长期较严重的抑郁，大多是早年与父母的依恋关系有着创伤

情感语录中写满了关于我和你的故事，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，到底有哪些优质的情感语录呢？下面是小编收集整理的长期较严重的抑郁，大多是早年与父母的依恋关系有着创伤，欢迎阅读与收藏。

如今，抑郁症已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。抑郁症患者常情绪低落、意志减退、兴趣丧失、自罪感、注意困难、食欲丧失和有死亡或自杀观念，其他症状包括认知功能、语言、行为、睡眠等异常方面的表现。这些变化均导致患者人际关系、社会和职业功能的损害。

在听说吧心理咨询中，每年有上百人因抑郁问题而寻求专业帮助，他们的程度有轻有重，年龄有老有少，或主动求助，或已经绝望到放弃。36岁的美琪便是其中一位严重的抑郁症患者。

长期抑郁，让她对一切感到绝望

36岁的美琪，结婚10年，是两个孩子的母亲，因长达8年的抑郁而被丈夫老赵(化名)送来接受心理咨询。

第一次心理咨询时，她非常悲伤、无力，苍白而拘束，她无法独立表述自己的情况，需要依赖丈夫从旁协助和指导，似乎她所有的能量都耗尽了，难以与外界进行正常的互动。

在咨询中，她慢慢打开自己，但依旧习惯采用一种自我保护的姿势，把抱枕抱于胸前，整个人缩成一团，似乎很冷的样子。她大部分时间在哭，断断续续地告诉心理咨询师她生活的一些事情。她重复地表达她对改善自己的状况不存希望，她不能信任任何人。她常常整夜整夜的失眠，为了能睡着，会吃一些安眠药物，但现在好像药越来越无效了。这加深了她的绝望感。

目前她还是在继续工作，丈夫和同事认为她很胜任这份工作。然而，她常低估了自己的工作能力，觉得自己力不从心，难以集中精力，容易犯一些低级错误，并经常想辞职。好在同事和丈夫经常劝她继续工作，她的工作才能持续。同时，因为难以保证把充沛的精力投入到家庭和工作，她常为此感到自卑自责和罪恶感。

她的自尊总是处于波动状态，偶尔会有适度的自我价值感，但较多的是常常感到自我厌恶和罪恶感，她甚至会用自残，比如打、揪和割，伤害自己。在她的自我厌恶背后，有着被遗弃感和焦虑。有时候想到死亡(自杀)，心灵才有了一丝平静和解脱感。

长期抑郁，多与早期依恋关系有关

长期的较严重的抑郁，大多是早年与父母的依恋关系有着创伤，比如母婴关系。婴儿在妈妈眼中看不到喜爱和亲密，母婴互动中极少有愉悦的感受，这是抑郁症形成的土壤之一。后天可能由于感情失利、工作受挫等诱因陷入抑郁，也可能没有外在原因，内在长期感受到痛苦的煎熬。而一个母婴关系较为健康愉悦的人，或许遭受同样的挫折，也会失落痛苦，但却不会持续的陷入抑郁。

美琪的情况就是这一个典型，美琪父母婚姻不和，年轻的时候经常吵架、闹离婚，妈妈有着抑郁的人格结构，并在孕期产生过不想要这个女儿(美琪)的想法。在美琪的成长过程中，妈妈难以传递给女儿温暖的爱和积极的感受，及正面对待自己和世界的态度和价值观。相反，女儿一直体验到的是女性的无价值感，被冷漠对待，被抛弃感和存在的焦虑。

对待抑郁患者，更需要耐心与爱心

正如大多数抑郁症来访者一样，在讨论咨询计划时，美琪未表达她对咨询抱有怎样的期待，她甚至不相信她能够得到改善，也就是说，她对生活失去了信心。第二次咨询她如约而至，并坚持做了半年的咨询，直到她早年的伤口得到疗愈，自我得到重建，能够更好的面对自己和外界环境。

在咨询的前期，美琪的丈夫很难理解妻子的抑郁状态，觉得妻子的抑郁是意志薄弱和无能的表现。丈夫的态度和指责让美琪的自卑感和罪恶感加重，她觉得自己太脆弱，拖累了家人，给别人带来麻烦，陷入更深的抑郁中。因此，咨询师也给其家人进行相关指导，采用更有效的方式协助美琪的康复。

延伸阅读

女人的婚姻悲剧，大多是从这一点开始

1

和老公结婚6年，前几年一直在娘家带孩子。后来孩子上幼儿园就接回来一起同住，婆媳矛盾加上一些小事时不时会和他吵，每次都是我冷战后他求和的状态。 这一次争吵是他妈引起的，我当着他妈面说他一个农村人，他说我就是瞧不起农村人。

而后手机上发现他有找小姐（外围女），初犯。是我赌气带孩子回娘家的那天，他微信上约的付了定金。过了两天又付了3000给外围女。我质问他时，他百般抵赖说不是我想的那样，没有的事，我说没有你为什么付钱，他沉默。我问他外面有意思吗，他说一点意思都没有。

现在他虽愿回归家庭，可我却无法信任他，都说嫖娼会上瘾，而且找的还是那些外围女。我回头看了我们这些年的问题： 吵架后喜欢冷战，沟通太少，导致双方都很压抑； 我脾气不好喜欢说狠话，比如离婚什么的 对他关心很少，主要心思都在孩子身上； 很多事都是否定他，让他觉得很失败。

其实他对家庭算负责任，只是通过这件事我发现他真的道貌岸然，博士毕业，工作稳定却干出这样的事情。 事情发生后我们签署了婚内忠诚协议，但其实这个协议没什么法律效应的。 到现在为止，我们的交流还是少，我试着改变自己主动和他多沟通，而他只会问一句答一句，很少主动说什么。

有一次我就他出轨的事当着孩子面和他吵起来，我问他付出了什么代价？他就说：“我们根本就不合适。” 我不知道他是不是精神也游离了，不知道还该不该单方面努力下去，他说我一直是审问的方式谈话。心很累，请专家支招，谢谢。

欧文解答

你的男人是一个正常的普通男人，简单来说，他就是一道家常菜的普通材料，交给大厨去做，能煮出美味；交给小贩去做，只能做出路边摊口味，重点不在于菜的材料，而在于掌厨的人是谁，何况这菜的材料还没什么问题。

懂我意思了吧，问题是出在掌厨的人手上，也就是你。你肯定认为现在的你，不仅付出了，还做了很大的让步，因为你愿意主动和他进行更多的沟通了。但其实，他要的是你和他更多的沟通吗？错了，他要的是你和他正确愉悦的沟通，沟通什么不重要，重要的是沟通过程的感受。

而你展现出来的自己是，冷战，说狠话，脾气大，否定他等等一系列还没开始沟通就让他很不舒服的状态，你说，一个男人愿意和这样的女人沟通吗？一切的问题都是出在自身，所以重新审视自己，改变自己，再去沟通，才是你的上上策。

2

我和老公谈了三年结婚一年，感情很好，可是越来越觉得过不下去，婚前买房首付和装修，结婚，都是我家帮忙出三分之一加老公自己攒的钱，婆婆从始至终一分钱没出也没出力(他家亲戚都说婆婆有钱)。

搬家第一天小姑子带着行李来，我和我爸妈很生气但是没表现出来。住一起向老公抱怨过小姑子总是不注意卫生，东西乱放，老公说我们农村人从小就这习惯，她还小要包容她(29了)。

今年准备买车，让我家出钱，我说买了也不经常用，老公说让小姑子上班开车，我不愿意，老公说只要他有，都会给妹妹，让我要把妹妹当一家人，就会自愿什么都给她了，说我城市独生女体会不到。

我只是想有属于自己的，而且为什么有宿舍非要住到我这来呢。只要一说生活中小事牵扯到家人，老公就说他家是农村的，就这个习惯，我看不惯，保持家里整洁干净这要求过分吗？

婆婆和小姑子爱带朋友和亲戚来家里，我都是回家看到才知道，觉得小姑子太肆无忌惮了，可是老公也不理解我生气，觉得我想多了，应该怎么办？不想闹僵也不想这样委屈下去。

欧文解答

你可以试试以退为进的方式去进行。看得出来你老公肯定会包容小姑子，以及还有他的家人，如果你选择了直接和他的家人对着干，那么结果一定是没有好下场的。在男人的眼里，老婆和爸妈妹妹面前，一定是后面几位更重要，所以，聪明的女人千万不要跟他的家人去比较让他做出选择，选择一定不会是你。

那么在这里，既然我们已经知道了他一定会包容他那边的人，而你又不能对着干，那么就可以采取以退为进。给他平静的说几句话：“我知道你关心小姑子，也不好意思拒绝他们，我理解你的心情，而我自己在这样的情况下又觉得有点委屈和不愉悦，这样长期下去，我的心情会受到很大的影响，继续这样拖下去的话，只会必定会影响到我们的感情，所以为了我们的感情，我想先回自己家住一段时间，等到小姑子住完了，我再回来就好。”

重点在于你是为了你们的感情而选择暂退出来不住一块，而不在于你是在表达你自己不满的情绪。但这样的方式必定伴随一定的风险，所以在使用之前，必先自己考虑清楚，不然，有可能得不偿失。

3

男朋友和他前任谈了五年，分手了，然后现在和我在一起了，在我一次次发现他和前任还有联系时，我因为前任跟他闹过很多次，包括分手都提过很多次，他说“他是单纯的想和前任做朋友，毕竟之前在一起五年想看前任过得好不好，过得不好，他会难过”。

他说“他对前任没有爱情，可能是谈了五年了，是一种亲情吧可能”，而且之前每一次跟他闹，他都给我保证以后不跟这女的联系，可是却都没有做到。

就在昨天，他前任怀孕了，是那个女的跟现在男朋友的，说是哭着给他打的电话，我翻他手机看到的通讯记录，然后又吵了一架，他也明确表示，不可能和她断绝关系，但是是真的爱我想和我结婚，想和我有以后，不想和我分开。

他和他前任没有爱情，他和她是不可能的了，我很爱我男朋友，可是也是确实接受不了他和前任现在这样的关系，我就是希望他们老死不相往来，可是他做不到，请问老师我该怎么办呢？

欧文解答

他所谓的仅仅只是想做朋友，是假的。因为对她有所留恋，所以需要关注她过得好不好，哪怕她是不是已经有男友了，他都会对她关注着。有留恋，这就是问题的根源所在。

如果一个男人真的放下，只会在心里默默祝福，绝不会让前任来影响着现任，所以你可以理解为他是在为自己有所留恋而在进行狡辩。你可以采取比较强硬的做法。选择分手，告诉他，什么时候做到了可以彻底断了联系再来找你，可是，你不保证到时你还在等他。

这个男人，你不用这样的方式，而是继续像以前那样的吵架，只会让他越来越清楚你离不开他，所以他可以一次又一次的践踏你的底线而已，而践踏到一定的程度了，他就会以你俩不适合离开了，因为他在这个过程当中对你的纠缠感到烦了，所以，不要让这一步真正到来。

有时，大胆一点你可以获得更高的回报。

4

老师，您好。我和前男友在一起八个多月，九月份分开了，原因是和他在一起我和前前男友联系了，之前我和前前男友迫于现实问题选择分开，遇到了前男友，前男友之前对我很好，但自从知道我和前前男友还有联系，对我就开始不理睬冷暴力，最终他还是选择冷静分开。

之前和前前男友突然有了联系是因为偶然的一个原因他联系了我，那个时候心里确实没有完全放下前前男友，所以之后断断续续和前前男友联系了差不多一个多月一点。

但前男友知道了就始终接受不了，我现在已经放下了之前的，只想和前男友和好，但现在打他电话他不接，发消息不回，感觉特别讨厌我回避我。我不知道该如何是好，怎样才能和他重新开始。

欧文解答

避免强需求的联系和关注，学会细水长流的联系和关心，才是你该使用的方式。别在人家气在头上的时候，去说服一个男人跟你在一起，尤其你犯的还是男人的大忌，这就更需要长时间来平息。

如果你在这个阶段激烈的挽回，只会给他传递一个感受：你就是因为做了对我不忠诚的事所以你现在才需要这么激烈的去挽留我。别让他有这样的感受，尝试着从共同的朋友去打开，尝试着在这段时间里再次建立你个人的吸引力展示出来。

你需要了解男人真实的内心，如果他完全对你没有感觉，他是不需要去特别的讨厌你回避你，而男人采取这样的方式，往往也意味着他对你是爱越深恨越深，而你可以将计就计让他好奇，关注，上勾。切记不要过急即可。

5

我有一个公认的很好的男朋友，准确来说现在是未婚夫。对我也无话可说，很宠，我自己条件也还好。我们在遇到之前都有恋爱经历，我两个，他三个，他比我大四岁。我们在一起快一年了，房子买了，戒指买了，婚也定了，双方父母都见了，他爸妈很喜欢我，我家也很喜欢他。

我分手是因为前男友出轨，聊骚，家暴，最终被我捉奸在床。他和我说的他分手也是因为前女友出轨，我也就没多问。但是今天我收拾东西的时候，在他旧手机发现了和他前女友两三年前的信息聊天记录。

当时他前女友是出轨了，但是是因为报复我现在的男朋友，因为，那个时候的他，渣男指数和我前男友如出一辙。出轨，约炮，聊骚，附近人。在他前女友人流还没满月的时候出轨约炮，聊骚好几个。

后来，他前女友就也出轨，报复他，甚至直播。但是现在的我们，手机随便给我玩，桌面，壁纸，微信头像，背景图，都是我的照片，我和他的照片，都是他自己设置的，生活上，没有任何暧昧的菇凉出现过，对我也很好，我也一直对他很放心，但是，现在我感觉我的希望和信仰好像一下子崩塌了……

欧文解答

每个人都有过去，你只要确定他现在爱的是你，而且对你也是真心往一辈子去走的，那就足够了。其实你有没有想过，正因为有别的女人去调教过你的男人，才能够使你有了今天这样让你心动的男人出现。

我知道发现了这样的秘密对你来不好受，可我们改变不了过去，而且也不需要把每一件事都当成是一件坏事去考虑。起码，如果你的男人是在你的身上回头，这是值得你骄傲的一件事。

当你发现了这样的秘密，你知道了他的过往，那么你该考虑的是，这个男人其实曾经也劣迹斑斑，如何保持现在的爱情稳定同时还能够让他以后别乱来才是你真正要去想的事。人都有两面，既然你知道他糟糕的一面了，那么就可以提前布局别让他在和你婚后的生活里出现差错，便已足够。

异性恐惧：谁能抚平我心底的创伤？

那个秘密，是我心底最深的伤

我一直都有一个秘密，不曾告诉过任何人。我以为藏在心底，就能渐渐地把它忘掉。

那年我11岁，读小学六年级。父母都出外打工了，我和奶奶住在同一个村子里。因为两家隔得不远，我就自己一个人住。我那时是个活泼的女孩，村里的孩子都喜欢跟我玩。其中有一个初中毕业以后不读书的男子，成天游手好闲，和我也玩得很好，我管他叫哥哥。他喜欢到我家玩，而且待上很久。

有一天晚上，已经9点了，我从奶奶家吃饭回来，在路上见到他，他问我有什么好玩的。我说没有。他就说他觉得很无聊，干脆到我家和我玩。我很高兴地答应了，和他一起回到家里。我找出食物招待他，和他一起打扑克，开心极了。谁料，我意想不到的事情发生了。

趁我不注意，他关上大门，熄了灯，对我说：“你这么可爱，我很喜欢你，我能不能做你的男朋友？”说着，就伸手撕扯我的衣服。我不知道他到底要干什么，但我知道他要伤害我。我要逃，可是在黑暗中却被脚下的木凳绊倒。

他又跟上来，抱住我，说：“不要紧的，我只想跟你好，又不会害你。”我的心怦怦跳，我不知道自己怎么会有那么大的劲，居然挣脱了他，尖叫着跑开，终于摸黑打开了门栓，跑到院子里放声大哭。我的哭声吓跑了他，以后他见到我就躲闪，不久就到广东打工去了。而我，惊惧的心许久都没有平静下来。

以后我习惯打开灯睡觉，并且用桌子堵住门，才能踏实地睡着。我害怕有风有雨的夜晚，因为风摇动树梢的影子印在窗玻璃上，还有刷刷的雨声风声，都会让我回忆起那个可怕的夜晚，还有那个可怕的人。

还好，我的学习成绩没有因为这件事受到影响，第二年我考上市里的重点中学，离开了那个让我伤心的地方，也得以和父母团聚。可我觉得自己是一个被抛弃已久的孩子，他们根本无视我的存在。出于女孩子的羞涩，以及与他们关系的疏远，或许最主要的还是不想让他们担心，我从没向亲人透露过这件事。他们回家乡时，我都借口学习忙没有回去。

想爱又惧怕爱，只因心底有伤

从那以后，我刻意和男同学保持距离，因为工作或学习的原因与他们交往，从来没有想过他们是异性，心里也就坦然了。大学毕业以后，我在一家建筑公司找到了一份会计工作，需要和不同的人打交道。因为我性格里还保留着一些外向的成分，而且把和我有业务来往的男同志都当作家里的兄弟一样看待，所以在单位里的人缘还算过得去。也有男孩子追求过我，但我都拒绝了。我知道自己是在逃避，逃避心底里那个可怕的记忆。这一辈子，我恐怕与婚姻无缘了。差点被欺负的那个晚上以后，我相信自己不会再爱上任何一个男人，因为我怕他们会伤害我。

直到何新出现，我的想法才发生变化。那次我们单位和市机械厂举行联谊活动，我本来不想去，可是和我关系最好的同事李琴硬拉我去。在那天晚上，我见到了一个长相敦厚老实的男子，他说要和李琴多聊聊，可是眼睛总是有意无意地看到我这边来，还向我问这问那。后来，李琴告诉我，他叫何新，是她的老同学，机械厂的工程师，26岁了，还没有谈过恋爱，对我第一印象很好，问我有没有意思和他交往一下。我当然一口谢绝。可没想到，他要到了我的手机号码，常常打电话问候我。对于他的追求攻势，我有点慌乱了，急忙对李琴说，让他不要再打来了。

我再也没接到过何新的电话。但很奇怪，在图书馆、时装店、书城这些我常去的地方，我都见过他。每次遇到我，他都会给我一个微笑，然后说：“真巧啊！”是啊，本不相信缘分的我，开始有点相信了。他的善解人意很让我满意，比如看到我抱一大堆书，他会帮我接过去；下雨的时候，我没有带伞，偏巧他就有伞可以借给我。最后，他的锲而不舍终于打动了我。

我其实并不是害怕爱，只是害怕受到伤害罢了。何新是个老实忠厚的人，能够给我安全感。于是，国庆节他约我出去玩，我很爽快地答应了。就在那一次，我犹豫了很久，才答应做他的女朋友。我们一起聊天、吃饭、散步，不知不觉中感情越来越深了。

可是，作为情侣，我们从来没有牵过手。每当他伸出手来，我都下意识地将手缩回去。我知道，那种对异性接触的恐惧，在我心中已经根深蒂固。虽然，在何新的呵护下，那个旧伤痕已经越来越淡，但始终藏在我心里，在不经意间就会隐隐作痛，所以我很害怕男的碰我。

我甚至产生了一种很天真的想法，希望我和何新的感情是一种精神上的恋爱。有一次我曾经很认真问他这样好不好。他用一种很奇怪的眼神看着我，好像很痛苦，考虑了一会儿才答道：“好吧。”我觉得他的回答有些勉强，也许我这样做，是太不顾及他的感受了吧。

人都是有七情六欲的，而且恋爱谈到一定程度还是要结婚的，如果只谈精神上的恋爱，这样对他很不公平。但，我却没办法说服自己。谈恋爱以来，他从来没有碰过我，这一点使我相信，他真的爱我，尊重我。因为他的爱，我相信自己会淡忘掉以前的痛苦，一点点地走出内心的阴影，重新开始生活的。我也想过，有一天，我可能也会像其他人那样，和何新亲密地手牵手走在大街上。

记忆复苏，我的恐惧又再加剧

不料，回老家参加表姐的婚礼，我在婚宴上见到了当年企图侵犯我的那个人，我的记忆又复苏了，我又回复了以前的恐惧。晚上，我常常感觉到身后好像有那个人的影子，一个人走夜路的时候常常心跳加速，睡眠也变得不正常。白天，神情恍惚，工作也出现过一些小的差错。何新察觉了我的异样，问我怎么了，我只是推说工作忙，太累了。

一个周末晚上，何新约我到江边坐坐。我先到了，一个人在灯光模糊的地方坐了一会儿，就觉得心里发凉。没想到有人趁我不注意，在我身后用手蒙住了我的眼睛。我的恐惧达到了极点，不自觉地尖叫了一声，用力地拨开那个人的手，并且全身不停地发抖，伤心地哭起来，直到很久才恢复平静。

我头脑清醒以后，才发现那个人就是何新，他不停地向我道歉，并且问我到底怎么了。他说，无论如何，他都会想办法帮我的。

可是，童年的那件可怕往事，有必要告诉他吗？我这种恐惧男人的心理由来已久，现在又没有改善的迹象，他知道后，会不会对有心理问题的我产生戒心，进而离开我？我想想还是沉默了，笑了笑说，没有什么，只是这里太暗了，我有点怕。

我已经在心里做了决定，要离开何新了，尽管有点舍不得。但他完全有资格去爱一个心理健康的女孩子，我不该拖累他的。后来，他约过我几次，我都以工作忙为由没有出去，再后来，我就告诉他，其实他并不适合我。现在，他已经和同事结了婚，并有了个活泼可爱的儿子。我想，这样的幸福，我是给不了他的。和他分手，是我最明智的选择。

这几年，我再也没有谈过恋爱。守在自己的房子里，我觉得很安全。但我越来越受不了周围人异样的目光，对别人好奇地问我为什么还不找个对象，不结婚，我只能敷衍着说没有合适的。也许，我真的应该从这种恐惧中走出来，可是，我找不到抚平我内心那个伤痕的办法……

[心理解码]抚平伤痕，是漫长复杂的过程

有的人之所以不敢谈恋爱，并不是没人追求，而是内心对异性产生了恐惧，不敢与之进一步接触，以免产生不安全感。久而久之，便与爱情绝缘了。

沈微微的反应，是异性恐惧症的一种表现。异性恐惧症是一种以恐惧症状为主要临床表现的神经症。患者对与异性交往或接触感到莫名害怕，并主动采取回避方式来解除恐惧与焦虑，其实害怕的程度与实际危险存在较大差距，甚至并无危险。发作时会有诸如心率加快、身体发抖、脸红、出汗等植物神经症状。患者出现回避的行为，虽然知道恐惧是不合理、不必要的，但是无法控制。

沈微微对异性触碰产生的恐惧，跟她童年时险被侵犯的往事有关。虽然她一直想要淡忘这个痛苦的经历，男友何新也使她对异性回避心理有了较大的改观，但是过去企图侵犯她的那个人重新出现，触发了她的恐惧心理，出现了较强的恐惧症状。要使她彻底解开这个心结，抚平心中的旧伤痕，是需要一个漫长复杂的过程的。

异性恐惧症可采用心理治疗和药物治疗，但由于药物治疗副作用较大，一般不建议使用，心理治疗才是最安全有效的方法，但必须要得到病人和亲友的大力支持。具体的治疗法有以下几种：

一是精神分析疗法：回想恐惧症产生的根本原因，在精神分析上称为消散，即用回忆不愉快经历来找出怕的根源，找出潜意识中存在的问题，以便对症下药。

二是系统脱敏方法：主要采用想象的方式，辅之以放松训练，充分想象当时的情景，按照恐惧的程度循序渐进，使感官逐步接受刺激，对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

三是观察疗法：通过观察他人怎样做，从样板的身上汲取力量。可以多到亲友家中，看看别人温馨的小家庭生活，目睹几对夫妻、情侣之间的亲密关系，认识到异性之间的交往和接触是很正常的事，异性当中心怀叵测的人只是极少数，在潜移默化中逐步消除对异性的恐惧。

只要想到结果是安全的，放松心情，恐惧就会慢慢地减轻，就能一步一步地摆脱。经历这一漫长的改变过程，就会明白，男女交往不是恐惧和负担，而是两情相悦、爱意绵绵。

【长期关系】爱情来源于以尊重为基础的信任

背景资料：她跟我男朋友关系不错，可我总是下意识地会跟她比较：因为我比较的结果都是觉得她挺好的，所以我内心其实挺自卑的。

男友说我比她漂亮，可是我就是觉得她比我好，因为她很自信她的长相 。

简要事件：我是不是把她当作假想情敌了? 我也觉得我这样想不太对，可是就是控制不住自己，我该怎么办啊

答：

在我接触的案例当中，也有很多长期关系是因心态问题而频发矛盾。

一个人是否成熟的标志性行为是，自己是否学会总结。如总结你跟你男友关系不错的原因，到底是因为你们双方都比较迁就还是说你们有很好的共同兴趣等等啦，在你明白到你们之间关系的唯一最重要的联结是什么后，有意识地去强化它，那么你们关系会更加牢固。

我个人觉得，害怕失去是因为曾经失去过。题主应该要思考的不是那些女人会不会跟你抢男朋友，而应是你男朋友会不会出轨或出现问题你是否还对她存有信任，在亲密关系里面，你的对象就好比你的镜像，你心里面所想的，有可能就是对方给你的反馈。有时人过得太累是因为想法太多，这个男人不会是你过去感情失败的代表，但若你还保持着自己那种矛盾型的依恋风格的话，你们这段感情长期下去是会存在问题的。爱情来源于以尊重为基础的信任。

再婚夫妻如何处理与前任的关系

情感语录中写满了关于我和你的故事，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，什么样的情感语录才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的再婚夫妻如何处理与前任的关系，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

，你好！

我离异无小孩，对方离异有一子，我两再婚。婚后，我和前任完全划清了界限，并希望对方也能做到。

但是因为对方有一子，因此出现很多无法完全划清的情况。比如考虑儿子读书问题，婚后两年户口仍旧是和儿子、前妻在一起，和儿子在一起也经常问及前妻及前妻家人的情况，有时候因儿子问题也需要和前妻接触。

对于这些，我虽感无奈，但因婚前就考虑到对方带着小孩，必定难以避免一些接触，心里也能接受。

但婚后两年了，对方的电脑仍旧保存着以前和前妻的所有照片，甚至使用的笔记本还是前妻留下的，笔记本有一半是前妻的工作笔记，类似这些物品让我感到十分不舒服，我认为这些是完全能够处理掉不要总是掺和到现在生活中的东西，而对方不处理仍旧放在触手可及的地方，是不是仍念旧情？

我怕自己总是说，对方会觉得我小题大作，不说又看着对方在用这些东西心里又特别难受，该怎么办？

在线高级情感咨询师 杨雪云：

与初婚家庭相比，再婚家庭往往面临着更为错综复杂的人际互动、情感纠葛以及利益关联，处置不当可能会给婚姻关系埋下隐患，甚至直接导致婚姻关系的解体。

有数据显示，再婚离婚率远远高于初婚离婚率，这也从一个侧面说明了再婚关系经营之不易，需要再婚夫妻付出加倍的努力与智慧。

可以看出，你是一个界限明晰的人，婚后很好地处理了与前任的关系，同时也希望老公能像你一样，干净利落地处理好与前妻的关系，这种愿望实属人之常情，可以理解。

但如你所言，孩子是一个重要纽带，他们需要共同处理孩子的生活、教育等很多问题，这在很大程度上决定了他们之间不可避免地有一些互动往来。

最让你不安的是老公还保留着前妻的照片，这是否意味着他旧情难忘？你对此心存芥蒂，不说吧，如鲠在喉，说吧，又担心被老公认为“小题大作”，进退两难。

在我看来，这些外来因素会不会影响到你和老公的关系，关键在于你如何应对，也就是你和老公的相处之道。给您的建议是：

首先，正视现实，理解对方。再婚夫妻面临的一大现实是——双方都背负着各自的过往——这是没有办法一笔勾销的。

对于过去的情感，时常回味自然是于事无益，但也没有必要刻意回避，视同禁忌。这是我们的生命故事，冷静正视、客观评析，每一次的人生经历都会帮助我们思考与成长。

其次，相信自己，信任对方。常言道疑心生暗鬼，如果你从内心不信任对方，你的不信任一定会通过各种微妙的信息地传递给对方，使其不敢在你面前坦露心迹。

但与前妻的联系又因为孩子的关系无法完全断绝，那样的话，就会将对方陷入一种进退两难的境地，当他为了照顾你的感受不得不瞒着你与前妻来往的时候，你们之间负向循环的关系模式可能就不知不觉地被开启了。

对老公的不信任，对关系的不信任，有时看起来缘自对方的行为，其实在很大程度上缘自我们内心的不安全感，以及对自己经营这段关系的能力的怀疑。

从你的讲述可以看出，你老公用前妻的电脑、保存前妻照片、使用前妻的工作笔记等这些事情，并没有刻意隐瞒你，如此看来，旧情难忘的可能性不大，倒很可能是习惯使然，也许正因为在他看来他的行为里没有掺杂多少情感因素，所以才这样坦然甚至大大咧咧，从而忽略了你的感受。

最后，真诚交流、深度沟通。婚姻关系有着普通人际关系的共性，但因承载与包容着更多人性的最真实最本质的元素，因而又体现出普通人际关系所不具有的特质。

家是人性充分显露、全面展现的场所，在婚姻关系中任何一方的委屈不满等负向情绪如不能得到及时恰当地疏导或渲泄，其不断积累的负能量最终都会侵蚀、损害婚姻关系的根基，使原本应当亲密和谐的夫妻关系在无形的消耗中走向我们期待的反面。

在我看来，婚姻关系中并不存在所谓的“小题大做“，一个无论看起来多么微小的事情，如果它影响到了你们夫妻之间的情感流动，让你们之间产生龃龉，令一方或双方难以释怀，那这个事情就是值得我们关注和认真对待的“大文章”。

因此，建议你找个合适的时机及时与老公沟通，你只需表达自己的感受，并不对老公的行为进行对错评判，这样的沟通方式相信老公会接受的。在此基础上，只要你们夫妻二人真诚相待，深度沟通，一定能通过协商找到双方都能接受的相处之道。真诚祝福你！

出轨的摧毁力，没你想的那么严重

来信：

2011年大学毕业后，我意外怀孕了，顺理成章的我和相恋了5年多的恋人结婚了，先生是我的高中同学，也是我的初恋。

对于婚姻是懵懂的，但是我却把先生看成了我的天，所有的一切都围绕着他在转，无论生活还是工作（我辞掉了自己的工作，和他一起经营一家公司）。

一直以来我都觉得先生是一个家庭责任感强，有担当，有能力，细心，情商也很高的人，对我和我的家人都很好，是身边朋友们口中的好男人。

然而，去年，在他事业发展得越来越好，在我生了我们第二个孩子的时候，我翻看他手机微信的时候，却意外发现他出轨了。

而且这个出轨的对象却是在我们结婚前，他就认识的一个小姐，这些年他们一直断断续续的联系着，而我却像个傻瓜一样一点都不知情，全心全力的操持着我们的小家，毫无保留的支持他，信任他。

我本以为他和身边的所有男人都不一样，他很爱我，在外面的应酬中最多是逢场作戏。知道他的出轨后，我第一个反应就是离婚。

我一遍一遍的告诉他我要离婚，结束这样一段傻瓜的婚姻，但是内心深处还是舍不得我的两个孩子，离开任何一个，都会让我心被割掉一半的难受。

所以在他提出给他2年的机会，让我冷静下来，如果2年后，我还一直想离婚，到那个时候，他会同意我离婚，所以我给了他这个机会。

然后，他很努力的维护着我们的婚姻，陪我旅游，邀请我所有的好朋友给我办生日Party，陪伴孩子，减少应酬，一切比以前做得更好，他的这些好，真的很难让我离开他。

我不断的说服自己忘记那段他的出轨，将就过吧，但是我却完全没有了对他的信任感，活在一种诚惶诚恐中，害怕这一切只不过是他在演戏挽留我而已，害怕他也许还在和那个女人藕断丝连。

今年，在我又一次意外怀孕后，他断然去医院做了结扎手术，医生一直劝他，这种手术在术后3年后，再想接通的可能性就很低了，以后很有可能不能再生育孩子了。（幸知注：这对结扎手术的认知并不正确，为尊重来信原意，按原样保留。）

我问他，不担心我们离婚后，你不好再找？他说，我相信你不会抛弃我！其实，这个事情让我很感动，也让我如果真的和他离婚时会心存内疚，好像是我背弃了他，要抛弃他一样。

目前，两年的约定就快到了，一个出过轨的男人还值得信任吗？还能和他继续过下去吗？这个男人真的爱我吗？我要不要和他离婚？

对了，离婚后，我的物质不用担心，我能自己工作，也有一些固定资产。而且，虽然我生了两个孩子，但平常注重保养，还算年轻漂亮，曾经在校园中也是众多男士的钦慕对象。

我的感情生活很单纯，从学生时代到现在，除了先生外没有和其他任何男士接触过，所以，没有感情经验的我，害怕再被他欺骗，再搭上自己的几年青春。

回信：

你问了一大堆问题，从专业角度我可以帮助你做出分析，比如，“在这两年当中，男人拿出了足够的诚意，这样的人值得再相信一次”——这也是你期待的答案吧，但我不想这么说。

因为生活并不存在一个标准的答案，我们行走在时光的河流当中，一切都在变化当中，每个人的行为、态度、能力也都在其中推波助澜，过去你觉得他十足可靠，他也出轨了，现在他表现得十足真诚，就一定不会再出轨吗？

没有人可以打这个保票。完全信赖一个人，总是需要承受风险的。你我都如此。

而我更愿意对一件事进行研讨：那就是当一切都不够确定的时候，如何终止自己内心的惶恐。

我写过太多关于出轨的文章，其中男人出轨的案例占绝大部分，前几天还有读者抱怨，“你怎么总写出轨的事情，难道你就没有别的可写了吗？”

不是我总喜欢写，而是读者在这方面的需求层出不穷，我无法无视这样的求助和痛苦。

但我同样觉得，我们过多的放大了出轨的摧毁力。

没错，出轨是女人心头的至痛，但它从本质上来说，只是生活中的一个挫折而已。

当你发现男人不是自己所想象的那样，他背叛感情，又伤害了你，痛定思痛，你最该做的是什么？

是反思一切为何会如此，去寻找这里面蕴藏了什么样的启示，又提醒自己都曾经忽视了哪些东西，然后试着去应对，去自我改变，去用更强大的心态来解决生活难题。

男人出轨提醒女人，他是靠不住的，但这仅仅是第一步，接下来，女人应该学会的，是如何靠自己，挖掘出自己生命中的最大潜力。

现实中，很多女人却没有这样做，她们和你一样，都把精力用在惊慌、痛苦、彷徨、记恨之上，拼命研究男人，盯着男人的风吹草动，担心着下一只靴子什么时候会丢下来，自己却毫无成长，辜负了自己所受的苦。

比如你纠葛痛苦了两年，最后所思考的的问题依旧是，“出过轨的男人还值得过下去吗？”你相信自己所拥有的资本依旧是我有点钱，还算年轻漂亮，潜台词是，“万一他要是再出轨呢，我再找一个男人不算是太难。”

这算什么？这还是你试图凭借你的原始资本在寻求生活出路，你还是太看重男人在你生活中的作用，你个人自我意识的觉醒实在是太有限了。

这是对自己，对生命，对时光的全部浪费。

两年了，足够令你把这个人从里到外的了解一遍，他到底为什么会出轨，他是否吸取了足够的教训，他不愿意离婚的原因是什么，你手中真正有分量的资本在哪里。

两年了，你更应该思考的是，如何确保自己在公司的份额和利益，如何掌握公司的核心业务技术，努力学习《公司法》《会计法》比学习如何抓住男人的心管用多了。

你若是他生命中举足轻重的伙伴，他怎么轻易背叛你？过去已经证明，无非是你在他心目中的位置不够分量，一切都在他的掌控之中，他才放纵自己，根源还是对过于依赖他的你有一股子轻视。

当你真正明白过于依赖一个人的风险在哪里，你将会知道，对男人的惶恐如何才能停止，唯有自己再去创建一个属于自己的安全感。

总有人问：男人出轨了，应不应该原谅？

其实这根本是一个伪命题，没有应不应该，只有值得不值得。每一个选择，都相应的配套了一种结果，能承受结果的选择，就是好选择。

男人出轨，急着离婚并不是强大，把自己锻炼得更可靠，把所有的挫折都变成了内在的能量，越来越聪明，才是强大。

强大是随时可以承受任何决定，不再患得患失。男人表现好，便享受他的好，男人变坏了，让他滚蛋便是。

无需日日夜夜担心，下一次的伤害什么时候来，你相信现在的他的诚意，也清楚自己依旧可能有背叛的风险，但你不怕，你知道自己有应对任何结果的能力，这份底气会让你安心享受当下。

强大是以不变应万变。这才是不辜负男人给你的这场痛，不辜负命运给你机会，让你成长。

有人在痛苦中成熟，有人在痛苦中沦陷，男人出轨能不能摧毁女人的人生，这是一个因人而异的话题。

生命没有标准答案，每个人都透过痛苦，看见真实的自己。

爱情中“作死”的后果，竟然这么严重？！

我们总是能够看到很多情感语录，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，到底有哪些优质的情感语录呢？下面是小编为大家整理的爱情中“作死”的后果，竟然这么严重？！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

读者来信：

老师，你好。我需要你的帮助，我和男朋友是大学同学，我现在大三要实习了，男朋友去年六月份毕业的。我们快三年感情了，平时挺好，但是他脾气不好，我脾气也不好，两个人比较倔强。

不过很多时候吵架他都会让着我，除了平时吵架多点之外，我们的感情还是不错的。我经常跟他说，我以后可能会舍不得父母什么的，不知道怎么办，也因为这个跟他提过分手，但是后来也没有分成。我和他讨论过我父母的问题，说以后可以把我父母接过来和我们一起照顾。

他毕业以后，我们异地，我放假了就去看他，他还是上班，我去陪他。每次都很好，上次回来以后有一次，我跟他像平时一样抱怨不经意的说，室友男朋友关心她什么的，他也没说过那样关心的话，后来就吵起来了。

然后我提了分手，但是我以为他会回来找我的，后来没有来找我。我去找的他，和好了，他说他不放心我，但是他又说他上班，没时间陪我，让我好好考虑什么的。我也说没关系，只要爱我就好了。

但是过了几天，他还是说分手了，他很坚决的说分手了。他一开始说我们不合适，什么性格不合，思想也不合。我问他是不是考虑了现实，他说也有。他说配不上我，让我直接忘了他回家了又可以照顾父母，还可以找个好的。

后来我跟他说，当面分手。他就来学校找我了，当天还像情侣一样，他说是最后一天了才这样的。他说他不爱我了，想离开我。我们还联系，我还知道他QQ密码，但是他说我们不可能了。已经分了一个星期，我不知道怎么办。不知道他是不是真的不会回来找我了，我跟他说等他。我该怎么办，我不知道彻底放了他，直接回家陪父母了。还是要挽回他，我心是想挽回他的。

来信人：Lin

导师回复：

在你们两人的恋爱道路上，最一开始都是你提出分手的，比如“吵架时候分手”“舍不得父母而提出分手”“嫌弃他不关心说分手”……当然，看得出来，在你的心中其实是不愿意和他分手的，你只是把“分手”这两个字当成拴牢爱情的一个伎俩，可实际上呢？

乍一看起来，你的男友没说什么，该哄你就哄你，于是你屡试不爽，但实际上呢，你每一次分手，你每一次作，都在降低对方容忍这段爱情的阙值，越来越低，直至难以忍受，于是干脆提出分手，主动放弃这段爱情。

女生说分手，一般情况下都是小女生心态作祟，一时冲动，脑子一热，可往往男生说分手，大部分时间都早在脑子中回荡了无数次，直至难以压抑住自我。

想爱，就不要作。我对你的建议是，尝试改变自己的性格，适当的包容对方，不要把分手当成儿戏，他会当真的……当你努力做出改变，有勇气重新站在他面前时，才算是真正挽回的开始。

回复人：美爱导师 朝夕

让人抑郁的磕cp文案

喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品，痴于肉体，迷于声音，醉于深情。在平时我们都有磕cp的的时候，这时会选择发一些磕cp的句子描述自己当下的心情。所以您知道应该怎么写磕cp的句子呢？为此情感一生网小编特意整理了“让人抑郁的磕cp文案”，可能这些句子中，刚好有一句与您感同身受。希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。

让人抑郁的磕cp文案(篇一)

1.看你一眼，从此不再眷恋星辰大海。

2.酒贱常愁客少，月明多被云妨。

3.我其实一点也不想念，和月色也能相谈甚欢。

4.每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌；每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻；每一个风光无限，都是经历了黯然伤神。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。

5.由爱生嗔，由爱生恨，由爱生痴，由爱生念。从别后，嗔恨痴念，皆化为寸寸相思。不知你此时，可还怨我、恼我怒我？

6.差点死在那个知道你所有事情的路上。

7.如果你们愿意，那我永远喝彩。

8.个个谣言不传你是我在护你次次辟谣不辟你是我在爱你如果你的名字是禁忌那我用排除法来宣布你这够不够诚意。

9.宁静的夜晚悄悄地来了，海风一阵一阵地吹着。

10.迷迷糊糊睡醒的那一瞬间，我真的太想你了。

11.你们穿着西装，那我愿永远为你们穿着婚纱。

12.我不能给你无尽的财富，但我可以给你无尽的花朵。

13.而我只看向你眼底千万人欢呼什么我不关心。

14.你走你的路，我也走你的路。

15.静婉，你不要逼人太甚，我今天就把话说明白，我不要当什么劳什子大哥，我喜欢你，那一枪差点要了你的命，也差点要了我的命，那时我就下定决心，只要你还活着，你就得是我的，哪怕你恼我、恨我，我也在所不惜。

16.她是大堂经理候选人，被父母催婚的神经病。

17.为你们奔赴，不远万里。

18.我吹过你吹过的晚风，那我们算不算相拥。

19.我想将对你的感情化作暖暖的阳光，期待那洒落的光明能温暖你的心房。

20.在夜晚所有甜甜蜜蜜的小心事中，最想亲亲你。

21.原来一个人可以难过到没有情绪没有言语没有表情。

让人抑郁的磕cp文案(篇二)

22.告诉春天，桃花不用开了。

23.我只是喜欢你而已，可你却从来没有在乎过我。

24.喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品，痴于肉体，迷于声音，醉于深情。

25.与君初相识，犹如故人归，天涯明月新，朝暮最相思。

26.中国的风会吹到泰兰德，我们总会与那群男孩们相拥。

27.想和你虚度时光，将夜色拉长，消磨满天星光。

28.天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。

29.我想变得有趣，变得特别，变成你眼里的一点星光。

30.感情没有先来后到，明明是我先遇见你，你却把你的温柔耐心，全部给了后来的人。

31.一步一惊心的人生，一步一痛心的爱情。

32.灯月交辉倒映，水中月镜中花，蓦然间无奈，却不知心失落在何处?

33.夏的夜，其实一个人，漫步河边，更有自由的味道。

34.如果，我知道有一天会这么爱你，我一定对你一见钟情。

35.找到了我的皮筋持有者。

36.仰望天空，心情豁然开朗！

37.那天车窗起雾，我写的是你的名字。

38.我没法客观评价他们，我主观偏爱他们。

39.晚云都变露，新月初学扇，塞鸿一字来如线。

40.其实我也不知道是什么时候爱上你的，但这世上虽有温柔的事都让我想起你。

41.主线任务：恋爱。

有很严重的酒瘾怎么办？

穿过幽暗的隧道

亲爱的糖：

我发现自己现在有很严重的酒瘾。它让我精神错乱因为害怕自己沉溺酒精，我甚至会从睡梦中惊醒。没有人对我的酗酒说过什么，因为我一贯表现得专业、冷静、淡定而又有节制。但是当我发现自己对酒毫无节制的时候，我感到非常害怕。

起床后，没开始工作之前，我就喝了起来，午饭的时候，也必有酒下饭，晚上一到家，我就继续喝，一直喝到昏昏入睡。在家的时候，没人知道我在做什么。

社交场合中，我也会和朋友们一起喝酒。不过和他们一起就不可能是小酌几杯了。事实上，他们更愿意和我推杯换盏，看我喝醉，不过这样的场合反而让我更自在。一则，在社交场合可以让我喝得心安理得，再则如果不和朋友们一起喝，我自己一个人在家可能喝得更多。

我知道你不是心理医生，但是我想听听你中肯的建议。

我曾试着向一些人寻求帮助（包括治疗师），不仅无功而返，而且让我感到尴尬。我希望能从你这儿得到一种神奇又简单的治愈方法，不过我估计你也没有。多谢！

酒鬼

亲爱的酒鬼：

我中肯的建议就是：你知道自己酗酒成性，你需要帮助。亲爱的，你说对了，没有所谓神奇又简单的治愈方法，但有一种更简单的方法——那就是停止喝酒。无论你是独自在家，还是身处社交场所，无论早中晚，都不要喝酒。或许你应该永远滴酒不沾。

只要你做好准备就会付出行动，只要你想改变现状，就说明你已经做好了准备。很多人为了成功戒除酒瘾，会参加社会团体寻求帮助。你可以加入成瘾者匿名互诫协会，以此作为开始。

那里有和你一样努力摆脱酒瘾的人，他们也曾自欺欺人地认为有些事情不可能做到。

酗酒就是在午夜时分让人警醒的幽暗隧道，穿过之后，生活的种种精彩将会在阳光下一一绽现。

祝好!

糖