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我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编为大家整理的改变自己，学习爱，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

改变自己，学习爱

爱是一种天分，也是一种能力。很多人按照自己的方式去爱对方，却让对方感到窒息，只想逃离这种爱。害怕对方离开的爱，不是真正的爱，而是一种占有欲。因此，要想改变这种怕对方离开的心理状态，首先要改变自己，学习爱，培养爱一个人的能力。

首先，要了解什么是真爱。所谓真爱，不是简单的如胶似漆，你侬我侬，而是在尊重的前提下接受对方，并认同对方的价值。爱是沟通、分享、付出，要能彼此分享各自的感受，并接受与你不同的价值观念和生命体验，两个人在爱中成长。

舒婷在《致橡树》中形象地描述了真爱的模样——各自独立，却又彼此相伴：

我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花

借你的高枝炫耀自己；

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源

常年送来清凉的慰藉；

也不止像险峰

增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光。

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下；

叶，相触在云里。

每一阵风吹过，

我们都互相致意，

但没有人

听懂我们的言语。

你有你的铜枝铁干

像刀、像剑，

也像戟；

我有我红硕的花朵

像沉重的叹息，

又像英勇的火炬。

我们分担寒潮、风雷、霹雳；

我们共享雾霭、流岚、虹霓。

仿佛永远分离，

却又终身相依。

这才是伟大的爱情，

坚贞就在这里：

爱——

不仅爱你伟岸的身躯，

也爱你坚持的位置，足下的土地。

第二，要学会如何去爱。爱是一种传递，无论你心中澎湃着多么高扬的爱意，如果无法通过合适的方式传达给对方，那么，这份爱不过是你的自我表演罢了，对方感受不到的就不是爱。因此，学习如何去爱的关键就是了解对方感知爱的方式，有的人喜欢甜言蜜语，有的人喜欢实际行动，有的人偏好精神沟通，有的人喜欢并肩作战。了解对方需要什么样的爱，喜欢怎样的爱，才能真正学习如何去爱对方。

第三，学会爱自己。要爱人，先爱己。如果连自己都不爱或者不会爱，那么是无法体恤对方，让对方感受到真正的爱意的。因此，首先要接纳自己，对自己自信，不骄不馁，懂得肯定自己、激励自己；其次，要懂得改善自己。每个人都有不足，正视不足并逐渐去修正，提升自己；最后，将心比心，当你开始懂得爱自己之后，就会理解对方需要怎样的爱，才能真正地将心中的爱意传达给对方。

第四、永远彼此尊重。爱始于尊重，如果想知道一对情侣是感情深厚还是感情已经亮起红灯，只要观察一下他们谈话时候的表情和语气就可以看出端倪。如果他们之中的任何一个动不动就给对方白眼、冷笑或者出语讽刺，那么可以宣告他们之间不太可能长久下去了。如果一个人对另一个人总是居高临下，说明他们之间缺乏最基本的尊重，这是每一对伴侣都应该尽量克服的坏习惯。

尽管很多时候你需要很大的力量克制自己不发表意见，但是一个好恋人不应该对伴侣表示出轻蔑或讥讽。有的时候你的伴侣确实表现得愚蠢，那么不妨换个立场考虑，如果你受到对方的白眼或嘲笑，你必然感觉受到了伤害，这种力量作用到对方身上他受到的打击是相同的。应该学会克制，尊重对方，才是爱的最高境界。

精选阅读

爱一个人，应该改变自己多少

谈恋爱对我来说，不是为了结婚，而是为了成长。

因为当年是黄毛丫头，可以和人接触的机会真的不多，比如读书的时候，老师也好，家长也好，教育你的都是一种规律，你好好学习，那么就可以天天向上，等到去打工了，说白了大学生或者刚刚踏入社会，做的也都是基本的事务性劳动，这个事情怎么做，那个事情怎么做，都是有规律的，我们的世界是很单纯的，而这个时候唯一可以接触没有规律的事情，就是恋爱。

努力不一定有回报，付出不一定有收获，也许今天在一起很快乐，但是过几天就吵架了，明明彼此在一起很甜蜜，但内心深处却又有点莫名的害怕……这种没有规律的过程，矛盾的心情，是成长路上非常重要的一课。

通过谈恋爱，我们都会改变的，许多人不谈恋爱不知道自己是多么的软弱，比如有些人会说，我一直以为自己脾气挺好的，但不知道为什么看见爱人就会烦的发脾气——有许多人，是谈了恋爱才知道自己在没有绝对权威，且有利益分配的前提下，自己是会多么的承受不起这个自身的利益损失。

我经常说谈恋爱是一种磨合，磨合的目的是两个，一个是我们考虑怎么合适，二是我判断出来我们不合适。

而只有你接受磨合的目的可以有两个，你才能考虑接下来的问题，就是为了爱情，我们应该改变自己多少。

因为如果你根本无法接受两个人相爱以后也会分手，分手必须是某一方犯了严重的人格错误才可以判死刑的话，那么你在爱情里面的改变是可以没有任何底线的，而且也有可能你的所有改变也根本无效，因为对方对恋爱对象的潜在要求就是默默期待对方让自己掌控不了。

只有相信我愿意为你改变，但我认同哪改变了之后你仍然有可以离开的自由的时候，你才能把恋爱变成自己的养分，而不是让自己变成爱情的奴隶。

一个精力充沛，情绪乐观，性格开朗的人是天生的恋爱好手，但这不意味着内向，敏感的女生就尝不到恋爱的乐趣。在谈恋爱的一开始，我希望所有的姑娘都能记得一点，有些细节我们可以优化，但不要为了得到一个人改变自己的本性。

作为一个内向的姑娘，你也许会觉得外向的姑娘更受欢迎，或者觉得自己喜欢的男人似乎也喜欢开朗型的——是的，开朗型的人谁不喜欢呢，但是你也许只看见了开朗型在人前的阳光，却无法体会开朗型自身的某种局限。任何一种性格，很难说有高下之分，而长久的相处，你只能以最自然的样子才能使恋爱变成养分，否则你会在关系里感觉到孤独和对自己的否认，对方越喜欢你，你对自己的否认反而会越厉害，这个时候，恋爱让你变得疑神疑鬼，倒还不如单身一人潇洒自在。

又比如我年轻的时候，性子其实有点无法无天，我也喜欢过循规蹈矩的男青年，我也知道他喜欢更规矩一点的女生——但我也知道我改不了，改变只会让我痛苦，甚至会转而对他产生更高的期待甚至有期待达不到的怨恨。不管爱情被讴歌的多么伟大，其实人是渺小的，一个好的恋人和一个好的朋友一样，固然值得珍惜，但一旦为了讨好别人扭曲了自己的性格，最终只会落得彼此失望。

当然改变的第二点，就是在不改变自己本性的前提下进行优化。很多人都建议大家修改自己的缺点，但是就我的个人理解，那些陪伴了自己十几年甚至二十几年的性格个性，不管是好是坏，都已经定型了，除非遇到重大变故，一般都不太会改，拼命盯着自己的大缺点想改又改不了，反而会让自己焦虑，所以不妨换一换，我们进一步优化自己的优点细节好了。如果你有钱，你就多加一个怎么观察对方需求的技能，如果你有貌，你就多加一点怎么在公众场合给自己男人面子的技能，如果你脾气好，你就多加一点怎么在别人不开心的时候稳定住对方情绪的技能，哪怕你的特点是嘴巴比较毒，你也可以多加一点和对方一起吐槽他不喜欢的东西的技能嘛……谁能没有缺点呢，而吸引对方的，就是你的个性，所谓个性，就是只需要在自己擅长的领域里比别人稍微多那么一点点，就够了。

最后就是不要把改变看成一种退让，要知道改变是自己的一种选择，你可以随时随地改回来。也许你今天是一个勤奋努力的小公举，明天又想懒懒在家躺一天，这都没有任何问题。恋爱里一个很重要的道理就是“也许没有任何结果”或者“也许莫名其妙就有好的结果”，这就是恋爱，和所有带点刺激的选择富有魅力的地方，他们有不确定性的一面，让你感觉很无力，你只有接受这种无力的时候，你才会真正的放松下来，愿意但行好事，莫问前程。

爱情中要怎么改变自己？那就是在接纳自己的前提下，优化自己的特点，接受自己的缺点，碰几次灰，撞几次大运，总之最后寻找到同类，大家忽然发现自己已经不用刻意改变，就可以取悦彼此，这个时候，你就慢慢变成了一个对自己现状满意，好奇自己的可能性，对未来有信心和憧憬的大人了。

挽回老公——从改变自己开始

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很多已婚女人都会抱怨说男人在婚后和恋爱时完全就是两个样子，简直就是360度大变身。恋爱时是温柔体贴、嘘寒问暖，现在是爱理不理。

面对此类问题时，通常女人会直接跟男人抱怨，问男方是不是变了、不爱自己了、在外面有别人的人了，男人烦了就自然选择躲出去。当你一次次把丈夫推出去便是你把婚姻一步步引向了消亡。

直到对方说出了离婚，你没有想过要怎么去解决问题反而是不断地埋怨和哭泣，甚至有些人固执地认为，是老公变心了，全是他的错。自己并没有错，为什么要去改变？如果你这么想，两个人之间的关系只能是彻底破裂。

事实上，婚姻中所出现的任何问题都不是由某一方造成的，不要总是追究对方的责任，多想想到底是什么原因使得夫妻关系走到这一步的。有的时候多考虑自己的因素，如果真的是自己的不对，想挽救婚姻，让对方回心转意就要首先学会改变自己，而不是傻等着对方解决。

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第一、学会温柔的处理夫妻矛盾

关系不好的夫妻一般都是因为不能及时有效地去处理婚姻中的矛盾和冲突，甚至会因为鸡毛蒜皮的争辩或者一时的争吵演变成更大的矛盾。

相反，关系和谐的夫妻通常可以在争辩和吵架过后主动地去联系对方，及时的有效沟通，两个人依然互相关怀，很快就能大事化小小事化了。

夫妻之间争吵是不可避免的，但要做到将伤害降到最低。毕竟最亲密的人的伤害反而是致命的。因此，在发觉有可能争吵的时候就需要及时的克制自己，不将自己的火气发出来。

最伤人的那句话始终不能说出口，冷静地去沟通，矛盾自然不会激化，问题便会简单很多。

但如果已经大吵起来了，而自己的初衷并不是和对方吵架，还想着和对方好好过下去，那么就应该懂得适可而止。在即将爆发前主动的和对方和解，实在不行道歉也可以。不要觉得没面子，婚姻和面子哪个更重要，你心里一定有答案。

在家里，无论你多么占主导地位，有多么辛苦和不满，你都不需要用声音的高低来表现，切记多动脑子少动嘴。

要知道，有时候有些话你示弱着说，效果要比你大声的喊要好很多。将心比心，如果是对方这么对你，你自己心里也会不舒服。

同样的，他虽然知道你说的有道理，可是这样的方式，是他所不能接受的，于是他便只能憋着。一旦哪天累积的足够多了，或者突然有个缺口可以发泄，那时你要挽回已经来不及了。

注意生活中的事多用点征询问句，让他感觉受到尊重，就算是他做错了，不要骂，不要责怪，也可以撒娇着嘟着嘴让他认错，跟你赔不是。

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第二、学会不断地提升自身魅力

男人到底是不是婚前婚后恍若两人，我们暂且不讨论这个命题的真伪。反观女人，在结婚后和恋爱时，是否也会有什么不同？

恋爱时，两人约会前，你会精心打扮；约会时，会费尽心思想怎么样才能让两人更甜蜜；约会后，会嗲嗲地感谢对方。婚后呢，你还会这么做吗？

在抱怨男人360度大变身的同时，你有没有留意到自己的变化？婚后，围着厨房孩子房子转，生活的重心在“物价比前段时间又上涨了”、“该打扫卫生了”、“工资卡交上来”、“孩子该上哪些兴趣班”……

以前看的书早就搁置在书架上落灰，有时间了就是打打麻将煲韩剧。也不打扮了，大裤衩短袖就马马虎虎。

类似的方面还有很多，试想对着这样一个人，可以和她谈情趣和浪漫吗？这么个婚后的形象，你还像是他生活中的女主角吗？这点来说，也怨不得男人。

如果让你选择，一个黄脸婆一个青春少女，你是他，你能保证自己一定能选择黄脸婆吗？如果你不想落到这个地步，就要不断学习提升自己的魅力，不要认为结了婚了就都无所谓了。

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第三、外在提升

外在改变往往能第一时间被人所发觉，这往往也会成为挽回成功的一个重要因素。因此，无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。

并不需要雍容华贵的装饰，但求穿着得体；不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉；不需要各式名牌傍身，只要适合自己的风格即可。时刻谨记：精致才是一个女人该有的态度！

第四、内在提升

外在美固然重要，但还需内在美的修饰。而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。譬如，男方的内在需求是那份尊严，冷战时，女方就要做到稍微让一步、示弱一番，先审视双方的需求后再去主动联系他，美好的一切也就油然而生。

爱可以让两个人走到一起，可是想要走得长久，两个人就必须共同成长。不能让心与心之间的距离一日千丈地剧增，始终要了解对方同时能做到理解，双方就能用共同的三观去看待婚姻中出现的一切问题。

第五、生活提升

每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。

积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。最好多阅读、多尝鲜。女人要知道的，不光是家里的菜谱，孩子的教育，还包括五花八门的新闻，及各种信息，甚至包括小道消息。

这些可以让你成为对方的书，你提升了，你与时俱进，他就和你有共同话题了。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。

老公外遇后如何才能改变自己

俗话说得好，“家家都有本难念的经”，而且每个家庭的痛处都不一样，我们要做的是尽量处理好夫妻关系，避免夫妻关系不和谐从而导致家庭破裂，现在生活中，越来越多的家庭因为老公出轨而导致婚姻破碎，那么老公外遇后如何才能改变自己。

老公出轨肯定是有原因的，他的出轨就证明你还有许多地方需要完善。若是一成不变很难确定他会不会二次犯错，想让老公改过自新，完善自己，改变自己肯定是排到第一位。你就试着多改变下自己的生活习惯，多花点心思改变自己的穿着打扮，多充实自己，想想你自己都不爱自己还打算他爱你吗？不要觉得结了婚就不在乎外表了，漂亮的女人才能抓住老公的心，只有自己先变得更好，才能在婚姻生活中收放自如。

包容信任是婚姻生活最重要的东西。许多女人都会犯一个毛病，男人出轨后即使回到了身边，心里也会有个梗在心中难以释怀。这通常会变成你们婚姻生活中的一个结，导致婚姻的不合。想要感情和好如初，自己一定要先打开心结，想想世界上哪有不偷腥的猫，只要他还肯回到你身边，就应该试着去原谅他一次，给他一个改过自新的机会，也是给你们婚姻一个机会。让你的老公知道，你的大度，不会因为你的一时头脑发热犯的错误就对他各种偏见，这样往往能更有利于你们的婚姻，当他觉得你都可以原谅他出轨，心里自然会觉得亏欠你，让他在心里意识到自己的错误，从而为其改过自新埋下伏笔。

尝试多回忆过去。“男人有钱就变坏了”这句话不是没有道理的，现实生活中有钱的男人出轨远远高于穷男人，许多男人都是健忘的，当他有钱有势的时候他就会想着外面形形色色的狐狸精，总觉得你配不上他了，厌倦了你，忘记你们同甘共苦的日子。想要挽回这种男人，可以试试带他去以前你们经常去的地方，回忆下从前，帮助他想起以前你们风雨同舟的日子，多跟他谈谈心，了解他的烦恼，也让他了解你的不易，让他知道你才是那个最适合他的人，才能使他浪子回头。

偶尔让他吃醋。他出轨让你痛苦，你也可以想些奇招让他也感受感受痛，女人有嫉妒心，男人也有，当你的男人不在乎你的时候，你有没有想过是你的魅力不够？当然，魅力不是一下子就有的，要想快速看成效，你必须借助一下外界力量。不妨制造一些假象，让他误以为有人正在追求你，当他为你感到紧张时，你们的爱情又回到了正轨了。

很多时候，错误是难免的，而我们总是喜欢抓着别人的错误死死不放，有错就改才是最可贵的，如果老公外遇以后可以改过自新，为什么不能给他一次机会呢？

换伴侣？不如先改变自己的思维模式！

在年轻的时候，我们常常认为，如果亲密关系不快乐，一定是选错了对象。然而，换一个人就能解决所有问题吗？问题究竟出在了哪儿？问问自己这个问题，非常有利于我们今后的人生。

离婚后，如何与孩子和前任相处

我结婚十多年了，有一个十岁的女儿。去年我离婚了，前夫和我共同拥有女儿的监护权。我俩在同一个城市，所以女儿可以在我俩之间生活得很好，尽管我们已经不是一个完整的家庭了。

离婚协议书约定：女儿周一到周五住在我这里，周末则去跟爸爸待在一起，我俩都同意了。实际上，女儿有时候周末也跟我在一起，不过大部分周末还是如协议所约定的那样去她父亲那里。碰到节假日，无论周几，我们三个都会争取一起过。女儿特别懂事，对于我们的离婚也算接受得不错。她奔波在我和她父亲之间从无怨言，可有的时候从她爸爸那儿回来之后，她情绪就不太好，尤其喜欢找我的碴儿。这个时候她根本听不进去我的话，我知道她心里肯定有事儿。

最近，我终于发现了真相。原来我前夫经常跟女儿说我多不好，他说我不好我倒不惊讶，如果前夫认为我很好，那我们也不会离婚了。但是，他说的很多事情压根儿就没有发生过，他在编瞎话。如果他仅是说给别人听，不管真实与否，我都不在意，问题是，听到这些瞎话的是我们的女儿，他这不是明显想挑拨我和女儿的关系吗？我真怕女儿会信了他的话，更怕女儿会因此疏远我。因此我很想跟女儿解释，可我又不清楚前夫究竟说了些什么。现在我很苦恼，真的不知道该怎么办，我怎样才能让他闭嘴呢？

离婚常常不是解决问题的办法，根源在我们的内在模式

既然在结婚后就发现跟这个人很难和平相处，离婚以后跟这个人麻烦不断也是很正常的。你是这么想的，对吧？我们想说，这不正常。既然你们两人的相处会对双方都造成极大的影响，那么，使这种影响成为好的影响是非常重要的。尽管你们已经不是一个完整的家庭了，可你们还是两个完整的个人啊，更何况你们中间还有一个更重要的人——你们俩都深爱的女儿。

我们想说的是，从法律角度讲，你们俩的婚姻关系已经结束了。可从社会角度讲，你们的关系仍然存续，而且这种关系永远不会死亡。这是一种共识，所有经历了结婚而又分手的人都应该意识到这种永生的关系。两人在一起的时候，问题实在太多，大部分人认为只要离开对方就可以解决问题，并且改善两人的关系。事实上，在分开之后，很少有人会因此改变对前任的看法，甚至有些人会更加地厌恶或憎恨那个曾经的爱侣。

实际上，当他们考虑离婚是否能解决问题，是否有助于以后两人更好地生活时，两人都已经把注意力放在了负面的事情上。过分地去关注那些不如意的地方，两人都在家庭里形成了巨大的磁场，结果吸引来了最大的负面消息：离婚。而离婚之后，这种磁场依旧存在。这就是为什么明明两个人已经不在一起生活了，却可以依然保持这种对立的态度和愤怒的情绪。当双方重组家庭时，新的婚姻家庭依然会受到这种负面磁场的影响。这就是我们常说的“不幸福的人总是碰上不幸福的婚姻”。有的人就是这样，无论遇到什么人，最终都以失败告终。其实不是人不对，而是他本身的磁场是负面的。

如果不能找到内心真正的声音，你就永远都是孤单无助的

我们拼命地想要改善婚姻关系，仅靠尝试跟不同的人共同生活是不够的，这种做法甚至可以说是致命的。如果你不能改善情绪、摆脱它的控制、找到自己内心真正的声音，你就永远都是孤单、无助的。也就是说，只有找到并保持内心真正所想，你才能缩短“小我与大我”之间的距离，达到生命中的至高境界。这个怪圈不能再转下去了，你必须从现在开始学会让自己开心起来：

不跟他一起生活了，真是让我高兴。

从一开始，我就知道跟他长不了。

我不知道自己干嘛忍了这么久。

他就是这种人，就是喜欢找事，就是喜欢让我难受。他这么做，我一点不意外。

我恨就恨自己没法保护自己。

他永远都不能给我安全感，改不了了。

我是摆脱不了这段失败婚姻的影响了，它是我一辈子的噩梦。

我们有共同的女儿，他是撵不走的。

如果你一味地这样想，良好的感觉不会立刻到来，因为你已经脱离了积极思想的范围，吸引力法则无法发挥作用。你对前夫一直抱怨良多，很难在短时间内扭转。但也不必强迫自己立刻转变既有看法，只要稍微让思维转个弯，有个良好的开端就行。

当你能真正了解内心所想，所有的负面情绪自会消失

现在，你真正要做的是：停止对他的所有负面看法，自然就会慢慢走向积极的方向。尽你所能抛掉那些不快的感觉，每一次努力，都会让你感觉更轻松。这些积极的想法渐渐推动你的良性思维，慢慢积水成河，越来越多的正面想法将向你靠近。

停止逆向思维，不要为自己辩护，不要一味捍卫自己，也不必为这段婚姻的结束找什么理由，或是纠缠在谁对谁错中不能自拔。放弃所有的自卫，让你的生命之船顺流而行。

我烦透了总是吵架。

我本不想吵架的。

与之前满腹敌意的想法相比，以上两句话有了很大的进步，你也一定感觉轻松了些。此时，你也不必刻意让自己有更多积极的想法。只要学会停止负面思维，放下抗争，便已足够。当然，多一些积极想法亦会让你受益良多。

对于我俩来说，离婚是件好事。

其实谁也不怨，没有对错可言。

离婚是我们共同的决定，木已成舟。

多亏我们住得很近，女儿可以在我们俩身边，否则的话，她会非常辛苦地在爸爸妈妈之间跑来跑去。

其实不用住在一起，生活就已经比以前好很多了。

有时，只要有那么一点点努力，你就能有所收获。你应就此把握机会，让自己产生更多积极的正面想法：

我知道我们永远都不可能是陌路人，这段关系会一直存在。

我想尽力改善我俩目前的处境。

我不想让女儿觉得没有爸爸，或者认为她爸爸是个混蛋。

我相信我前夫也是这么想的。

其实，他们父女俩在一起的时候也许根本不会谈到我。

我们已经有各自的生活了，已经不是对方的全部。

我想让女儿觉得她很幸福，而不是父母离婚的可怜小孩儿。

我希望女儿也能理解、尊重并爱我。

我甚至希望女儿也能理解、尊重并爱她的父亲。

我和前夫完全没必要再互相指责争斗。

我对吵架对峙真的腻烦透顶了。

我们这样说，似乎避开了问题的核心——“她爸爸总是说我坏话?他说的不是事实，都是胡说的?我不知道他说过什么。”试着回避这些令人纠结的问题，只有这样，你才能展开正面思考，缓解紧张的情绪。

如果你能真正了解内心所想，并始终关注正面情绪，过不多久，所有的负面情绪都会消失。你的前夫也许没变，但你已经走出了负面情绪的泥淖，达到了理想的状态。当你明白关注内心真正所需，成为理想中的自己有多宝贵时，你也许能再度喜欢上那个似乎令你无比烦恼的家伙……但是，不要急于有所斩获，让时间决定一切，顺其自然吧。

内容节选自《掌握情绪创造生命的奇迹》，作者：埃斯特·希克斯和杰瑞·希克斯夫妇

缺失爱的婚姻如何改变走向幸福

缺失爱的婚姻如何改变走向幸福

绛妖精

结婚7年了。遇到现在的先生也是因为当时失恋了，他是我的老乡，主动表白，当时我处于情感比较痛苦的状态就同意了，后来见家长、结婚、生孩子。婚后也没有什么激情，经常为了琐事吵架，其实也没有什么原则性的问题，就是做家务啊，觉得他懒啊，不够上进啊，不够体贴，又不会说甜言蜜语啊，不浪漫没达到我的期望啊这些。结婚这几年没少吵架，也没少和好朋友抱怨过他，总觉得他高攀了我。

改变是挺多的，比如我们不吵架了，我抱怨的时候他也会安慰我了说：“谁那么没眼光啊，惹才子生气。。”，过年还给我发了个红包说“老婆你辛苦了”。他会夸奖人了，会帮我分担家务了，周末和假日我们也经常一起出游。会在我生日的时候给我定蛋糕。

1.降低自己对对方的期望，如果把期望设定在60分，每增加一分，你都有惊喜，也会感激对方。

2.给对方下指令，简单明了，但是要注意使用撒娇和示弱的方式。

3.抛弃以前的偏见，每次对方改变都鼓励对方；

4.适时分享自己的成绩，但是不要给对方压力；

6.提升自己，让自己更有价值；

7.耐心、给时间给对方改变，让他和你一起成长。

8.情绪控制很重要

先爱自己，再爱别人

小时候有些课文是被老师要求要背得滚瓜烂熟的，比如范仲淹的《岳阳楼记》。可惜现在只记得“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”一句，确实是好句，在很多年里都是我的人生信条。

不知道从哪一天开始，我开始对这句话产生了一点点怀疑。时代变了，范老前辈生活的年代死活没赶上，“天下”好像也不用我一个小女子操太多的心，国家安定，我就是想像古人那样忧国忧民，机会也实在不多。

偶然发现，这句话（当然不仅仅是这句话）害了很多的中国女人。对于大部分中国女人来说，我们虽然没有接受过“三从四德”的教育，但是还是被用各种方式教导女人要识大体，顾大局；要温柔，忍耐，宽容；要做一个好妻子，好妈妈，好儿媳妇……而小时候并没有人对我说：要好好打扮自己，要知道自己对自己好，有苦恼有抱怨要发泄出来……

好了，问题来了：

女朋友小梅，她的人生信条就是丈夫和儿子，她可以不梳头就出门，但是绝不会忘记在早餐桌上放上丈夫要吃的每一粒保养品；她说没了我他们可怎么活？——结果，丈夫和儿子有一天发现没了小梅他们还是可以活得很好。

我见到小梅的时候吓一跳，昔日的灵光女子哪里去了？她完全变成了一个怨妇。我很不合时宜地对她说：我要是男人，我也不要你。

这是一个很老套的故事，其实，只是想说，女人要学会爱自己，才有能力去爱别人，你的家人，你的爱人。这和自私是两码事，是有关你是否具备爱别人的能力问题。

比如说你上班一天，办公室里的问题都挂在你的脸上，回家后，你的丈夫会喜欢看你的脸吗？你的父母会愿意听你的抱怨吗？不会的。你要先想办法化解工作带给你的所有压力，怎么解决？每个人的方法不一样，有人喜欢游泳，有人喜欢泡个热水澡或者做个SPA，还有人喜欢购物，总之你要先让自己高兴起来。

他不爱你而你依然爱他，这个时候的你就更要对自己好，失恋是对女人最大的打击之一，想想看做什么可以让自己高兴起来吧，不惜代价地对自己好，只要能让自己重新光鲜，他没有这个能力了，而你自己有。

想过吗？我们周围最近的人，父母、孩子、爱人（男朋友）、同事、老板，都希望从我们身上不断地获得“惊喜”：

哇，你今天真是……漂亮啊！

这件事做的真是……地道啊！

让自己能够不断地有“惊喜”，首先要对自己好，只有学会爱自己，才能不失去本我，才有能力去爱我们想爱的人。

爱可以改变你，但你无法利用爱去改造他

爱可以改变你，但你无法利用爱去改造他

夫妻矛盾，不仅仅是一个男人的问题，或者一个女人的问题。

“我有个闺蜜，又能做事，又会哄人，身材好、学历高、上进，这样谁不会喜欢呢？！”

“一个女人如果在视觉上不能取悦一个男人，她如何得到这个男人的心？”

“我认识的朋友是大美女，身材好、皮肤白、温柔、情商高，他老公恨不得每天待在家陪她和宝宝，对他们也各种舍得花钱……不抱怨、不卑不亢、嘴甜不作，她把自己老公当男神，他老公光看到她就开心愉悦了，更何况她还做家务、嘴甜。”

我不得不说，这是一些女人的意淫。美丽、贤惠、忍让、顾家、说话细声细语、读书、懂茶道花道，是不是就把一个女人的美德发挥到极致了？

发挥女性的天性美德、生理优势，没有错；错就错在发挥美德的目的，是为了取悦男人和家庭。

我们常常说要做自己，精神自由财务自由，心底里有两个声音却在打架：我们是女人，我们贤惠淑德讨男人喜欢就好了；我们生育，我们完成传统赋予我们的角色，是这个家庭的功臣，难道还要在事业上跟汉子一样打拼吗？我们连柔软的能力都失去了。另一个声音却是，我们什么都靠男人，这个男人靠不住了怎么办？

答案是，选择你想要的让你最舒服的生活方式，但不要失去独自生活的能力。你的个人能力，要尽量能匹配你目前能过的生活。女性独立，不是非要跟男性一争高下才叫独立；男人也是如此，不是一定要在事业上打拼才叫真男人。自由做自己，发挥自己的天性和优势，让生活丰富并且多样化。

中国女性的地位是在缓慢提升的。男人有着三妻四妾，逛着八大胡同，好像也不是多久之前的事吧？受传统道德观、价值观束缚，又生活在新时代下，要求独立自主的女性，在两面夹击下感到痛苦，是一个时代特性。如果一个女人的快乐仅在于取悦男人，一个男人缓解压力的方式仅在于吃喝嫖赌，并且把这当成男性的集体狂欢，并以此作为群聚和炫耀的资本，那么这个时代男人出轨也就见怪不怪了。

我们至少要做到提高自己、成就自己，这样是为了取悦自己，让自己活得更好，而不是让男人填补了你所有的闲暇时间。让一个男人长期专宠你，这不是一个奋斗目标。如果把这当成目标，路就歪了。跟小三小四斗，醉心于宫廷般的争宠游戏，炼成一个私家侦探，这就是我们想要的人生吗？把取悦男人当成唯一目标，为得到他的爱小心翼翼地活着，就活出了自己的人生价值吗？

资源互换，利益共生。经营一段婚姻，经营一家公司，核心精髓异曲同工。从来没有人说一个男人年老了，他就失去了价值，只要他还有其他“美德”来具备交换价值。但是，总有人说女人年老了，失去家庭，就失去了自我价值。为什么你不断忍让，要留在一个让你不幸福的家庭？

为什么你丈夫出轨的成本很低？你的价值到底在哪里？别告诉我，你穷得只剩下家庭和过去的付出了。