老公和他徒弟假戏真做，发展成婚外情，我该怎么办？

关于情感的说说有很多，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的老公和他徒弟假戏真做，发展成婚外情，我该怎么办？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

情感咨询：

我和老公结婚11年了，儿子今年9岁，在上小学。

老公爱听戏，也爱唱戏，嗓音洪亮，激昂有力，在我们附近几个社区是小有名气的票友。后来他还收了几个弟子，有男有女，经常在一起唱戏，切磋交流。

我原本也是个戏迷，但是前几年，我做了电商，每天都很忙，平常还要辅导孩子作业，接送孩子上学放学，根本没这个时间精力去听戏唱戏。但我对老公以戏交友还是比较认可和支持的，从来不让家里的家务事和我那点小生意烦扰到他。

他的徒弟中有个女的，名叫小芬（化名），今年刚满30岁，年轻漂亮，扮相也好，跟老公学戏两三年了，老公在我面前常称赞她。

小芬早几年前就离过婚，具体原因我不清楚。我只知道他们结婚不到半年就离婚了。

小芬跟老公学戏很勤奋，经常在一起排演《西厢记》、《白蛇传》、《柳荫记》等经典片段，他们成了情侣搭档：张生和崔莺莺，许仙和白娘子，梁山伯和祝英台。

刚开始我没放在心上，以为这只是正常的戏曲交流，没想到，三个月前，我在他的微信聊天上，发觉他们俩竟然假戏真做，发展成了婚外恋，还有多次开房记录。

我非常生气，跟老公吵了起来。老公求我不要声张，说他只是一时色迷心窍，他们之间没有真感情。老公还向我保证，他会尽快断绝他们之间的关系，以后也不会再联系。

孩子年龄还小，我也不想这个家就这么散了，所以就没再追究。但我还是很担心，他们还会偷偷交往，我现在该怎么办呢？

咨询人：丁瑞丽（化名）

维情咨询师回复：

你现在的心情我很理解。老公假戏真做，跟自己的徒弟发生婚外情，这种情形的确让人难以接受。

现代社会，道德上的自律没有古人那么坚定，男男女女在一起，很容易一点火花，就碰撞出激情，酿成许多未知的风险和可怕的后果。

从你们现在的关系看，夫妻在一起生活了11年，情缘深厚，彼此在各自的事业和爱好上能够相互尊重，相互支持，这是好事。但是由于个人志趣渐行渐远，如果沟通不及时，就很容易产生感情上的空隙，让别的感情趁虚而入。

在这种情形下，一是应当毫不含糊地表达你绝不容忍老公有婚外情的坚定态度；二是求助维情咨询师将小三劝退和分离，一劳永逸，以免继续纠缠不清；三是对夫妻关系、家庭关系要重新制订一套行之有效的规划，增加生活情调，和好夫妻关系。

婚姻的结合是一场机缘，在感情没有完全破裂的情形下，也不要轻言放弃，很多出现过婚姻危机的家庭，也能够在婚姻关系修复后更加恩爱，白头到老。你老公如果诚心悔改，那就尝试用爱、用宽容把他出轨的心暖化回来，婚姻不易，且行且珍惜。何况还在年龄还小，离婚带来的心理伤害还是很巨大的，不到万不得已，不要走到离婚那一步。

婚姻的经营和幸福家庭的建设，需要一家人共同的努力。

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婚姻和婚外情，我都放不下，怎么办？

婚姻咨询：

自从我出轨后，我心里面整天担惊受怕。

怕这件事传到我妻子耳朵里，到时候，她那急躁的性格，一旦跟我提离婚，我真不知道该如何收场。

可是，让我跟第三者提分手，我又说不出口。她没有任何的不对，都是我纠缠的她，我一开始以为她懂我的意思，成年人的感情，不就是逢场作戏，互相玩玩吗？

谁知道，她动了真感情，她说她会等我给她一个名分，不会催我。她越是这样，我越心慌，总觉得分手太对不起她。

我今年40岁，妻子小我3岁，我们结婚12年，有2个可爱的孩子，我不可能跟我妻子和孩子分开，可第三者那边，我又没办法交代。

我有时候想想，当初真不该出轨，可一到第三者这边，她的温情又让我忘记很多烦恼，不舍分开。

我妻子带两个孩子，根本没有察觉我的异常变化，我这段时间一直在纠结，该如何是好！请老师指点指点，我到底该怎么办？

维情咨询师回复：

您好，奉劝您，不要玩火自焚。

你现在觉得妻子能够给予你家的感觉，第三者都带给你身心上的愉悦感，你很享受这个过程。可你别忘记，这种事情总有一天会被发现的。

一旦东窗事发，你认为你会怎么抉择？是舍弃第三者去挽回感情？还是为了第三者去离婚？

到时候，这件事，根本不在你的掌控之中。

你以为第三者很乖，以你为主，不催你离婚，你就很安全，不会被妻子发现，可以很安心的跟第三者在一起。

事实上，这个第三者很懂你的心思，她用示弱的心思来捆绑你的心，让你不好意思提分手，这样，当她有把握能够左右你的心思时，她能做出什么事情，你无法预测的。

当断不断反受其乱，趁现在事情还没有到不可收拾的地步，收起你的滥情。跟第三者断干净，坦白从宽，找机会跟妻子认错，如你所说，一旦你妻子自己知道你的婚外情，肯定不会饶了你。

请不要在婚外情中徘徊纠结，早点收心心思回归家庭，对大家都有好处。

我的婚外情，究竟该何去何从？

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的我的婚外情，究竟该何去何从？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

01

我的邮箱里，有一封长信，写信人的名字叫宁宁，看得出，她正处于一段感情的纠结中。

她说：我今年29岁，老公在外地，我留在老家照顾孩子。我想一边上班，一边照顾孩子，因我有三个孩子，家人都不同意，说这样太累了，可我还是坚持了。

我去应聘了附近一家私人幼儿园，因为有星期天，也可以照顾到自己的孩子，幼儿园也发展得特别好。

想不到在这里，我遇见了他。

幼儿园是他们夫妻办的，他老婆是园长，他负责后勤。刚去上班的时候，我要学习，培训，一个星期后，园长觉得我好学，做事也认真，就让我做班主任，直接带班。

开始一切都是正常的，我跟他很少见面，他每天都有很多事要忙，我也认真地做好我的工作。

五月份，有一次，因为工作的需要，他加了我微信，聊了几次之后，觉得他挺好相处，也挺幽默的，跟坚强的外表不一样，他的内心很柔软。

在聊天中，我知道了他的婚姻生活很不幸福，他说他很压抑，每天活得太累了，我对这个外表坚强的男人，莫名的多了一份疼惜。

有一次晚上聊天，无意中聊到了养花，我说我喜欢月季，第二天他就立刻去花园买了几盆月季给我。类似于这样的事情还有，只要我无意中说到了什么，他就会送给我，后来我都不敢说什么了。

这样过了没多久吧，突然有一天，他说他喜欢上我了，说从见到我的第一眼就有一种不一样的感觉，我当时真的不知道该怎么办，从来没想过这些，我们都是有家的人，而我也不是那种随便之人，我说我们只能做朋友。

02

后来一段时间里，他每天关心我，想把所有的好都给我，我拒绝他，他很难过。他说不管我怎么做，是我的事情，他只想做他自己想做的，他尊重我，不会勉强我做任何我不想做的事情，只要我能陪他聊聊天，就已经很满足了。

六月底，学校放暑假了。

放假后，我的孩子在学校补习班补课，他会经常来学校，说只想见我一面，也会给我买一些吃的送到我家，我不要，他说不要可以扔。他就像一个男孩子喜欢上一个女孩子，只想对她好。他对我真的很好，让我有点感动。

我以前是个典型的乖乖女，没有自由恋爱过，老公是亲戚介绍的，处了一段就结婚了，老公是有点大男子主义，粗心不体贴不温柔的人，但是对我挺好的。

我是个思想传统的女人，不想做一些触碰底线的事情。

过了一段时间，在聊天中，我突破了心里的防线，对他说，我想他了，他高兴得像个孩子一样。

就这样我们每天都会微信聊天，但从来没单独在一起过，虽然我们什么都没做，但我受不了内心的谴责，害怕有一天事情发展到无法想象的那一步，我不想做个失败的妈妈，让父母难堪。

昨晚，我对他说了结束，他说是真的在乎我，不想失去我，为了我，他什么都可以做，甚至可以为我离婚。但是，我不能做伤害孩子的事情。

我们聊到两点，他哭了，我也很难受。

我老公从来也没这样对我过，我真的不知道该何去何从了……

03

这封信被我删了五百多字，大意就是如此吧。

我知道，这又是一位陷入感情漩涡的女人。

这段情，正是最美好的时候，人生初见，郎情妾意，彼此眼中都带着滤镜，把对方PS成世间最好的那个人。

男人家是夫妻店，他老婆在前面抵挡厮杀，他在后面只管管吃喝拉撒，精力用不完，然后目光就在女员工身上游离，想找点婚外刺激。

众所周知，幼儿园老师大部分都是未婚姑娘，他为啥不找她们，偏偏找一个快30岁，带着孩子的女人呢？

感情的事就是这样，当事者迷，旁观者清。

这还用问吗？宁宁已婚，丈夫在外地，多好的机会啊，如果追逐到手，什么责任都不用负，女方有孩子爱面子，就算最后一拍两散也不会找他麻烦的。可要是勾搭那些小姑娘就不一样了，搞不好人家女孩子就打上门逼婚，事情败漏，他肯定是不想破坏和老婆的婚姻经济模式啊，到时候麻烦可就大了。

请允许我不厚道地说：接下来，如果继续走下去，肯定会是一地无法收拾的鸡毛。

04

昨天，在街道工作的朋友小梦，给我讲了一个很狗血也很心酸的故事。

一个她们片区居住的女人，去她们那里开收入证明，想申请个什么救助。

这个刚过三十岁的女人，活得实在太苦了。

她没有工作，丈夫在外地打工，在一次朋友组织的场合上，遇见了一个做生意的男人。这二位很来电，一见钟情。

男人给女的买衣服买首饰，还许诺以后离婚和她结婚。这个女人死心塌地跟他风花雪月，帷幄缠绵，不久怀了孕，生下一个女儿。

女人让男人离婚，男人说时机还不成熟，让她再等等。还好她老公没有发现，累死累活打工养着这娘俩。

就这样，过了两年，女人又怀孕了，生下一个男孩，依旧不是老公的。

没有不透风的墙。他们的事，渐渐成为大家茶余饭后的谈资，也传到了女人常年在外劳苦奔波的老公耳朵里，她老公坐实证据，暴怒之下把他们母子三人赶了出来，和她迅速离了婚，让她净身出户。

女人带着两个孩子租房住，手里那点钱眼看就花光了，孩子的亲生父亲也不见人影。

无奈之际，女人带着孩子找上门，被他老婆一顿羞辱，一分钱也没拿到。

女人这才知道，男人开的是夫妻店，所有的钱都是老婆掌管着，他更不可能离婚，谁放着好日子不过去陪她吃苦呀？！

女人勉强靠着娘家帮助，支撑到小的孩子上幼儿园，为了多挣点钱，去了工地上干体力活，整个人活得灰头土脸，苦不堪言。

听完讲述，我说孩子亲爹应该有抚养孩子的义务啊，怎么不去告他呢？朋友说那个女人连诉讼费都拿不出了。

真是无语。

为了所谓的爱情，把自己弄到这个地步，怨谁呢？

05

我和一位男性朋友曾经探讨过婚外情的话题。

他说，这种事，除非女人非常想得开，抱着玩玩的心态，否则最后都会受伤害。

男人就不一样了，就算被人发现也极少会离婚，这里面哪有什么爱情，不过是想在年复一年日复一日死水般的日子里，折腾点花样出来。

所以，宁宁你看，这才是男人们的心里话。

我们每天虽然把男女平等挂在嘴边，但在婚姻道德方面，对男人和女人依然是两把标尺。很多活生生的出轨故事结局，男人一句浪子回头，万事皆可原谅；女人呢，会一辈子给钉在耻辱柱上，时不时被人揭开伤疤撒上一把盐。

该何去何从，我想，你应该有答案了吧！

我想结束婚外情，第三者不肯放手怎么办？

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婚姻咨询：

这场婚外情，真的是搞得我焦头烂额。

如果再给我一次选择的机会，我绝对不会跟她（第三者）有一丁点的关系。

我今年40岁，妻子小我五岁，目前怀了二胎。女人怀孕期间，是男人出轨的高峰期，这个道理，我是明白的，所以，我也不断地督促自己，不能做出对不起老婆的事情。

我跟老婆结婚10年了，感情一直很不错的，我从没想过某一天会因为什么事情，导致我们分开。

我在一家单位做领导，手下基本上都是二十几岁的年轻人。他们很崇拜我，工作上遇到问题，都会来询问我的意见，所以，在这家公司，我还是蛮有成就感的。

自从她（第三者）来了之后，我不知道自己是怎么回事，跟着了魔似的，很想跟她讲话，她的善解人意，充满着人格的魅力，让我无法自拔。

几次相处后，我发现她是一个很有主见的女生，比我小八岁，三十出头，还没对象，眼光还是挺高的。

我没想到她会主动跟我表白，本身我就对她有好感，加上妻子怀孕，生理方面得不到解决，我违背了道德底线，跟她发生了关系。

在公司我们是上下级关系，私下，就是情人关系。每天伪装着生活，我其实挺累的。

纸终究是包不住火，我婚外情的事情，还是被妻子发现了，她大着肚子，特别的无助，崩溃的坐在那哭。

妻子那种撕心裂肺的哭，让我感觉很愧疚。

我立马跟她（第三者）谈分手，不管是要金钱补偿，还是工作职位的补偿，我都会尽可能的满足她，希望我们好聚好散。

可她，并不吃这一套。她说，要的是我这个人，其他不重要。可她当初跟我在一起，明明知道我是有家庭的，也没说要我给名分什么的。

为了躲她，我请假不去公司上班，在家陪老婆缓解心情，第三者并没有闲着，到处说我跟她的那点儿烂事儿，搞得老板说我行为不端正，把我辞退了。

一场婚外情，把我搅和的焦头烂额，工作没了，妻子不再信任我，而小三又无时无刻不纠缠我。一时乱了方寸，不知道该怎么办？

维情咨询师回复：

你好。你所遇到的第三者，很明显是冲着‘正宫’的位置去的。她很清楚，你一个四十岁的人，事业有成，家庭经济收入稳定，你跟她谈分手给予的补偿费，她是看不眼里的，爬上‘正宫’的位置，她可以得到更多的补偿。

她一边说要你这个人，另一边诋毁着你的名誉，让你丢掉工作，说明她感觉到你不会离婚的决心，于是开始鱼死网破，抱着大家都不好过的心态整的。

你现在要做的是稳住你妻子的心态，她怀着孕，不能动气，表达你知错的态度，让她感受到你想回归家庭的迫切期望。只有你们夫妻两个人一条心，任凭第三者如何纠缠，你们夫妻间只有不乱套，她拿你们没辙的。

把心思放在家庭上，跟第三者明确表达自己的意愿，坚定自己的立场，她才会知难而退。婚姻是一份责任，不能由着自己性子来，这对另一半来说，太不公平。好好珍惜眼前的感情，才是最好的选择。

老公微信聊出婚外情，跟离婚的小三互动频繁，怎么办？

婚姻咨询：

我和老公结婚21年，儿子19岁，正在外地上大学。

前些年创业艰难，唯一的休闲方式，就是抽空到周边旅游景点转一转，拍拍照。这几年，公司经营稳定了，儿子也成年了，我一直想去远一点的地方去看一看，约了老公多少次，他都推说公司要有人看着，没空。而我也只能等他空闲下来再说。

老公一边说没空，另一边却在微信里跟别人聊的火热，每天端着手机，连吃饭的时候都在低头发微信发朋友圈。

去年八月，我的闺蜜警告我，说他在微信群、在朋友圈跟一个离过婚的年轻女人互动频繁，言语暧昧，要当心点，搞不好撞出爱的火花，那时后悔都晚了。

从那时起，我就开始留意老公的微信信息，但我又不好直接对老公说，只好等待机会，比如在他晚上喝醉了回家睡倒之后，我就会拿着他的手机去洗手间里查看。

我在他微信通讯录上看到，他的星标朋友除了我之外，还有一个昵称“Love宝贝”的女人。

我翻看他们的聊天内容，老公真的对她表现出了极度的热情，几乎每天早晨都会问候人家：“今天心情好吗？”然后发个笑脸或鲜花的表情。

我很生气，心里暗想，问候我，问候他老妈的时候也不见他这么殷勤。

其他的聊天内容多是谈人生的感悟，奋斗的历程，爱情的感受，恋爱的滋味等等，时不时地还会发些搞笑图片活跃气氛。

虽然有一些言辞暧昧，暗示性示爱的文字，但一直没找到他出轨或者发生关系的证据。

我把手机放回原处，他也没有发觉。调查老公出轨的事就这样一度搁浅了。

从今年4月开始，我发现老公有点不对劲，总是莫名其妙地出差，或是很晚回家，有时我们正在吃饭，他听到微信铃声响，都会立即拿起手机去看去回复。

女人的直觉告诉我，他肯定有问题。当我趁他睡着，想打开他的手机时，发现他的手机已经上了密码锁。

于是，我就注意观察他解开手机的动作，还专门多买了几面镜子，告诉老公这时为了装饰。

皇天不负有心人，终于被我查到了他的手机锁密码。我趁他睡着，打开微信，里面他跟那个女人的聊天内容把我气坏了。

通过聊天内容得知，他们不仅发生了性关系，而且还经常520元，1314元，666元这样的数额转账给她，粗略估计这几个月以来他在她身上花费的不下于十几万。在图库里面，他竟然还保存收藏着他们赤身露体的不雅照片和视频。

我把这些都截图或转发到我的手机上，做了备份保存。但我一直还没跟老公摊牌。我暂时还没有跟他离婚的打算，我今年40多岁了，也没有再寻找第二春的打算，何况平时老公对这个家，对我和儿子照顾也挺周到的，我也不想让这个家就这么散了。但是我也很忧心，如果照这样发展下去，老公跟小三肯定会走在一起。我真后悔当时没听闺蜜的警告，早点预防就不会走到今天这个地步了。我该怎么办？请帮帮我！

咨询人：谷若伊（化名）

维情咨询师回复：

你内心的苦闷和忧虑我很理解。你老公出轨，跟小三微信聊天聊得火热，不仅发生了关系，还把这些不雅照片和视频进行了保存收藏。你顾全婚姻家庭大局，暂时还没跟老公摊牌。你能够在这种状况下保持理智，的确不容易。

这些年，手机微信的应用越来越普及。根据中国婚姻家庭咨询服务行业高峰论坛调查，2014年以来，通过微信、陌陌等新型社交工具引发婚外情的案例增加了20%；在导致离婚的婚变诱因中，“第三者插足”占74.6%，位居第一。

通讯科技的先进发达，使得人与人之间的沟通交流更加方便快捷，要想限制住老公，不让他微信聊天，这种可能性不大。

通过分析出轨案例可以发现，很多别有用心的女性都是通过微信等社交软件结识男性，越聊越暧昧，逐渐从言语挑逗走向肉体出轨，成为名符其实的小三，要么等着被包养，要么找个机会讹诈一笔，更有甚者，怂恿老公跟原配离婚，自己转正上位，等待分割家产。

你老公和小三究竟处于一种什么样的情形，目前还不得而知。但无论怎样，婚内出轨，以及充当不光彩的第三者，都是不被社会民众和法律法规所接受和认可的。这是原配的舆论优势和民意基础，要善于把握和利用。

要想阻止老公和小三关系的进一步发展，有如下几点建议：

一、老公痴迷微信聊天，主要是结婚久了，夫妻间的感情淡化，想要借助跟美女微信聊天寻找刺激感和新鲜感。久而久之，就可能发展成婚外情，成为小三的“长期饭票”。所以要阻止老公和小三关系的发展，先要让你老公的心回归家庭，要让家庭的地位在老公心目中得以巩固，为其先装上不敢轻易出轨的心。让你老公清晰地意识到，继续发展下去，失去的不仅是一段婚姻，还有一个完整的家庭。

二、夫妻到了中年，由于男女生理上的差别，男人此时更热衷展示自身的魅力，借婚外情、出轨、包小三等来证明自身的魅力犹存。这就需要女性比肩看齐，加强自身的魅力提升，用得体的妆扮、服饰，优雅的仪表，端庄的气度，重塑自己的风采，才能让老公不敢出轨，不愿出轨，不能出轨。遏制住出轨的心，比阻止他跟小三的进一步来往更重要。

三、作为婚后的中年女性，要学会主动为平淡如水的婚姻生活增加点情调。不能只关注家庭生活，而忽略了自身的生活追求。日常的夫妻生活中可以增加点创意节目，增加夫妻间的新鲜感，使彼此在对方的心目中的形象日久弥新。这样才能不被时间的流失，岁月的侵蚀，降低爱的强度。

四、小三和你老公的交往，多数都具有明确的目的性，多数都是为了钱。如果这样的话，要及早找专业的维情咨询师或心理咨询师团队将其劝退和分离，当断不断，反受其乱。当小三从老公身边去除的时候，再用上述的方法将他出轨的心拉回来。照片和视频是底牌，不到万不得已不要轻易使用，不然，拉弓没有回头箭，反而不利于问题的解决。

再者说，结婚20多年，已经是奔五之人，也无必要再折腾，再剑拔弩张了。五十而知天命，相信你老公也很明白，身体和精力都要走下坡路了，失去了家庭，失去了老婆，失去了儿子，这样的损失，与得到一个只是为了钱随时可能离开的小三相比，相信不言自明，只是当局者迷而已。

我是这样证明老公不会婚外情的

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风雨中，伴她成长

此时，已是深夜，一个人续杯玫瑰花茶，坐在电脑前，翻看着白天的陪护记录，思绪万千......

“老师，谢谢你这一个月的陪伴，帮我度过了人生最黑暗无助的日子。

我们现在关系缓和很多，但更让我意外的是，好像不管以后离不离，自己都不那么怕了，也许这才是最重要的成长，谢谢你。”

是的，今天是我陪护这个姐妹的最后一天，当我看到她发这条信息时，感慨良多，既心疼她受的苦，又欣慰她的成长，还有一起并肩作战的不舍。

一个月前，她遭遇了出轨，像一个受伤的孩子，孤独无助、伤痕累累。

我们陪伴着她，温暖着她，让她在安全的环境里慢慢静下来，重新认识自己，认识对方，认识关系。

这一个月里，我们开心着她的开心，难过着她的难过，帮她疗伤，扶她走路。

终于今天，她可以自己走路，自己擦拭伤口，自己站起来说，我，不再怕了。这种感觉，就像用心养育了很久的孩子，终于可以放心的看她离开。

把危机变契机

同时，我也陷入了思考，为什么现在情感出现问题的这么多？

诚然，外在诱惑太多，也总不能因为怕被出轨故意变穷，那我们能改变的就只能是加强婚姻本身的免疫力了。

做为人妻，我也和所有夫妻一样，经历过无数次的争吵生气。

但无一例外的是每次都把架吵的很清楚，从而把危机转化成了契机，不但没破坏关系，反而每次的矛盾都成了彼此更加了解的推力，和夫妻关系升温的粘合剂。

就拿上周我们刚吵的最新鲜的一架来说吧。

那天老公比较疲惫，我善心大发的帮他做了全身按摩。

正按着按着，他无比感慨的说：“哎，怪不得那些去足疗店的男人受不了呢。”

我一愣，说：“什么意思？”

他说：“没什么啊，就是说这这......是吧。”

（此时，我心里就想给他下套了。）我温柔的说：“那要是你的话，受得了吗？”

他脱口而出：“受不了。”

当时我立马停手，非常不爽的倒头就睡，留着他一脸懵比。

当他意识到后，赶紧各种弥补，解释说是口误是玩笑，但无济于事，因为我被那句“没有无缘无故的口误，每句口误都是潜意识的表达”卡住了。

若是肯定他专一人品好的人设，我就需要推翻我相信的理论。相信这个理论，我就得否定他的人设，而这两点我都不愿否定。

他呢，也很委屈，说自己什么也没做就把他打入冷宫了，就像他真的干了什么似的。

我也知道他冤枉，可就是无法解开自己的矛盾点，听起来是不是很作，但却是我的真实感受。

这一周，我并没有闲着，不断的往深处探索内在，发现自己有一个不合理认知是：“他对我的爱是永不会变的，世上是有牢固的婚姻的。”所以当他的玩笑投射出轨可能性时，都让我无法忍受。

事实上，哪里有一成不变的事物，我必须接受，当两个人相爱时在一起叫忠诚，当两个人不爱时分开是另一种忠诚。

当我认知上做了调整后，内心舒服一些，愿意和他靠近了，但还是感觉没有以前那么亲密。

压抑不是我的作风，于是我决定找他沟通，试图在变化中寻找不变性，让他的自我证明成为我的解毒剂。

于是那晚，我们严肃而又搞笑的进行了几个方面的无出轨可能性论证——他每说一个不会出轨的理由，只要我能推翻，就算此理由不通过，就这样证明了2小时，他终于通过了考核。（哎，找我这样的，也真是难为他了）

那晚我们相拥而眠，感觉更真实了。

也许这就是心理学给我的最大的礼物，学会自我觉察，懂得调整认知及时沟通，把每次的危机都转化为彼此深入了解的契机。

经营婚姻是门技术活

做为幸知在线的一名陪护师，从专业角度看，更觉得经营婚姻是门技术活。

比如学会发现自己不合理认知、自我内在模式、觉察互动模式、如何有效沟通，觉察彼此吵架的核心等等。

当我们对这些认识的更加清楚时，每次的矛盾只是一个帮助我们发现问题的渠道，看见问题，解决问题，婚姻的免疫力自然就不断增强了。

在这些技术里面，我觉得如何调整认知和有效沟通算是比较重要的技术了，回顾我做的陪护，很多夫妻问题出在这两点的很多。

比如文中这个姐妹，当她意识到自己在婚姻问题中应该承担的那部分责任时，便努力去改变，可是内心却非常的委屈和压抑。

后来在我们的不断深挖下，才明白，她把这种改变认为是为了别人，而非是为自己。

当我们陪她看到，目前的所有努力最终是为了让她更好的成长，最大的获益者是她时，她才觉得目前做的改变吃的苦不再那么委屈了。

在随后的日子里她果然很快的调整好了心态，积极的用有效沟通和老公互动，取得了关系中很大的进展。

所以念头真的是一个很神奇的东西，一念成魔一念成佛，它本就在那，就看你是否看见。

如何有效沟通？

说到沟通，而很多人都大呼委屈，我给她沟通了啊。是的，你确实沟了很多，可是通了吗？

沟是方法，通才是目的，但现实中，沟通多数是你说你的，我说我的，根本不管对方想不想听，接收到多少，反正，我自己爽了就行，最后生生的把一个沟通，演变成了一场吵架。

那么什么是有效沟通呢，《非暴力沟通》一书中对沟通的步骤讲解的相当详细，很是实用，在此分享给大家。摘要如下：

观察：全面、客观中立的描述事实。

感受：表达自己的感觉，（感觉和想法不同）。

需要：在理解对方基础上，说出自己的真实需要。

请求：评估自己的请求是否合理，然后提出正面的请求。

举个具体的例子，以便更好的理解，比如一位妻子对总回来晚的老公，做了以下沟通：

“我看你这周有四个晚上都约了好朋友，我一个人在家吃饭感到很孤单，你忙我理解，但我也需要你的陪伴，你明晚下班可以早点回来吗？”

大家可以感受一下，这种方式和自己平时的沟通有哪些不同？对方听了会是什么感觉？

也许有朋友会说了，我即便知道，也不会用啊，没关系，新东西才开始肯定别扭，这是正常的，只要多练习就会慢慢习惯。

文中提到的这个姐妹开始也不会，但当她意识到自己的问题后，我们就陪着她在群里各种演练，当理论和实践结合，反复演练后，有效沟通就成为了一种潜意识了。

而这种潜意识最大的好处就是在你情绪激动时，不会让你条件反射般的陷入争吵中，启动恶性循环。

她之所以成长这么快，还因为在陪护中，引导她更深刻的认识了自己、对方、以及彼此的关系。

在这个基础上，再掌握沟通技巧，调整不合理认知，和关系中的不好的互动模式，经营好婚姻，也不是特别难了。所以，她可以，你也能行。

记得曾经有个段子，说有人对奥巴马的夫人说：“你好幸运啊，嫁给总统了。”而奥巴马的夫人却霸气的说：“不是我幸运，是他幸运，因为我嫁给谁都可以培养出一个总统。”

借用这个段子，我想说：

无论你遇到什么样的婚姻问题，只要你肯学习，在问题中总结经验，真正的成长了，那么你就会具有幸福的能力。

当你具备这种能力时，无论你和谁在一起，你都能幸福，呐，就是这么霸气。

写到这里，抬头望望窗外。夜，真的很深了，明天又准备开始陪伴下一个她了。睡前把最美好的祝愿送给你，愿你活在当下，不惧未来，愿你不断成长，幸福自带。

婚姻和婚外情，他两边都舍不得放下，怎么办？

婚姻咨询：

老师，这段时间，我快被我丈夫搞得崩溃了。

他出轨了，我跟他沟通后发现，这段婚姻当中，我做的也有不足的地方，所以，我选择给他机会，重新来过。

我以为他会珍惜这次机会，好好的改过自新，哪知道他跟小三还在联系。

我气得大骂他，他也不还口，等我冷静下来，他告诉我，感觉自己舍得不得第三者，她并没有做错什么，是他先招惹的她，如今，小三爱上了他，他却想全身而退，感觉自己很渣。

我反问他，背叛家庭，违背婚姻契约，老婆孩子不顾，去搞外面的女人，难道不是更渣吗？

他很无辜的说，感觉自己做人很失败，希望我给他一些时间，去反省情感问题。

现在都快一个月过去了，我问他，到底要怎么选择？他的回答是，能不能两边都不要放手？等小三真正找到了幸福，他再全身而退……

我气炸了，这不是脑子有病吗？他不放手小三，给对方希望，她又怎么可能重新开启一段新感情？他太滥情了，完全是着了魔一样，我真的受不了。

他出轨就已经是个很丢人的事情，如果再因为这件事情离婚，到时候，肯定会传出去，我的面子倒无所谓，可我不能不顾及我父母的面子。

我爸妈一辈子，都是以我为骄傲，培养我上大学，读研究生，我老公还是我精挑细选的，如果我离了婚，别人问起来，自己的女儿被抛弃了，他们该有多伤心？我不想让他们失望。

并且，我很重感情，跟丈夫结婚12年，还有一个10岁的女儿，我一心一意为这个家着想，因为一个小三毁了这个家，我真的觉得不甘心。可是他现在的这幅模棱两可的态度，我又该怎么去唤醒他的良知？

维情咨询师回复：

一个陷入婚外情中的人，很容易无法自拔。

外面的女人风情万种，很容易掌控男人的心，让男人重新拾起恋爱的浪漫和感动，偶尔装纯情，装无辜，让出轨者不忍心做出让她们伤心失望的事情。

你丈夫觉得自己追求的对方，如今要他提分手，感觉对不起她，内疚，这就是一种病态心理。

婚姻中，男人最大的忌讳就是“拎不清”，谁都可以比自己的老婆重要，这是让人很无语的点儿。因为熟悉，所以变得随便。

这个时候，作为妻子，不应该纵容他这种想法延续下去。

建议：

第一：把自己的态度和底线告知给丈夫，如果不离婚，但是也绝不允许别人来破坏自己的家庭，你可以做到不主动不伤害第三者，但是第三者来危害你们的家庭时，你也不会轻饶她。

第二：你觉得离婚会让你父母丢面子，殊不知，你的幸福，才是你父母最大的心愿。如果你在这段婚姻中，感受不到价值，你父母肯定会难过，跟着操心。所以，你先要考虑你在这段感情价值存在，再考虑家人的感受。

第三：反省婚姻中的不足，找出婚姻问题的根源，完善自己，把自己魅力提升上去，挽回婚姻的同时，给他充足的时间做决定，如果不能给你一个满意的答案，也要做好离婚的准备。维护自己的权益，搜集他出轨的证据，证据越多越好，这样你才能在争取财产这块，为你和孩子提供一份保障。

哪种婚姻易婚外情

1

我家有个远方亲戚，闺女长相难看，腿很粗，人品没有保障，嘴还贱，五大三粗，不学文，吊儿郎当，有麻子，但有个条件亮瞎你的眼，家庭有钱。

家里就希望找个上门女婿来压轴。

经过三五轮回的相亲阵势，别人给她家介绍了一个长相帅气，家境贫困的男孩子。男孩子刚开始不愿意，但男方家里确实很穷，希望他程门立雪，有朝一日出人头地。男方就见了女方，看了第一眼，心里就作呕了无数次。女方看了男方第一眼，就心里开花了无数次。

男方就心里想了无数次，以后怎么夫妻性生活啊。这是赤裸裸对自己下身的不敬业。可男方母亲一再却说儿子：咱家穷，只能指望你一招入了官门口，衣锦还乡报父母。

男方硬生生的答应了，他开出了一个条件：彩礼钱30万。因为女方长了一张赔本的脸。他也是无奈之举。

婚后不久，老丈人给男的找了一份体面的工作。在一单位当文员，班上正好有一位年轻貌美，体态轻盈，有学识的女的，经常跟他有工作上的牵扯，一来二往，两人有了暧昧之情。

刚开始男方是拒绝的，因为家庭贫困进了豪门不容易，可时间久了，禁不住女子那樱桃小嘴，桃红面颊，大白长腿的诱惑。

一夜晚，两人就去开了房。

开房之后，两个人在单位可能有一些暧昧举动被同事看到，一传十，十传百，就传到老丈人耳根里。

老丈人坚决要女儿跟小子离婚，说三条腿的蛤蟆没有，两条腿的男人有的是，再给女儿找一个男人回来。可女儿说什么也不愿意。他的相貌已经跟潘安一样长心里了。

老丈人无奈之举，警告小伙子要检点，下不为例，可怎奈，荷尔蒙这东西，它不是人为可以控制的。在几次三番的出轨之后，老丈人发飙了：你给我滚。

滚了一段时间之后，闺女跪地求她爸爸：爸爸，你就让他回来吧，我真的离不开他，你也瞧见了你闺女长成这样，找到这样有文化又帅气的男人不容易。

他们的婚姻，就这样在出轨，滚，跪地求饶，家庭纷争中一日一日度过。

现在我这个远方亲戚每年来走亲戚，提起这件事，就愁眉苦脸，絮叨个没完：哎，当初，就不该给闺女找上门女婿，或者找个长相上门当户对的，也不至于今天这般骑虎难下。

2

有个朋友，属鸡的，爱打鸣，爱闲言碎语。属鸡有两种性格，一种是大大咧咧，爱打扮，爱语言表演，一种是絮絮叨叨，嘴不停。她不幸的属于后者。

总之，你跟她聊一个上午，不，一个小时，你就会发狂，发疯。重症者有可能四肢发麻，半身不遂。

她的家庭老公教育，就是吃完饭，必须洗碗，马不停蹄去洗，不能看见一个脏碗在跟前。老公上厕所之后，必须把马桶用卫生纸绕着擦洗一遍，很干净。沙发不能座，容易陷下去。裤衩必须当天洗，有异味。牙齿必须刷三遍，接吻时候有感觉。下身必须一天三洗，否则容易妇科炎症。脚必须洗了，才能上床。

每天都会在老公身上闻来闻去，哪一项不达标，就会絮叨个没完：你以为你不洗下身就可以干我吗？想都别想，万一得了妇科炎症怎么办，你想找个小的是不是，你休想，你就想我早得病，早死。好把房子给你腾出来，你一天脑袋里装的是什么啊。还有啊，要刷牙，人每天牙齿缝隙里有上万个细菌等着杀你，它杀了你，你亲我，也杀了我。咱们一大家就不好过了。

还有啊，不能学A片，用手指，不卫生，不能学A片，口交。

总之，许多的不能，让她的老公，在外面找了个“能”的女人。她总是嫌弃她老公脏，她老公就经常去足疗店按摩。

一来二去的就跟人足疗女的勾搭成奸，还经常在微信里给人女的发红包。她发现了之后，要死的心都有了。她没有想到，干净也是错嘛？

男人要出轨啊，连你呼吸都是错的，可女人爱唠叨本身就是婚姻杀手的一大利剑。

3

小容出生在一个小镇上，当年历尽千难考上大学，在大学里认识了小军。

两个人情投意合，在火热青春里，两个人激情了四年，毕业后，各自回到了各自的家乡。小军在城里。

小容在家里人的安排下，去做了语文老师。小军在家里人的安排下，当了公务员。

小容转眼也26岁了。家里人一直安排找对象，她都不中意，心中一直惦记着当年的小军。

9月份，她接到同学聚会的通知，兴奋的要死，刻意打扮的花枝招展。在聚会上，大家都兴奋的喊着彼此的名字。她就在聚会来找着当年那双火热的眼神。

大家都让喝酒，小容这些年，乖乖女，从来没有喝过酒，同学们起哄：喝了吧，大家好不容易聚聚。小容推迟着，真的不会喝。然后，一个狭义之士就冒了出来，说：这杯我替她喝了。小容一看，差点没有晕过去。

小军这些年已经不是当年那个羞涩的青春少男了。他绅士，娴熟，有品位。尤其是英雄救美之后，小容想当晚就献身。

在同学聚会上，不喝酒的小容，为了小军也多喝了几杯，说了几年的心里话：这些年，家里人一直给我找相亲对象，没有一个能看上眼的，都很俗。

小军心花怒放，感叹，我也是，家里人不停的介绍对象。没有一个能对眼。

一拍即合。两个人当晚就同居了。不迟几天，小军就提出了要跟小容结婚，小容二话没说，就同意了。

在时隔十几年之后，两个人，以为彼此熟悉，就来了个闪婚。婚后，因为，两个人常年的生活环境和彼此面对的人际关系不一样，导致两个人在各个方面都存在着分歧。

小容家里人都实诚，是朴实的农家人出生，办事都实实在在，不喜欢玩虚头八脑的。小军不一样，这些年公务员，接触的人不一样，办事说话都虚头巴脑。小容一再强调，做人要实实在在的，小军也跟小容说：社会上混，实在根本不行。

小容坚持认为；为人处世要实实在在，一步一个脚印，也能把路走好。小军认为：做人要油头粉面，阿谀奉承才能爬上高层。

有一次，因为家里人来亲戚，小军看小容家乡人都那么土，就没有好好招待。弄得小容面上很难看。亲戚走了之后，小容就跟小军开始吵。

好多事情，两个人都会吵，小军说小容认识的姐妹也都很土，说话现在也很土，办事也很土。小容觉得小军很滑。

两个人的分歧越来越大，小军就开始找单位人喝酒，不回家，闹情绪，一来二去，就夜不归宿。

两个人在学校也许，情投意合，起点一样，但毕业后，这些年，生活轨迹肯定会不一样，不能把情愫拿进现实，照不亮生活的。两个人思想观，理想观，做人观根本不一样，导致零零碎碎的生活越来越有瑕疵。

4

刚工作期间，认识一个男的，长相特别的排场，人找对象，就两个字----漂亮。就行。

前前后后，找多好多对象，都不行，其中最给我印象深刻的，就是长相一般，但特逗逼的一个女人，也被他pk掉了。

其实，婚姻久了，逗逼很重要。

人觉得，婚姻先是貌，先是性，而后才能谈到其他。各有各的三观，不能雷同。后人家认识了一个长相特别漂亮的女人。腿长且白，皮肤嫩的一掐水花四溅，安静的像朵栀子花。别人都在逗趣，人家顶多抿嘴一笑，像林黛玉。

婚后，头三年，男人一犯错，譬如跟朋友喝酒啊，吃饭啊，应酬啊，回来晚了，她都要哭。说是不顾家，想抛弃她，然后男人就在一边哄。然后来一炮，就好了。

后来，家里一有事，男人也没有耐性哄了。有时候倒头就睡。一觉睡醒，老婆在旁边抽泣，哭哭啼啼，他还以为自己死了，开追悼会呢。他就迷迷糊糊问原因。老婆说：你刚结婚的时候，对我辣么好，现在为什么不哄我了。

老大，娃都会打酱油了，你还要我哄你啊。

你说你哄我一辈子的。

在经过九年的婚姻长途跋涉之后，他感言：相貌在婚姻的头三年是肥料，在婚姻的后N年是毒药。因为美丽会衰竭，逗逼会永远是逗逼。他说让他再选一次，他肯定会选相貌好看的逗逼。

前一段时间，人家的微信里，加了一个逗逼，玩微信，玩的火热，偶尔笑，偶尔癫，偶尔傻。人跟我们熟悉的人说：逗逼挺有意思啊。人让我们看微信聊天：好男人有好报，坏男人有美女抱，你就是坏男人。

男人说：你看人女人怎么这么会说，你让我老婆说个话，只会说：你几点回来啊，你以前怎么样，怎么样。全特么是鸡毛狗碎的碎碎念。

逗逼本来就是漫长婚姻的保鲜剂，逗逼，也是婚姻的肥料。你看一个女的，日后长好看了，她身后绝对有个逗逼，你看一个男人，他日后帅气了，你看他身后，绝对有个逗逼。

你看一个女人唠叨了，她身后有个傻逼。你看一个男人抱怨了，他身后有个呆逼。

5

有的婚姻，越来越相貌堂堂，有的婚姻，越来越锈迹斑斑。因为，有的要内在，有的要外在。有的 婚姻活在世人的眼里。有的婚姻活在自己的格局里。

活在世人眼里的婚姻，好看了别人，扭曲了自己。活在自己的格局中的，常常外表很邋遢，内在很体面。

许多婚姻很容易老化，就跟许多漂亮女人的脸一般。婚姻追求是舒适度，不是美观度。

男人一边追逐女色，一边抱怨美丽无物，爱情需要美色做底垫，婚姻确需要睿智做花边。

在我身边，还有这样一对40多岁的夫妻两，年轻时候，两个人都各自在外拼搏，谁也不妥协，女的叱咤风云，男的侠肝义胆。两个人都很赚钱。彼此为了各自的欲望，谁也不妥协谁，各自在外面风花雪月。

现在的婚姻也不幸福，男的提起来就是：你年轻的时候多么浪，多么疯，能跟你过到现在算是高看你。女的也骂：你年轻的时候也不是什么好东西。两个人话不投机半句多。

如果40多岁，还没有磨合出一套自己的模式，那真是失败的婚姻。

星云大师，说过，一个没有婚外情的婚姻，一个好的婚姻，丈夫就应该必须要记住：一、身边少带钱；二、晚饭要回家；三、应酬成双对；四、幽默加慰言。做一个一级妻子，就应该做到一、家庭是乐园；二、饮食有妙味；三、勤俭为五妇；四、赞美无秘密。

如果你的婚姻是奔着美色去的，就如我的远方亲戚家闺女，那就是婚外情滋生的温床，因为没有一个女人可以用粗腿，麻子，嘴贱拴住一个帅气的男人，即便你家财万贯。如果你的婚姻是奔着情愫去的，认为天下所有人都没有初恋好，那现实会告诉你，婚姻无关情愫，它就是柴米油盐，偶加小佐料。

人生没有一劳永逸的婚姻，大多幸福的婚姻，他们都心甘情愿当瞎子，当哑巴。