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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编为大家整理的无痛人流后多可以恢复 无痛人流如何调养身体，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

我们都知道人流手术对女性的身体伤害很大的，可是有的年轻女性却不懂得如何在人流手术后，把身体给调理好，无痛人流后多久身体会恢复，无痛人流如何调养身体呢？跟着小编一起来看看！

无痛人流后多久可以恢复

专家介绍说，无痛人流后多久可以恢复这个问题要看女性自身的具体情况的，因为每个人的身体状况都不同，所以康复期也不同。通常手术本身对女性朋友身体有一定的伤害，自身的机能也需要一段时间复苏，所以在人流之后一段时期之内，身体会比较虚弱。专家指出，女性朋友人流后在身体复原的这段时期需要特别的注意身体的保养。

人流术后一般的3个月就可以完全恢复了，不过根据个人的体质不同，恢复时间也是不一样的，当然了术后的恢复时间长短不仅取决于做好调养工作。

无痛人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱。因此适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少全面衡量而定。

无痛人流后身体怎么调养

（一）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果，而且新鲜蔬菜、水果也有利于防止便秘。

（二）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每千克体重应给1 .5克-2克，每日量约1 00克～1 50克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等。

（三）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每曰80 克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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怎样让你和他“无痛分手”

所有的爱恋的开始都曾相信天长地久，但若真到了山穷水尽无可挽回的时候，你该如何开口？都说好合好散，却是“相恋时难别亦难”。每次分手，难免都会留下遗憾及坏的印象。
和平分手的方法存在吗？结束一段感情时说谎可行吗？打电话或发电子邮件告诉他(她)你已经不爱他，还是必须当面说清楚好？分手后能否再做朋友？什么样的方式又才是分手的最佳方式，才能把伤害降到最低？在你想出分手的陈词滥调前或发短信告诉他(她)你的想法前，请先阅读以下的内容。
每段感情都是不同的
“处理分手的手法与你是如何经营这段感情有关。”纽约市为基精神分析和精神治疗医师人员利伯曼博士说，他是专门研究人们的关系问题。
首先，并不是每一段关系的结束都需要轰轰烈烈。没有硬性规则说明你们已经进入了恋爱阶段。
“有一些人凭着他们约会了两次就认为他们是情侣关系，也有人觉得就算约会了很多次也能表明他们是情侣关系。”利伯曼说：“如果你们只约会了两三次，那不再打电话就说明你想结束关系，但如果你们之间经历了某浪漫事件或有性接触，打电话告诉对方是比较礼貌的做法。”
“有时，不打电话比较容易，这些人只会转身跑掉。”她坦承。网上约会的爆发，使情况更加复杂，因为实际分手是必要的。
“当人在互联网上恋爱时间长了，就会有打电话给对方的冲动，可能需要较长的时间你才有勇气要求见面，这可能又会产生问题，因为你们已经非常喜欢对方，然后，当他们最终见面时，你会发现有很多地方表明你们彼此不适合。”她说。
由于网恋的流行，分手前的征象也改变了，利伯曼说。“如果你见到你的网恋对象在找其它人聊天，你很可能被人甩了。”她说。这比约会时冷落对待或不打电话更狡猾。
不要通过发电子邮件说分手
着名歌星小甜甜布兰妮透过文字信息与她现任丈夫凯文分手的事被广泛报道。不过，短信、电子邮件，或其他高科技的信息传送系统，不是结束浪漫的关系的最好媒介。
社交网络站点包括Myace和Facebook，允许用户在彼此的页面上发表评论，但绝不应该被用来结束一段浪漫的关系。也不应使用网站，其网站提供了包括含蓄到直白的几种类型的分手录音。
“如果只是萍水相逢，不是认真经营，发短信结束也可以。但在我看来，打电话说清楚或约出去见面会更好。”利伯曼说。“分手的信息不应通过短信或电子邮件发布，因为这是懦夫的行为。”艾莉森阿诺德博士说。
坚持感情原则
“面对面或电话联系，是势在必行的，”阿诺德说，“这是十分重要的，是给予对方提问并感觉你的言外之意。”
阿诺德建议，你应该尽可能地坦诚、直接。“不要搞针锋相对的争论。坚持以下原则：这不是工作，任何人都没有错，只是我们需要做出改变”。
你能和他成为朋友吗？
分手后两人是否能做回朋友，取决于两人本身及分手时的感受。“如果那人十分投入，然后分手了，却总是努力令对方回心转意，但柏拉图式的关系是行不通的，”利伯曼说。“如果你还爱他，并希望他回来，最好的办法是冷淡对待”。
“如果你真的很想和他做回朋友，并且他还没找到新欢，最好的为法是离开一段时间。”她说。阿诺德表示赞同。“至少需时八个星期没有联系，没有电话，没有一起喝杯咖啡。”她说。“你需要时间来习惯和回复自我。”
每天都像“朋友”一样聊天是禁忌。“这只会让伤口继续发炎。”阿诺德说。“不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系方式。”
治愈伤痛的良方
“从每段感情中学习，”阿诺德说。“写下在这段感情中你赞赏的五件事，并希望在下一段感情中发生，和写下五件你不想再发生的事。”
“不要找借口去打扰对方，寻找新活动、找朋友谈心转变自己的注意力。”阿诺德说。
“不要马上找新欢，”她建议，“不要利用其它人治疗伤口，这样对你们都不公平。”

爱到尽头，如何做到“无痛分手”

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首先,并不是每一段关系的结束都需要轰轰烈烈。没有硬性规则说明你们已经进入了恋爱阶段。

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坚持感情原则

“面对面或电话联系,是势在必行的,”阿诺德说,“这是十分重要的,是给予对方提问并感觉你的言外之意。”

阿诺德建议,你应该尽可能地坦诚、直接。“不要搞针锋相对的争论。坚持以下原则:这不是工作,任何人都没有错,只是我们需要做出改变”。

你能和他成为朋友吗?

分手后两人是否能做回朋友,取决于两人本身及分手时的感受。“如果那人十分投入,然后分手了,却总是努力令对方回心转意,但柏拉图式的关系是行不通的,”利伯曼说。“如果你还爱他,并希望他回来,最好的办法是冷淡对待”。

“如果你真的很想和他做回朋友,并且他还没找到新欢,最好的为法是离开一段时间。”她说。阿诺德表示赞同。“至少需时八个星期没有联系,没有电话,没有一起喝杯咖啡。”她说。“你需要时间来习惯和回复自我。”

每天都像“朋友”一样聊天是禁忌。“这只会让伤口继续发炎。”阿诺德说。“不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系方式。”

治愈伤痛的良方

“从每段感情中学习,”阿诺德说。“写下在这段感情中你赞赏的五件事,并希望在下一段感情中发生,和写下五件你不想再发生的事。”

“不要找借口去打扰对方,寻找新活动、找朋友谈心转变自己的注意力。”阿诺德说。

“不要马上找新欢,”她建议,“不要利用其它人治疗伤口,这样对你们都不公平。”

无痛分手更易挽回！如何分手减少伤害？

许多恋人在分手的边缘紧紧相拥，最终他们彼此不幸福。分离后要保留它们并不容易。因此，当对方有分手的想法时，即使他不能立即被挽留，双方的损害也应该减少，以便对方可以根据时间在将来被挽留。那么，分手怎么能把伤害降到最低呢？

如果分手时没有痛苦，留下来很容易！如何分手和减少伤害？

首先，没有必要强迫对方先拆散

逃避责任是一个小人物的个人行为和这种不成熟的行为。许多人在情感上变了或者对别人上瘾，但是他们不想成为主动分手的人。因此，他们用尽各种方式来驱动对方主动分手。首先，他不必承担情感完成的义务。其次，他成功地在他人面前保留了受害者的品牌形象。记住，这确实是卑鄙的。

第二，零距离分手

当今社会，高新技术相对发达。各种社交软件、手机和短信让许多人觉得分手不是零距离。也许很多人觉得公开求婚太致命了，所以他们选择这种方法来避免。但事实上，零距离分手是最合适的方法。这种沟通方式可以为你提供沟通和舒适的功能。其他方法并没有积极传播“我认为你敢爱和恨”的道德。

另一个不在公共场合分手的人很容易给另一个人留下心理阴影。如果你失去了所有的表情，那么我也愿意花很多心思在我做错了什么上。然而，这种担心会导致抑郁，缺乏直接接触，并且在分手后非常痛苦。

最后，记得保持对方的自尊

当我们提出分手时，不可避免会有几次争吵，情绪会越来越激动。因此，我们必须防止自己提前抱怨，这不仅保护了爱人的自尊，也保护了我们的自尊。你应该给对方一个真诚的陈述，告诉对方为什么不能继续下去，当你分手的时候，最好说“你不是我想找的人”，这不仅清楚和充分，而且也不容易暗示对方是不正确的或有缺陷的。

最后，永远不要分手或交朋友

事实上，分手或交朋友并不是一件好事。对于想要分手的另一方来说，这是必要的，但对于被抛弃的人来说，这真的是一件很痛苦的事情。这种个人行为使得他们很容易在以后拥有复合的机会，并且更难摆脱这种情绪。为了加速从分手中恢复，请不要在分手后再碰对方，包括通讯和电话。

五，别担心和打交道

如果对方不愿意分手，肯定会有一些争论。这些论点不可能是相同的，也不可能得到令人满意的解决。如果对方反映了极端的观点，无论何时都应该注意保护自己，把生命安全放在第一位。另一个不必担心处理，不仅浪费自己的精力，但它也很容易让你觉得不愿意与另一个人分开。关键是，对一个最不喜欢的人来说，违反法律法规是不值得的。

与男友“无痛”分手绝招

1、决断、坚定、诚实：要分手就要坚决一点，至于诚实，是必须的，一来要尊重对方，二来不论你们因为什么而分手，始终是纸包不住火，早晚会被他揭发，反而会令场面更尴尬。记着一点：圆滑是可以的，可减少对对方伤害的程度，但绝不容许说谎！

2、不能一脚踏两船：不要让自己陷入一个一脚踏两船的局面，背负第三者的名声！

3、藕断丝连是禁忌：过去的，便由得它过去吧！更何况已成事实的事，拖拖拉拉只会更添烦恼，倒不如忘记过去。做人要果断，除非你对他还未忘情！

4、情侣变朋友：不要太相信分手后的情侣可以做回朋友，因为未必每个人都能忘记以前有拖拍的日子，所以不要强迫你已分手后的情侣做回朋友。

5、保持冷静：分手对于你或他来说，不多不少都会有一定的打击，所以最好找一个地方慢慢想一想，给他或自己多一点时间去接受这个现实。

6、不要争论：不要与他争论，这不是一场辩论比赛，即使让你胜出，你也不可能再拥有他的心，留多一点时间去做多一点有益身心的事。

7、公众地方会尴尬：分手这两个字，大可能令你或他感到情绪失控、不安、难受，从而增加双方大吵大闹的机会，所以建议你尽量不选在公众地点讲分手为佳，免得大家尴尬。

8、难于启齿：如果你感到对他当面说分手实在太困难的话，可尝试利用文字的威力，让他明白这个事实后，才致电他说清楚一切，相信不但可减少尴尬，还可有充裕时间让对方想清楚事情的始末。

9、留住美好回忆：若可以的话，虽然你俩已分手，但尽量回忆一下你与他的快乐时光，以减少你对他或他对你的憎恨。

10、要走的始终要走：若不幸地，你的男朋友对你说分手，切勿不顾面子的去挽留他。因为如果他真的变了心，或大家性格不合，再相处下去，到最后只会不愉快的收场。所以，留一个美好印象给对方，会更好。

如何提出分手不伤害对方?教你几招无痛分手

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如果对方不愿意提出分手，就会有一定的争议。这些争端不可能是相同的，也不可能得到令人满意的解决提出分手。如果对方反映了极端的观点，无论何时都应该注意保护自己，把生命安全放在第一位。另一个不必担心处理，不仅浪费自己的精力，但它也很容易让你觉得不愿意与另一个人分开。关键是，对一个最不喜欢的人来说，违反法律法规是不值得的。

单身女人流行的“懒惰生活”

懒惰生活，有一些散漫，有一些淡泊，亦有一些奢侈。它并不是最独特的生活方式，但它也许可以让单身女人更接近自己的内心需求不要无谓的忙碌，只要真实的快乐。

单身是所有生活方式的一种借口，随你怎样，你都有理由，这就是单身；或者说随你怎样，别人也都能理解你，因为你单身。一本《简单生活》曾让许多单身女人视为小资生活宝典，便照着做起来，但现在单身女人们认为，懒惰生活似乎更适合她们。

懒惰生活=网上购物

麦琪，27岁，服装设计师

我受过高等教育，手头有一份不错的工作，薪水足够让自己适度挥霍按常理推断，像我这样的女人，应该是不缺爱情、不缺婚姻的。然而，我还是选择了单身，因为年少时经历过爱情的伤痛，所以失去再爱的勇气，徘徊在爱情门外，我为自己而活。

单身的日子简单、快乐，我可以像猫一样慵懒地生活，还美其名曰懒惰生活。懒惰生活里的主菜单就是网上购物，为电子商务贡献力量。

每次想购物时就想到网络，只懒洋洋地往电脑前一坐，鼠标一点，便上了某个购物网站，先浏览一番最新物品信息，然后便开始用鼠标拖着东西往购物篮里塞，不用担心会拎不动篮子，也不用担心篮子会漫出来，只要信用卡里有足够的钱支付。剩下的事便是待在家等着送货上门，签字或是付现金，省去了跑来跑去买东西的时间和精力；而且还不用讨价还价，少费口舌。懒惰生活嘛，当然一切都是以简单而省事为主旨了。

今晚闲着无事，我又上了贝塔斯曼、当当、卓越这3个网络书店。法国人写的《裸奔》这段时间好像挺热乎，看看吧。《你今天心情不好吗》是我喜欢的一本摄影集，打折啦，买几本送给朋友吧我把它们放在购物篮暂存，然后再去另外两家快速搜索，拣了价格和送货费最便宜的一家下订单。接下来，我选择招商银行网上支付，不用跑银行或邮局汇钱，1分钟不到，支付成功。

其实，我觉得守着懒惰度日是我快乐的根本，单身的我正在熟悉懒惰生活的滋味并融入其中，我热爱这样的生活，尽管它杂乱无章，但我深深迷恋它。

懒惰生活=卸掉家务

鲁雪，31岁，审计师

对我而言，一个人单身独居不是件轻松的事，我从小就是由父母宠着长大的，加上工作又忙碌，所以对家务事一窍不通。家里的洗衣机开关在哪?我不知道。油烟机过滤网要经常洗?我不知道。抹布要分擦桌子和擦地板两块?我也不知道!

那段时间我的生活简直就是一团糟。后来，我索性找个钟点工帮忙打理家庭琐事，最大程度地实现零家务，解放生产力。这样一来无需我动手，家里的地板变得一尘不染，落地门窗亮得惊人，九个花瓶永远鲜花怒放，而餐桌上的饭菜更是喷着诱人的香。我当然就过起了纤手不动的神仙生活啦。

别说我腐朽，别说我不懂勤俭节约，我认为零家务生活是现代女人生活幸福的前提之一。也许做家务是传统女人的美德，但对我们单身女人来说，既要工作又要做家务，没有谁能与你分担，你的精神就在家务中磨损，这还怎么让单身生活变得快乐呢?而且没有家务要做，我能过上自己的懒惰生活，并能多出时间做想做的事情

所以，我彻底放松自己，抛开家务，让钟点工打点家里的一切，我只把家当作享受的场所。下班回来，不必为了买菜做饭冲进跑出，早已有热腾腾的饭菜摆好;饭后，不必为了洗碗、擦地弄得精神疲惫，我尽管可以去悠闲地散步;夜色降临，泡一个薰香浴或看一张好的碟片这才是我想要的单身生活。

从家务中解放出来，独居的空间更多地被精神乐趣填满，我在懒惰生活中享受着单身的美丽，心情每天都很High。

懒惰生活=素面朝天

邢燕清，28岁，自由职业者

记得有位作家曾说过，素面朝天的女人分两种：一种是有美丽的资本，即使不化妆也很漂亮;另一种则是懒惰的女人，懒得化妆去迎合别人的目光。我就属于后者，我是个懒惰的单身女人，在自己的生活圈里，我都素面朝天。

因为我属于SOHO一族，整天呆在家里搞设计，自由无拘束地生活，使我愿意恢复自然。而且，女为悦己者容，我是单身女子，也许由于无人欣赏吧，所以就疏于打扮。

朋友中有人劝过我，她认为我应把自己打扮得楚楚动人才更有女性韵味。我丝毫不为之所动，我想呈现自然、简洁的自己，会比女人味来得更值得回味。

观念放开了，人也变得洒脱，站在镜子前看一看，发现自己不化妆也并不丑，没有必要以浓妆艳抹出笼，在街头赚取异性的回头率。最大的好处是，我能省下一大笔购买化妆品的钱，这样经济变得宽裕，可以满足一些对于自己有点奢侈的消费：比如我可以一个人走走丝绸之路，还可以出国去一些原始的蛮荒之地进行探险旅行。

同时，除去表面妆扮的虚伪后，我能以真实的容颜面对朋友，面对合作伙伴，面对和我交往的所有人。我坦诚的目光、不施脂粉的清纯让他们对我更多了份信任，我们能更容易进行精神的沟通。

抛却化妆品的束缚，生活是简单也是快乐的，没有尘俗的繁复、没有化学成分的污染，清洁、透明得让我能全身放松。所以，我才从心底爱上懒惰生活，爱上素面朝天。

懒惰生活=衣物随意放

贾妮，26岁，外企文秘

别看我每天衣着光鲜地行走在高耸的写字楼里，其实你不知道我家中的衣橱是多么的糟糕

我选择单身的原因就是因为自己懒惰，我想没有人会容忍老婆把衣橱搞得乱七八糟，四季的衣服随意地放置在一起。每一件衣服上身之前都要送洗衣店熨烫，否则就像揉皱的纸巾般无法上身。

妈妈曾经帮我重新设计衣橱，还减少挂衣档特别是长款挂衣档的容量，代之以长款、中款、短款挂衣档分门别类的分隔，剩下的方格用来存放厚薄不一的平叠衣物。谁知，衣橱整理不到两天，又被我搅乱。

妈妈无奈之下，要求我找个好男人照顾自己，可我的一双慧眼在茫茫人海寻觅许久，依然还是未找到合适的王子。后来干脆放弃，还是继续过懒惰的生活吧!每天清早要赶时间上班，衣物就随意地扔在一旁;晚上下班，邀上几位好友去餐厅吃饭，回来后懒得再整理衣橱，去感受一下看电视剧、听音乐、上网的乐趣，在琐碎的快乐中善待自己、满足自己的心灵。

虽然衣橱确实挺杂乱的，但因为是一个人独居，不用听谁的抱怨，不用看谁的脸色，完全独立的我自由得想飞。所以，任凭时光如流水般流逝，单身的我始终以懒惰的姿态生活到底。我不单身的我始终以懒惰的姿态生活到底。我不会为整理衣橱这样的俗事烦神，也不给自己太多的压力，生活相对简单、相对懒散，但绝对快乐。而且，懒惰生活可以利用一切可以借助的外部条件，尽可能地节省时间，让我把有限的人生投入到无限的工作与生活享受中去。