消除“接触焦虑症”

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"消除“接触焦虑症”"，希望能够帮助到各位。

消除“接触焦虑症”

适度恐惧是一件好事，它会使我们免受伤害。譬如对于高度的恐惧（尤其是恐高症），会阻止我们鲁莽地从悬崖上跳下去；对于巨大声响的恐惧，能够使我们有能力对于一切危险信号迅速作出反应。但是，我们的大多数恐惧感和自我防御并不是先天形成的，而是后天培养起来的。我们这所以会产生各种自我防御和心理障碍，是因为我们在成长过程中，有许多不愉快的人生经历，抑或是某些权威人物施加了不良影响的结果。

自由心态

生物学意义上的那种自由心态会使我们捕捉到各种生理讯号并作出相应的反应，比如我们感到饥饿了就会去吃东西；我们口渴的就会急于找水喝；当我们产生生殖冲动时，就急于和异性交往。在现代社会中，我们所获取的文化和社会信息，会使我们为满足精神和物质需求而产生强大的驱动力。比如我们会通过职业获取权力，通过游戏获取快乐，通过参与宗教实践而获取归属感等等。#p#分页标题#e#

当我们的消极心态和自由心态处于内在的平衡状态时，这必然是一件好事情。此时，我们能够与这个世界和谐共处，我们有能力解决人生出现的各种问题。但是，当我们的自由心态和消极心态处于不平衡状态时我们就会遭受各种各样的打击。

自我怀疑：“我不可能知道该对她说什么。”或者是“还记得你上一次搞砸的事情吗？”

对于周围环境的疑虑：“周围的人都会取笑我。”或者是“声音太大了，她肯定听不见我说话。”

缺乏信心：“为什么要自讨没趣呢？反正我是不会成功的？”“我觉得现在时机并不成熟。”或者是“我和伙伴们正玩得高兴，我不该离开她们间独行动。”

消极心态的想象包括：被对方忽视、被对方嘲笑或欺负、感到忧伤和孤独、被他人观察和品评、被对方拒绝、被对方指责或辱骂。还有你的眼睛看到的总是更优秀、更成功的男士。消极心态也会通过身体感觉表现出来，或者是所谓的“战或逃综合征”（指人体在遭遇危险、激动或紧张时的自然反应，包括心跳加快、激素增加和肌肉中的血流量增多。——译者注），这会使你的身体释放出一种叫肾上腺素的荷乐蒙，而这种荷尔蒙会增加你的呼吸和心跳的速率，使你肌肉紧张、血流加快、瞳孔放大、务糖含量上升、免疫力下降。

唤醒你的自由心态

要想消除“接触焦虑症”，就要从逻辑上说服自己相信，你消极心态的“自我暗示”是不正确的。事实上，这样的心理暗示只会让你更加消极。在你第一天的阅读任务中，我们已经向你揭示了这样的事实：你的某些成见与事实关不相符。一旦产生了消极心态，你和自由心态就应当作出理性的回应。

举一个例子，如果消极心态告诉你：“她肯定听不见我说话。”你的自由心态就应当这样回击：“如果她第一次听不见我说话，我就会有礼貌地面带微笑把话再重复一遍，而且这一次我会提高音量，也会说得更慢些，更清楚些。”

假如消极心态告诉你，你一定会感到紧张，你的自由心态就会提醒你：“在这种状况下感到有压力是正常的，因为这对于我的确是一种挑战。但是，这不意味着我不可能取得成功。在过去，紧张感会使我获得更大的能量，它可以让我超水平发挥，使我在面对困难时变得从容不迫。所以，这和次我必须知难而上！”#p#分页标题#e#

在你准备同女人攀谈这前，花点时间把你曾经的消极想法写下来然后再把你的自由心态产生的反应写下来。在描述你消极的心态反应时，要使用第二人称“你”；在描述你自由的心态反应时，要使用第一人称“我”，这样就可以使你的消极心态划清界限，同时与你的自由心态保持更紧密的联系。

你应当经常性地为你的自由心态灌输积极的、健康的信息，增强它克服困难、坚持不懈直获得成功的力量。为此，你可以选择最适合你目前需要的三种自由心态的对话版本，让它们取代你在某些方面的恐惧感——不管是你刚刚写下来的，还是本书提到过的消极反应，把它们写在一张纸上。每天早晨和傍晚，你都要胸有成竹地大声地读出来，就像是在举行一种“自由心态朝拜仪式”一样，而且在一天的过程中，你要在脑海时经常回顾它们，就像过电影一样。

一旦你感觉到自身发生了可喜变化，就可以根据你的其他需要再换一组自由心态的反应模式继续尝试。

转换你的次感元

次感元是一种介质，通过它你的感觉器官可以接收、回忆和加工信息。例如听觉次感元包括音量、音速和音色。

要紫禁惊雷消除消极的自我暗示，可以试着去调整消极心理暗示的次感元，让它变得更加安静和微弱；让它像口吃的人那样，只能发出那种结结巴巴的声音； 或是让它像老鼠一样发出吱吱的叫声；你也可以使用某个你不喜欢的人的嗓音模拟它。

与些同时，要让你自由心态的声音变得更加深沉、浑厚、有力、平静和清晰。你也可以考虑让它成为某个你尊敬的人说话时的声音，譬如你的心灵导师、某个电影明星，甚至是那个未来变得更加完美的你。

如果你认为这些训练好像是骗人的把戏，那是因为你的消极心态再次占了上风。那些体育教练正是通过这样的训练，才使得他们的弟子在比赛中能够随心所欲地进行自我控制，并最终成为世界顶尖的运动员。同样，它也是心理治疗师帮助病人摆脱恐惧症的重要手段之一。

你也可以在视觉次感元采取类似的训练手段。把你大脑中的图像按照同样的方法“过筛子”。首先，用你的成功想象去取代失败想象。将被人忽略的图片变得爱人尊敬的图片；将遭人拒绝的影像用另外一种充满色彩的生动画面取而代之，譬如一个美女把她的电话号码塞进你的手里。

现在，改变次感元，改变你的消极想象，使之具有如下特征：画面更小、距离更远、模糊不情、色彩暗淡、移动缓慢，而且都是黑白效果。为了清除消极想象，你要把它们看成是别人的而非你自己的特征，或者，或者说，你可以把这样的“你”当成是电影屏幕上的形象，而不是现实生活中的自我。

不管什么时候，只要消极的想象跳出来，就立刻用那些能够代表成功的画面取而代之。通常说来，这样的画面尺寸更大，色彩更明亮，对比度更清晰，而且都是彩色效果。要把它们想象成你的双眼看到的真实景象，这会使你迅速摆脱消极的心态。

进行想象心理训练的最佳时间应该是在刚刚醒来或准备睡觉时，因为这时的潜意识思维更能配合你作出相应的改变。要尽可能多重复训练，这样，你就能够在每次主动接触女人这前，自动拒绝那些试图把你打倒在地的消极想象了。

不要过分看重结果

男人主动与陌生女人打交道最大问题之一，就是他们会有意识地夸大这种交往的意义，并且过分在意能否取得理想的结果——不管是涉及交换电话号码、相约再见、调情、约会，还是正式谈恋爱。

不要过分自重结果，以理性的方式努力实现你的最终目标，可以在很大程度上减轻你的焦虑。这也是本书提供训练任务难度相对较小并且容易完成的原因。

每个人都有不可预测的一面，不你与他接触时，你无法预料对方会作出怎样的反应，而且有时他们的实际反应可能会让你感到惊奇，这也是与女人接触能给你带来意想不到的乐趣的原因。既然如此，你为何要把全部希望寄托在某种特定的结果上呢？别忘了，你拥有与不同女人交往的很多机会，你又何必要限制这样的机会呢？

把失败从你的词典里删除

“失败”这个词的含义会因人而异。对大多数男人来说，当他们主动接触一个女人并遭到拒绝时，就意味着失败。我对失败的定义是：当你选择中途放弃或是永远不敢主动接触对方，才是一种失败。

拒绝，是另一个容易遭到滥用和误解的词汇。词典上关于“拒绝”的定义是：对于他人的想法和要求不予接受。因此，如果你递给某个女人一块口香糖，而那个女人说：“不，我不要，谢谢！”那么你就遭到了拒绝。你会感觉自己受到了伤害吗？恐怕不会。

如果你邀请某个女人参加一次社交活动，而她说：“不，谢谢”。这样的拒绝与上述拒绝没有任何不同，但对大多数男人来说，这是含义不同的两种拒绝，原因是：当对方拒绝吃那块口香糖时，我们会认为她不想吃口香糖。当我们向对方发出邀请而遭到拒绝时，我们会认为刀子对我们没兴趣。

可是，她又如何能够知道她对我们毫无兴趣呢？她和我们接触的时间相当短暂。对我们而言，她其实是一个地道地陌生人。同样，她也不知道我们是何许人也，也不了解我们的朋友和家庭。我们何以判断她是真实想法和感觉呢？我们为什么会因为一个陌生女人的拒绝就让自己背上沉重的思想包袱呢？很简单，这是我们的消极心态在作怪。

撑死胆大的，饿死胆小的

阅读了上面的内容后，如果你仍然担心在社交场合被人拒绝，那就索性走出去试着让自己遭到拒绝。我所了解的把妹高手都有过无数次被拒绝的经历。这是你为了成就卓越的人生必须付出的代价。

在此，我们不妨引用迈克尔.乔丹说过的话：“在我的篮球生涯中，我未能把球投进篮筐的次数不少于9000次。我输掉了将近3000场比赛。有26次比赛，尽管人们相信我能够完成那决定胜负的关键一投，但我却没有投中。在我的一生中，我失败了一次又一次，而这正是我获得成功的原因。”#p#分页标题#e#

遭到几次拒绝后，你不会发现这并不是多么可怕的事，而且，遭到他人拒绝也不意味着你天生就是个倒霉蛋儿，它更像是有人用手指在你的肩膀上戳了一下子。你意识到对方碰了你一下子，但是它不会伤害到你，甚至对你毫无影响。只有不够成熟的人才会把遭拒这件事放在心上。

有一次，我带着一个学生外出，目的想让我们遭到拒绝，以便帮助他克服内心的恐惧。可结果却出人意料——我的计划未能奏效，因为我们根本没有遭到对方的拒绝。当时的对话大致是这样进行的：

她们：“啊？把你们赶走？你这话是什么意思？”

她们（打断我的话）：“哦，我们不讨厌你们。一点儿也不！”

我们愉快地交流了45分钟，最后还交换了联系方式。在主动接触异性的过程中，即便你的攀谈方式有些冒昧，但未必会遭到对方的拒绝，而且，假如你是自信、友善和愉快的，那么遭拒的可能性尤其会被降至最底。

你可以自行证明这一点，而且没必要有任何压力。下一次遇到某个你渴望与之交流的女人时，你可以主动开口，说出脑子时冒出的第一个想法。只要你打招呼的方式不至于过分粗鲁，也没有任何敌意，你就很可能会心奇地发现，遭到对方生硬的拒绝，是多么不容易的一件事！

尝试几次之后，你也会注意到每一个人的反应都是不同的。因些，你要调整自己的态度，以不变应万变，正如诗人塞缪尔.哈索所言：

无欲无求，一切结果都是意外之喜。

扩展阅读

职场OL金融萧条下如何战胜裁员焦虑症

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降薪、裁员这样的词语，在每个职场人的大脑里，原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里，这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗？当然不是。恐惧情绪是驱动人类去检讨有什么事影响到了生存，于是可以迅速调整学习。

国际油价都降到40美元一桶了，如果你不是还能卖150美元一桶的中石油或中石化员工，这段时间也许都会对饭碗有或多或少的危机感。

截至11月底，广州市今年劳动仲裁案件总数已超过6万宗，是前两年立案总数之和，原因是金融海啸中倒闭或减产企业裁员、终止合同等事件引发大量劳动者追讨劳动补偿。

在这场金融危机中，大多数人都会慢慢适应，慢慢找到生存方法，例如会很快找到工作，但也许有10%15%的人情绪压力长时间无法适应，演变成抑郁症或焦虑症。

六招战胜裁员焦虑症！

提前心理干预

你每年都做身体检查吗？相信大多数人会回答有。

你每年都会去洗牙吗？也许只有一小部分人在点头。

身体检查和洗牙，都只是一种预防措施，以便及早发现身体的变化及早处理。那么，心理呢？

人总是有很多情绪困扰的，只不过有太多人习惯把困扰扫在地毯底下，以为看不见了就没问题。这样的习惯养成了你再也听不到那些对你猛敲警钟的焦虑和恐惧，而等到它们积累太多突然爆发时，也许你要面对的就是更难对付的抑郁症和焦虑症。

降薪、裁员这样的词语，在每个职场人的大脑里，原本就容易触动管理生存恐惧感的神经区域。在这场金融海啸里，这种恐惧更被放大。那么恐惧真是一无是处吗？当然不是。恐惧情绪驱动人类去检讨有什么事影响到了生存，于是可以迅速调整学习。

有许多人并不懂得如何运用自己的情绪，而只是任由自己沉浸其中。学习调节自己的情绪习惯，建议你在裁员危机真的到来前做一下心理检查，找找自己的问题，不要等到你没钱、没时间、有问题时才找人帮，要知道，最好的治疗其实就是提前预防。

想办法令自己开心

当精明的老板们决定裁员时，他们会优先选择那些能力不强以及工作不开心的员工，因为老板们会担心这种不开心的情绪传染给其他员工。

情绪不是用来压抑和发泄的，而是要拿来运用的。

英国科学家在研究中发现，心情愉悦时人体能分泌更多的安非他命，使人更加快乐健康，其实哪怕只是伸懒腰的小动作，也能在保持愉快情绪上有帮助。

一般人误以为负面情绪来自于外在压力，而情绪疾病只有性格懦弱或者钻牛角尖的人才有，其实情绪只与你的大脑有关，大脑由亿万个神经细胞连接，组成一个像巨型蜘蛛网的信息网络，脑内分泌的血清素、去甲肾上腺激素和多巴胺，负责调节情绪、思维、动力和睡眠，当这些物质失去平衡时，就会产生进一步的情绪疾病。

你可以做的是，多些让自己回忆那些经历的开心事情，也许你开始发现有了更多的工作动力和创意。你无法决定老板是否裁掉你，但你可以努力把被裁的可能性降低。

停下来看看生命中的存货

如果有天你被老板单独叫到办公室，面前摆着两个大信封。老板先高度赞扬了你的工作，然后和颜悦色地说，这里一封是辞职信，一封是解雇信，你会选择哪一封呢？

不管选哪一封，你都知道，接下来你要失业了。

被裁后的第一件事，是要深吸一口气，先让你急促的节奏在这一刻停下来。

你需要停下来看看生命中还有哪些存货，第一是还有多少钱，能支持你多久的生活，因为这个直接影响心情；第二，是看看身边有多少朋友和亲人在支持你，如果不知道就打电话问他们吧。那些听到你失业消息说改天我请你喝茶的，也许不是真正支持你的人，因为改天也许永远不知是哪天。香港东方日报的高级编辑Jack上个月被裁员了，他就惊喜地发现不被炒不知道朋友多，天天有人排队请他吃饭。而这些支持，除了能在精神上温暖你，更能让你知道有多少人支援你寻找机会。

最后一点是检讨自己的能力，如果发现自己技能有缺陷的就要设法整合技能，投资多少钱都好，都不要省，做个精明的决定。如果能找到好的心理教练，真的可以帮助你的，不要犹豫去跟他学习，当你慢慢地走过人生这个阶段时，你发现你又有了进一步的修养和技术。

居处有绿地，孩子能减肥老人能长寿

一项最新研究发现居住在城市中，住家周围绿地多的孩子要比住家周围满是钢筋混凝土和没有什么树木的孩子的体重平均偏低13%。而在对日本东京的3000位老年人的调查研究中显示居住地有绿地的人比没有绿地的人更长命一些。

这项发现打破了一个牢不可摧的说法。20世纪80年代，肥胖症开始流行，许多人都将这种现象归结于生活水平的提高和运动量的减少，但这并不是所有肥胖病产生的原因。因为巨无霸和电视机已经陪伴着我们很长一段时间了。

许多专家同意这些变化与环境的变化有关。美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的社会流行病学家托马斯格拉斯讲道，这多少与日趋减少的绿地有关。

居处附近有绿地就表示有更多地方可供孩子们玩耍，这与孩子运动水平息息相关。除此之外，绿地对智力发育也有益，环境心理学家的研究发现绿地对于那些患少儿多动症的孩子有很好的帮助。有一项研究就表明，在一片绿色包围的环境里阅读有利于提高孩子的领悟力。

今年9月份，美国众议院通过了令人欣喜的不让孩子在家里运动的法令，旨在鼓励孩子们多到户外去运动。

你快乐，所以你朋友的朋友的朋友也快乐

《英国医学杂志》在线栏目上最近刊登了一篇题为快乐像健康病一样在人们中传递的研究结论，哈佛大学的尼古拉斯克瑞斯塔卡斯博士和加州大学的詹姆士??福勒联合调查了将近5000名群众以及和他们相关的50000个社会关系，如他们的家庭、朋友和同事。最后发现，个人的快乐主要是一个集体的事，很大程度上依赖于他/她的朋友的快乐，朋友的朋友的快乐，甚至是朋友的朋友的朋友的快乐。研究者发现，一个人的快乐可以像涟漪一样传递达到三层关系以外。因此如果你快乐，你就为你的密友增加了25%的快乐几率，朋友的朋友增加了10%，朋友的朋友的朋友就增加了5、6%。

孕妇少量饮酒有益孩子健康？

英国《卫报》最近公布的一项研究报告显示，怀孕的妇女偶尔饮少量酒并不会对胎儿造成伤害，反而可能还对孩子有好处。伦敦大学学院的研究人员在对一万二千多名3岁儿童的行为和智力数据作比较后，得出了此项结论。研究表明，与滴酒不沾的母亲生出的男孩相比，偶尔饮少量酒的母亲生出来的男孩，出现行为问题的几率要低40%，犯多动症的几率也要低30%。同时，他们在词汇测验以及形状、颜色、字母和数字识别上的测试中也有更高的得分。而少量饮酒的母亲生出的女孩，出现心智问题的几率要比同龄人低30%。

尽管作研究比较时，孩子的社会经济背景差别已被列入考虑范围，但研究者仍未排除家庭背景的影响。一般来说，微量饮酒的母亲可能社交能力较为活跃，因此孩子的表现也比较出色。

许多医生对于这项研究成果仍持保留意见。妇女不应该被此误导，而在饮酒时产生错误的安全感。英国皇家妇产科学院强调，目前最安全的做法仍是怀孕期间滴酒不沾。

新法刺激黑生素分泌黑发有望再生

由于患病或压力过大，许多人往往会早生白发。尽管这是一种自然现象，但人们仍想放设法地要摆脱它。德国吕贝克大学与英国曼彻斯特大学的科研人员联手，仿制了一种先天存在的名为K（D）PT的分子。这种分子与人体自然分泌的刺激黑色素生成的激素非常像。他们将6名46-65岁之间的妇女的头发毛囊与K（D）PT分子放在一起，经过观察，头发中黑色素的含量明显增高。尽管研究人员表示，这只是一项实验室研究，还不适合在患者身上应用。但这一成果无疑是开发新型抗白发疗法的第一步。

男人越聪明，精子越优质

英国国王学院的研究人员对比了美国疾病防治中心收集于1985年，曾在越战服役的美国士兵的精子样本和智商测试资料，发现智商较高的男性，精子在数量和活力上，都要高于其他男性。在排除了年龄、身体状况和生活习惯（抽烟、喝酒、吸毒等）的影响后，这个结论仍然成立。尽管智力与精子的质量看似联系不大，但研究人员分析，这可能要追溯到男性着在母亲子宫内胚胎发育时期。男婴在胎儿期，脑部和睾丸是同步发育的，因此精子的质量与先天因素和基因的关系比较密切，而一味地逼自己的丈夫玩智力游戏来提高智商，可能只是白费劲。

六步解决你的焦虑

这个练习可以帮助职场中的你寻找到现阶段突破自己的力量，记住，一定要自己亲自体验练习，而不是只在脑中想象就可以了。

1、先想好自己要处理的问题，用S代表，例如可以是在会议室中的焦虑情绪，并用010量度一下这个情绪，接着回忆这个情绪带来的感受，做一个固定的手势，然后用力摇头。

2、接着想象自己克服这个情绪的好的效果，用O来代表，想象自己的好的感受，做一个固定的手势，用力摇头。

3、想象自己克服这个情绪长远的好的效果，用E来代表，自己的好的感受，做一个固定的手势，用力摇头。

4、现在分析，是什么阻碍你达到好的效果，是勇气、自信、轻松、包容还是爱？用R来代表它，然后回忆你生命中曾经拥这一个质素的片段的感受，做一个固定的手势，用力摇头。

5、好了，完成上面四步，你闭上眼睛，开始站在S的位置，做出手势，当感受最强烈时慢慢走到R，再做出手势，接着在感受强烈时走向前边的O，继续做手势，再向前，走到E，做出手势时，允许自己在这个好的感受时停留更久。

6、重复这个步骤7次，用力地摇头。现在回想你要处理的问题，这个感受从0--10还有多少？

消除障碍

消除障碍

“障碍”是一些阻碍你打开或者吸引你的目标的人。一般情况下有3种障碍：你自己的周围，目标的朋友，还有其他的男性领袖。你必须学会如何巧妙地处理这些障碍，同时又保持牛B的状态。这么做能增加你对目标的吸引，因为她会看到你在社交中牛掰的一面。如果用一种错误的方式，绝对会破坏你对她的吸引。打个比方，如果你对她朋友很不好，他们会劝那女的不好跟你勾搭上。如果你被组合中的其他人给打枪了，你会看起来像个SB。记住，用tyler的话说，“泡妞唯一的原则就是要看起来比你泡的妞牛掰”。如果你搞得不好，在处理障碍的时候没有保持牛掰的状态，你就会展现出低社交价值。

你自己的周围

除非你的周围是技术娴熟的男搭档或者女搭档，否则你周围的人就是你的潜在障碍。以下有一些例子，你是如何被你的泡妞过程是如何被周围的人搞砸的：

除草机：除草就是当你周围的一个人去弄你的已经打开的目标的时候。一旦你已经经过一番努力来打开你的目标，并且已经进入一个很不错的状态，杂草就会进入组合，以你的朋友的身份介绍自己进入组合来为自己提供社交证明，然后开始调戏你的目标。他的游戏的一部分可能会包括贬低你来提升自己的价值。

解药：立即反驳并与他争辩是错误的。而应该用反雄性领袖法（接下里会提到）来将他移出组合，以后别再和他一起出来。如果你没法选择（他主动提出和你出去或者他是你圈子里的好朋友的朋友），那就试着避开他，去没有他的地方。

第3个轮子：当你进入一个组合，一个好的僚机会进入，然后用他自己的材料来搞定其他人，让你跟目标单独游戏。但是有时候，你可能会和一个很好很有意思的朋友（他可能会偶然地调戏女人）出去玩，在你游戏你的目标的时候，他很可能也会贴过来，或者因为你的朋友不懂游戏规则，他会在一边让大家都觉得无聊，或者说一些很SB的话，这2种情况都会搞砸你的工作。

解药：让你朋友干坐那儿是错误的，会让一切变得更糟。有很多方法可以解决这个问题。你可以告诉你的朋友“你到一边等一会儿”，然后你一个人单干，进行一个快速的number-close（要电话），然后以“我得去我朋友那儿了”为借口退出组合（实际上，有个朋友在一边等你是一个很不错的假性时间限制，能帮上你很多忙）。

另一个防止第3轮效应发生（如果你朋友和你同时进入组合）是不断地说你朋友好话，说他是一个多么多么不错的人，有时候他是多么地有趣，等等。你这样也等于是帮助你的朋友游戏。同样的，通过抬高她的价值，你会让他进入一种闲适的状态，他可能会开始放松，开始放开。这是一个额外的工作，你要娱乐整个组合，对你的目标DHV，还有说你朋友的好话，但是这样通常能够减少为打枪的危险。

醉鬼：有时候一个很牛的朋友喝醉之后就会失态，然后开始对你的游戏产生威胁。我在古巴玩儿的时候就发生过类似的事儿。我和一些意大利人玩过，刚开始他们挺好的，但是最后一个晚上，他们喝了暴多的酒。我当时在泡一个我见过最可爱的古巴妞儿 ，用打压和调情的方式，她也很配合，玩得很high。一切都开始不断得往好的方向发展，有个人就开始吼“上她！！上！上！抓她的奶！抓她！”一遍又一遍地说。我本想无视他，继续管我自己，但是很明显这样让那女的觉得很不自在，她就找了个借口离开了。当时我不知道怎么处理，结果败北了。

现在，醉汉的骚扰不单单是在一边起哄了；同样也包括一个组员开始变得很鲁莽，直接去非礼那个女的（这里指强行拥抱等等行为），或者做一些事让她觉得不自在—这两种情况都会破坏她的感觉，搞砸你的游戏。

解药：如果你一个醉汉闯入，把你的组合隔离开，说“我们去那边聊吧，这里有太多醉鬼了”。然后拉她离开那个地方，然后说“那里！安静多了”然后继续你的对话。或者，如果她被拉住了，说“好，这里没人能够拉住你。但是如果你不乖的话，我可能会打你PP ！”（微笑）。另外一个办法，很简单：别和那些酒鬼们出去！！如果你偶然跟朋友出去，他们最后喝醉了，开始发酒疯，直接离开你的朋友，在你朋友能够闹到的范围之外游戏。

偶然的接触

偶然接触的第一个阶段涉及手臂和手，如：握手，拍拍他人的肩膀和用手臂扫过，是在日常生活中我们做得非常普遍的事情。

你需要以一种不经意的方式来做，换句话说，只是出于理解，意外而发生，没有任何性意图——仅仅是意外或者是礼节性的，这样在建立最初的舒适感方面会有极其良好的效果。

你的第一个接触的最好的地方是：手肘到手腕之间，也就是小臂，接触小臂是最安全的第一次接触。

偶然性接触举例：

握手

手臂扫过

轻微地触碰她的手臂

虽然直接表达兴趣是男性的一个非常有魅力的品质，但是，在一开始，太强烈的兴趣往往会引起漂亮女生的反感，所以，在一开始的肢体接触也是一样，你应该随意一点，而不是带上亲密的意图去接触——这样给她压力会很大。

试探性阶段

这个阶段可以说是为你的亲密关系升级做一个铺垫，你在这个阶段要做的是——公然的进行不带亲密意味的接触，而且偶尔的去触及亲密限度

熟悉度——我们多次提到的概念，如果一个女生和你挽手都有抗拒的话，你很难去和她接吻，而经过这个阶段，她仍然默认，你可以进入下一个阶段。

第一种是暖昧而不过分的接触，如：

帮她拿掉头发上的灰尘

轻拍她的头说她傻

打闹中挠她痒

捏脸

这种肢体接触略带暖昧，但是，请一定要保持玩闹性，遵循一个原则——及时自然收手。

在上面几种都顺利完成后，你可以开始进行更加具有“亲密意味”的接触。

这比之前要稍微私密一点，但是不包括胸部，胯部或者大腿内侧。这时不应该给予这些区域注意力。

例如：

站的很近用你的腿触碰她的

坐得很近用你的腿触碰她的

在谈话时轻微地和不经意地用你的手扫过她的腹部

用手短暂地触碰她的背

这一阶段的触摸更遵循一个原则：“桌面下的抚摸者”

如果你想要试探性的接触对方，最好而且最有调情感觉的方式就是：天知地知你知我知，但是其他人完全不知道。

如果你在这个阶段公开的触摸她，即使她对你有兴趣，也很有可能直接反对——你又不是她的谁，而此刻，秘密的触碰就变得非常的有意思——就像暧昧的感觉一样。

进入到下一个阶段之前，这里有一个明确的分水岭：它是区别浪漫的接触与猥琐的接触的唯一标准，只有有了这个分水岭，你对女生的更亲密接触才会被接受，而这个分水岭是什么以及如何应用，不在这里讲，这部分只讲肢体接触的方式。