【www.qg13.com - 挽回一个人】

关于情感方面的文章很多，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？下面是小编收集整理的彻底放下一个人的有效办法：用21天去挽回他，欢迎阅读与收藏。

“分手了，但是我仍然爱你。”

相信这是很多人在分手之后正常的心理状态。毕竟两个人在一起经历了那么多美好的时光，怎么可能轻易放下，说忘记就忘记，自然是非常舍不得。

所以在分手之后，依然忘不掉对方是一件很正常的事情。所以很多人可能会陷入这样的一种浑浑噩噩，一直忘不掉对方的状态。

陷入一种这样的状态：每天学习和工作都力不从心，不能专心。一到了空闲时间脑海中就会马上浮现出他的画面，浮现出你们之间的点点滴滴。

甚至一个人在夜里，还可能会因为他而哭泣。这种状态很正常，但是不能一直这样，否则的话，寿山的只能是我们自己。

所以如果自己陷入了这种状态，那么一定要努力地摆脱这种状态，不然很影响我们的正常生活。而如何彻底地放下一个人呢？

一般情况下，运用这21条法则足够了。在21天之内，要么你就彻底地忘记他，放下他，要么你就用这些天去挽回他。

充实自己的生活

“一个人也很美好。”

在恋爱的时候，尤其是在热恋阶段，可能很多人都会时刻粘着对方。两个人很少能够有自己的空间，也很少有自己的时间可以做一些事情。

但是分手之后便不一样了，你是自由的，而且可以有时间，可以想做什么事情就做什么事情，不用害怕，也不用顾忌。

既然如此，那么你就要好好利用独处的时间，毕竟这样的一段时间，你可以做很多事情。

为了避免你一到闲下来的时候就不知不觉地想到他，想到你们二人的回忆，那么让你的单身生活充实起来便是最好的选择。

在一个人的时候，你可以选择读书，学习，提升自己的素质，陶冶自己的情操，你还可以选择健身，运动，改善自己的身材，让自己变得健康。

你也可以选择出去旅游、散心，忘掉这段不美好的回忆。总而言之，如果你能把分手后的生活安排得非常充实，那么你自然能够放下。

在分手后的21天之内，如果你每天都能保持如此的充实和效率，没有闲下来的时间，那么就相当于强迫自己不要去想他，不要去回忆。

而在这样的习惯养成之后，你也就自然而然地淡忘了他，也相信在21天后，你彻底地忘记了他。

努力挽回他

在经历了一段时间的尝试之后，如果你还是忘不了他，那么你就要做出改变，而这个改变就是不再强迫自己忘记他，而是转变策略，大胆的追回他。

毕竟如果你一段时间都忘不了那个人，那么就能够说明你非常爱他。

而既然如此，为什么还要强迫自己呢？为什么不能大胆地追回他呢？所以在这个时候，你可以用一些手段把他追回来，彻底挽留住他。

比如，你可以继续关注他社交媒体的动态，你也可以可以制造一些偶遇，你更可以用曾经你们二人的美好回忆唤醒他。

相信在你的狂轰滥炸之下，如果他对你还有感情，那么他是招架不住这样的你的。看到你的这份用心和真诚，他被你挽留下来也是可以预见。QG13.cOM

其实，真正地放下，并不是刻意地强迫自己忘记，忘记两个人曾经的点点滴滴，忘记两个人的美好记忆，也当然不是报复性的删除他的联系方式。

放下，就是在生活中，随着时间的流逝，随着习惯的改变，在无形之中忘记他罢了。

但是如果真的不能忘记，那就把他挽留下来，这样又何尝不是一种“放下”呢？可以让自己变得踏实，可以真正跟从自己的内心。

延伸阅读

一个人撑伞，一个人走路，一个人回忆

下雨天，我想你了。想起了我们曾在一起的那段美丽的时光。只是，此时的你，已不在。而我，只是一个人撑伞，一个人走路，一个人回忆身边，已经少了你的陪伴。那些过往的片断，慢慢的在我的脑海里浮现着。

《一》

窗外，下起了大雨。这几天，大雨一直持续着。下了停，停了下。就这么，一直反反复复地下着。心情，也跟着这样的天气而开始变化了。变得很浮躁，变得很不安，变得很坏，很坏。

接连不断的大雨，让我开始厌恶起这样的天气了。一直，我都不喜欢下雨天。一直，我也不喜欢阴天。我喜欢晴天，有着暖暖阳光的晴天。喜欢与阳光一起拥抱。在阳光下，一起拥抱着那暖色的幸福。

可是，这样的天气，似乎在与我作对似的。大雨总是这样没完没了的下，而我的心情也这样有完没完的闹着。我讨厌这样，不喜欢这样的自己。一直都在盼望着，晴天娃娃的到来。

《二》

昨晚一直都没睡好。我已不记得，我有多少天没好好地睡过了。我也不记得，我有多少次在夜里彻夜为眠了。脸上的黑眼圈，足以证明我对谁谁谁的思念。我把我的思念，都写在了我的脸上。

夜里，我做了个噩梦。我只知道，醒来的时候我是坐在床上的，差点就哭了。我不知道，要是他看到我这样，是否会和从前那么心疼我。看着手机上的每个电话号码，却不知该和谁说好才好。一直把手机握在手里，没有离开过。

我想，是我想多了吧。我和柒说，和灵说，我做噩梦了，我不敢睡了。我没电话给他们，只是短信给他们。半夜给他们发信息，我知道，他们已经熟睡了。可，我还是发了过去。我只是想要，有个人在那时陪我说话，与我一起驱逐寂寞罢了。

《三》

早晨起来，被电话的铃声吵醒了。也许，是昨晚没睡好的缘故，头好疼。不停地抓着自己的头发。昏睡了两个小时，接了个电话，迷糊地在电话里说着。原来，是他们叫我起床了。看着手机上显示的时间，方知道此时已经是天亮了。

冷，一股寒风正向我袭来。我裹着被子，一直在床上坐着。想起了昨晚那个梦，但什么也没想到。我只知道，梦里，我在哭泣。醒来的时候，我是坐在床上擦泪的。这一切的一切，都无人知晓。也许，看着我脸上的黑眼圈，无人会过问我昨晚睡得好不好。

我想，我就是这么个被人冷落了的男孩。即使我站在她们的面前，也无人会知道我就是那么个忧伤的男子。他们，会忽视我的存在，会把我遗忘在世界的某个角落里。

《四》

那晚，她发了短信给我。只是简短的几个字，却触动着我内心那条最脆弱的心弦。我怕，我又再次陷进去了。我怕，我会再次爱上他了。分开了一个月，他对我的想念，却依旧是那么地多。

那晚，我没和她说我也想她。可是，她却把我想说的话说出来了。原来，她还是那么地懂我，知道我也在想着他。为什么，总是那么地懂我，知道我内心所想的事情。

我只是故意地转移话题，我知道，我又在回避了。我还是那么地胆怯，不敢很勇敢地面对着他。不敢在他面前说着，我还是爱他的，还是会想他的。我不够勇敢，不够坚强，更没勇气在他面前说着这些话。

《五》

其实，我真的不值得你对我这么好。不值得，真的。对你的伤害，已经过多了。若你还是那么爱我，只会让我觉得自己亏欠你的太多，太多了。会让我更没勇气在你面前，站着面对你。

我知道，我很坏，我不乖。我承认，我伤害的人，太多，太多了。我知道，我只会把自己的痛苦，附送给他们。那群原本可爱的人，如今都因为我而变了。变得不再是以前的他们，变得不在快乐，只是一味地忧伤着。

我说，我想做个坏男孩。我要和他们一样，学会抽烟，学会喝酒。你们说，这样，我只是在折磨着自己。是的，我很清楚这样做下去，会有很多人替我感到不值。我知道，也就只有这样了，你们就不会再次与我靠近了，亦不会被我伤到了。

《六》

其实，你们知道么？说那话的时候，我很难过的。其实，我只是想那样做，只是想而已。事实，我却做不到那样。他说，一个人不管多坏，都不重要。重要的是，彼此爱着彼此，就足够了。

可是，现实中真的是那样么？如果一个男子真的很坏，坏到我所说的那样，无人敢靠近。那，还会有人说着爱她之类的话么？那个男人，是否会那样依旧深爱着她？人，不都是现实的么？若真的那样，还可以说得那么地轻松么？

爱一个人，真的可以不在乎其他的一切么？真的就只在乎有多爱，心有没彼此？真的就这样么？为什么，在我看来，一切都不是那样的？是我太现实了么？还是我真的不懂得爱情的真正含义？

《七》

窗外的雨，依旧淅淅沥沥地下着。播放器里播放着南拳妈妈的一首新歌，下雨天。对于这首歌，我是如此地喜爱着。在这样的一个天气里，听着这样的一首曲子，就好像可以从中找到原先的感觉一样。

下雨天了，怎么办？我想你了。但，我又不敢给你电话。我不知道，电话里我的，你，都会说些什么话。也许，我们只会沉默，一直沉默，直至挂电话的那刻，沉默才会被打破。也许，真的就只有那样吧。

很多时候，很想电话给你。只是，很想听你那动听的声音。只是，很想知道，你是否也在想我。每次，看着那个熟悉的不能再熟悉的电话号码，拨通的那刻，我又挂电话了。也许，我真的没勇气在你面前说着什么。一切，都不及从前了。

《八》

播放器里一直重复地播放着忧伤的曲子。喜欢把歌，一遍一遍地听着。总喜欢，听着忧伤的曲子，落泪。总喜欢，在那样的情况下，回忆起过往的那一切片断。你看，那些片断，如同一部部刚要放映的电影，慢慢地展现在幕布上。

讨厌下雨天，生怕会在这样一个天气下想起他。你看，我连想念都是那么地小心翼翼。但，又很喜欢下雨天雨落下的声音，如此地清脆，好像在给大地一次洗礼一样。

我就那样，坐在窗前，看着大雨淅淅沥沥地下着，看着雨滴落在我的手上，看着雨溅落在大地上。顿时，心境感到很平和，不再是那么地浮躁了，不再那么地不安了。#p#分页标题#e#

《九》

可是，我的手，好冰。也许，是气温在下降吧。我的温度，又回到了冬天那时的温度。我的身体，又开始降温了，不再是那么地暖和了。手开始从暖和变得冰冷了。这时，我想起了很久以前说过的一句话。不管穿多少，心还是冰凉的。

指尖是那么地凉，一碰就凉到了心扉。但，我还是依旧在键盘上敲打着文字。只是，文字不再是那么地温暖了。给人的感觉，是那么地苍白，那么地无力。而这样的文字，正是我所喜欢的。

此时的我，好想有个拥抱，一个温暖的拥抱。我需要那么个拥抱，温暖我。我需要的，只是温暖。只是，那些温暖，总是离我那么地远。何时，我才可以伸手触及？

《终》

雨，停了。我站在外面，看着雨后的世界，却看不到那美丽的彩虹。天，依旧是阴沉沉的。空气里，有一股寒流在流动着。风，就那么地打乱着我的发，却怎么也打乱不了我的思绪。

一个人想着一个人

一个人想着一个人

黑白琴键上你忧伤指尖，你额前碎发遮掩了，我看不清楚的伤悲。

从你离开以后，我已经好久没有听过这首曲子了。----------《一个人想着一个人》

记得第一次听这首曲子的时候，你还沉浸在失去另一个人的悲伤里。你的钢琴曲，惹了我一脸梨花泪雨。你依旧不言不语，闭眼弹着你的曲子。那时的我却并不懂思念一个人的滋味，只知道，曲子很悲，我听出“故事里的女孩离开了这个世界，男孩抱着女孩的照片在无声地哭泣。”

我不知道，你之前经历过什么。我只能从你的曲子里，听到我能理解的故事。你那时失落的样子，就像是陨落在尘土里的星星，很让人疼惜。

我跟着你的旋律，凭着感觉，去为这首没听过的曲子填词。我边填边唱。你弹奏了好多好多遍的时候，星星都出来了，你也不走。我也不走。我倚着窗，就看起星星来了。

不知什么时候，你也走了出来，还抱着你的吉他。你说：”星星，到天亮就消失了。只有这把吉他，永远不会离开我。”

我说“可是星星，每天晚上都会出来呀！怎么就消失了？”

你嘴角努努上扬，做了个似笑不似笑的表情，摇摇头。就没再说话。后来我自己看着星星，再后来，当我看够了的时候，起身要走，却发现。我身旁早已没有你的身影。

后来我常常去那座弧形建筑里，在你的琴房外听你弹琴。可是每次你的曲子都能让我流泪。连我自己都不知道。每次一曲终。你都会递给我一张奶白色的纸巾。因为你不说话，我还以为你知道我喜欢在纸巾上画画，写字。你以为我无聊，才给我画的。所以，你递的纸巾，我在你弹奏曲子的时候，全部都写满了，我填的歌词。

当我把那些纸巾还给你的时候，你那惊愕的表情，我永远也忘不了。每次想起来我都想笑。当你看过歌词后。才对我说“你外星来的吗？那么奇怪？还有，你是水做的吗？那么能哭？”

这回轮到我惊愕了，答道“不是啊！哪有？”

“就有”说完你还敲了一下我头，你还笑了。你那阴了好久的脸。终于露出了笑脸。

“你打我干嘛？”

“就打你！”

“无赖”

“好了，谢谢你陪我走出这段悲伤”

之后，你给我讲了你跟她的故事，我又感动了。眼角又渐渐泛起泪花，你把我头拉你肩膀上去，说“哥肩膀借你靠靠”，那一刻，我恍惚了，这到底我在安慰你，还是你在安慰我。

再后来，我常常去你的琴房，趴你钢琴前，听你弹琴。为你填词。有时候，我还会带上我的长笛，与你合奏一曲。还有些时候，你会让我背着你的木吉他，用自行车载我去郊外，释放学习压力。光着脚丫，被你牵着手，在草地上奔跑。那些与你一起共度的时光。是我生命里，最美的场景。

我常常在你耳边，勾勒着我们未来的场景。你总是微笑着静静地听我说。可是我不知道，我勾勒的未来有多美丽，现实就有多残酷。

我不敢去回忆，那是怎样的一个下午，我刚刚从教室楼里出来。向你所在的那栋弧形建筑走去。迎来的不是你的笑脸。而是一场噩耗。你在来学校的路上，你为了救一个溺水的孩子。被急湍的水流冲去了另外一个世界。就这样永远地消失在我的世界里。

我告诉自己，这不是真的，因为你说过长大以后一定会带我一起去开音乐会的，可是我们都还没有长大，你怎么可以离开呢？我哭着在江边，一直喊你的名字，喊了好久。你一声也不回答我。我不停奔跑着，嘶哑寻找着。我走过，我们一起去过的每一个地方。可是都没有找到你的身影。

后来，我依旧每天按时到达你的琴房，想象着你还在的样子，可是面对我的是一个褪去色彩的你。黑白灰的世界里，我好想你。

当我想想靠近你的时候，却发现，你在玻璃窗里，我在玻璃窗外。我们之间永远隔着一扇窗。你出不来，我进不去。

你在相框里，我在相框外。你在另一个世界，一个你能看到我，我却看不到你的世界。

你离开快一年了。如今的我，终于鼓起勇气去听着首曲子。此刻你是不是又在看着我流泪，又在给我递纸巾？可是你递的纸巾，我却再也写不了歌词了。因为你不在了，就再也没有人，愿意弹曲子给我听了。

天堂里的钢琴，也是那么悦耳吗？你离开了，我们曾经那些约定，我会一个人在这个世界完成的。我相信你能看到的。对吗？

知道吗？我好想你。此刻，你会不会也在想我？(文/麦祉墨)

忘掉一个人好的办法是爱上一个人吗？

把男友当“橡皮擦”和“备选股”

——爱就是爱，不爱就是不爱，没有替代品

有个女朋友说，在她心中，爱很像是森林里的一个女巫，她是一个带有魔性的“圣诞老人”。不错，她的确会分发给我们爱情，我们几乎见者有份，但是她要比“圣诞老人”更认真一些——不会发了礼物就完事，而是要看看你是否真正尊重她送给你的礼物。如果发现你不尊重，她就要代表“月光”惩罚你，比如罚你到韩剧的情节里受受苦，熬熬痛，让你在爱恨情仇里煎煮烹炸一番，最后才能“成熟”，这样你才不会挥霍手中的爱的礼物，而是珍惜和珍重它：你对爱不尊重，那么爱也对你不尊重。

在和朋友交流中，我经常听到一个爱的理由，那就是：我爱上他是因为我想忘记过去。好像爱可以成为一个橡皮擦，我们可以用一个爱来置换另一个爱。我们赋予爱那么大的期望，但它不是偿还情债的亏空的，它更不能执行爱的橡皮擦的功能，因为它们从根本上就是两码事，或者说不是同一种溶液，犹如油和水的区别。

在用“此爱”替代“彼爱”的人的心中，爱不是爱，爱是一个人的胳膊或者大腿，他们渴望的是让别人帮助自己从痛苦中走出来。或者从另一个层面说，他们已经否定了自己可以解决问题，而是像“寄生虫”一样寻求宿主，这个比喻可能太可怕了一些，不如换个温柔一些的：他们像婴儿一样，有奶就是娘。

凌末就是一个典型的例子，她之所以接受男友，就是为了忘记过去，但是刚刚经受感情创伤的她（上一段感情失败），对热烈追求她的男友感到有些害怕，她害怕的是失去，所以总是很小心。她虽然已经是他的女友，但让他到另一个城市工作，也许这个距离可以让男友对她的爱降降温，那时她在竞争一个工作岗位，很忙乱，对他关心也少了。

但凌末万万没有想到，就在她焦头烂额为工作而战的时候，为情感发狂的男友迅速降温了，他移情别恋，认识了另一个女孩。那个女孩实打实地爱上了凌末的男友，为此不惜和原来的男友分手。男友回老家过年十二天，没发来一个短信或打电话，而凌末反而越来越想男友了。她给男友打电话，他没接，给他发短信，他也没回，她完全蒙了，男友到底在想些什么？她明明觉得男友对她还是情深意重的，可是为什么转眼就好像从人间蒸发，对她不理不睬呢？

两个多月后，凌末竞争到了工作的岗位，却发现物是人非，得到职位失去爱情，男友已经陷入另一场爱情，全然不顾她了。凌末让男友做选择，男友说现在脑子好乱，冷静几天再选择，在后来的日子里，男友抱怨她，为什么在他那么爱她的时候不珍惜他的热情。

男友跟凌末交代了心里话：她到底什么时候能从上一段感情的阴影中走出来？凌末让他感觉很自卑，在她面前他觉得自己像个小孩；可他跟那个女孩交往却找到了自我，觉得自己才像个男人。虽然离开很优秀的凌末，他可能会后悔，但他宁愿后悔。

恨是爱的反面，攻击是取悦的反面，退是进的反面，而惩罚是奖赏的反面。这都是大废话，可是我们明明知道这些尽人皆知的大实话，却做着和这些大实话相反的事情。

真正在爱中的人，是不嫌爱得太热的，他们唯一担心的是爱得不够热。你看夏天大街上的情侣们，两个人虽然一身臭汗，可是还是愿意腻在一起，恨不能把我安到你的身体里，把你安到我的身体里，正如元代管道升的《我侬词》：

你侬我侬，忒煞情多。

情多处，热似火。

把一块泥，捻一个你，塑一个我。

将咱两个一齐打破，

用水调和；

再捻一个你，再塑一个我。

我泥中有你，你泥中有我；

我与你生同一个衾，死同一个椁。

这是爱情的酣畅淋漓处的感觉，也许只有爱才能有如此强烈的程度。但是凌末却做出了一个与这种境界很不同的举动，居然在和男友确定了关系以后，把他“发配”到另一个城市，原因是想要集中精力在她的事业上。也许在这后面的潜台词就是：你碍我事了。

其实按理说，在她苦苦支撑的时候，爱情应为她起到一种后援队的作用，而不是一个障碍。但你看看凌末的态度就知道她对这份感情到底是一种什么感觉了。这份感情与其说感情，不如说是一种准感情，或者说勉强的感情，或者说疑似感情——其实不是感情。

那么这是一种什么样的关系呢？也许她要的是所有感情的外在包装，比如一个男人的嘘寒问暖，一个男人的拜倒石榴裙，一个男人的宠爱带给她的存在感和安全感，让她感觉不是孤单地面对伤口。她也许只是要一个陪伴者，或者一个象征的陪伴者——事实上，她连男友陪伴都无法忍受，干脆把他打发得远远的，免得扰乱她的心情。

那么这个徒有其表的爱情如果只是一个爱的包装纸的话，它包装的是什么？也许只是她的上一段感情的故事。

也就是说，她接受男友的爱不是没有诉求的，没有人会真的做一笔赔本的生意，她之所以接受男友的求爱，不是做慈善，她希望这个男友的热情可以帮她忘记过去，但可惜后来发现，这个男友非但不能让她忘怀，反而让她更加烦乱。

也许她自己都能感觉到，这样的爱并不纯粹，甚至不真实，男友只是橡皮擦，她试图用他作跳板，将过去抛在脑后。

那么，是什么样的过去让她这么急于忘记？这已经不重要了，重要的是，它一定让她非常痛苦，以至于将现在这个男友作为替代品，玩一场虚鸾假凤的游戏。

也许这就是对爱的一种不“尊重”，她的不尊重体现在，把一段没有多少动力的感情当感情，虽然承诺了对方，却没有真正进入关系。

凌末对男友的态度就是希望他是一个物品，比如说保温瓶，冷的时候焐一焐，烦的时候扔到一边去。这是爱吗？只是自欺吧。

也许凌末希望身边有个人，他能让自己不会太冷，让她知道自己不是孤零零一个人就够了，这样她就不是被抛弃的人了！

有些在情感中受伤的女人，会用一个热烈求爱的男人证明自己不是没有人要的，可惜这很难真正弥补她内心的那个洞，无论多少人要她，她其实希望填补的那块拼图，还是离她而去了。

这是一种徒劳的证明，还是一种自欺。一段情感成为另一段情感的证明的时候，那么被用来证明的情感，已经成为工具，而不再是真正的真实的情感了。

如果你的心是冷的，那么别人的热度就会烫坏你，所以当男友爱她的时候，她会觉得热烈，宁可让他走得远远的。当她工作忙的时候她非但不寻求他的安慰——也许她不是没有需要，而是她的需要指向的其实依然是她的上一段感情，所以现在的这个男友反而是个障碍物了。甚至也许她可能在潜意识中给上一段感情的主人公一个空间，让他可以回来，而不会因为她身边的男人而放弃复合的念头。

无论怎么猜想，也许我们能确定的就是他们的关系离真实的爱情似乎有一段距离。

凌末的悖论在于，她和他有距离也许因为她本身没有准备好进入一段真实的感情，而她越想用他擦掉过去，过去就越明显。道具不会让她忘记过去，他承担不了她忘记过去的功能，因为那个记忆是在她的头脑里，而不是在他的头脑里。

这就是命运的诡谲处，很奇怪的是，我们越想忘记的东西，越忘不了。因为你想忘记的东西给你的刺激太大了，能忘记说明它对你并不真的重要，你竭力想忘记的一定是对你很重要的东西，所以你总在南辕北辙。

就像是我们失眠一样，我们不会知道我们什么时候睡着的，因为我们已经睡着了，如果我们老是想知道我们什么时候睡着，那么我们就很难睡着。而我们如果为忘记一个事情花费很大的力气，那么说明其实我们在加强它，而不是削弱它，因为记忆是因为能量的注入而强大的。

现在做一个实验：

你不想要蓝色。

你现在头脑里有什么？

蓝色！

为什么？

因为如果你不去想蓝色就首先要在脑子里创建一个蓝色，然后你再消灭它是不行的。我们的大脑只会接受具体的内容，而附着其上的不能是否定性的词语。

如果你发现老是忘不了一件事说明你根本不想忘，因为这件事对你太重要了，如果这件事的重要性没有消失，放心吧，你会永远记住它的。

现在的问题是，即使是橡皮擦，也有自己的路要走。一般来说，感情中有一种“闭门羹效应”，说的就是当追求者遭到冷遇的时候，他们往往会激发出更多的潜力和“小宇宙”来追逐所爱，有诗为证：

关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。

《诗经》第一篇就告诉我们爱情的真谛在于求不得。求不得造就伟大的爱情，注意是“伟大”而非“幸福”，幸福的往往是平凡的，而伟大的，往往是悲剧的，具有强烈审美价值的。

而《诗经》里的君子之所以如此“寤寐思服”，乃至于辗转反侧，就是因为“求之不得”。

按照这个原理，凌末的冷若冰霜，其实是能激发出她的橡皮擦男友的万丈豪情的，所以也不能怪橡皮擦同志太热情，那与凌末太冰冷也有关系吧。

但是万事万物都有一个度，所谓“过犹不及”，即使是伟大也有衰减的一天。按道理说，越激烈，越容易衰减，因为人的能量都是有限的，拖个一年半载，那激情早就烧没了。

橡皮擦男友也很不容易，他受到太多的挫折，没有了自我，然后他在一段真实的感情中找到了自己。“橡皮擦”说了很多话，其实就是一个找到自己的人的宣言：即使回到凌末的身边，他要的也是真实感情，要求得到人的待遇，而非招之即来挥之即去的替代品。

有趣的事情发生了，当“橡皮擦”掉头而去的时候，凌末反而一反冰山美人的形象，倒开始对“橡皮擦”感兴趣了。

这就引发了爱情的第二定律：“磁力效应”，男女之间就像是正负磁极，当一方追求另一方的时候，如果一味追求，则另一方往往好像有斥力；而当追求方转身而去的时候，习惯了被追逐的被爱者，往往会有一种被“闪”的感觉，反而会转变为“追逐者”。

往往男人在感情之初扮演“追逐者”，而在感情中后期扮演“疏离者”，女人则正好相反。其实爱就像是探戈舞，要点不在于最后那一下的倒身扬腿，而在于忽远忽近的距离变幻之美。“追逐者”和“疏离者”经常易位，一段感情才能真正有足够的张力发展下去，否则，就会失去足够的弹性，而成为单调乏味的关系。但是现在他们在曲终人散的时候才实现彼此的角色转换，不得不说，这么做成本太大，伤害已经铸成，要想改变，恐怕要花很大力气。

更何况，像凌末这样的女人，她要面对的是再一次抛弃，再一次丧失。他是她的后备军，她输掉了后备军，就意味着自己又要带着新的伤口面对旧的伤口了。这是第二次打击，来自一个她并不真正爱的人，一个她觉得非常安全的人，一个她觉得可以控制在手心，绝不会背叛她的人，是这个让她恐慌。扪心自问，她真的爱他吗？

如果没有真的爱，而进入一段感情，那就是对感情不尊重，那么感情也不会真的尊重你，因为感情这个东西是有风险的，但往往我们过度避免风险的行为其实才是最冒险的行为。

比如对一个没有消化过去创伤的女人来说，她最重要的事情就是养伤，而不是马上投入下一段关系。草率进入赛场的结果，就是勉强而不真心诚意地进入关系，进入到并不是你情我愿的关系中；结果在自我保护能力最低谷的时候再遇创伤。

爱情没有备胎，也没有替补，更假装不来，如果你对感情没有敬畏，对自己的爱没有足够的尊重，那么最终受苦的还是自己。谁都明白长痛不如短痛，可是很多人选择的恰恰是长痛。

对凌末这样的人来说，她一定想尽快从痛苦中走出来，然而因为太怕痛，或者说不愿意承认已经丧失，于是坐失脱困良机，也许是时候终结和了断过去的情缘了。凌末最需要做的是，和过去的情感告别，给过去的感情开一个追悼会，黛玉葬花，宝玉烧诔，都是对往日情感的一种祭奠。只有你放手了，过去才能成为过去，否则它一直会影响着你，你就永远活在那该死的过去。

也许最需要做的就是痛定思痛，去总结和发现过去情感的得失，而不再次重蹈覆辙。你最需要知道的是，你的心也许在此时无法承受一场爱情，如果当别人爱你的时候，你觉得恐慌，当别人远离你时你觉得害怕，那么说明你还没有准备好迎接新的挑战。每一次感情都是一场极限运动，没有足够的准备，是要命的。此时的人最渴望温暖，但又害怕温暖，爱是天使又是魔鬼，你此时最需要的是朋友，而不是爱情。

一个不知道如何处理亲密关系的人，往往就会不知情感的深浅，或者过度自保，或者过度冒险。

如果一个孩子从小生活在一个喜怒无常的家庭里，他很可能就会有这种复杂的焦虑的心情。他不知道下一刻自己的父母会做什么。人们都知道那个著名的条件反射实验的研究者巴甫洛夫，他曾经制造过精神病狗，做法如下：他对笼子里的狗不定时地予以电击和喂肉，与电击和喂肉同时出现的还有刺耳的铃声，于是某天当铃声出现的时候，狗疯了。

人比狗聪明一些，于是有了一个策略，那就是当他不知道父母下一刻是皮鞭还是吻的话，那就要采取预防行为，当父母对自己亲近的时候，不要完全接受，收着一点儿接受，免得下一刻父母伤害自己更难过。这就像黛玉的理论，与其散的时候难过，不如就干脆不聚。当父母对自己疏离的时候，要赶紧追着一点儿，免得父母对自己更差。

但和那条被不人道对待的狗一样，这样的孩子是生活在恐惧中的，对他而言，爱随时会被剥夺，他宁可和爱保持距离，但同时因为没有完全死心，他又对爱充满欲望。

这样的人怎么办？需要一个有足够忍耐力的人，容忍他这样又推又拉，欲迎还拒，起码要有好几个回合，当他对这份爱有足够的信心时，他的第一份安全的爱就这样出现了。

但老实说，也许我们没有办法遇到这么完美和包容的环境，但我们需要增加的是我们的觉察，我们知道，什么在推动着我们做什么样的事，起码能最大程度地保护自己。

情感是一条修炼之路，要真正能打完“通关”，需要足够的耐心与足够的力量，我们需要的，是如何爱自己，而不是找一个人来爱我们；我们需要的是尊重爱，或者说尊重自己，而不是因为恐惧而践踏了一切，包括我们自己；我们需要直面很多我们不愿意面对的东西，而一旦我们面对这一切的时候，也许会发现，那么多可怕的东西，也许不过只是纸老虎，比如所谓的寂寞、恐惧和痛苦，大多都是自己吓自己的把戏罢了。

卢悦解“毒”

恨是爱的反面，攻击是取悦的反面。

爱情没有后备，也没有替补，爱就在当下的取舍。