆婆也是很强势、喜欢讲道理、爱唠叨的人，她还记得婆婆说过，小时候每次打骂老公，无论对错，他都不吭声，像头犟驴。
这时，丽丽才理解了，老公的不吭声只是从小保护自己的一种方式而已，并不是不爱自己了，也不是真正的冷暴力，只是他不会表达而已。想想他平时对自己所做的，其实还真是很不错呢！
02
除此之外，还有故意施暴的情况。
冷暴力的实施者明确知道自己在冷暴力伴侣，施暴过程是主动的、有意进行的。他们明确知道，自己想从对伴侣的冷暴力里面获得哪些好处或者达到哪些目的。
冷暴力只是他们为了达成心理预期目标的一个手段而已。通常来说是为了报复对方、惩罚对方。这类冷暴力里面，通常都会有很深的积怨，无法化解，甚至由爱生恨。
基于现实的各种原因，又没有办法改变现状、断裂关系，只好在某种妥协下继续生活在一起。但是心里的不满无处发泄、诉求无法满足，就用冷暴力来惩罚或者威胁伴侣，达到心里平衡或某种目的。
这种冷暴力都是故意为之的，背后通常伴有施暴者强烈的目的性，冷暴力只是威压对方就范的手段而已。
学员小曼最受不了丈夫的就是经常玩失踪。
去哪里、做什么根本不告诉她，还经常电话不接、信息不回，让她每天都过的提心吊胆。
即使回家，丈夫要么对她挑三拣四的不满意、要么干脆冷个脸，一句话也不应，还动不动就到孩子的房间睡，闹分居。WWw.qg13.CoM
咨询中了解到，小曼的事业做得很好、很大，是当地很有名的成功女性。
老公的事业一直不顺利，每天无所事事，虽然是用小曼赚的钱买了豪宅、好车，在外面像个大老板的样子，一堆人围着吃吃喝喝，其实都是靠小曼的钱在支撑着。
最近一年，小曼发现老公失踪的越来越频繁了。
原因是老公的消费越来越高、钱不够用、想多要些。如果小曼不同意，他就消失几天。每次都是小曼答应给老公一笔钱，他就回家做饭、接孩子，好上几天。
随着老公的胃口越来越大，居然要求小曼把公司全部的收入由他来掌管，说什么自己是一家之主，要有尊严有面子就得管钱，还告诉小曼“自己在外面有人了，如果不答应把公司的钱给他管，他就直接不回家，和外面的女人过去，让小曼的脸丢光光。”
小曼在这样的折磨下非常痛苦，甚至连生意都没有办法安心做下去了，后来找到我们恋爱成长学会，才知道了自己一直在被冷暴力威胁。
在我们的帮助下，小曼3个月的时间就跟老公摊牌：自己不会交出公司的收入，并且坦白了自己的底线，最终摆脱了这种折磨。
03
没有爱了，用冷暴力来逼迫分手。
如果第二种是由爱生恨，两人还有连接，那么第三种就是连恨也没有了，看你就像路人，没任何感觉，只想早日脱身。
通常这样的伴侣之间，所有的爱恨都是浮云，飘过去了。施暴者的诉求很简单，就是你要识相点，早点离开，一别两阔、各自安好。
男人是奇怪的动物，很多人对伴侣已经弃之如敝履，却还是不肯担一个始乱终弃的罪名。
最常用的就是用冷暴力逼迫女生先说分手，让自己的留个好名声，自以为是的觉得这算是对女生表达一个很大的善意。不是我甩你，是你甩了我。这是很多渣男分手常用的套路。
学员璐璐就是这样被分手的。
璐璐和男友相处了一年半。逐渐男友从开始时的无微不至的暖男逐渐变成了后来锱铢必较的暴君。璐璐以前不太会收拾家，男友说：干嘛要会，有我呢！现在璐璐收拾完了，男友却说：收拾完了，还像猪窝，没见过这么笨的人！
以前璐璐打扮，男友说：好看，有这样的女朋友真有面子。现在璐璐打扮，男友却说，整天描眉画眼的，也没看出哪里好看了，浪费化妆品！
后来璐璐发现男友经常不睡觉，用另一个手机号和女生撩骚，就去问他为什么？
男友一脸不屑的说：天天守着你这个木头，不去撩撩别的妹子，我还能活吗？经常被这样攻击和打压，璐璐变得原来越怀疑自己，觉得自己一无是处很是痛苦。
最后看到男友挽着一个妹子在逛街，璐璐实在忍不下去了，提出分手。男友立刻答应，还不忘补了一句：这可是你要分手的，不是我提的哦！让璐璐觉得自己掉进一个蓄谋已久的坑里了。
肯定会有人问：”我该找什么理由打破冷战好好沟通呢？如何给双方找一个合理的台阶？“
好多姑娘都担心主动示好会让自己在恋爱中地位降低，从而失去恋爱主动权。
大可不必有这种担心，因为有技巧的求和，反而会使得对方主动向你道歉，使他心生愧疚，对你更加好！
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男性眼中的家庭冷暴力
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◆ ◆ ◆
有没有冷暴力，更多是一种个人感觉
幸知在线情感咨询师郭雅琦：
夫妻关系就像脚和鞋的关系，鞋舒服不舒服只有脚知道。很多人说我老公经常对我冷暴力，你让她举个例子，结果在另外一个人眼中，也许压根就不觉得这是冷暴力。所以判断夫妻之间有没有冷暴力，是一种非常主观的感受。
每个人对亲密关系的心理距离不同，有的人在冲突发生后，自己有想要冷一冷的需求，在另一个人看来可能就是“你在对我实施冷暴力”，但实施者却完全没有这种感觉，有的夫妻在外人看起来冷冷的，但彼此却觉得还蛮舒服。
随着时间的推移，夫妻双方不断摩擦，慢慢从热到冷，或者从冷变热，需要我们随时去觉察这种变化是在什么时候悄然发生的。
我不是很喜欢冷暴力这个词，我们谈冷暴力时，更多是在谈关系的程度。至于这种冷是不是已经发展到了所谓的暴力，就要看个人的感觉了，每次谈到冷暴力，我总是体验到一种斗争的感觉，如果我们想要维持夫妻关系，想要达到一种夫妻和谐，尽量不去用“冷暴力”的标签来强化或者伤害我们的关系。
大部分冷暴力的施暴者，内在都不是特别强大，当他的内在无法支撑自己的时候，往往可能使用我们所谓冷暴力的形式去攻击或者逃避别人，但这个结果其实是两个人互动中逐渐形成的，而不是单纯一个人的原因。男性施暴者往往比女性施暴者多，其实是因为男性内心的支撑往往不如女性，虽然我们常说男性的社会角色更强，其实更多是受我们传统文化的影响，很多女性的能力被压抑了，而男性因为要面子，所以他们不会暴露出内心的弱点。
很多女性去寻求个人成长，更多的原因是女性的内在力量更强，一个没有强大内在的人是不可能走出来，向别人暴露自己的短处和隐私的。
◆ ◆ ◆
冷暴力是如何在我们内心发生的
幸知在线情感咨询师 史果：
不轻易给自己夫妻矛盾贴上“冷暴力”的标签，更有利于我们去维持自己的婚姻关系，这点非常重要。
冷暴力的背后是彼此的冷淡和轻视，我放任你不管了，我根本不关心你在做什么事，你的一切都跟我没有关系。冷暴力的形成是对我们婚姻关系的一个预警，而我们要解决的是，到底是什么让我们的婚姻走到了今天这一步，这样我们才能围绕让我们关系变好的方向而努力。
从我作为男性的视角来看，别人对我没完没了的纠缠也是一种冷暴力，当我觉得自己状态不太好的时候，我不想跟你说话，那么你没完没了的纠缠或者依赖，强迫我跟你交流，会让我感到窒息，也是在对我施加冷暴力。
如果你是一个过于唠叨的人，唠叨本身也是在忽视对方真实的情感状态，也是在施加冷暴力。
假如非要从我的家庭里寻找冷暴力的影子的话，反而是我爱人会对我冷暴力，有时她莫名其妙心情不好，就不理我，虽然我会尝试去跟她沟通，她还是不想说的时候，我就会对此愤怒，然后不停的通过说话去向她表达我的愤怒。
后来我去觉察自己的愤怒，为什么我这么在意她不跟我说话的事，其实是因为我感觉到了自己的无能。看着自己的爱人，她在我面前很伤心，我却不能为她做点什么，我觉得自己好没有价值感，我帮不了她，所以自己心情特别低落，愤怒由此而生。
当一个人意识到自己没有价值感时，就会对自己形成一种很深的否定，这也是愤怒的来源。
◆ ◆ ◆
冷暴力是一种自我保护
幸知在线情感咨询师 王志刚：
冷暴力，是被用来表达自己的攻击和伤害的。它有两个目的：一个是控制和惩罚对方，一个是拒绝沟通，关闭双方的沟通通道。但如果从积极面去看待冷暴力的话，冷暴力其实也是一种“自我保护”，保护自己免于面对矛盾冲突无力处理的无能感，一种是避免冲突继续恶化。当我们能看到冷暴力带来的积极意义时，去试着理解尊重对方的真实存在，试着把这个标签揭下来就容易多了。
本周坐诊情感咨询师推荐
郭雅琦（男）：
郭雅琦(男)，幸知在线特约性学专家，性别研究专家，国家心理咨询师，积极心理治疗咨询师，中国人民大学性社会学研究所“家庭全性（sexuality）教育”课题负责人，系统学习过萨提亚方面的课程，有着十多年的研究和实践经验，对“艾滋病，同性恋，sm，性工作者”等人群有过深入的研究和接触，擅长性问题、亲子、恋爱、婚姻、职场等方面的咨询和培训。
史果（男）：
幸知在线高级情感咨询师、13年临床心理医生、国家心理咨询师培训导师、中国心理干预协会心理危机专业委员会秘书长、中国青少年心理干预协会常务理事、国际传统与现代医学会催眠委员会副秘书长、北大人民医院心理门诊出诊专家、多家媒体杂志特邀撰稿人。3500小时以上的心理咨询实践经验，1000小时以上的催眠培训授课经验。在经络催眠、芳香疗法、现代催眠术的基础上，率先总结提出芳香催眠术理论体系，在治疗各种焦虑（特别是家庭焦虑、情感焦虑、婚恋焦虑）恐惧、PTSD、抑郁、考前潜能开发等方面效果显著，著有《芳香催眠术教程》。
王志刚（男）：
幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师，NLP心理教练，心理咨询师培训师，中国心理卫生协会会员，从事心理咨询与心理咨询师培训十余年，精通于婚姻家庭咨询、个人成长咨询、亲子关系咨询、哀伤处理、团体心理辅导、危机干预，《莲池周刊-心理诊室》栏目专家指导，团中央“5.12地震”心理援助优秀志愿者 ，保定市心理咨询师协会理事。
男人这些致命弱点，女人利用好了，他会加倍爱你！
有很多的表妹依然在家地位不高，也有的表妹因为老公不管不问不帮忙，婚后和单身是一样的，还有的表妹越来越被男人忽视，越来越没有被爱的感觉。
这样还怎么能算得上女神，或者被男人捧高高的女王呢？
所以在这个特殊的日子里，幸福上上签的所有老师准备出手帮你了。
每个老师会分享一个自己辅导学员的小案例，有的是让老公越来越疼爱自己，有的是让甩手掌柜的老公越来越主动，有的是让学员的地位变得越来越高。
有相似情况的表妹，希望可以给到你一点帮助哟。
苏木老师
我有个学员经常和老公吵架，还非得争出来个你输我赢。
刚开始老公还让她，后来完全不让了，甚至吵架声音一次比一次大声，一次比一次暴躁，最近几次还出现快要动手的迹象。
学员告诉我说，和老公之间其实也没有太大的问题，都是因为一些鸡毛蒜皮的事，最后闹的大家很不愉快。
针对这样的情况，我先教她怎么去控制自己的情绪，多想想他平时对你的好，说话的时候不要发泄情绪，尽量用平静的口气和他讲。
等这个铺垫做好之后，我就教她吵架时怎么去做。
有一次她们又吵架了，老公开始吼她，不过这次学员因为想起我的话，没有对抗回去，反而是笑出了声，她说因为当时想着他给自己端洗脚水的样子很可爱。
当学员笑出声的时候，他老公瞬间懵了，呆呆的看着她，问她笑什么。
她用上了我的话术说：“想起来你平时给我端洗脚水的样子，还蛮可爱的，现在吵起架了也还是蛮可爱的，忍不住就笑了呀。”
然后踮着脚摸了摸他的头，他老公瞬间就嘟囔着嘴，扭头坐到沙发上看电视去了。
刚坐下他老公就反应过来了，和她说：“你这是把我当宠物了？”
我让学员笑着说：“对啊，你是我的大宠物，我是你的小宠物，快过来抱抱你的小宠物。”
然后她老公紧紧抱着她，顺带挠了挠她的咯吱窝。
从这以后，每当他们吵架，学员就笑着摸摸他的头，男人是又好气又无奈，根本都吵不起来了，只能宠溺的抱着她，继续挠她的咯吱窝。
蒂娜老师
我有个学员是单身，经双方父母介绍认识了一个男人，不过她们的相处却不那么顺利，因为刚开始男人很热情和她聊，但接触她几次后就冷淡了。
因为要相亲的女人，肯定生活比较规矩，所以就很难制造情趣，这也是男人为什么接触着就越来也冷淡的原因。
有一次，学员家的水管坏了，联系了男人，想让他帮下忙，随便加深下感情，可是对方却直接推脱了。
我知道了之后，就教她这样说：“大侠，江湖救急呀！小女子家里就要水漫金山了，还请大侠施以援手，小女子感激不尽。”
男人听到这样说就问了她具体情况，知道是水管坏了之后，过了一会就赶过来帮她了。
等到事情完成之后，我还教了她一个话术。
她和男人说：“大侠你知道吗？古代女子受到男人恩惠后，会有2种结果。”
然后学员看见男人十分好奇的看着她，感觉很期待她接下来会怎么说。
学员接着说：“遇到长得帅的，女子就会说感谢大侠救命之恩，小女子无以为报，只好以身相许了。
遇到长得不那么好的，女子就会说感谢大侠救命之恩，小女子无以为报，只有来世做牛做马报答您了。”
然后学员看着男人说：“感谢大侠救命之恩，小女子无以为报，只能先请你吃个饭了。”
过了3秒之后笑着和他说：“吃饭的时候我们商量下，下辈子如何做牛做马报答您。”
男人就突然哈哈大笑起来，等到他们吃饭的时候，我让学员加了一句：“你很有被以身相许的潜力哟。”
后面几天，男人就疯狂联系学员，各种主动请她吃饭看电影了。
温妮老师
我有个学员和男朋友在一起3年了，但是呢他男朋友对她没之前那么热情了，也对她越来越不关注。
我了解她的情况后，首先帮她做了一系列的铺垫。
先是做了一个外形上面的大改变，让她更有吸引力，同时让她分散下精力，减少对男友的需求，把时间安排的满满的，还对她朋友圈进行专门的设计。
在改变期间，让她不要答应男友的每次邀约，而是2次拒绝他1次。
他男友多次被拒绝后，强烈的落差感激起了他的征服欲，开始关注学员了。
铺垫差不多之后，我给了她一个小锦囊，就是在和男友约会中，让闺蜜假扮追求者给她打电话，然后还故意让男友察觉到好像有个异性在追她。
虽然当下他男友没有什么大反应，但是之后各种主动找她聊天，各种约她，甚至还有几次主动去接她下班。
能感觉到他很紧张，怕学员丢了，态度也完全一改之前的冷淡，变成主动热情了。
朱莉老师
我有一个学员，因为疫情期间两个人天天呆在家里，但她却天天抱怨一件事。
就是别人家的老公洗碗、拖地啥都会，我家的像一个傻逼，想让他去洗个碗葛优躺着玩游戏，完全不做家务活，学员头疼要死。
我教了学员一个高开低走法，在她刚做家务的时候先停住，然后和男人说：
“老公啊，我今天很累啊，我能不能帮我把地拖下，碗洗下，再把衣服晒下。”
男人听到之后一脸的不开心，甚至还有点小暴躁。
接着让她看着老公说：“诶算了，看你好累的样子，那你就只要把地拖一下就行了。”
说完就让学员躺在沙发上，装作很累的样子。
平时不做家务的男人，看到学员这样后，就破天荒的把地给拖了。
在拖完地之后，可能瞄到学员还是很疲惫的躺在沙发上，居然还把碗给洗了。
随后我让学员再补了一招。
躺了差不多时间就起来，看着刚拖的地故意很大声的说：“哇~老公，你也太不讲道理了吧，我拖地都拖不干净的地方，你居然弄得这么干净。”
然后走到厨房说：“碗也洗得这么干净，地也拖得那么干净，你到底怎么做的，怎么弄得这么干净呢？”
他老公就一脸傲娇边走边说：“那是，也不看看是谁做，我要么不做，要做就得做到最好”。
然后让她抱着老公，亲了他脸一口。
从此之后，他老公虽然还是很喜欢玩游戏，但是会主动停下来，帮学员分担家务活了。
张良老师
我有个学员，老公不喜欢陪孩子学习。
她总觉得男孩子一直跟着自己，怕他以后没有了阳刚之气。但是家里的男人又不想管孩子，提起给孩子辅导就说：“这些不就是你们女人的事么。”
吵也吵过了，骂也骂过了，但他仍我行我素。
那么我就教了他一招，刺激男人的好胜心。
学员孩子正在读幼儿园大班，我让学员告诉孩子，让孩子对爸爸说：
“昨天王俊杰的爸爸来我们班，给我们上了课呢，王俊杰爸爸好厉害呀，爸爸，你也这么厉害吗？爸爸你什么时候来给我们上课啊。”
当时孩子爸因为好胜心作祟就和孩子说：“上课有什么，我也可以给你们上课啊。”
此刻儿子开心地鼓掌说：“我爸爸也很厉害。”
男人就自然接话说：“那是，也不看看你爸爸我是谁！”
然后让孩子再说了一句：“那爸爸，你能先帮我看看这道题吗？妈妈都教不会我。”
男人就得意洋洋的说：“你妈她不行，拿给爸爸我看看。”
然后我让学员强压着怒火，看着他们爷俩在那做题，看着看着学员也没了火气。
后来，爸爸跟孩子的互动逐渐多了起来，当爸爸带孩子入园的时候，遇到同学，让孩子自豪地给同学们介绍，这是我爸爸，我爸爸很厉害哟。
从这以后，孩子跟爸爸也更亲热了，孩子遇到问题主动找爸爸，爸爸也开心地为他解答。
黛西老师
我有个学员，过了9年丈夫不理妻子，经常借口不回家，还不愿意带孩子的婚姻。
了解她的情况后，我先给她做了一些铺垫。
在我的帮助下，让她快速的花了一周的时间学会简单的化妆，改变了一下穿衣风格，顺便把发型也做了一下。
等到周末的时候，一改常态，没有乖乖的呆在家带孩子做家务。
而是在老公出门打牌之后把孩子送到姥姥家，自己打扮得美美的，穿上新买的衣服出去High了。
中午12点之前在朋友圈晒上一张美照，配文：一枚小可爱上线咯~
然后放下手机跟朋友喝茶看电影，同时拍了更多好看的照片~
结果下午两点不到，老公就发来一条信息问：在哪？
我让表妹当下没有理会，而是一个小时后回复他：怎么了？
老公立马回复：没事，就是问你在哪，我刚好准备回家顺便接你。
我让表妹回复：那你先回去吧，我还不知道什么时候回家。难得你这么早回家，那去姥姥家接一下孩子，陪陪孩子增进一下父子感情。配偷笑的表情
然后继续发一条：不说了，我这边忙呢，乖哦。
这样就不理会她的老公，直到傍晚6点才让表妹回家。
刚进门，老公就迎了上来，看到表妹精致的妆容，惊愕了一下，就急着问：
“你干嘛去了，怎么这么久才回家？你怎么不在家带孩子，还送去姥姥家了？对了，你朋友圈的照片谁帮你拍的？”
噼里啪啦就一顿问，我让表妹回答说：
“哦，最近新认识一个朋友聚了聚。看你最近工作挺忙的，也不好意思打扰你，怕影响你工作。
我也发现自己不能像之前那样天天缠着你，所以参加了一个摄影俱乐部。结果发现还挺有意思的，接下来你不用烦我天天问你几点回家咯，因为我有事情要忙啦，哈哈哈。”
老公又接着问：俱乐部男的女的？
我让她回答：有男有女啊，干嘛，你这么关心我啊？
后面没聊多少就结束了话题。
很有趣的是，接下来的一个星期，老公主动接她回家，还找机会带她和孩子在外面吃饭，就连周末也是乖乖的在家，并且计划了周日一家人去公园玩。
金伟老师
我有个学员，之前老公会做饭，但是后来做的比较少，再后来慢慢的就不愿意再做了，但是她很想老公继续做饭。
了解情况后，我就让她这样去做。
在老公同学以及他同学老婆一起打麻将的时候，不停在夸男人。
“我老公做红烧排骨做的特别棒，他做的鱼香肉丝看到都流口水，简直是一绝。
改天请你们到我们家来啊，一定得尝尝这位大厨师的手艺，简直是人世间最享受的事情了。”
他老公同学和老婆听到后非常期待，于是和他约定下周末去学员家里面做客。
回到家后，虽然他老公有点不愉快，但是为了实现诺言，最近一直在下厨找回感觉。
这时候我又让学员做了点事。
吃饭时说一下饭菜好香，接着又说：“我都有点不想和你生活在一起了呢，你看你，厨艺那么好，把我养的白白胖胖的，人家的身材咋办呀。
人家都说，看一个男人是不是好老公，看他妻子笑得有多开心就知道了。和你在一起我超开心超满足的，我很幸运捡到你这么一个宝藏老公，就是有点伤胃，容易吃多。”
然后吃着饭，给他一个幸福的微笑。
她老公一脸宠溺的看着他，之后做饭越来越多，还专门学各种美食来宠爱这个小吃货。
好了，各位老师的实操案例分享就到这里结束了，希望各位表妹能从中有所收获。
家庭冷暴力背后的心理动机
家庭冷暴力背后的心理动机
你在婚姻中遭受过冷暴力吗？
冷漠、拒绝沟通虽然不像身体暴力那样带来明显的伤害，却隐含了很强的攻击性，这样冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心的态度，让对方感受到精神和心理上的侵犯和伤害，会对人造成精神虐待。
许多男性不喜欢表达自己的情感，遇到矛盾冲突不愿意去讨论、解决，更喜欢独自沉默、思考，而女性则更愿意找人倾诉，通过争吵、苦恼的方式来解决矛盾。所以常常女性会成为冷暴力的受虐者，而男性则多为施虐者。
夫妻间冷暴力的状态不是一蹴而就的，而是一种结果和状态。因为不知道如何解决，所以选择了“不说”。在此之前必定经过了大大小小的冲突不断，是解决不了的问题结下的果。
冷暴力对施暴者有什么好处
有的人没有干脆说分手的能力。
“我不爱你了，我要分手。”这话对他们来说显得特别残忍，只能用冷暴力的方式逼迫对方达到分手的目的。
他们为了减轻自己的自责，甚至还可能分手后说“我们还可以做朋友”，来给对方以补偿。这样感情中遭遇的冷暴力，往往挽回的可能性很小。
还有一种是以情感操控为目的的冷暴力，当对方没有达到自己的要求或者违背自己的意愿时，就用惩罚的手段造成对方的情绪落差，让对方产生情感上的起伏和动摇，当对方满足自己的时候就用奖励的手段来强化对方的行为，这种循环出现的模式下，他们之间的问题并没有得到根本的解决。
在分手的格局中，当关系和企图大于单独事件的影响，无论你如何努力，都不会改变对方分手的企图，需要我们做的就是学着去接纳和面对分开的事实。而在情感操控的格局中，事件的影响大于关系，只要解决了眼下的矛盾，夫妻的关系就会恢复并和好。
冷暴力背后的心理动机
冷暴力是指责的延续，掩藏在其背后的意义是“都是你的错，才造成了今天的状况，你要负责，我没错”或者“我是不会妥协的，责任不在我”。不愿直面问题和责任，都是冷暴力背后的深层动因。
为了解决问题而争吵并不可怕，可怕的是当争吵升级，一个人用不说话来回避时，另一个人继续穷追猛打，让暴力升级。
一方开始回避矛盾并不是“不爱了”，不要太早给对方贴上“冷暴力”的标签，全面的否定两个人的关系。
先试着让自己冷静下来，分清你们现在面临的格局，对方是想情感操控，还是想分手。
不同格局下的冷暴力如何区分
在分手的格局中，学着直面现实，不能因为以前付出的巨大沉没成本，而逃避分手的事实，当对方已经不爱你，相互折磨和僵局就是双方的地狱。
在情感操控的格局中，我们需要看到情感操控背后的动机和初衷，学着去梳理你们之间冷战、和好、冷战、和好的恶性循环的根源，而不是觉得恶性循环无法被打破，就像一辆高速列车，想改变方向的第一步不是逆转，而是踩刹车，停下来看看发生了什么。
冷暴力什么的讨厌了
冷暴力什么的最讨厌了
冷暴力什么的最讨厌了，有什么事不能平心静气坐下来好好砍两刀吗？冷暴力这东西，可以让你的肉体毫发无损，却可以让你的心里千疮百孔。
会不会有很多情侣都有这样的情况，一旦双方之间闹矛盾就开始冷战或者使用敷衍式交流的方式，对方对自己使用冷暴力，或者自己就是一个喜欢使用冷暴力的人。我们都知道，冷暴力从来都不是解决问题的最佳方法，甚至有时候，这是最劣的途径。
即使知道冷暴力根本不能解决问题，那为什么还有那么多人喜欢冷暴力呢？
产生冷暴力的原因一般来说有两个：一是使用冷暴力的一方，在矛盾和问题产生的时候，并不想去面对解决，或者不知道该怎么面对解决，所以采取逃避的方式，“逃”成了冷暴力。二则是使用冷暴力的一方，希望通过暴力来使到对方妥协，所以这种冷暴力是一种惩罚方式。面对着冷暴力不同的成因，处理的方法也是不同的。
从古到今，无论是国家之间、部落之间还是人与人之间都倾向于使用暴力解决矛盾，为什么会喜欢用暴力解决矛盾？归根到底并不是解决矛盾，让双方都心悦诚服接受解决方式，而是使用暴力能直接决定双方格局，从而能决定谁才能够在出现矛盾的问题中做主，谁是问题中的获益方，冷暴力也是如此。使用武力暴力，比的是力量强弱之间的较量，而使用冷暴力，比的是谁更需要这段感情，就谁先妥协。
重点来了，当你的伴侣出现冷暴力的时候该怎么解决呢？根据不同的原因也有不同的解决办法。如果对方冷暴力是为了惩罚你让你妥协，你就需要在前期满足对方惩罚的愿望，在对方使用冷暴力的前期多点找对方，如果后面对方持续冷暴力就减少找对方的次数，呈递减状态。很多人面对对方的冷暴力，自己也采用冷暴力的方式对待，最终进入了僵持的冷战状态。如果真的不是什么原则性的问题还是可以主动化解一下局面，主动找一下对方的，必要的时候对问题进行妥协就好。
如果对方是因为不知道怎么解决问题想逃避而使用冷暴力的话，解决办法更简单，想办法跟对方好好吵一架，把该吵的问题吵清楚，把产生矛盾的问题好好理清楚。当吵架开始的时候，冷暴力就会结束了。
如果说用了上述两种办法，对方的冷暴力还没有办法解决，那么是时候双方有必要断联一下，让双方冷静一下，有时候自己解决不了的问题就让时间解决。我也收到过冷暴力的对待，所以我知道冷暴力这种东西是非常能让人崩溃的，哭也不是闹也不是冷静不找对方也不是，会让人精神持续崩溃，如果是对方的冷暴力已经到了这样一种程度，我的建议是--离开。就算这一次的冷暴力结束，以后一旦遇到问题，还是会有下一次的冷暴力，然后这种崩溃会变成一种循环，这样的人给不了你开心幸福，确定还要在一起？
使用冷暴力，归根到底是缺乏一个解决问题的正确途径。拒绝使用冷暴力，首先就要意识到冷暴力并不是解决问题的办法，要明白到可以借助其他力量把冲突引向具有建设性的解决途径。
社会心理学家有一个解决矛盾的策略，叫做“和解的4C”：1.接触（contact）2.合作（cooperation）3.沟通（communication）4.和解（conciliation）。通过这四个策略的过程，基本就可以获得一个和平的状态。
就好比说，接触，情侣之间，或者其他关系之间，面对面讨论解决问题会比传简讯或者电话或者网上聊天解决问题更有效，有一个心里效应：接近性--以及互动、对互动的预期和曝光效应--都能够增加喜爱程度，所以，在见面的时候沟通，能够降低冲突浓度，提高容忍程度。
再者，合作，这个也是解决问题的关键。在亲密关系之中产生矛盾和问题之中，在问题之中找出双方的共同利益点。有没有发现，当两个人有一个共同的目标和共同的敌人的时候，就会变得相当团结，好比是抗日战争时期的中国人是非常团结的。同样道理，找出或者建立你们之间的共同目标和共同敌人，然后达成合作。
然后就是沟通，因为产生问题后要达成一致，就不是普通的聊家常，聊家常不涉及双方利益，产生矛盾后的沟通直接影响双方利益，所以沟通的方式也是有所差别的，这个时候如果有第三方帮忙协调仲裁，沟通就会顺利很多，步骤是谈判--调解--仲裁。
最后，当然是和解啦。
比分手更垃圾的是冷暴力
我特别讨厌冷战，分分钟会把人逼疯。
你跟我沉默不语，我内心却抓狂地像要火山喷发。新鲜感消失殆尽，也许是单纯争吵，也许是彼此生厌，但最接受不了的就是让人痛苦不堪的冷暴力。
你会找不到对方人，对方也会无视自己的电话和消息。你的质疑你的诘问，都得不到心平气和的理智回答，有的只是声嘶力竭地大吼大叫，或是一场黑暗到无边的沉寂。
对方在言语上放弃攻击，态度上保持沉默，而自己气得跳脚又难过。这样的冷暴力不仅是在折磨你，更是在逼你说分手。因为这样的沉默中，往往是其中一人的心早已另有所属。
摇摇就是经常被男友塞进“冰箱”的少女，男朋友时不时的会来场制冷游戏，我们都已经见怪不怪。
可在她眼里，男友排第一恋爱大过天，谁说什么都没用。她会主动把圈子划分开，男友在一个光环里，男友以外的我们就身处悲凉的阴影之中。所以当她谈恋爱时，你想找她喝个酒逛个街根本就是不可能的事情。
她会每天按时叫男友起床，下了班还要和男友约会，买个水果也要给男朋友送几个过去，我们总是担心腻歪的太过火，男人会不会累。
答案就是，起初你怎么折腾都行，但久了真的会生厌。
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两个人在一起大半年了，经常看到摇摇一个人在一旁郁闷。“今天和他吵架了，打了十几个电话都不接。”“他把我删了，我请求了好几十次他都不接受”每一次吵架拌嘴，摇摇都在一个人唱独角戏，我们是受苦受难的听众，而男朋友则高高在上导演着戏码。
那天摇摇和我说，感觉他们这次真的要分手了。男朋友最近总是消失，电话十几通没人接，信息偶尔回复句，“哦，哈哈哈”“知道了”，就再没然后了。
男友的朋友圈也变成了仅展示三天，微博上两人的合照都不见了。摇摇问他到底怎么了，男生说没怎么啊。摇摇叫他出来吃饭，男友说自己吃过了。摇摇伸手算了算，两个人大半个月没见面了。
摇摇向他的朋友打听男友是不是最近心情不好，可得到的回答是昨天还在一起吃大排档，没什么不好的。
摇摇才感觉到两个人真的继续不下去了。想到最近周末一个人看电影，痛经时自己吃力地去药店买药，夜里害怕却打不通电话，自己担心受怕，天天失眠，找不到他伤心得要死，结果人家却在大排档潇洒。
摇摇眼睛一酸，决定说出分手。
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“我们，分手吧。”摇摇点击发送，没有想到的是这次男友竟是秒回“好啊”。摇摇觉得好笑，拉黑了对方，终于不用再忍受冷暴力的折磨了。
没过一周的时间，我无意看到男生微博晒出和新女友的照片，替摇摇感到失望。
想提分手不如直接了当说出口，用冷暴力的男生真的垃圾。男生在思想上会总是会晚熟一些，一时冲动的说出很多天真烂漫不着边际的傻话，而女生又总是当真。
起初爱你哄你任由你，可不会多久就是彼此平等的对待，再往后也许还会用冷暴力逼仄你说分手。反正分手是你自己说的，他不会心有不安，也不会在后悔的那天谴责自己，紧接着是他问心无愧地开始下一段恋情。这就是渣男管用的伎俩，真不用为他们痛不欲绝。
歇斯底里的哀求，声嘶力竭的争吵，只会让我们变得丑陋，让感情变了味道。一次次失望，换来的是伤心绝望，是覆水难收，无路可走，不能重来。
喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌，但希望无论什么样的情感，都不要冷漠相待。用冷暴力处理事情，得到自己满意的答案，硬生生逼退对方，然后自己无爱一身轻真的很渣。
如果不能走下去，不要冷暴力，认真说分手，我会成全你。
对不起，我不会为你的冷暴力买单
任何感情都害怕冷漠，我宁愿孤独一生，也不愿意被冷暴力伤害。
我想，在这一生中，再也没有比冷暴力更伤人心了吧，它不会让你产生身体上的不适感，但是会让你的心死掉。
不论是处于感情的哪一个阶段，或者说，不论是爱情还是友情，冷暴力的开始也就是这段感情结束的开始。
我一直相信，真正在乎我们的人，都不会对我们使用冷暴力，而那些对我们使用冷暴力的人，也不值得我们为其付出爱与陪伴了，唯有离开。
我们的离开并不是无情，只是自我保护，没有人愿意为冷暴力买单。
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小何和男朋友最近分手了，那天她给我讲他们的故事，就像她说的那样，他们的分手很安静，最后甚至一句话都没说。
对，就是因为小何受不了男朋友的冷暴力，他们才分手的。
小何说，男朋友平时是一个很爱说话的人，看起来很温暖，以前相处起来没有一点儿隔阂，可分手前的那几个月，他对待她就像变了一个人似的。
两个人吵架了，他从来不会主动言和，总是很任性的出走，一次就好几天不回来，电话不接，消息不回，就像在这个世界上消失了，后来她找到他，主动和他道歉，他的态度也是很冷漠。
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小何本以为那次是因为他生气，可是后来一次又一次的冷暴力，真的让她无法忍受，她在内心劝自己，要对这份感情抱有希望，可我们都知道，冷暴力对于一个人的伤害，是来自内心深处的痛。
那天，她主动向男朋友提出了分手，男朋友没说什么直接就同意了，让人感到气愤的是，分手后他马上发了朋友圈说，“终于摆脱了。”
那一刻，小何更加坚定了自己的选择，分手没有错。
他真的好渣，如果不爱了，为什么不去直接提分手，而是拿冷暴力逼着别人分手？！
“对不起，我不会为你的冷暴力买单，你不提分手，我提！”
我想，小何的经历是无数女孩子的真实情感写照吧，男朋友不爱了，不会分手，而是霸占着你，偶尔给你希望，但从来不会停止冷暴力，逼着你分手，或者找到新欢后再和你分手。
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姑娘，我们没有义务去忍受一个人的冷暴力，既然他都对你使用冷暴力了，那你就不要再对这份感情抱希望了，早点结束为好，这样对你来说是好事。
最怕的就是，你宁愿忍受他的冷暴力也不勇敢一些去分手，这样只会让他觉着一切都理所当然。
所以，面对别人的冷暴力，你要告诉他们，人心都是肉长的，都会痛，都会失望，不好意思，我不会再做沉默的羔羊，我不会为你的冷暴力买单。
冷暴力的男人都是怎么想的
“姐妹们，我遭遇冷暴力了……”
“春节放假的时候，他都不主动联系我，晚上给他发微信，都是隔天才回，却经常在朋友圈发动态，他是不是想分手了，我该怎么办？”
前两天看到群里发的这段话，话音刚落，有个姑娘就说，赶紧离开他啊！这个男人根本不在意你，就是习惯冷暴力了，跟他耗着干嘛？留着过节啊？
话里话外的意思就是，如果你遇到了在情感中冷暴力的人，请迅速离开他。
这话说的很简单，做起来很难。
如果只是恋人，分手也罢，但是内心难免要煎熬一阵子，尤其是分手之前，反复不安。
还有一个重要的bug，那就是你下次再遇到冷暴力的男人怎么办？每次都以分开结束吗？还有，你是否经常遇到冷暴力的男人？
如果结婚了，那就更难办了，离婚可没分手那么简单，分手可以立刻一拍两散，干干净净。
然而，婚姻涉及两个家庭，经济问题，甚至还有最让人心疼的，那就是孩子，谁也不想孩子失去完整的家庭。
一句，遇到冷暴力的人，就赶紧分手，也未免太单薄轻率了，只是嘴上说着痛快。
除了纯渣男骗感情的人，很多关系中的冷暴力，也是有原因的，是可以解决的。
说起冷暴力，我们脑海中冒出的往往是：
冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心。
可是，你有没有想过，冷暴力，也许不是你以为的那样。
如果仔细思考一下，就会发现这些词，往往是被冷暴力一方说的，而且内心中充满委屈，认为自己是一个受害者。
“你怎么能这么对我，你为什么不爱我？”
如果你一直这么想，就会发现很难跳出来，重新看待这段关系，掌握主动权。
想要走出冷暴力，你要站在更高的角度，重新去看冷暴力是怎么发生的，去看每个人的身上到底发生了什么。
我们总认为，那个冷暴力的男人，他是有机会对我好，有机会主动沟通，有机会为关系做更多的努力。
只是，他！不！愿！意！
为什么呢？我们认为他不在意自己，不在意这个关系。我们认为冷暴力就是不够爱，所以，这么多人，还有那么多文章都在写，远离那个冷暴力的男人。
可是，你有没有想过，当你得到这样一个他不够爱的结论的时候，心理往往是充满了失望的，因为觉得对方不是不能，而是不愿，甚至是不爱。
于是开始跟对方对抗，你认为他不在意你自己，有可能会开始各种作，各种闹，开始也许有效，次数多了，你就会发现，他真的离你远了，或者，你也可能反过来，你不在乎我，那我也不在意你，开始刻意疏远和远离对方。
最后你会发现，冷暴力的状态就真的慢慢开始结冰，冰层越来越厚。
你们之间，越来越远。
说到这里，你看清楚了么？关系是怎么越走越远的，这和我们的怎么看待这件事情，以及怎么处理息息相关。
你知道冷暴力的男人是怎么想的吗？
他是如何一步一步开始冷暴力的？
举个栗子：
笑笑是一个热情开朗的姑娘，老公比较内向一些，结婚之前他对笑笑特别好，什么都听她的，努力满足她的一切要求。
可是结婚后，笑笑开始觉得不满意了，虽然老公还是对他很好，只不过稍微懈怠了一点，男人结婚后就松了一口气，但对她还是挺好的，但是她觉得不够，还抱怨老公不够有担当，不太会挣钱。
当她提这些要求和不满的时候，老公应和说好，但却没有做，于是她们争吵越来越多，有一次生气笑笑还打了他一巴掌，她道歉，可是之后吵架还是控制不住自己的情绪。
她老公慢慢加班越来越多，跟她交流越来越少，对她不冷不热的，每次吵架都是笑笑歇斯底里发脾气，男人在沉默。
他们的关系进入一个怪圈，男人越来越沉默，不愿意沟通，女人压抑自己，然后爆发，每次爆发的时候，男人躲得更远。
这个男人怎么了？
他的冷暴力其实一种自我保护，男人都想展示自己强大的一面，在关系中，一开始也是竭尽全力满足自己的女人，希望她能够开心和满意。
开始他付出还是很多的，一直迁就对方，后来，他发现女人要求越来越多，抱怨越来越多，他开始觉得自己做不到了，他认为自己是不被接纳的，不被尊重和认可的。
这种感觉让他很难受，激发了他一直以来对自己的低价值评价，而这一点是他一直都不敢面对的，所以选择逃避，不想去面对这些，不想面对这些不好的感受。
通过封闭自己，来减少伤害，或者说，来增加自己的安全感。
那么，习惯对别人冷暴力的人，都有一个共同点，那就是安全感低。
这时候你会发现，这冷暴力的关系中，其实是一个没有安全感的人，在向另外一个没有安全的人，索要安全感。
大家可以想一下，如果对方自己就没有安全感，他又怎么能够给你呢？
我们总觉得，冷暴力那方为什么不能主动一点？因为他也没有安全感，所以很难满足你，当我们缺失能量的时候，也很难去安慰别人。
所以，跳出受害者的思维去看待冷暴力，当关系陷入困境的时候，只要他曾经付出过真心，不是纯渣男，在这种关系中，他其实也难受。
你也许听说过，爱指责的人，其实是脆弱的，它只是通过这种方式，求对方改变，是在求救。同样的，沉默也是一种求救————他在用这种无声的语言告诉你：
“我搞不定了，我应对不了现在的情况，我感觉越来越糟糕了，不要再逼我，求求你给我一点空间，让我一个人待着。”
被冷暴力的一方呢，常常会歇斯底里的抓取对方，她用这种抓取在说：
“不要离开我，我很在乎你，我觉得特别不安全，你能不能给我保证，你不会离开我，你还是在乎我的？”
沉默是一种无声的求救，拼命向外抓是有声的求救。
这个时候，你们就像两个溺水的人，两个溺水的人，怎么拯救对方呢？
他不是不想救你，他是没能力救你。
当你能看到冷暴力的本质，才会跳出受害者思维，重新看待你们的关系，重新认识冷暴力。
这时候你们的关系，才有希望。
