“软抱怨”沟通法 让你们更加亲密
恋爱的技巧有很多，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的“软抱怨”沟通法 让你们更加亲密，欢迎阅读与收藏。
不作攻击，说明自己的需要
第一，不作攻击，说明自己的需要。
硬批评开口往往会让对方升起一肚子火。例如：你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我！、你从来不打电话给我，不管什么节日都没想到送我礼物，你心中只有你自己！乖乖，这么开口，谁受得了？
一起来学学软抱怨的方式：指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如：亲爱的，我很需要你在周末帮忙照顾孩子，但是过去这一个月来每个周末你都在工作。、我很希望能被你关心，但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你，也只有我记得过节送你礼物。
不以偏概全，聚焦具体行为
第二，不以偏概全，聚焦具体行为。
硬批评的说法是：你总是说话不算话，从来不负责任！这么一来，就对他/她的人格判了重刑，当然惹人生气。而软抱怨高手则会说：今晚说好一起吃饭，你却让我一个人等了很久。也就是说，描述发生的事情，而非阐述自己对他/她个性所下的结论。
情绪可以光说不练
第三，情绪可以光说不练。
绝大部分时候，光说不练都不是聪明做法，然而在亲密沟通中，面对自己的负面情绪时，最高明的做法，就是把情绪说出来，而不是做出来。也就是说，想方设法与对方讨论自己的感受，却不必真正付诸行动。
例如你可以说：我非常生气，气到想摔东西！这么说完之后，你就已经表达了心中的真实感受，可完全省略摔东西的破坏性做法。
或是：你刚刚这么说让我有些受不了，我现在很想逃走。对了，千万别照着心里的感受去做，你不需要夺门而出，而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。
再举一例：我现在有个冲动，想开口骂你来保护自己。与其真正出口伤人责怪对方，不如说出你当下的感觉和心中的动机，这样就避免对感情造成无法弥补的伤害，反而更能增进彼此的情绪交流。
用情绪光说不练的方式来谈论自己的感受，虽然并不会让问题消失，然而，这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函，让他更了解你的感受，并让对方理解：我的目的不是来伤害你，而是想更靠近你，让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。
延伸阅读
4招 让你们不再抱怨爱情
在情感建设中，女人的抱怨和委屈似乎比男人多很多，总是觉得自己已经做那么多了，他为什么还不满意、不理解，甚至还冷落自己？你想过没有，有时候不是感情本身出现了问题，而是沟通，也许是我们自己某些行为、话语是令人费解的甚至是错误不当的。因此，你要做下面4个最简单的动作，反省自己，给爱一个更光明的前途。
4招让你们不再抱怨爱情
1给男人照顾你的机会
现代女性身上总有个一两层的铁罩衫：家庭生活不美满，也得忍住满心的委屈和哀伤继续在职场奋斗；工作前途不顺遂，也得将打落的牙齿咽下继续表现自己。
当我们试着做好每个社会角色的同时，不知不觉地在身上穿上了一层又一层的铁罩衫，只让别人看到自己坚强能干又不认输的一面。渐渐地，这层层的防护网就变得像是我们的另一层皮肤般，连睡觉时也很少脱下来。
为了爱，找个机会脱下铁罩衫吧！当你的另一半发现你是需要他的、他对你是特别的，他会对自己在你心目中的重要位置感到很有信心，你也会在被照顾、被支持的过程中享受被呵护的幸福。
2直抒胸臆
有话不想直说有两大原因：一是不想勉强或为难对方，但是当对方的回应不如所愿时，又感到不悦和失望；另外一个原因是希望对方可以揣摩自己的心意，因为这样既可以测试对方在乎和了解自己的程度，也不用担心被对方拒绝的尴尬。
这两个原因的背后其实反映了相同的担忧，就是不确定自己在对方眼中的重要性与对方在乎自己的程度。为了爱，要什么、不要什么就直接表达出来吧！即使被对方忽略和拒绝，也确认了自己在对方心中的地位，可以作为是否要继续这个关系的参考。怎么想都是赚。
3真心地赞美
和谐的关系需要靠正向情绪的表达来维持，而所谓的正向情绪则包括了关心、感激、快乐、满足等等。与其期待对方的甜言蜜语，不如自己学会真心地赞美对方，不仅可增进关系的和谐，还可以鼓励对方继续做出自己喜欢的行为。
4犒劳自己
亚洲的职业女性花在做家事和照顾家里老小上的时间是惊人的，佛同时做两份全职的工作般，心力俱疲。一般人在疲惫的时候会比较没有耐心、易怒、难讨好，解决问题的能力也会降低。
为了爱，应该对自己好一点：请个小时工帮你打理最头疼的家务，做个SPA，买件让自己高兴的东西哪怕是一束带来满室芳香的栀子花。你的好心情给家庭成员们带来的幸福感，远比你骂着人把屋子打扫干净重要得多。记住，做家庭成员的快乐源泉的角色远比做女佣的角色轻松和讨好。
注重8个约会细节让彼此更加亲密
两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的注重8个约会细节让彼此更加亲密，欢迎阅读与收藏。
咖啡厅约会
交往初期，两个人刚在一起，约会是两人经常发生的事情。如果在约会时，能够注意一些小细节，那么可让两人的关系更加亲密。
1、口气要清新
你可以不善言辞，但千万不能口气污浊。清新的口气是精神面貌的重要体现，甚至比穿衣打扮更加重要。如果一开口就是恼人的气味，就算长得再漂亮也无济于事。常备些口香糖，尤其是准备邀请对方共享浪漫晚餐时。
2、懂得幽默
笑是最好的气氛调节剂。你也许不是天生的幽默家，但只要有心，注重积累，多看轻松幽默的笑话和电视节目，渐渐就会有幽默细胞。尤其在遇到尴尬时，能用幽默轻松化解，不但为形象加分，更能使自己信心加倍。但要注意把握分寸，话不必多，关键是自然。
3、一定守时
守时是诚信的表现，有些女孩约会时故意迟到，以此检验对方的耐心，并将其与男孩对她的感情联系在一起。但这会让女孩的形象大打折扣，而且不守时会成为一种习惯，造成更大的隐患。
4、多制造惊喜
惊喜来自于跳出常规思维，发掘有趣的活动，而不是一到周末就看电影、逛街。带个小礼物也会带来惊喜。
烛光晚餐
5、杜绝武断
恋爱中的男女往往很固执，有时碰到问题会一意孤行。这时需要站到对方角度上考虑，如果听不进恋人的话，可以听听亲人朋友的意见。
6、风雨日约会
选择风雨交加的日子约会是不是有些超出常规?其实这会带来很多好处，因为天气因素，你们会选择室内活动，喝着茶或咖啡，静心聊天，注意力集中在对方身上，关系会更加亲密。
7、注重仪表
无论时代怎么变，绅士风度和淑女风范永远充满魅力。男士穿着整齐干净，积极主动，女性温柔细心，略带羞涩，都会给对方留下好印象。
8、设定暗号
恋人间需要有些亲昵的小动作或别人听不明白的悄悄话，这可以拉近你们之间的距离，增加认同感。例如给对方起个昵称，用某个肢体语言表达我爱你。
女人都很感性，女人很注意小细节。常听到一些女人说分手的原因是男友很不爱干净，不守时等原因。因此，上面约会中的小细节，恋爱中的男女一定要注意。
制造独处机会 让你们彼此更加亲近
每一对等待撩与被撩的人都会有这样一段情况，就是暧昧期，但是你们有没有不知道怎么相处的时候呢?暧昧期需要你们两个人的独处时间来加固加深你的感情，最重要的就是自然又不做作的制造和女生单独相处的机会。独处的机会不是直白的说出你想要做什么，而是要不显山不露水的就做到，这样的事情当然是最难达到的，通过游戏这个方法，这是很自然地创造一起出去的时机。
制造独处机会
比如，在杂乱的场子里，你可以问:这里好像有点闷呀，要不要一起出去透透风，正好凉快凉快，这个是最简单适用的套路，你们聊天很开心的时候也可以跟女生说：这里很吵，我们出去说吧?或者你发现大家的吃的喝完了，那你就可以跟女生说：酒没了，我们一起去买点儿吧?
制造独处机会
在这样的场子里，如果她喝酒喝醉了，或者有点不舒服，这时候就是你大显神通的时候，要照顾着她点儿，让女生觉得你很贴心。借口是多的，只要你努力找，你就会发现哪里都是你的理由，前提是女生不反感你，并且对你也是有好感的前提下，在你们单独相处的这段时间，可以聊一聊自己生活中的事儿，拉近和女生的距离。这不仅可以引导女生投入，同时也是一个测试女生对我们有没有兴趣的方法，如果女生对你也比较有好感，不会排斥和你独处的这段时间。
制造独处机会
学会制造独处的机会，让你和她有两个人共处的空间，能够拉进两人之间的距离，让你和她有个了解彼此的机会，学习这门技能很重要，你必须要掌握，不然你就只能看着到嘴的妹子走丢了，封闭的空间，两个人的独处，才会有好感的增加。
