情感心理学：你永远比自家男人眼中的自己，漂亮三分

感情是两个人的事情，两个人在一起就要一起维护这段感情，到底应该如何处理情感问题呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情感心理学：你永远比自家男人眼中的自己，漂亮三分"，希望能够帮助到各位。

周五的清晨，外边还下着雨，周女士就打着伞过来了，这是她来找我的第二天了。每次的我们两个谈话的开场白，我都会先听她诉说着一些内心解不开的烦恼和想法。

这些内容大都涉及到婚姻中她与老公之间的关系，每一次谈及这些她都有点自卑。

周女士问我：“是不是结了婚之后，男人都变了。”我说：“你觉得是他对你的感情变了，还是他对你的态度变了。”可能有些人会觉得态度变了，自然感情也就变了，其实并不能够一概而论。

有些时候，两个人之间的渐渐的熟悉了彼此之后，态度就会由曾经恋爱时的那种黏腻转变为一种稳定踏实。

虽然两个人不会说太多的话，但是心里装着彼此。可感情如果变了，那么双方的距离感就产生了。

在整个婚姻里，周女士都带着点自卑，而这种自卑感大都是由其老公造成的。她的老公经常用言语“打压”她，说她怎么这么不漂亮。

走在外边，他也喜欢将周女士与别人比较，然后调侃周女士。

我们听起来像是玩笑话，但是对于一个女人来说，这些都会造成她心理的自卑。

有时候并非是女人不漂亮，也并非是男人情感的改变。

从心理学的角度来说，我们发现其实女人永远比男人眼中的自己漂亮三分。

长期被满足，男人的激情会渐渐褪去

有一首歌词叫做“得不到的永远在骚动。”恰恰反应了男人的这种心理，也就是说为什么得不到的东西才是最好的。

美国斯坦福大学的教授通过实验发现，人的确在目标被满足之后，动力会减退，整个人的情绪也不会那么高涨。

因为我们未完成的愿望和需求就像是一个刺激点一样，激励着我们。

同样，在一段婚姻关系里，双方是一个无限被满足的过程，这个时候，无论女人给男人什么“惊喜”他的兴奋点都不会回到从前。

一些男人之所以会觉得家里的女人不够漂亮，或者说不如外边的女人漂亮，恰恰是由于这种被持续满足的心理造成的。

心理的习惯性，让男人觉得家里的女人很平庸

夫妻之间长时间生活后，两个人会越来越平淡，这是很多夫妻关系的一种常态。又有哪一对夫妻不是在静水流深中度过的呢？

当一对夫妻相互磨合长时间的在一起生活之后，其实就会产生习惯性，这就包括着习惯性的依赖，习惯性的外在表现，同样习惯了对方的样子。

正是由于这种习惯性地产生，所以有些人反倒是觉得对方平淡无奇。这也是为什么男人总是觉得家里的女人不漂亮的一个原因了，并非外貌上的改变，而是源自于内心的一种心理改变。

电影《了不起的麦瑟尔夫人》也反应了这样的一种现象，即便是麦瑟尔夫人多么漂亮，但是男人还是背叛了感情。

直到两个人离婚之后，男人才意识到自己的妻子是那么的优秀，可是已经来不及了。

女人在婚姻里很少占据主导地位，经济因素，情感因素都可能成为原因。所以女人应该自信起来，同时学着让对方看到你不一样的一面。

一段好的感情必定大半生的日子要在平淡中度过，只有相看两不厌，才能够相互扶持到老。

女人不必为了男人的调侃而产生自卑感，婚姻关系是需要长时间进行感情积累的，所以稳定的夫妻关系才是至关重要的。

相关推荐

情感心理学：对于女人而言，过得舒服，远比长得漂亮更重要

什么是一个舒服的生活状态？对于女人而言，她能够在自己拥有决断权的年龄，做自己想要做的事情，而且还不畏惧别人对她的种种议论。

简单来说，她自我感觉非常良好，从不会为了别人而去做昧良心的事，自我效能感非常高。

什么是自我效能？

这个词是美国心理学班杜拉提出来的，在他看来，它指的是个体对自己能成功表现某种行为所具备的能力的一种预期或主观评估。

简单来说，就是一个人对自己能够取得成功或者达成目标有着强烈的信念，即“我能行”。

自我效能的影响

自我效能在每个人的生活中都会发挥很重要的影响力，特别是会影响人对行为的选择、面对挑战时的态度和自己本身的情绪状态。

如果女人本身的自我效能感比较高，那么她对自己的认识和评价肯定会更为准确和客观，她深知道自己的能力，很难会被这个社会大家都看重的东西所影响，比如美貌。

天后王菲在歌迷眼中，绝对是一个我行我素、敢爱敢恨的典型女星。虽然她长得并不是特别出众，可是她的生活状态却是无人能及的。

试想一下，假如是普通女子结过两次婚，如今还和一个年纪比她小的男人在一起，估计会受到很多负面的评价吧？

但是她却从来不会为了别人的眼光去改变自己的行为，反而很清楚自己能做什么不能做什么，定位非常准确到位。她做任何的事情，都会考虑到自己行不行的问题。

所以当初她和李亚鹏在一起的时候，恰好是她事业最巅峰时期，然而她却毅然决然选择做一个居家女人，冒着牺牲事业的风险。

如果不是因为她的自我效能感很强的话，她绝对没办法过得如此舒服，丝毫不为别人的眼光所动。

特别是她对两个女儿的教育，从来都不按常理出牌的，即使窦靖童曾经多次放弃学业，她也是一如既往地支持女儿。

那是因为她懂得如何教育孩子才是最适合对方的。

自我效能的提升方法

台湾著名作家林清玄说过，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。

只有提升自己的心理和精神状态，增强自我效能，远比长得漂亮更重要。一般可以从这几个方面来入手：

1、给自己设定一些任务目标，不要太难，可以在能力的范围内完成的。这样可以通过成功事件的发生从而来提升自我效能感。

2、多看看自己的优势，正确认识自己的缺点。女人之所以总会过得苦，很大一部分原因是来自于对自己的不自信，甚至还总觉得自己做得远远不够，内心充满内疚感，因此自我效能也会受到负面的影响。多一些肯定自己，是提升自信的关键。

3、择友要谨慎，尽量和厚道者为伍。当自己所处的环境是充满正能量的话，自己看待问题的角度和思路会更为积极一些。这样也可以减少自怨自艾的可能性，让自己由心感恩所拥有的一切。

一个女人，想要让自己的生活过得舒服的话，可以尝试这3种方法。只有提升自己的自我效能，在面对任何风风雨雨的时候才不至于被生活打击，而这种舒服的状态，反而能够让自己更加享受生活的每分每秒，这是美貌所没有办法带来的正面意义。

参考书目：《自我效能：控制的实施》《女人活出从容之美》

心理学：“懒惰”远比嫖赌抽，更可怕

生活中，听到嫖赌抽，我们会下意识地逃避，因为我们知道这是三种危险的恶习，可以迅速摧毁一个人。相比之下，“懒惰”更像是一种慢性的毒药，它让人难以改正并会慢慢地毁掉一个人，如何理解呢？

什么是“懒惰”？

现代人普遍都体验过“懒惰”的感觉，它的出现总会被人诟病。“懒惰”其实是一种不健康的心理状态，是一种心理层面的厌倦情绪，具体表现为尽管自己可以做却不愿意做。“懒惰”心理和人的能力无关，更多的体现的是人的选择。

人格五因素模型（Five-Factor Model）强调，“尽责性”和“亲和性”低的人更容易变得懒惰。因为他们的责任心较低且不在意别人评论，不愿意花时间去迎合他人，他们的生活态度是懒散且消极的，那么，他们是不是心态都很好呢？

其实不然，研究显示，懒惰的人通常情绪很不稳定，面对焦虑，脆弱的内心导致他们更容易放弃，并且呈现出一种无所谓的态度。很多时候，为了避免麻烦，他们宁愿让自己处于一种“无欲无求”的状态中。

自我防御

我们普遍认为，“懒惰”的人是没有什么追求的，其实不然，他们往往对自己有很高的期待，但是现实的阻碍令他们把这种对美好未来的向往变成了自我防御。他们表面看起来是“嫌麻烦”，其实这只是一种保护自己的借口。他们内心深处，是恐惧未知变化的，他们害怕变动会改变自己目前的舒适生活。

懒惰的人经常是想法很多，但行动力不足。他们很害怕自己努力拼搏后依然会失败，所以他们不愿意将自己失败的一面暴露给他人。在他们看来，只要自己不做出新的尝试，也就不会有失败的风险。而且，在面对他人的质疑时，他们可以说自己只是没有尝试去做而不是没有能力做，因此，这种懒惰，一定程度上维护了他们的自尊水平。

对外攻击

懒惰，除了可以用来自我防御以外，还能用来攻击别人。对于那些害怕发生冲突的人，懒惰便成了一种无声的武器。他们会对他人产生不满的情绪，但是又害怕表达出这种情绪会导致关系的破裂甚至是更难堪的局面，所以他们放弃了主动表达的方式，而选择了用“懒”来表明自己的立场。

比如，孩子突然变得很懒，他可能就是想报复一直控制自己生活的父母；职员突然变懒，工作效率低，也许是在和自以为是的上司暗暗较劲。

从心理学角度看，如果一个人长期处于“懒惰”的状态中，自身行动力的降低会影响个人的成就发展并且会消磨意志，同时也会增加家庭和社会的压力。比如，那些整天游手好闲，靠“啃老”为生的人会影响老人的生活质量；那些依靠铁饭碗而不认真工作的人会影响整个团队的运作。综上所述，懒惰是“毒药”，远比嫖赌抽更可怕。

情感心理学：女人到了40岁，让自己变“漂亮”的3个方法

每次提到40岁这个群体，我们总会有一种感慨，40岁对于很多人来说都是一个分界线。

人们经常喜欢说“男人40一枝花，”男性在40岁的时候，恰恰是积累人生经验的最佳时期，也是人生的转折点。

当然相比较于男人来说，女人则显得不那么乐观了。

对于很多的女性而言，40岁代表着一个分界线。

无论是生理上，还是心理上都会给很多的女性带来一定的落差。

尤其是外貌上的衰老，会让女人心里面产生自卑感。

为此越来越多的女人借助于其他的美容方式想要寻求一种年轻化。

然而心理学家发现，这并不能够解决本质上的问题。

女人到了40岁，如果想让自己变“漂亮”，不妨用这3种方法。

解决压力源

中年人的心理压力往往很大，尤其对于女人来说，这种心理压力会直接导致外表神情上的变化。

心理压力是由于外界环境的变化和机体内部状态所造成的一种机体和情绪上的波动。

解决压力源，女人才能够延缓衰老。巨大的压力使得女性在情绪上会处在一种波动的状态。

调查发现那些婚姻不幸的女性在一定程度上就要比幸福的女性更加容易衰老。

女人到了40岁之后，一定要懂得给自己减压，懂得找到释放点，而不是一直选择压抑。

自我的安全感，能够让女人更加的自信

每个人都需要满足自身的安全感，这能够让女人更加的自信。

40岁之后的女性，要充分给自己安全感，这样才能够散发由内而外的美丽。

女人在40岁之后，不要试图将希望寄托在他人身上，而是应该给予自己安全感。

越是寄托于他人，女人就越容易失望。

自信是女人漂亮的基石，所以对女人而言，一定要充分的给予自身安全感要素。

如何解决这个问题，首先女人要学会融入社会，参与人际交往，其次，要懂得寻求内心的平静。

面对现实，仍要积极乐观

任何人都会衰老，更会面对很多未知的问题，对于40岁之后的女性来说，最大的坎，就是她难以面对残酷的现实。

女人明白漂亮的含义，不能够仅仅把她限制在外表上，这只是一个狭义的概念。

女人只有由内而外的漂亮，才是解决衰老的本质因素。

对于任何一个年龄段的女性来讲，她都能够活出她想要的生活，她想要的样子。

这就是一种漂亮，一种对于自我追求的信仰。

人们在内心深处，喜欢接受那些美好的东西，却很难直面与一些难以接受的挫折和问题。

喜欢逃避，而这并不能够解决根本的问题，反而会使人更加的困惑。

只有敢于面对现实，保持积极乐观的态度，女人才能够真正的漂亮。

漂亮对于每一个女人来说都是十分重要的，也是诸多女性的追求。

40岁的女性，将会进入一个不同的阶段，其实站在狭义的角度来说，她们不再年轻，但是不等于不再漂亮。

40岁之后的女性，要懂得充分利用以上的心理学方法，帮助自身寻求内心的稳定，才能够真正的漂亮。

情感心理学：哪怕自家女人很优秀，为什么男人还是觉得别的女人好？

“少妇马前立，请君听一言。春至草亦生，谁能无别情。殷勤展心素，见新莫忘故。”千百年前，在唐朝诗人李益的诗词中，就生动地表现了妻子在送别自己丈夫的时候，提醒自己的丈夫在外面见到了别的女人，不要忘记了自己。

其实，这个问题直到今天还在困扰着女人们。很多女人都百思不得其解，为什么自己都很优秀了，男人还是觉得别的女人好？

其实，这个问题，从心理学角度上也可以得到比较好的解答，让我们一起来看看，这到底是什么原因吧。

一、平淡的生活渐渐消磨了两个人之间的激情

根据美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，爱情由三个因素组成：激情、亲密和承诺。

在天长日久的相处中，生活的平淡几乎是不能避免的，在这种平淡的生活中，当初在一起的激情已经消失殆尽了。

有人把老夫老妻之间的关系形容成是左手右手，即使你再优秀，也没有人会对自己朝夕相处的人一直保持着激情。

所以，有的时候，男人觉得外面的女人好，其实不是因为你不够好，而是因为生活让你们之间激情不再。

理智的男人会知道，不管和谁在一起，这种激情最终都会慢慢消散。

但是如果你希望你们之间的感情更够再上一层楼，在平淡的生活中去制造新鲜感，制造激情也是不错的选择。

二、得不到的才是最好的，是人类普遍的心理弱点

女人可以回想一下自己的经历，如果有两个你喜欢的东西，你只能得到一个，放弃另一个。通常在得到一个的同时，你会心心念念地去想知道另一个到底是什么样子。

感情虽然不能物化成东西，但是，得不到的菜市最好的，其实是全人类最普遍的心理特点，而不是男人独有的。

但是，即使如此，女人也不需要过分恐慌。大多数男人也只是想想，而不是真正去付诸行动。

就像是你在两样东西之中只能选择一样一般，在选择的时候，你的内心就很清楚，自己只能放弃另一个，才能享受对这一个的所有权。

有的时候，也只是错觉以为另一个好，其实在做出选择的那一刻，早已选择了你这个最优选择。

三、爱情的存续期间其实只有两年

在天长日久的相处过程中，真正支撑你们在一起的，难道真的是爱情吗？还是别的什么东西？其实心理学研究证明，真正纯粹的爱情，最多只能延续两年。

所以在长久的相处中，支撑你们成为一个命运共同体的感情，其实夹杂了亲情、依赖、信任和一些其他的感情。

在漫长的相伴中，你们之间的爱情可能会随着时间的流逝而逐渐褪色。

但是其实女人不必为此恐慌，因为所有的爱人，都不能逃出同样的定律。他觉得别的女人好，也只是一时的新鲜，而不是长期的感情偏向。

所以，如果男人没有在身体和精神上变心的迹象，只是单纯的情感表露，很多时候，女人不需要太过于恐慌。

很多女人都会疑惑，明明自己已经这么优秀了，为什么男人还是会觉得别的女人好？看完上面这几个理由，你的心里应该已经有了自己的答案。其实，女人大可不必惊慌过甚，悉心经营好自己的感情，才是把男人心的牢牢拴住的唯一办法。

情感心理学：男人眼中的“美女”，并不需要长得漂亮，具备3种特质就可以

“色不迷人人自迷，情人眼里出西施”，很多时候，男人眼中的“美女”，并不是世俗意义上三百六十度无死角的大美女。而是情到浓时，男人发自内心喜爱的女人。

很多女人，是自己男人眼中的超级大美女，但是她们的容貌，并没有十分漂亮。很多女人都十分费解，长得没那么好看的她，是怎么成为男人眼中的美女的呢？

其实，在男人眼中，真正的美女往往并不需要特别漂亮，只需要具备下面三种特质就可以了。如果你也想被如此对待，不妨学起来吧。

发自内心的温柔

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树，如果一个女人仅仅依靠颜值吸引男人，即使在年轻貌美的时候可以牢牢捆绑住男人的心。

但是总是逃不过色衰爱弛的后果。这个时候，女人内心最强大的武器——温柔，就到了发挥作用的时候。

似水的温柔，是女人留住男人心最有利的武器。而且温柔不会随着颜值一样被岁月摧残，只会在温润的岁月中越发被雕琢出更加美丽的样子。

温柔的女人，绝对堪称男人心目中的美女，而且是永久保鲜的美女。

你可以没有一个惊艳的外表，必须有一种整洁的习惯

作为一个女人，颜值这件事是上天注定的，我们只能悦纳自己，无法选择。但是整洁的仪容，却是每一个女人可以后天修炼的。你可以没有倾国倾城的美貌，但是不能没有干净整洁的仪容，不然的话，你在异性交往的过程中很可能吃大亏。

时刻保持干净整洁的女人，没有妖娆艳丽的外表，却自有一种吸引男人的气质。因为每个男人的内心，都希望自己的伴侣是一个贤妻良母。这些素质外化在女人身上，就是干净整洁，只有这样，才能成为男人心目中的美女。

真正懂得男人，让你灵魂深处散发香气

科学研究表明，人的爱情，最多只能保持两年。以色事他人，能得几时好，就是说的这个道理。因为容颜而滋生的感情，无论在婚前还是婚后，总会随着时间的过去而消失殆尽。真正美丽的灵魂，却能在岁月的雕琢中历久弥新。

对男人来说，懂得是一种可遇而不可求的品质。每个人的内心都是孤独的，遇到一个懂得的人不容易，何况是异性。如果你能真正懂得男人，和男人进行精神层面的交流，在男人的心中，你的美丽绝对要胜过空有一副皮相的女子。

如果，你还在为自己的容貌不够美丽而担心，还在因为害怕你在自己男人心中不是最美的而难过，不妨打开心结。

因为在男人心目中，真正的美丽并不只是一副美好的皮相。作为一个女人，似水的温柔是你最强大的武器，干净整洁的仪容是你让男人产生好感的优势，而灵魂伴侣一样的相知更是让你在男人眼中大放异彩。

不必再为自己的容颜不够完美而担心，真正做到上面三点的女人，是男人一生中可遇而不可求的宝藏。

如果你把自己雕琢成这样的女人，你不但可以成为自己心上人心中的美女，而且再也不必担心这份美丽会随着时光匆匆而逝。

情感心理学：想要男人爱得难以自拔，你需要3个心理学技巧

愿得一人心，白头不分离。每个女人都希望能遇到一个真正爱自己的男人，在这漫长又短暂的一生中，得到一份白头偕老的约定。

但是，很多女人都觉得，男人的爱没有的达到自己心目中的标准。他不够爱自己，成了很多女人的一块心病。

其实，想让男人对自己爱得难以自拔，不能一味只用蛮力，学习一些心理学技巧，可以加深男人对你的爱意。

如果你还在纠结男人为什么不能多爱你一点，不妨把下面三个心理学技巧学起来吧。

化主动为被动，引起对方的征服欲

征服欲是男人的天性，心理学研究表明，在一段爱情中，如果男人成了那个被征服者，不需要付出很多努力就可以得到女人的爱，男人会在这段感情中投入的越来越少。

所以，化主动为被动，适当地给男人一些表现自己的机会，也是很重要的。

不要让自己的感情变得那么轻易可得，让男人知道你给他爱情的前提是他爱你，只有他的真心才能换来你的真心，而不是可以白白让他得到。

这样，才能激发起男人的征服欲，通过对你好，来获得你对他的好，稳固你们之间的爱情。如果你总是在感情中习惯主动的话，不妨改变一下你们的相处模式吧。

对方不主动的时候，适当地撩拨，刺激

有些女人过分高冷，从来不愿意去主动示好，总是等着男人来撩。这又陷入了另一个情感误区。

男人在对一个女人好的时候，是有一定的心理预期的，希望自己的好能带来一定的回报，即得到女人的回应。

如果男人的一切付出都得不到任何的回应，很可能会让他在这段感情中心灰意冷。

这个时候女人也不要过于慌张，既然男人之前一直是主动的，说明他对你是有感情的。

现在你只需要适当地撩拨或者刺激一下男人，他就可以重新回到之前的状态。

但是在你们之后的相处中，一定要注意适当给男人的爱一些回应，不要让你们之间的感情变成了男人一个人的努力，那样他可能会因为太累了而离开你。

长久优质的陪伴让你们日久生情

在爱情三因素理论中，承诺因素和亲密因素的建立，都需要双方长时间的相处。

但是，如果双方的相处质量很差的话，时间的增加只会让你们之间的关系变得越来越差。

只有优质的陪伴，才能让你们之间的感情得到真正的稳固。

因此，想让男人爱你爱得不能自拔，必须要给他高质量的陪伴。

尽量保持理智地沟通，减少争吵；在男人伤心失意的时候，给他适当的安慰，而不是一味的冷嘲热讽。

这些说起来很容易的小方法，日复一日地实践起来，其实真的需要很大的耐心和毅力。

但是这种优质的沟通可以让你们之间的关系更加稳固，抵御住岁月的摧残和外界的诱惑。

想让男人爱你爱得无法自拔？其实这是很多女人内心的愿望。愿望虽好，还需要实践的保驾护航。

善用这些心理学技巧，一定可以让你们的感情越来越好，让你的他爱你爱得不能自拔。