【www.qg13.com - 恋爱技巧让他更想你】

情感百科对于恋爱是非常有用处的，两个人需要去解决一些感情问题，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的学会“软抱怨”，让你们更亲密，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

抛弃“硬批评”，用“软抱怨”可以轻松化解人际交往不必要的“恩怨”。那么，你准备好了吗?一起来学习“软抱怨”沟通大法吧!第一，不作攻击，说明自己的需要“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我!”、“你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己!”乖乖，这么开口，谁受得了?一起来学学“软抱怨”的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：“亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”、“我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。”第二，不以偏概全，聚焦具体行为“硬批评”的说法是：“你总是说话不算话，从来不负责任!”这么一来，就对他/她的人格判了重刑，当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说：“今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。”也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他/她个性所下的结论。第三，情绪可以“光说不练”绝大部分时候，“光说不练”都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪“说出来，而不是做出来”。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。例如你可以说：“我非常生气，气到想摔东西!”这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。(还能避免破财，哈!)或是：“你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。”对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。再举一例：“我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。”与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。只要抛弃“硬批评”，而学会“软抱怨”，爱情沟通就能让幸福和谐！

相关推荐

经常吵架的人容易离婚吗？要学会“软抱怨”

经常吵架的人离婚很容易吗？如果每一次争吵都不能立即解决矛盾，那么离婚就是最终会发生的事情。所以经常和人民法院吵架离婚？每个人都可以看看情感老师的解释。

1。频繁的争吵会导致离婚吗

夫妻吵架，结果总是赢得真理，却失去情感。婚姻中更大的悲伤取决于这样一个事实:如果你对别人有一颗真诚的心，他们不仅会充耳不闻，还会践踏你的真诚。求婚者惊呆了，什么也说不出来。理智的人仍在喋喋不休。然后他们大吵了一架。当其中一个人感冒过多时，他们会关闭网站。

回到问题的起点，经常和人民法院吵架离婚？如果在争吵期间立即采取行动，那么应该收集争吵期间家庭暴力的直接证据，以证明夫妻之间的婚姻破裂。

频繁的争吵会导致离婚吗？如果没有家庭暴力，如何挽救婚姻，如何处理“频繁争吵会导致离婚”的难题，如何挽救婚姻？婚姻破裂了！我们如何挽救婚姻？

1、反省自己

我们应该明白，我们应该首先反省自己，而不是在别人的手中寻找理由。如果问题在我们自己手里，就不容易和别人争论，也就是说，这是站不住脚的。

2、理解“软责备”

经常吵架的人离婚很容易吗？众所周知，如果一个人总是在另一半面前抱怨，这种消极的心态对自己的救赎是没有用的。那么怎样才能恰当地使用“抱怨”的方法呢？

即使错误真的在别人的手里，也应该委婉而清晰地反映出来，不要有太多直接而强烈的语气。例如，“他说几乎没有服务承诺！”“我答应一起出来看电视，但我要等你这么多年。”这种圆滑的方法具有同样的实际效果，并且不容易伤害他人。

频繁的争吵会导致离婚吗？两个人怎么会长期争论下去？很容易让人对婚姻感到冷漠。人们不可避免地会想:你有什么问题吗？马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中提到，当你争论时，这个理论通常不会在需求水平中被考虑。

尽管夫妇们在一起做爱，但没有多少人明确要求立即做爱，他们中的许多人是间接的，而其他人则不理解其本质。试着立即说出困难的问题，而不是发泄你的想法，情况会明显改善。

你不必认为如果一对夫妇每天住在一起，他们必须掌握别人的想法。心对心来自交流，告诉别人你心里在想什么，并积极控制别人的想法。夫妻不应该互相猜疑。如果在连接中出现问题，他们应该从改善连接开始，而不是从其他人那里寻找原因。

情侣间五种接触让你们更亲密

摸摸背，消火气。皮肤是人体最大的刺激感应器。近日，美国印第安那州德堡大学心理学家马特?赫顿斯坦在接受《女性健康》杂志采访时指出，适时触摸爱人，能给予对方非一般的感受，甚至在意见不合时成功“说服”伴侣。
发出邀请的“拉手”。
夫妻常会出现一方想出门走走，但另一方懒得动弹的时候。此时，想出门的一方可以拉起伴侣的手，握在胸前，轻轻摇动两下，然后慢慢抬到下巴处，让伴侣看见。“这是最有说服力的方式，还能促使对方产生归属感。”美国佛罗里达州触摸研究所的泰菲尼?菲尔德解释。
息事宁人的“揉背”。
若发生争执、伴侣生气了，不妨从背后靠近他/她，一只手轻轻抱住，另一只手缓慢地抚摸其背部。这能迅速浇灭怒火，向伴侣表明：我知道你为何生气。这一动作还能让对方冷静，撩拨其性欲。
揽住妻子的腰。
丈夫性致高昂、妻子性趣寡淡时适用这一方法。丈夫一手强有力地揽住妻子的腰，将她拥入怀中。带一些力量的拥抱能取得最佳效果，能让女人心跳加速，沉醉在“男人味”中。
需要照顾时“握住手腕”。
如果你不舒服，希望伴侣推掉约会，多陪伴你，就紧紧握住他/她的手腕，晃动两下吧。这能激活对方心底的“南丁格尔情结”，是传递畏惧的最佳方式。伴侣的体内会因此释放一种激素，点燃其同情心和亲近感。
镇静“拥抱”。
当伴侣焦虑、有压力时，不妨握住他/她的手10分钟，然后拥其入怀20秒。北卡罗来纳州州立大学的研究显示，拥抱和强有力的握手能明显减少不安情绪，心率和血压都能因此恢复正常。如果焦虑程度很高，可以在伴侣的手背上缓慢画圈，也能使其冷静下来。