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情感语录中写满了关于我和你的故事，所以我们会找到很多的语录去回忆我们的故事，什么样的情感语录才称得上质量高呢？以下是小编帮大家整理的我抓到老公出轨的证据，他骂我心机重，希望能够帮助到大家。

我抓到老公出轨的证据，他骂我心机重

结婚前，他很疼爱我。我们很少吵架，他在我面前的很少发脾气，对我可谓是百依百顺。结婚怀孕之后，孩子四个月时，老公开始忙工作很晚回家，我带了一天孩子，很希望有人替我一下，他总说忙完这段时间，一定按时回家。后面我们沟通过，他觉得这么多年，一直围着我转，为我抛掉了很多应酬，现在有了孩子，应该一心扎到工作里面去，毕竟靠他一个人赚钱养家，不用心怎么行！

他说的不无道理，我现在自己带孩子，没法工作，难为他了，我更不能再把他约束的过紧。起初他还告诉我自己的行踪，回来晚了主动给我一通电话，让我先睡觉不要等他。渐渐的他成了习惯，玩心越发膨胀，完全不顾及我和孩子的感受。我根本不曾考虑过他会背叛我，孩子一周岁生日，我和老公陪他一起度过，一家人其乐融融，谁会料到他背叛了我。

一个月前，他打电话给我，说了很多奇怪的话。叫我不管发生什么事情，都要坚强的面对生活。或许某天他会莫名其妙的离开，但在他心里我和宝宝永远是最重要的人。这话让我郁闷了找不到方向，我打听了一圈，才得知他打牌输了钱。我想输了钱无所谓的，还上就好了。何必这样的纠结？我告诉老公有债我们一起还，原本想着这话能感动他，谁料到他怪我偷偷调查他。他越是敏感，我越是好奇。

那天他约好跟牌友一起玩牌，我悄悄的跟在后面，一直到跟到棋牌室。一张麻将桌四个打牌的，旁边围了一圈人观赏。我看到老公身边坐了一个女人。我带着口罩，装作看牌的，一直往里面靠近。我盯着老公好大会儿，只见他的手不时的在那个女人身上游离，那个女的并不排斥，很享受的样子。我尽量克制自己不上前闹事，拍了两张照片作为证据回到了家里面。

我等了他很久，他才回来。一脸春风得意的样子。我把打开手机照片，丢给他看。他发了很大的脾气，说我太有心计，张口闭口说我偷窥他，不道德，更不承认对方是他的情人。我让他给我解释和那个女人摸来摸去什么意思，他称之为误会，随便解释了几句打发我。我现在该怎么办？婚姻若是失败，还有必要继续挽回吗？

答：

他不承认自己出轨的事实，是不想这么快结束你们的婚姻。结婚前对你百依百顺，结婚后立马就变脸。他觉得得到了你，他的付出也应该收官。更不会考虑到自己在外面胡搞，会给婚姻造成多大的危害。如果你对婚姻还抱有一丝希望，希望你保持冷静的态度找他谈判，他若有意识改变自己的行为，你可以去争取一下。如果他丝毫不觉得自己有错，而是把错误归结到你的身上。那么，你没有必要继续跟他纠缠，离婚是你们最好的选择。

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我无法接受老公出轨后的歉意，他反骂我

我坐在我们家卧室的飘窗前，望着外面人来人往的车辆，我的心那一刻安静的下来。这几天，我一直在考虑我们的婚姻，是否还要继续走下去，我很乱，当局者迷，我不知道自己今天的决定，是否将来会后悔。我们婚姻8年，经历了风风雨雨，苦和累都没有放弃过，如今一个外面插足的女人，我有了想止步婚姻的想法。

人说，一日夫妻百日恩，我们八年的夫妻，两千多个日日夜夜的陪伴，该有多少恩在里面包含着？如今，这些‘恩’却抵不过一个女人的诱惑。感情再深又能怎样？当别的女人，扯掉那身遮羞布时，他不是照样管不住自己的下身？我恨透了第三者，可我更恨的是我老公。

我收到过第三者的挑战书，以及他们睡觉的自拍照，我觉得好幼稚，为了转正，她也是煞费苦心。我想不通，当他和别的女人偷情时，有考虑过我们六岁的儿子，将来长大了对他的看法吗？得知老公出轨的那一刻，我显得异常平静，他很慌，怕我离开，怕儿子没有妈妈，更怕我把他出轨的事情说出去，他名誉扫地。

第三者的挑衅，我摆在了他面前，我没说话，他便开始解释：是她勾引的我……我喝醉了没把持住……我们逢场作戏……对不起，我知道错了，我改行吗，别生气。他慌乱的样子，让我有点不知所措。

曾经，他也不间断地跟我说对不起：约会迟到会说，做饭咸了会说，忘记我生日会说，再或者是我生病了，他也会说对不起没有照顾好我……一句句熟悉的道歉，我听得很暖心，可今天的道歉，我听得扎心。面对他这种道歉，我没有发表观点，我只想静静。

婚姻陷入了沉默，他各种献殷勤，向我保障，犯了一次错，绝不会有第二次，可我不能违心接受，因为，我看到他那张脸，看到他裹着浴袍坐在床上的样子，我就想到他和别的女人滚床单的恶心场面。我的沉默让他婚姻憋得难受，他坚持了几天，终于爆发了。

他跟我吵了起来，把很多道理摆在我面前，甚至骂道：我都道歉了，你还要怎样？难道我死了你才能原谅吗？我被他的这席话惊住了，做错了事情，一点耐心都没有，他说让我原谅我就能原谅，他把我看的这么轻浮吗？说完这话，他又后悔了，过来哄我，握着我的手说太怕失去我，他给我时间考虑，只是他更希望我能够原谅。

我很累，心累，我不知道该如何面对他的出轨，他道歉了，可我看不到诚意，更可恨的是他逼着我原谅。如果原谅能够抹去我对他出轨的记忆，我完全可以接受，但是不能，每次想到他出轨，我的心就揪着疼。我该怎么抉择？谁能帮帮我？

维情咨询师分析：

你好！不是每一句道歉，都能换来：没关系。虽说人犯错了要给一次机会，可是，自己承受的痛苦，却不是那么快能够愈合。你和丈夫八年的婚姻，朝夕相处，你对他的感情很深，面对亲人的背叛，你用沉默化解伤痛，可他不理解，觉得你心眼小，不给他机会，根本不体会一下你的感受，焦躁的性格，让你感觉不到安全感。

每一段感情，都会经历疲倦期，稍有不慎，可能就会被别人取而代之。你们现在的情况很不好，冷战只会加重你们的矛盾。婚姻已经出现问题，就不要把它往更大的方面去发展。你们需要共同面对困境，表达自己内心的真实想法，重建关系冷战不可取。通过沟通消除你们的面前的障碍，才能更好的维系婚姻.

老公出轨各种狡辩，指责我抓不到证据不要诬陷他

老公出轨各种狡辩，指责我抓不到证据不要诬陷他

女人天生就是敏感的动物，在面临爱情的时候，更是如此，一点点风吹草动，都能看出倪端。二十八岁那年，我跟老公结婚的，他算不是玉树临风，但整体形象看起来也算是个帅哥，一米八几的大高个。我这一米六五的个子，踩着高跟鞋，还要矮他一头。他是做招商的，成天跟一些代理厂家打交道，最令我反感的是他的应酬，每次都要喝个烂醉。

公司为老公准备了一套单人公寓，他有时候大半夜喝醉，直接睡在公寓里。他知晓我讨厌他喝的烂醉，回家也是挨骂，干脆直接睡到公寓里，我眼不见心不烦。我发现他出轨是孩子那晚发烧，已经半夜十二点了，他还是没回来，我打电话催了好几遍，跟他说了宝宝在发烧，一直在叫爸爸，让他赶快回家。他说自己在应酬，三言两语打发了我，就连女儿打过去找他，也是一两句话挂断。

放在平时，他会很有耐心的安慰女儿。而那次的简短对话，惹得女儿委屈的哭着喊“爸爸不爱我了”。他的反常让我不免多了一个心眼，我开车带女儿去医院看了医生，吃完药之后，我哄女儿睡觉，驾车到老公的公寓，敲门无人应答，我走的匆忙没带钥匙，而他的电话已经被我打到关机没电，我只好蹲在门口等他。大概过了一个小时，他的车姗姗开来，此时已经凌晨一点半了。

车子停稳之后，主驾驶出来的是个女人，浓妆艳抹的，却不见老公的影子，她去后排座打开车门，拖着老公出来。他喝的烂醉，完全失去了意志。我急忙跑过去，让那个女人松开手，她一点也不惊讶，轻松地说，“好了交给你了，王总喝醉了，我是派来送他的”。说完，转身打的走了，不给我说话的机会。我把老公拉回家里，给他擦洗身体时，发现他脖子上的吻痕，气不打一出来，碍于时间太晚，我隔天才问的他。

他丢了几句话，逢场作戏而已，没必要当真，甚至还说，如果不是他整天在外面委屈求全，我怎么能过上好日子。我也有工作，只是没有他赚钱而已，他这样对我侮辱攻击性的词语，我难以接受。我把离婚协议书放到了他面前，他撕掉了。我百般无奈，前两天我去了他的小公寓，收拾垃圾时，发现了女人的丝袜和内裤！老公不承认他出轨，还说我诬陷他，骂我抓不到他出轨的证据，就不要污蔑他的人格。我现在该怎么办？

维情咨询师回复：

您好。老公经常出入于各种场所，各式各样的人群，都能接触到，如果失去了定力，很容易被这个花花世界所诱惑。从您的整个论述来看，他确实出轨了。只是碍于脸面在不断狡辩，他让你去找证据，其实就是缓兵之计，这段期间他会不断的掩饰自己，你这种方式根本就是治标不治本的做法。你提出离婚，他拒绝了后，你并没有坚持下去，可见你对婚姻的不舍得。

男人在外面有人，特别是正在兴头上，很难回头，但是一旦认识到自己的错误，又会追悔莫及。如果说你对这段婚姻失去了信心，你可以去离婚。反之你想让他认清现实生活，就要动用智慧开导他，不断的跟他沟通，把家庭和婚外情的厉害关系向他阐述清楚，并写下保证书，如果再犯，让他净身出户。同时，为了保证你自身的权益，可以适当的搜集证据，以便将来离婚，能够夺得更多的权益，以及孩子的抚养权。

口述：老公出轨后反骂我是小人

采访人：静女夭夭

倾诉者：宇菲(化名)

我知道不能靠回忆过日子，却时常怀念恋爱时的美好

我和老公(林华)是高中同学，从认识到现在整整十年了。按说也是知根知底，彼此了解得非常透彻。我们也是经过了八年抗战般的马拉松之恋才走进婚姻的。可是不知道为什么，现在才结婚两年，我却感觉我们之间出现了问题，但是究竟是怎样的问题我也说不上来。都说婚姻是爱情的坟墓，我觉得这话真有一定的道理。回想我们恋爱的情景，是多么美好啊！

我们是从大学开始谈恋爱的。那时候老公在济南上学，我远在西安。当两个人爱得很深的时候，再远的距离都影响不了爱情的温度。一开始我们没有手机，每晚都会到话吧里打电话，每次去的时候要是赶上人多，还得排老长的队。后来他打工挣钱买了两个情侣手机，每天不管多忙我们都会跟对方联系。为了陪我过圣诞节，他会提前一晚上在火车站等着去赶当晚的绿皮火车

毕业后我来到济南和他一起工作。那时候我们没有钱却有着很多的快乐。除了工作我们几乎整天黏在一起，每到周末都会一起去逛街，即使我们可能什么都不买。那时候我们也经常会因意见不合而吵架，但往往是吵过后就和好了。那时候，他很少有应酬，记得有一次他曾经说过，他舍不得我自己一个人在家里，所以下了班第一个想法就是赶紧回家。那几年里，我们不停地换工作，换住的地儿，但不管多难，我们始终相亲相爱地在一起。直到两年前，我们终于走进了婚姻，有了自己的房子自己的家

婚后我发现他的毛病越来越多，我们的沟通越来越少

也许是因为之前就一直在一起吧，结婚后的我们并没有感觉到多少新婚的新鲜和惊喜。日子仿佛还如往常一样过着，只是我们身上都多了一个已婚的标签而已。婚后不久我就怀孕了，虽然心里还没做好当父母的准备，但我们还是欣喜地期待着宝宝的到来。但是随着孩子的出生，我感觉我们的生活真正发生了变化。

为了帮我们照顾孩子，婆婆搬过来和我们同住。婆婆是个非常勤快的人，家里活她都是尽量地能多干就多干，可是与此同时我却发现，老公却越来越懒了。他每天回家后几乎什么家务活也不干，所有的活都是我和婆婆在忙碌，就连孩子他也很少看护。我也知道他是爱孩子的，可是他爱孩子却不肯留出更多时间陪陪孩子。

每天回家第一件事就是把电脑打开，一晚上除了吃饭其他时间就知道泡在电脑前。陪孩子玩个几分钟，稀罕够了就又溜到电脑旁边了。所以，很多时候都是我和婆婆在陪孩子玩，他在一旁上网。我实在不明白为什么在他眼里，玩电脑压倒了一切。每当想起这些来，我就特别郁闷，觉得他没有个好爸爸的样子。

有时到同学朋友家，看着她们的老公拿着奶瓶喂孩子的熟练样子，就觉得好羡慕。有时在论坛里看到那些奶爸们还会发帖子，详细记录老婆生孩子的点滴，俗称上产经，就会觉得那些男人真的是很细心又体贴啊！可是我的老公呢？他仿佛觉得生养孩子只是女人的事情。

也可能是有了孩子后，除了上班，我的精力大部分都放到了孩子身上了吧。慢慢地，我发现我和老公之间的交流越来越少。每天下班回家吃过饭后，他在客厅上网，我陪孩子玩哄孩子睡觉，我们一天仿佛也说不了几句话。有时我说：你不觉得我们缺乏沟通吗？他总会不耐烦地回复：沟通啥？有啥好说的吗？两个人随即又进入令人窒息的冷漠状态。

失落的我开始怀疑婚姻，却不知道是哪里出了问题

原本，我对老公都是充满信任的。可是最近发生的一件事，让我的心蒙上了一层阴影。

自从老公到了这家新单位后，晚上经常有应酬，每次都喝到十一二点才回家。我以为他真是工作忙，有应酬我可以理解。很多次一下班我就接到他的电话：我晚上不回家吃饭了，不用等我了。慢慢的，我仿佛习惯了他每周在家吃晚饭的时候屈指可数。

一天晚上，我一觉醒来，已是半夜12点，可他还没有回来，我就给他打了个电话，没想到电话正在通话中。这么晚了他还给谁打电话呢？过了一会儿他醉醺醺地回来了。我问他深更半夜给谁打电话，他说：我到家了给同事打个电话说一声，怎么了？我说：哪个同事这么关心你啊？他没理我倒头就睡觉了。我觉得有些奇怪，等他睡着了偷看了他的手机，没想到他竟然把通话记录删除了！那一刻，我的脑子嗡嗡的，我想难道真的有问题吗？没问题的话干吗要删记录啊？

第二天我质问他，他知道我看他手机后非常生气，说我就是防止小人偷看了会多想，所以才删的。我心里那个气啊！最后我偷偷从网上调出了通话详单，再看他手机上记的号码，真的是一个女人的名字！而且我还发现，他和那个女人的好几次通话都是晚上11点多，而那几次基本上也是他晚上有应酬的时候。只是也有些奇怪的是，从通话详单上看，之前的联系并不多。这又能证明什么呢？

后来我通过其他途径了解到，他们单位根本就没有那个人！也就是说他骗了我！那几天我一直恍惚得不知道到底该怎么办了，我真的不相信他会做出对不起我的事情来，而且凭我对他的了解，觉得他应该不是那种人。可是，这件事又该如何解释呢？我觉得自己是有感情洁癖的人，我不允许对方有任何的背叛，那会让我觉得所有的一切都已不再美好。有朋友给我说，这个时候要做个聪明的女人，假如他真的有了啥想法，也要靠魅力挽回他的心。其实这些道理我都懂，可是一旦发生在了自己身上，有时真的会难以控制自己的情绪。

后来，我声泪俱下地让他给我一个解释。他说：反正我没有做什么对不起你的事，我对得起自己的良心。没什么好解释的，越描越黑。我就不明白什么叫越描越黑，难道白的能描成黑的吗？后来，他再也不做任何解释，而像个没事人一般。我也试着放下那件事，仔细想了想他平时的表现，也没发现有什么别的苗头。况且他那理直气壮的样子搞得整个事情好像是我在无理取闹，无端猜忌一样。我也在反思是不是自己多想了，可是对那件事我实在想不出来有什么合理的解释，每当想起来都会头大

只是，我觉得好像再也回不到从前了似的，我多么希望两个人像以前那样心无芥蒂、充分信任啊！现在我总会不自觉地隔段时间查看他的手机，虽然我知道这样做不好。而且当我去查他手机的时候，其实内心非常凄凉，因为我没想到有一天我也会通过这样的方式去了解自己的老公。平心而论，我真的不是那种生性多疑的人，之前我也从来没有这样做过。其实之所以这样，也不完全是因为那件莫须有的事情，而是现在不知道怎么了，对婚姻的安全性产生了怀疑。因为周围有朋友的婚姻也发生了很多不如意。

很多人都说，女人结婚有了孩子往往就会以家庭和孩子为中心，而男人却一样可以潇洒自在，而任何男人都会改变，谁也不敢对自己的婚姻打保票。而且，我真的觉得现在和林华的交流越来越少，他也对我越来越没耐心了

我承认自己是个比较感性的人，那天我一遍遍地听黄小琥的那首《没那么简单》：没那么简单就能找到聊得来的伴，尤其是在看过了那么多的背叛，总是不安，只好强悍，谁谋杀了我的浪漫越听越觉得伤感。虽然结婚有家有孩子了，却总会有着莫名的失落和伤感，因为我感觉不到那个男人对我的爱了。一直希望两个人能够永远相爱，可是永远到底能有多远呢？我其实一点也不喜欢现在的状态，却又不知道是哪里出了问题

专家观点：

读完宇菲的倾诉，我的脑海中浮起了博友写在心情里的一句话，宁可做妖精，也不做怨妇。此话一出便引起许多女性朋友的共鸣，我亦在内心暗自叫好。妖精只要潜心修炼，终有修成人身给人喜悦的那一天，而怨妇那张哀怨的脸却只想让人快快逃开。很不幸，宇菲似乎正行走在通往怨妇的路上

在宇菲看来，丈夫林华的不知体贴是造成她不幸福的根本原因。也就是说，她把幸福的遥控器放在了林华手中。林华的言行决定着她幸福或者不幸福。这其实是非常危险的。因为，我们永远无法操纵别人的言行，因此这样做等于放弃了掌控自己心情的主动权，完全陷入被动之中。

读宇菲的倾诉，我们能够感知到她对过去时光的深深怀念。在那些热恋和同居的日子里，林华对她用情很深。为了陪我过圣诞节，他会提前一晚上在火车站等着去赶当晚的绿皮火车记得有一次他曾经说过，他舍不得我自己一个人在家里，所以下了班第一个想法就是赶紧回家。毫无疑问，林华的这些言行令宇菲非常享受非常幸福。在她的理解中，这就是爱。

但是，我们并没有读到宇菲对林华的爱。爱是互相的，如果林华只有付出，而得不到他渴望的回馈，那么时间久了，他自然会心生疲惫。不知，宇菲是如何向林华表达爱意的？当林华提前一晚在火车站等着赶当晚的绿皮车时，他有没有感受到来自宇菲的万般疼惜和不舍？

有位我喜欢的心理学家说，沉浸在过去之中的人是不愿意成长的人。宇菲似乎就是这样的一个人，她给人的感觉是，心理年龄滞后于生理年龄。婚姻的问题往往是双方的，但宇菲并没有去反思自己身上的问题，而把责任全部推到了丈夫身上。也可能是有了孩子后，除了上班，我的精力大部分都放到孩子身上了吧。这是通篇倾诉里我能寻找到的唯一一句内归因的话，但也为自己开脱责任找了一个合理化的借口。

对宇菲和林华来说，同居加婚后的日子也有数年了，两个人的关系如果不加经营，不可避免地将会走向平淡。平淡其实是婚姻生活的主色调，但宇菲显然不能接受平淡。无论林华曾经多么热恋过宇菲，他也不可能永远保有热恋的甜言蜜语和深情款款。

有时我说：你不觉得我们缺乏沟通吗？他总会不耐烦地回复：沟通啥？有啥好说的吗？两个人随即又进入令人窒息的冷漠状态。

这段对白，我们能够看到宇菲在和林华的沟通上是存在问题的，咄咄逼人的反问，带着攻击性，自然会引起林华的自我防御。如果换一种语气，你能陪我说会儿话吗？林华或许就会温柔地来回应。婚姻如树，需要用心来经营，如何与对方沟通，是需要用心学习的重要一课。

在这样的家庭氛围中，林华去寻找婚姻外的柔情就不难理解了。许多时候，婚外的柔情只是让男人在压抑的婚姻里喘口气。但如果妻子不依不饶地逼问，也许真的会把丈夫推到那个柔情温暖的怀抱中。

宇菲显然是非常缺乏自信的一个人，自信的人不会把心情的遥控器交给别人，自信的人也不会偷看爱人的手机。偷看爱人手机，多少有些自虐倾向。明知可能会看到让自己伤心的东西，却仍然要去看，就是自虐。

要好好经营婚姻，首先一个就是信任自己的丈夫。宇菲和林华是有深厚的感情基础的，要相信没有什么人能轻易把这份感情破坏掉。更要相信自己在丈夫心中有着不可替代的位置，相信即便他暂时迷茫，也终将迷途知返。祝福深深。

亲手抓到他婚内出轨证据，这样的婚姻还要继续吗？

来信：

我决定离婚了！我不能容忍我身边的男人永无休止的欺骗和背叛，更不能容忍这个男人在被我抓到他偷情证据的时候竟然还恬不知耻地对我说“他们是真心相爱的”，这让我绝不能忍受，更不能原谅！

我和他结婚已经有9年了，儿子都已经上小学了。

我还记得他当年向我求婚的时候，当着我几个闺蜜的面，单腿跪地，手捧鲜花，背诵着半生不熟《河东狮吼》里的台词：“从现在开始，我只疼你一个，宠你，不会骗你，答应你的每一件事情，我都会做得到，对你讲的每一句话，都是真话，在我的心里，只有你！”

就是这样的一段话，深深地打动了我。我于是不顾家人的反对，毅然决然的嫁给了他。他告诉我，他是真心爱我的，永远只会爱我一个人，永远不会变心。

我们结婚之后，一起创业，开办了一家广告公司。我负责财务，他负责业务。公司发展总算不错，没几年，买了车，买了房，儿子也送到了名校。

本来以为已经过了三年之痛，七年之痒，儿子也都长大了，婚姻就能稳固了。然而，我亲眼看到的现实，彻底摧毁了我对爱情的天真幻想。

发现他在外偷情，不是别人告诉我的，而是我亲眼看到的。

上个星期六傍晚，我约了闺蜜去七浦路一起买衣服，刚出商场大门，就看到老公和一个年龄不过20来岁的年轻女子勾肩搭背，亲亲热热，十分亲昵。于是，我就跟闺蜜一起尾随他们，看着他们进入了一家高档宾馆。

闺蜜不住的劝我，劝我一定要冷静。我跟闺蜜说，我很冷静，这也不是我第一次发现他在外边劈腿。我不是泼妇，也不是孙二娘，把他的肉剁、剁、剁，剁成人肉包子。我是个文明人，我会用很文明的方式跟他处理这件事。

一个小时后，我跟老公打电话，问他几点钟回家。他说，他在和客户谈生意，要很晚才回家。让我和儿子不用等他吃饭了。

我跟他说，今天有重要的事要跟他商议，让他早点回家。他说他大约十点钟左右就能回到家。

我和闺蜜不到8点钟，就到这家宾馆的一楼大厅等着堵截他们。我让闺蜜坐着远处的长条椅上，从他俩刚出门就开始摄录下来。而我也把手机的录音功能调试好了。

等了大约一个多小时，9点一刻的时候，老公和那个女子搂搂抱抱地从电梯走了出来。而我和闺蜜也交换了眼色，开始了行动。我也打开了手机上的录音机。

他们走到大厅的时候，我突然叫了老公一声，老公一下子愣住了，一扭头看到了我，神色一下子就变了。那个女人还不知道怎么回事，不住地问，怎么了，怎么了。老公急忙甩开她，跑到我面前，声音都颤抖了，叫了我一声“老婆”。

我克制住心中的怒火，眼睛直直地瞪着他，对他说，还有什么需要解释的吗？老公明显地心虚，不住的道歉，老婆，我错了，我们有什么事还是回家再说吧。

我对他说，那你就是承认你婚内出轨了？你不会还想狡辩吧？老公说，我承认，我婚内出轨，是我不好。我回家会认真交代。我们还是回家吧。

我知道老公是担心在大庭广众争吵面子上挂不住，而我也不是在大街上发疯撒泼的泼妇。于是，我就转身回家了。我回到家，儿子正在跟我公公婆婆在客厅看电视。我匆匆地收拾了一下衣物，跟公公婆婆连个招呼都没打，就连夜打的回了娘家。

到现在，好几天过去了，我的手机都是处于关机状态，老公开车来了几次，有一次还带着儿子来，都被我连打带骂地赶了出去。我不会再给他任何的解释机会。我爸妈劝我，我说你们再劝，我就立刻离家出走，再也不回来了。我爸妈也不敢再劝。

我现在是铁定了心想要离婚，我对那个男人已经有说不出的厌恶，只是一想到孩子，心里还是很矛盾。我该怎么办？

夏雪梅（化名）

回信：

你是一个冷静的人，手上也已经掌握了对你离婚诉讼有利的证据。当你下定决心，做出这样一个离婚决定的时候，外人的劝解很难起到效果，你也未必能听得进去。

现在的你，即使表面看起来你很冷静，但内心的情绪依旧波动很大，毕竟这是十几年的共同生活经历，十几年的亲情感受，十几年的幸福记忆，怎么能够说舍弃就舍弃呢？

首先，婚姻不是简单的加减乘除，婚姻也不是说丢弃就可以丢弃的旧家具，离婚还要面临很多的现实状况：比如以后的独立生活，孩子的抚养和教育，如何独立面对逆境，如何独立面对未来，如何面对以后的婚恋等等问题，都是需要认真考虑的。

如果仅仅通过一个离婚就可以解决所有的情感问题、婚姻问题，那婚姻的存在反而没有任何意义了。

其次，既然现在婚姻危机已经摆在了台面，那不妨找个合适的时间，在两个人都冷静克制的时候，找个安静的地方，认真地讨论下现在的婚姻状态，和婚姻如何走向的问题，彼此开诚布公地说出自己的想法。这样的方式可以有效的解决婚姻中沟通不畅的问题。至少不会给自己的决定留下那么多的遗憾。

再次，婚姻出现裂痕，往往不是在第三者出现的时候，而是在第三者出现之前就已经有了很多潜在的问题。当自己对于婚姻的挽救力不从心，可以尝试联系专业的心理辅导师帮忙。在婚恋的迷局中，当局者往往不如旁观者看得清晰。学会借助外力解除内在的危机，未尝不是让婚姻继续走下去的良方。

第四，任何时候，都不要轻言放弃。离了婚并不代表新生，离了婚也不代表一定会找到新的幸福。婚姻中出现的问题没得到真正的解决，自己没有从中得到经验教训，失败婚姻带来的许多后遗症会依然存在，并会把这种后遗症会带到新的婚姻家庭中。所以，在决定是否离婚之时，还望三思而后行。

抓到老公和第三者开房，他发誓痛改前非我能信吗？

抓到老公和第三者开房，他发誓痛改前非我能信吗？

忆慧

三年前，我和老公生了我们的小宝贝，孩子出生没几个月，老公和别的女人玩暧昧，被我发现后，很快收手。顾及到孩子小，我没有追求他出轨的事情。我的不追究，并没有让他停手。私底下，他经常和第三者联系，我趁他不注意看过他的手机，微信上的每天的聊天记录上百条，我的精神真的快崩溃了。

我是一个要强的女人，事业方面，我很稳定，甚至比老公要突出一些。我每天辛苦的工作，从来不让他做任何家务，孩子是他父母帮忙带，生活负担我减轻不少。空暇的时间，我给老公做好吃的，每次看他吃的很开心，我心里面很舒服，我总认为我们的感情可以一直这样保持着。结果呢？他还是偷偷摸摸的跟第三者暧昧不清。

最近一段时间，他经常夜不归宿，每次回来一大堆理由搪塞我。我知道他嘴皮硬，能说会道，就算我把偷看他微信的事情翻出来出，他也不会承认自己出轨。为了让他无理由反驳，我跟踪他，调查他的出轨证据。我很清楚，我这样做也许我们的婚姻就完了，但我咽不下这口气。三年前的出轨我已经给了他机会，现在他又用出轨来侮辱我，这次原谅他，我办不到。

近段时间，他回来的在晚，我也不会打电话问候，给我编的那些理由，我也装作信以为真。他以为我很好骗，放松了警惕。他傻乎乎的跟第三者开房，我跟在后面逮了个正着。正房抓到第三者这样的好戏，引起了很多路人围观。我强压着怒火，终究还是爆发了，扇了老公一耳光。本来还给第三者准备了一巴掌，看她那无辜青春的模样，我停手了。

“离婚”两个字，在我脑子里反复出现，他胆战心惊的跟我回了家。到家之后，他父母看我不开心，关心的问候我。那一刻我那颗脆弱的心，碎了，眼泪止不住的流。跟他们说出来实情，提出了离婚。他爸爸脱了鞋子就往老公脸上扇，孩子在一旁吓得哇哇大哭，家里乱成一团。

冷静之后，老公一副痛改前非的样子，还写了一千字的保证书给我，里面几个字很清晰，“若发生同样事情，自愿净身出户”！还在我面前发了誓，我不知道怎么办，我还能相信他吗？

维情咨询师回复：

你好。一个男人出轨，多半是婚姻中缺乏某样东西造成的。字里行间中，你透露出的是你的优秀，出色能赚钱。生活中，你对他照顾的无微不至。然而这样的贤惠他却出轨，站在任何一个角度上来说，都让人觉得委屈。男人出轨都是存在着原因的，他写了保证书，还发了誓言，可能他是有悔过之心。

先不要急着原谅他，和他好好沟通，保证书写的再好，说明不了什么。主要还是看他的态度。时间能够证明他的内心，如果他愿意真心悔过，你再给他一次机会，从您的叙述中也能看出，你不想离婚的纠结。继续保持经济上的独立，有能力的情况下，不会惧怕离婚的恐惧。要懂得爱自己，保护自己。

老公出轨前女友，还能挽回他吗？

来信：

你好！我是一个双相情绪障碍患者，老公是我的初恋，我刚生完孩子1个月不到，但是和老公一天一小吵，三天一大吵，他之前和我提过离婚，但那时他不知道我有这个病，而且在确诊之前，他还和前女友纠缠不清，他爱了9年的前女友来找他复合，当初是她甩了他的，但是现在回来找他。

在我确诊之后，他虽然说不会和我离婚，但是和前女友还是会纠缠在一起，而且怀孕期间，他就陪我去过几次产检，作为老公，他这么做让我真的很寒心。我和他会聊这个问题，我希望他能回来，我觉得我生病了，最需要的就是他的理解和安慰，但他只是说不会和我离婚，这是在可怜我吗？

之前已经快治愈的病情又有复发的征兆，我受到的打击太多。我很想解脱出来，但又我害怕离婚，我生完孩子没多久就出去找工作上班了，但是工作也不顺利，以前公司变动，我要去一个新领域上班，老公对我的态度一直让我有点迷茫，而且，我就是纠结，我和他离婚的话，孩子的抚养权肯定不会给我，那我该怎么办啊？

盈盈

回信：盈盈，你好

在你最需要老公陪伴的时候，出轨前女友，换做哪一个女人都会炸，她前女友把他甩了，现在又在他已婚，快有孩子的时候来添堵，这种是很自私的行为。

你老公虽然有错在先，和前女友纠缠不清，但是换位思考，他每天和一个有情绪障碍的人在一起，一天一小吵，三天一大吵，换成谁都会有些吃不消吧。

而且，他爱了她9年，毕竟是比较深刻的，现在会动摇也是想着以前没有的得到的，现在有机会得到，所以，会考虑，要不要和你离婚，但很显然，他的选择是不和你离婚，这点还是说明他至少还是有点责任心的，不会在你最困难的时候，放弃你。

所以，你也要重新转变思路，重获新生。

01

转变思路，给自己设置一个底线。

时刻提醒自己，就算注定你要一个人走下去，那么你也要成为一个正面的形象去面对，你要变得更阳光、积极、温暖的，你也不想以后你的孩子在别人口中听到，她的妈妈是一个疯子吧？！

而且，你有精神医院的确诊备案，如果你不能改变自己的话，离婚后，你是肯定会失去孩子的抚养权的。

所以，与其沉浸在消极的情绪里，不如行动起来，由外到内的改变起来，有一句话是这么说的：

当一个女人对着镜子微笑时，她就是在对全世界微笑。

确实，当你学着善待自己的时候，便是善待世界；当你对自己微笑时，便是在对全世界微笑，因为你就是自己的全世界。

而且，有研究表明，当人心情不好的时候，主动去微笑，都会带动情绪变好，所以，多微笑，放下那些让你感到不好的事情，拥抱自己，你本就应该变得更好。

02

作为妻子，尤其是在怀孕期间，肯定会对丈夫有一定的期待，这是家庭角色分工的必然结果，所以，你希望他能更关心你，你希望他是全心全意爱你的，你期待，在你最需要他的时候，他会很坚定的站在你身边和你说“没事，有我在。”

有这些期待很正常，尤其在你怀孕时期，异常的敏感、脆弱。但是，你要知道一个事实，不是什么都可以期待对方给你的，尤其是情绪，管理好你的情绪，管理好你对他的期望值。之前有说过一个公式：满意度=事情结果-期望值。

所以，你的不满都来自于，自己的期望与事情的结果相差太大，你只有管理好你的期望值，才能降低外界对你情绪的影响力，虽然说，你可以试着去做自己感兴趣的事情，但是，现在的情况，你的精力，都会限制你去做一些事情，那么这时候的内心的自我调节就表现的尤其重要。

比如你说他本来要和你离婚，但在得知你的病情后选择不和你离婚，你觉得是因为同情你，但在伊姐看来，这其实说明，大事上，他的责任心还是在线的。所以，他做了不离开你的选择，那你是否也要学着调节自己的情绪，改变自己。

虽然，离婚是一个结束这一切的方法，你不会再看到他和前女友的纠缠，但这对你真的是解脱吗？这难道不是一种逃避吗？虽然，伊姐能理解你，在心理遭受沉重打击的时候，人本能会想到是逃避，不过你换一个角度去看，就把这当成升级打怪，这一关，你过了，就能升高一个等级。

03

不过升级打怪也是讲究方法的，你首先让外在变得更好，不要让自己变成一个丑肥的中年大妈。学着化妆、学着穿衣打扮、学着管理身材。

其次，可以看一些提升自己相关的书

最后，学会提升自己的情绪价值。

所谓情绪价值，就是调动别人情绪的能力，大部分时候是指带给对方正面积极感受的能力。

如果他和你相处起来，感觉非常舒服，那么他肯定会主动去关心你，每个人对情绪价值都是有需求的，而夫妻双方，主要就是从对方身上获取，你提供高的情绪价值，他就更愿意和你在一起，毕竟“千金难买我乐意”。你让他感到舒服，让他感到正能量，他自然乐意和你在一起。

又要说回前面所说的，提高你的情绪价值，就是在提升你自己对自己情绪的管理能力，对自己微笑，就是在对全世界微笑，愿你能够遇见更好的自己。

“我那个当了高官的老公出轨了……”

讲述：

晚睡老师你好！

因为我比你年长，请允许我这样称呼你。看了你的《帮你看清已婚男人》这本书后，对我触动很大，我很想向你倾诉我内心的痛，希望能和你交流，得到你的帮助和指点。

我先生在武警工作，现在已是相当一级的领导了，他很有事业心，很敬业，工作很勤奋，一路打拼到现在实属不易，他这个人对领导、上级很用心、用脑，对下级就很一般了，对家人也不怎么关心，这么些年一直是这么过来的。

为了支持他工作，结婚20年来，我在干好自己工作的同时，包揽了绝大部分家务事（他有时会做下饭）、教育孩子，如今孩子已考上重点大学，本可松口气了，可我发现他有外遇了，我的心好像刀在割似的，这种痛难以想象。

他外遇的对象在外地，有一个孩子，单身，是做生意的，他们在一起一年多了。这一年多来，他一直在瞒我，我没有他外遇的确凿证据，也不好跟他明挑，所以我也不说，一直在装，他似乎察觉我知道一点。

前段时间我在他手机里偷看到似乎要分手的短信，但那女的对他非常热情，不停的给他买衣服、手表什么的，他们现在依然很好，并且在我们这个城市还有他们的“家。

自从他有外遇后对我非常冷淡，几乎没有什么话可说，尤其是近两个月，各睡半张床。我和他谈过几次，为什么这样对我，他说，我不懂得关心他，照顾他不用心，不舍的在他身上花钱，夫妻生活不主动什么的，我现在已经在努力的改了，多给他一些关心，可他根本不领情，依然是冰冷的态度，不理我。

我非常难过，说真的，我的辛勤付出成就了他，可我得到的却是这样的结果，我不甘心，我不知道他会不会提离婚，我们都四十六七的人了，我不想离，不想失去这个家，我该怎么办，我要怎样做才能让他回心转意，才能保全我们这个家，晚睡老师，请你帮帮我！

晚睡回复：

《帮你看清已婚男人》是我出的第二本书。

这本书很神奇，尚未出版前已经是网络热帖；出版中编辑说，“校对大姐都看哭了，认为这是她这么多年看过的最好的一本书”——要知道这可是一年出几百种图书的磨铁啊，校对大姐也是见多识广的；出版后却泾渭分明，女人喜欢，男人不屑一顾。

弄得我只敢送书给女性朋友，不敢送男性朋友，男人们都觉得你把男的分析成这样，你要干什么啊？

其实这本书对男人真的没有恶意，很多分析都是客观的、冷静的，我只说现实，不致力于谴责或者批判。但可能笔调越是冷静，越显得生活残酷。

你们的夫妻关系就属于我书中说的那种妻以夫荣的类型：女方在精力上对家庭投入更多，男方则更多为家庭带来利益上的收获和政治上的荣耀。

天长地久、潜移默化中，你们的关系已经失衡，变成了他对家庭具有更大的制衡权，你一直围绕着他的利益和家庭的利益在生活，逐渐失去了自己。

这样的关系十分常见，几乎所有的官员的家庭大体上都是如此。

就我共事过的、见过的领导当中，他们的夫人都是识大体、顾大局的，就没见有谁在领导加班、应酬、出差时闹脾气。不是她们的心胸宽广，而是她们很明白，家庭的所有利益都绑在男人事业这个战车上，这是她们在享受特权之余必须付出的代价。

但就像很多官员落马后查处通报中说的那样，几乎90%的高官都有婚外情，而且不止和一个女人。没办法，这就是人性，当一个男人掌握着更多的社会和家庭资源，却没有相应的制约，他们出轨一点都不稀罕，不出轨会稀罕。

他怕什么？不怕你提离婚，也知道你不敢提离婚。你那些投鼠忌器的小心思他早就妥妥地明白了。

更为典型的是，你所描述的你丈夫的职位和行事习惯——对上用心，对下傲慢，属于努力向上爬不择手段的男人。

这样的男人容易成功，但那些官场上的生存法则和个人欲望的高涨足够磨损一个人曾经端正的人生信念，他会变得市侩、精明，心性不正直，人格扭曲，屈从一切强大的力量而蔑视那些弱小的东西。

这样的男人有了婚外情是最难办的，因为坚守婚姻所需要的忠贞、自律，都是他不相信的东西。

即使在出轨中，他也很少会出现内心的纠葛，也极少会矛盾和良心发现。

与这样的男人相配的是，他们的夫人也都最懂得隐忍，在我所见过的那些出轨的官员中，离婚率反而低得吓人。大多数都努力维持着世人眼中的体面，哪怕所有的人都知道他们的关系已经千疮百孔。

你像很多这个年纪的传统女人一样，全心全意为了家和孩子，完整性是最重要的，他怎么对待你，或者心里是不是真的多爱你，你很久以来都拒绝思考，你只知道你和他，和这个家是联系在一起的，你们拥有同样的现实目标。

他忽视你太久了，他看你，并不是用一个爱人的眼光，你看自己，也不是一个独立的人。

一个精神上不独立的女人，不仅缺少被爱的资本，更缺少拒绝的能力。

所以我也理解你的不想离婚，感情早就不是你们婚姻的唯一纽带，利益、光环、地位才是。

正如你所说，前人栽树后人乘凉的事你不甘心，你咽不下这口气。

那么，事情对你来说也很简单了，你需要解决的不是婚外情，而是如何活得好。

你应该知道，他比你更不想离婚，毕竟经营了这么多年的家庭，还有一个很好的儿子，他这样的人也不见得会为一个情人就伤筋动骨（这在书中也写了很多，当官的找情人大半都以安全为基本原则），更何况官场上最忌讳的就是个人作风问题和后院起火，你背地里怎么搞都无所谓，但是捅开了就是大忌，会让他下不来台。

你要用他的这个弱点来对付他，出轨的男人很难自动回心转意，你再怎么暗示和等待都未必有效果，非要掌握多少法定的证据才能摊牌也是一种潜在的逃避，这种事老婆和丈夫用不着讲证据，你只要告诉他你可不怕鱼死网破，他多半都会对你多点忌惮，从而收敛一下自己的行为。

也别觉得自己这样有多丢人，做人最高境界无非是愿赌服输，没什么对错可言。有的女人一辈子打小三，也打得斗志昂扬，精神百倍，个人开心就好。

不要把自己活拧巴了，能在自己的选择中得到满足，比对错更重要。

只是，总要多一点警觉和清醒，在今后的婚姻生活中，别再以男人和家庭的利益为自己的最高目标了，要重新寻找自己在生活中的位置。

人最不应该的，就是遗忘了自己，全心全意依赖别人承包自己的生命。

出轨一次老公不再碰我，他用同样方式报复我，还骂我活该

我和老公结婚快四年，有一个女儿。老公是独生子，婚房是父母付的首付，房产证上是我们两个的名字，贷款自然由我们两个付。公婆身体不好，老家房子又破旧了，干脆卖掉搬来和我们一起住。老公没意见，我自然也不好说。

婆婆很唠叨，一件小事儿，就能说上半小时，我脾气急躁，听不管她的唠叨，我们总是吵架斗嘴。老公夹在中间两头受气，干脆领着行李和朋友去外地打拼。或许是老公的离家让我们醒悟，我和婆婆的关系竟然融洽了不少。他外出也是抓住了机遇，和朋友合作项目，赚了不少钱。

从此之后，工作就扎根在外地。我们聚少离多，随着孩子的出生，我开始忙碌。听说母乳对孩子成长好，为了孩子，我选择了做家庭主妇。那时，我老公已经很忙了，除了每个月往家里面寄生活费，很少回家。孩子一天天长大，婆婆又很喜欢孩子，经常抱着宝宝出去遛弯，我闲暇的时间有很多。

身边的朋友都羡慕我，不用工作，更不用看领导脸色，每天对着家里的小可爱，简直让人羡慕嫉妒。可他们不知，身边没个男人，晚上是最寂寞的。去年过年，老公因为工作没回家，我很窝火，觉得他眼里根本没这个家，更没有我和孩子。平时不会来我可以原谅，大过年的实在过分。

可他视频中一脸陈恳的道歉，我也不好说什么，毕竟他也是为了这个家。晚上孩子睡着后，我开始胡思乱想，微信摇一摇，我随便摇着，不一会儿，有人打招呼了，我闲来无事，就随便聊了几句。聊着聊着，发现我们很投机，对方是个男士，大我五岁，和妻子不和睦，关系已经破裂，打算离婚。他不咸不淡的跟我聊着，时间久了，一天没有他的消息，我就浑身不舒服。

我们是同城，见面很容易。过年走亲访友，朋友聚会也多，我不知道的那根神经不对劲，当那个网友跟我说，心情不好时，我竟然说要去陪他。我把孩子交给了婆婆，说自己朋友聚会，婆婆知道我心情不好，想着我聚聚可以分散注意力力，根本没往那方面想。我们如约见面，他带我去高级餐厅吃饭，我多喝了两杯，有点晕，本来要回家，去被他一把抱住，让我再陪陪他。

被他这么一抱，我竟然忘记了自己的身份，当晚我们发生了不该发生的事情。也就是从那次之后，再也没断过约会。我开始怕接到老公的电话，生怕他看出倪端。我喜欢把自己关在屋子里，和男网友尽情的聊情话，我知道这样做对不住老公，可我控制不住。“纸，终究是保不住火”，我出轨的事情，被婆婆发现了，她告诉了我老公。

事情曝光后，我好担心他跟我离婚，我们婚姻才不到四年。我开始各种道歉，各种哭诉委屈，也挡不住老公对我的嫌弃。他没打我也没骂我，只是把工作转到了老家这边，每天他向看犯人一样看着我，是不是的用言语刺挠我。不提离婚，也不碰我，甚至还用‘脏’这样的字眼形容我。

前几天，我看到他和一个女人聊天，内容很暧昧，两个人还谈到了性。我很诧异，他用冷暴力对待我，我已经忍了，如今他用出轨这样的方式对待我。我找他理论，他却理直气壮的跟我吵架，还骂我：活该！谁让你出轨在先。

我提出离婚，他不跟，说要慢慢折磨，让我也感受一下，被人背叛的滋味。我好难过，往日爱我的男人，突然变得这样恐怖，好后悔当初的鲁莽，让我们的婚姻葬送掉。现在，我该怎么办？

维情咨询师分析：

婚姻中，很多事情不如意。一开始，你和婆婆闹矛盾，你老公夹在中间，两边都是爱他的女人，无论帮助那一边，都会让一方受伤害。他选择离开，让你们冷静自行处理。显然这种方法很得当，你和婆婆关系缓解了，他自然觉得自己的离开是正确的。

可从此你们过上了两地分居的生活，你身边没有说知心话的人，你老公也变成了工作狂，逢年过节都没时间回家陪你，你心里不平衡，走上了这条不归路。

个人认为，无论你心里面多不服气，不能用这种方式，对待你们的婚姻。一旦失去了底线和责任，后果是不堪设想的。现在，你老公用出轨报复你，让你痛苦，让你煎熬。夫妻之间没了尊重和信任，婚姻坚守有何意义？

他不提离婚的原因有两点，其一：他心里面不平衡，想让你尝尝被人背叛的滋味；其二：不想离婚，只是觉得这种发泄方式，让你崩溃，他心里面很舒坦。

无论怎么说，你们两个现在的态度，对婚姻很不利。互相伤害，对夫妻两人来说都是走向毁灭。冷静下来，谈谈，大胆的说出你的想法，如果他心里有你，会给你一个明确的答复，如果还是以这种态度针对你，可考虑起诉离婚，祝你幸福。