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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的“软抱怨”沟通让你们更亲密，希望能够帮助到大家。

抛弃“硬批评”，用“软抱怨”可以轻松化解人际交往不必要的“恩怨”。那么，你准备好了吗?一起来学习“软抱怨”沟通大法吧!
第一，不作攻击，说明自己的需要。
“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我!”、“你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己!”乖乖，这么开口，谁受得了?
一起来学学“软抱怨”的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：“亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”、“我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。”
第二，不以偏概全，聚焦具体行为。
“硬批评”的说法是：“你总是说话不算话，从来不负责任!”这么一来，就对他/她的人格判了重刑，当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说：“今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。”也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他/她个性所下的结论。
第三，情绪可以“光说不练”
绝大部分时候，“光说不练”都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪“说出来，而不是做出来”。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。
例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西!”这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。(还能避免破财，哈!)
或是：“你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。”对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。
再举一例：“我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。”与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。
用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。
只要抛弃“硬批评”，而学会“软抱怨”，爱情沟通就能让幸福如愿!

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情侣间五种接触让你们更亲密

摸摸背，消火气。皮肤是人体最大的刺激感应器。近日，美国印第安那州德堡大学心理学家马特?赫顿斯坦在接受《女性健康》杂志采访时指出，适时触摸爱人，能给予对方非一般的感受，甚至在意见不合时成功“说服”伴侣。
发出邀请的“拉手”。
夫妻常会出现一方想出门走走，但另一方懒得动弹的时候。此时，想出门的一方可以拉起伴侣的手，握在胸前，轻轻摇动两下，然后慢慢抬到下巴处，让伴侣看见。“这是最有说服力的方式，还能促使对方产生归属感。”美国佛罗里达州触摸研究所的泰菲尼?菲尔德解释。
息事宁人的“揉背”。
若发生争执、伴侣生气了，不妨从背后靠近他/她，一只手轻轻抱住，另一只手缓慢地抚摸其背部。这能迅速浇灭怒火，向伴侣表明：我知道你为何生气。这一动作还能让对方冷静，撩拨其性欲。
揽住妻子的腰。
丈夫性致高昂、妻子性趣寡淡时适用这一方法。丈夫一手强有力地揽住妻子的腰，将她拥入怀中。带一些力量的拥抱能取得最佳效果，能让女人心跳加速，沉醉在“男人味”中。
需要照顾时“握住手腕”。
如果你不舒服，希望伴侣推掉约会，多陪伴你，就紧紧握住他/她的手腕，晃动两下吧。这能激活对方心底的“南丁格尔情结”，是传递畏惧的最佳方式。伴侣的体内会因此释放一种激素，点燃其同情心和亲近感。
镇静“拥抱”。
当伴侣焦虑、有压力时，不妨握住他/她的手10分钟，然后拥其入怀20秒。北卡罗来纳州州立大学的研究显示，拥抱和强有力的握手能明显减少不安情绪，心率和血压都能因此恢复正常。如果焦虑程度很高，可以在伴侣的手背上缓慢画圈，也能使其冷静下来。

“软抱怨”让你的他乖乖就范

爱情里免不了会有这样那样的争执，期期艾艾的抱怨，可是争执抱怨太多，再美好的爱情也会变馊，但是没有抱怨，任劳任怨甘做沉默的羔羊也不见得是爱情保鲜的妙招。真正好的沟通方式是不动声色光说不练的软抱怨。

NO.1软抱怨的定义

你的他是不是说过你说话太冲，一开口就气人？你们是不是经常面对面或在电话里吵架呢？当你们在约会或者通话中不欢而散的时候，你有没有想过问题的关键在哪里？也许并不是你魅力不够，也不是你们的感情不深，更不是你们谁用情不专，而是你没有巧妙地把吵架转化为彼此亲密的沟通方式。在爱情里，需要放下硬批评的铠甲，练就一身软抱怨的神功，把尖酸刻薄的话变成善意地点拨和提醒，不满的话反着说，恼怒的话说一半，只说自己的需要和愿望，不指责对方的不足和错误，这样才是高明的软抱怨。

NO.2软抱怨大课堂第一课：不攻击不指责

很多恋人在遇到约会迟到，意见分歧等问题时，都不免会脱口而出你是怎么回事，又迟到了？，你怎么又忘了给我买礼物，把这么重要的日子都忘了，你心里还有没有我？，你满脑子都是工作，还谈什么恋爱？面对这样劈头盖脸的指责，对方往往不是哑口无言就是索然无趣，接下来的情形可想而知，所以，要学会把自己的不满软化，不去责怪对方，而是说出自己的需要。

示范学员：朱静娴(女，26岁)

胡悦总是那么忙，谁叫人家是单位的中层干部呢，明明说好了周五去电影院看电影，结果人家临时电话我说要加班，结果就把我放了单飞，我这个恼火啊，在电话里狠狠地骂了他一顿，然后一个人去逛街了。结果周六呢，我打扮漂亮等他来接我出去兜风，结果又是一个电话打过来，说一个客户来京，晚上必须去陪，让我自己安排，虽然给了我一大堆安慰的话，我还是恨不得把手机从16楼扔下去。这样的事情出现了几次之后，我便开始抱怨，抱怨的结果是一旦他临时有事就关机，我想找也找不到，想发火也无处发，再见面的时候，自然免不了一场血雨腥风的争吵，弄得两个人谁也不想再见到谁了。

上个周末，跟一个姐们抱怨自己的爱情快要完蛋了，她听了直笑，说你啊，那么聪明的一个人怎么不明白男人就怕抱怨呢？以后一到周末你就别打电话给他，给他发条短信，说你很想念他很希望被他关心，但他总是在忙，如果这个周末不忙了，就给你打个电话。我听了有点莫名，难道这样就能够让他乖乖地给我打电话，约我出去玩么？结果短信发过去，胡悦的电话还真就打过来了，说娴娴，对不起啊，最近工作忙总是冷落你，过几天我就空了，你想想去哪儿玩好，我们走远一点，出去玩三天好不好？一句话，我心花怒放，看来，换一种方式表达自己的抱怨，真的很有效。

第二课，有一说一，不以偏概全

不少女孩在恋爱的时候，一生气就爱发脾气，动不动就说对方从来都怎样怎样，有时，一件很小的事，本来无关轻重，经这么一说，就变成了对对方人格的否定，自然会令对方非常恼火。所以，不要把小事化大，而要把大事化小，简单一句描述的话，把具体事件说清楚就好了，不要累及其他，更不要以偏概全，把对方一棒子打死。

示范学员：唐浩(女，24岁)

我和曾冠分手了，分手的原因很简单，他说他在我面前找不到自尊，这句话让我郁闷了很久，我怎么就不给他自尊了？不就是那次他在老板面前说错话，回来跟我念叨，我说他从来都不知道小心，小事做不好大事肯定也做不好么？不就是我妈妈来看我，我让他去车站接我妈妈，他没接到被我骂笨蛋，抱怨他对我妈妈不上心，将来肯定不孝顺么？不就是上次我生病，他没及时赶过来送我去医院，等他到了医院，我挖苦他现在都不在意我了，将来肯定连我的死活都不管了么？还有什么？还有就是我经常说他，从来都不心疼我，从来都不惦记我，从来都不想着我？这些难道就是他找不到自尊的理由？想了很久，想到头疼，终于想起他不经意间说的一句话，一点点小事你就无限扩大，恨不得让所有的人都知道我从来都不爱你，你说我还能爱你么？当时我根本没有意识到这句话的含义，等真的分手了，把那些过往的场景一一回放，才意识到，原来，是我那些无意中的否定耗尽了他对我的爱，否定他的同时，我也否定了我们的感情。等想明白了这些，一切都晚了，我打电话给他，说抱歉，我真的没有意识到，我那些随口的抱怨会对你造成伤害，他在电话那头轻轻笑了笑，说过去的都已经不重要了，重要的是你以后再谈恋爱，千万别动不动就说从来没有疼过你，根本没有爱过你，永远不会诸如此类的话，那些话会把好好的感情毁掉。电话这头的我哑口无言，后悔无门。

第三课，情绪可以有，光说不练假抱怨

谈恋爱的时候，有点情绪是正常的，不吵不闹不热闹，但是大部分时候，还是光说不练为好。在亲密的沟通中，面对自己的负面情绪，最高明的做法，就是把情绪说出来，而不是做出来，也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动，比如你可以严厉地说：我非常生气，气到想摔东西！说完之后就可以沉默了，不发火也不摔东西，沟通效果却并不差。

示范学员：李娜(女，29岁)

恋爱五年了，终于学会了软抱怨，这可不是一个容易的过程，开始的时候，年轻气盛的我动不动就发脾气摔东西，不说别的，光是手机就摔了三部，最恼火的时候，看着手机没摔烂，干脆捡起来再摔，非要摔烂了才罢休。那个时候，我和王超的爱情充满了烟火气息，简直天天都在打仗。五年过去，我终于在爱情的磕磕绊绊里学会了光说不练，东西摔坏了还得自己买，感情吵崩了还得自己去修复，一时的怒气换来的是物质上和精神上更大的损耗。所以，现在，我已经学会了假抱怨。上次，我出差到青岛，他没和我商量，就自作主张地把我租住的小屋里的东西都搬到了他家，气得我回来就叫了搬家公司，重新把东西都搬回了我的小屋，不过我没有跟他大发雷霆，我只是在他帮我一起搬回小屋之后，边整理东西边冷冷地跟他说，你这么做让我有些受不了，我很想从这场爱情里逃走。当然，我既没有怒吼，也没有夺门而出，而是继续收拾自己的东西，而他，则像霜打的茄子一样，乖乖地边帮我收拾东西，边不停地道歉，说自己是好心办坏事，说以后再也不会这样独断专行了。现在，我越来越喜欢光说不练的做法，虽然这种沟通并不会让问题自然消失，但是却是一种比较有效的表达方式。就如同向对方递上一封双边会谈的和平协议，让他更能够了解我的感受，并让对方理解：我不是想离开你，而是你的做法让我对你产生了抵触情绪。

NO.3软抱怨常用语

A你又迟到了，幸好我没有先点菜，要不菜早就凉了。(对于他又一次约会迟到的软抱怨)

B同事小燕的男朋友去香港出差，给她带回来的包包好漂亮哦。(对于他出差忘了给你带礼物回来的软抱怨)

C我还在加班，从写字间的窗户往下看，楼下有一个人很像你哦，你没来接我吧？(对于你通知他周五晚上加班，很晚才能下班，他没有提出来接你下班的软抱怨)

D如果你长假没有安排，我就和驴友们一起去旅行，如果你有安排，请及早通知我。(对于他没有邀请你共度长假的软抱怨)

E我现在有一种冲动，想开口骂人。(对于他的做法你已经极端愤怒的软抱怨)

怎样睡你们才能更亲密

卧室是一个完全私密的空间，这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的秘密。你们起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感觉、协调问题的能力以及你是否愿意将爱人的利益置于自己的利益之前。美国睡眠专家Alex Lukeman博士说。

好了，在你睡着之前，来研究一下每个夜晚都有哪些有意义的事情正在发生吧！

的确，在放松的睡眠状态下，哪一种睡姿实际上取决于你们的身体感觉怎么舒服怎么睡。但专家认为，伴侣之间的相对睡姿也会暗示你们的关系本质以及你们潜意识里对这段关系的感觉。

如果你们这样睡

● 面对面：你们不仅仅是同呼吸，而且还用身体形成了一个包围圈，这样的睡姿暗示了你们双方都对这段关系感到满足、放松。只需要注意一点别让清晨的口气毁掉了你们之间的美好感觉（听起来好像牙膏广告哦）。

● 紧紧依偎在一起：哪怕是对方稍微沉重一些的呼吸声，你听起来都似鼾声如雷但这不是障碍，你们选择了身体上的无限贴近，来显示你们情感上的亲密无间。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱的次数。

● 背靠背：如果这种睡姿是最近才出现的，那么可能暗示你们之间出现了一些问题；如果你们一直如此，那么说明你们两个人性格上都比较独立，觉得没有必要必须借助肢体的接近来表达情感。

● 握着手或脚缠在一起：你需要确认自己的枕边人没有离你而去，所以你们抓住彼此不愿放手。如果这种情况出现的次数越来越多，那么说明你们都意识到了问题的存在，并愿意找到一种能让双方再次紧紧贴近的方式。

最佳入睡仪式

度过了漫长的一天之后，你们都想好好地睡上一觉（不准备做床上运动了），除了睡前的拥吻之外，你们还需要增加或是变换哪些入睡仪式来表达你们对彼此的爱呢？

● 用简短的话语表达，哪怕只是简单的好梦，宝贝！也能让他感觉温暖甜蜜。

● 当他躺在枕头上时，用你的十指当作梳子帮他进行头皮的按摩，有助于他放松并快速进入睡眠状态。

● 关上灯，轻声细语地聊聊彼此这一天中有趣的事情。

● 彼此为对方进行2分钟的背部和手部按摩。

● 轻轻地吻他的唇，并给他留下一个微笑，他会带着你的笑容入睡的。

睡眠差异修正法

夜里，你偷偷地夹起枕头搬去客厅他的呼噜声让你发疯！的确，倘若你们彼此的睡眠习惯差异过大，那么很难顺利地睡在一处。下面提供一些切实可行的改进方法，帮你们彼此适应睡眠差异。

差异1：他喜欢睡前看电视，而你需要彻底的安静才能入睡。

修正： 提前为电视机设定好自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人都能在这个时间段内顺利坠入梦乡。而你，只需要晚10分钟上床，就不会觉得有任何不适。或是购买一副无线耳机，可以满足你们的不同要求。

差异2：你喜欢睡前阅读，而他却讨厌灯光。

修正： 尽管你认为睡前阅读有助睡眠，他却难以忍受那刺眼的灯光，不如买一个眼罩（给他），或者在网上定一个可以夹在书页上的阅读灯，才15元左右。

差异3：他鼾声如雷。

修正： 鼻膏药能使鼻呼吸道通畅，有更多的空气流入，从而预防打呼噜。你还可以准备一对耳塞。更详细知识不妨参看2009年2期《健康之友》你有可能成为呼噜一族吗？

5种破坏睡眠氛围的物件

1、香熏蜡烛：对于他来说，午夜茉莉的清香就如同催泪瓦斯。

2、毛绒玩具：到处都是瞪着眼睛的毛绒玩具，令他无所适从。

3、充绒枕头：毫无意义的玩意儿，挤占了床的空间。

4、各种小玩具：陶瓷小人、泥塑狗，这些都暗示了他的枕边人尚未成年。

5、满满当当的衣橱：他都不知道自己的衣服被塞在哪个角落。

睡还是不睡？

几乎每一对情侣在最初的时候，都因为睡觉发生过争执，那么睡还是不睡，如何睡

He：把自己扔在床上，马上去会周公。

She：斜躺在床上聊聊天。

女性喜欢开卧谈会是担心两人交流不够，你可以要求他提早十五分钟上床，谈论一些有趣的、正面的话题，那些难题和矛盾还是留到白天解决吧。

He：起床是最痛苦的事情。

She：精神矍铄地起床，一起去晨练。

男人都有起床气，女性则能在很短的时间里把自己调整到兴奋状态。如果你看他沉着脸不想说话，由他去吧，不必强迫他兴奋起来。你可以在屋子里放些轻音乐，帮他尽快调整好情绪。

He：把被子卷在自己身上。

She：尽量把被子铺开来盖住两个人。

这并不是他自私的体现，更不是他要故意与你作对。男人睡觉就是喜欢把被子卷在自己的身上身下。与其别扭地抢被子，不如各自盖各自的好了。

He：根据情况调整睡前科目。

She：逐一完成睡前清洁程序。

尽管没有一个约定俗成的睡前需要完成的清洁项目，但女人往往无论多晚都会按部就班地洗漱，一项也不会少，而男性则可能有时犯懒。这个难题通常不好协调，对于女性来说，只能是睁一眼闭一眼了。

He：定闹钟。

She：讨厌被吵醒。

男人理性，所以只相信机器，不相信意志力。而女性则信奉生物钟，讨厌刺耳的闹钟声。如果你们当中有一个人必须早起，不如换个温和有趣的闹钟铃声。

He：能耗到多晚就是多晚。

She：希望和他一起上床。

只要还有他感兴趣的事情没有做完，他就舍不得上床睡觉，而此时你却感到被忽略了。不如约定每周的某几天给他自由，另外几天要陪你一起上床。

学会四个沟通技巧，让夫妻关系更亲密！

在每天收到的无数案例中，许多女性抱怨她们和丈夫说的话越来越少，甚至不能坐下来好好交流。事实上，许多离婚夫妇可能会因为琐碎的原因而分居，这是婚姻双方没有沟通的结果。为了避免这些问题，夫妻学习正确的沟通方法是非常重要的。

学习四种沟通技巧，让夫妻关系更加亲密！

1。说话必须真诚。

事实上，谈话的时间和场合非常关键。每个人都有权选择何时以及如何交流，所以如果你不想在那个时候互相交流，你可以行使这一权利，但是你需要知道如何使用合适的表达方式。例如，不要说“等我心情好了再说”。这只是为了避免问题。你可以这样说:“我现在有点无聊，不想用这种态度和你说话，所以我想明天午饭时再谈这件事，好吗？”的情感导师\/信上增加了情感问题:2555，她接受了专业的情感分析。

讨论任何易怒的事情都很容易变得情绪化，并导致争吵和冲突。此外，根据心理情绪的传染性，你的不良情绪很容易传染给对方，使对方感觉不好。这种交流显然等于自找麻烦。

2。学会没有压力的对话。

无压力对话是指双方选择轻松愉快的话题。最好避免两人之间的关系进行对话，达到交换意见和轮流对话的效果。确保双方都有参与和互动的意识是非常重要的。

例如，当你在一天乏味的工作后下班回家时，最好不要提及那些个人话题，而是要问对方，“你今天过得愉快吗？你见过什么有趣的人或事吗？”等等。关键是要学会在合适的时间引入第三方话题，营造愉快的交流氛围。

3。给彼此更多的鼓励和支持，即使助教并不完美。

也就是说，学会倾听和仔细思考最常见的争吵方式:

争吵开始时，女孩因为男孩的一些言行而非常生气。然后男孩开始解释，心想:有必要为这样一件小事大惊小怪吗？然而，女孩们总是试图强调这不是问题本身，而是男人的态度。然后，男孩想:它会再次把旧的分数翻过来，而且没有尽头。与此同时，女孩想:我太在乎他了，为什么我不能理解我的苦心呢？最后，他们都忘记了是什么引起了争吵，没有人愿意让步。

这一系列差异的原因在于男孩和女孩之间不同的思维方式。对恋爱中的男孩来说，最重要的是无条件接受。对女孩来说最重要的是对方是否真的关心自己。因此，在婚姻中，及时接受和赞美对方是非常重要的。许多人会觉得他们结婚很长一段时间后已经失去了新鲜和激情，正是因为夫妻双方都忽略了赞美对方。

对女孩来说，需要的是被理解，而不是给出具体的解决办法。因此，学会倾听，适应她的情感方面，有时不需要太多的语言，甚至拥抱，一个理解的样子是好的。对于男孩来说，他们想要的是被接受和认可，所以他们会不时地被鼓励去欣赏和探索他的才华。

只有当一个人感到被接受和被爱时，他才能努力超越自己的习惯，从内心做出持久的改变。

4。最好不要深入细节。

例如，当男孩很晚才回家时，许多女孩会习惯性地抛出许多问题:

“你今天为什么去？”

“你为什么回来得这么晚？”

"你为什么花这么长时间回复我的信息？"

“你为什么不接我的电话？”

“你和谁在一起？”.......

所有这些脱口而出的话只是说他们不够安全，想要控制对方的表现，以便让自己处于更为主导的地位。然而，事实上，有时对方没有什么出格的，在你的反复压力下，它会非常反感，甚至故意避免与你接触。>;>;在线预约婚姻和家庭顾问(婚姻修复)，获得免费的情感分析机会！

婚姻中的所有交流都需要技巧。只有当我们意识到我们的交流问题，避免情感交流，而不是把所有的问题提高到对方是否爱我们的水平，我们都应该被爱，但前提是掌握正确的方法。沟通是我们婚姻中的必修课。只有学会有效沟通，我们的婚姻才能持续更长时间。

如何约会能让你们关系更亲密

只是显然有关系的恋人，幽会是不可避免的，一次好的幽会可以让每个人的情感温暖，如果不太好会弊大于利，那么约会又怎么能改善每个人的情感呢？讨论约会技巧，这会让每个人都更有联系:

(约会如何让人们更有联系？)

1。呼吸很重要，也很提神。

你可以保持安静，但你不能在工作中变得肮脏。清爽的色调是精神面貌的重要体现，甚至比着装和搭配更重要。如果一个人张开嘴表示讨厌的味道，即使他看起来很好也不会有帮助。一些泡泡糖是必要的，尤其是在准备邀请对方提前分享资源来吃浪漫晚餐的时候。

2。可以理解的有趣。

笑声是最好的气氛调节器。你可能不是天生的幽默作家，但如果你有，注意积累，轻松地阅读有趣的笑话和电视节目，你会逐渐拥有有趣的身体细胞。尤其是面对尴尬时，幽默可以轻松解决，不仅大大提升了品牌形象，还增加了自信。然而，没有必要过多地谈论掌握适当的极限。重要的是自然。

3。必须准时。

时机是诚实守信的主要表现。一些女孩在幽会期间故意迟到。因此，对方的细心是与男孩对她的爱联系在一起的。然而，这将极大地影响女孩的品牌形象，不这样做将成为一种习惯，导致更大的安全风险。

4。生产越多，惊喜越多。

惊喜来自于跳出基本的逻辑思维，探索有趣的主题活动，而不是周日看电视剧和购物。带一份小礼物也会带来意想不到的惊喜。

5。避免果断。

浪漫关系中的男人和女人通常都很执着，有时他们会在遇到困难时固执己见。在这个时候，一个人必须从另一个角度考虑，如果一个人不能倾听爱人的话，他可以倾听家人和朋友的建议。

6。雨天的幽会。

雷暴期间有超过基本约会的时间吗？我认为会有很多好处。因为温度的关系，人们会选择室内集体游戏，现在喝茶或磨咖啡，冷静下来聊天，另一方面集中注意力，这样联系会更加亲密。

7。注意仪表板。

无论时代如何变迁，男性化和气质化的女性风采最终会填满这种风采。男人穿着整洁、积极，女人温柔、细心、有点害羞，所有这些都会给对方留下好印象。

8。设置代码。

夫妻之间必须有一些别人不理解的亲密行为或小秘密，这可以拉近人与人之间的距离，增强归属感。例如，用肢体语言称呼对方“我喜欢你”。

在幽会的时候，很难保证这些要点并且不给对方留下愉快的印象。即使没有别的办法，着装礼仪至少应该遵循。这件事之后的整个形象已经不重要了，已经被自己评估过了。最后，我希望这个“8 big 约会技巧将教会你如何让每个人都更有联系”，你会喜欢的。

约会时让你们更亲密的八大技巧

当男人和女人在幽会时相遇，他们如何才能彼此更亲近？今天的主编为每个人都提出了新的想法。我们如何才能让相互的感觉更加不可分割？让我们看看。

幽会期间拉近每个人距离的8种方法

1。十指紧扣，戏弄

把你的手放在他的运动夹克口袋里，和他手牵手。与未受保护的大自然亲密接触是一件非常简单和浪漫的事情。为什么能够一辈子手指并拢不是最迷人的浪漫呢 。

2。不停地眨眼和调情

我认为调情没有你需要的那么复杂。眨眼就能超越乐趣的调情效果。让我们把手机的振动调大些，或者降低噪音。当爱情强烈时，朋友们的问候会突然出现在手机上。这一幕让你有些尴尬。你能再接一次电话吗？毫无疑问，如果你接完电话，也许全面发展的势头会消失。接下来我们该说什么？你们为对方感到难过吗？提前把它变成振动或噪音降低，享受属于你们俩的快乐时光。

3。清新的气息让你更加自信

清理口腔科只需要5分钟，但它可以改变你一天的信心。清新的语气不仅让一方感觉更自信，也让另一方更愿意与你保持密切联系。即使她和你很亲近，她也不需要害怕这种不友好的语气来摧毁她的思想。如果真的不方便漱口，那就用漱口水和牙线，随时随地保持口气清新。

4。小心

对于那些愿意戏弄的人，我仍然记得在开始的时候，他们不能立即进入挑衅的节奏，但必须通过真正不知道的讨论进入话题，一切都是正常的。例如，你可以谈论你所在城市的氛围，你所在城市的自然环境，你所在城市的气候等等。这样，你就可以知道这个人是否最想戏弄。

5。询问设定一些总体目标的困难

没有必要深入交谈，探究问题的根源，询问他人的隐私保护。例如，“你在哪里长大？”或者“你想看恐怖电影吗？”这样的难题是令人愉快的，也是更恰当的。它们显示出你想要掌握另一面的信息。

6。在门外洗澡

人体的清新给了你所有你能投入到幽会中的钱，而女孩害怕遇到那些仍然不在乎的男孩。出门给她一次大扫除，给她一个好印象。沐浴露的香味吸引了对方的口味，让每个人都可以自由地亲密接触，而不用担心任何小错误。

7。一起自拍

感觉快乐时光过得太快了？我建议你拍一张自拍，并在那一刻勾勒出你的幸福，然后在未来的某一天拿出来再看一遍。此刻每个人都在闪光，真是太好了。在连续自拍的整个过程中，人们的情绪逐渐高涨，这真是令人愉快。

8。增强信心

如果你一直在调情，如果你不自信，那我就不会成功。因此，我仍然记得，毕竟，我会尽我所能，昂着头，昂着头。我有一种皇家气质或某种学术气质。只有这样，我才能让对方的眼睛紧紧跟着你。

哪种睡姿让夫妻更亲密？

美国国家睡眠基金会的一项调查显示，对多数夫妻来说，哪怕告诉他们分床睡有诸多好处，仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。“在他们看来，这是和呼吸一样理所当然的事。”美国明尼苏达州立大学社会学教授保罗·罗森布拉特告诉记者。哪种睡姿让夫妻更亲密？下面和小编来看看吧！

罗森布拉特是美国第一个系统研究“两个人分享一张床”的学者。他著有一本书，名叫《两个人一张床：夫妻共用一张床的社会学分析》。其中记录了42对夫妻的睡眠状态，还分析了不同睡姿所反映的情感：

面对面，一手或一脚触碰着：你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

一方抱另一方入怀，紧紧依偎：这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。”《睡姿的秘密语言》一书作者、美国行为学家意梵尼-托马斯说。

背对背：如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

姿势不定，手脚或搭在对方身上，或和对方的手脚接触：你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

你可知道哪种睡姿“最般配”？

“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指标。要想睡得好，彼此的姿势也要“和谐”。意梵尼-托马斯从睡眠空间的角度入手，总结了一些般配的睡姿：

侧睡，手脚伸出：适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

趴着睡：可以和侧睡者“搭配”。

仰睡，四肢自由伸展：适合找一个蜷曲着睡觉的人，或是习惯侧睡，且手脚都紧挨着身体的人。

延伸阅读：“入睡仪式”增甜蜜

在学习分享一张床时，夫妻会发现诸多好处。比如，共枕眠能带来至高的亲密；许多妻子都认可，丈夫躺在身边，心里很踏实；身体健康状况欠佳的夫妻认为，有一个“床伴”就是多了一个救生员；做噩梦时，伴侣温柔地抚摸自己，还能驱散梦中的惊恐。

“有些夫妻坦言，分床睡是导致他们婚姻失败的原因。”罗森布拉特说，为了更好地发挥同床睡的益处，除了睡前的拥吻，夫妻们不妨增加一些“入睡仪式”，来表达对彼此的爱。

说句好听的：一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句“好梦，宝贝”，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。

下意识地抚摸：若你们都有睡前阅读的习惯，看书时别让手闲着。用手指当梳子，帮伴侣简单按摩，有助于其放松，并快速入眠。

关上灯，轻声细语地聊会儿：只能说说当天遇到的一些趣事，但涉及金钱、子女教育、人际纷争和工作压力的，都不能带进卧室，更别带上床。

亲吻、微笑：这能让对方带着爱意，幸福地进入梦乡。

哪种睡姿让夫妻更亲密？以上这些睡姿可以都尝试一下哦，生活中的这些小细节也是有助于增进彼此关系的哟。