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关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编收集整理的老公喜欢上了他的女上司，该怎么办？，欢迎阅读与收藏。
一般人认为，婚姻中最大的危机就是婚外情。但是很少人去在乎为什么双方之间会走入到这样的地步。其实危机往往来源于家庭积累的矛盾。当老公喜欢上了他的女上司，该该怎么办呢?离婚是不是正确的解决问题的办法？有没有办法化危机为转机呢？这都是当事人之间反复揣摩的问题。
首先，要对危机有正确的认识
家庭危机之所以发生，往往在于夫妻双方之间没有共同的价值观和信仰。或者是夫妻之间经常积累矛盾。久而久之，大家各自规避矛盾，都不愿意和对方争吵，然而正是这样的谨小慎微，看似表面平静的婚姻，其实隐含了太大的问题。其实，每一个家庭都有很多共同相似之处。痛苦的夫妻与幸福的夫妻争吵之频率并没有显著差异。不但如此，痛苦或幸福夫妻吵架的内容竟然也非常相似，都同样会为金钱、权力结构、家务分配、姻亲关系、子女教养等等主题而争吵。但问题的关键是，若是夫妻能正视每一个冲突，把每一个危机都视为增加夫妻感情的忌讳，学会安抚自己的情绪，换位理解对方的心境和感受。，夫妻就能因每次冲突之化解与修复，而越来越“相知”、“相爱”，危机也就成为了转机。
其次，要面对现实，多想一二
当老公喜欢上了他的女上司，那么一定也有外因。女上司一定有他非常认可的地方，或者在工作上经常能够指导他，是他事业的伙伴。所以，有时候冷静下来，我们要看到自己的差距。但是并不要因为自己的差距而自怨自艾。其实很多夫妻在婚姻中最难得的就是像好朋友那样相处。男人对女人的要求可能千姿百态，但是最主要就是温柔，体贴，听话，有见识。如果你没有跟上他的节奏，那么时间久了，就没有共同话题。所以，面对老公的背叛，关键就是你有没有勇气去面对自己今后的人生。要知道，你没有勇气正视的事情，对你来说一辈子都会成为一个阴影和遗憾。所以，当前最大的勇气和信心就是你相信你有能力解决当前的问题，化解当前的困难。
再次，要总结问题，避免再犯类似错误
老公喜欢上了他的女上司，也许只是单方面的。所以，你不必把问题想的太悲观。你需要做的就是正视自己的现状，想想有没有办法把老公的心挽回来。婚姻中很多危机都来源于以下四个方面。一，抨击/批评/否定；二：战火高升；三，负性诠释；四，筑墙/退缩。许多夫妻的关系就由新婚蜜月时之“相敬如宾”演变成“相见如兵”。争吵之时，心理的伤痛往往超过肉体的伤害，若两人长期逃避冲突，关系就会逐渐冷淡，最后成为“相见如冰”。所以，有时候也要学会让沉默变成一种交流方式。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界。爱会在和谐的精致中得到升华。
当婚姻中发现问题，其实都是为解决问题提供机会。所以，当老公喜欢上他的女上司，你不必去让对方离职，或者吵闹。你需要做的就是内心强大，多一点担当和承受。同时用自己的智慧和理智来挽回属于自己的爱情。
延伸阅读
老公和女上司的暧昧短信上百条，我该怎么应对？
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忆慧
我和老公结婚七年，关系一直很和谐。老公在家表现的很负责人，下班之后，陪我看电视，跟我分享快乐的事情。辅导女儿做功课，睡前给女儿讲故事。我很满意这种安逸的生活，没有压力，没有束缚，很舒服。
他出轨了，掩饰的很自然，完全不漏痕迹。无论公司应酬还是加班，他总会给我一个电话，让我先睡不用等他，温柔的声调，让我发不起火来，更别说去怀疑他出轨了。就是这样的信任，被他践踏了。不知道从什么时候开始，他跟我之间生疏了。我始料未及时，发现了他跟一个四十多岁的女人，大量的暧昧短信。
那晚他喝醉了，是被同事送回家的，当时已经凌晨一点钟。虽说他提前跟我说过，晚上很晚回家，可看到他醉醺醺的样子，心里面还是很窝火。我生着闷气帮他整理擦洗，他手机短信一直在响。本来没打算看他手机的，这个厌烦的声音，我忍不住打开了。
只见短信写道：“宝贝，很抱歉今晚让你帮我挡这么多酒！我会补偿你的！”这是什么鬼话？我看完之后，硬是发呆了好大会儿。郁闷的我，继续翻看他的手机，发现他们从去年就开始紧密联系，已经一年多的时间了。短信好多都没删，好几百条。从这些消息中，我得知那个女人是老公的领导，四十多岁，整整比老公大五岁。
看着酣睡的老公，我的心再也静不下来。该怎么跟他提起这件事情，太突然了。我一夜未免，我们结婚这么多年，感情基础一直不错，而且我家的房子，车子，保险，都是老公的名字。离婚了，我可以说是一无所有。我不想便宜了他，该怎么对付他？
维情咨询师回复：
您好。首先你应该分析一下，老公和这个女人纠缠不清的目的是什么，他要得到的是名利，还是刺激。这点你要搞清楚。另外，你的想法是什么，他现在是出轨之身，你是继续你们的婚姻，还是打算离婚？
只是看到了短信，并没有和老公当面对质，办公室的暧昧很朦胧，有时候说不清道不明，也可能只是利益上的互助，才会有这层关系。沉着冷静是你现在应有的态度，了解他的想法之后，如果有离婚的想法，又担心财产问题，可以咨询一下律师。
我爱着老公，老公却爱上了别人，怎么办？
婚姻咨询：
我和丈夫结婚12年，孩子今年9岁，知道老公出轨是从他的微信聊天记录知道的，他在微信中自己承认和一个女人发生了多次性关系，还说要跟我离婚，跟他白头到老。我跟他吵，他说我这个女人一无是处，早对我没感情了，还说如果不是因为孩子，早就提出跟我离婚。
吵架之后，他就开始跟我分床睡，还说我给他造成很大压力，他很压抑。还让我给他一点空间，大家认真思考一下该怎么继续这段婚姻。
我看过一些网络文章，说男人出轨，又提出分床睡，意味着心越来越远了。我虽然对他的出轨很愤怒，但我每次想离婚的时候，就发觉自己心里还爱着他。我想守住自己的这段婚姻，挽回出轨老公的心，不知道该怎么做才好？
咨询人：隋桂兰（化名）
维情咨询师回复：
当一个男人决定娶一个女人回家的时候，或许是因为爱、或许是因为情；但当男人出轨，不仅不思悔改，还主动提出分房睡的时候，那就说明他的心越走越远了。他在用让女人独守空房的模式逼她离开，逼她主动放弃这段婚姻，好让自己在离婚谈判中得到最大的利益。
遇到这种情况，女人也应当做好两手准备，一方面，积极主动地做最后一把的挽救，另一方面，也要做好离婚的准备，为自己争取最大的权益了。
夫妻之间相处久了，感情会淡化，但是基于男人的责任心，很多的男人还能够自觉地约束自己，所以即使他在外出轨了，也会心存愧疚，不愿再增大对妻子的伤害。但是当男人连最基本的责任心都没有的时候，这种状况才是最危险的。
爱情和婚姻都是双方面的，一个巴掌拍不响。能不能守住这段婚姻，最重要的还在于能不能把男人的心收回来。
首先，现在既然已经分床睡了，其实也是在给双方一个冷静思考、梳理情绪的空间，让大家在各自的空间里思考清楚，再来认真的谈一谈。这是一个缓冲期，好好地梳理一下思路，坦诚地说出自己的想法，然后约在一起开诚布公地谈一谈，如果谈的结果，他依然不思悔改，那也只能好聚好散，在离婚为自己争取最大化的权益，在驱除小三上为自己赢得最后的尊严。
其次，目前的情形已经明朗化，如何解决问题才是眼下最重要的，而作为出轨的过错方，你老公必须明确悔改，坦诚错误，跟小三断绝关系才是最根本的前提。没必要再在吵闹和埋怨上浪费时间了，争取孩子抚养权，争取最大化的经济补偿，才是主要思考的问题，也没必要再做一些毫无意义的节外生枝的事，把握大前提，才能坚定内心和底线，赢得婚姻保卫战的胜利。
第三、求助于专业人士，借助外部力量劝退或分离小三。树欲静而风不停，外部威胁不解除，对于挽救婚姻危机也是很难完成的。事情发展到了这一步，必须要痛下决心做出抉择，而这次抉择可以影响后半生要走一条什么样的路。无论这次婚姻危机的结果是什么，自己都要坚强起来，放开自己，重塑独立自信的新状态。受伤的心灵需要及时补充养分，更重要的是让你重新找回自己。
女上司就是职场剩女
女上司就是职场剩女
如果你不是刚从火星移民而来，一定知道剩女的定义，指绝大部分拥有高学历、高收入、高智商、择偶要求比较高，导致在感情上得不到理想归宿，变成“剩女”的大龄女青年。
如果你的女友中有剩女，你们会容忍她的孤傲、小清高乃至过分追求完美，你会怀揣着一颗拯救地球的热心肠给她介绍单身男人，借给她相亲的裙子，甚至会菩萨心肠地把她的凶猛看成是女性荷尔蒙失调。
说白了，女上司就是职场剩女。大多数女人是像找工作一样找男人，女上司是像找男人一样找工作，像伺候男人一样伺候工作。当大多数女人把工作当成嫁人的跳板时，女上司把工作当成且行且珍惜的情人，就这样了，还落不到什么好。有姿色的女上司做出工作成绩，往往会被人意淫为是潜规则产物，别忘了女上司头顶上还有大老板，大大老板，99%为男性，如果不被潜规则一把简直没天理！姿色平平的女上司就更悲惨，干得好的被称做男人婆，干得不好的被叫做虎姑婆，反正不是正常女人就对了。在“大姨妈”来访的日子，踢门抓获男人花着她的钱哄小三儿开心的日子，被人毒舌诽谤意淫的日子，女上司但凡脸上涂蜡、语气铿锵便是自绝于人民，成为众矢之的，成为阶级敌人，成为——职场剩女一枚！
君不见，剩女文化现在已经得到高度重视，社区有大龄青年联谊会，电视剧有《大女当嫁》，杂志上有相亲指南，连综艺节目也群起而吆喝着《非诚勿扰》，举国上下皆媒婆地为剩女变成盛女出力。往根源上深究，单身公害已经造成了群众的心理恐慌。小区里有单女住户的一定是居委会重点普查对象，对门邻居是剩女，老婆一定严防死守老公跟剩女的搭讪指数，以免良家男人被诱拐；如果已婚男人出轨的对象是剩女，惯性逻辑是不用问一定是剩女这狐狸精勾引的。
悲哀的是，女上司的职业公害还得不到大多数人的同情，都条件反射地认定女上司一定心胸狭窄、女上司一定爱刁难人，女上司一定感情用事，这些公害定律归结到一个点上就是，女上司凶猛！女上司难伺候！如果放下成见，放下“上班奴”的心态，就会发现，女上司的凶猛不过是小鸟凶猛，谋事但不害人，比起男上司口蜜腹剑、阳奉阴违、过河拆桥等手段，你是希望提防一个明打明的先小人后女君子的女上司，还是防不胜防的被男上司当成任其摆布的棋子？
如果一个女人把整个青春寄卖给了事业，她有一百个理由凶猛。如果一个女人忍痛割爱把爱情排在职场之后，她便有一千个理由凶猛。如果一个女人嫁给了这份工作，她更有一万个理由顽强凶猛。女上司就是职场剩女，如果你不能欣赏她，最好也投去支持的一票，因为是她们用自己的红妆魅力不让男权独霸天下，不让男人小看了包括你在内的大女人们，她们功不可没！
假如不幸爱上了人渣该怎么办？
1
很多年前，读了张爱玲的那句名言：生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。当时并没有细细品味，总觉得这句话有些矫情。
可是，随着自己慢慢变成熟，我越发明白了这句话的深刻和精辟。
这句话出自张爱玲的散文《我的天才梦》：在待人接物的常识方面，我显露出惊人的愚笨。我的两年计划是一个失败的实验。除了使我的思想失去均衡外，我母亲的沉痛警告没有给我任何影响。
生活的艺术，有一部分我不是不能领略。我懂得怎么看《七月巧云》，听苏格兰兵吹bagpipe（风笛），享受微风中的藤椅，吃盐水花生，欣赏雨夜的霓虹灯，从双层公共汽车上伸出手摘树巅的绿叶。在没有人与人交接的场合，我充满了生命的欢悦。可是我一天不能克服这种咬啮性的小烦恼，生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。
张爱玲写这篇散文时，才十八岁。由此可见，张爱玲对世事洞察得深刻，她是多么早熟呀！
是呀，有些美好，总是有遗憾的。区别在于，你在乎的是虱子，还是华美。
行走江湖，我们都想保持自己最优雅的姿态，我们都渴望给人留下完美的印象，我们都小心地努力地保护好自己的羽毛，尽量不让它沾上泥泞。可是，理想和现实总是有距离的。
这个世界，充满了各种挫折、阴谋、陷阱和诱惑，谁又能真的做到独善其身、毫发无伤呢？
2
阮玲玉脏了自己的羽毛。她陷于同张达民和唐季珊的名誉诬陷纠纷案中。张达民告阮玲玉和唐季珊通奸，于是当时已经是当红明星的阮玲玉就成了媒体眼中的“不守贞洁的荡妇”。眼睁睁看着自己的羽毛被泼脏水，眼见自己的羽毛被人撕掉，直至遍体鳞伤，她感到了命运的捉弄，她选择了自杀，红颜自此逝去。
胡蝶脏了自己的羽毛。胡蝶是民国第一美女，也是当红的电影皇后。她和商人潘有声结婚生子，原本可以过着幸福的日子。可是，哪知道世道不太平。抗日战争爆发后，胡蝶和丈夫打包行李从香港去了重庆，命运的改变是从胡蝶的三十箱珠宝丢失开始的。于是，她被军统头子戴笠看上，并做了三年戴笠的情人，甚至还为戴笠生了一个女儿。后来戴笠的飞机失事，她才得以自由。虽然身体自由了，但是谁都知道她是有夫之妇却被戴笠霸占了三年的事实。她再也不是光鲜的电影皇后了，她开始变成别人背后指点的对象，成为别人的饭后谈资。她那华美的羽毛，染上了污点。
不过，胡蝶调整好心态，去了香港后依然演电影，后来去加拿大养老，她没有郁郁而终，反而很长寿。1989年，八十一岁高龄的胡蝶在加拿大病逝。她的临终遗言是：“蝴蝶要飞走了。”
由此可见，哪怕遭遇了如此不幸，哪怕自己的羽毛上全是污泥，只要有强大的心理素质，依然可以安然无恙。
3
当然，同时期的女人，林徽因则幸运多了。她有美貌，有才华，还有智慧。在少女懵懂时，她邂逅了浪漫的大才子徐志摩，两情相悦，才子佳人，甚是般配。可惜的是，徐志摩当时已经有了妻子张幼仪，而林徽因则在父母之命下已和梁思成有了婚约。理智的林徽因在徐志摩和梁思成之间，选择了梁思成。也许是她明白才子多情但也容易易情，可以谈恋爱，但不适合过日子。最关键的是，她怕背上破坏徐志摩婚姻的骂名，她怕违背了父母的意志惹得父母不高兴。于是，她嫁给了梁思成，满足了所有人的愿望。而这时，徐志摩却为林徽因离了婚。林徽因这一生，都在努力维持一种好姿态，都在努力保护自己的羽毛，不管是爱情，还是婚姻，还是社交场。
她的“太太客厅”总是名人会集，比如徐志摩、沈从文、金岳霖、胡适等，而她则是其中的女王。当然，这也引得冰心写了小说《我们太太的客厅》，轰动平津。小说以温婉伴着调侃的笔调，讽刺了北总布胡同三号院的沙龙。
文章这样写道：“时间是一个最理想的北平的春天下午，温煦而光明。地点是我们太太的客厅。……我们的太太自己以为，她的客人们也以为她是当时当地的一个‘沙龙’的主人。当时当地的艺术家、诗人，以及一切人等，每逢清闲的下午，想喝一杯浓茶，或咖啡，想抽几根好烟，想坐坐温软的沙发，想见见朋友，想有一个明眸皓齿能说会道的人儿，陪着他们谈笑，便不假思索地拿起帽子和手杖，走路或坐车，把自己送到我们太太的客厅里来。在这里，各人都能够得到他们所向望的一切。”
小说的发表，在京城引起广泛关注，林徽因当时正在山西考察古建筑，回北京后，当即派人给冰心送去了一坛又陈又香的山西醋。自“陈醋事件”后，林徽因与冰心再无交往。
由此可见，林徽因实在是太幸运，太过完美，完美得让同样有才华、有社会地位的冰心都嫉妒，她的羽毛被精心梳理保养得闪闪发亮。当然，嫁给梁思成之后，她也夫唱妇随，努力做一个好妻子、一个贤内助，不怕劳累辛苦，和梁思成致力于开创建筑学和保护古建筑。所以她去世后，又赢得了万古名声。只是，她去世得有些早，五十一岁就去世了，不知道是不是因为追求完美因为太过在乎自己的羽毛而累心累身呢？后来梁思成再娶了林洙后，感叹道：原来婚姻可以如此轻松！
所以，要保护好自己的羽毛，除了上天给予的幸运之外，自己得付出多大的心血和心思呢？
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而与林徽因同为民国名女人的陆小曼则完全不一样了。陆小曼的一生是畅快人生，爱恨离别都那么坦白，哪怕脏了羽毛，哪怕背上骂名。其实，陆小曼凭借自己的美貌嫁得不错的，但她爱上徐志摩，不管流言蜚语，成为第一个为爱离婚的交际花。
嫁给徐志摩后，她的婚姻并不如意，她花钱大手大脚，让徐志摩开始疲于赚钱。后来，陆小曼又搭上了唱戏的翁瑞午为她推拿，陪她吸食鸦片，两人关系十分暧昧。后来徐志摩飞机失事后，陆小曼更是和翁瑞午在一起了，一直到去世，长达三十年。三十年里，中国从旧社会走向新社会，可是陆小曼的生活轨迹没有多大的变化：一是仍然留恋鸦片；二是身体还是多病；三是仍然没有生儿育女；四是还是要靠男人来维持生计。
究竟是谁害了徐志摩？陆小曼还是林徽因？如果陆小曼不离婚、不嫁给徐志摩、不让徐志摩疲于赚钱，那徐志摩就不会死。如果林徽因嫁给了徐志摩相夫教子，而不是两地相隔，让徐志摩搭飞机去听她的演讲，那徐志摩也不会死。
林徽因太过爱惜自己的羽毛，放弃了徐志摩，而陆小曼则太过自我甚至自私，不管不顾徐志摩。说到底，这两个女人，其实都更爱自己。只是一个更爱自己的名声、更在乎自己在别人眼中的姿态，而另一个则更在乎自己的身心享受，自己舒服了才不管别人怎么看、怎么说。
其实，行走江湖，难免会脏了自己的羽毛，不管是命运赐予，还是主动选择。脏了羽毛又何妨呢？
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落实到我们的生活中，如果你嫁给了一个人渣，如果你的历史再也不清白了，如果你的感情已经不再是白纸一张了，如果你已经全身伤痕累累了，如果你已经背负了太多负累和包袱，那又如何呢？
老婆产后抑郁老公该怎么办
“我女儿15个月,国庆刚断奶,这几天每晚都闹腾,怎么哄都哄不住,我和我老婆在一个城市,却没住一起,距离30公里,我住宿舍上夜班,老婆和我父母住一起。
但是,婆媳关系却很糟,我本来 ,也无力处理的好。昨晚，老婆微信我两条信息：
第一条：前天半夜,女儿哭,怎么哄都哄不住,我不知道怎么了就用被子把女儿脸蒙住了，还好儿子(9岁)发现，把被子掀开了。
第二条:有时候,女儿哭得很厉害,哄不住的时候,我脑子就有抱着女儿一起跳楼的想法,事后自己好害怕,所以,现在我有什么事都跟你讲讲,我怕我闷在心里,哪天真的会出问题的。
当我看到这两条信息,内心久久不能平静,以前,老婆老是跟我说,产后抑郁,我一直没当回事。
现在看来,事情发展得好像有点严重,可我也不知道如何处理,真的不敢想象,如果老婆做傻事,我该怎么办？”
我的建议：产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，必须积极治疗。
首先要了解一点，抑郁并不是抑郁症，抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态，两者差别非常大。据调查显示，80%以上的新妈妈会有产后抑郁的情绪，所以产后抑郁并不可怕。那么应该怎么克服它呢？
一、让你老婆要合理的饮食，多吃含有维生素和氨基酸的食物，这些对人的精神健康具有重要的影响。
二、让你老婆注意休息，保持睡眠充足，保证让大脑有充足的休息，充分的利用孩子睡觉的时间，珍惜每次可以休息的机会，少玩手机少刷朋友圈。
三、让你老婆心情放松，要有一个轻松的心情，可以听听音乐、看看书、参加一些户外活动、逛逛景色好的地方，这些都可以让孕妈有个好的心情。
四、你为丈夫，一定要给予全方面的支持与护理，要在精神上、生活上给予妻子最大的支持，给她一个安稳的环境，尽量完足妻子的要求，要多与妻子聊天，讲一些高兴的事情，和外来的支持，可以将妻子的负性应激的影响降到最低。只要产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，也会慢慢的调理好。
五、如果婆媳关系处理不好，尽量分开住。
六、如果这种状态一直在持续，就不是产后抑郁而是产后抑郁症，需要去医院求助专业心理医生。
爱上了一个已婚男人，我该怎么办？
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十一放假回家，见了一些昔日的老同学。
女人嘛，天生都爱八卦，在聊天中竟然发现，我们曾经的一个美女学霸竟然做了别人的小三。
没道理啊，她人也漂亮，工作也好，为什么要给别人做小三呢？
看着我丈二和尚摸不到头脑的样子，我同学嘿嘿一笑，
“你也太落后了，你还以为现在的女人是为了钱才做小三吗？现在的小三都傻着呢，都是为了爱情。”
我更不懂了，为了爱情，不是更不应该成为小三么？
同学的解释很精辟：
什么爱情不爱情，这只是她们说服自己的手段罢了。
你以为现在的小三都是那么容易做的么？告诉你吧！做小三是需要付出很大的勇气，跨越很大的道德底线的。
当一个人无法说服自己的时候，只能用爱情来绑架自己，觉得自己和对方才是真爱。
嗯，似乎是这个道理。
可是爱情往往又是极其感性，我们根本无法控制，如果真的爱上一个已婚男，该怎么办呢？
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针对这个问题，我采访了很多过来人以及略有经验的人，希望可以帮到你：
首先，让对方拿离婚证来证明。
很多女人执着无法放手的原因就是觉得自己和对方是真爱，那么既然如此，就来检验一下你们的真爱：让对方拿离婚证来证明。
记得亦舒曾在一本小说里写过：
一个美丽的少女爱上了已婚男子，他相信这个男子也是真爱自己，并会为了自己离婚。
一个年长的姐姐劝她，他说会为了你离婚，可他一拖拖十年，总也办不完离婚手续，这是真爱你吗？
很多年轻女孩的眼里只有真爱，但是对有过婚姻经历的人来说，他眼里更多的是利益，是性价比。
记住：如果一个人不肯为你离婚，那么就表明，在对方眼里，你不值得离婚所付出的代价。
是否为真爱，一看便知。如果你再坚持，那你就是真傻了。
其次，要有超乎常人的心理承受能力。
男人出轨了，很多人以为受伤的是原配，实际上，小三承受的压力一点也不比原配少。
原配起码可以获得大众的同情和理解，而小三如同过街老鼠，人人喊打。
原配能在阳光下堂堂正正的痛苦，身边的亲人朋友，都愿意给予一点温暖。
而做小三的，却只能在阴暗中偷偷摸摸的伤感，连个倾诉的人也没有。
曾经有一个用户给我留言说，
自从当了小三，她10年都没有回过家乡，她早已把父母的脸丢尽了。
每年过年，当看到别人万家团聚的日子，她只能躲在出租屋里偷偷哭泣。
而且更为恐怖的是，“小三”就像一个身份标签，一旦你沾上这个标签，是很难甩掉的。周围人会根据这个标签来对待你。
哪怕有一天你想忘记，他们也会提醒你记住。
所以，必须要提醒你，当你爱上一个已婚男的时候，你就注定了要有承受超乎常人的压力的能力。
最后，训练自己“延迟满足”的能力。
说了前面两点，如果不幸你真的还是放不下这个已婚男人，那么可以告诉你一种训练自己意志的方法——延迟满足。
很多女人都知道做小三是不道德，也是有风险的，可是让她们不做，根本就不可能。其实这也符合人的本性。
心理学上有一个“冰山理论”，讲的是人的意识5%在冰山以上，被人们知道，但是有95%在冰山以下，不被人们知道。
就拿爱上已婚男这件事来说，人们知道的只是5%的不应该，但是有95%的无意识又催促着你应该去行动。
所以可以尝试让大脑控制身体，体验延迟满足感。
比如，当你特别想跟已婚男人联系的时候，或者他主动联系你，撩拨你的时候，请先不要急吼吼地去跳到他的床上。
立即尝试用大脑命令自己做一些事情，比如打扫屋子，看会电视，或者跟闺蜜聊会天，然后，把跟已婚男人的联系当成是对自己的奖赏。
最开始的延迟时间可以设定为半小时，以后逐步增加频次和时间，这种延迟满足有助于你在出轨这条路上把自尊捡起来。
对于已婚男人来说，你基本属于他半路采摘的小野花。
你可以花一些时间思考，除去他已婚男的属性，他的三观是否真与你合拍，他是否可以真的抛弃他的家庭，选择和你在一起，而不是只是为了偷欢享乐。
也许一开始，你也只是为了偷欢享乐，可是紧接着，你会不断的想联系他，想跟他的家庭争宠属于他的时间。
当你极度想霸占他全部的时候，他会觉得，你就像一个沉重的壳，挂在他的身上，索要爱情，甚至索要婚姻。
通常到了这时候，男人会觉得包袱越来越重，然后迫不及待的想甩掉。
到了那个时候，就是很多女人自尊跌落一地的刹那。
所以，现在就开始学会延迟满足。
一方面，你会因此进入“成就获利”阶段，你会因为爱一个人而提升自己的成就和价值。
另一方面，一定程度的延迟，才不会让你进入一个他掌控你人生的难堪处境。
爱上一个已婚男人，未必不是一场心动体验，未必不是让你看清世间真相的大好机会。
你要亲身经历，你可以享受它，但是记得，延迟一会。尽可能让自己来掌控自己的人生体验。
倾诉|老公精神出轨，我该怎么办？
情感求助：
我跟我老公是大学同学，大学谈了三年，毕业后一年就结婚了。
我老公是个很有责任感的男人，在我生完孩子之后，他没要求我出去上班，他只让我在家带好孩子。
我老公平时对我也很好，在我发脾气的时候他总会哄着我，我跟他父母有矛盾的时候他也能在中间帮我们调解。
反正我在他家是没受过什么委屈，他也一直是个好儿子、好丈夫、好父亲，这一点周围的亲朋好友都看在眼里。
老公自己开了个不大的贸易公司，维持起我们一家人的开销。
孩子还小的时候我几乎没去过他公司。孩子慢慢长大之后，我偶尔会过去看看。前几天我没跟他打招呼，直接去公司找他，结果他出去办事了。
我等了一会，有点无聊，就开了他办公室的电脑看看电视剧。
结果电脑自动登录了一个邮箱，里面有满满的邮件来往，而且联系人只有一个。
我看了他的邮件，才知道那是他的红颜知己，他们一直有邮件往来，他向她诉说生活中的烦恼，偶尔也透露几句他很想念她，很想依赖她这样的话…
很明显，我老公跟那个女人保持着距离，但是我老公对她是不一样的。
我有点茫然，一直被他捧在手心里的我，突然发现他心里并不是只有我一个人，他对那个女人也很关心爱护。
可我看了他的邮件我才知道他有那么多的烦心事，他为什么从来不跟我说？我该怎么办？
维情婚姻咨询师回复：
当婚姻中出现丈夫不愿意对自己倾诉压力的时候，妻子们就应该小心了。
仔细想想自己的婚姻到底出了什么问题，是孩子出生之后，妻子的精力被孩子吸引了一部分，导致丈夫在家里没有归属感，从而不愿意开口？还是夫妻之间关系比较紧张，导致丈夫不想对妻子倾诉？又或者是丈夫平时比较强势，不好意思对妻子说出自己心中的苦闷？
从你的倾诉中可以看出来，你丈夫还是比较有分寸的，你可以干预事态的发展，建议你：
装作不知道这件事情，但是要加强夫妻之间的交流。
多关心丈夫的心理变化，也多反思自己是不是不够细心，没能及时察觉丈夫的心情？
加强两个人之间的交流，多跟丈夫聊聊彼此的压力，潜移默化的转变丈夫的想法，让他在家里也能毫无顾忌的说出自己心中的苦闷，丈夫自然就不会去外面倾诉了。
如果丈夫依旧对那个女人有很强的依赖心，你该向丈夫表明你的底线：他有交友的自由，但是必须明白男女有别。
