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在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"职场生活中如何与人交往"，希望能够帮助到各位。

人际关系问题咨询一直是心理咨询中最热门的项目之一，因为在这个复杂的社会中，要想很好的生存，那就需要懂得如何处理人际关系，与周围的人友好相处。而不少人对人际关系处理存在一些问题，于是他们想要做人际关系心理问题咨询。其实人际关系中，有很多有规律可循的心理现象，掌握其中的奥秘，就能帮助自己提升人际关系。下面就为大家介绍三种职场心理中的奥妙：

首因效应

首因效应在人际交往中对人的影响较大，是交际心理中较重要的名词。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交活动中只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要您的硬件完备。

近因效应

如果要想保持人们对你良好的第一印象，这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响，那就是近因效应。近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。利用近因效应，在与朋友分别时，给予他良好的祝福，你的形象会在他的心中美化起来。

晕轮效应

如果说利用近因效应可以美化你的形象，那么，在他人眼中，你就有可能成为一种“光环”人物，这就是光环效应。又称光环效应，指当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，这种心理就是光环效应。

“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。但是光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的设防心理。

看完上述内容后，你是否掌握了上述几条心理现象呢?其实，在人际关系问题咨询中，还有许多东西可以用来运用，如果您有兴趣，可与本站心理专家在线交流，获取更多人际关系相关知识。

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职场中如何理解和把握信任

不知是受某些言论的影响还是怎样，很多人都觉得职场像是战场一样，没有真挚的友谊，貌似每个人都对自己存在着利益冲突，但是职场又是一个讲究合作的地方，只要是合作就要求有信任，而且想做好一份工作还必须对自己的工作有足够的信任度，这样才能踏实干下去。

工作中的信任度仍然徘徊在历史性的低谷上，即使工作因为安全性和其他因素的提高变得越来越舒适。2014年8月的民意调查再一次强调美国的雇员中只有不到三分之一的人乐于从事他们的工作。

正如民意调查显示的，虽然美国人对他们工作的安全性，还有比如空闲时间和退休福利等方面都很满意，这并不保证着他们乐于从事他们的职业。

这让我们面对一个最为关键的工作场所中的信任问题：我们根本不了解它。我们不清楚信任和绩效之间的关系(注：信任是至关重要的因素)。我们不知道在新世纪的工作中，信任在引起创造性的生产、服务或者是正面的顾客印象中的作用。我们甚至不知道当这种信任把平凡之物变得非凡时，是什么产生了这种信任。

这些问题中的一部分从上个世纪中叶就出现了并在21世纪的工作文化中阴魂不散。很多领导者仍然把员工当做是互相交换的物件一样加以管理、分配、监督和控制。但是在本世纪，这种方法再也无法保证能够产生管理所需要的才能、激情、创造力、灵感、忘我的投入和优秀的成果。

这个时代，信任是职场的主流，而我们往往误解了工作中的信任：

我们自认为知道什么是职场上的信任。关于信任的不同的定义、经验和理解进入了我们的视野。一些人像对待空头支票一样玩弄天真和不实际的信任。其他人则分不清信任和信赖感或者说可靠性，或者认为那必须是被赢得的。工作中的信任是一种实实在在的信任感，它依靠技巧运作，这种技巧要求判断、选择和行动。

我们总是在等待别人来赢得自己的信任。事实是只有给予了信任才能获得信任。信任和爱、尊重类似。一个人可以很可爱，但别人不会爱他--只有爱的欲望;如果不尊重别人别人也是不会尊重你的。信任也是一样的。如果你想成为一个值得信赖的老板并受惠于它，你必须先行一步--必须先给出信任。这是一个过程。实实在在地信任，像爱和尊重一样，需要播种，生长和成熟。

我们不了解我们的责任就像上司不知道何谓信任。老板对信任负有责任。不，不是每个人都有相信他人的义务，但是我们有责任创造一个充满信任的工作团队，成为一个值得信赖的老板，给予他人信赖感并在信任的基础上一同工作。如果我们想从信任中获得回报，比如更高的绩效，创造力和责任感，那我们就有义务去经营责任。

没有人愿意被信任危机所累。然而，我们需要回答一个更重要的问题--工作中很少或没有信任的风险是什么?工作时貌合神离或者缺乏创新性突破的代价是什么?相信别人总是有风险的，但是按照实实在在的信任运作的人知道如何在给出信任之前计量风险和利益，知道怎么去给出信任，而且一旦给出就不会变卦，即使情况有变。

我们认为信任感前所未有地低都是别人的过错。不论在合作、政治还是商业之中扮演何种角色，信任都不仅仅关乎他人，它与我们在每一天的生活中扮演的所有角色有关。从作假的简历和添油加醋的报告，到真假参半巧妙设计的误导;从无病呻吟到为了不相干的工作盗取信誉;还包括从故作不知到不守信用，我们的身边充满了信任的影响。信任的缺失是一个普遍的问题。

和父辈以及祖父辈们相比，当今的职场有不同的需要、问题、挑战、知识、途径和工具。它们同样有不一样的期待、机会和可能。难道我们不该与时俱进改变对信任的理解吗?

职场中如何避免做没用之人

从小我们就是家里的关注中心，长大了上学我们希望拿第一，让老师和学校关注，步入职场我们希望做最优秀的员工，可以让上司和公司关注。没有人希望自己一直默默无名，谁都希望活得有价值，做得有价值，所以在最能决定输赢的职场上，我们立志要做个有用的人!

不做办公室的配角

现在赢家通吃的道理是越来越明显，大到企业之间的竞争，小到办公室人与人之间的相处，只有永恒的NO.1，没有受人尊敬NO.2。人家还常常提起，我是公司的第一名，比第二名要多多少分。结果，不仅你得不到称赞，而且还要被人家拿出来比。配角们永远是那么任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少别人知道，尤其是被自己的上司知道。别人总是有意无意将你的劳动成果拿去汇报。即使你的内容也渴望得到荣誉、地位和加薪，但没有学会如何让别人注意你，尤其是自己的成就，结果智能落得赔了夫人又折兵的下场。

解决方法：适当的时候，勇敢的表现自己，对于办公室中，对影响到自己工作进度的事情，要勇敢的说不。在合适的时机，上上司吐露你内心的建议和想法，定期用邮件汇报工作成绩，为日后的晋升留下证明。

不做办公室的便利贴

小时候，我们饭来张口衣来顺手，那是因为对方是我们的父母，他们足够包容我们。但职场，却也有这样的父母，他们对任何要求，都笑脸相迎，当别人来要求帮忙的时候，都是本能的放下手中的工作前去支援，自己落下的工作，只好自己加班。说到这个，大家也许会想起有一部电影，里面的便利贴女孩。对，你是职场的便利贴吗?你为别人的事情牺牲不少，得不到别人的感谢和赏识，背后还会说你是无用的老实人。在办公室受到的委屈，只能无奈的回到家中去发泄了。

解决方法：找准自己的定位，明确自己该做什么不该做什么。当有人请你帮忙的时候，请对方看看自己的计划安排，告知对方，自己也很忙。要明白，职场是没有绝对性被人认可的。无论自己做的再好，都会有人看自己不舒服，与其让自己身心疲惫又得不到认可，何不如做一回彻彻底底的坏人。

不做办公室的抱怨族

有些人在公司里一边埋头工作，一边对工作不满意，这种情况下很容易变成一边完成任务，一边愁眉苦脸。虽然工作按时完成了，可别人在和你沟通过程当中，免不了要被你发几句牢骚，让人总觉得你活得被动。同事认为你难相处，而上司认为你是干扰工作、爱发牢骚的人，被称之为刺儿头。结果升级、加薪的机会被别人得去了，你只有天真的牢骚。

解决方法：如果心里有什么不痛快的地方，靠抱怨是没有用的，何不如将自己的想法梳理一下，看看有哪些是不切实际的，又有哪些是自己过分担忧的，还有些可以解决的问题，可以找个合适的机会与上司沟通一下。事情，只要大胆去做了，往往是迎刃而解;很多事情，也不是现在换一家公司，就马上可以得到解决。所以，学会安静的思考，比到处抱怨要来得强。

不做办公室的和事佬

职场中，老一辈一直告诉我们不能有太多的脾气，而当自己生存的时候，又发现，必须拥有一定的脾气，只是发泄的时机要选择好。而有些人，一点都没有脾气。这种人勤于工作，也有技术和才华，但别人升迁，加薪，晋级，你却只是增加工作量。对这种境遇，你早就不满了，但你不能大胆陈述、努力捍卫，而只是拐弯抹角地讲一讲。信息得不到传达，或根本被上司忽视了。一切全因你像一只鸽子样温顺驯服。

解决方法：对事情，要有自己的判断能力，不要别人说什么就允诺什么。这种情况，久而久之，会被人认为是没有主见。时间久了，大家自然而然不会和你去沟通想法，只会把一些额外的工作交给你去完成。当面对一样事物的时候，要做好准备，明白如何去做才是最好的，再梳理好思路，等到发言的时候，大胆的讲出来，即使错了也没有关系，因为谁会去计较一个人一定要完全正确呢!

不做办公室的自大狂

办公室要有自信，这点是没有错的，但很多人能力很强，却咄咄逼人，这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。行为上太放肆，常常干涉别人。大家对这种人只会恨而远之，无人理会你的好想法、好成绩。最终的结果只会落得天妒英才、无人问津的下场。

解决方法：不要试想处处都出风头，高调做事，低调做人的道理在职场一定是行得通的。功劳，让一半给别人;能力，教一点给别人。没有人都是想象的那么小人，相反，他们会感激你的付出，在日后的工作中去支持你，这样一来，你的工作就变得得心应手。试着将自己的姿态降低一些，因为没有谁，会是永远的赢家，说不定人家日后就超过你了，这个时候你就变得无话可说了。

如何在职场中修炼自己气场

职场上不难看到"便利贴"女孩儿，她们温柔没脾气，经常被同事要求帮这帮那，但是除了帮忙之外经常被他人忽视，这样的人就是典型的没有气场的人。人活着，争得是一口气，撑得是一个场，职场也是如此，好的气场是一张最有力的明信片，给你自信也帮你赢得尊重。

气场就是你的内在力量

一个人的内心有多强大，他所向往和搭建的舞台就有多广阔，这不是一句痴人说梦的广告语。我们每个人先天拥有的东西不一样，有的人生来貌美、聪明，有的人却天生相貌平平、资质鲁钝。然而，与生而来的财富只是人生的一小部分，更多则是后天培养的内心力量。跟商品不一样，内心的力量没法用货币来衡量，但是当内心的力量被启动、被激发的时候，一股不可阻挡的气场就洋溢出来了。

如果气场有味道，那么好的气场的味道就是自信、乐观、坚强。一个坚信自己的努力会得到成果的人、一个面对挫折却能想到雨后彩虹的人、一个不管经历多少磨难都能坚持到最后的人，他的内心力量必然是强大的，而且这种强大的内心力量不会因为任何危机的到来而贬值，不会因为年纪的增长而虚弱，不会因为社会地位的卑微而渺小。拥有这样气场的人，哪怕今天还只是草根一枚，却更有可能在明天成为人群中的一颗璀璨明星!

气场将成为你的精神名片

我们每个人既是物质的，也是精神的。我们的肉体、穿着、佩戴、居所都是物质的，看得见也能摸得着;我们的心情、态度、信念、勇气则是精神的，摸不着看不见，也无法具体衡量。

有的人名车豪宅锦衣玉食，却满面愁苦，经常担心拥有的一切会消失;有的人生意失败身处困顿，却能耸耸肩，甩甩头，相信成功仍会再次眷顾，这就是每个人表情不一的精神名片。我们看一个人的眼睛就能知道这张"名片"上写的到底是什么。与其送出一张印制精美、堆砌着众多华丽头衔的物质名片，不如强大自己的内心力量，打造一张属于自己的精神名片。

点燃气场的4W原则

如何点燃你的气场、助力你的内心世界?由外向内打造你的气场需要4W原则--包括外貌、外表、外向、外交四个方面。

外貌--热爱自己的样子

一个人的容貌如何对我们是否能够活得更好不是最重要的，但这不意味着我们可以轻视自己的外貌对于气场的影响。这里提醒大家，重视外貌不是去浓妆艳抹，甚至整容扮美，而是要"热爱自己的样子"。不管我们是否符合社会意义上的美貌标准，我们都要热爱自己的样子，因为我们是独一无二的，这就是老天赐予我们的第一份礼物。如果你不能享受这份礼物，自信又从何而来?貌不惊人没关系，打心眼里喜欢这个与众不同的自己，反而能让我们的气场大得惊人!自信的男女都是最美的!

练习一：每天早上洗漱的时候给自己两分钟深呼吸，然后对着镜子中的自己说："你是最棒的，我喜欢你这个家伙。"

外表--让脸庞穿上微笑的衣裳

外表和外貌的区别是，外表体现着你的审美取向和水平。我们的社会已经强行塞给我们很多硬性的审美标准，比如，女人要偏瘦偏白偏柔才美。对于这些"标准"你要自己挑选，并融合自己的特点打造最佳的审美特色，这才是属于你的外表。当然，有一种装饰对任何人都适合，那就是--微笑。当你不知道如何完善自己外表的时候，为自己的脸庞"穿上"微笑的衣裳永远不会出错。

练习二：每天为自己的服装搭配或色彩搭配做一个小记录，观察或者询问别人的反应，持续进行一段时间，就能够找到最适合自己的特色。

外向--让别人为你的目标而行动

外向不是叽叽喳喳滔滔不绝的话痨，这里说的外向是主动积极的态度，放弃坐等成功的懒惰，主动出击，寻找目标，并为此付出努力。更多时候，生活是需要冒险的，既定的方向已经有很多人走，想另辟蹊径就需要勇气、需要探索。对于新鲜事物，对于成功有很强烈的渴望，而不是随波逐流、做一天和尚撞一天钟，这才是所谓外向可能塑造出的强大气场。当你能如此积极地去追求成功，身边的人就会被你的气场所感染、带动，主动为你提供帮助。气场就是这样强大，它会让别人为你的目标而行动。

练习三：每天睡前都要回想一下今天完成了哪些目标，明天还有哪些目标没有完成，并准备好为此付出心血和行动。

外交--影响和改变他人

外交并不仅限于政治，人与人交往，本身就是一桩独特的"政治"。这并不是鼓励我们去建立"看人下菜"的为人处世原则，而是要一改"我想说什么就说什么，你想听什么跟我没关系"的沟通弊病。我们表达的最终目的是要让对方明白、接受，甚至信服，那就必须要善于观察和总结不同人的不同接受方式。一个个性安静的人肯定受不了别人的滔滔不绝，而一个易怒暴躁的人肯定更喜欢别人在沟通方式与语气中看起来更为"顺从"与温和。掌握这些技巧，便可让我们的气场变得既无形又有形，从而影响甚至改变这些事物，这个神秘而迷人的魅力磁场，就是超级气场。

练习四：分析自已的朋友、同学，给每类人专门制定一个开场白，可以在尝试中慢慢调整。

请牢牢记住，气场与你的意志力有关，这是很重要的命题。就像一个人需要灵魂，我们的宇宙也需要最核心的动力，否则扩张就会停滞。你需要永远保持强大的意志，无论做任何事，都要督促自己谨慎而坚持。这将贯穿你的人生旅途，没有一天允许松懈，除非你想放弃某些目标。

职场中的“浪漫”关系

职场中的浪漫关系

合作关系需要两人的共同努力。合作的双方须一起努力以实现共同目标。双方一起奋斗、一起商讨，甚至有时一起挥洒汗水。通常，在任务的周期中需要彼此相互迁就。一方绞尽脑汁时，另一方则要精力充沛。通过这样的努力接力，双方学会彼此信任和相互依赖。

职场心理咨询专家分析，共同努力产生的协同作用会带来意想不到的结果。通过共同努力，双方工作会更努力、更有效率，会比任何一方单独工作实现的更多。共同努力之下的效率会加倍，由此得出一个结论：二人同心，其利断金。相反地，则会孤掌难鸣。这样一来，对合作伙伴的依赖感就建立了。

在紧张而有时间压迫的合作中，人们往往会忽略对彼此之间关系的谨慎度。通常每天在固定时间离开办公室的人，可能会待到更晚;通常谨慎与同事保持相互尊重状态的人，可能会在工作压力之下拉近与对方的距离。在紧急情况下，不管是真的紧急情况或是人为创造的，人们也许会在关系中妥协或自己的惯用思维会发生转变。

工作中的强烈程度可以反射出性爱关系中的强烈程度。亲密关系中的依恋感和工作关系中的团结感极度相似，以至于会让人混淆。虽然我们意识不到其中的关联，但通常潜意识会识别。这种情况下，合作关系中的一方或双方会突然发现自己正在以性爱关系的观点看待对方。

密集型和突发事件应对型的工作，会加快由工作关系到私人关系的演变。职场心理咨询专家建议，工作的强度易于让双方关系的界线产生突破口，而时间则会让那些界线淡化不见。双方待在一起的时间越长，两人间相处则越融洽。两人相处的越融洽，分享的东西也就越多。分享的越多，就越会以恋人自居。这样下去，他们就会开始从特殊关系的角度去看待对方。通过共同的认知和赞扬彼此取得的成就，合作伙伴之间的恋人感觉会加强。

在类似之前描述的工作关系中，当任何一方松懈时，一方便有时机跨越双方间的关系界线。如果双方都不在意继续重新建立界线，以将两人之间的关系保持在某种特定框架内，这种界限跨越就会让一方开始认为彼此间不仅仅是工作上的关系。

如今，异性之间互动的主要场所就是职场。在个人平常醒着的时间中，其绝大部分都花在工作上或办公室里。当这部分时间与工作上的合作联系在一起，也难怪职场会孕育出恋爱关系。因此，在同事间的合作中，可依个人决定去设定各自的界限，以远离职场爱恋。

怎么处理好你的职场人际交往

走好新工作的第一步就是处理好职场人际交往。能否建立良好的职场人际交往，对于能否顺利地开展工作，有着很大的意义。那么，职场人际交往该怎么做呢?今天就请专家为我们详细讲讲职场人际交往。

职场人际交往应该怎么处理?职场人际交往处理方法有：

利益，少计较

在待遇上不计较，在工作上的挑剔，这是任何人在任何单位都有要做到的，尽管事实上并没有人人做到。但作为一个初到新单位的人，则必须努力做到，以给大家一个良好的第一印象，为以后的工作和人际交往铺好道路。在中国人的心目中，似乎有这样一个不成文的规矩：新来乍到就得当一段时间的“学徒”，工种是没有什么可挑挑拣拣的，人家叫你干什么就干什么，而且，打开水、扫地之类的杂活，你还得多做些。倘若一到新单位你就东挑西挑，叽叽咕咕，那无疑是给了人家一个不良的印象，根据先入为主的心理原则，这个第一印象就很难抹去了。这样，就势必会影响今后的职场人际交往。事实上，从长远的眼光来看，对工资待遇的斤斤计较是最愚蠢的，很可能得不偿失。为了更好地发挥自己的专业技能，适当地选择工种或要求变换工种，这倒是可以的，也会得到别人的理解。

作风，莫散漫

初来乍到，有的人可能一时还没工作好安排，有的可能一下子还进不了角色。如果你感到没事可做，那也不要自由散漫，不要以为反正是领导没要我做，就迟到早退，就东荡西晃。没事做时，你或者可趁这个时机好好读点专业书，或者抓紧练练自己的基本功，或者主动帮助别人做些杂事，等等。要学会寻找事情做的本领，不要给人造成一种空得发慌、闲得无聊的感觉。作风上莫散漫，要注意的另一点是：在言行举止上要充满朝气和活力，走，脚步要大些快些;说，声音响点。不要懒洋洋地说，慢吞吞地踱。穿着上也不能松松垮垮，趿着拖鞋，散着纽扣等姿态是绝对不能出现在工作场合的。总之，在作风上要给人利索、敏捷、雷厉风行的感觉。

锋芒，悠着点

如果你很有才华，在某些方面又有一技之长，请先不要急于露出锋芒，如果你只是以普通身份而不是以领导身份到新单位去的，那就更不能锋芒太露。一个人新到一个单位，就像一粒石子投入一潭平静的池水，往往会引入注目，一举一动，一言一行，都在别人的视野之中。“林秀之，风必摧之。”锋芒太露的表现主要有两种：一是动不动提意见，发议论，出点子，想方设法要改变原有的运行机制，想更新原有的工作方法;二是对自己看不惯、别人却早已习惯的事情进行批评和指责，经常以否定的姿态出现。这两种，在别人看来，都是为了显示自己的高明。你高明，就意味着别人的无能，这就难免陷入别人的非议之中。因此，即使你确实比别人高明，确实有好的新的点子，也不要急于表现，可以慢慢地、待人际关系基本协调后，再提出不迟。

倾向，含蓄点

有些单位，往往存在着某种矛盾，有的小团体之间界限很分明：团体内无话不说，而团体外闭口不谈，有些单位的小团体还与头头有千丝万缕的联系，通常是头头间矛盾的延伸。假如到了这样的新单位，一进去就旗帜鲜明站在某一方，那就马上会遭到另一方的不满甚至排斥。假如你没有感情倾向，保持中立，当别人知道你是一个很有才华和能力的人时，就会想悯办法吸引你，因为大家都想扩大自己的实力。在这种形势下，你就会如鱼得水，你可以一心一意地成就你的事业，实现你的理想。实际上，即使时间长久了，也不要加入小团体。一旦进了小团体，带给你的往往是数不清的麻烦。

以上就是“职场人际交往”的介绍，仅供参考。职场人际交往有很多需要注意的，这里只是为我们的职场人际交往支了一点小招。如果你还有其它有关职场人际交往的问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

职场中要学会装“糊涂”

职场生涯中充满着许多矛盾：如一方面“要时刻保持清醒的头脑”，另一方面还要“难得糊涂”，就是一个矛盾的说法。数十年的职场生涯中，感受很深：在一些场合，你不一定很聪明，但一定要清醒，感悟出“六聪明、六糊涂”，与大家分享。

正事聪明些，小事糊涂些

正事有两种：一种是公司的正事，如本职工作、领导交办、公司目标等;一种是自己的正事，如合同、薪水、待遇、升迁等等，对这些事都要清楚些;除此之外的事，可算是些小事，可以糊涂些。

会上聪明些，会下糊涂些

开会属于正式场合，每个人的言论都要有记录，所以要清楚些，一定要想好了再说，表态要明确;会下属于自由言论，言论可糊涂些，不要轻易表态。

工作聪明些，关系糊涂些

对自己的工作一定要清楚，要钉是钉，铆是铆，不能含糊，“大概、可能、好像”尽可能不要说;处理人际关系上，变数很大，非常微妙，还是做和事老、少表态，不背后议论他人，难得糊涂些好了。

上班聪明些，下班糊涂些

上班多办正事，尽可能保持清醒头脑;下班言论放开，同事小酌话语偏多，要多糊涂些为好。

想好聪明些，未好糊涂些

职场上会遇到许多事，对已经深思熟虑、想好的事，可表现得聪明些，提出自己的、有独特见解的意见和建议来;对突发的时间、自己拿捏不准的事情，要表现得糊涂些，不要轻易表态，等想好了后再提出自己的意见来。

男女聪明些，同性糊涂些

男女糊涂，是职场大忌，想要在公司发展，就要注意。否则，就会因小失大呀!

用积极乐观的心理对待职场生活

如果你是1910年出生的，你一生中得抑郁症的概率不到1%;如果你是1950年出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成3%：如果你是在上世纪70年代出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成7%了;如果你是2000年出生的，你至少一生有一次得抑郁症。抑郁症是现代人类的杀手，自杀人群中70%都是抑郁症。中国每年有25万—28万人自杀。而人类的大脑是改变不了的，快乐的人和悲观的人，其状态都很稳定，因为有50%是遗传的。

试图改变自己

影响幸福的诸多因素中最重要的就是你能控制的心理变量。我们虽然特别强调心理疾病、性格的不可控制性，但是人还是能够凋节的，人最终能够改变自己的力量还是靠自己，不是靠药物。那么人在多大程度上能够调节自己呢?25%!在1/4的水平上能够改变自己。

我们怎样改变自我?第一条，学会遗忘。我们心里如果有了创伤有了挫折，要学会调节，最重要的就是遗忘。第二条要学会宽容，宽容就是发生冲突的时候，不要把人的因素看得太大。第三条就是对过去的积极的感知，包括感恩。第四条是学会回忆积极经验，每天回忆三件好事，高兴的事、满意的事、感恩的事。

乐观面对人生

上述四条，总的来说，就是指要以积极的态度去面对人生。这种指向未来的积极用一个词概括，就叫乐观。乐观是对未来好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质。

研究发现，乐观和悲观的人在遇到失败的时候有三个本能的反应是不同的，叫解释形态的不同。第一条，乐观者认为失败是暂时的，悲观者—次失败了就认为是永久的，永远不行了。第二条，乐观者认为失败是个别的，悲观的人遇到一点不好能想到一串。第三条，悲观主义者失败之后总觉得自己能力不够，努力不够，乐观主义者归咎别人。乐观有什么好处呢，乐观的人长寿，乐观的人手术之后恢复得特别快，乐观的人感冒之后症状比较轻，乐观的人不容易得抑郁症，这都是它的好处。当然，过于乐观的人也不好，这种人风险管理不足，没有忧患意识。过于乐观有的时候容易失败。所以，要灵活的乐观，灵活的乐观就是弹性的乐观。

在现代社会，乐观是成功的第三要素，成功等于能力加动机加乐观。像亚马逊总裁贝佐斯，1995年在地下室创立公司，整整8年没见到一分钱利润，期间还经历了互联网泡沫，谈到什么是成功要素，他只选择了乐观。

学会自我对话

如何保持积极、乐观的心态?教大家一个自我对话的方式，首先要从改变自己的内部语言入手。

用“我希望”代替“我必须”。遇到了利益攸关的事，比如说晋升职务，你不能说“我志在必得”;我希望能晋升职务，这些话的潜台词是我知道有时候我的努力不一定有成效，我尽力而为就行了。

不要说“完了”，什么时候都不要这么说。应该说“是的，很糟糕”。但是不能说“完了”，—定有比这更糟糕的。我觉得遇到什么事你要是说“完了完了”，你就容易绝望。

用问题解决取代问题剖析。问题剖析式的语言就是老反省自己：我有什么错，我为什么这样啊，我怎么这么倒霉，我怎么没发现错误?问题解决式的语言是注重事情——我有什么弥补损失的方案吗，我要做什么，什么人什么事有助于解决问题，如何想如何做对自己最有利?这些问题指向现实和未来。

用灵活的因果关系代替僵化的因果关系。什么叫僵化的因果关系，就是用一个消极解释另一个消极，比如，因为领导不喜欢我所以晋级失败，因为失败所以别人瞧不起我，因为他们说我坏话所以报复他们。这没有用，大家应该创造性地说话，我教大家一些快乐的说话方式——领导批评我了所以我要更加努力，因为只有这样才能改变他对我的印象。

将困境置于时间中。把“我不具备这个能力”改成“到目前为止我还不具备这个能力”，“我办不成这件事”改成“到目前为上我还办不成这件事”，这是乐观。

如果要否定，只能否定行为，不能否定人格。应该这样否定：我这次大会发言表现有点紧张，但我前两次就不紧张。所以，大家否定的时候不要否定人，要否定事，这样比较好。

职场中必须摒弃的不良心理

良好的心理素质,是人们进行广泛社交活动的必要条件,也是语言技巧,交际才能得以充分发挥的前提.相反,心理状态不佳,会形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会.因此,我们在工作生活中应该注重自身修养,努力克服以下种种人际交往中的病态心理.只有调整好心理素质才能全身心的投入大工作当中.1.自卑心理有些人容易产生自卑感,甚至瞧不起自己,只知其短不知其长,甘居人下,缺乏应有的自信心,无法发挥自己的优势和特长.有自卑感的人,在社会交往中办事无胆量,习惯于随声附和,没有自己的主见.这种心态如不改变,久而久之,有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性.自卑是成功的绊脚石.做女人难,做一个成功的女人更难.女人除了要尽心尽力做好工作外,还要学会"表现"自己,学会在别人面前巧妙地推销自己,学会在适当的时候出出"风头".2.怯懦心理主要见于涉世不深,阅历较浅,性格内向,不善辞令的人.怯懦会阻碍自己计划与设想的实现.怯懦心理是束缚思想行为的绳索,理应断之,弃之.3.猜疑心理有猜忌心理的人,往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物,每每看到别人议论什么,就认为人家是在讲自己的坏话.猜忌成癖的人,往往捕风捉影,节外生枝,说三道四,挑起事端,其结果只能是自寻烦恼,害人害己.4.逆反心理有些人总爱与别人抬杠,以此表明自己的标新立异.对任何事情,不管是非曲直,你说好他偏偏说坏;你说一他偏说二,你说辣椒很辣,他偏说不辣.逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限,常使人产生反感和厌恶.5.排他心理人类已有的知识、经验以及思维方式等,需要不断地更新,否则就会失去活力,甚至产生副效应.排他心理恰好忽视了这一点,它表现为抱残守缺,拒绝拓展思维,促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子.6.作戏心理有的人把交朋友当作是逢场作戏,往往朝秦暮楚,见异思迁,且喜欢吹牛.这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章,因而常常得不到真正的友谊和朋友.7.贪财心理有的人认为交朋友的目的就是为了"互相利用",因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人,而且常常是"过河拆桥".这种人际交往中的占便宜心理,会使自己的人格受到损害.8.冷漠心理有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待,甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲,高视阔步,就是自己的"个性",致使别人不敢接近自己,从而失去了更多的朋友.