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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"你之所以不能取得成功，是因为受到“经验性回避”的麻痹"，希望能够帮助到各位。

经验型回避是指个体试图控制或改变自身的内在经验。例如，自身想法、情绪以及个体记忆，即使这样做会使个人的价值观或人生目标不一致。

这么做是试图消除或抗拒自己不想要的想法、情绪、感受和其他个人经验，当人们试图摆脱不想要的个人经验时，常常会失败，会增加不愉快的体验。

经验性回避会导致个体的心理受困扰，不利于个体心理健康发展，会使个体降低做事效率从而影响专注度。

经验性回避受很多因素影响，情绪多变、个体的敏感多疑都会造成影响。

不仅如此，经验性回避还注重调节生命的意义感，寻找生命意义感与创伤后成长的关系。

经验性回避有两种模式

第一种，压抑性回避

压抑是一种很普遍的不健康社会心理，一般是指人在受挫后发生的思想变化。

有的人会将自己的情感掩藏起来，不释放出去，将内心的焦虑压抑在心里，认为压抑能够减轻内心的不愉快，可以让自己暂时忘记当前的焦虑。

但其实焦虑和烦恼并没有消失，只是暂时被自己压抑回避起来，慢慢变为一种潜意识，这种压抑回避会使自己的心态和行为变得很消极。

第二种，情境性回避

情景性回避是特指在某些情景下回避的程度越高，表明这种情景所带来的焦虑感越重，情绪困扰的压力也就越多。

由于个体在某些重要的事情或者情景中遭遇了很大的挫折，在之后再遇到类似的情景时，就会不自觉地回避，产生情景性回避。

经验性回避常常是“无效”的

经验性回避看似有效，其实常常都是无效的，当焦虑来临，看似不去想它，可是实际问题没有解决，这样做只是延缓了焦虑并没有完全解决问题。

经验性回避最终对回避事件起强化作用，经验性回避的人可能会变得沉迷于过去的失败和挫折中。

经验性回避可能导致个体造成压力，倦怠，抑郁和工作效率不足的结果。

大量的研究表明经验性回避导致了狭隘，僵化，无效的行为。证明了经验性回避在本质上起不到什么作用，是无效的。

经验性回避是一种自我保护

每个人都会有不同的自我保护方式，经验性回避在本质上也是一种自我保护。

当我们内心感到焦虑、难过或不想要的经验时，我们的大脑会自然的想要逃避，不想面对那些不想要的经验。

例如，在一个充满暴力的家庭长大的孩子，对于冲突不知道该怎么办，只能回避。

回避就是他对自我的一种保护方式。这种自我防御的行为有一定的益处，能够帮我们缓解一定的焦虑心理，但处理不得当就会适得其反。

为了回避而牺牲掉更重要的东西，造成更加严重的后果是得不偿失的。

经验性回避正在麻痹你的神经

经验性回避的人往往感受不到自己在回避， 当遇到自己处理不了的事情，并产生焦虑感的时候，他们会选择不去想，或者“欺骗”自己已经解决了的方式来麻痹自己的神经回避问题。

其实自己并不知道这是在回避，不知道经验性回避正在不知不觉中麻痹自己的神经。

经验性回避的高深之处就是让个体误以为自己是心理健康的，不存在后续问题。

但事实却是经验性回避已经进入了潜意识里，是潜意识中存在的，当个体遇到不想面对的事情时，潜意识中的经验性回避就会跑出来行动，麻痹个体神经。

当经验性回避出现时，要注意了，它正在麻痹你的神经！

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我们结婚11年了，老公是公司的市场部的负责人，认识的人多，应酬更多，我不喜欢他出去喝酒应酬，男男女女的，因为这些事，我总是不放心他，怀疑他，也和他吵架，很多次都十点多了还没回来，我就发信息问他什么时候回，或者给他打电话，开始的时候他还回复，后来就干脆关机了，半夜才到家，衣服上什么味都有烟味酒味香水味。我们相处起来变得越来越不信任彼此了，还经常互相抱怨。

前两年我的儿子出生了，我大部分的精力都放在了孩子身上，和老公的交流越来越少，对他确实也是很少关心，由于我对他的疏忽，他开始，在网上和一些陌生女孩聊天，言语中很暧昧。我发现后，也和他吵过作过，今年3月份我还闹着要和他离婚，就这样我们一直僵持着冷战到现在，我心里万念俱灰，却又不知道该怎么办。

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2、 你说“儿子出生后，大部分的精力都放在了孩子身上，和老公的交流越来越少，对他的关心也减少了，一直僵持着冷战到现在。”虽然男性是一个不太会表达爱与被爱的群体，但是，他们也希望得到认可和支持，也需要陪伴和爱，家里不能满足他的时候，他就会寻求其他的渠道，在网上找和其他女孩聊天就是感情疏导的一种方式，虽然网上撩骚并不道德，但对于他来说，在家里与你沟通并不愉快，他也渴望爱，有爱的需求这是咱们没能满足的。

因为咱们没有理解他，没有看到他撩骚背后的原因，只是一味的责备才让关系有了后面进一步的恶化，从而导致了老公的冷战和出轨。

3、 因为你们的关系之前就已经亮起了红灯，这个小护士的出现彻底打垮了你们多年的感情。你说“在你们冷战的那段时间里，他出轨了，在你的劝说下同意回家了，但是一直藕断丝连有时还会住她那里。” 说明他也有回归家庭的意愿，但是你没有把握住机会，在你这里，他的感情还是没有得到满足，只能从婚外情中去弥补，所以才会一直藕断丝连。

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习惯是你忘不掉他的致命原因，但是你可以重新去习惯一个人，然后慢慢忘记他所有的好，最终，习惯一个人。

之所以导致离婚，是因为这几种心态作祟

耦合离婚由许多因素决定，其中不正确的心态是主要因素。结婚多年后，最初对爱情的热情将逐渐消失，取而代之的是平淡的日常生活。这时，一些不正常的心态将逐渐出现在日常生活中，对婚姻的稳定构成巨大挑战。如果这些心态不能及时调整，很可能导致离婚。

离婚是因为这些心态？

首先，经常推卸责任

这对夫妇婚后的生活不可避免地会遇到各种挫折。当他们遇到小困难时，一些不成熟的夫妇总是把打破困难的责任转移到对方身上，而他们选择逃避和退缩，以冷漠的态度面对问题。如果一对夫妇有这样的心态，当生活中的大浪来临时，这种感觉绝对是脆弱的。

其次，我们对婚姻生活有很高的期望。

许多人总是想象他们结婚前的婚姻生活太幸福太甜蜜。然而，他们结婚后总是被现实打败。他们发现现实与他们自己的想象完全不同。这种期望上的差异通常会让他们长时间感到沮丧或不断抱怨。如果这种怨恨在他们的生活中没有被消除很长时间，对双方来说都不远了离婚。结婚前，夫妻应该清楚地认识到想象和现实之间的差距，不要期望婚后生活会更好。希望越大，失望就越大。

三、永远希望付出能得到回报

婚姻不是交易，追求不是等价的公平交换，真正的爱情应该“多付出少索取”，把给予对方作为第一位，以收获对方给予你的东西。也许给予对方的程度是不平等的，但这并不重要。只要一个人能感受到对方对自己深深的爱，谁付出更多，谁付出更少，这有什么关系？两个人生活中最忌讳的事情是关心给予和回报，而且太在意了。对彼此的感情来说，这本身就是一种伤害。

第四，过分强调面子和尊严

每个人都关心面子和尊严，但是当夫妻相处时，他们过于强调面子和尊严，而不是像冷战那样对待对方。尤其是当双方争吵时，如果双方都不能放下尊严，对对方说“对不起”，也许已经很小的矛盾会因为所谓的尊严问题而升级。当这样那样的矛盾不断出现并且无法有效解决时，这些顽固的矛盾无疑将成为你离婚的导火索。

虽然彼此相爱很容易，但婚姻并不容易，成为一对美丽的女人是一种缘分。在这种情况下，不要让爱轻易地从我们手中溜走。好好把握爱情，调整你的不正常心态，婚姻生活就会幸福长久。

婚姻之所以容易被摧毁，是因为你没有做到这些!

当你的婚姻生活真的走到了最深处，而你一直过着不幸福的婚姻生活，那么你可以离婚。也许，当你不想离婚，而想试着挽救婚姻时，最好在挽救婚姻之前想一想婚姻生活被毁掉的原因。在正常情况下，婚姻生活往往很容易被破坏，因为你不能保证这3点！

婚姻生活往往很容易被毁掉，因为你不能保证这一点！

一、适度放开婚姻生活。

许多人在婚后会把他们所爱的人看得太重。我认为这是不合理的。如果你严格控制你的爱人，他或她会被判不服从，甚至发誓反抗，然后网就会崩溃。这些婚姻将彻底崩溃。

在婚姻生活中，你必须学会给这些婚姻生活一个适当的释放。女人在婚姻中不必太咄咄逼人，男人也不必太有男子气概。丈夫和妻子应该保持适当的空间和室内空间，这样婚姻才能自由成长和自由呼吸。只有这样，每个人的婚姻生活才能继续发展。

2。给电池适度充电。

如果有些人结婚了，他们会释放压力去学习和训练自己。结婚后，你必须学会给电池充电。坦率地说，电池充电是一种营养，你需要像海绵一样吸收专业知识。

你可以塑造自己的个人兴趣，学习和训练你非常感兴趣的专业知识。通过电池充电和学习培训，你可以开阔视野，扩大与他人的社交圈子。结果，你可以认识许多优秀的人，看到更多美丽的风景。因此，你的生活将变得更加丰富多彩，你的婚姻生活将变得越来越新鲜和生动。

3。解决婆媳关系。

对于女性来说，解决婆媳关系在维系每一段婚姻中起着特别重要的作用。也许，婆媳之间的联系涉及到多种因素。

媳妇不仅应该认真经营企业，家庭主妇也应该学会互相理解。作为丈夫，她应该有泡沫双面胶的效果。男孩子应该在婆媳交往中多做些事情。婆媳之间的许多关系是由男孩的懒惰造成的。

换句话说，婚姻是一种造型艺术，是实践。他没有回头就拉了弓。也就是说，既然每个人都选择了婚姻生活，那么每个人都要承担婚姻生活的义务和责任。关于这件事没有什么可讨论的。