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有些情感语录总是能够戳中我们的内心，所以我们会找到很多的语录去回忆我们的故事，到底有哪些优质的情感语录呢？下面是小编收集整理的老公出轨各种狡辩，指责我抓不到证据不要诬陷他，欢迎阅读与收藏。

老公出轨各种狡辩，指责我抓不到证据不要诬陷他

女人天生就是敏感的动物，在面临爱情的时候，更是如此，一点点风吹草动，都能看出倪端。二十八岁那年，我跟老公结婚的，他算不是玉树临风，但整体形象看起来也算是个帅哥，一米八几的大高个。我这一米六五的个子，踩着高跟鞋，还要矮他一头。他是做招商的，成天跟一些代理厂家打交道，最令我反感的是他的应酬，每次都要喝个烂醉。

公司为老公准备了一套单人公寓，他有时候大半夜喝醉，直接睡在公寓里。他知晓我讨厌他喝的烂醉，回家也是挨骂，干脆直接睡到公寓里，我眼不见心不烦。我发现他出轨是孩子那晚发烧，已经半夜十二点了，他还是没回来，我打电话催了好几遍，跟他说了宝宝在发烧，一直在叫爸爸，让他赶快回家。他说自己在应酬，三言两语打发了我，就连女儿打过去找他，也是一两句话挂断。

放在平时，他会很有耐心的安慰女儿。而那次的简短对话，惹得女儿委屈的哭着喊“爸爸不爱我了”。他的反常让我不免多了一个心眼，我开车带女儿去医院看了医生，吃完药之后，我哄女儿睡觉，驾车到老公的公寓，敲门无人应答，我走的匆忙没带钥匙，而他的电话已经被我打到关机没电，我只好蹲在门口等他。大概过了一个小时，他的车姗姗开来，此时已经凌晨一点半了。

车子停稳之后，主驾驶出来的是个女人，浓妆艳抹的，却不见老公的影子，她去后排座打开车门，拖着老公出来。他喝的烂醉，完全失去了意志。我急忙跑过去，让那个女人松开手，她一点也不惊讶，轻松地说，“好了交给你了，王总喝醉了，我是派来送他的”。说完，转身打的走了，不给我说话的机会。我把老公拉回家里，给他擦洗身体时，发现他脖子上的吻痕，气不打一出来，碍于时间太晚，我隔天才问的他。

他丢了几句话，逢场作戏而已，没必要当真，甚至还说，如果不是他整天在外面委屈求全，我怎么能过上好日子。我也有工作，只是没有他赚钱而已，他这样对我侮辱攻击性的词语，我难以接受。我把离婚协议书放到了他面前，他撕掉了。我百般无奈，前两天我去了他的小公寓，收拾垃圾时，发现了女人的丝袜和内裤！老公不承认他出轨，还说我诬陷他，骂我抓不到他出轨的证据，就不要污蔑他的人格。我现在该怎么办？

维情咨询师回复：

您好。老公经常出入于各种场所，各式各样的人群，都能接触到，如果失去了定力，很容易被这个花花世界所诱惑。从您的整个论述来看，他确实出轨了。只是碍于脸面在不断狡辩，他让你去找证据，其实就是缓兵之计，这段期间他会不断的掩饰自己，你这种方式根本就是治标不治本的做法。你提出离婚，他拒绝了后，你并没有坚持下去，可见你对婚姻的不舍得。

男人在外面有人，特别是正在兴头上，很难回头，但是一旦认识到自己的错误，又会追悔莫及。如果说你对这段婚姻失去了信心，你可以去离婚。反之你想让他认清现实生活，就要动用智慧开导他，不断的跟他沟通，把家庭和婚外情的厉害关系向他阐述清楚，并写下保证书，如果再犯，让他净身出户。同时，为了保证你自身的权益，可以适当的搜集证据，以便将来离婚，能够夺得更多的权益，以及孩子的抚养权。

延伸阅读

老公出轨成瘾各种女人都想尝试怎么办？

老公出轨成瘾各种女人都想尝试怎么办？

问：

跟老公07年相识走到现在，婚姻经营不易，我们两人的家庭当时都出了一点状况，相互宽慰扶持结下的缘分。老公给人的感觉是比较通人情世故的，他很了解人的内心，也很善于跟人交往。

这些都是我当初十分欣赏他的地方，可是婚后，这也成了我最头疼的问题。他好女色，各种女人都想尝试，他这个人，根本就没有专一过，他会毫不避讳地当着我的面对其他女人评头论足，那些生意中接触到的女性，不论是客户、合作伙伴还是竞争对手，或者酒桌饭局遇到的女人，不管是年轻的还是上了年纪的，只要稍微有点姿色，都会列入他的名单。

我从最初几年的抗争，到如今的心如死灰，他的出格行为，已经连自己亲生的孩子都看不下去，孩子前年开始就一句话都不肯跟他说了，不肯认这个爸爸，尽管这样，他依然故我，完全没有收敛，不把我和孩子的感受当一回事。

我曾疑心他是有性瘾，咨询过男科医院的专家，可是本人不来就诊，仅凭我的描述，专家是不给方案也不下结论的。我多次试图劝说他，改变这种生活方式，我希望他能正视这个问题，频繁的换女人根本不能满足他，他根本就不懂自己到底在追逐什么，我认为这是病。他却始终不听劝。

他的事情已经完全影响到孩子了，如果仅仅是我，我无所谓，因为一起经历过很多，所以我也没有离婚的念头，恨过也怨过，现在是将就着过。但孩子显然将就不了，他现在非常仇视自己的父亲，而且跟父亲相反，孩子对异性表现出了极大的排斥和反感，厌恶异性，甚至在学校会欺负女同学，孩子的一些作法让我心惊，这让我非常不安。

我不希望他成长为像他父亲那样滥情的人，却也不希望他向另一个极端发展。我很无助，想知道像我老公这样的，还有没有办法让他变得正常？像我们这样的家庭，还有没有办法给孩子提供一个健康的成长环境？

答：

丈夫有长期外遇、频繁外遇的现象，妻子在经历各种尝试之后，往往会出现得过且过的心态。甚至很大一部分妻子，会选择为了孩子哑忍婚姻的不幸，但孩子在成长，他们并非感知不到大人的行为和情绪。这些负面的能量会传导给下一代，对其成长造成不可逆的影响。

请所有为人父母者牢记于心，只有你生活得幸福、快乐、豁达，才能够将同样的人生观和世界观传递给孩子，如果你自己就处于不幸之中，孩子不可能发自内心感受到愉悦。是以，现在绝不到你对婚姻谈放弃的时候。你需要去挽回自己下半生的幸福，还有孩子的未来，请振作，你也许通过自己的努力，感觉已经尽力了，那仅仅是你作为妻子这一角色所能作出的尝试，并非切实有效的婚姻挽救方法，我们可以帮助你，从你丈夫这么多年的行为来看，让他身心回归，需做大量工作，请你告知关于他的更详细的情况，包括第一次发现他有外遇行为你的表现和他的反应，以及婚姻中最为激烈的几次矛盾冲突，他近期的动向等等，根据这些情况，帮助你制定详尽的贴合实际的小三分离方案、夫妻情感挽回、亲子关系重建方案。

结婚20多年，终于在车里抓到老公出轨的证据

问

M+幸知：

我是去年3月份发现老公出轨我们的熟人。因为几家人经常在一起玩，而且出轨对象和我也处得很好，偶尔会往这方面想一下，但马上打消这个念头，觉得不要把别人往坏处想。

这个女人也离过两次婚，现在是第三次婚姻，我老公在外面很讨女人喜欢，性格开朗，结婚20多年来我对他都有防备，只要有这方面的苗头我就和他摊牌，一直以来都是和女人相处的多。

直到我录到他们在车里的事情后我都不敢相信，我要和他离婚，可他不离。

经过一年多的冷战，到现在关系有所缓和，可我还是过不了这个坎。我姑娘也结了婚，劝我50多岁的人了，能过还是不要离了，但我感觉他和那个第三者还是没断。

我们一直分居，他表现也不错，家务活、做饭这些他也做。我们经营一家小公司已有十多年了，在公司我管财务，我家的经济也是我管，可以说，做生意我们是绝配，他很在乎钱但他很放心我，这也是我一年来没有下决心起诉离婚的原因。

我随时都被那些证据困扰，心烦意乱，请问我要怎样才能走出来？

答

你在害怕什么？

首先我印象最深的是这么两句话：

结婚20多年来我对他都有防备，只要有这方面的苗头我就和他摊牌，一直以来他都是和女人相处的多，直到我录到车里的事情后我都不敢相信。

前面是什么？前面是“20多年我都有防备”。后面是什么？后面是“我都不敢相信”。

这个“不敢相信”看起来是完全在你的意料之外，但是前面20年，你却一直在预料这个部分，很明显，你一直在害怕出现这种状况。

20多年的害怕，这些积累下来的情绪，终于在发现对方出轨的那一刻爆发出来了：你终于被我逮到了，是不是？

这种情况下，短时间走不出来是非常正常的，因为你20多年的恐惧积攒下来的情绪，最后转化成：你确实是不应该被我信任。

问题的关键是——你愿不愿意走近这些情绪，去回看这些年，你对对方的提防到底是什么？

走近自己的情绪，与自己和解

我曾经接过一个来访者，她和你的情况类似，一直担心丈夫出轨，十几年里都是这样的状态，经常查自己的老公。

她说她都要都把自己都逼成一个特工了。

深度问题就是，她想要通过丈夫死心塌地只爱她一个人来证明什么？来证明他们的关系是不是像她以为的那样好，她是不是拥有一种无条件的爱。

具体来说，她小的时候没有得到过无条件的爱，父母对她都很苛刻，所以她的自我否定特别多。

尽管老公很爱她，很包容她，但是她感觉好像自己不配，因此对于自己的否定过多，所以总觉得老公不应该一直对自己那么好，更担心老公出轨，最后老公终于出轨了。

这意味着什么？

她从内心里说：意味着再也没有人给我无条件的爱。

那种失望感、那种人生的破碎感特别强烈，而且过去因为老公对自己特别好，掩盖了那种自我否定，但是在对方出轨的一刻澎湃而来，让我痛苦万分。

很多人被出轨以后一直都走不出来，实际上是没有深入地看到自己的那些情绪，曾经的那些害怕恐慌，不了解这些情绪究竟因何而来。

心理学上说，只有我们的感受被自己真正清晰地看到了，情绪才能够被化解，否则，情绪就一直会在那儿，像一个炸弹，一直在提醒你，等着你来看，期待你有一天能够正视这些情绪。

所以说，很多时候，出轨的问题归根到底还是自己内在的个人成长。就是过去某些问题卡在那儿，然后由于出事件爆发出来了，反应得特别强烈，最后那个根，其实就是自己原生家庭的一些问题。

最后，我想告诉你，要学会接纳自己的情绪，正视自己的情绪。当你真正学会和自己的情绪和解，你会发现，曾经让你苦恼的事也可以变得云淡风轻。

毕竟，路还长，你总要留点时间，面对那个真实的自己。

老公出轨，要不要告诉婆婆？

我收到一个读者的来信，她说：

“无意看老公手机，发现他和一个同事婚外情。我没有选择大张旗鼓的宣扬这件事情，我家里人至今不知道此事，因为我自己在外地，我不想家里人担心。

我和婆婆讲了这件事，婆婆居然不信。恰好那时他来电话，我打开扩音，让婆婆听听她引以为豪的儿子的话。

婆婆说：“不论如何都会站我这边”。

可是后来我打个电话语气不太好，婆婆就彻底不管这件事了……”

我发现在婚姻中，女人们常常会有一种告状评理的心理。

别说“出轨”这种有悖道德底线的事实,就算发现老公有吸烟，不洗澡，不换袜子，爱玩游戏，不吃蔬菜，反正任何自己不喜欢，但是又一下子无法改变的缺点，媳妇儿们也总有去给公婆告状的冲动，在潜意识里面，希望让公婆可以给自己做主评理，主持大局。

我记得，有一次我婆婆来巴黎看我们。我回家早，我和婆婆一起做饭。刚结婚，还懵懂无知，我赶快抓住机会，向婆婆告状。

卢中瀚是追求完美的处女座工程师，到了令人发指的地步。

譬如别人做苹果派，苹果削皮切好摊在派皮上，大概均匀就好了。可是卢先生不是这样的。

他会边切边摆，先边把苹果块摆满烤盘。然后再找一个菜板，把一块块的苹果平移过去，在菜板上组合成烤盘的形状。然后他擀好派皮放进烤盘，做出美丽皱褶，再把苹果一块块平移过来。

他的理由是：“这样好看，而且不需要多切苹果。”

但是这样，需要多花大概至少两到三倍的时间。

我婆婆边择菜边热烈回应：

“你以为我不知道啊？我是他妈，他从小就是这样。干什么都很慢，总是拖在别人后面。为此几个老师都找我谈过话，说也说，罚也罚，有用吗？没有用！他就是一个倔驴，让我操多少心啊！呃，不过……，其实，追求完美这也是一个好事情，这样做出来的事情都是非常有品质的……”

我觉得好奇怪，婆婆不但前后矛盾，怎么连语气都变了？转过头，才发现，原来卢中瀚回来了，婆婆边说边看着她的宝贝儿子，整张脸都是亮的，幸福满满。

所以说，在家庭事务中，媳妇去给婆婆告状，根据婆婆的表现，大概可以分成三种：

A。眼睛瞎掉的婆婆。这类婆婆一味袒护儿子，对于媳妇的诉求完全不理会。

B。左右摇摆的婆婆。这类婆婆态度含糊，从理智上觉得自己儿子不对，但是从感情上没办法做到指责儿子，从而表现出，不支持不反对的态度。

C。大义灭亲的婆婆。这类婆婆黑白分明，是非明确，支持理不支持情。

将心比心，我虽然没有儿子，只有两个女儿。但是我知道二十年之后，我绝对不会是一个会“大义灭亲”的丈母娘。

每个孩子都是娘身上掉下来的肉，从一个眼见不到的细胞，在我倾尽全力的陪伴下，一分一秒的长成一个顶天立地的人。面对别人的指责，就算是我家女儿的错，如果当娘的我都不护着她们，还有谁能护着她们？

这是天性，比本性更强烈。

生活中，那种能够大义灭亲的婆婆，真的是极少见的。就算你能如中大奖一样的碰到这么一位婆婆，又能怎样呢？

曾经有个街坊，儿子找了小三，婆婆力挺媳妇儿。儿子索性不再回家。婆婆见人就说自己儿子不好，媳妇好，但是这也是挽回不了的婚姻破裂。

所以说，在婚姻中，去向公公婆婆，大姑姐，小叔子去哭诉自己的遭遇，抱怨自己的不满，是非常不明智的选择。

在成年人的世界里面，没有人能够主持大局，没有人可能掰直别人的意愿。根据不同的位置，每个人都有自己的私心和意愿。

我认为，中国的婆媳关系并不仅仅是界限感，更大的问题是，我们的传统家族意识并没有跟上现代社会家庭演变的步伐。

三千年来，我们一直活在一个家族组织的社会里。在中国古代，家族是小型的社会，宗祠是比法庭更有震慑力的审判地点。

可是五四运动以来，社会变革触动了家族的根基。家族的束约性被大大的减退，庞大的家族减退成了直系亲属的家庭。社会还在继续改变，在继续简化家庭。在未来，家庭将被压缩成只有父母与子女两代人的更简单的社会细胞。

换而言之，在古代，人是家族的一份子，大大小小的家族组成了社会。而现在，人是社会的一份子，家族的存在意义，仅仅在于血缘和或亲或疏的感情团。

社会中，人的变化是需要几十年，甚至几代人，才能改变。处在开始变革的时代，我们难免会自然而然的把自己套回几千年中，已经习惯的思维模式。

在现代家庭中，没有界限感的人，不仅仅是想继续把持着的儿子婆婆，媳妇儿们本身的界限感也非常模糊。

结了婚，拜了堂，端了茶，改口叫了“妈”，我们觉得从此就成了一家人。我们是在再用家人的理念和标准去衡量婆婆。

曾经有个朋友半夜来给我倾诉婆婆的问题，她用两个小时给我讲述诸多细节。在我看来，这个老太太还算言行合理。

如果她只是楼上邻居老太太，搞不好还能和媳妇喜笑颜开去市场买菜，走到水火不容的地步，就是因为她们是婆媳，有更深的感情和利害关系。

这个道理有点像是，若是走在路上，有个老太太骂你一句，你或者骂回去，或者不理睬，但是你不会伤心，委屈，绝望不已。若是你婆婆突然骂你一句，那可是就是翻天覆地的伤害和委屈。

离得太近，靠得太深，我们被想当然的被捆绑在一起，只能彼此伤害。

婆媳矛盾，换一个角度来开，是周瑜打黄盖，打得和挨得，都是为了同一个理由，我们心知肚明。

婆媳关系最好在一开始就是划定界限，楚河汉界互不侵犯。不仅仅用来拦住婆婆，也是要拦住自己。

婆婆是老公的妈妈，不是自己的妈妈，没了老公，婆婆跟我毫无关系。

所以在婚姻中，婆婆从她的立场出发，自做自唱的维护着她眼中自己的利益，这是可以理解的问题。

不要期望，老公会理解婆婆对媳妇儿的伤害，会感受到媳妇儿的气愤和委屈。就像你无法接受，明明是婆婆的错，为什么老公还在含糊其辞的袒护？因为我们没有如老公那样，和婆婆一起走过几十年的往昔。

在婆媳关系中，告诉老公，他不是一个卫士，媳妇儿不是一个弱者，婆婆不是一个侵犯者。老公的责任也不是保护他的老婆，去对抵抗他的老妈。

老公的责任是让他自己的日子好过一点。为了让他自己不要左右受敌，受夹板气，那么要由来他来维系一个共同繁荣的婚姻局面。

天下的男人芯子里，都有点高傲自大的公鸡特质。给他掰开揉碎的说，不如放在个明显的地方,造成让他自己翻找出来的假象，才更有执行的动力。

所以最好，让这个男人自己水到渠成的得到结论：

原来理想的方式就是，把老婆和老妈各自分化在一个相对独立的区域，没有过多接触，矛盾不会升级。

在一个家庭里，过日子其实没有对错，有得只是得过且过。

嫁给他，不是嫁给了他的家庭，把自己融进去，和婆婆亲如母女，我们和婆婆这一辈子，永远也不可能亲如母女。

嫁给他，是我们在一起去重新建造一个家，在这个家里，一半是我，一半是他，还有一堆乱七八糟的孩子。

婆婆若来，必定是杀鸡宰羊的座上贵客。

他出轨被父母指责，回归家庭后冷落我

他出轨被父母指责，回归家庭后冷落我

忆慧

我和老公是通过朋友介绍认识的，结婚三年，才怀上孩子。原因是我得身体比较弱。宝宝半岁时，老公参加同学聚会，跟他们班一个女生纠缠在一起了，对方是他曾经喜欢的女生，只是一直未追到手。现在老公事业处于上升期，那个女人反倒看上了老公。而他也是鬼迷心窍，跑过来跟我谈离婚。我基本上没怎么跟他闹，一直给他时间处理。

这件事情，他父母也介入进来了，为我打抱不平，狠狠的训斥了他一番。他们纠缠了很久才分手，是他的那个女同学提出来的。分手之后，老公一直不能释怀，经常融入不了家庭。我们的关系处于冷战期，我跟他讲话他也是爱答不理的，夫妻之间的房事更别提。我觉得他对我有误会，毕竟他父母骂他，又不是我在背地里指挥的。从他出轨到现在，我几乎没有跟他吵过，他却把所有的怨恨挤压到我身上。

如今我们分房间住了，已经一个多月了。孩子小，半夜喂奶粉都是我一个人弄得，特别的辛苦。婆婆不止一次提醒他，要以家庭为主，不能感情用事，他听不进去。我们的关系就这样僵持着，他跟我说为了孩子，不会和我离婚，也不会轻易出轨，只希望我留足够空间给他。

对他我已经完全丧失了信心，过去的三年里，他对我体贴入微，现在关系僵持成这样，我已经不想在指望他。我想自己独立起来，照顾好我的孩子，该怎样做？请帮帮我。

维情咨询师回复：

您好。从您的叙述来看，他这种情况，属于破罐子破摔的情况。他出轨的行迹败露，被父母指责，觉得颜面扫地，破罐子破摔，将怒火用冷暴力的形式，发泄在你身上。

出轨的男人，过于要面子。即使知道自己错了，也不愿意低头认错，内心的欲望不断膨胀，比较偏向外面的刺激和诱惑，并且第三者还是当初他心仪的女孩。如今，对方主动送上门，出于面子和自尊心，他很容易接受对方，满足一下当年没有完成的心愿。

建议：他如果确确实实不跟第三者联系，放下身段，主动挽救婚姻。另外自己要赶紧独立起来。只有自己有了生活能力，对方才不会看清自己。学会理财，抓住经济财产，防止他过度挥霍。扩大自己的朋友圈子，不要把目光全部集中老公身上，彼此有一个属于自己的空间，生活才能轻松不少。

如何经营一段婚姻 老公出轨要不要原谅他

俗话说，婚姻是爱情的坟墓。虽然小编对于这句话并不认同，但还是感觉很多情侣在结婚以后的感情并没有必婚前要好，很多时候你的另一半并不能满足你对于婚姻的全部幻想。

而且，大部分的人在进入婚姻生活之后都认为伴侣会怀有最自己忠诚的基本信念，然而，现实往往是骨感的。面对感情中的床上，我们要如何处理呢。

夫妻治疗在处理婚外恋的方式上，首先必须承认婚恋中的出轨会给伴侣造成创伤的影响。治疗师必须帮助夫妻双方理解由不忠行为所造成的创伤，可能发展出的症状、行为模式和对婚姻的影响。治疗师需要进行有关出轨的心理健康教育，出轨方需要认识到不忠行为给自己伴侣造成的消极影响，并且将关注点放在对受害方的理解与共情上。

婚外恋的心理治疗分为三个阶段

在治疗的第一阶段，通常会发现，被出轨一方会坚信自己在婚恋关系中是受害者，伴侣出轨行为带给自己深深的伤害。治疗师需要把肇事者参与到心理治疗中，帮助被出轨的一方超越和摆脱受害者的角色与心态。首先出轨方需要理解自己的伴侣对亲密关系失去信任的重要原因在于自己的不忠和背叛，其次对伴侣各种情绪和行为做到真正的理解与共情；出轨一方必须诚实地回答所有相关问题以及出轨的细节，同时需要去理解并宽容伴侣可能因答案所引起的强烈愤怒。

当被出轨的一方开始相信对方为自己的不忠行为表现出真正的懊悔，治疗师可以帮助他们探索夫妻的互动模式与出轨行为的相关性。在此之前，被出轨的一方容易把自己当做受害者，而出轨方为了回避指责常忽视给对方带来的伤害，处于这种关系模式的沟通常是各说各话，相互指责的无效沟通。由于愤怒和不信任感在强度上的降低，双方可以冷静下来，开始审视这段婚姻关系，例如对于婚姻中寻常或不寻常的危机没有及时处理和采用正确的方式解决。

特别强调的是彼此双方表达出内心真实情感的重要性，因为无法在婚姻关系里诚实地、开诚布公的谈论内心的痛苦和真实的情绪会增加婚姻出轨的可能性。伴侣情感交流的困难可能追溯到个体原生家庭的问题，有时除了夫妻治疗以外还需要分别对双方单独的个体化治疗。这些探索，帮助夫妻将出轨这件事放在一个有意义环境中并且帮助他们更理智的去看待此事。

在治疗的最后阶段，有一些夫妇会认为，针对婚姻关系冲突的心理治疗是没有必要的，在这些情况下，治疗师可以帮助他们协商一个更健康的分居或离婚。然而，对于许多其他在婚姻危机中幸存下来的夫妇来说，这为他们提供了建立一个比他们之前更好婚姻的机会；对于这些夫妇，治疗的最后阶段，可以帮助他们提高他们的沟通技巧、表达共情和互相的关爱，并培养在婚姻过程中出现问题时相互支持的习惯。

在进行心理治疗的时候，第一阶段旨在建立夫妻双方的信任，而第二阶段目标是让大家认清这样的不忠行为会对婚姻产生怎样的威胁。通常来说，这两个阶段分别需要进行5到10次的心理治疗。

在接受完心理治疗后，最终的结果并不是固定的，夫妻双方可以自行选择，或是建立起更加健康的婚姻关系，又或是有建设性地结束这一段婚姻。

我无法接受老公出轨后的歉意，他反骂我

我坐在我们家卧室的飘窗前，望着外面人来人往的车辆，我的心那一刻安静的下来。这几天，我一直在考虑我们的婚姻，是否还要继续走下去，我很乱，当局者迷，我不知道自己今天的决定，是否将来会后悔。我们婚姻8年，经历了风风雨雨，苦和累都没有放弃过，如今一个外面插足的女人，我有了想止步婚姻的想法。

人说，一日夫妻百日恩，我们八年的夫妻，两千多个日日夜夜的陪伴，该有多少恩在里面包含着？如今，这些‘恩’却抵不过一个女人的诱惑。感情再深又能怎样？当别的女人，扯掉那身遮羞布时，他不是照样管不住自己的下身？我恨透了第三者，可我更恨的是我老公。

我收到过第三者的挑战书，以及他们睡觉的自拍照，我觉得好幼稚，为了转正，她也是煞费苦心。我想不通，当他和别的女人偷情时，有考虑过我们六岁的儿子，将来长大了对他的看法吗？得知老公出轨的那一刻，我显得异常平静，他很慌，怕我离开，怕儿子没有妈妈，更怕我把他出轨的事情说出去，他名誉扫地。

第三者的挑衅，我摆在了他面前，我没说话，他便开始解释：是她勾引的我……我喝醉了没把持住……我们逢场作戏……对不起，我知道错了，我改行吗，别生气。他慌乱的样子，让我有点不知所措。

曾经，他也不间断地跟我说对不起：约会迟到会说，做饭咸了会说，忘记我生日会说，再或者是我生病了，他也会说对不起没有照顾好我……一句句熟悉的道歉，我听得很暖心，可今天的道歉，我听得扎心。面对他这种道歉，我没有发表观点，我只想静静。

婚姻陷入了沉默，他各种献殷勤，向我保障，犯了一次错，绝不会有第二次，可我不能违心接受，因为，我看到他那张脸，看到他裹着浴袍坐在床上的样子，我就想到他和别的女人滚床单的恶心场面。我的沉默让他婚姻憋得难受，他坚持了几天，终于爆发了。

他跟我吵了起来，把很多道理摆在我面前，甚至骂道：我都道歉了，你还要怎样？难道我死了你才能原谅吗？我被他的这席话惊住了，做错了事情，一点耐心都没有，他说让我原谅我就能原谅，他把我看的这么轻浮吗？说完这话，他又后悔了，过来哄我，握着我的手说太怕失去我，他给我时间考虑，只是他更希望我能够原谅。

我很累，心累，我不知道该如何面对他的出轨，他道歉了，可我看不到诚意，更可恨的是他逼着我原谅。如果原谅能够抹去我对他出轨的记忆，我完全可以接受，但是不能，每次想到他出轨，我的心就揪着疼。我该怎么抉择？谁能帮帮我？

维情咨询师分析：

你好！不是每一句道歉，都能换来：没关系。虽说人犯错了要给一次机会，可是，自己承受的痛苦，却不是那么快能够愈合。你和丈夫八年的婚姻，朝夕相处，你对他的感情很深，面对亲人的背叛，你用沉默化解伤痛，可他不理解，觉得你心眼小，不给他机会，根本不体会一下你的感受，焦躁的性格，让你感觉不到安全感。

每一段感情，都会经历疲倦期，稍有不慎，可能就会被别人取而代之。你们现在的情况很不好，冷战只会加重你们的矛盾。婚姻已经出现问题，就不要把它往更大的方面去发展。你们需要共同面对困境，表达自己内心的真实想法，重建关系冷战不可取。通过沟通消除你们的面前的障碍，才能更好的维系婚姻.

老公出轨前女友，还能挽回他吗？

来信：

你好！我是一个双相情绪障碍患者，老公是我的初恋，我刚生完孩子1个月不到，但是和老公一天一小吵，三天一大吵，他之前和我提过离婚，但那时他不知道我有这个病，而且在确诊之前，他还和前女友纠缠不清，他爱了9年的前女友来找他复合，当初是她甩了他的，但是现在回来找他。

在我确诊之后，他虽然说不会和我离婚，但是和前女友还是会纠缠在一起，而且怀孕期间，他就陪我去过几次产检，作为老公，他这么做让我真的很寒心。我和他会聊这个问题，我希望他能回来，我觉得我生病了，最需要的就是他的理解和安慰，但他只是说不会和我离婚，这是在可怜我吗？

之前已经快治愈的病情又有复发的征兆，我受到的打击太多。我很想解脱出来，但又我害怕离婚，我生完孩子没多久就出去找工作上班了，但是工作也不顺利，以前公司变动，我要去一个新领域上班，老公对我的态度一直让我有点迷茫，而且，我就是纠结，我和他离婚的话，孩子的抚养权肯定不会给我，那我该怎么办啊？

盈盈

回信：盈盈，你好

在你最需要老公陪伴的时候，出轨前女友，换做哪一个女人都会炸，她前女友把他甩了，现在又在他已婚，快有孩子的时候来添堵，这种是很自私的行为。

你老公虽然有错在先，和前女友纠缠不清，但是换位思考，他每天和一个有情绪障碍的人在一起，一天一小吵，三天一大吵，换成谁都会有些吃不消吧。

而且，他爱了她9年，毕竟是比较深刻的，现在会动摇也是想着以前没有的得到的，现在有机会得到，所以，会考虑，要不要和你离婚，但很显然，他的选择是不和你离婚，这点还是说明他至少还是有点责任心的，不会在你最困难的时候，放弃你。

所以，你也要重新转变思路，重获新生。

01

转变思路，给自己设置一个底线。

时刻提醒自己，就算注定你要一个人走下去，那么你也要成为一个正面的形象去面对，你要变得更阳光、积极、温暖的，你也不想以后你的孩子在别人口中听到，她的妈妈是一个疯子吧？！

而且，你有精神医院的确诊备案，如果你不能改变自己的话，离婚后，你是肯定会失去孩子的抚养权的。

所以，与其沉浸在消极的情绪里，不如行动起来，由外到内的改变起来，有一句话是这么说的：

当一个女人对着镜子微笑时，她就是在对全世界微笑。

确实，当你学着善待自己的时候，便是善待世界；当你对自己微笑时，便是在对全世界微笑，因为你就是自己的全世界。

而且，有研究表明，当人心情不好的时候，主动去微笑，都会带动情绪变好，所以，多微笑，放下那些让你感到不好的事情，拥抱自己，你本就应该变得更好。

02

作为妻子，尤其是在怀孕期间，肯定会对丈夫有一定的期待，这是家庭角色分工的必然结果，所以，你希望他能更关心你，你希望他是全心全意爱你的，你期待，在你最需要他的时候，他会很坚定的站在你身边和你说“没事，有我在。”

有这些期待很正常，尤其在你怀孕时期，异常的敏感、脆弱。但是，你要知道一个事实，不是什么都可以期待对方给你的，尤其是情绪，管理好你的情绪，管理好你对他的期望值。之前有说过一个公式：满意度=事情结果-期望值。

所以，你的不满都来自于，自己的期望与事情的结果相差太大，你只有管理好你的期望值，才能降低外界对你情绪的影响力，虽然说，你可以试着去做自己感兴趣的事情，但是，现在的情况，你的精力，都会限制你去做一些事情，那么这时候的内心的自我调节就表现的尤其重要。

比如你说他本来要和你离婚，但在得知你的病情后选择不和你离婚，你觉得是因为同情你，但在伊姐看来，这其实说明，大事上，他的责任心还是在线的。所以，他做了不离开你的选择，那你是否也要学着调节自己的情绪，改变自己。

虽然，离婚是一个结束这一切的方法，你不会再看到他和前女友的纠缠，但这对你真的是解脱吗？这难道不是一种逃避吗？虽然，伊姐能理解你，在心理遭受沉重打击的时候，人本能会想到是逃避，不过你换一个角度去看，就把这当成升级打怪，这一关，你过了，就能升高一个等级。

03

不过升级打怪也是讲究方法的，你首先让外在变得更好，不要让自己变成一个丑肥的中年大妈。学着化妆、学着穿衣打扮、学着管理身材。

其次，可以看一些提升自己相关的书

最后，学会提升自己的情绪价值。

所谓情绪价值，就是调动别人情绪的能力，大部分时候是指带给对方正面积极感受的能力。

如果他和你相处起来，感觉非常舒服，那么他肯定会主动去关心你，每个人对情绪价值都是有需求的，而夫妻双方，主要就是从对方身上获取，你提供高的情绪价值，他就更愿意和你在一起，毕竟“千金难买我乐意”。你让他感到舒服，让他感到正能量，他自然乐意和你在一起。

又要说回前面所说的，提高你的情绪价值，就是在提升你自己对自己情绪的管理能力，对自己微笑，就是在对全世界微笑，愿你能够遇见更好的自己。

老公出轨跪求原谅，就这样原谅他吗？

【问】

很心痛，初恋走到至今的情感，遭遇小三。

跟所有不愿相信的女人一样，我也想不到自己老公会出轨。两家一直交好，我和老公从小就认识，我一直都管老公叫哥哥，直到考入同一所高等学府，老公向我求爱。

长辈们早就认定我和老公的关系，两家大人一直把娃娃亲当玩笑话挂嘴边。这是多幸福和美的感情，有所有人的祝福，没有任何波折和苦难。比蜜还甜的爱，我以为我能一直拥有。

结婚没多久，我们就有了宝宝。我们都是优渥家境成长起来的，两个人自己都还是孩子，根本没有什么为人父母的责任意识，尤其是老公，他家里特别宠这个独子，大学毕业，我还到伯父的公司里安安分分去做事，而老公则像游历一样，没有一点上进心，在任何地方都待不长。公公婆婆惯着他，老公如果不高兴上班做事，他们也都由着他。家里的事一概不用他插手。

这样的局面，我是见不惯的。我自己脾气也急，难免讲他几句，矛盾估计就是这时候积下的吧。他在家里待的时间越来越少，我要照顾孩子，尽管已经请了月嫂，也腾不开多余的工夫去管他。

原先两个人，约会就是吃喝玩，一下子掉到生活的炊烟里，迷茫了一个他，也挫败了一个我。

很多次孩子夜里啼哭，我、月嫂、我妈轮流哄，都哄不过来，那种时候我真的特别心酸，也跟着流泪。我妈已经不好过问为什么老公那么晚不回家，事实上他回家的频率和次数，两家大人都已经旁敲侧击的提醒过他的，他充耳不闻，我行我素。

夜深里，要不是还有我的家人，要是我自己一个人带孩子，我不确定我还能不能够坚持。

什么我都能忍，发现他在外边有小三那一刻，我受不了了，彻底发作了。那一次，家里的东西几乎被砸了大半。最后是他扑通跪在地上，也不管会不会被那些稀烂的碎片扎伤，声泪俱下求我原谅。

他说他会断，他说他会分。

我要不要原谅，我该不该原谅？我真恨他的不懂珍惜，我们明明可以走得比旁人更轻松、更顺畅，他却偏偏要生事，抹黑我们的感情！可是看到他那样子恳求，我又不知如何决定了。

难道婚姻，就是眼里必须容得下沙子吗？

【答】

他膝盖一软，你心也跟着一软，眼睛一闭不计较很容易，得承担风险与后果。

风险是什么？缓兵之计，他拖着你，小三厉害一点，哄着男人转移财产的例子，数不胜数。

后果是什么？从此男人施行一夫两制，家里一套言行，外边一套做法，而你只能任其左右。

男人的道歉是否走心，有时候妻子根本判断不出，因为妻子内心更倾向于相信男人会认错、会愧疚、会回归家庭，而大部分出轨男人，在与第三者感情稳定之时，道歉只是出轨行径被妻子发现后的一种本能的求和手段。

女人要知道，对方既然能够做第三者，要的就不仅仅是钱、爱、性那么简单。她们的欲望和野心是武器，你若不设防，被摧毁的就是你辛苦建立的家庭。