【www.qg13.com - 如何挽回精神出轨的爱情】
关于情感方面的文章很多，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？下面是小编为大家整理的有些情感暴力，已经成为了精神的恐怖袭击，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
20XX年冬天，我们见到许多坏事的发生。比如宇芽被家暴、再比如北大包丽的遭遇。每当这样的事情出现，舆论激起高浪，人们总会提出相似的问题。
整个过程中她也曾有反抗，为什么最后还是没有成功？最初她坚定地认为最美好的是自己的将来，但最后却称自己为一块垃圾，这种变化是怎么发生的？离开施暴者为什么如此困难？
20XX年冬天，《人物》记者曾在一次会议上遇见咨询师蓝奥，当时他已经在关注这些问题。蓝奥曾在司法系统工作了18年，成为全职咨询师后，他关注的领域包括亲密关系中的情感暴力、PUA、杀猪盘、家庭暴力，每年接触上百个个案。我们和他聊了聊，关于情感暴力如何产生，如何深入，以及我们该怎么分辨、抽身而出。
《人物》：每当类似这种亲密关系中的暴力出现，你们常被问到的问题是什么？
蓝奥：其实平时不管是做咨询还是学术交流，我们经常会被人问两个问题，第一个是当事人为什么这么傻？这么容易被人骗？第二个问题是，为什么当事人很难走得出来？但事实上，有一些情感暴力，已经上升到了更深层次，变成了心理的恐怖袭击，或者说精神的恐怖袭击，是很难逃脱的。
《人物》：但当一个活生生的例子摆在大家面前时，网络上会有很多人提出这样的疑问，一个心智正常、受过高等教育的女性，怎么会一步步堕入困境？
蓝奥：这也是一个误区。公众总习惯把所有问题归结为智商问题，但其实不是这样的。我们有个词叫「爱商」，这和学历、家庭、出身可能都没有绝对的联系。学历不代表情商、鉴别能力和心理承受力。
而且大多数时候，施暴者都是挑特定性格弱点的人来伤害。他们寻找你本身的弱点，并扩大这个弱点。如果有人批评一位女性不是处女，但她有非常坚定的信念，可能对方说出这句话来时她会立刻反击。但另一些女性在这个问题上会有动摇，施暴者就会强化这部分脆弱感，重点突破，重复打击。
《人物》：你说的心理恐怖袭击，它是怎么完成的？
蓝奥：这种心理恐怖袭击是以动摇价值观为基础的。先否定你、动摇你、打击你，最终让你没有稳定的三观，解构你的世界，并让你无法重构。
我们都知道人的人格、思想、感受、情绪和认知，都有被构建的一个漫长过程。父母教育、学校教育、自己成长。就像装修房子，你装修了十几年。但在一段出现了情感剥夺的关系里，它会反向构建一些东西，或者在拆解之前构建的东西。就像房子里进来一个拆迁的，一锤锤往这里敲，受得了吗？受不了。有更严重的，不是锤子来敲了，它是什么？铲车，「咣当」一下子摧毁掉了。
那些通过暴力殴打，是很低级、野蛮的方式，施暴者们觉得「更高级」的是精神上的尝试，从根本上动摇你的价值观。所以就像很多报道里看到的那样，受害者能在很短的时间内被加害者裹胁、诱惑，去做那些我们现在看起来匪夷所思的事情。
图源《致命女人》
《人物》：那在一段关系开始之初，可以有一些辨识的方式吗？
蓝奥：其实就是两个核心，控制和迫害。什么是控制，比如当一个人说出类似「你必须怎么样做，才能怎么样」，就要警惕了。比如拍裸照，比如说「你全身都是我的」，这些都是控制。实际上纹身也是一种控制的手段。我遇到过这样一个案例，一对夫妻，妻子是全职太太，丈夫要让妻子在背后纹上自己的名字，让她一年四季都不敢穿露背装，妻子答应了。这就是仪式感的一种标签。这位男性相当于把全职太太当成一个宠物关在了家里。
我们这行经常说一句话：流氓不可怕，就怕流氓有文化。我们之所以让流氓得手，无非有两个原因，第一，我们没有意识到它的危害性；第二，我们被打了个措手不及。错不在受害者，只是因为她们遇到了专业选手。
《人物》：但在一些案例里，你会发现受害者并不是一开始就被完全控制的，她会反抗，她也想努力爬出深渊，但最后就是没能成功。为什么会这样？
蓝奥：首先是施暴者给了大量负面信息的漫灌。他们绝对占有的姿态，会让受害者逐渐受制于人，严重的会患上斯德哥尔摩综合征。而且很多时候，施暴者会刻意造成受害者与社会的对立，当身边问「你怎么还不跟他分手？」「他到底哪点好？」的人越多，这种孤立无援感越严重。这时候只有施暴者对她伸出了手，同时更是把她推向了深渊。
《人物》：还有一些案例，到了后期，施暴者会让受害者要么自伤、自残，要么做出一些可能会违反社会规则的事情，这是什么心理？
蓝奥：这就是给对方制造一种创伤，会让对方内心产生一种丧失感。而且当你做了一些难以启齿的事情，施暴者掌握了这个记录，将来的事情不管你敢不敢干，你都要干。这会让受害者觉得和社会割裂、被孤立。也像恐怖组织的投名状，加入之前要出去杀两个人。这个逻辑是相似的。
其实你从每个片段看，你都会觉得受害者做出的事情很让人意外。如果你一上来就问一个女生，你能不能为我自残，她肯定骂你神经病。但整个联系起来，系统地看，她会答应是必然的，因为她的认知系统已经被破坏了。
图源《煤气灯下》
《人物》：还有一些施暴者宣称要自杀，这怎么理解？
蓝奥：我本来是加害者，我想用这一项攻击你，我攻击不了。好，我反过来，扮演成受害者，强迫你成为加害者。当你的道德感开始动摇，你接纳我，那我就反过来把你最后的道德感踩掉。
《人物》：当人们陷入到这种情感暴力之中，外部世界一般会充当一个什么样的角色？
蓝奥：很多时候受害者不能回头的另一个原因，就是逃脱不掉社会的建构。特别是对女性受害者来说，整个社会有对女性的偏见，类似处女情结、重男轻女、三从四德，都是她最后无力挣扎的原因。当一个人被压制，认知就会退行，退到最早最原始的部分，那对她的伤害性就更大了。这种伤害不能称之为痛苦，痛苦太轻了，这种伤害是致命的。
《人物》：你有没有印象比较深刻的类似案例？
蓝奥：我手头上有一个个案，是一个西北的女性。她长得非常漂亮，是一个酒店大堂的副理，家里在当地也非常好，是做工程的世家。15年前她老公追她的时候就说，我现在已婚，我跟你结婚之后，不会从一而终，还会不断找女人。但这个女性还是嫁给他了。
结果她老公真的信守诺言，结婚以来不断出轨。这个女性为她老公生了一个女儿，有多次的宫外孕，卵巢都割掉了。直到他最后出轨了自己的女司机，她才来寻求我们的帮助。最后刺激她的点是什么？她给我们看了这个女司机的照片，比她年龄大很多，远不及她漂亮，甚至看起来像她妈妈。她才最终觉得无法忍受。你可以在这个案例里看到了打击和压制的部分，就到了这个程度。
《人物》：那在这样的案例里，你们要做的工作是什么？
蓝奥：在对方被伤害到这种程度的情况下，要再把她恢复到健全、健康的心态，不是靠头痛医头脚痛医脚的方式就能解决的。我们要做的其实等于重新帮她们打地基、建房子、重新装修。是建造一座新房子。
西北这个案例，我们也是照着这个逻辑去处理问题。最开始她说她老公是深爱她的，是女司机不好，勾引了她老公。我们按照尊重和接纳的原则，帮她一层层往下剥——好，他爱你，他爱你到什么程度？剥到最后她发现了，她老公是不爱她的。
为什么？可能在老公的心目中，把她当成女奴，和女司机是同样层面的人。而她曾经以为自己是很高一层的女主人。所以后面我们就照着这个思路，从（老公眼中）女奴的身份回归，一级一级往上走，帮她的心理恢复到跟她老公平起平坐的的位置。
《人物》：施暴者把受害者看做女奴，这在很多案例里都发生过，这是一种什么样的心理？
蓝奥：在很多情感暴力里，施暴者都会反复强调一个等级制度。为什么？很多人内心本身是很自卑的，他在生活的某个层面一定是在仰望别人。但当他故意划分出很多阶层，就可以让自己原来在底端的内心极度膨胀。我有一个报复你们的机会，这是激发人性中恶的第一步。
为什么这种等级总是以「宠物」或者「奴隶」的形式出现？因为他们首先是人，人的共性，你还是会有愧疚感。但是对方如果是动物，物种之间有隔离，你的愧疚感和矛盾就完全消失了。
《人物》：如果从施暴者的角度来说，他们的人格是怎么养成的？我们怎么才能避免让自己的孩子成为加害者？
蓝奥：中国式家长在表达爱的时候，往往是用伤害来表达爱，用控制来表达关怀。我之前做了一个个案，一个女孩子的恋爱一直不顺，无法进入稳定的亲密关系，不信赖别人。她就说初中的时候，她父亲不让她学骑自行车，怕不安全。结果她偷偷学骑电动车，把膝盖磕破了，爸爸发现了，很心疼，心疼的表现是把她毒打了一顿。咨询时我跟这位父亲说，你以爱的名义，做了最伤害她的事情。你怕她受更大的伤害，结果你才是造成她受最大伤害的原因。
图源视觉中国
那么长此以往，在这种原生家庭用错误的方式表达爱的孩子，就容易用错误的方式理解爱。他们会把迫害的方式来表达爱，把控制的方式当成关怀。
《人物》：在性教育方面，我们还能怎么做？
蓝奥：父母要大大方方地对孩子谈性说爱。性教育和情感教育同样重要。一个例子是，为什么PUA中把「TD」（PUA专业术语，意为「推倒」）作为核心技术和重点课程？因为我掌握了你的性，就掌握了你的命脉。女孩子一旦被拍了裸照，就很容易崩溃。所以性教育里，对男性来说，性要尊重、公平，取之有道。那对女性来讲，要告诉她们，性不是唯一的桥梁，也不是被谁先占了，谁就可以收过路费。它始终掌握在你自己手上，为你所有。
相关知识
11盏爱情警示灯：你可能已经成为了一个“便利贴”女孩！
11盏爱情警示灯：你可能已经成为了一个便利贴女孩！
如果你正和一个对你生活爱好、交际圈很感兴趣的人交往时，此刻你就该认识到：你值得别人去爱和疼惜的。
爱一个人的感觉是奇妙的，你却无法勉强对方也同样地爱你。但想要了解对方是否同样爱你，开口问往往难以得到如愿的结果，你怎么知道对方说的是真的还是假的呢？如果对方并不是那么喜欢你，难道他会直接地跟你表明你只不过是一张便利贴？这时，你可以参考这11爱情警示灯，看看你们的感情究竟亮起了多少盏？
1，他总是表现出一副老子很忙的模样
一时忙碌是理应体谅的。但是老是对你的诉求表现出一副老子很忙的模样，那么你们的感情就要亮起一盏红灯了。因为如果他爱你，相信他会很乐意为你挤出时间，而且迫切为你挤出时间。
要知道，一个男人如果真的爱你，躲进厕所都会回你信息！
2，他从不把你介绍给他的朋友或家人
如果他对你认真，他会想要把你介绍给他的朋友或家人，而不是让你处于见不得光的状态。
3，他不会跟你开门见山
如果你问他关于他的过去，他不愿意开门见山地告诉你，反而支支吾吾地扯东扯西，这时候你要留意了，可能有些人他是不想你知道的。
4，你们的约会，总是你在计划
你们的约会，总是你一个人在计划，而他却坐等着你的邀请。要知道，感情是相互的，老是你一个人在计划，代表他并具备足够的重视。
5，有事找你时，他宁愿发信息也不打电话
6，他很少将你与未来规划联系在一起
但他聊一些关于未来的规划时，他极少会考虑到你。但真正的相爱的情侣，会经常谈及涉及两人的共同计划。
7，他仍旧会和前女友联系
一般情况下，如果他爱你，他不会不顾你的心情去和前女友联系的。
8，在公众场合，避免与你亲热
在公众场合，不和你KISS甚至做更激烈的亲密接触？这很正常！但是如果连牵一下手，搭一下肩膀都sayno的话，那么问题就出现了！
9，他常常主动取消你们的约会
如果他爱你，他会想要常常和你腻在一起，但他却常常主动取消你们的约会。你觉得呢？
10，你觉得你们在一起的时候很不自在
如果你们在一起，常常让你感觉到十分不自在，不舒服，那么两个人在一起还有幸福的意义吗？
11，他不愿意花时间去了解你
无论是谁，在感情上是应该得到对方的尊重的。因此，在你们俩的感情当中，对其而言，你该是重要的那个。如果他完全不肯花时间去了解你，那么这样的男人，还要来干啥玩意？
为了成为更好的人
亲爱的自己，现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人。
[1]
我喜欢有故事的人。
而我自己，也是个有故事的人。
人生短短三十载芳华，转瞬即逝，弹指一挥间，青春已倏忽而逝。
这三十年里，经历了许多，童年的清贫，少年的狂野，现时的迷惘，每一段都喜忧掺半，有苦有乐。不能否认，也曾幸福过，那种没心没肺的快乐，能够让人忘却尘世间所有的烦恼；也曾悲伤过，那种孤立无援的苦闷，能够让人在低谷里悲痛欲绝。
三十年，于岁月长河里，不过只是一簇小小的浪花，而于我，已经是人生一半的年华了。曾有一段时间，心情不好，看什么都是灰色的，茶饭不思，夜不能寐，让自己变得憔悴不堪。也曾有一段时间，怨天尤人，但久了，才发现：一个人如果愿意吃亏，那么也就赚到了丰富的经验，正所谓吃亏是福。
也曾总是羡慕别人的幸福，却不知道自己也是别人羡慕的对象。某一日，与朋友小聚，朋友说：其实真的很羡慕你，有个成熟稳重的老公，有个精灵古怪的女儿，一家人生活在一起，多幸福呀。不象我们漂泊在外面，没个依靠，也没个念想的
哦，原来，我也有被人羡慕的小幸福！
那一刻，我才从苦涩中体会到生活中的丝丝甜蜜。
是呀，唯有那时那刻，我才知道，原来，我也是幸福的。
[2]
把曾经交给曾经，在阳光下，我对着自己羞涩地、温暖地笑。
生命里，曾走过一段光芒万丈的岁月，那时年轻，青春四溢，一举一动都是明媚照人的；年轻，多好的年华呀，能够轻易就俘虏别人，征服别人。
因为年轻，还伤得起，输得起，所以，初生牛犊不怕虎，什么也不畏惧，只顾一味向前，做自己喜欢做的事，爱自己所爱的人，并不在意别人的看法，也不曾违背自己的心愿。
现在想来，还是菀尔轻笑，真的，欣慰自己也曾年轻过，也曾疯狂过，也曾为了自己想要的东西义无反顾过。
也正因为年轻，受过许多的挫折与伤害。
如果不是因为曾受过那么大的伤害，我又怎知单纯对于自己而言，是种残忍？
如果不是因为在爱情里被深深背叛，我又怎知爱情不单单只是甜蜜和幸福，也会有伤痛和无奈？
如果不是因为走了许多弯路，我又怎知原来人世间，也会有坎坷与崎岖，也会有不幸与悲痛？
所有的经历，都会是一种收获，教会我们从中汲取教训，总结经验，以期化蛹成蝶。
所有的一切，我始终相信因果循环，今日种下的因，来日必结什么样的果。所以，不悲不喜，安之若素。
[3]
我记着，很年轻，很年轻的时候，年轻到我只有15岁，15岁那年早恋了，情窦初开的年龄，是对方一个清亮的眼神都可以让自己怦然心动的。
太年轻时候的爱情，总是来得那么匆忙，去得也那么仓促，而为那段初恋所付出的代价却是一辈子都无法遗忘的伤。哪怕事过境迁，哪怕物是人非，依旧记得那时自己的痴，自己的傻。
也正因为这样的一场恋爱，这样的一场遇见，这样的一场离别，让我知道了爱情的甜蜜，爱情的苦涩，爱情的美妙。那些唯美纯真的牵手与拥抱，是生命里花开最初的那一瓣，娇艳欲滴。
从那之后，对于爱情便淡然了，淡然下来，才发现幸福有另外一种解释：幸福，是手心里的露珠，一滴，就足以映亮一个人的整个世界，整个人生。
为了成为更好的人，我不怕去尝试任何东西，哪怕受伤过，哪怕跌倒过，哪怕也曾被现实割破了梦想，我依旧无悔，依旧微笑。人生之中，只有经历了狂风暴雨，才可能看见彩虹满天。
年轻的时候，多一点体验与经历，多好。
至少我们还有时间，还有机会去实现我们的梦想，去追求自己想要的人生。
趁年轻的时候，去做自己喜欢做的事，爱自己所爱的人。年轻时候的失恋，年轻时候的挫败，都不足以改变我们的人生，它只会为我们的人生增加了丰富的经验与见闻，让我们的人生更加饱满与丰盈。
[4]
约翰？詹姆曾说过：世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的人。这句话，一直对我的启发很大。因为我曾认为自己是个失败的人，没有任何值得骄傲的东西，计较多了，快乐自然少了。
久了，才发现，人无完人，再美好的人身上也有暇疵，也有缺点，而那些整天欢笑的人，运气一定不会太差。命运总是眷恋有准备的人，悲观的人满眼都是哀伤；乐观的人处处都是鲜花。
所以，我试着接受不完美的自己，也试着接受不完美的过去，更试着去迎接不完美的未来，做不到运筹帷幄，也无法左右逢源，却可以让自己的心灵更宁静，以饱满的热情去过好每一天。
过去，是为了现在而准备的。
台湾实业家曹启泰曾对记者说：活到现在，我才知道过去的一切，都是为了造访现在的我。犹如醍醐灌顶，一语惊醒梦中人，原来，我们只有经历了，走过了，才知道过去的一切，只是为了造访现在的自己，只是为了让自己成为更好的人。
过去，明净清澈；现在，了然于胸；未来，充满希望。
为了成为更好的人，不要害怕去面对世俗的压力、不要害怕去经历痛苦挣扎、不要害怕去面对挑战，学会面对、学会担当、学会承受，当我们终于从红尘滚滚里走过，才会成长，才会成熟，才会蜕变。
为了成为更好的人，接受不完美的自己，接受可能来临的风暴，做一个勇于超越自我、勇于挑战自我的人吧，只为自己活一次，让自己的生命之花开得更绚丽多姿。
有些情感
有些情感，注定与爱情无关我的日子，是一道长长长长的单行线，毫无目的的蔓延着。
与你共度的夏天，是一抹浅浅浅浅的灰蓝色，迷离交错的重叠着。
我遇见了你，在忧伤明媚参半的盛夏时光里，从此与你天天天蓝的相守，却与爱情毫无关系。
七月，很喜欢。没有夏的浮躁亦没有秋的萧条，斑驳的阳光，是宫崎骏镜头下的色彩流动。
独自坐在阳台上，阳光似小孩般任性地躲藏在浓厚的云层背面。天空是一整片的湛蓝，无边无际。轻风均匀地布满在空气的间隙里，像是恋人之间不舍分离般，缠绵又悱恻。抬头仰望浮云的瞬间，心还是动了一下，浅浅地，不着痕迹。
在这个孤单寂静的年华里，我遇上了你。与你一起顶着炎炎的烈日，穿梭在繁华热闹的都市里，穿过大街，越过小巷，平稳的步调一如既往。
所有经历的这些，把记忆的画面刻画得完美清晰。于是经常在某个红灯路口，突然间恍惚，失神；在某个绿灯路口，突然间感悟，知觉。听他们说着无关痛痒的爱情故事，回忆起曾经扮演过的角色以及哼唱过的小情歌，只是终究与我们的爱情无关。
其实很想给我们之间谱写一个美好的未来，画上一个完满的句点。可是我明白，生活不是小说，不是故事有个美好的结局就代表着我们之间能够开花结果。
喜欢一个人会卑微到尘埃里，然后开出花来。我想你一定不知道，在认识你很长的一段时间里，我一直把自己低到尘埃，用几乎卑微的姿态仰望着你，放弃骄傲，放弃矜持。
总是静静地跟随在你身后，踏着欢快的步调，穿过广场，走过西湖。这个开满刺桐花的城市，在我的头顶上空把每一天都印染成金色的眩晕，光芒是你的羽翼，我望着那个完美无瑕的你，无法企及。
从遇见你开始，我的世界就不再混沌，有了日升日落。每个睁开眼的清晨，便驱散了黑暗，有了光，有了所有的喜怒哀乐。我看见数不尽的花朵从你手心诞生，又因你的叹息而瞬间死去。你的言语成为我最虔诚的祈祷，如此渺小且卑微的我，只能默然站在你身后。
我终于知道一个人若想比自己强大的人做朋友，是困难的事情。精神强度不相当，我经常会有困惑。若你在一定距离之外，我想进一步，而你退一步，便完全得不到进入你世界的通道。自然没有爱情可言。
于是，渐渐爱上空洞的感觉，麻木地去接受你清澈的笑容。我的情感在阳光下徐徐绽放，只是与爱情无关，不可猜测。
回想遇见你的点滴，似乎是一场烟火的表演，需用一个轮回的时间去抚平。
