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我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"优雅"，希望能够帮助到各位。
优雅
【自然而然，显露自己真正的气质。】
优雅，不只是精心化妆，光鲜亮丽，穿着时髦，还包含柔美的气质，轻言细语，迷人的微笑，举手投足，散发出来的自信和从容。优雅是一种心灵的状态。
有时候，可能只需要挺直腰背，就离优雅更近一些。
不要害怕自己太平凡，即便你穿着纯棉或者麻布的衣服，你照样可以有一种简单的、自洁自律的优雅。
首先，优雅的女人必须是独立的。
自然而然，显露自己真正的气质。qg13.coM
其次，她是大气的。不为小事情纠结抓狂，原谅别人的误解和失礼。
她会关怀别人，充满爱心和热诚，悉心照料身边的人，礼貌地倾听每一个人的谈话，即便对陌生人，她也会坦然流露自己的真性情。
从不公开说别人的坏话，不轻易评论评价。
优雅的女人，其实更懂得自律，比一般人更遵守规则。
智慧，漂亮，动人。
整洁，干净^
从不粗鲁。
一点点顽皮。
一点点狂野。
用对香水。
身上没有大堆的装饰品。
说话时，对人真诚注目。
一个人走路，也昂首阔步。
高跟鞋，恰到好处。
有时候会恰到好处地放下发髻，令人迷醉。
不张扬，不会唯恐别人不知道似的炫耀谈话。
有时候还保持一点神秘感。
从不放浪。
对事情的看法，不随波逐流。
有令自己欢愉的爱好，乐在其中。
精选阅读
要活得优雅
要活得优雅点，无论顺境还是逆境，我们都要有心去爱，有事去做，有人期待，有情可暖，优雅本身就是坚强也是希望，以这样的姿态去生活，你也可以创造奇迹，过成传奇！
优雅，其实是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展。优雅这个词来自拉丁文eligere，意思是“挑选”。
满大街都是喜欢喊口号的人，男人无非是加油奋斗之类，女人却多是爱自己好好活等等，好像不表决心就实施不了。你有多亢奋，其实就有多怯懦，哪还会有什么真实的热情和简单的快乐，结果大多是工作只剩下麻木，情感只剩下淡漠。
原本优雅是种很精致的生活状态，有着丰富的文化内涵，和家庭教养本人修为也有着很深的关系，却每每都被有些人误读成什么“装蒜”、“小资”、“奢侈”、“败家”，好像优雅是无论什么人，或是有钱没钱都能装出来的“蒜”。于是，优雅的人笑了，礼貌性地笑笑，装优雅的人也笑了，别人羡慕不就行了，自己的日子自己苦。究其原因，无非是因为大部分世俗的眼光，不装，自己不爽别人更不爽。
所谓和谐，就是在不同事物之间形成相辅相成、互助合作、互利互惠、共同发展的关系，无论内部还是外部，或是各种各样的关系变化，这种无形的东西组成了一幅互动的画面，合谐让人感觉到了美好。而优雅则是将自己的内心修炼到了这般真实而温暖的境界，任风雨袭来那只是我们沿途的风景，任艰险坎坷那只是我们成长的代价，即便苦痛我们依旧可以保持着微笑生活，即便孤单我们依旧要选择独自奔跑，当优雅成为了习惯，希望会一直在，爱也会一直在。优雅更是一种拒绝随波逐流的勇敢，一种拒绝身不由己的姿态，这是低调的，就算低到尘埃里也能开出花的非凡，宽容身边的人和事其实都可以一笑而过，也是高调的，穿越物欲横流很多人很多事都不放在心上，在乎的只是爱自己和自己爱的人。
优雅所形成的这种和谐里，有很多能够让女人更受益的优点，比如教养、性情、丰富、快乐，还有魅力和性感等等，而优雅也是唯一可以让岁月从“杀猪刀”变成了“回春丸”的秘方，女人的味道随着年轮浮动起暗香，在历久弥新里愉悦了别人更美好了自己。生活的优雅当然不容易，和钱无关和心有关，而对于那些将贫困和出身看成是障碍的自卑的人，对于那些残缺失爱的心，优雅不过是遥不可及的梦幻世界，于是这些人一般都在“装”，直到找不到了原来的自己。要知道，吃不到的“葡萄”不论是酸还是甜，都轮不到“狐狸”指手画脚，此一类非彼一群罢了。
亲爱的，要活得优雅点，无论顺境还是逆境，我们都要有心去爱，有事去做，有人期待，有情可暖，优雅本身就是坚强也是希望，以这样的姿态去生活，你也可以创造奇迹，过成传奇！是的，我们是被“挑选”出的女人，是这个世间的一道和谐美景，即便别人还来不及欣赏你，你也要好好善待自己。
嫁入豪门优雅的方式
前一阵子，有个平台跟我约稿，问我可以写什么主题，我说婚姻吧，出道十年了，有点心得。
小编说，“婚姻不错，不过有点普通，能加点元素进去吗？譬如明星们的婚姻？”
呃，我卡壳五分钟说：“实在是搞不太清楚谁跟谁。”
近年来流行韩国明星，除了鸟叔很有辨识率之外，其他都差不多。
好吧，好吧，为了我的人身安全，我打住，你们的老公都是一样的帅，好好幸福着。
1
这两天被郭晶晶和霍启刚刷屏了，终于有一对不但我能认得出来，而且还挺喜欢的明星了。看了两条，有眼睛的地球人都能看出来，他们真心的幸福。
风风光光的嫁入豪门，简直是全天下女生共同的梦想。说实话，哪个女生可以对天发誓说，从小到大，没有过一丝嫁入豪门的私心？
可是一入侯门深似海，豪门梦永远配着玻璃心，梦还没圆呢，稀里哗啦，心先碎了一地。
一个没有蛇精脸也没有98D的郭晶晶，不但顺利嫁入豪门，居然还不安常理出牌的晒幸福，也难怪羡慕嫉妒恨，下巴掉一片。
关于郭晶晶和霍启刚，所有的报道的重点，都是霍启刚：霍家的豪门；霍公子全A成绩进入牛津；迷弟的鞍前马后，体贴入微。不言而喻，真是有身价，有品位，懂感情，有人性的人中极品，一脸旺夫相的郭晶晶太好运。
可是我一点也不觉得郭晶晶的幸福来自于好运。
就算根据港媒的分析，郭晶晶是百年不遇的旺夫相。如果没有跳水的成绩撑着，以郭晶晶的长相来说，绝对没有靠脸吃饭的可能。
为什么郭晶晶能嫁入豪门还这么幸福？
她自己说过：“他是豪门，可我是冠军。”
无论什么比赛，能拿一个世界冠军，足以骄傲一辈子了。郭晶晶拿了十几二十块金牌，还包括4块奥运金牌，是至今跳水史上无人能及的最伟大的冠军。
拿一次世界冠军，说明运动员本身已经达到技术颠峰，晋身一线。可是对人对己总有一定的侥幸心理，也许自己当场发挥超长，也许是对手发挥失误，总有走了狗屎运的可能。可是拿了像郭晶晶那么多金牌，那只能货真价实的拼实力，绝无侥幸。
所以就嫁入豪门这个命题讨论，郭晶晶和那些削尖了头想要塞进豪门的大明星，小明星根本就没有任何相比性。
乾隆问和珅：“运河上千帆竞发，船来船往，都运的是什么？”
和珅答曰：“一为名，一为利。”
一边是霍家无人能及的财力，一边是郭晶晶无人能比的荣誉，八字有两撇，有左也有右，在这场爱情里面，他们爱得惬意，因为势均力敌。
郭晶晶是在2004年拿到雅典奥运金牌之后，庆功宴上认识的霍启刚。那个时候，小姑娘已经功成名就，奥运会，世锦赛，世界杯的金牌统统到手。
当时有很多媒体预测，攀上霍家的大腿，而且是长子长孙，郭晶晶一定会退役结婚，顺理成章的嫁入豪门。可是郭晶晶居然完全没有一副恨嫁的状态，咬着牙继续训练，不但参加了08年北京奥运会，而且还拿到了金牌。
霍家致力体育发展，一直在体育领域多有作为。我有点私心的猜想，当年霍震霆作为香港奥委会主席亲自给女子跳水三米板冠军的郭晶晶颁奖，是有心安排的吧？以霍家在体坛的影响力来说，都不用自己张罗，有人就会安排。
08年北京奥运会，在霍启刚的注视下，郭晶晶在自己地盘夺金，这才是他们爱情的沸腾点。郭晶晶赢到的不仅仅是金牌，更有霍家一辈子的尊重。
和其他催着赶着哭着闹着，削尖了头挤进豪门的女明星相比，08奥运会之后，霍家老爷子几次在公开场合表明婚期，又几次被否认。风水轮流转，这一次逼婚的居然是霍家的豪门。
说到底，如果真有一天豪门倒了，郭晶晶还是郭晶晶，而霍启刚却不再是霍启刚。这一次，怎么能说，郭晶晶恨嫁豪门？
2
豪门稀罕的不是钱，也不是爱情，豪门要门当户对，实力相当，钱不过是实力变现的一种衍生的附属品而已。
爱情都不过是一张进得了门的门禁卡，你进来喝茶，小住，还是搬过来长居，要看你带来什么东西？
年轻，貌美，处女，大胸，这些活色生香的特产，都只有一定是保质期。
我妈有一个同事的女儿，到上海来读硕士期间，认识了一个非常非常非常有钱的上海男人。生意做的巨大无比，住在和很多明星做邻居的别墅群里。
女生的父母就是普普通通的工薪族，已经退休了，身体健康，自给自足。
女儿结婚，专门在青岛举行了超豪华的盛大婚礼。请尽了八杆子也打不着的父老乡亲，从此跳上枝头做凤凰，众人羡慕。
可是自从婚礼结束，女婿再也没有上过门，女儿也很少回家去看父母。后来女儿怀孕生了孩子，老两口到上海来看望。
别墅有三层，女儿还是给他们在外面租了房子。每次去，到了别墅门口，进门之前，要先走后门去工人房，洗手洗脸换衣服。
呆了一个月，从来没有让他们抱过一次外孙，没在家里吃过一次饭。水都给的是成瓶的矿泉水，喝不完，你拿走。
老两口伤心欲绝的回青岛。老爷子进门就捂在床上了，一个月没出卧室。老太太见人就哭：“我要是生不出孩子，也就罢了。倾尽全力的养了这多年，养了一只白眼狼。”
我也觉得这个女儿做的实在是太过分。
可是都是当了妈的人了，不用说，我也知道，在自己家里，她得多么没有地位，多么不受尊重，才能这么对待自己的父母？
事不关己的外人可以抱着胳膊说：“都结了婚，有了孩子，为什么不争取？”
争取就好像是我站定了和你拔河，能拔过来的部分，都是争取。
可是当我站的地方都不是自己的，就像当年齐天大圣，在如来佛的掌心里翻跟头，怎么争取？人家分分钟，翻手为云，覆手为雨。
贫女嫁豪门，就好比四两拨千斤。谁都可以去拨那个千斤，只要你有这个四两。但是连四两都没有，傻甜白，仅仅让别人心生爱怜的让着你，结果也就别说了，不言而喻？
我们活在一个浮躁过度，矛盾重重的时代。
对男生，我们说：“钱算什么，脸算什么，胸又算什么？你爱我，你要付出你的所有，爱我的全部。”
对自己，我们看，你有房子，你有车，你有背景你有存款，你有老爹，你可以配得上我。
用爱情去要求别人，用婚姻来保护自己，标准双重，切换自由。
我曾经认识一个女生，不知道为什么，爱情非常不顺利，可以算是“渣男吸铁石”。每次她给我讲完，最新渣男的奇葩事件之后，最后一句总是：“实在不行，我就找个有钱人嫁了算了，省的憋气。”
我知道这是一句消极的气话，不能当真。可是次数太多了，终于有一次我还是没忍不住说：“亲爱的，你觉得人家有钱人是视力有问题还是智力有问题？人家为什么要娶你呢？”
豪门还是寒门，一段幸福的婚姻的基础，绝对不能指望那个爱意正浓，爱到亢奋的男人。因为爱情是个有期限的东西，情到浓时情转薄，没有什么能挽回过气的心。
霸道总裁爱上平凡的我，这类的故事之所以美的炫目，因为不切实际；还因为小说每次写到结婚，就结束了。
如果我们只想要一段婚姻，那就按照财力，选好目标，挖空心思的去取悦他人，博得自己赚不来的日子。
如果我们想要一段幸福的婚姻，那就锻炼自己，充实自己，让自身变得价值有实力。豪门成了那层美丽的镀金，没有镀金，略显粗糙一点，但我还是我自己。
一段幸福的婚姻的基础是相互尊重，不是相互攀附。一起努力，一起耕耘，一起收获一起种下的种子，人生从来不会浪费掉的任何一步。
我绝对不是世态炎凉等着看热闹的娘婆，斜着眼睛看着如花似玉跃跃欲试的小姑娘们，歪着嘴说：“嫁入豪门一定不幸福，小心被吃的骨头都不剩。”
嫁豪门不是问题，嫁豪门也可以幸福，问题是谁嫁豪门？
等你，修炼到了郭晶晶的实力，有了范爷的气势，豪门算什么，山顶千门次第开，只为你。
嫁入豪门的优雅方式
前一阵子，有个平台跟我约稿，问我可以写什么主题，我说婚姻吧，出道十年了，有点心得。
小编说，“婚姻不错，不过有点普通，能加点元素进去吗？譬如明星们的婚姻？”
呃，我卡壳五分钟说：“实在是搞不太清楚谁跟谁。”
近年来流行韩国明星，除了鸟叔很有辨识率之外，其他都差不多。
好吧，好吧，为了我的人身安全，我打住，你们的老公都是一样的帅，好好幸福着。
这两天被郭晶晶和霍启刚刷屏了，终于有一对不但我能认得出来，而且还挺喜欢的明星了。看了两条，有眼睛的地球人都能看出来，他们真心的幸福。
风风光光的嫁入豪门，简直是全天下女生共同的梦想。说实话，哪个女生可以对天发誓说，从小到大，没有过一丝嫁入豪门的私心？
可是一入侯门深似海，豪门梦永远配着玻璃心，梦还没圆呢，稀里哗啦，心先碎了一地。
一个没有蛇精脸也没有98D的郭晶晶，不但顺利嫁入豪门，居然还不安常理出牌的晒幸福，也难怪羡慕嫉妒恨，下巴掉一片。
关于郭晶晶和霍启刚，所有的报道的重点，都是霍启刚：霍家的豪门；霍公子全A成绩进入牛津；迷弟的鞍前马后，体贴入微。不言而喻，真是有身价，有品位，懂感情，有人性的人中极品，一脸旺夫相的郭晶晶太好运。
可是我一点也不觉得郭晶晶的幸福来自于好运。
就算根据港媒的分析，郭晶晶是百年不遇的旺夫相。如果没有跳水的成绩撑着，以郭晶晶的长相来说，绝对没有靠脸吃饭的可能。
为什么郭晶晶能嫁入豪门还这么幸福？她自己说过：“他是豪门，可我是冠军。”
无论什么比赛，能拿一个世界冠军，足以骄傲一辈子了。郭晶晶拿了十几二十块金牌，还包括4块奥运金牌，是至今跳水史上无人能及的最伟大的冠军。
拿一次世界冠军，说明运动员本身已经达到技术颠峰，晋身一线。可是对人对己总有一定的侥幸心理，也许自己当场发挥超长，也许是对手发挥失误，总有走了狗屎运的可能。可是拿了像郭晶晶那么多金牌，那只能货真价实的拼实力，绝无侥幸。
所以就嫁入豪门这个命题讨论，郭晶晶和那些削尖了头想要塞进豪门的大明星，小明星根本就没有任何相比性。
乾隆问和珅：“运河上千帆竞发，船来船往，都运的是什么？”和珅答曰：“一为名，一为利。”
一边是霍家无人能及的财力，一边是郭晶晶无人能比的荣誉，八字有两撇，有左也有右，在这场爱情里面，他们爱的惬意，因为势均力敌。
郭晶晶是在2004年拿到雅典奥运金牌之后，庆功宴上认识的霍启刚。那个时候，小姑娘已经功成名就，奥运会，世锦赛，世界杯的金牌统统到手。
当时有很多媒体预测，攀上霍家的大腿，而且是长子长孙，郭晶晶一定会退役结婚，顺理成章的嫁入豪门。可是郭晶晶居然完全没有一副恨嫁的状态，咬着牙继续训练，不但参加了08年北京奥运会，而且还拿到了金牌。
霍家致力体育发展，一直在体育领域多有作为。我有点私心的猜想，当年霍震霆作为香港奥委会主席亲自给女子跳水三米板冠军的郭晶晶颁奖，是有心安排的吧？以霍家在体坛的影响力来说，都不用自己张罗，有人就会安排。
08年北京奥运会，在霍启刚的注视下，郭晶晶在自己地盘夺金，这才是他们爱情的沸腾点。郭晶晶赢到的不仅仅是金牌，更有霍家一辈子的尊重。
和其他催着赶着哭着闹着，削尖了头挤进豪门的女明星相比，08奥运会之后，霍家老爷子几次在公开场合表明婚期，又几次被否认。风水轮流转，这一次逼婚的居然是霍家的豪门。
说到底，如果真有一天豪门倒了，郭晶晶还是郭晶晶，而霍启刚却不再是霍启刚。这一次，怎么能说，郭晶晶恨嫁豪门？
豪门稀罕的不是钱，也不是爱情，豪门要门当户对，实力相当，钱不过是实力变现的一种衍生的附属品而已。
爱情都不过是一张进得了门的门禁卡，你进来喝茶，小住，还是搬过来长居，要看你带来什么东西？
年轻，貌美，处女，大胸，这些活色生香的特产，都只有一定是保质期。
我妈有一个同事的女儿，到上海来读硕士期间，认识了一个非常非常非常有钱的上海男人。生意做的巨大无比，住在和很多明星做邻居的别墅群里。
女生的父母就是普普通通的工薪族，已经退休了，身体健康，自给自足。
女儿结婚，专门在青岛举行了超豪华的盛大婚礼。请尽了八杆子也打不着的父老乡亲，从此跳上枝头做凤凰，众人羡慕。
可是自从婚礼结束，女婿再也没有上过门，女儿也很少回家去看父母。后来女儿怀孕生了孩子，老两口到上海来看望。
别墅有三层，女儿还是给他们在外面租了房子。每次去，到了别墅门口，进门之前，要先走后门去工人房，洗手洗脸换衣服。
呆了一个月，从来没有让他们抱过一次外孙，没在家里吃过一次饭。水都给的是成瓶的矿泉水，喝不完，你拿走。
老两口伤心欲绝的回青岛。老爷子进门就捂在床上了，一个月没出卧室。老太太见人就哭：“我要是生不出孩子，也就罢了。倾尽全力的养了这多年，养了一只白眼狼。”
我也觉得这个女儿做的实在是太过分。
可是都是当了妈的人了，不用说，我也知道，在自己家里，她得多么没有地位，多么不受尊重，才能这么对待自己的父母？
事不关己的外人可以抱着胳膊说：“都结了婚，有了孩子，为什么不争取？”
争取就好像是我站定了和你拔河，能拔过来的部分，都是争取。
可是当我站的地方都不是自己的，就像当年齐天大圣，在如来佛的掌心里翻跟头，怎么争取？人家分分钟，翻手为云，覆手为雨。
贫女嫁豪门，就好比四两拨千斤。谁都可以去拨那个千斤，只要你有这个四两。但是连四两都没有，傻甜白，仅仅让别人心生爱怜的让着你，结果也就别说了，不言而喻？
我们活在一个浮躁过度，矛盾重重的时代。
对男生，我们说：“钱算什么，脸算什么，胸又算什么？你爱我，你要付出你的所有，爱我的全部。”
对自己，我们看，你有房子，你有车，你有背景你有存款，你有老爹，你可以配得上我。
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豪门还是寒门，一段幸福的婚姻的基础，绝对不能指望那个爱意正浓，爱到亢奋的男人。因为爱情是个有期限的东西，情到浓时情转薄，没有什么能挽回过气的心。
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如果我们只想要一段婚姻，那就按照财力，选好目标，挖空心思的去取悦他人，博得自己赚不来的日子。
如果我们想要一段幸福的婚姻，那就锻炼自己，充实自己，让自身变得价值有实力。豪门成了那层美丽的镀金，没有镀金，略显粗糙一点，但我还是我自己。
一段幸福的婚姻的基础是相互尊重，不是相互攀附。一起努力，一起耕耘，一起收获一起种下的种子，人生从来不会浪费掉的任何一步。
我绝对不是世态炎凉等着看热闹的娘婆，斜着眼睛看着如花似玉跃跃欲试的小姑娘们，歪着嘴说：“嫁入豪门一定不幸福，小心被吃的骨头都不剩。”
嫁豪门不是问题，嫁豪门也可以幸福，问题是谁嫁豪门？
等你，修炼到了郭晶晶的实力，有了范爷的气势，豪门算什么，山顶千门次第开，只为你。
腹有诗书自优雅
腹有诗书自优雅
陈保才
有个女作家说，优雅的女人都“懒惰”，她举的例子是，有个太太之前一直干家务，不擅长收拾自己，结果老公就有点嫌弃她。在女作家的建议下，这个太太开始学会偷懒，用十分之一的时间收拾家务，十分之九的时间搞定自己，结果，老公就回来了。
如果是这样，那优雅也太简单了：女人们只要学会偷懒，适当懒惰，就能优雅了，事实却绝非如此。
优雅更多的是一种内在的气韵，而要像修炼这种气质，就好的方法就是文学、艺术的修养来浸润自己。就如我认识的一个女孩子，个子不高，长得也不算漂亮，就是普通的邻家女孩子的感觉，可是，她会唱歌，能自己作词，还写得一手好文章，曾录过一张专辑，见过她的男生都会不自觉地喜欢她，因为她身上有一种书卷气，艺术气息，这样的女生，就会散发出一种知性的优雅，一种横溢的才华。一个女人的优雅，很多时候和她的才华是有关的，你很难从一个平庸的女人身上看到优雅的影子。
她留学过日本，还会日文，对日本文化比较有研究，美食，动漫，流行文化都比较了解。她刚从日本回来的时候，我给她介绍过一个工作，没过两个月，她说她和老板解约了，因为她想做自己喜欢的事。你看，这就是独立而又有自我意识的女生，总是对自我有清晰认知，这样的女生不会为了生存委曲求全，不会一份工作干到底，知道自己要什么，这很酷。
谈到爱情，她不会期期艾艾，也不会急吼吼。单身的时候，她就做好工作，健身，才艺，把自己排得满满的，生活很丰富多姿。有人追，她也不虚荣，明确知道自己要什么样的人，她有个高中同学追她，在情人节当日表白，她说，要是拒绝他会显得很残酷，所以，她就推迟回复，为了让这种推迟显得自然而不刻意，她选择情人节出游，当男人约她的时候，她说，我在外地，回头联系你。错过情人节再婉拒，她不想伤他太深，能如此善解人意的女子，本身就是优雅的心态。
最近，她告诉我，她又在学法语，而她的MV也拍出来了，在QQ音乐都可以听到她的新作品，一个追梦的女生，不断突破挑战自己的女生，她就是优雅的女生。
所以，优雅其实不需要你大富大贵，不需要名牌加身，不需要岁月的洗礼，不需要你到了三四十岁后看尽人间繁华、沧海桑田之后云淡风轻，在你年轻的时候，你就可以做到优雅。
如何优雅地拒绝别人的追求？
如何优雅地拒绝别人的追求？
茅矛
茅矛：北京金融街丽思卡尔顿酒店市场销售总监。作为北京金融街上的豪华地标，丽思卡尔顿酒店将奢华汇聚于此，却从未止于奢华。
“修心养性，一个人的外在精神面貌可以直抵内心。”茅矛女士深有感触地说。作为市场销售部的领导，她的言行举止都代表了丽思卡尔顿品牌的文化与内涵。
茅矛女士在北京金融街丽思卡尔顿酒店供职的七年间，不断成长
她带给我们的分享主题就是：
现代淑女与社交礼仪
感谢小莉，感谢“小莉说”所有的朋友们，在这个还比较寒冷的冬天，在这里讨论一下，什么是优雅，什么事现代礼仪。
因为我的职业关系，有很多机会可以做一些讲座，沙龙，那些都是面对面的沟通，不管是几百人的讲堂，还是十几个人的沙龙，在面对面的沟通中我们会有一些具体的实例去和大家分享，这次是我第一次用这样的一种方式，在线上，和大家分享，虽然我们不能见面，但我会尽量把我的关于优雅的心得和大家分享，少了一些肢体语言的表达，但因为聆听是最重要的，可能比在现场分享的效果更好一些，谢谢大家。
什么是优雅，优雅是不是就是美丽的女子，我觉得所谓的优雅绝对不是单纯指外在的美丽，我很喜欢世界著名时装大师圣罗兰的一句话：“优雅是表现风度举止的方法，也是顺应生活多种不同状态的智慧，他是自然的，是有个性的，是简洁的，也可以是调和的，也可以是知性的，但最终是从容的，如果内心没有优雅的话，一定不能说这是真正的优雅”。
如果谈到优雅，在我脑海中浮现的女性的代表，一定是浪漫之都的法国的女人，巴黎是除了北京之外，我很喜欢的城市之一，我喜欢在街道上游逛，不光是看它的风景，看它的建筑，更多的是欣赏街上，美丽的女人们，我觉得法国的女人，真是崇尚优雅，憧憬优雅，从非常年轻的时候，就表现出她们的优雅，法国女人二十岁活的是青春，三十岁活的是韵味，四十岁活的是内心智慧，五十岁活的够坦荡，六十岁很轻松，七八十岁的时候是无价之宝。在法国的街道上，我们经常看到，那些白发苍苍，但是依旧是风姿卓越的女士们，她们依旧是身材苗条，气质高雅，我觉得这就是法国的生活和艺术吧，上了年纪的女士是这样的有品质，是这样的精致。
我们都知道，法国除了美衣美景之外，还有美食，但是大街上每个女士的身材管理都是非常的好，不饿的时候绝对不吃，她们吃的精而少，因此，既能兼顾美食，又能保证窈窕的身材，同时，她们从不降低自己的穿衣标准，我们更多的时候，是要去见人才打扮的漂亮，而法国女人，即使不是在白天，即使不是在公共场合，你一样能感受到她的优雅，不管是刚结婚的新娘，还是结婚几十年的老夫妇，不管她是和室友合住，还是独居，她们都会有精致的睡衣，不论人前人后，都那么体面，那么漂亮，我觉得她们擅长打扮的能力，是天生而来。这种能力，来源于对生活的态度，而对待生活的态度就是优雅的生活，优雅的老去。
在这里我还想和大家分享一下着装的礼仪，我觉得说到着装，那么，适合的场合一定是放在第一位去考虑，在户外活动时，轻便简洁的运动装就要比依旧踩着高跟鞋和裙摆飘飘来的更优雅。
有些体育运动，尤其讲究着装礼仪，比如说高尔夫，高尔夫的着装礼仪，男士必须要穿有领子的T恤衫，宽松的休闲裤，女士们，也可以穿有领子的T恤，一定不能穿吊带背心，即使在非常热的时候，裤子可以是宽松的休闲裤，或者是超过膝盖的短裤。圆领的T恤衫，吊带背心，牛仔裤，超短裙，这些都不是能出现在高尔夫运动场上的，鞋子要穿高尔夫专业的球鞋，所以我觉得在着装的礼仪上，即便一个人球打的非常好，在着装上并不是那么的合体，在这个运动中，也是要扣一点小小的分数。
还有要跟大家分享的是，如果我们要去参加一个以别人为主角的活动，比如说别人的婚礼，别人的仪式，我们要选择端庄，但一定不能喧宾夺主的装扮，我有的时候会在婚礼场合，看到一些美丽的姑娘，穿的非常漂亮，但是会被人误会以为她就是新娘，所以我觉得，即使你真的很美，穿的也很美，按场合来讲，那并不是非常的优雅和合适的。
低胸的短裙，在办公场所，就很难称之为优雅，但是并不是不可以穿低胸和短裙，如果搭配得当，我觉得在一些PARTY上，女士们也可以非常的性感和妩媚，所以，不是一定要求裙子要在膝盖以上，穿西服，或者是非常得体的衣服，就一定是优雅，那么优雅的定义是：“看好场合，注意身份”。
再回说到优雅精致的法国女人们，其实法国女人们也会变老，但是你看街道上的法国女人，虽然年龄已老，但是她们依旧涂口红，依旧穿着精致的套装，拎着小包。在我第一次去法国的时候，我看到她们，我在心里对自己说，如果有一天我老了，去跳广场舞，我也一定要像法国女人那样优雅，而不是穿个毛衣和秋裤就跑出去了。
法国女人活的精致潇洒，还很有文艺范，这跟巴黎市区也有关系，小小的巴黎市区，容纳了将近400间博物馆，除了我们都知道的世界闻名的卢浮宫，奥赛博物馆，毕加索博物馆，罗丹博物馆，甚至小小的雨伞，都有一个博物馆，她们的生活和博物馆是息息相关的，很多法国女人都拥有一张博物馆的通卡，闲时就会逛逛博物馆，这是她们非常热衷的休闲方式，所以我觉得，这可能是她们精致潇洒又有文艺范的表现。
我觉得年龄没有任何关系，不同年龄有不同年龄的优雅，不同年龄有不同年龄的美感，更多的时候，就是因为有了职场，人生经历，经济基础等各方面的积累，你才会发现这个女人是由里而外的散发魅力。
有一些朋友会说，那优雅是不是花钱堆造啊，其实并不然，我觉得，优雅并不是那些长裙摇曳女神们的专利。为了社区的公益认真除草洗墙，曲膝捡起地上的纸屑；在公众场合注意语音语调，轻声接打电话；请对方先挂断电话；不在会议中打断发言，即使发言者的论题混乱无序；为匆匆赶来的人按下电梯开门键的耐心等待；轻开车门，轻关车门；提前按5分钟赴约，对于会议也是一样，提前五分钟，提前五分钟到等于准时，准时到，等于迟到；尊重身边的每一个人，即便他是传达室的师傅，或者是搞卫生的阿姨，尊敬不喜欢你的人，由衷的感谢，那些为我们服务的工作人员，蹲下来和小朋友对话，抚慰流浪的猫猫狗狗，你手边干净的餐台，用完盘中餐；停车的时候，为他人善意的留出合理的空间；平静祥和的对待推销电话；和那些往你手里塞传单的小伙子，甚至于乞讨的人们。于是你会发现，在人潮汹涌的地铁里，在行色匆匆的天桥上，你都会发现从容优雅的女性。
这里有一些从内而外散发优雅的小贴士：
比如和很多人一起打车，打车的时候请抢先坐在司机的旁边；
多保持微笑，经常说爱笑的女生，运气不会太差；
和别人握手的时候，温柔坚定的看着对方的眼睛，多握一会儿，表达真诚；
把未说出的“不”，改成“这个需要一些时间，我会尽力，当我决定后，我来告诉你”；
为每一位在舞台上的人鼓掌；
去看望病人，如果你决定去看望他，请很自然的坐在他的病床上，回家再认真洗手、洗衣服；
也不要期望所有人都喜欢我们，那是不可能的，所以要保持心态平衡；
快乐的时候不要轻易做出承诺，愤怒的时候，不要轻易做出决定，生气和沮丧的时候，不要立即回复书面邮件；
不要把别人的好都视为理所当然，要知道感恩，包括最熟悉的家人和朋友，因为我们往往对陌生人非常大度，但是对亲人，又过于苛刻。
我觉得优雅是关乎生活，及处理问题的态度，在这里我不是倡导大家不分场合事件，都不慌不忙的平缓处理，一个淑女在特定的场合的爆发力，也是无法抵挡，及更有魅力的。
在这里我想跟大家分享的是，如果一件事情已经无法挽回，我会建议用最平和的心态，来面对，来处理，对待感情也是如此，面对一段无法挽回的恋情，优雅从容的放手和转身，会留下更美好的回忆，而撕扯纠缠只会让事态更加难以收场，和让对方收起最后的欣赏，和更加坚定离去的决心。
优雅是穿透岁月的美丽，真正的优雅，是经历人世沧桑，依旧从容淡定。
以下为茅矛女士在小莉说微讲堂课程的
问答部分整理
问：五个人乘车，怎么安排座位，五个人分别是客户的领导，我自己的领导，对接的客户，加上我自己和司机。
茅总：如果是加上司机五个人，我建议安排车的时候不要安排小轿车，会过于拥挤，而且总会有一个人会坐在后排中间位置，不管是谁坐在这里都不太合适，我会建议，至少要选择七座位的商务车。关于怎么安排，是这样，我建议，您坐在司机旁边，因为您要作为主导者，看路线或帮助帮助司机，保证你们的行程是顺畅的，如果司机路线提前走过，他非常了解，您可以坐在后面，如果这个商务车的后排座是对着的，您可以把客户的领导排在跟司机同一个方向，坐在最里面，您的领导要坐在他的对面，也就是司机的后面，两位领导是相对而坐，您坐在您领导旁边，您客户坐在他的领导旁边，这样比较完美的状态，如果车位不是相对的，所有人的座椅都是面向前方的，需要请您的客户的领导坐在最后排，和司机平行的位置，您的领导陪客户坐在最后排，您的客户坐在司机后排，您坐在您客户的旁边，这样安排是因为，一旦大家需要有事情沟通的话，您和您的客户是需要回头，转身，回去跟两位领导沟通，而不是两位领导需要扭身子扭头，这样比较合适，希望这个回答能够帮助到你。
问：社交场合，怎样避免唇膏粘在酒杯或餐具上。
茅总：社交场合，女士们是一定要化妆的，这样才是得体的表现，但是一化妆，口红就特别容易粘在酒杯上，刀叉上，甚至油润的口红还会沾到牙齿上，那肯定非常不美观。我的建议是，第一，选择不脱色的口红，因为这样的口红并不会让人觉得十分舒适，所以不建议经常使用，但是特别的场合可以用。第二，如果选择的是普通的口红，在化妆时候可以避免，在涂完唇膏之后，再扑上一层细细的粉，再涂唇膏，再用餐巾纸抿一下，这个时候基本上，就不会沾到餐具上了，可以试一下，最后，当您在喝水或者喝酒的时候，可以稍微的用酒或者水稍微润一下，这样就不会留下痕迹，万一不小心已经沾染到餐具上，请在别人不注意的时候，用餐巾纸，而不是餐布去擦。
问：女性和成功人士交往时应该注意什么？如何提高情商？
茅总：最主要的是不要妄自菲薄，大家都是很平等的。我觉得，简单是最好的，不要想太多，不要兜弯弯。对于提高情商，读书和旅行都是很好的选择。
问：如果给上司敬酒，职位不同，一定要从高到低么？
茅总：这个要看场合，国企和外企可能不同，我在外企多年，我们的敬酒方式是从普通员工开始，因为我们觉得是我们的每一位绅士淑女才奠定了我们的成功，反而大老板是放在后面的，但是国企或者政府单位，这样的饭桌上，一定是由高到低的顺序。这个回答可能有局限性，也可以请在国企工作的朋友再来分享。
问：在谈判或应酬中，如何避免喝酒，如何礼貌的拒绝喝酒？
茅总：避免喝酒的时候，在倒酒的时候要示意对方，我觉得女孩子在少喝酒上有优势，可以说，我的酒量就是这么多，我也不希望让大家看到我失态的样子，我就用我有限的酒量，来表达我对大家非常诚挚的谢意。在拒绝喝酒的问题上，不管怎么拒绝，都是不太礼貌的。不要拒绝，换位思考，如果我们去敬别人酒，他回答不喝，不管他给出什么样的理由，你都会觉得面子上挂不下来，我们可以非常有礼貌的小抿一口，告诉他我酒量非常不好，或者我今天开车，酒精过敏之类的，但是一定要举起酒杯，和他碰杯，小抿一口。或者举起茶杯，说我们以茶代酒，千万不要因为不想喝酒而不去做回应。
问：和身高比我矮的男士一起出席活动，我穿高跟鞋会更配我的衣服，这样会不会对男士显得不尊重呢？
茅总：其实不然，对于这个男士来讲，他会非常自豪，因为他的女伴又漂亮，又优雅，又个子很高，作为他的女伴这是他的光荣。我们要做的是，要看您跟这位男士的熟悉程度，如果很熟悉的话，请你去问他一下，跟他讲一下，今天我要穿的什么样的鞋子，我船上鞋子的身高可能会有175，您介意么？通常他会说不会介意，但是他的心里是会有个准备，他会知道了，这样就不会有尊重或者不尊重的概念。
问：请问第一次去男朋友家，准备什么样的礼物，注意哪些礼节。
茅总：首先恭喜你，一定要提前问好你的男朋友，他家里都有谁，最好能让他提前告诉你，每一个人的喜好，或者他们的个性，你会提前有个准备，一定要嘴甜甜的，每个人都要照顾到，要问候到。穿衣服要注意场合。礼物的准备要投其所好，对于不喝酒的人，拎着茅台去，再贵重都不合适，这要提前和男朋友做好沟通，让他们觉得，你是在为他们准备礼物，而不是随便去超市买了一些送给他们。
问：在社交场合，总是“脸盲”，记不住对方的样子。
茅总：脸盲的这个问题，记住不要通过介绍人介绍之后就走了，要简短的交谈几句，问一下他名字的含义，或者服装配饰等，找到一些帮助记忆的因素。商务场合中，交换名片之后，你可以把他们的名片摆在你的面前，根据他们坐的位置，当我们会见完毕，转身离开的时候，记得把他们的名片一并带走。
问：是不是不化妆出门参加聚会，就是不礼貌？
茅总：我建议，不管是参加正式的还是非正式的，都要精心的装扮一下，化妆并不是要浓妆艳抹，只是简单的妆扮一下，会让你的聚会的朋友认为，你是精心妆扮过的，你是重视的。
问：和客户一起进出电梯，有什么需要注意的？
茅总：通常，我们需要两个同事来打配合，会有一个同事在前面，一个在后面，前面的同事先进入到电梯，按住开门键，后面的同事引导大家进入。出电梯也是有一位同事先出来，作为指引，后面的同事压阵。如果只有一位同事，只能是由我们先进入电梯，按住按键，因为我们是主人来接待客户，电梯到了楼层，我们要先出来，手轻扶电梯，指引客户，向左或者向右。
问：职场是否不能穿黑丝袜。
茅总：黑丝袜不是很敏感，只是看怎么穿搭，穿浅色套装不建议穿黑丝袜，穿深色或者黑色套装，黑丝袜还是很漂亮的，关注一下黑丝袜的质量问题。我建议穿肉色，或者黑色不透肉的袜子。
问：如何优雅的拒绝别人的追求？
茅总：对于女孩子来说，被人追还是很幸福的。一定要做到有回应，这和敬酒是有异曲同工的感觉，一定要回应，千万不要变现出轻蔑，或者说出很伤人的话，一定要感谢他的仰慕，但是要坚定的拒绝，谢谢你的追求，告诉他，什么什么原因，我们只适合做朋友。一定不要在其他人面前说出，追求你的人的评论，因为这些评论，可能会被歪曲，渲染，传到当事人的耳朵里。
问：女生容易情绪化，如何把自己不优雅的的负面情绪淡化？
茅总：情绪化包括很多，开心，悲伤，愤怒，都是情绪化，前面说到：快乐的时候不要轻易做出承诺，愤怒的时候，不要轻易做出决定，生气和沮丧的时候，不要立即回复书面邮件。
安静的让自己闭嘴，两个小时之后再谈论这个问题，不需要逃避，但是一定给自己能够冷静下来的空间
问：冬天穿深色礼服，能否穿丝袜？
茅总：我的建议不要穿丝袜，会影响礼服的效果，静电会导致裙子吸附在腿上，或者会影响鞋子效果。
问：一些女孩子在屋子里戴帽子，但是有些礼仪规范说进屋要脱掉帽子，哪个是对的呢？
茅总：这个需要看场合，在有一些场合一定要脱帽，正式的会见，会议一定要脱帽。但是在有一些场合，比如英式下午茶，或者骑马比赛中，帽子是礼服的一部分，那就不需要脱掉，但是在中国大部分场合，建议大家进屋之后最好脱帽，需要注意的是自己的发型，和脱帽之后的发型，如果发型实在不适合脱帽，我的建议是不要带帽子去。
公平文明，优雅谦恭的天秤男
公平文明，优雅谦恭的天秤男
追求和平正义的天秤男，友善而谦恭。他们拥有优雅的风度，圆滑而聪明，从不公开得罪人。他们懂得把握事物的分寸，务求面面俱到，通过委婉圆融的手法来达到自己想要的目的。
他们文明优雅，喜欢保持绅士风度，他是会主动让女士上车，为女士让座的优雅男人，即使他是你的上司，也会关注到你的需要，他们无疑是真正的绅士，关注各种细节小事，让你时刻如沐春风。
他们还是敬业的，认真的，但是不可对他们施加太多压力，因为他们的懒散因子总会不定时爆发出来，令他们偶然开开小差。
抛弃温和谦恭的表面，天秤男其实是一个领导型的人物。他们相当喜欢管理人，并且让大众都服从于他的指挥。只是他们从不轻易表现出强势的一面，他们坚信以柔克刚，内方外圆，所以，他们总是能最大限度的收服人心。
天秤座的刘德华显然是一个典型的天秤男人代表。他谦虚勤奋，优雅公正，拥有和悦迷人的机警风度，且刻苦耐劳，几十年如一日刻意维持着偶像的地位，甚至不惜牺牲家庭婚姻。为了人人都说好，刘天王付出了多少心酸我们没有看见，但是我们真得不会吝惜对他用上最好的赞美词句，譬如“德艺双馨”。
鲁迅先生也是天秤座。虽然我们向认为他是一个豪情万丈的斗士，但其实纵观鲁迅的一生及其作品，我们看到的却是一个不停在满目的黑暗，无边的铁屋中挣扎痛苦的标准天秤座。鲁迅的典型性格便是有着天秤人最习惯的犹豫与谨慎。这不仅表现在他留学日本时对刺杀任务的犹疑，也表现在“五四”运动中对自己只是在旁边呐喊者的定位。无论是右倾还是左联，鲁迅先生心中并未片刻停及过怀疑。而对于封建姻亲的顺从母命更体现出天秤座人不忍弗逆长辈，而自吞苦果的尴尬。在人际关系上，鲁迅是失败者，早年家世颓败；求学备受打击；失败的封建姻亲；他勉力支撑着的大家庭突然兄弟阋墙；与同事不睦的工作作风，与爱人许广平广为当时人猜忌诟病的同居生活……
这几乎是一个天秤座人的最大悲哀了，拥有良好人际一贯是天秤座人士不自觉的追求，但是鲁迅不是庸常的天秤，他的内心有更大的力量和理想支撑着他，令他开出了无花的蔷薇，最终成为一代思想巨擎。
单身女人如何优雅的找对象？
单身女人如何优雅的找对象？
球球
我曾经接受过一堂培训，一堂名叫《如何优雅地勾搭妹子》的培训，一个女导师旁征博引说的是口若悬河，我作为一个小迷男听的连连点头，还拿着自己的小本本把要点都记下来，回去后，我先拿身边的异性朋友练习，等到熟练了，真的用到追求女孩子上，还别说，还是有一定效果的！
我后来总结，其实追求异性无非靠的就是真诚+外表+技巧，什么是所谓的技巧，就是在追求和被追求中，如何持续的吸引对方，怎么说话怎么邀约怎么撩拨等等......
而这个技巧基本上是磨练出来的，如果不想一而再再而三的碰壁，就需要和专业的人学习如何提升技巧，这才是上课培训的重要性啦！
那单身的女人该怎么优雅不失风度的找对象呢？
第一式：提升你的外在魅力
尽可能的让自己的外形上更有魅力，就好像在大街上有人寻求帮助，你是更信任那个妆容姣好，魅力无边的那个，还是更信任土里土气不修边幅的那个呢？放在找对象上来说就更是这样了！
男人通常会被外形上更为亮眼的女人所吸引，这就是为什么灰姑娘只有在穿上华丽礼服水晶鞋才会被王子发现，脱了那身衣服，脑残的王子就只会认鞋了，可想而知，外形上的用心究竟有多重要。
第二式：建立相似性
如果你喜欢的那个男人是阳光动感型，你就最好不要是那个家里蹲宅女型。
如果你喜欢的那个男人是安静内敛型，你也最好不要过于吵闹，尽量观察对方的风格。
找寻建立你们的相似性，这样更有利于你找到那个彼此适合的人，不至于脑袋一热就上，相处下来发现两个人性格一个天上一个地下。
第三式：刷存在感，增加曝光率
说起这一式，又得说起我学生时代追女孩的事了，为了每天和女孩子“偶遇”，我把每天出门时间，行走路线，行走的速度都做了详细的计划，每次都能准确的与那个女孩“不期而遇”，然后一起走进学校走进班级。
这就是刷存在感，你一天没感觉，我就不信你一个月半年也没感觉，当然不要死缠的那种曝光率，而是不经意的偶然出现会更增加冥冥之中相遇的宿命感。
第四式：告诉他你的小秘密
当逐步建立友谊之后，就可以向对方倾诉一些自己的小秘密或者苦恼，这个举动是可以建立两个人的共情感的。
我把秘密告诉你，意味着你对于我来说是一个很特别的人，而你愿意听我倾诉秘密苦恼，也就证明你愿意更深入的了解我！
知道了老娘的秘密，不成为老娘的夫君，看老娘不砍死你！
第五式：由小及大
各位亲，咱不要想歪了，我说的这个由小及大是什么意思呢？就是对于喜欢的人可以先从小要求开始，慢慢上升到大要求。
比如：
今天帮我修个电脑，明天就来帮我搬家具；
今天拉拉小手，明天就勾肩搭背；
今天请我吃顿饭，明天请我床上翻...
不好意思又开车了。对方接受你的小的请求，就会释放一种善意，后边可能就会接受更大的请求，酸奶我先试喝一口，接着我可能就买上一大桶！
第六式：适当时候勇敢表白
我说的表白可不是刚认识没两天觉得对方超级帅，就马上想表白，那样多半会碰一鼻子灰，为啥？跟你没啥感情基础没啥互动呢就表白，太随便了吧！没招来人就先把人吓跑了，这可不太好！
什么时候表白？当两个人慢慢由暧昧转向亲密时，基本上就可以表白了，表白起到的作用就是两个人都有心思，可就是某个人不够勇敢，那你就先做个英雄汉，正好也给对方个台阶下来，皆大欢喜。
其实，学习的最大意义，不止是为了取悦你爱的人，更重要的是取悦你自己。
继“性福生活养成计划”上线后，“脱单五部曲”也盛大上线了，单身是女人最好的增值期，爱是一种能力，只要学习它，才能收获更幸福的爱情。
“脱单五部曲”不止有我上面说的一些关于脱单的小细节，还更科学的把单身的这些事分成了“自我认知阶段”、“目标寻找阶段”、“爱情萌芽阶段”、“爱情成熟阶段”、“形象打造阶段”，每一个阶段都有专门的老师把关，找对象，那还不容易？
