克服“依赖型人格障碍”，异国恋也能甜蜜互动！

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的克服“依赖型人格障碍”，异国恋也能甜蜜互动！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

大家好，我是你们的老朋友恋小爱。

今天给大家分享一个案例，异国恋并没有你想的那么难。学员涵涵跟我抱怨：“男友因为我每天给他打电话，跟我提出了分手”

本身就缺乏安全感的我，又加上是异国恋，不知道应该怎么和男友复合......

如果你也类似的困扰，欢迎给我们留言，我们语嫣老师可以帮助你轻松复合~

1

如何克服“依赖型人格障碍”收获幸福？

学员困难：

学员涵涵今年25岁，目前在法国留学。涵涵家境优渥，学习成绩优异属于学霸级别，颜值那就更不用说了，在大学时期就蝉联了四年的“系花”名号，可以称得上是名副其实的“白富美”，在朋友的眼中，她是一个温柔、美丽、堪称“完美”的好女孩。

但她还是很苦恼，因为涵涵和男友是属于异国恋，一旦男友没有做到秒回信息，她就开始胡思乱想就觉得男友不爱她。

因为她自身缺乏安全感，所以她不断的索取男朋友的情绪价值，来证明还是爱自己的，这种看似撒娇的行为，在对方眼中就是控制，很快对方受不了提出了分手。

涵涵感到强烈的失控感，不假思索第一反应就是要去挽回，于是通过朋友的介绍添加了咨询师助理的微信。

2

拒绝讨好和克服依赖，才是解决问题的根本

咨询师分析：

助理思思听完涵涵的问题后，为她推荐了语嫣咨询师，语嫣老师是国家级心理咨询师二级，具有5年的心理情感咨询经历，擅长分析男性心理、逆转情感困惑、促进情感升温、帮助女性发掘自身潜在优点，提升魅力和自信。

语嫣老师，一针见血地指出涵涵的问题包括两个方面：不会正确的表达情绪和典型的缺乏安全感

不会表达情绪，就会导致“心口不一”而这些归根到底都源自于自身的一些因素，常常会说一些口不对心的话。比如：“想让你帮忙打扫，但嘴上说的就是不用，我自己可以”“想让朋友帮忙搬家，结果却说自己能行”等。

缺乏安全是造成“依赖型人格障碍”的一大主因，因为自己缺乏独立承受能力，所以在和父母相处就采用了讨好的方式去依赖。所以她就习惯了用讨好的方式去对待这个世界上的每个人。

3

克服“依赖型人格障碍”，恋爱甜蜜升温

学员蜕变：

语嫣老师告诉涵涵，想要和男友甜蜜升温，就必须要克服“依赖型人格障碍”。

第一、勇于直面自己的内心

必须深入面对自己的内心，穿越一层被叫做创伤和伤痛的外壳，承认和接纳这些伤痛是你的一部分，你才会有力量去为你的选择去负责任。

而不是成为感情里的受害者，把责任都推给外界。

你要相信你有多大的能量去亲近你的创伤，你就有多大的能量去疗愈自己，穿透那一层疗愈，你会真正触摸到充满真爱的温馨。

第二、学会延迟满足

在心理学上，延迟满足是利用了迫切想要得到对方的心，而忍着不透露自己的真情，慢慢走近对方，逐渐占据主导地位最后赢得对方的长情。

那么在面对男友不秒回信息这一点，涵涵当下应该先控制自己的情绪，先缓一缓才能更好的解决问题。只有懂得延迟满足才能让爱情更甜蜜。

他如果没有及时回复消息，真的是因为他不爱你了吗？

需要他回复你消息的期待，是不是可以延迟，不用他每次都要秒回呢？

第三、你要明白，如果我们自己无法为自己提供安全感，我们也永远无法从别人那里获得安全感。

因为即使他给了你安全感，但是你对安全感的感受度太低，依然会认为他没有提供足够的安全感，会对他提出更高的要求。

更高的要求代表着更大的压抑，没有人可以长久地坚持下去。

此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光。

只有当我们解决了情感依赖的问题，才能真正的挽回，否则他忍受一段时间还是会因为无法忍受再次提出分手的。

涵涵按照语嫣老师的专业指导步骤，从提升到表达逐渐调整，很快就和男友复合成功，之后他们的关系仿佛坐火箭般持续升温。

现在的涵涵懂得怎样去表达自己正在的想法，也懂得坚持自己的观点，同时也提升了自己的自信感！

在感情中，难免有依赖与被依赖，聪明的女人懂得在一段关系中把握尺度，可以在爱情里游刃有余。

而不懂得把握尺度的女人，一旦自己开始依赖对方，似乎就变成了一个没有自我的人，一旦过度依赖早晚会消耗掉对方的耐心和宠爱，就会让对方有压力，从而不喜欢自己。

那么，怎样正确的表达自己的需求感，还不会出现过度依赖呢？我为你整理了三个小方法：

1、明确：让对方觉得这是一种正常的行为

2、分类：让依赖没有压力

3、备选：让对方产生危机感

相关知识

怎样挽回异国恋感情攻略之距离不是问题

怎样挽回异国恋感情攻略之距离不是问题

爱情的路上是没有捷径的，需要双方用心的来经营，异国恋会有很多弊端，比如不经常见面，双方的风俗不一样，和长时间未能见面所造成的感情激素下降。但是现在的科技这么发达，异国恋爱已经是一种潮流的一种恋爱形式了，谈过异国恋的人都知道，异国恋爱跟异地恋爱有着本质性的区别，很多异地恋因为各种因素最后没有走道尽头，但是我们真的要爱异国的她和他，就不应该让上述的理论而打败。那么异国恋爱出现感情危机的时候!如何进行修复?

分手后，该如何利用二次吸引挽回前男友最合适?可先分析一下分手后他对你的态度如何。如果他在分手后对你很冷漠，你可以先给对方一段冷静时期，再以二次吸引方式出现在他面前，呈现一个不一样的你。

专家说过：“挽回的成功率是多少?一开始无法准确地给你计算成功率，只能以进度来判断挽回的难度。挽回的过程会出现很多机会，二次吸引挽回男朋友，二次吸引也是创造机会，如果抓住机会，执行到位的话，挽回成功的希望很大;而如果没有抓住机会，挽回的时间延长，难度加大。”所以说，挽回的时机很重要、进度也要跟上，要不然出现了延误，就会加大挽回的难度。

当他冷漠时，降低你的需求感

不要在前男友对你冷漠的时候还纠缠着他，这样只会得到反效果。如果他跟你说了“叫你不要再烦我了。”那你就先不要再联系他，给他一个冷静期。自己也要保持好心态，积极面对生活。降低你的需求感，不要让他觉得你没有了他无法生活。太容易得到的总是无法被珍惜。当他发现你即使没有了他仍能过得好好的，就会产生好奇感。这时候，你能成功挽回的几率会有所提高了。

展现特别的你，再次吸引他

分手以后你可以在平常的生活中，做出更多的改变，让自己变得更特别吸引他的注意。可以在强大的朋友圈里发布一些积极的话语，展现一些美好生活的照片，多些参加以前你不敢参加的活动，例如：独自去旅游、玩机动游戏。显示出你没有了他一样可以过得很好的感觉。多些邀请你们共同的好友一起聚会开趴，或许不经意间朋友们会向他提及你，借用别人的口来提高你的存在感。当你成功引起他对你的好奇，你就有机会再次出现在他的生活中了。

以普通朋友的方式出现在他身边

有些人希望在分手后对方仍然能当朋友，这种观点男性居多。当你约他出来吃个饭、帮个忙，他也会赴约。只是你们的关系已经从男女朋友变为普通朋友。但这也没关系，只要你做到降低对他的需求感、更好地改造自己，不再用以前的恋爱观管制他，让他在感情上得到降压。这样就可以使你们的关系变得到缓和。当你再以普通朋友的方式出现在他面前，展现你理解他人性格、温柔似水的一面，那样就可以成功吸引到他。

想挽回前男友，分手后挽回男友策略是降低你对他的需求感、把自己变得特别，更吸引人。用普通朋友的方式留在他身边，掌握时机，实施二次吸引。当他再次对你产生好感，你们就离复合不远了

怎样挽回异国恋感情攻略一、送礼物

别一听送礼物就觉得舍不得钱什么的，其实不然，送礼物有时候并不需要花很多钱，在于有这分心，送礼物虽然是很俗的一件事情，但是真的屡试不爽，异国恋虽然双方没有在双方的身边，但是心意不能少，这样感情的温度不会下降，会让对方时刻的想起你而感觉无比温馨!

怎样挽回异国恋感情攻略二、视频通话

其实异地恋最难以解决的就是沟通问题，无论如何面对面的交流，双方的肢体接触，面部表情和语言表达的结合，能更好地呈现出各自的思想，毕竟千言万语都抵不上一个深情的拥抱，尽力解决异地问题是你们关系进阶的首要任务，如果实在无法解决异地的问题，请首先通过聊天工具进行好好的沟通，至于你觉得现实见面和以前网恋，对方的态度不一致，这个是很正常的，为什么常常会有见光死的情况，主要原因就在于，每个人在网络上展现的和现实中的自己，并不一定是相同的形象，网络上大骂谁谁怎么样怎么样，现实中未必就是一个安分守己的人，网络上玩世不恭满嘴跑火车的人，现实中可能是个老实巴交的孝顺孩子，所以不用过分的在意对方在网络上，和现实中的形象和表现差别。

现在的科技如此发达，写信，语音聊天已经满足不了我们的日常需求了，视频通话已经成为了主流，要时常给双方视频通话，每天汇报双方的一些有趣的事情，让双方感觉到你就在她和他的身边，时刻感到你的存在和温暖。

怎样挽回异国恋感情攻略三、想的如何见面

虽然异国恋见一次面很不容易，但是双方也要为了能见面而努力，最终归根到底见面在一起才是最终结果，只要见面了，以后不分开了，才算真正的在一起，最后祝愿各位异国恋的朋友都有一个完美的结局。

怎样挽回异国恋感情攻略四，两个人要一起进步。其实不在身边的情侣很大一个问题是日常朋友圈生活圈都几乎没有重叠，所以很容易就有了不同的三观，所以一定要确保你们两个要用同样的步伐一起进步，差的太远真的就追不上了，彼此都会很累。

怎样挽回异国恋感情攻略五也是最后，要坚信你们彼此的感情都会有美好的大结局。长伴君侧会是异国恋终极通关后奖励给你们的最好礼物，也格外甜蜜.

用这些方法，教你在异国恋里保持亲密！

前阵子有个好朋友小莫给我打电话来诉苦，说自己的男朋友一个月前被公司调到国外工作，时长为一年之久，而原本甜蜜蜜的感情，也因为时差和距离变岌岌可危。

这不，慌张失措的小莫就来找到我寻求帮助了，小莫这样的状况呢，也是我们在感情中经常会出现的一个问题，就是异国恋。

甜心有接过很多恋爱升温的学员，这些学员中，难度最大的肯定就是异国恋了，那异国恋的难度究竟出在哪里呢？

01

1

时差。

要说异国恋第一个问题就是我们常说的时差了。

在不同的国家，你可能还在早上刚刚起床，他已经到了晚上准备入睡，而你好不容易忙完一天的工作，想要跟对方沟通分享的时候，他可能早已睡着。

信息再也不能及时迅速的分享，发出去的消息也是久久得不到回复，当几个小时后才收到对方的回复的时候，你也早已失去了交谈的性质。

这也是为什么很多人都说，异国恋中打败我们的不是距离，而是时差。

时差让沟通时间减少，成本增加，再加上时不时会出现的矛盾和摩擦，这也使得异国恋经营的困难重重。

2

距离。

说到异国恋，自然也逃不过另外一个关键词：距离。

大部分异国恋，想要见面一次光是在路上可能都得花费三四天的时间，高额的费用与大量的时间成本使得异国恋的宝贝们想要隔三差五的见一面成了一件几乎不可能的事情。

有时候可能也得盼着圣诞节、小长假才能好不容易见上一面，这也使得一些本身抱一抱、亲一亲就能解决的小矛盾在异国恋中距离的催化下变得越来越严重。

沟通、信任、思念在无法见面的状况下，产生的一系列问题也会随之放大。

3

信息差。

国外的生活在方方面面上都与国内有着极大的差异，这也使得双方获取的信息、消息都开始出现隔阂。

他的生活状态对你来说存在认知空白的地带，也就是说，你无法充分的了解他所经历的困难，他产生的一切有关行为、习惯、观念的改变以及他当下的生活状态。

这些信息差的改变也会带来陌生感，你会感觉曾经那个和你彼此深爱的男人“变了”，他不再像你认识的那个人，说话的方式、看待事物的角度甚至价值观都逐渐产生了分歧。

有的宝贝是这么跟我说的，感觉跟他从“无话不谈”到“话不投机半句多”，这也使得本身因前两点原因就存在沟通障碍的恋情，更加雪上加霜。

基于以上的这些因素，今天甜心就来给宝贝们分享：异国恋，我们究竟该如何维持。

02

以甜心的好朋友小莫的状况展开，根据小莫的情况，甜心给了她以下几个方法。

1

方法一：持续的分享与示爱。

即使到了异国恋的状态宝贝们也千万不要因为两个人所处的环境、地点以及经历事件的不同而停止沟通哦。

越是这个样子，我们越应该持之以恒的跟对方分享自己的开心的事情、感动的事情以及伤感的事情，同时呢，我们也需要通过分享来带领着对方，同我们去分享他在那个国家的喜怒哀乐。

要让对方明白，即使我们不在同一个地方，即使我们隔着时间和距离，但是没有关系，我们的心始终是在一起的。

在异国恋的相处中持续地在心理上给对方暗示，我们始终是互相相爱的。

那具体该怎么做呢？这就说到了甜心在以前的课程中有讲到的一点，叫持续的示爱。

每天跟他坚持说早安，晚安，每天和他说：我爱你。

无论我们之间得时差到底隔了多久，是三小时，还是五小时或者是七八个小时，我也依旧每天都能够跟你做到日常的问候，我也依旧能够每天跟你说我爱你，就好像我始终都在你的身边。

而持续的告白在甜心关于情感经营的课程中也同样提及过一个非常好的作用。就是在潜意识里面，给自己更加坚定的信念，持续经营这段感情。

2

邮递礼物。

即使是异国恋宝贝们也千万不要放弃任何浪漫的可能性哦。

异国恋得浪漫技巧，最重要的就是礼物的巧妙使用了，在快递邮件这么发达的今天，异国恋宝贝们一定要好好利用起来。

在小莫的情况里，甜心是这么教他的，让她准备了一份精美的小礼物，附带着一封饱含着思念得信件，发送到男友所在的城市。

并且，坚持每个月互相邮递一次信件和小礼物，可以是旅游城市的明信片纪念品，可以是打印好的漂亮照片，也可以是男朋友最近特别喜欢的某个小物件，在一笔一划的字迹以及精心挑选的礼物中，感受到对彼此的爱与依恋。

3

建立共同时间。

前面两件事做完以后呢，就到了最重要的一部分了，建立共同时间。

什么意思呢？还是以小莫为例，甜心让小莫跟男朋友约定每周空出一个时间一起看一部电影或打一款联机游戏，小莫早晨八点的时候大概是男友晚上七点左右。

所以商讨之下两人就约定了在小莫周日的早晨八点，也就是男友晚上七点时，一起看一部电影，两人在约定的前一天下好了要看的电影，到了那一天两人一起开着语音视频，打开电影，互相讨论着电影的剧情以及感受，一同度过这段休闲时光。

又或者呢，有时候他们也会在同一时间打开一款游戏，一起联机玩耍。

在这样的一个共同的行为之下，小莫和男友变得越来越亲密，曾经的隔阂与疏远也早已成了谈起来都会相视一笑的小小波澜。

最甜校园异国恋 校服到婚纱爱情或许就是这么简单

最简单最甜蜜的爱情你们认为是什么呢?是高品质的物质生活?都不是，最简单最甜蜜的爱情就是校园爱情，从校服到婚纱有多少人成功了?坚持了?最甜校园异国恋了解下?看完之后，或许你才会发觉校园的爱情是最简单，最甜蜜的。

最甜校园异国恋

华东师范大学有一对异国恋情侣，男生来自印尼，女生来自韩国。两人都在上海读书。一开始女生嫌弃男生矮，但最后被他有趣的灵魂打动。如今两人已过见双方家长，觉得很开心很幸福，就算吵架也从没超过五小时!从校服到婚纱,陪伴是最长情的告白。从校服到婚纱或许我们只看到了就换了一套衣服这么简单，但是那其中辛苦的过程，是我们这些没经历过的人不会懂得。

校园爱情

在校园的恋爱永远是最单纯的，最美好的，你们就这样手牵着手漫步在校园的操场，一起看日落日出，一起说着悄悄话，说着自己遇到有趣的事情，对方最美的时候，或许就是她笑的那一刻。阳光下的微笑很单纯，很甜美，很想让人捧在手心里。那一刻或许是你这辈子遇到最单纯，最甜蜜的爱情了。出校园之后，你们会为一些小事而吵架，不会再有这么甜蜜而单纯的时刻。有些人坚持下来了，但是大部分的人最终都没坚持下来，最终这段校园爱情也无疾而终。

简单爱

校园恋情永远是你记忆中最美的时候，但是并没有多少人真正的从校服走到婚纱，因为出校园后，你们也已经被社会这个大染坊给变成了五颜六色，恋情也已经变得不那么纯粹了。有的人或许在失去后，才发现自己最爱的不就是那个在夕阳下微笑的女孩吗?不就是那个跟自己手牵手漫步在校园操场的女孩吗?但是，已经来不及了，她或许已经披上了别人的婚纱，而你也穿上了别人的西装。所以，校园爱情一定要珍惜，不要错过了再后悔。