【www.qg13.com - 冷爱挽回爱情】
情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"失恋后，冷一冷"，希望能够帮助到各位。
A爱着一个在异地的男人，因为一些现实问题，男人无法离开那个城市。两人相恋的这些年里，大多时间是A背井离乡去男人身边生活。时间一长，恋爱免不了要升级到婚姻问题上，可男人的家人反对异地恋，加上男人对于A的态度也不温不火。不拒绝，也不说关于一生的承诺，抑或是做点什么表示自己的勇气和立场。
A在这样的拉锯战里渐渐失去了坚持的力气，当男人再一次表示最爱的是她时，她听懂了男人话里的隐藏意思。她决定跟他分手，她删了男人的QQ和手机号码。第一天，没有跟他说话的日子很艰难，挨到晚上时，她一个人去了包厢唱歌。一个人唱到午夜，才疲惫地回家睡下。第二天，也忍住了去动那个人的消息。但心里是堵着的。
无论她做什么，心里那巨大的想念和不舍还是像根转动的螺钉一样，一圈一圈拉扯出疼痛。那痛带着凉意，带着对男人的失望，带着对那份情的留恋和无助。
B，相恋十多年的男人突遇旧情。男人像变了个人，不顾一切爱别人去了。这样的事实让B有些措手不及，从那些细枝末节里，她看到了这个男人带给自己的陌生感。
她的心头有一阵一阵的寒意，那样的寒意不是凉，而是冷。彻骨的冷，让人绝望的冷。那是对一份看似美好的永恒突然转变后而产生的巨大不信任感。也就是这样的不信任，很快毁去了B对永恒的期待。她开始看安妮宝贝的书，那些细碎的带些暗涌的文字，一点点浸入她的心底，居然让她有了镇定感。那些被许多认为是晦涩和害人不浅的文字，在她的心境里，却有了另一种理解。
那些文字里的女人，需要的是爱情里的安全感。可一旦发现这种安全感不是任何一个男人能带来的，便能抽身出来，勇敢的自己去生活。她们只需经济独立，只需灵魂独立、思想独立。就可以冷静的面对生活里的寂寞，而不再依附某个男人去生活。在这样的理解里，B很快走出了那些伤痛。她像换了一个人一样，将这份爱冷却了。因为冷了，心就变得坚硬起来，也就不会像A那样因为柔软而流泪和疼痛了。qG13.COM
A和B失恋后的表现，前者是透着薄凉的。有了凉意，但爱还在，因为还想爱，所以更伤心无助。后者是失望后的冷，是冷静，是镇定，是冷却，大于凉，比凉更厚重。那样，才会更快从失爱的伤痛里跳出来、再正确地接受爱情的无常。
扩展阅读
关于啪啪啪的冷知识，你知道几个？
关于啪啪啪的冷知识，你知道几个？
在雨天人们更容易产生亲热的欲望，让彼此的感情在雨声中变得更加密切。
有句俗话：“阴天打孩子，闲着也是闲着”，现在看来这阴天闲着不仅能打孩子，还能造孩子……
1冷天人更愿意爱爱
因天气热而拒绝亲热的人比因为寒冷而不愿亲热的多两倍。35%的人曾因为天热而多次拒绝亲热，而因为天太冷而拒绝亲热的人有19%，看来大家都认为这是一项取暖的好运动。
2冬季是怀孕高峰期
你造吗？每年的9月16日，全球会有数百万人一起过生日，这几乎是世界上过生日人数最多的一天了。这说明什么呢？往前推算不难得知，冬季是怀孕的高峰啊！不知道是不是因为大冬天的大家都喜欢赖在被窝……
312月是怀孕高峰，8月变低潮期
根据以上调查深入研究发现，12月份是人们怀孕的高峰期，而8月份却是受孕的低潮期。专家推断：“从生物学的角度来看，夏季男性精子的质量不高，昼长夜短也会影响女性卵巢功能；而12月份天气冷，人们的性爱比较集中，更容易怀孕。看来大家果然都很喜欢赖被窝……
4晚上亲热人最多
据说下午的时光人们性欲更高涨，但是却不适合性爱。晚上忙碌了一天之后可以和自己心爱的人亲热亲热是再好不过的了。
5周五爱爱最嗨皮
对性的调查发现，日本东京的男女有56%的人会在周五High一下，其次是周六，有30%左右的人，之后分别是周四、周三、周日、周二，周一享受爱爱的人最少，看来都是苦×的上班族啊！
6工作稳定性爱次数会增加
研究人员发现，工作不稳定会让人性欲不振，而工作进入稳定期后的一段时间里，夫妻双方的性爱会更和谐。那是，饭都吃不上了谁还有心思想那事！
我也感觉冷，可我不会随便抱别人。
阿青给我发照片，湿哒哒的头发服帖在肩上，脸上的妆被滂沱大雨浇的花了一团，我看着外面还下个不停的雨，叹了口气，给她回：“又自己跑回去的？”她说：“是啊，出了地铁站没走几步路就下雨了，打不到车。妈的，谁没孤独过啊？下这么大的雨，他也不在啊。我都不是自己等雨停，自己被雨浇，自己一步步走回家的吗？我过的就有多顺利吗？可我怎么没说找别人呢。他怎么就好意思呢？”
阿青的男友只不过出去学习一年的功夫，就和一个从其他城市也去学习的女孩搅和到了一起。阿青问他为什么，男友吞吞吐吐的说：“我没想的，有几回我感冒，胃疼，她都请假来照顾我。又给我烧水，又给我买药，还做饭。我，我，我就。阿青对不起。”
阿青听着他的话，脑子里想的却是这一年，自己重感冒的那一次，发烧烧到说胡话，自己差不多是爬到厨房，找了水，吃了药，用毛巾敷在头上，连回到床上都没力气，转身趴在沙发上就昏死过去，灯也没关，衣服也没脱，一直到第二天早上，才退烧，人算活了过来。
可是，醒来的她给男友发的短信却是：“昨晚不小心睡着了，有一点感冒，现在已经好了，你在干嘛？”其实前一天和单位请假时，有个男同事对阿青一直异常的关心，还问她要不要来看她，自己一个人别硬挺。
阿青回：“不用啦，我男朋友已经叫了朋友过来照顾我。谢谢啦。”
可是哪里来的那个朋友，那个朋友就是挺着高烧爬来爬去倒水吃药，投毛巾的阿青自己。
阿青想不通，不过就是几场感冒而已，和她自己淋了雨，发了烧，被领导骂受了委屈，大热天出去跑客户中暑，又有什么区别，可为什么她没想过在孤独时找一个依靠，在无助时寻求一个人哭诉，在心感觉寒冷时，随便找一个人拥抱？
可男友就能呢？
我曾经写过一个故事：想陪你聊天的人，昼夜朝夕都在线。
我说多年后，我终于明白这个道理，想约你见面的人，春夏秋冬都有空；想送你回家的人，东西南北都顺路；想和你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃，想陪你聊天的人，昼夜朝夕都在线。
出轨又何尝不是如此？有一颗想出轨的心，无论怎么样都会出轨。
即便阿青男友这一年身体健壮，没有任何头疼脑热，发烧胃痛，他也会出轨。
——他会在某一次聚会酒后，和那个姑娘半醉半醒，借着酒劲儿冲动的抱到一起；
——他会在团建时，班级分组时，鬼使神差的和那位姑娘分到一起，久而久之动了心；
——他会用白天的课程，单位的同事八卦，那些两个人能找到得各种共同话题作为借口，找姑娘谈心。
一个喷嚏，一次头晕，一首共同听过的歌，一部最近上映的电影，都能成为出轨的理由。
想出轨的人，拦不住，这一次没机会，下一次他也会千方百计。
可他没想过，远在这头等待他的阿青有何尝没经历过同他一样的事情，只是，孤独的时候，你在我的心里，虽然我一个人吃饭，一个人逛街，一个人奔跑在雨中举步维艰，可我一直觉得你在我身边；只是难过的时候，我一个人流泪，一个人张开双臂拥抱自己，把这个拥抱想象成是你；只是遇到诱惑的时候，我仰起头告诉对方，前方止步，我有男友，我们人暂时不在一起，可我们心在。
难过的是，很多时候啊，我们都不懂这个道理，只有经历过那种痛彻铭心才懂得这种刻骨铭心。
爱情，是心里头住着一个人。
明白的人，无论冰霜雪雨，天凝地闭，也不肯像陌生异性的暖炉走一步；不懂的人，只不过吹了一阵凉风，他耸耸肩就像别人敞开了怀抱。
有关失望透顶心灰意冷的文案
没有期望就不会有失望。不要给自己做梦的机会。就不会有伤心的结尾。我们难免会因为一些糟糕的事情，而自己感到失望。究竟有没有好的形容失望的句子？以下是情感一生网小编为大家收集的“有关失望透顶心灰意冷的文案”欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有关失望透顶心灰意冷的文案【篇一】
1.等失望攒足的时候，我会选择离开。
2.如果没有遇见，岁月的记忆也不会成为流泪的借口，安静的世界也不会成为孤独的理由，梦也不会在夜里落下思念的疼痛。 如果没有遇见，深夜的文字不会忧伤，岑寂的岁月不会孤独，流年的 故事不会有结局，梦里也不会悲伤逆流成河。
3.太怕失去紧握的东西，所以笑声都写满孤寂，只是后来我们仍然孤独，你换了几站，我依然流浪。
4.请把所有的烦恼、沮丧、谎言、坎坷、失望、挣扎、幻灭、背叛、伤害都交由时间去经手，请你永远用赴汤蹈火的勇敢去面对生活。
5.我爱你，因为你能给我幸福，给我温暖。我不爱你，因为你给我痛苦，给我失望。
6.何所谓寂寞，寂寞来说太过平常，夜深人静最让我深切，一直努力要好好的，最后却变得没心没肺，不是不去在乎，是失望多了，最后也就无所谓了。
7.没有人会喜欢孤单，只不过是受够了那无尽的失望罢了。
8.喜欢你是真的，回不了头也是真的。
9.心碎了，失语了，面对那不堪入目的结果，黯然沉默远比故作坚强来的轻松。
10.我想丢掉一切一个人去向往的地方旅行，却发现早已无所适从。你假装什么都听不到，包括我心碎的声音。
11.一个人总会害怕、一个人总会忧伤。但是请相信，之所以一切都还不完美，只是因为我们还没有走到人生精彩的地方。
12.不是每一双翅膀，都有一个美丽的天堂。也会有失望，也会有迷茫，也会一个人躲在角落里哭泣到无声。
13.想把美丽的日子，刻在心里，然后，等它烂在心里，结成疤，这样或许一辈子都会记在心里。失望，有时也是一种幸福。
14.人就此一生，何必委屈自己，取悦他人。一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。
15.我们谁都不会是谁的谁，我知道，这就是现实，我们都无力改变什么，只是心里的忧伤如何能掩饰得住？
16.为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义?
17.我觉得自己像一片云那样的无倚无靠。
18.是我不懂如何欣赏你的认真，是我不懂体会你对我的用心，才会失望到你了。
有关失望透顶心灰意冷的文案【篇二】
19.同样，我们的青春中亦有那摔倒的痛楚与无奈，亦有那失望与伤心。但是，青春中经伤痛洗礼的我们更学会了坚强，风雨中，我们毅然而起。
20.很多时候，人生就在这期盼中失望，再是在冥冥之中走散。
21.有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
22.不经意的叹息，时时撕碎着苍凉的心，如此心伤怎能轻易释然?
23.生命因为有限所以才宝贵，因为有限所以才会努力。
24.有时候期望和失望是不可调和的，可你总不能因为害怕失望连点期待都没有吧，我觉得毫无指望的滋味比失望更甚。即使是海市蜃楼也总比空洞的死寂好一些吧。
25.在我们的生活中，虽然有许多不如意，但只要我们不断奋斗，收获也就会源源不断而来。如果我们总是失望与沮丧，对这个世界抱有许多积怨与不满，那么苦闷与烦恼也就会伴随着你。
26.回忆是件很累的事情就像失眠时怎么躺都不对的样子。
27.不知为什么，这个秋日里，鸟儿们的叫声中多了几分哀伤?深夜里，我无意中听到远出传来杜鹃由衷的哀鸣，那是凄楚?是衷肠?我无从知晓。我只知道声声入耳，句句让我动情。
28.失望的悲伤，不是坚强就能够阻挡。
29.苍天让我们三十多年后邂逅，我以为能把三十多年的柔情倾诉；能把三十多年的寂寞倾吐；能把三十多年前的情感再续。然，你的冷漠让我欲哭无泪，哑口无言，失望至极。
30.在这个清凉的美好的星期天的早上，我却因为对你的思念而变得忧伤。
31.残阳古道落叶忧，寂寞深闺佳人愁。悄然心碎，一曲彷徨恋你几夜忧伤。那一晚你深夜不眠，你凝望月亮的眼眸里有我难以释怀的迷茫。
32.因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必。
33.面容平静，心里却揪心的难受，所有的伤都隐藏在心底的最深处，再也不想去触碰……
34.不抱任何希望而失望，只是单纯的失望。
35.深情是我担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。
36.人生中有希望就有失望；有欢聚就有分离；有得到就有失去；有快乐亦会有烦恼。人生在这短短的'几十年里，懂得知足，足矣。
冷战，赌的是耐心，冷掉的是感情
冷战，赌的是耐心，冷掉的是感情
冲突已经产生，那么，就有必要学习如何处理冲突。
处理冲突，打破僵局，有很多种方法，举例说明：
其一，避免用“你如何如何”的句式，认真倾听。“你”句式代表的是攻击与谴责，用这种句式说话，无疑会将争执发展成一场“控诉会”，而大多数人在这样凌厉的攻击面前，第一反应往往是捍卫自己，反攻对方。此时，认真地倾听对方说话，不随意打断，把“你……”改为“我感觉、我希望、我能够”等“我”的句式，才能有效地解除他的防御体系，进行有效沟通。
其二，用幽默化解冷战。情侣吵架的原因千奇百怪，大到国家经济，小到谁该做饭洗碗，挤牙膏是否从管子下面挤，乱丢的衣服等等。没有什么原则问题，就是气头上谁也不服谁，怎么办？来点儿幽默吧。被关在门外了，就喊芝麻开门；叫你滚，就原地转一圈笑嘻嘻地说我又滚回来了……当然，前提是对方认同你的幽默。
其三，耍赖皮装可爱。谁对谁错已经不重要了，既然他（她）如此强势，就满足一下他的大男子或大女子主义吧，软软地跟他（她）道歉，装可爱装可怜地往他（她）身边黏，只要他（她）还爱你，情人眼里出西施，一见你的可爱样，给了他台阶，他又岂能不给你面子让你下台阶呢？
爱情需要磨合，需要沟通和妥协，只要有心，自然会找到办法。
而争执中最不可取的，就是采取冷战，使用冷暴力来处理矛盾。
吵架后，不接对方电话不跟对方见面，谁也不肯先低头说第一句话，像是一场赌博，赌谁爱谁更多一些，赌谁先选择妥协，赌的是耐心，冷掉的却是感情。
都说夫妻没有隔夜仇，可一冷战，一隔夜，就成了伤。冷战得越久，伤得越重，你在惩罚对方，把对方关入一个冰冷的牢笼时，也在同样地惩罚自己。
倒不如采取积极一点儿的态度来面对争执，给争吵后的感情加点儿温。一起回家吃饭，接听吵架后他打来的电话——除非你打算与他从此是路人，否则，迟接早接这通电话，又有什么本质的区别呢？
恩爱的夫妻与情侣，都是懂得给对方和自己台阶下的高手。
外面那么冷，两个人才能暖起来
1
在我们小区楼的后面，有一个大型的菜市场，里面有家肉铺。
有一次，我去买脊骨炖汤，喝骨头汤，补钙，可以健步如飞。
进去的时候，夫妻俩，那女的一只手在拿着一根长长的磨刀铁棍，一只手拿着尖刀在上面呲呲呲~磨了好几下。
我跟老板说：来二斤大脊骨，中午补补钙，感觉最近练瑜伽，劈个叉两腿只能劈个15度的小锐角，还咯吱咯吱地响。
女人白眼瞟了我一眼，又呲呲呲~磨了几下，砍了些脊骨，一边怨声载道地说：娘的，今年生意真不好做啊，然后老远就往秤上扔，只听秤卡擦一声掉到了地上。
男人一旁红了眼，拿着尖刀过来骂道：娘的，生意不好做，还把秤往地上扔，不是钱啊。
女人一边捡称，一边嘟哝：关门算了，这生意尽是熬人，家里老的小的，都在等着吃饭，咱这生意又不好，还得早早来开门。
女人气愤地又用尖刀按了一下秤上的数字，报了个价钱。
男人满脸气愤地上来，用胳膊把女人推开，女的打了个踉跄，男人说：有病吧，生意不好，你跟一个秤治什么气，坏了不是钱啊，有病。
等我出来的时候，惊魂未定，满眼还都是尖刀，吓死了。两个人还在骂骂咧咧，他们家生意确实不好，有时候一天等几个，还等到很晚，有时候下雪天，也不关门，等那么晚，可就是没顾客。
两个整天看似仇人的夫妻，彼此都温暖不了，怎么可能暖了顾客，生意不好，也再所难免。
2
菜市场里面还有家粮油店，娘油店里是一对年轻的夫妇，看上去也就30多岁左右，她们风雨无阻开店，每天晚上要开到9点到将近10点。
有一次，我进去买红豆，她们两个人正在玩手机游戏，两个人背对着我，可能没有注意到有人进来，男人一个劲的对着手机屏幕喊：快点，快点，笨死了。女人又让给男人玩，男人也败了，女人说：看来咱们只能开粮油店了。
男人说：是啊，你那么笨。女人说：你也笨啊。男的说：那两笨一起开粮油店，成了吧。
女的笑了，转身看到我：哎吆，贵客，今天买点什么。
我说：最近几天感觉美人迟暮，容颜衰老，想喝点粥返老返童，都说红豆养血是极好的，给我称几斤。
女的给我秤，付钱的时候，看着两个永远面带笑容的小两口，我说：你们两个真幸福啊。
女的说，其实要求的不多，自然就幸福了。
有一次，我去买鸡蛋，男的去给客人送一袋面，回来糊的满脸，满身，满脑。女的拿的扫把在外面给他清理，并嘟哝着：下次送五楼的面啊，米啊，咱都不去，咱不赚这个钱，多辛苦啊。
男的说：辛苦就辛苦吧，为了你跟儿子的将来，现在辛苦点算什么。
突然这句话，像是触动了我心底那个点，眼眶有点湿润，买了鸡蛋，就匆匆回了家。
3
人在社会上奋斗，常常是披了铠甲，生了茧，已经不会为身边细小的事情为之动容。只有男人拿回一沓一沓的钞票的时候，我们才会为之一笑，而更多的时候，是赶路。
这对小夫妻，着实让我感动。
还有一次，我加班很晚了，天空飘着雪，霓虹灯照亮着仅剩下的几家店铺，人们行色匆匆地往家赶。
那是个礼拜五的晚上，我心想买一袋大米上楼，家里没有大米了，第二天礼拜六可以不用下楼，也可以睡个懒觉。
当时那家粮油店已经快关门了，女的笑容满面的说到：再晚来一步，我就要关门了。
当我买上大米刚要走，她老公骑着摩托车，拿着雨衣，拿着伞，来接她，她嘟哝到：下这么大，你还骑着摩托车来，都跟你说了，不用来了，现在一个人受冻变成两个人受冻了。
男的说：两个人是暖，你傻啊。
我跟女的说：这么好的男人啊，赶紧的坐上坐骑走吧，又下大了。
女的上了摩托车，男的一再嘱咐：把脸捂紧了，还有打上伞，不要淋湿身子，容易感冒，还有一只手抱紧我，万一一会车子打滑，摔倒了，你就可以摔得轻点。我就是那个垫背的人。
两个人消失在霓虹灯下，细细的小雪越来越大，这么冷的天，却倍感一丝暖意。
4
现代人，我们常常油然而生一种孤独。
在车站，父母转身后留给你的孤独；一个人进屋，油然而生的孤独；想起一个人，却失去了对方联系方式的孤独；身在鼎沸人群中却不被正眼看待的孤独；同行数十人却没有共同话题的孤独；一群人成功自己失败的孤独；一个人成功其他人失败的孤独.......
但我们回眸，身旁有一双大手还在牵着我们，风雨无阻也不肯放手的时候，这些孤独又算得什么。只要有一个人与你同舟共济，有几千、几万种被人冷落，有几千、几万种被瞧不起，统统都扯淡，都会烟消云散。
因为你知道，她们都是过往，像风一样并不会给你带来什么，只有眼前的人，才能与你相伴一生，撑过荒芜。
一个人是冷，两个人是暖。
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我们常常会觉得女人嫁给了豪门，抑或嫁给了高富帅会幸福，其实她们身处喧嚣，有时候并不懂你的孤独。
只要两颗心的依偎，紧靠才能抵寒。
我有时候经常会看到城市中，一对平凡的夫妻，女的去买个菜，都要拉上老公，女的去跑个步都要拉上老公，女的坐个公交车，老公都要抓着扶手靠在自己身边，不坐旁边的空座。
男人有时候不理解，一个人的事，为什么非要两个人去做。其实男人不懂，两个人一起走，路途才不会那么遥远，两个人的时候路上的风雪都是风景。
她们虽然很平淡，但都是两个人，她脸上云淡风轻，他懂她背后的咬紧牙关。她走路带风，他看到她膝盖上摔伤的淤青。她在他面前不用伪装，可以连泡面的汤全部喝下。
他亦能够用整颗心去暖她一辈子。
外面这么冷，两个人是暖，你傻啊。
婚姻渐冷，只有“小三”能让我们感觉还活着？
婚姻渐冷，只有“小三”能让我们感觉还活着？
“一生二，二生三，三生世界”
《道德经》的这句话，描述了这个世界产生的过程，也描述了情感关系中我们的经历。
我们刚刚开始相爱的时候，都是融为一体的，那时，你就是我，我就是你，爱你就是爱自己，爱自己就是爱你。我们似乎水乳交融。似乎这样的日子可以永远继续下去。
但如果你真的这么相信，那说明你还生活在童话世界里。
事实上这种以荷尔蒙主导的迷恋，其实只是一种胶囊外的一层糖衣而已，让我们可以欣然进入关系，如果没有这层糖衣，就像是机器缺乏润滑一样，我们会缺乏足以进入关系的驱动力。
在我们婴儿期的时候，我们就是和妈妈融为一体的，我们甚至认为那个乳房就是我们自己的，可以按照我们的意志，予取予求。我们在情感的初期也会如此：宝宝，贝贝这样的言语，和撒娇和无尽的拥抱的需要……这些都是我们回到婴儿时期状态的表现。
但随之而来的，是我们会像婴儿一样发现，对方不是自己的延伸。其实我们在迷恋期会把很多彼此的差异扔到脑后，直到我们开始确定关系，而且迷恋期过后，才开始发现，我们会有那么多的不同。
大多数的情感就卡在这个阶段，因为我们会发现，对方居然是如此不能随自己所愿而存在。女人开始发现男人在公路上总是开那么快，男人可能会发现女人总是在淘宝上买那么多东西，挥霍无度。婚姻无大事，在“小三”这样的事情之前，都是小事，可是就是这些小事长期无法解决而积少成多，量变到质变。
我看到很多婚姻的失败都和“无法解决差异”、“无法求同存异”有关，解决不了彼此的差异的时候，我们的婚姻就要面临选择了：
选择1：我们回到“一”的方式，大家一拍两散，我再继续找让我有“融为一体”感觉的伴侣去。
选择2：我们伪装“大家还是一”。比如妻子对自己说，天下男人都如此，我就别矫情了；我可以信佛啊，我可以找闺蜜聊啊，我可以购物啊……我假装我们还是融为一体好吗？我假装我们没有矛盾，别人都继续羡慕我们是神仙眷侣，虽然我晚上要哭着入睡，但也不要让自己发现其实我们之间已经名存实亡了。
这种自欺式的“一”，其实就是试图用幻想和压抑制造出自己可以接受的方式。就好像我们的脚磨破了，但却坚持不用创可贴，试图最后长出茧子，这样就感觉不到鞋在膈脚一样。我们无法应对现实的时候，就虚拟一个现实让自己可以接受，作为一种防御方式，这可以应急，如果长此以往，恐怕就会导致婚姻的整个肌体的溃烂。
这种“假一”的核心是：
灭绝自己的感受，当我们灭绝自己的感受以后，我们可以感觉不到伴侣冷待自己的痛苦，但也同时失去了希望感，失去了想要好日子的需要，最后成为一个“渐冻人”。
维持一种僵化的秩序，否认彼此的差异，一切脏臭腌臜都藏在地下室，直到臭不可闻的时候，才要面对。
我们之所以如此“假一”是因为我们不知道该如何面对“真二”，害怕因为无法处理“真二”而失去关系，于是大家试图采取保守疗法，而对问题的解决放弃希望。
“小三”是福音？
当我们无法面对彼此真实的差异的时候，还有另外一个选择，那就是寻找“小三”。
比如，女人的小三往往是孩子，男人的小三往往是工作。这是社会普遍接受的“小三”。但其实实质上和“小三”没有什么区别。
因为这种“三”的本质在于：
我们放弃了从对方身上获取需要的努力，而将对方看做是一种背景。
这种背景可以为我们提供一种安全感，就像我们需要房屋，但我们并不和房屋有真正的交流一样。很多女人到离婚的时候，忽然会发现，这个男人已经是一个幻影了，她不知道她还需要他什么，因为这家里早就没有他的存在的痕迹了。但她还是需要，就像是一个国家还需要一个礼节性的国王，在各种节庆时期出席，让大家感觉到一切都平安无事一样。
我们将本来期待对方满足自己的需要放到第三方。
其实我们的灵魂是和第三方在一起，而非和名义上的丈夫或者妻子在一起。比如，当大家都是为了孩子而留在婚姻里的时候，这个婚姻就只是一个壳了。孩子不得不承担起父母本来要满足彼此的需要，用一个孩童稚嫩的肩膀扛起成人的责任，试图去撮合、安慰失控的父母，失去了可以正常发展的童年。
此时有“小三”的加入，在某种程度上，反而是这对夫妻的福音，虽然这么说有些残酷和荒唐。小三的出现，会让夫妻双方都正视一件事：他们之间的荒芜许久的地，需要耕种了。无论他们在孩子或者工作、朋友、爱好里获得多少兴奋性的满足，他们无法回避彼此关系的岌岌可危。这个关系对他们不是不重要，而是太重要了。
所以“小三”事件对有一些夫妻是有正向作用的，如果他们的情绪没有被这个事件摧毁，而且在如此艰巨的挑战下还能有难能可贵的反思和反省以及足够的力量投入的话，他们的关系是可以获得救赎的。
但可能对其他一些夫妻来说，这个刺激足够宣告他们关系的终结。因为他们人格强度无法承受如此的打击。
婚姻是否长治久安，就看夫妻之间是否有真正的“第三方”
真正的第三方是指，他们在情绪强烈的卷入的时候，是否可以有一种理性，让他们从情绪的漩涡中跳出来，观察一下到底发生了什么。他们有没有办法阻止自己让彼此进入吵架的恶性循环，他们到底有多快可以进入到反思状态。他们能不能有第三个空间理解自己的情绪和对方的情绪，能够共情到自己还能共情到别人。
我在咨询中做的第一件事，就是成为这样的一个翻译机和缓冲地带，让他们都有一个容器可以感觉到被理解。
否则，他们就会呈现这样的一种语法：你光说你不容易，你知道你这件事对我有多么多么伤害吗？你知道我为了这件事受了多少苦吗？你为什么不理解理解我？我为什么要继续努力下去？
此时我眼前呈现的画面就是鸟巢里伸长脖子渴望妈妈喂食的小鸟。他们都是如此饥饿，以至于没有第三个视角，站在自己之外看看“我们”发生了什么。在他们的世界里，只有两个人：“你”和“我”。甚至只有一个人“我”，而绝对不会看到，我这么做，对我们有什么影响，我们这么做，对你和我有什么影响。他们看不到自己，也看不到别人，只是根据本能去盲目地反应，一次次用伤害彼此的方式寻求满足。
他们缺乏一个更大的空间，消化处理彼此的情绪，这样的关系必然会遇到麻烦。
如果夫妻之间没有一个共识：要一起合作，去识别那些容易引发恶性循环的破坏行为后面的模式，建设性地解决“我们的”问题，为建立一个正面的循环而努力，那么，这个婚姻就失去了航向。
在过度竞争的文化里，我们实在太需要学会如何和他人合作，我们这个社会实在太欠缺“契约精神”了，这实在是需要我们好好恶补的一门课。
TIPS：我们该如何学会合作？
现时的中国夫妻，不少都出现了“家庭里的个人英雄主义”倾向，夫妻本应有的相辅相承没了，越来越多的妈妈们守着孩子，把儿子当“小丈夫”，视女人为知己——从心理学的意义来说，丈夫被“阉割”掉了。
一个再能干的人，没有人支持，没有来自对方的宽慰与保护，肯定与支持，在支撑上一段时间之后必然会心累，导致整个家庭面临瓦解或空壳化的危险。
一个小故事告诉你，为何我们需要帮助
1940年，法国军队刚被希特勒的突击击败，荷兰被法西斯政权征服，彻底垮台，比利时已经投降，英国军队受困于法国的敦刻尔克港市。22万英国杰出的青年眼看难逃一死，英吉利海峡即将血流成河。几英里外的法西斯军队还没有意识到胜利在望。
一切看来都在绝望中。人数稀少的英国海军——“正规军”——告诉英皇乔治六世他们最多可以拯救17,000人。政客感到气馁，英皇无能为力，盟军只能在远处观望。英国下议院已通告预备发布“痛苦和沉重的消息”。
但当英军的厄运逐渐逼近的时候，一只奇怪的舰队出现在英吉利海峡的水平线上；舰队由各种古怪的船只组成：拖网渔船、拖船、平底驳船、捕鱼单桅帆船、救生艇、游艇、小渔舟和贸易船只，甚至还有伦敦救火船队。每只船由平民自愿者驾驶——英国的父亲们要拯救疲惫不堪、遍体鳞伤的儿子们。
这次拯救至今仍然是一个奇迹——不到二十四小时，这些志愿者不仅营救了英军，还营救了118,000名盟军士兵。
为何举这个例子？现在很多家庭就像被困于敦刻尔克港市的军队——承受压力，陷入绝境，士气低落，由于问题很严重，似乎根本看不到出路。怎么办？你需要跳出常规，需要得到外在力量的增援，得到婚姻日常之外的专业人士的支持。
婚姻关系发展到今天，我们需要更新自己的观念，不排斥学习，不排斥求助，不排斥尝试。至少，你可以买上几本书，看一看好的夫妻相处之道是怎样的，停下来仔细想一想，这一份关系，要何去何从。
团队合作的八大变量
一个美国作家写了本书叫《2的力量》，指的是世界最小的团队——“2个人的团队”的合作力量。
书中提到，有8个能让团队发挥最大效能的变量：
优势互补是诀窍，每个人都有自己的缺点和知识的盲区，男女也原本就有不同的长短项，没有完美的个人，只有完美的团队。
共同目标是基础，如果两个人都各自有打算，合作必将失败。夫妻间的追求若没有交集，也无法共处。
公平是人的本能渴望，你想被人怎么样对你，你就要怎么对别人，不要企图别人一定要为你付出更多。
信任是必要条件，没有基本的信任，合作绝对是空谈。信任他人，其实就是信任自己。
接纳体现我们的人格水平，发生冲突时，没有接纳，矛盾就无法化解。大到家庭中的重大决策，小到如何挤牙膏，都需要我们来接纳，化解矛盾。
宽容是接纳的更高一层境界。如果合作伙伴犯错了，这时候最需要的就是包容和谅解。
沟通是核心工具，持续冷战的夫妻永远无法重建合作。
无私是让合作不断继续的推动力。其实人们愿意合作的初衷是自私的，因为合作能带来比孤军奋战更大的收益和好处。然而在合作中，如果只看到自己，合作必然是短暂的，彼此的眼中都有对方，有家庭的共同利益，合作才能持久。
附赠：小技巧一枚
近日，美国加利福尼亚州的心理学家拉马尼(RamaniDurvasula)最近独创了“家具组装疗法”，来调解夫妻间矛盾。
被调解的伴侣们会去宜家购买一件尚未组装的家具，然后两人一起完成组装。随后，他们向拉咨询师说明组装家具的整个过程，咨询师会进行分析，做出指导，调整二人的协作模式。
拉马尼表示，根据运动心理学的有关理论，夫妻在运动时会比平常显得更为礼貌，而该疗法正运用了这一点来调解夫妻矛盾。使用该疗法时，应尽量选择组装难度较大或体型较大的家具进行组装，才可以较为充分地体现出夫妻间的沟通与协作。拉马尼指出，那些较为成功完成任务的伴侣往往沟通良好，他们协作完成任务而不是命令对方做事情。
失恋后如何写失恋日志
我们人生中会经历许多场爱情，有些爱情是花，会经历花开花朵。有些爱情是树，会越长越旺伴我们一生。每一段感情都丰富了我们的人生，每一段感情我们都会铭记在心，失恋后写一篇失恋日志，伤痛过后再看看会发现我们现在也挺好。
1、写自己想说的话
分手后，相信你有很多话想说，这些话可能是对自己说，可能是对他说。无论最后说与不说，都将自己想说的话写进失恋日志。写失恋日志就是一个倾诉的过程，将自己的情感用文字表达之后，会突然发现因为失恋带来的强烈的情绪已经平缓下来。
2、写这段感情经历
你们之间经历了相遇、相识、相知、相爱，分手。这个过程有快乐，喜悦，痛苦，悲伤，矛盾，反思，磨合等等，这些情感让这段感情变得丰满。每一段感情无论结局如何，我们都应该要学会坦然接受。所以将这段情感经历写下来，写的过程中，你会哭也会笑，会痛恨会委屈，会高兴会不悔，无论是哪种情绪都让自己用这篇失恋日志告别这段没有走到最后的爱情。
3、写改变自己展望未来
既然对方决定分手，说明自己有些地方做的不好。在这篇失恋日志中将这段感情的得失写清楚，弄明白自己分手的原因，写下需要改正的地方。失恋者可以展望未来，通过自己的努力会成为什么样的人，以后想要遇到什么样的事情，看哪些美丽的风景等等，这些都是一个个小目标，相信以后你会努力成为更好的自己。
