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情感也是需要经营的，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的关系中，90%的人都会犯的一个错，欢迎阅读与收藏。
01
在人际关系上,我们经常有一种错觉:两个人的关系越好,越不容易发生冲突。
但实际上我们看到,像情侣之间、父母和子女之间,这些基本上是最亲密的关系了,但现实生活中还是有非常多的矛盾和冲突的。
所以,冲突的数量和人们之间的熟悉程度,亲密程度并没有必然的联系。也就是说,两个人不会因为关系非常好就不发生冲突,相反,越是亲密的关系发生冲突的几率反而更大一些。
心理学认为,冲突的产生并不取决于关系的远与近,而是取决于差异,当一个人的动机、目标、信念、观点与他人有不同时,就容易发生人际冲突。
当然,这也并不是绝对的,如果我们处理得当的话,很多的冲突是可以及时化解的。但可惜的是,在与人交往的时候,90%的人会犯一个错误,恰恰是这个错误导致了冲突的产生,甚至是矛盾的升级。
这个错误就是接触反应。
所谓抵触反应,就是当我们受到批评的时候,或者别人对我们有一些不好的评价时,我们就很容易觉得自己受到了攻击,因此迅速产生了激烈的抵触情绪,然后回击对方。
比如在家里,经常会出现这样的情况。夫妻两个人因为一些鸡毛蒜皮的琐事开始吵架,两个人都觉得自己有道理,都觉得委屈,于是谁也不服,针锋相对,最后吵得不可开交。
其实如果事后理性分析的话,就会发现,当两个人在吵架的时候,表面上是在讲道理,其实是在讲情绪。真正讲道理的人是吵不起来的。吵起来的人都是打着讲道理的幌子来发泄自己情绪。
这就是抵触反应的破坏性作用,它会把沟通的方向引到对立和对抗的方向上来,最终导致沟通的失败。
02
那么,什么样的人更容易有抵触反应呢?
自我价值感低的人。
他们经常看低自己,觉得自己是不受欢迎的,或者是没有价值的。他们很害怕别人对自己有负面的评价和看法,因为这样就点到了他们的痛楚,揭了他们内心的“伤疤”。
这就是为什么自我价值感低的人会特别敏感。他们会下意识的认为“批评就是拒绝”“如果别人批评我,就意味着我很差劲”。持这种观念的人,会在面对别人的负面评价时有过度的反应,从而形成抵触反应,表现出来就是一点就着,容易和别人急。
而自我价值感高的人在面对别人批评时会更包容些,因为他们从心底就相信自己并不差,即使别人批评自己,他们也会认为对方针对的是自己做的一件事,而不是自己本人。
他们会把评价事和评价人分开,事情办的不好,那只能说明在这件事情上,有提升能力的空间。他们不会拿一件事的好坏来否定自己,不会犯这种低级错误。
在这种心理逻辑下,他们的自尊一般不会受到威胁,所以他们的反应也不会过度,往往是就事论事而已。
03
那么,在具体的沟通当中,我们有没有什么办法可以避开接触反应的陷阱呢?
有一个办法是:用接纳反应代替接触反应。
接纳反应是什么意思呢?
比如在沟通的时候,别人的一些行为让我们不舒服,心理很不爽。这个时候我们有两个选择。
一是和对方争辩,想尽一切办法证明我是对的,你是错的。这样做会导致什么结果呢?我们可以想想现在微博里的那些评论,不管发生什么新闻事件,总有一群人在留言区争论,各说各的道理,谁也不服谁,最后互相谩骂和攻击。这就是争对错多数情况下的发展方向。
但是我们还有一种选择,就是接纳对方的情绪。如果是我说的不对,我很抱歉,然后向你道歉;如果是你的问题,那我也能理解你的想法和反应,然后大家冷静一下,等情绪处理好了再继续沟通。
这样的话,会保证沟通一直在一个正确的轨道上,不会出现大的偏差。
举个例子:
比如你和客户约好了在上午8点钟在办公室谈一个事情,但是你迟到了半个小时。对方有些生气,向你发火。接纳反应是怎么处理的呢:
“真的很抱歉,让你等了这么久,换成我等这么长时间我也会生气的,所以我很能理解你现在的心情和感受。”
这样别人一看你能接纳和体谅他的情绪,他会有什么反应呢?多数情况下,他会觉得你是一个有涵养人的人,然后也会反思刚才自己发火是不是显得没有涵养,显得自己小气。反而在心理会对你多了一份认同。
也就是说,当两个人在相处中有情绪的时候,不要先急于去相互攻击,而是去梳理好彼此的心情。因为情绪不对时,事情怎么谈都是不会对的。
当然,接纳反应并不是一件很容易就能做到的事,它需要我们不断的努力和尝试。但是一旦我们可以坦然的使用这样的沟通方式,就可以减少生活中很多无谓的冲突,从而提高我们处理人际关系的能力。
相关知识
99%的女人都会在爱情里犯这3个错
人们倾向于在感情中接受愚蠢的想法。那时，因为他们对彼此的感觉有幻想，他们总是期望得到很多爱和关心。但我不知道，希望已经从人们身边走过。在正常情况下，99%的女性最有可能在他们的关系中犯这三个错误。
99%的女性会在情感上犯这三个错误。
第一，感情让女人盲目追随潮流。
对于女人来说，盲目地追随自己的感觉并迷失自我是非常非常容易的。我认为这是一个非常糟糕的情况。在情感方面，人们应该学会成功，理解和努力工作，并且学会自由表达自己的情感。
人们必须被他们的感觉滋养，他们必须永远孤独。人们的血液在夜晚不断地涌动，有着随机的光彩和光彩。人们期望拥抱世界。
人们必须自由飞翔，人们也期待力量的增长。在此之前，人们唯一能做的就是成为最好的自己。
女人不需要盲目地跟随自己的感觉，而只需要让自己变得越来越独立和英雄。
2。感情让女人越来越不自信。
感情会让女人越来越不自信。有时，人们期待每一种情感，但人们仍然忽略了心中隐藏的希望。
很多时候，女人会对自己的感觉越来越不自信。我认为这不是一个很好的情况。人们应该有一点自信。
在感情上，只有当你越来越自信和孤独的时候，你才能拥抱一个更加光明的明天。这更像是扭转潮流的愿景。
不要认为你能最终达到预期的明天，并得到很多满足。然而，在人们期待爱情的时刻，人们能拥抱的只是一个最终会停止的梦。
因此，女性不需要过于缺乏安全感。没有必要像易叔描述的那样感情用事。没有这种必要。
3。感情让女人越来越傲慢。
感情会让女人越来越傲慢。女人通常被许多人所纵容，所以她们公开表达自己的感情。情感不应该太傲慢。
过于自大的感觉会让对方感到不舒服。人们应该学会自律。不要在感情上傲慢或张杨。
人们不必因为对方的感情而没有承诺地伤害对方。把对方给予的爱视为理所当然。
在这个世界上，除了父母，没有人可以放任你没有底线。
你可以清楚地表明，感情必须相互适应，相互谦让。单边让步和努力将取代这些感觉。
大多数女人在恋爱中都会犯这3个错!
如果女人深深地陷入爱情的漩涡，她们很容易变傻，而且她们总是会经历很多不同的心态。有些人在那时会感到悲伤，有些人在那时会感到心痛，但是很多人会意识到希望之声在那个时候实际上被摧毁了。在正常情况下，大多数女性在他们的关系中最有可能犯这三个错误。
大多数女人在她们的关系中都会犯这三个错误！
第一，感情让女人盲目追随潮流。
对于女人来说，盲目地追随自己的感觉并迷失自我是非常非常容易的。我认为这是一个非常糟糕的情况。
在情感方面，人们应该学会成功，理解和努力工作，并且学会自由表达自己的情感。人们必须被他们的感觉滋养，他们必须永远孤独。人们的血液在夜晚不断地涌动，有着随机的光彩和光彩。人们期望拥抱世界。人们必须自由飞翔，人们也期待力量的增长。
在此之前，人们唯一能做的就是成为最好的自己。女人不需要盲目地跟随自己的感觉，而只需要让自己变得越来越独立和英雄。
2。感情让女人越来越不自信。
感情会让女人越来越不自信。有时，人们期待每一种情感，但人们仍然忽略了心中隐藏的希望。
很多时候，女人会对自己的感觉越来越不自信。我认为这不是一个很好的情况。人们应该有一点自信。在感情上，只有当你越来越自信和孤独的时候，你才能拥抱一个更加光明的明天。这更像是扭转潮流的愿景。不要认为你能最终达到预期的明天，并得到很多满足。然而，在人们期待爱情的时刻，人们能拥抱的只是一个最终会停止的梦。
因此，女性不需要过于缺乏安全感。没有必要像易叔描述的那样感情用事。没有这种必要。
3。感情让女人越来越傲慢。
感情会让女人越来越傲慢。女人通常被许多人所纵容，所以她们公开表达自己的感情。情感不应该太傲慢。过于自大的感觉会让对方感到不舒服。
人们应该学会自律。不要在感情上傲慢或张杨。人们不必因为对方的感情而没有承诺地伤害对方。把对方给予的爱视为理所当然。
在这个世界上，除了父母，没有人可以放任你没有底线。你可以清楚地表明，感情必须相互适应，相互谦让。单边让步和努力将取代这些感觉。
一个人自己犯的错，只能自己承担后果
一个人自己犯的错，只能自己承担后果。有人愿意替你的错误买单，对你来说是幸运；但没有人替你的错误买单，你非要强求别人替你的错误买单，只会酿成更恶劣的后果。
就拿婚姻中的“背叛”来说，虽然确实有个别人在遭遇了背叛之后忍气吞声，但大多数人都不会这样做，就算是那些没有标榜自己对感情有洁癖的人，在婚姻中遭遇了背叛之后也会翻脸。
对感情有洁癖的人就更不要说了，在婚姻中遭遇了背叛之后，肯定会选择离婚。
潇潇和阿震的婚姻就是因为这样的问题毁掉的：潇潇是那个背叛婚姻的人，阿震是那个对感情有洁癖的人。
当时他们离婚时还算爽快，阿震提出离婚，正中潇潇的下怀，于是一拍即合就离婚了。
按理说，从此之后，他们俩应该老死不相往来，但事实并非如此，两个人像是前生注定的冤家一样：阿震刚跟别人恋爱，潇潇就分手了，接着，潇潇又闯入了阿震的生活，乞求复婚。
他们曾经因为结婚重合成一条线，后来因为离婚而各自变道，本应该是两条平行线的他们，其中一个人却想再次相交，如果另一个人也同意相交也行，可悲的是，另一个人坚决不同意。
潇潇因为阿震的拒绝，四处跟人吐槽他：
『我不否认我犯过错，不否认我背叛过婚姻，但扪心自问，有几个人没有过这样的想法？别人有过背叛婚姻的想法没敢执行，我只不过是执行了而已，有什么错？再说了，我现在已经知道错了，已经后悔了，都低声下气求他复婚了，他凭什么不跟我复婚？
我们好歹夫妻一场，难道我还比不过他现在的女朋友吗？据我所知，他现在的女朋友不是什么好女人，是个“玩够了想嫁给老实人”的女人，这样的女人比我差很多，他凭什么选她不选我？』
潇潇的话很快就传到了阿震耳朵里，阿震没有像她一样四处吐槽，而是自己消化了。
有一次我和其他几个朋友跟他一起喝酒，有朋友提及了潇潇对他的吐槽，他这一次没有沉默，详细表达了自己的想法：
『你们应该听说过“宁娶从良妓，不娶过墙妻”这句话吧！实不相瞒，这就是我现在的态度，而且我当时拒绝前妻的复婚要求时说过这句话，她可以假装不懂，但我不能假装不懂。
这句话前半句只是个比喻，我现在的女朋友当然不是那样的人。虽然她是个“玩够了想嫁给老实人”的女人，不过在我看来，她确实是玩够了，确实不会再胡作非为了，这对我来说可以选择，因为她的过去与我无关，我可以做到不在乎。
但我的前妻不一样，她自认为自己比我女朋友好，可在我看来并不是，因为她过去的所作所为与我有关，让我跟一个背叛过我的人复婚，我疯了吗？
我女朋友不管过去做过什么，都是她跟别人之间的恩怨情仇，我不问，她不说，那些事就可以永远埋葬。但我前妻背叛过婚姻，是跟我之间的恩怨情仇，她可以假装失忆，但我做不到，如果复婚的话，我会日日忍受过去的折磨。
你们早晚会明白：合理的“喜新厌旧”，才是通往幸福的捷径。之前那段婚姻给我带来的伤害，已经打通了我在感情方面的“任督二脉”，我太清楚自己适合跟什么样的人结婚了。现在有我女朋友那么好的人，我当然要喜新厌旧。』
每个对感情有洁癖的人，应该都会认同阿震的那番高谈阔论，就算不是“喜新厌旧”，也不可能跟一个背叛过自己的人复婚。
所谓“好马不吃回头草”，不是马的问题，是草的问题。回头草如果比眼前的草要好，不回头吃肯定是一匹蠢马。眼前的草比回头草要好得多，还非要吃回头草的马也是一匹蠢马。
这个比喻就是对上面那个案例的最好诠释，也是对阿震说的“喜新厌旧”的最好诠释，而且他还专门说了是“合理的喜新厌旧”，特别好。
的确如此，过去的感情过去的人在你眼里已经毫无价值了，已经被你定义为反感的人了，此时你不喜新厌旧更待何时？不要怕别人说你不念旧情，旧情值不值得念，你自己心里有数，如果值得念旧情你早就回头了，既然不愿回头，说明旧情不值得。
男生在恋爱中不能犯什么错？男生恋爱中不能犯的错误！
本来一段好好的感情你却没有好好对待，恋爱失败女朋友离开以后你才后悔莫及，这样本末倒置的事情小编是不想看到的。所以为了广大男同胞们的幸福，小编今天跟大家聊一下男生在恋爱中不能犯的错误都有哪些。
男生恋爱中不能犯的错误一、让女生没有安全感
为什么有时候会有人说“我觉得我们还是适合做朋友”。因为，有的男生，追到别人之后也不粘着别人，也不做些什么，就好像没有恋爱一样。人家姑娘背着“女友”的名号，不能接受其他追求者的好意，又享受不到女友的待遇，无非就是换个聊天称谓，多个人一起吃饭，多个人一起看电影。这和朋友有什么两样，你需要让你的出现，给对方的生活带来变化，那就是“依赖”。在别人生病的时候给她送药，在来姨妈的时候泡红糖水，在需要的时候给个爱的抱抱!要让她感受到现在有你在，有你在照顾她的安全感!
男生恋爱中不能犯的错误二、不懂珍惜
有多少人是在失去以后才懂得珍惜，对待感情要慎重，在一起后要珍惜。不要一时兴起觉得不错就在一起，在一起而又不去珍惜。要知道追别人的时候对别人的好，追到后更应该这么做，因为别人已经成为你女朋友了，你不对她好对谁好?有时候的远在天边其实就是近在眼前，来之不易的感情更要去细心的呵护。
男生恋爱中不能犯的错误三、没有主见
这一点真的挺让人讨厌的，女生往往都有选择障碍，但是交了个男朋友还是没主见的男朋友，你觉得她会开心吗?问你什么事情都是随便呀?都可以呀?看似迁就，实际上一副无所谓的态度，特别让人讨厌。在恋爱技巧里有主见是很重要的!
男生恋爱中不能犯的错误四、不考虑对方的感受
这个在恋爱的过程中真的是大忌，自以为是，不考虑别人的感受。感情中只考虑自己不考虑对方是最要不得的，当初辛苦追来的是你，现在一意孤行只考虑自己的也是你，自以为很了不起，不把别人当回事。你还想让别人一直喜欢你?
相信你也记得，当初追女生是不容易的，所以追到之后更应该要好好珍惜啊，而不是到手了就放一边，小编给大家分享恋爱技巧就是想帮助大家好好经营爱情，让爱情之花开的灿烂，而不是枯萎哦。
她犯了全天下男人都会犯的错，为啥不配得到原谅？
说到这句话，相信大家一定不会陌生。“我只是犯了全天下男人都会犯的错”，那是出成龙大哥的“名言”。而全天下的男人非常生气：你犯错就好了，干嘛要拉着全天下的男人陪衬？虽然说，天下乌鸦一般黑。也虽然说，天底下没有不偷腥的猫。但好男人还是有的，真的不可以一竿子打翻一船人。成龙的对与错，也只有他的老婆也就是房祖名的母亲林凤娇有资格评论。当然，结果你懂的。
再次听到这句话，竟然是出自女人之口。我的三观，似乎被人无情的暴击了一下。她就是《安家》的张乘乘，也就是徐姑姑（罗晋饰）的前妻。我也是没有见过，哪对夫妻在离婚时候如此欢呼雀跃。即便离婚手续已经办完、已经拿到了两本暗红的“离婚证”，张乘乘与徐姑姑还是戴着结婚戒指。他们是假离婚，这样就可以不用受到买房的限制。徐姑姑做的就是这行，他非常清楚当中的行情。
房子归张乘乘，徐姑姑一无所有。但，他还想着买到了第二套房之后的美好生活。张乘乘也给徐姑姑编织了美好的蓝图。明天买房，然后生个大胖儿子。多好，真的。没过多久，徐姑姑竟然发现张乘乘带着小鲜肉回家偷情。不对，人家离婚了啊。人家可是单身女人，和哪个单身男人交往都是合情合理的。偏偏，被徐姑姑逮个正着。徐姑姑只是默默的将门关上，却把在床上的两个人吓得跳起。
就是这个简简单单的动作，我知道徐姑姑内心非常难过。他一定爱着张乘乘，否则就不会这么克制自己。我听过一个故事：某男，带情人回家温存。快要结婚了，他要好好放纵一下。殊不知，被他未婚妻知道。未婚妻直接冲进卧室，你猜她怎么做的呢？直接的，掀开了那张被子。最神奇的是，男的和情人彻底再见。与未婚妻在一起，现在生了两个孩子。我不知道，这两人心理有没有阴影？
最可恶的，就是张乘乘根本死性不改。她的解释，让人恨不得打扁她的鼻子。她说，这只是激情犯错。她只是犯了全天下男人都犯的错，只不过她是女人而已。搞笑，真的搞笑。成龙这么说，本来就被人嗤之以鼻。你要背叛就背叛，不要找那么多理由。现在轮到张乘乘，你一个女的拿人家男的犯错借口——几个意思？张乘乘还有一个奇葩建议：“你在外面也找一个。”你，真的不知廉耻呢。
难怪，徐姑姑醉酒被送回家之后拒绝与张乘乘有任何交流。甚至，蜷缩在被子里。爱情亦好、婚姻也罢，最起码的前提就是忠诚。爱是唯一的，哪像张乘乘这样水性杨花。而再爱这样的女人，徐姑姑也不能容忍。这是做人的底线，这也是原则问题。张乘乘没有意识到自己的错误，还要将责任推给别人。她希望得到徐姑姑的原谅，你说她值得吗？她配吗？不，赶紧滚远点吧！
恋爱中女人不能犯这3个错，否则爱情会被作死!
恋爱中的女人经常被这种莫名其妙的抑郁和恐慌所困扰。他们总是觉得感情意味着一切，从食物和衣服到住房和交通。我认为女人很容易犯错误，如果她们一直在感情上胡思乱想的话。女人不应该在他们的关系中犯这三个错误，否则关系将是错误的。
恋爱中的女人不能犯这三个错误，否则她们的感觉会是错误的！
第一，过分控制你的男朋友。
如果一些女人坠入爱河，她们会过分控制她们的男朋友，担心她们的男朋友会背叛自己。我认为情感问题不应该太死板。如果你对你的爱人太认真，你无疑会失去他。
因为每个人都是独立的个体。如果你过分控制你的男朋友，当我们在一起时，他会感到这种工作压力。他会愿意逃脱你的操纵和控制。男孩有时就像手中的石子。你抓得越紧，它们滑得越快。
2，感情太重了。
女人不需要重视她们的感受。感情不是生活的一切。你可以摆正你的位置。除了感觉，日常生活中还有许多事情要做。
例如，你可以适当地塑造你的个人爱好，你可以练习书法，读更多的书，或者旅行去见一些志同道合的好朋友。你不必局限于感觉。只有当你适度地跳出你的关系，你才能变得更加心胸开阔，这种感觉会持续更久。
3。缺乏与男朋友的沟通。
女人在恋爱时应该注意。他们必须改善与男朋友的交流和沟通。这是一段异地恋。两人通常无事可做，只是多交流。许多女性忽视与男朋友的交流，导致这些感觉变得越来越遥远。
也许你不必一天24小时监控你男朋友的食物、衣服、住房和交通。只有情感的形成必须被传达，而且它们也必须被小心地管理。当你和你的男朋友有长期的零交流和零交流，当你下班回家，玩手机，听对方说话，那么毫无疑问，每个人的感情都会分裂。
每一个女人都会有着一个少女梦
女人跟男人不同，每一个女人都会有着一个少女梦，希望自己的男人有一天会像至尊宝一样身披金甲圣衣，脚踏七彩云朵来娶我。但现实毕竟是很残酷得，很多时候美好的爱情往往会在一次一次的不经意间出现问题，对男人而言更是如此。
女人都是比较需要安全感的，有时候机会在你眼前，你把握不住就会错过。每个女人都会有着自己最脆弱最需要男人的四个时刻，男人把握住了，才能拥有女人！
第一，情感出现问题的时候
在感情的面前，女人往往会是最脆弱的一方。尤其是当感情出现问题的时候，男人常常会忘记很快，但女人往往会受影响时间最长。这时候的女人往往都比较敏感，也极其需要安全感，如果男人喜欢这个女孩。这时候一定要把握机会，给女人多一些关心，多一些爱护，相信这时候的男人也最容易追到女生。
第二，工作不顺心的时候
对女人而言，除了家庭事业往往是最重要的。往往很多时候女人在事业上不顺心，或者受到委屈的时候，往往更需要一个人来倾诉。这时候的女人最需要一个人能够陪伴自己，逗自己开心。这时候的男人要知道，把握好了，是两个人最好的机会。
第三，生病的时候
我们都知道很多女人虽然平常工作表现出的总是很坚强，但是往往在生病的时候一定是最脆弱的时候。这时候女人心理上会想要有一个人能够来照顾自己，心疼自己。往往能够做到这些的男人，女人迟早会嫁给你。
第四，家人，闺蜜有困难的时候
家庭，闺蜜，对女人心里的地位是其他东西无法衡量的。女人跟男人相比处理问题的能力都是比较弱的，当自己的家人还有闺蜜有困难有事情的时候。往往这时候的女人心里常常会是比较急切的，但很多时候有心无力。这时候的女人最希望身边有一个男人能够帮助自己，往往能够把握机会的男人，女人逃不开你的手掌心。
第五、深夜孤单的时候
在深夜的时候，是人的情感防线最低的时候，所有的防备也会慢慢的降低，也容易情感的真实流露。也是一个人情感最脆弱的时候。这个时候，看到一些东西就容易触景伤情，就会想要找人倾诉，想要倾诉以前的发生的事情，过往的情感经历，内心很空虚，这个时候，心里面对人也没有这么多的戒备。如果在这个时候，一个男人出现，陪着她聊天，当一个倾听者，听她说一些过往的情感经历，你也能在这个时候慢慢打开她的心扉，走进她的心里，这样女人就会轻易的对你产生好感。就会是属于你的了。
婚姻中找一个『情绪成熟』的人很重要
我们经常从朋友那里听到这样的评价:
“我真希望他快点成熟!”
“她表现得就像个孩子!”
“我丈夫都不如六岁的孩子成熟!”
“我已经有两个孩子了,加上他,就像有了三个!”
当最初的激情褪去,经历了婚姻和孩子,以及生活的种种磨难以后,我们发现那个聪明、极有魅力、让我们为之倾倒的男子其实一点也不完美。现实生活不同于童话故事的结尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在现实婚姻里,双方都需要继续成长。
婚后发现你风度翩翩的男朋友其实爱发脾气,或者发现你那总是气定神闲的女朋友其实情绪紧张都会是不愉快的经历。如果两性关系中,一方的情绪不成熟会使得双方关系紧张,容易让另一方失去尊重和耐心,进而影响婚姻。作为精神科医生,我们经常听到病人说:
“我的要求不合理么?”
“为什么我总是那个让步的人?”
“这就那么难么?”
我们经常在两性关系失败时试图总结经验,并在下次建立亲密关系时强调一些特质,比如聪明,幽默,善良等等。但我们很少听到有人说:
“我想要找一个情绪成熟的男人/女人：
当你受够了情绪不成熟、不稳定,带来的苦楚和问题,你就会明白找一个情绪成熟的人,或者成为一个情绪成熟的人有多么的重要。
“情绪成熟”大概会成为影响我们一生和命运的重要指标。因为没人愿意和一个情绪不成熟的人共度终生,即使走在了一起,他们生活频出波澜的可能性也相当的高。
那么,如何判断自己是不是一个情绪成熟的人呢?
一个情绪成熟的人具备以下十个特质:
1 拥有管理情绪的能力
情绪成熟的人能够很好的管理他们的情绪,他们不朝你发脾气、摔门而去或者使用冷暴力。
表达人的情绪很重要,但是学会管理情绪更为重要。
如果在儿童时期你没有学会调节情绪的技巧,你的情绪就会变成两个极端,要么非常开心,充满激情,要么在小事情上情绪崩溃,嚎啕大哭。小孩子在公众场合尖叫不足为奇,但如果我们看到一个中年男性对一个插队的陌生人骂骂咧咧,我们就会推测他小时候一定发生了什么。
家长的一个重要任务就是在孩子小的时候,教会他们识别不同的情绪,并且恰如其分地表达出来,最终让自己冷静下来。情绪成熟的人小时候就学会了这项技能:他们不会乱发脾气,而你也不用担心你无心的一句话会让他失去冷静。
2 慎重的使用语言
情绪成熟的人会慎重的使用语言,包括说话、措辞、书写,等。他们拥有体察对方情境的能力,不会在无意间出口伤人。
例子如下:
“在我们婚姻的头几年,有一次丈夫告诉我,我们要在晚上7点准时去参加一个重要的商务晚宴。等我喂完孩子,做好头发,发现已经7点15了。我以为他会向我咆哮,就像我父亲对我母亲那样。但他看着我,对我说:‘准时参加晚宴对我很重要。但你看上去很忙的样子,以后有什么地方我能帮上你么?’他的话让我意识到我下次应该再抓紧一点。也许他内心也很生气,但他的措辞没有引起我们的争论,反而让我愿意主动改善。”
语言是把双刃剑,怎么使用都在你一念之间。下一次在你准备开口责备和训斥对方的时候,可以再考虑一下:你真正要的结果是什么。
3 设身处地的为他人着想
情绪成熟的人会替对方考虑,为他人着想。他不会用自己的要求刻意为难对方。
举个例子:
妻子是个社交达人,而他的丈夫则是一个内向的人,他厌恶别人老是到自己家来。妻子因为不能在家宴请好朋友而觉得郁闷和愧疚,丈夫完全控制了她的社交生活。
后来妻子开始明白,对于丈夫而言,两个人的关系就足够满足他的社交需要。于是她开始努力创造一些二人空间。而丈夫也开始慢慢理解妻子:我们是两个不同性格的人,她就是需要很多朋友才觉得舒服,朋友的陪伴让他很开心。
于是他们制定了一个协议:每周只在家里办一次聚会,但这个聚会上丈夫要配合妻子,好好招待朋友们。
学会理解和适当妥协是情绪成熟的重要一课。你得试着去理解对于你伴侣很重要的一些原则。因为再要好的两个人,也还是两个人,不是一个人。
4 勇于为自己承担责任
为自己负责、勇于承担责任是一个非常重要的品质。人人都会犯错。但情绪成熟的人把事情搞砸以后,不会找借口,怪别人,怨声载道,他们会自己承担责任。
杰夫和安娜结婚两年了,并且有一个小宝宝。安娜为了照顾孩子每天睡眠不足,十分劳累,而且杰夫不怎么帮忙带孩子。有一次杰夫很晚从外面回来,安娜刚想和他发火,但他对她说:“我错了,你喝点酒先早点睡吧。孩子今天我来带。”安娜听到这话,气消了大半。
首先承认错误有助于树立一个值得信任、让人有安全感的形象。这样两个人才能避免意气之争,一起面对真正的问题。学会倾听并且给予适当的回应是建立良好的两性关系中的重要步骤。
5 不会斤斤计较
情绪成熟的人不会斤斤计较所有的小事和利益得失。
斤斤计较会严重影响你们的关系。关系的本质是让步和妥协,所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你时刻计较着是谁洗了盘子,收了袜子,或者哄孩子上床睡觉,很容易会对对方产生不满。
这条原则不是让你无条件给予,而是说我们应该在看某些行为的长期效果,如果你多付出一点,收获到了一段良好的关系,那么何乐而不为呢?
6 爱自己,会照顾好自己
一个情绪成熟的人是爱自己的,他会为自己的生命而负责,无论何时何地,都会照顾好自己,不会一门心思的想要去依赖别人,依靠别人。
情绪成熟的人会照顾好自己,积极锻炼,健康饮食,保证充足睡眠,不会酗酒或者吸大麻, 他们也会认识到自己情感上的需要。有人时刻关心自己是很好,但是很多时候,我们还是得靠自己。
同样地,在一段关系中,我们需要停下来,关注自己的需求。人就像手机一样,需要充好电才能高效工作。有的人觉得自己是天生的奉献者,或者认为关注自己就是自私的表现。我们最好避免这种想法,如果在一段关系中,对方总是要求你无条件牺牲,那么这段关系是有问题。
7 遵守承诺和计划,并且坚决执行
我们有时候会想到一个火爆脾气的伴侣,生气时会把穿着浴袍、拿着牙刷的我们拒之门外。
但现实生活中,我们需要考虑到的更长远的一些问题。孩子们可以无忧无虑,爱去哪儿去哪儿,但成年人需要计划未来。我们要考虑房租、物价、孩子上大学的费用和自己的退休金,这时候规划就十分重要。
情绪成熟的人不会因为吵架生气而直接推翻所有的承诺和计划。情绪成熟的人如果答应在什么时间去接孩子,他会准时出现在那儿。如果他不能按时回来,他会给你打电话。安全感对于关系的建立十分重要。情绪成熟的人说到做到。
8 就事论事,对事不对人
如果双方吵架了,情绪成熟的人会就事论事,他不会因为当前的矛盾而上升到家庭矛盾或者人身攻击,他不会因为你花大价钱买了件衣服就破口大骂说你败家,或者根本配不上这么好的衣服。
他会说:“亲爱的,这件衣服很美,你穿确实好看。但是,我们最近可能得考虑一下花费的问题。”
我们都想证明自己是正确的,但在现实关系中,翻旧账、人身攻击等解决不了任何问题,只能伤人伤己。
9 善于变通,不固执、不守旧
情绪成熟的人擅于变通,善于在不断变化的世间寻求改变之道,不随波逐流,也不默守陈规。
现在的家庭,有很多妈妈们会过分焦虑:她们想让丈夫带孩子,但又担心丈夫带不好孩子,担心他没给孩子吃营养早餐,没有让孩子按时午睡,或者乱放玩具。
有时候我们要学会变通。对方的做法可能和我们的不一样,但是也能收到很好的效果。比如说,一个孩子回忆到:“我妈妈从来不让我们吃快餐,她说那是垃圾食品。但妈妈加班的时候,爸爸会带我们去快餐店,我喜欢那里敞亮的玻璃,快节奏的音乐和炸薯条的香味。和我爸爸在一起的晚上意义重大,它们意味着自由和开心。”
认识到自己的局限性,认识到有很多方法可以达成目标,是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧在现今的社会尤为重要。
诗人纪伯伦曾说:“倒满彼此的酒杯,但不要只从一个杯子啜饮。”在关系中,保持个性的相对独立十分重要,学会欣赏伴侣身上和你自己不同的特质,可以让你的生活更为丰富。
10 自信独立,不依附他人而存在
爱情的三重境界是:
你就是你,我就是我;
你中有我,我中有你;
你还是你,我还是我,但我们彼此深爱。
想要找个情绪成熟的伴侣,往往意味着你首先得学会照顾自己的情绪。
有太多的爱情名言和童话故事给了我们:“必须要让另一半使得自己变得完整” 这样错误的暗示。这些价值观暗示着找到对的人,我们就可以脱离幼稚的状态,填补情感的空缺。于是越来越多的人不懂得为自己负责,把全部问题和身家搭在别人身上。
但事实往往相反,愿意为自己负责,愿意自己成长的人,才能找到真爱!任何心灵导师和治疗师都会告诉你:指望别人改变根本不能给你带来真正的幸福!
最终,我们不再寄期望于找个情绪成熟的伴侣来提高生活质量,因为我们自己变成了情绪成熟的人。相信我,自己变得成熟,远比在人海茫茫中找个情绪成熟的白马王子或完美公主来的简单。
