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总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？以下是小编帮大家整理的“软抱怨”法让你们更加亲密，希望能够帮助到大家。

第一，不作攻击，说明自己的需要。

硬批评开口往往会让对方升起一肚子火。例如：你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我!、你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己!乖乖，这么开口，谁受得了?

一起来学学软抱怨的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。、我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。

第二，不以偏概全，聚焦具体行为。

硬批评的说法是：你总是说话不算话，从来不负责任!这么一来，就对他/她的人格判了重刑，当然惹人生气。而软抱怨高手则会说：今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他/她个性所下的结论。

第三，情绪可以光说不练。

绝大部分时候，光说不练都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪说出来，而不是做出来。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。

例如你可以说：我非常生气，气到想摔东西!这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。

或是：你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。

再举一例：我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。

用情绪光说不练的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。

精选阅读

有梦想，不抱怨

你知道，时间一天天过去，我们终会因为我们的努力或堕落变得丰富或苍白。

我刚开始坚持看书的时候，压根儿没深想这件事对我来说会有什么意义，后来慢慢地开始明白，看书也好不看书也好，生活都在过。只是这件事情让我觉得充实。让我觉得没有浪费时间，那便足够了。

为什么我们一再经受打击还要向前走？为什么明明很失望也不愿意放弃一个人和一个理想？

所有人还坚持向前走着，只是因为他们想要向前走着，只是因为他们还不愿意向世界投降。也许没有人跟你完全一样，也没有人可以时时刻刻地陪在你身边。也许我们很久以后回过头来看，会连现在珍惜的人的相貌都记不清。可我最大的幸运是，即便如此，还是有人愿意在这有限的时间里用心地陪我走过这一段，愿意跟我一起为了梦想努力，经历那些孤单流离。

这样一想，人生也还真是不错。

虽然不经常听汪峰的歌，但依旧记得他有这么一句歌词：是否找个理由随波逐流，还是勇敢前行挣脱牢笼？我想，你知道答案。

卢思浩

是你们让我遇见微笑

2019年因为慢性肾衰竭的我每隔一个月便要去医院做简单的常规检查，每个月需要调换不同的药物所以医生必须要我检查的结果，这就像我每个月例行的公事一般必须去完成。
还记得是那年的夏天城里的人都开始穿单件的衣服了，只有我们这种身体不好的人还把外套穿在身上以防出现感冒的侵害。如往常一样到了正常检查的时候，我一大早就起床赶往市中心医院做检查。一路上我的心里就是忐忑不安。
最害怕的就是检查，特别是那一个个跳跃的数字指标和上下波动的箭头总是让人心情一阵的难受。
尽管如此我还是必须去面对这一切，走进医院挂号，医生开单子，排队抽血，送自己的血到化验的地方，这一切准备就绪后就是等待了。
时间在一分一秒的过去，等待总是最让人痛苦的事情，那看不见的压力就像一个石头压在心里，有些喘不过气。
医院里总是人来人往，喜怒哀乐各种情绪的人充斥在医院的过道之上，像我这种经常走进医院的人已经习以为常，检查完了以后就安静的找一个位子坐下等待结果，我不喜欢穿梭在医院的各各角落，那感觉就像一个活生生的幽灵四处游窜。
看着手机的时间终于到了拿结果的那一瞬间，我赶紧走近护士的旁边听着她大声念着一个又一个陌生的名字，直到我的出现。
拿着单子看着上面的数字，我的心顿时凉了一大截，想着自己竭力地按照医生的方式过活，喝着各种苦药可结果还是出奇的高，我的心怎么能不受打击了。
拿着结果慢悠悠的走着，大脑里一片空白就只有单子上面的数字在心里晃荡，我有点不想回家不希望爸爸妈妈去看我检查的结果。
很快妈妈就打来了电话，他们甚至比我还关心我的结果，只是突然地听见他们的声音我就哭了，我不知道该怎么去解说那张白纸上面的黑字。
妈妈听出了我的声音不对，立马要安慰起我来，怕他们担心我挂掉了电话，一个人慢慢的走着走着。
妈妈又连续打了好几次电话都被我挂掉了，我只是这样想一个人静一静，想让自己不要这么难过下去。
十几分钟后，妈妈的电话没有打来，而是哥哥姐姐们相继的打来了电话，都是劝慰的话，十几分钟里家人就都知道了结果并不好的事情，他们一阵的宽慰和鼓励的话让我的心顿时感动不已，这一次我明白自己又做错了，彻底的错了，让一家人担心了，尤其是妈妈，在这么短时间里就动员家里所有人来开导我。
我坐上了回家的车，我想回家后应该给妈妈一个怎么样的解释才能让她不担心了，事实上我的想法还是有一点点的不对，回家之后，妈妈什么也没问没说，她做好了饭菜让我吃了后就叫我好好休息。
在我这曲折的生命中遇见这样的事情很多很多，我很高兴能遇见这样的妈妈还有这样的一个家，每个人都对我关怀备至，让脆弱的我总能体会到真心的温暖。
谢谢你们我亲爱的家人们，在我悲苦的人生里让我懂得如何微笑，如何面对一切的艰难险阻。

不抱怨的人生

时针指向23点53，今天只剩下几分钟的时间，泡脚的空隙，三言两语一下！

最近的生活既平静却又涟漪阵阵，稍微有点语法知识的人会抨击我的无知，但是事情还真就是这样，说平静是每天生活的一成不变，说涟漪是心情的起伏不定，不过也正是因为这种变态和矛盾的状态也让我似乎明白些什么东西！

正如我Q个性签名中写到的那样，谁也不会是谁的谁，尤其是工作当中，你还真不能把有些人太当回事，还真的学着刺猬的生活，保持合适合理的距离，只有这样，才能在彼此的空间里自由的生活。昨晚开会到晚上11点半，副处的一句话也给我不少启示，不要太计较工作中遇到的不愉快，尤其碰到一些本身做人就存在问题的人，千万不要尝试去改变别人，因为那样会让你痛苦，不抱怨的人生欢声笑语才会更多吧！

谈谈感情，今晚某女和我说，也老大不小，不管从哪方面的需求，该找个伴啦，是呀，掐指一算，距离上一段感情的结束差不多两年，自娱自乐的生活了两年，对于一个血气方刚的年轻人来说是一件多么不容易的事情。前些日子甚至还有人帮我分析之所以单身的原因就是身边异性朋友太多，喜欢玩暧昧，对于这样的分析，我无法做出是或者不是的答复，也许是习惯寂寞了吧，因为我甚至都不晓得暧昧的定义。也许又是自己的要求太高了吧，现在我终于有点承认了，感情原本是简单的事情，被我强加了太多的外在因素，身高，身材，背景，有意思吗？现在觉得，没啥意思 学着简单点吧！

不等不靠，自己动手，一颗红心，两手准备，虽然现在来看当时选择来到云南不见得是那么高明，但是坚持自己吧，因为自己不相信自己，别人怎么可能相信你呢？

今天是西方的感恩节，其实，感恩吧，应该经常放在心中的一个词，还是象征性的说一句吧：感谢二十多年来给予我生命以及帮助我的家人、朋友，是你们让我成长、成熟，也要感谢那些讨厌我或者曾经有过矛盾的人，是你们让我明白生活并不是一帆风顺，会有意想不到的磕磕碰碰！

好吧，就这样，有点冷了，上床睡觉，各位，晚安！！！