抓到老公出轨现场应该怎么做才好
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老公出轨
老公出轨带小三回家，被突然回家的老婆开门看到。老婆应该给什么反应或者怎么做会对自己比较有利。（相对需要挽回老公来说。）
当你不清楚一件事情怎样做才会对自己最好的时候，我教大家一个通用的方法，就是逆着你的本能去做。
正常人看到老公和小三偷情，是不是很想直接冲上去给老公两巴掌，再把小三暴打一顿之后赶走？
所以这时候逆着本能来，把门关上，直接走掉，就是对自己最有利的做法。
当你这样做的时候，老公和小三会被你如此反常的举动弄得不知所措，甚至感到恐慌，他们一慌，就会做出奇怪的事来，比如他们之间互相埋怨吵架、老公把小三从家里赶出去等等。
妻子当场捉奸，暴打老公和小三，会抵消掉他们的愧疚感，并使他们的利益归到同一战线，与你形成对立。与之相反，直接转身走掉的行为会让老公摸不着头脑，使你充满了神秘感，他完全猜不透你，这会更显得你的价值高，对于想挽回老公来说这种处理方式无疑是有好处的。
当然，如果一个女人完全不想继续这段关系了，绝对不会和好了，可以顺应本能拿起板凳砸他们，抽他几个耳光泄愤。
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看到老公熬夜打游戏，作为妻子能怎么做？
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女人熬夜多数为了追剧，看到悲伤地方为之流泪。女人熬夜伤感情……
男人熬夜多数为了打游戏，连跪了砸电脑，太伤钱……
老公每天晚上打游戏都要打到三点多，我才怀孕的时候打游戏打到十一点就会陪我睡觉，慢慢地就往后推，现在推迟到三点多都不睡觉，有时候叫他陪我早点睡都不干。我现在一个人有时候睡不着就在床上看电视，真想他能陪我早点休息 。现在都六个多月了，睡晚了小肚子都会痛，真的不知道怎么办？
我老也是天天这样！除非不在家的时候
要是老公打机晚了被说的不是他，而是我了，一到11点就一直说他说到愿意睡觉为止
我都怀七个月了。老公还不是每晚打游戏。还好大宝乖。忍不住的时候也吵架。死性不改
我老公也一刚开始我还生气跟他吵，后来也懒得理他了爱玩就随他去你越说得多他越觉得你烦
白天玩晚上玩，有时候玩腻了就陪我看看TVB的电视剧，总想做二手车生意，总往南方跑。之前两次我都跟着，大着肚子我也跟着去，不放心他自己，从那么远开回来，他还爱丢三落四。也没赚钱，这回他还要走，我还有两个月就要生了，跟不了了，他之前还埋怨我，说我要不跟去成本能少，就能赚到钱，我能浪费几个钱，不就是坐车的几百块钱。他根本就不懂女人这个时候需要老公陪着自己，这就很满足了。
我有个女朋友，她跟我说了她的情况：
今天早上看到老公因为打游戏熬夜通红的眼睛，刚开始是担忧，后来又是烦躁，想要批判。为什么这么不在意自己的身体？游戏有那么好玩？
真的是忍不住想要指责。
后来我才发现，除了对于他的关心以外，我还有很多焦虑，对他不能照顾自己的焦虑，对于未来的焦虑。
看到这些以后，我的状态好了些，并且告诉了他我的心理发展过程。可是看他只是回答着，哦，不再说其他时，我又有愤怒的感觉。
我到底是为什么愤怒？
因为我虽然看了自己的焦虑，不被焦虑困扰，但是我还是跟他表达了我的想法，其实我对他是有期待的，期待他肯定跟认可我，当他没有按我的期待来时，我便愤怒了。
而我愤怒的背后是我依旧想要控制，希望他按照我说的来，控制的背后依旧是没有安全感。
当我看到我因为他的行为没有安全感的时候，我又看到了他很多行为模式的问题，那些他不喜欢的他父亲的状态，原来他一直在延续，表面看着他跟他父亲不一样，但是很多处理事情方面是一样一样的。
原来我一直害怕他对家庭不负责任，不想要他跟他父亲一样逃避，可是偏偏一摸一样，我把自己的命运好坏压在了这段婚姻里，好像他好我才能好，他不好我也好不了。
其实从头至尾都是有选择权的，我可以不借由任何人的力量就可以过得很好，而我现在要做的不是去控制别人减少恐惧，而是做好自己，发挥出自己的能力，没有谁能帮助别人过好自己的人生，每一种选择都是自己做的，把别人的人生还给别人。
婚姻专家的忠告：觉察到老公出轨，你不能这么做！
男人出轨现象，在现代社会越来越常见，那么，察觉到老公出轨了，该怎么办？如何正确应对？
不少妻子觉察到老公出轨后，神经会绷得很紧，自己开始做起了侦探工作，查老公手机通话记录，查老公微信聊天记录，查老公支付宝、银行卡的流水帐户，查老公衣服、抽屉、电脑、公文包，更有甚者，还会跟踪老公行踪，跟疑似“小三”的女性发生口角，或是撕打，每天把自己搞得神经兮兮，老公厌恶、家人厌烦、邻里闪避、同事远离，实在是得不偿失，不仅没能将老公拉回到自己身边，反而加速了老公和自己感情的疏远，使得夫妻之间的裂痕越来越大。
即使因为自己的穷追不舍，找到了证据，发现了老公出轨的真相，摆在自己面前的路也很艰难，要么愤怒之下要求离婚，要么一吵二闹三上吊搞得鸡犬不宁，要么无力约束老公，反而让老公更加得寸进尺，以后再阻止老公出轨，只会更加困难。
如果只是用第六感察觉老公出轨，没有找到证据，更加只会打草惊蛇，这种情形下，任何男人都会有很多的措施和方法，刻意躲避妻子的搜查，那时再想找到老公出轨的证据，只会难上加难。万一男人趁机发飙，倒打一耙，扣上一个“无理取闹”的帽子，自己更是窝囊加憋屈，自己自取其辱。
当然，老公出轨，妻子也很难坐视不理，这是人之常情，纵容男人胡作非为，男人只会更加嚣张跋扈，任性妄为，妻子到时会更加难以收场。
妻子遇到这种情形，应该怎么做呢？
首先，妻子要做的就是平和心态，冷静思考。冲动解决不了任何问题，只会迷失理性的眼睛。痛哭吵闹也不会让男人主动坦白，老实交代，何况把自己变成了泼妇，颜面尽扫，尊严丢尽，矮化了自己的地位，却成全了小三在老公心目中的位置。
其次，妻子要做的就是理性分析，权衡利弊。女人在婚姻中，一定不要做成哲学家、思想家，整天讲些空洞的大道理，那样对男人花心的本性没有任何帮助，女人一定要成为数学家，管理学家，当女人管控住了男人的口袋，才能管控住男人的半身。男人出轨，往往是有钱任性，这个时候，一定要理性分析，男人这么做的目的是什么？自己对男人的管控松了还是紧了？自己对男人的底线是什么？可以容忍到什么程度？权衡利弊，理顺思路之后，才好做出最好的策略。
第三，妻子要做的就是蓄势待发，等待时机。男人出轨，往往不是一朝一夕完成的，在和小三相处的过程中，总会留下很多的线索，不动声色，耐心搜集整理，总有大白的一天。有时也需要欲擒故纵，引蛇出洞等谋略伎俩，自己假作不知，等老公放松了警惕，才能得到更多的信息和证据。这样，在有证有据的基础上，才能做好充分的准备，待到万事俱备时，求助维情咨询师、小三劝退师等专业团队，将小三劝退或分离，才能真正彻底地让老公收回出轨之心，回归家庭，重新开启婚姻生活。
如果时机不对、方法不对，自己在没有做好充分准备的前提下，冒然出击，只会引起小三的挑衅和反击，很多的小三都是有备而来，并非省油的灯，面对原配妻子的汹涌气势，她们会故作楚楚可怜，假装受害者，博取出轨男人的同情，这样更难劝归出轨男人，让事态变得越来越糟。
所以，当妻子觉察到老公出轨，千万不要鲁莽行动，应当有智慧，有技巧，有节奏，有目标，步步为营，层层推进，才能最终赢得保家卫婚战役的胜利！
找不到老公出轨的实质证据，心里很不踏实怎么办？
情感咨询
我和老公结婚10年了，有个女儿，今年6岁。我和老公是同一所大学毕业生，他比我大一届。我们在大学里谈了两年，后来他提前毕业应聘到了一家事业单位，我毕业后应聘到了离他单位相隔不太远的国企单位。
经过这些年的拼搏奋斗，加上老一辈人的人脉资源，我们都在各自的岗位上顺风顺水，前两年，他如愿以偿做了科长，而我也在国企做到了中层管理。
女儿平常都是由我的爸妈、公婆带养，我和老公也乐得清闲。闲暇之余，我报了书法培训班，老公则报了摄影培训班。
本来一家人高堂、儿女俱全，生活又无忧无虑，应该尽情地享受生活。但不知为何，我最近的心情好像被大石头堵住一样，很压抑，很郁闷，总也高兴不起来。
说起来已经是两个月前的事了。有天晚上，我和老公在看电视，老公的电话响了，他看了一眼就挂了，我问他为啥不接，他说打错了。话刚说完，电话又响了，他又挂了。就这样，响了又挂，挂了又响，我说你还是接吧，那有连着打错的。他说是就是一搞电信诈骗的疯子，说完把电话关了，先自己回卧室睡去了。
我看着他的背影，总是有一种说不出来的怪异，本来打骚扰电话做电话推销的事情，我也遇到过，但是如此一连打错多次，搞到要关机的程度，还真是少见。
我知道老公所在的事业单位有明文规定要保证24小时开机，所以他的手机从来不关机的。我越觉得越不对劲，夜里悄悄打开了他的手机，发现了很多未读短信，都是他关机后发来的。内容大致都是在责问“为何不接电话”、“你个死骗子”、“你的承诺还记得吗”、“你要给我一个交代”一类的言语，一直持续到深夜3点多钟。
虽然没有实质性的内容证明他们发生过关系，但这些短信还是让我心惊胆战，让我总怀疑他已经出轨了，在外保养了小三。
我迷迷糊糊地到4、5点的时候才睡着，等我被闹钟叫醒的时候，老公早已上班去了。等下班回到家，他依然显得若无其事，好像跟什么事都没发生似地。我主动问他，你怎么解释半夜发来的短信？他说，这是因为有个女用户想捞好处，被他拒绝了，所以怀恨在心，半夜骚扰，就这么简单。
我不相信他的辩解，但也不想随意跟他争吵，害怕对两家的长辈和女儿造成的影响不好，所以就生硬地忍了下来。
通过这段时间的观察，也没发现什么异常，他照样按时上下班，有事也像往常那样提前打电话给我，照样时不时地约上我带着礼物去爸妈、公婆家看望，陪他们说话聊天。亲自下厨时，还时常哼起了小曲。
然而，老公越是这样淡定自如，我越是觉得心里面不踏实，我整天疑神疑鬼的，不知道该怎么办？请帮帮我。
咨询者：陶桂芳（化名）
维情咨询师回复：
当今社会，出轨、离婚、婚外情、包小三等字眼，闪烁活跃于新闻、电台、互联网及八卦者的茶余饭后，以至于越来越多的女性对婚姻缺乏安全感，总是疑神疑鬼，杯弓蛇影，担心老公出轨。
这是一种正常的心理现象，不必焦虑，不必自责或愧疚，更不要偏激和冲动，对出现的问题产生怀疑，那是出于一种保护婚姻和家庭不受到伤害的责任心。
但这样的怀疑只是基于心理的条件反射，长期的猜疑一旦形成习惯，绝非是一件好事，因为这种心理的存在是在某种程度地破坏着夫妻之间的信任和真诚，久而久之，只会造成更多的误会和误解，制造更多的灾害和灾难。
所以，趁你现在产生这样的心理状态不久，及早舍弃这种没有实质性证据下的怀疑至关重要。你是聪明而且理性的人，应该明白，对于法治社会的今天，一切都要讲证据，仅凭几条短信内容其实是很难去做出准确的判断的，何况，这还关系到你爸妈公婆、你和老公女儿一大家子7口人的幸福安宁。
建议：
一、忍一忍，云淡风轻，让一让，海阔天空。生活中的好多事，不一定非要弄得清楚明白；家庭中的好多事，也不一定要争得是非对错。世事洞明，莫非学问。就像在企业中工作一样，有些人情世故太清楚明白，只会给自己降灾惹祸，而不是一种福气。何况相伴十年的幸福家庭，忍，是一种格局，让，是一种情怀。人生很多时候要“难得糊涂”，不一定清晰就是美，模糊朦胧也是一种美。尤其是对共同追求家庭幸福的每位家庭成员来说。
二、从维护家庭完整角度看，发现老公行为异常，在没有这些证据前，疑神疑鬼妄下判断，只会伤害老公的尊严，从而使误会加深，矛盾扩大。无论你老公有没有出轨，至少你的老公已经保持住了一种姿态，只是简单的做下解释，没有冲动，没有吵闹，可以趁这个机会做个下台阶，至于后续发展，等确凿的出轨证据发现之后再说吧，无端的怀疑和指责不会带来任何好处，只会让原本没看到裂痕的镜面看到了裂痕。
三、从现实操作角度看。自古以来，中国人讲究捉贼捉赃，捉奸捉双。要对老公怀疑，就要先发现证据，没有证据，宁愿保持沉默也不多说。女人在感情方面本来就敏感，相信老公，就是相信自己，信任老公，就是信任自己，别给自己太多压力，有则改之无则加勉，一切都会好起来，不要再为未知的世界伤害自己的脑细胞。
四、作为老婆，老公的外务工作和日常生活，适当过问也是有必要的，不要各忙各的事业，这样往往会让婚姻产生裂痕也不知道。适当关怀会让他感受到你对他的爱，而且还能促进彼此间的感情。家人之间更多的体贴和真诚，更多的沟通和交流，更多的家庭活动，会凝聚一家人的共同责任意识，减少猜疑和胡思乱想。希望能帮助到你。
异地婚姻经营，丈夫应该怎么做
异地婚姻，顾名思义就是夫妻分隔两地的婚姻。随着时代的发展，越来越多的人会因为工作、深造等原因和爱人分居两地。一般来讲，这类婚姻所面对的风险较大，更应该用心经营。那么经营异地婚姻，男人应该怎么做呢？整理出一些方法，可供参考。
坚定的忠诚信念
由于夫妻两人不在同一个地方，没有爱人的相伴很容易产生一种心灵上的孤独，而这种孤独对于很多男人来讲很容易勾起欲念，进而有发生出轨婚外情的风险。所以，男人一定要对自己的伴侣建立绝对的忠诚感，可以带上自己的婚戒，向外人宣告自己的已婚身份，以挡住这个花花世界的诱惑。对伴侣的忠诚其实也是对选择的这段婚姻感情的一种尊重，对自己和妻子的尊重，更是一种道德和责任感。
多保持沟通联系
异地婚姻存在地理上的距离，两个人不在同一个地方更容易产生心理上的距离。所以，要想做到成功经营婚姻，多保持沟通联系是维系感情拉近距离的最好方式。你可以好好的利用社交工具的便利功能，比如经常给她发微信啊，问问她最近的状态如何，当然其中的度要把握好，不能够太过频繁影响到她的工作。
也可以在社交空间上和妻子多点互动，比如她发了一个QQ说说，微信的自拍，可以给她点个赞，适时评论赞美几句。当然还有更加直接的方法，那就是电话联系了，每天晚上保持一通电话，就算是聊聊生活中的琐事也是很有必要的，这样，你在妻子的生活中就一直保有存在感了。总之，要想经营好异地婚姻，多沟通联系绝对是王道！
保持见面频率
两地分居的夫妻还是应该要保持一定的见面频率的，不然时间久了之后，感情会变得陌生起来，对你们的婚姻其实是很不利的。所以，最好一个月能见上几次，男人可以主动点，忍受点奔波之苦。相信“小别胜新婚”会让你们之间更有激情，几日的甜蜜见面相处，便可以弥补旅途的辛劳，也可以缓解一个月来的相思之苦了。
古人云，一日不见如隔三秋。很多的人对异地婚姻会存有自己的不同观点，经营好这类的婚姻确实也存在挑战。以上几种方法希望可以供身处异地婚姻的男士们参考，如何正确经营好自己的婚姻。
想挽回女友的话应该怎么做
情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"想挽回女友的话应该怎么做"，希望能够帮助到各位。
有时候天堂和地狱只是一瞬间，两个人在前一刻还谈着深爱，下一刻可能就因为闹矛盾而分手，尤其是女生，她们的心思男人根本不懂。男人感觉两个人之间明明好好的，为什么突然之间说分手，而且想挽回女友的话应该怎么做？下面这篇文章能帮助迟钝的男生挽回女友。
首先，要找到分手的原因。既然她选择分手，绝对不可能无缘无故，所以想要挽回一定要先找到分手的原因。是不是平时你太爱玩游戏总是忽略她；是不是你工作太忙，在她最需要你的时候没有出现在她身边；是不是你和别的女生眉来眼去被她发现；是不是她已经喜欢上别人对你没有感觉。想要挽回女友一定要找到分手的原因，这样才能对症下药。
其次，努力提升自己。每个女人提出分手的原因都不同，但归根结底是因为你某个方面的能力无法满足他，可能是性能力，可能是生活能力，可能是个人形象问题等等。如果想要挽回女友要做的很简单，努力提升自己，只有让自己的价值提高才会换的女友的回头，提醒男人们千万不要痛哭流涕，苦苦哀求，这种行为会让女人感觉厌烦。
然后，勇于尝试。分手固然让人难过，挽留虽然困难重重。不过在这过程中不要总是想着如何挽回女友，而是应该尝试新的生活。例如去跳伞，去蹦极，去探险。当你的生活被其他东西充满，你的态度会变得积极乐观，你的生活会变得越来越好。当然别忘了把最近的动态传到她能看到的网络平台，这样多姿多彩的生活会吸引她哦。
最后，建立联系。这时候你可以和她见面了，当然这种见面要“无意”，同学聚会，朋友聚餐，在她的面前展现全新的自己，相信分手后的她会因为你的改变而主动和你联系哦。然后，一切水到渠成，找个机会单独约她见面，挽回女友的话按照这些做相信她会重新爱上你。
老公出轨了，你应该做的事
“我应该(should)改变”，“我想(want)改变”，这些话对我来说是毫无意义的。我希望听到的是：“我要(will)改变”，“我正在改变”，“我已经改变”。你要为自己的生命负责，从现在就开始。——Banman（约翰贝曼博士，美国咨询心理学博士）
“我老公出轨了。”
“从来没想过，这种事情会发生在自己身上。”
“无法相信它是真的，也许我一觉醒来，发现只是个梦而已。”
“我恨他，他怎么可以这么对我。”
“他就是个人渣，我看到他就觉得恶心，觉得他脏。”
“我要跟他离婚！”
“离婚？离婚了，我自己倒好，两个孩子怎么办？
“我爸妈老了，实在不想他们替我操心了。”
“我好纠结，我应该要选择离婚的，为什么就下不了决心。”
“我瞧不起自己，我为什么要那么懦弱，为什么那么不争气？”
“如果我是一个情感独立、经济独立和自我独立的人，那我就可以毫不犹豫地离婚了。”
“算了，我已经麻木了，就这样凑合过日子吧！”
“不，我更恨我自己，以为自己已经不在意了，但看到他们暧昧的短信，觉得心好痛。“
“我最恨自己的是，这个男人这样对我，我居然还是舍不得离开他。”
“我觉得，现在真的还不想离婚，我是不是很贱。”
得知老公出轨后，小美从震惊得无法相信，一直在否认事实，她只想躺在床上睡觉，希望醒过来一切都好了。
接着，她愤怒到失去理智，她冲到小三住的公寓，和小三厮打；她指着老公的脑门，瞪着红红的眼睛，骂他狼心狗肺。看着他们相互搀扶的样子，她恨不得杀了这对狗男女。
小美觉得自己好像不小心把五脏六腑放在榨汁机里一样，灵魂都已经被搅得稀巴烂。她只想离婚，只想离开这个让她受伤的男人。
而当小美来到民政局门口时，她哭了！她独自一人逃跑了，跑到她和老公一起上大学的地方。
“她们都说，我应该要离婚，可我做不到！我知道，离婚了，带着两个孩子也饿不死；我知道，离婚了，不是成全了他们，而是放过自己，我知道，离婚了，我也许能够遇到更好的人，或许一个人也能生活得很好！但是，让我在150天就放下15年的感情，我真的做不到！”
听到电话里，小美嚎啕大哭地喊出内心的痛，我的鼻子泛酸，眼泪忍不住流下来。
我想说，亲爱的，没关系，慢慢来！我们不理会世俗所有可恶的“应该”。
老公出轨了，我要假装我没那么痛，我要表现得毫不在意，因为我应该保护我的自尊。
老公出轨了，我不应该纠结，要么离婚，要么隐忍过日子，何必那么痛苦呢。
老公出轨了，是因为我不够好，我应该表现得大度，这样他自然会回归到我身边。
老公出轨了，我应该要顾及孩子和父母的感受，应该从大局出发，不能那么任性。
老公出轨了，我应该潇洒离婚，因为我应该是个情感独立、经济独立，自我独立的女人。
这些“应该”，都是囚禁我们的地牢。
你被关在暗无天日的地牢里，看不到遍体鳞伤的自己。
出轨让你那么痛，是时候拥抱一下自己了！
去他妈的离婚or不离婚！能让我们静静吗？
静静地感受下你有多悲伤，允许你自己悲伤，没有什么值不值得，你值得如此悲伤！
去他妈的应该离婚or不离婚！能让我们想想吗？
想想你目前想要什么？
也许你想离婚，那就民政局见！
也许你不想离婚，那明天一家人吃个早餐！
也许你不确定，那就留给时间定！
也许你很纠结，没关系，等等你自己做决定！
世界积极心理治疗协会认证积极心理治疗师王莹老师曾说过，纠结有助于你更加慎重地作出决定，促进一个良性的循环，全盘了解得与失，纠结其实是一个选择放弃什么的过程，让自己作出不后悔的决定。
去他妈的“硬撑我可以”，寻找专业帮助，不代表我承认我“不行”。
当我们走在人生的幽谷里，四周黑漆漆，黏黏的，又非常潮湿，内心已经恐慌害怕到极致，还要努力往前走，寻找出口，而一只脚又陷入泥泞的沼泽里，拔不出来！
相信自己，靠着自己的力量走出来，毋庸置疑，你很强大！
但其实，如果我们可以少花一些时间，避免在已经遍体鳞伤的身上再添新伤，我们不妨允许自己，寻找一个专业、已经带着很多人走出这个幽谷的伙伴，陪着你，和你一起走出来！
根据《幸知在线20XX年度情感白皮书》调查显示，在遇到情感问题时，受访者通常会选择找寻相关的书籍及文章、放在心里，或向闺蜜好友诉说的方式解决，仅有7.8%的受访者会选择相信专业的力量，求助情感咨询师。
适当的示弱也是一种能力，理智求助也是一种本领。
“我爸对我说，什么都不要担心，你是我闺女，吃什么喝什么，尽管提出要求，你哪怕在我这里住一辈子，我都养着你，只要你能开心起来，爸妈也就再活二十年，我不相信，陪你二十年，你还走不出来。”
小美被戳中泪点，同时发现，自己走不出来，父母也在陪着自己伤心。
也许你花了5年，10年，发现终于走出来了。
你证明了自己很强大，但身边的人也陪你受了足够多的伤！
这时，好不容易走出来的你，还需要花5年，10年，来收拾残局。
或许，你连收拾残局的机会都没有，因为，斯人已逝。
流过的泪，伤过的心，都值得，接纳你的情绪，给脆弱不堪的自己一个拥抱吧！
总是怀疑老公出轨，怎么破
如果你在婚姻里经历过怀疑与被怀疑，会深深地懂得活在这种婚姻里的痛苦。
如果你是敏感多疑的那一方，你会整天担惊受怕，心里充满了问号，每个问候的背后似乎都有一把刀，会直插你胸口，但是你无力反抗，也无法选择，只能让迎面撞上去，然后鲜血直流。
对方身上像有一个黑洞一样，随时会吸引着自己，想要进去探究细节，恨不得拿把铲子，掘地三尺挖出对方的心，来看看他到底是怎么想的。
有一位妻子，经常会看到丈夫晚上一个人抱着手机聊天，边聊还边笑，每次自己凑上去想看看，丈夫都会躲开，不让她看，越是这样妻子越是好奇，想要知道他到底有什么秘密。
后来妻子留意到丈夫出差的时间跟飞机票对不上号，晚上回来的时间也越来越晚，妻子心里越想越害怕，在她心里那个呼之欲出的答案，对她来说是致命的。可是她又忍不住想要去翻看他的手机，看看他到底是什么事在瞒着自己。
她陷入了那种疯狂的想象和恐惧中，无法自拔，她甚至想要去跟踪他，给他的手机定位，给他的车装上定位器，看看他每天到底去哪里了。
妻子的痛苦在于，活在这种想象的害怕和恐惧中，感觉自己头上悬了一把刀，但是却不知道何时会落下来，自己会被伤成什么样，甚至自己也不知道那把刀是不是真的存在。她只能模模糊糊地感受到寒气，但是不敢确认，也无法说服自己否认刀的存在。
她每天像个精神病人一样，没有心思做其他的事情，也没有人能够理解自己，没人能够安抚到自己，变得越来越不像以前那个开朗活泼的自己。
丈夫的痛苦在于，每天像犯人一样，感觉自己被监控起来，无论做什么，都好像有双眼睛在盯着自己、审视自己，而且每次回家都小心翼翼，生怕有什么信息被发现了之后，又是一通解释、安抚，甚至晚上半夜被抓起来，不能睡觉，也要解释清楚自己身上所谓的“疑点”。
一开始，他还会有耐心解释，告诉妻子，一切不是她想象的那样，也愿意主动配合，到了一个地方之后主动发照片、拍视频，安抚妻子，但是时间越久，他发现自己越不愿意配合。
在这种被监视的感觉中，丈夫会发现自己对妻子的爱越来越少，甚至有时候宁愿不回家，故意躲起来，瞒着她做一些事情。逆反心理被激发出来之后，甚至都想，既然你这样怀疑我，那我就真的出轨好了，反正无论我怎么解释，你都不信，我又何必再努力，实在过不了，我们一拍两散好了。
这些念头出来，他自己都感觉吓一跳，他感觉自己正在婚姻里自掘坟墓。
当一个人在婚姻里进入到敏感多疑的状态的时候，其实就已经掉进了一个情绪陷阱。这个情绪陷阱的深层逻辑是：
你是不是已经不爱我了？
你是不是已经有了别人了？
你是不是会背叛我？
我们去看这个人内心的这些问题，虽然都是问号，但是事实上，在这个人心里就已经有了清晰的答案了，答案就是：一定是。
你一定是已经不爱我了。你一定是已经有了别人了。你一定是已经背叛我了。可是我不能接受，所以我要你来告诉我：这一切都是我胡思乱想，这一切都不是真的。
但是你要知道，让一个人去改写另外一个人内心早已经写好的答案，而这个人自己又不愿意做努力的话，几乎是不可能的。
被妻子怀疑的丈夫如果告诉她：我是爱你，我的心在你这里。
妻子就会想：那你为什么还那么晚回来，为什么你知道这么担心，还非要陪那个朋友吃饭？
一个成年人无法给另外一个成年人全方位无死角的爱，除非这个人是个小婴儿。所以，当一个人陷入敏感多疑的情绪陷阱的时候，是无法完全依靠对方的力量来改变这种状态的，因为本身自己的行为就在推动事件本身，向自己所担心的方向发展。
比如说一个原本在跟别人暧昧的丈夫，被妻子发现这些行为之后，妻子一下子变得敏感多疑，每天担心他是不是又背着自己跟另外的女人暧昧了？想他是不是就是个渣男，为什么自己这么多年都没识别出这个男人的真面目。
面对着这个敏感多疑的妻子，原本觉得婚姻有些无聊，想要放松找点刺激的丈夫，一下子没了兴致，也意识到了自己的行为带给妻子的伤害，在被妻子这样指责痛骂一顿之后，自己也后悔自责，收敛自己的行为，老老实实的控制了自己一段时间，也配合妻子主动讨好，给妻子安全感。
但是过了一段时间之后，他就觉得这样好累，慢慢又松懈了下来，也不再愿意配合妻子、安抚妻子了，后来妻子还是不依不饶，情绪像不定时炸弹一样随时可能爆发，他就躲得更远了，连原本夫妻之间亲密也越来越少，最后他真的跟一个女下属出轨了。
这就是你越担心什么，就会越吸引来什么。
当一个人陷入这种情绪陷阱的时候，单纯地依靠控制外部的环境，是无法彻底改变的，而且外力也很容易被消耗光。
在婚姻里，一个人的敏感多疑到底是件好事，还是坏事？
可能很多人会觉得，这肯定是坏事啊，一个人天天在家里怀疑你是不是出轨了，是不是有其他人了，查了电话清单，查你车里有没有香水味，这日子你还怎么过？这难道还是好事吗？
事实上，敏感并不是坏事，这是很多时候我们用错了方式来对待自己的敏感。
我们常说女人的第六感是很灵的，会帮助我们感知到一些超出意识范围的事。
敏感的特质通常是用来保护我们免受一些不必要的伤害，就像感冒的时候扁桃体会发炎一样，提醒我们有炎症了。
问题的关键在于，当我们收到提醒的时候，我们如何对待这些信号？
如果你发现自己扁桃体发炎了，你会怎么办？你可能会去吃药，或者看医生，医生看了之后，会告诉你发炎了，你要注意什么什么，怎么调理身体等等。
但是，当我们心理上接收到敏感的信号，提醒我们关系可能出现问题了之后，我们常常做的却是一再去追问：你为什么会发炎，你是不是感染病毒了，你是不是感染细菌了？你怎么可以这样？
我们会因为这个敏感带给我们的信号让我们太害怕，而不断尝试去否定问题，或者躲开问题，不想去面对，一再掩盖，甚至把对方当成箭靶子，嗖嗖嗖的小箭直插对方靶心，把对方至于死地直到无力反抗，也不再反抗。之后才恍然大悟，我们的关系已经无可挽救了。
其实，敏感多疑期，是一段关系的“黄金分割点”。向左走是一段关系的天堂，向右走是一段关系的地狱，关键在于你如何利用自己的敏感。利用好了，会成为自己的秘密武器，利用不好就成了毁掉自己和关系的杀伤性武器。
很多人对于关系，其实非常迟钝，每天过着行尸走肉的生活，上班下班，接送孩子上学放学，多少年如一日的活着，今天争吵了，过去了就算了，只要不在吵闹，放任问题堆积下去好了。
如果不是足够刺痛自己，永远不会想着要去经营关系，改变自己。
如果没有这种敏感的存在，甚至我们关系都已经要走向死亡了，自己还茫然无知，搞不懂到底发生了什么。
我曾经遇到过这样一对夫妻，两个人十几年互相陪伴，早已经习惯了彼此，可是突然有一天丈夫提出离婚，妻子整个人懵掉了，在她看来这个婚姻还好好的，怎么就到了离婚的地步了？
她选择一对一陪护（微信联系xingzhizaixian-888了解详情）的时候，正是她非常敏感多疑的的时期，她怀疑丈夫是有了第三者，所以才要离婚的。
但是，我们评估了她的情况之后，发现他们夫妻之间其实有很多问题点，有很多需要去调整和改善的地方，虽然她的怀疑也可能事实，但是如果按照她的怀疑和担心的方向走下去，他们走向离婚几乎是一定的。
所以，后来我们选择的方向是先从妻子自身的状态来调整，改变自己在婚姻里的表达方式、思考方式，包括对于关系的处理模式。
当然这个过程她面临的最大的考验就是自己的恐惧和担忧，她最深地焦虑在于：万一他有第三者了，我做这些还有什么意义？我要去抓第三者，我要去抓他，我要去把他们打散了，我不好过，也不能让他们好过了！
好在后来当她真正改变自己的时候，丈夫的心并没有完全远离她，还是有看到她的改变，两个人又重新归于好。
当然，这个过程经历了很大的波折，看上去这里三言两语讲出来，事实上她自己感觉自己死了一回，又重新活过来了一样。
一个月的时间里，有很多重要的节点，需要咨询师和陪护师去帮助她把握分寸，调节情绪。而这些节点，往往是关系转弯的重大着力点，如果用力不当，差之毫厘，谬以千里。
谈这个案例，是想告诉大家，当你们的关系中有一个人开始变得比较敏感多疑的时候，就意味着，你们应该停下来检查下你们的关系了，从自己开始反思，问问自己：为什么我这么没有安全感？或者我做了什么，让对方那么没有安全感？
如果自己搞不明白，学着去跟对方静下来聊聊，或者去找专业的咨询，而不要放任自己的敏感多疑，去毁掉这段关系。
