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关于情感的说说有很多，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？以下是小编帮大家整理的女人外遇后如何重建家庭的温馨，希望能够帮助到大家。

外遇就像一壶酒，浓而烈。但是酒醒之后，发现什么都没有改变，而生活却被自己搞的一团糟糕。痛定思痛之后，开始思考，这一生什么最重要。其实，对于女人来说，任何成功都比不过家庭的幸福！所以，女人外遇后思考很多的是如何构建家庭的温馨。

第一，改变

这个世界上最大的改变不是天翻地覆，而是个人不断地刷新自己的过去。今天比昨天优越，今天比昨天自信，今天比昨天快乐，今天比昨天活的真诚。所以，当你开始意识到自己要改变的时候，本身都是走向幸福的开始。因为目标会使得人奋进，思考会使得人更新。如果还是找不到方向，那么就请让阅读开启自己的新篇章。可以选择性地阅读一些如何经营婚姻类的书，让自己变得博学而又有内涵，不断地提升自身的见解。推荐一本书《家为何伤人》，这本书通过梳理家庭关系的来龙去脉，让个人反省自己，修复自己并重塑自己。让家庭充满诗情画意，成为玫瑰色的温馨港湾甚至天堂。

第二，知足

女人外遇多半是对家庭有不满意的地方。人活着其实最大的敌人都是自己。所谓幸福，从来都没有统一的标准。之所以外遇，多半是感觉不到幸福。其实每个人都有开启幸福生活的钥匙，这把钥匙就是自己的心态。如果心态好，什么都会好起来。如果心态不好，即使美酒佳肴，也毫无乐趣。所以，要知足常乐。不要一味地拿自己的老公跟别人比较，不要拿自己的生活跟别人比较，不要拿自己的幸福跟别人比较。当你学会满足你的现状，从里到外散发出由衷的喜悦和快乐的时候，你待人接物的态度都会有所转变。当你开始不满足自己的家庭时，你要知道，能够改变当前处境的只有你自己。人生最大的救世主其实就是自己。当你明白这个道理的时候，你就会变得乐观，勇敢和坚强。而这个时候，你才会发现所谓的快乐，都是源于知足。一个容易满足的女人反而更容易激发男人的上进心。男人也会因为你的精神独立而感到欣慰。

第三，共通

两个人因为工作的原因，长时间相处很难得。有时候晚上回来也许说不了几句话都倒头大睡。所以，作为女人，你要安排好自己和老公共处的时光。比如周末，你可以提前安排好周末计划，和老公一起去郊游。或者每周一起去几个没有去过的地方，即使一起去买买菜，或者逛逛街，都比一起坐家里看手机好百倍。同时，你要做好家庭的财务规划，设立共同的账户。双方共通，达成一致。合理地用钱，合理地理财，共同塑造美好生活的信心。都说女人是家里的风水。但是只有当女人懂得如何去灌溉家庭这块土壤时，风才是顺风，水才是清泉。才能不惧风雨，共享甘露，重建家庭的温馨，开创美好的未来。

延伸阅读

如何使你的家庭充满温馨与幸福

如何才能运用“爱的法则”，使你的家庭充满温馨和幸福呢？以下6条原则非常重要：

1.晨起提意见

常言道：“一日之计在于晨。”为了新的一天里更好地生活和工作，夫妻俩可以在起床后进行一些交流，有什么意见和看法，在临上班前提出来最适宜。

2.回家展幽默

一天的辛苦工作之后，夫妻双方都会很疲惫，有时还会把工作中的压力带回家，此时难免会心情不好。所以，夫妻二人回家初碰面的那一时刻，不应是发泄的时候，而该是“造气氛”的时机，为整晚营造一份好心情。

3.吃饭寻开心

餐桌上，是夫妻二人最好的交流地点。吃晚饭时，夫妻最好在饭桌上谈些开心的事儿，来冲淡一天的焦虑和烦躁。愉快的心情可以增加食欲，消除一天的疲惫，增进彼此的了解，这对于特别忙的夫妻更为适用。

4.饭后做家务

饭后，夫妻俩应共同收拾、洗涮一番。边做家务边聊天，是夫妻间最好的一种交流方式，既是“男女搭配，干活不累”，又良好地沟通了夫妻情感，表示出了做丈夫的对妻子的尊重和做妻子的对丈夫的体贴。

5.电视要休息

如今电视频道越来越多，如果进行“长期作业”，就减少了夫妻间语言、心理和思想上的交流。所以，当夫妻俩看完一个精彩的电视节目之后，最好来一个“中场休息”，转换到“夫妻频道”上来，关上电视机，两口子当一回“节目主持人”，来一通“侃大山”。

6.睡前多赞美

入睡之前，对爱人的赞美无疑是一首动听的“催眠曲”。想一想，爱人在这一天中，做成了哪些事，有什么不平凡的表现，这时认真地总结出来，给予赞美，当可舒筋活络，松弛神经，一夜好眠。

女人外遇后的反应

女人外遇后的反应

我们经常听到说男人有外遇了，但是女人也不例外。女人出轨几率越来越高，如果说男人包养情人、小三已泛滥成灾的话，那女人出轨也不再是什么稀奇古怪了！那么如何轻易察觉女人外遇？女人有外遇之后是什么反应呢，以下总结了几点：

外出活动大大增多，而且总会找不同的理由。

一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异，就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。这其实是习惯改变中的一个最重要的细节，女人的计谋往往都是很浅显的，像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的，所以一旦不太喜欢交际活动的妻子开始变的出入各种场合，早晨跑步，或者酒吧聚会，这不能说自己的妻子性格由内向变得外向了，而是把原因归结在借口。一个口口声声自己不喜欢吃橘子的女人，某一天对着你将橘子皮狠狠地剥开，就是说明有人已经开始吃醋了，这就意味着绿帽子离你不远了。

心事重重、神情恍惚、情绪变得喜怒无常，常发莫名其妙的火。

一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断，只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然 对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情，无论作为丈夫的你对她再怎么好，她都会老挑你的“刺”而常常冲你发莫名其妙的火，这种火还很容易伤及无辜的孩子。每次和老公谈论时总是会说，你看看，我们那时候还是经常被人追的，要是你在晚了半步，我可能就会嫁给那个男人了，还是你有福气，可是有了外遇的妻子若是问她以前她曾经常跟丈夫说的话，她会变得十分不耐烦了，就像狐狸精附身的妲己一样。只有到了更年期，女人才会丢三落四，今天忘记了要买孩子的奶粉，明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静，闲着下来会两眼无光的发呆，神情恍惚，看上去好像就是有心事重重的样子，但是她不会主动的告诉自己的男人怎么了，而是默默琢磨。这个时候，当男人问她是否不舒服还是生病了，她不会假装不知道在喊她，和她说话，而是转过头来，神情一变，总是对自己的男人微微一笑说：亲爱的，我没事，你先睡吧，嗯哪。

性生活次数减少，质量降低，很明显是在敷衍丈夫。

性生活往往是检验夫妻感情好坏的试金石，当夫妻进行每周的家庭作业时候，男人会发现妻子对待性生活已经变得徒有其名，只是简单的例行公事，以前完事之后还会和自己调侃，说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语，现在就像垂死的人一样无病呻吟，彻底的失去了真实的情感内涵；以前她还会配合你变换不同的做爱姿势，现在却象一具死尸一样任由你发泄。

女人外遇后，消费开支会大量增加，大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上，来保证自己的青春无敌，进行对男人吸引。有时候还会故意的向自己喜欢的男人表示真情，比如一款西服，男人包养情妇会花钱，女人哪也是如此。于是更加隐秘地积蓄私房钱，向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要。

以上即为女人有外遇之后的几点表现。

女人外遇后回家的表现

都说婚姻是一座围城，但哪一对在恋爱中爱得死去活来的男女，不想牵手一同走进那神圣的婚姻殿堂，不想尽情享受朝夕相处的亲密无间的婚姻家庭带来的浓密情爱？

其实，只要是正常的一对男女，他们都渴望有隔三差五的约会恋爱，能在某一天在一个很隆重的仪式中，把此前的彼此的情侣关系得到进一步升级，转正为夫妻关系。一旦在那个有亲朋见证的幸福时刻，他们的契约关系也就开始履行了。

他们在仪式完毕后实行真正的履约关系，他们就要持证上岗。彼此要扮演各自的角色，履行着各自的义务，担当着各自的职责。

走进围城后的夫妻开始解读婚姻的密码。有人说婚姻是一本书，开始的扉页写的是诗篇，可能充满了激情和浪漫，高亢和绮丽；一旦进入激情之后的篇章，看到的即是有故事情节的跌宕起伏的小说了；再往下阅读就是平淡无韵无味的形散神也散的可读可不读的毫无兴趣的散文了。

如此多体裁的婚姻读本，作为夫妻的双方就看谁是读者，谁是书写者了。所以在婚姻的故事中，风和日丽的阳春白雪会有，阴云密布的狂风骤雨也会降临。

丈夫可以是读者也可以是书写者。而妻子也可能在一反常规的情况下，出人预料的走出三尺厨台，给自己来一次脸红心跳的重新书写自己人生的机会：那就是墙内开花墙外香，红杏出墙惹人爱。

那么女人在“众里寻他千百度，红杏一支出墙头”之后，回到家里会有什么样的表现呢？

第一：从心理上严防死守自己的言行，把自己伪装起来，尽量的不在自己的老公面前暴露任何的蛛丝马迹。

第二：对老公格外殷勤，也许从前不曾如此的周到，但出墙后的心虚会把女人佯装得格外“溜须拍马”。

第三：死死把控自己的手机，随时堵截一切“骚扰”来电和短信。会谨慎的把手机音量调低或者振动，以免引起家人的注意。

第四：接到电话或短信后，会表现出惊慌失措的表情和神秘的样子。常常卫生间或阳台是她谈“工作”或谈“生意”的场地或场所。

第五：生活突然有规律了，时间概念加强了。常常会出现提前出门和延迟回家的现象。

第六：在家看电视或与家人说话，会表现出魂不守舍，发呆凝视某个物体的现象。

第七：在家上网时，严格防范家人看她的QQ,寸步不离她的宠物，随时更改她的宠物密码。

第八：出门时格外注重自己的装扮，从不修饰的女人突然开始涂脂抹粉用唇膏了。

第九：开始渐渐关注以前从不过问的一种爱好或兴趣，现在表现出了浓厚的兴趣，并夸夸其谈对它的喜爱和感受。

第十：开销和消费明显高于从前，对自己不再吝啬和小气了，而是出奇的大手大脚。

第十一：与亲朋之间的交往明显少了，产生了疏远的迹象，家人的饮食起居不再关心了。

第十二：最明显的就是与老公的肌肤之亲明显减少和下降，没有以往的缠绵悱恻和柔情蜜意了。

作为一个身兼数职的家庭主妇和他人之妻，只要有以上种种行为和迹象，身为她的“监护人”的老公是最能发现自己老婆的怪异动向的。

只要还有一颗怜惜家庭和婚姻的恻隐之心，出墙的红杏是可以收拢“杂枝”的。

已婚女人外遇后的心理

在这个崇尚金钱的社会，道德开始无限度泛滥，小三，小四，只要你有钱，精神要多膨胀就有多膨胀。出轨不再是男人的专利，女人也一样，在物质富裕的同时，寻找着属于自己的安乐。那么，女人外遇后都有哪些心理呢？

一.怨恨的心理

这种女人出轨，完全是由于男人的性功能障碍，或者男人忙于事业无暇顾及她的性要求。一般中国女人在房事方面显得很被动。但女人也是非常渴望性的，怨妇一词是怎么来的，就是因为男人的长久疏远造成的。女人为了发泄心中的怨恨，所以只能偷腥了。

二.一夜情型

这种女人出轨完全是抱于新鲜和刺激。她们不会在感情和物质上纠缠，只要能得到身体上的快感，基本上都是天亮就走人，下了床谁也不认识谁，各回各家，各找各妈。所以不存在对你正常的生活造成影响。也许在街头上相遇，都是一个陌生的眼神和冰冷的背影。

三.优越的心理

此种女人一定各方面都比男人强。当女人在经济和权力上超越男人时，就存在着一种优越感，而她也不会再受你的约束。什么夫妻，什么道德，统统见鬼去。她会在外面找比你优秀的男人，不管是经济，相貌，还是床事，都一定比你强，这也是她炫耀自己的资本。

四.情人型

这种女人出轨是出于感情。当婚姻进入平淡期后，男人到40多岁的年纪时，会经常回避妻子的房事。而这时的女人，正处于如狼似虎的年龄阶段，当面对老公的回避时，她们虽然有需要，但羞于启齿，她们只好到外面寻找。这种女人，感情和物质都牵扯了进去。当两个人在身体上得到满足时，再加以情感的牵绊，两人会逐渐陷入感情的漩涡，虽然很美好，但最终还是会伤的体无完肤。

五.报复心理

当女人的愿意在男人面前无法实现时，或者男人经常摆出大男子主义时，女人就很可能铤而走险。她们想要的只是报复男人的一种快感。你比我强，你周围全是漂亮优喔的女人，不要紧，丈夫丈夫一丈之外就不是丈夫了。所以我也不会缺乏男人。女人天生就是受男人追捧的对象，所以女人的一个眼神或者一个动作，都能招蜂引蝶。

女人的嫉妒心很强，所以她会千方百计地来报复你的行为。其实，女人外遇后的心理不止这些。在此只是点到为止。茫茫人海，遇见就是一种奇缘。佛说，若无相欠怎会相遇。在今生相伴的岁月里，大家都是希望各自安好，有一段美好的爱情，有一个幸福美满的家庭。不管是男人还是女人，出轨都是一种道德的背叛。我们应该以此为耻。相安无事，才是最圆满的结局。

如何杜绝女人外遇

当今社会，情感的姿态万千，一份婚姻中的感情往往需要经受更多的考验。“丈夫外遇，妻子出轨，小三入侵”等事件层出不穷，屡见不鲜。在这样的社会情感混战中，如何维护自己的婚姻已经是一个时代的话题。那么作为居安思危的男人，如何杜绝自己女人外遇，避免祸起萧墙呢？

爱她，是爱情保卫之战必须长存的王牌。有位哲人曾经说过：“要想剪除旷野的杂划，方式只有一种，那就是上面种庄稼。想让灵魂无纷扰，唯一的方法就是用美德去占据它。”这对于杜绝女人外遇同样受用，我们需要用持久而细腻的爱去滋养她，明晓她的想法，在乎她的感受。这样的爱不能来自一时一刻，止于昙花凋敝，而需要一种来自内心的坚守，所焕发的持久而深沉的爱。

重视她的建议，帮助她树立在婚姻中的地位。在很多事情的决定上，如果我们总是对她的建议爱理不理，把她说的话就当作是放空气炮。久而久之，她会渐渐觉得自己已经丧失了在婚姻中的地位和话语权，很多不和谐的事情很容易接踵而来。美国马里兰州大学的研究发现，80%的女性是这样解释自己的背叛行为的。所以，有时候无论她给出的建议是否正确，要在我们商议的态度上让她明白，她给的建议“很重要”。在帮助她树立婚姻关系中的重要地位后，可以在一定程度上杜绝女人外遇的发生。

为她改变缺点，为她营造一个港湾。女人的出轨，在一定程度上需要在男人身上找问题。反思自己是否自己总是一副暴脾气，凡事都是呼来喝去，动不动就暴跳如雷，像个定时炸弹；虽然自己一直为了家庭拥有更好的经济实力而奋斗，但却对家庭不闻不问，让妻子误以为你对她漠不关心。我们需要将这些缺点一一改正，营造一个更好的环境彼此扶持，一同走过人生的风风雨雨。

学会浪漫，培养情怀。没有一个女人希望自己嫁给一桩“木头”，“那些不懂浪漫，不懂情调，往往更容易导致女人发生外遇”，心理学家朱丽叶说。尤其是从谈恋爱的世界，转变到漫长的婚姻长途后，需要面对生活中更多现实的问题，尝尽那些柴米油盐酱醋茶的点点滴滴。在这样的环境下，丈夫会点浪漫和情调显得尤为重要，往往能为婚姻生活锦上添花，家庭关系更加和谐。彼此都能在早上出门后为家庭奋斗，脚踏实地；晚上归来后能相依相伴，一起仰望星空。

“人活一世，还有什么有比两个人相依为命更重要。”是的，能执之手，白头偕老，是人生的一种圆满，这种圆满背后，是彼此双方长久不断的默默付出。而这种坚持和爱，会铸就无坚不摧的城墙，一路为爱情保驾护航。

女人外遇后如何才能让其改过自新

世界太拥挤，所以很多时候我们都会贪心，即使身边有一个爱人，还是忍不住再占有一个伴侣，于是这个世界上就出现了外遇。要说外遇，我们首先想到的便是男人，其实不然，女人也会外遇，但是外遇终究只是外遇，等到天黑了人倦了，女人还是要归巢，那么，女人外遇后如何才能让其改过自新呢？

不以外遇要挟女人乖乖听话。夫妻之间最忌威胁，尤其是你拿她的错误去威胁她，有的男人发现妻子外遇，感觉自己头上戴了一个绿帽子，即使自己的妻子回了家，他也带着报复的心理去对待自己的妻子。但是这种男人喜欢冷暴力，他对妻子还是不管不顾，只要女人因被冷落而反抗，男人就会用外遇去要挟她乖乖听话，告诉她她是有“前科”的人，随时随地他都可能抛弃她，可是男人这样做的话，女人反而越和你对着干。如果你想你的妻子改过自新，你就不要要挟她，给她一些时间，你慢慢地去接受她，让她不要有任何顾虑地忘记那段不堪的过去，这样你们才有可能找回以前相爱的感觉。

改变自己，锁住女人心。男人们也许忽略了一个关键问题，为什么女人会外遇呢？她每天都待在家里操持家务，做你身后默默奉献的女人，她怎么就和别人一起给你戴了一顶绿帽子呢？这你就不知道了，你每天在外面忙工作谈业务，你根本就没有考虑过她的感受，她有什么想法你能知道就奇怪了。要让外遇后的女人改过自新，你还是先改变一下自己吧！抽点时间多陪陪她，说到底，你在外面奔波忙碌，其实最终目的不过也是想多赚钱养家养她，让她幸福，但这只是物质层面上的，你忽略了精神层面的，你就不能怪她去找其他男人寻求精神安慰。陪伴在她身边才是她最大的幸福，你每天嘴里念着说着的都是工作，你把她置于何地呢？从现在开始，改变自己，改变自己的生活方式，多给她一点时间，多给她一点关爱。

借助外力感动她心，挽回婚姻。如果你做出了改变，对她也不计较，她还是死性不改，总是对外遇怀着好奇而期待的想法，那你就拿出杀手锏来吧！利用你们的孩子去感动她，有些事情你做了她可能不领情，那你就要你们的孩子去帮你，比如说你想邀请她看电影和她培养感情，可是她却拒绝你，那你就可以要孩子邀请她，作为母亲的她，应该是不忍心拒绝的。一次两次，你做的事情多了，她也就慢慢感动了，等她明白你对她的包容，等她明白你对她的真心，她一定会后悔当初的外遇。如果你们还没有生育，那你就得去讨好她的闺蜜了，确实是当局者迷，旁观者清，她可能看不到你的付出，但是从她闺蜜口中对你的夸赞，她十有八九就相信了。

让一个外遇后的女人改过自新，你首先就得控制好自己的情绪，不对她发怒，不提她的外遇之事，这是基本；改变自己，给她一份不一样的爱，这是关键；借助身边人来消除她的顾虑，这是辅助。融会贯通，加以运用，对于如何让外遇后的女人改过自新一定是有帮助的，错得明显的是她，其实自己也有责任，因为爱情，所以容忍。

女人外遇后怎么对丈夫

女人总是奢望有一天能够把自己的问题全部解决,然后开始无忧无虑的生活，然而正是因为这种想法，使女人始终无法开始生活。尤其是女人外遇后，该如何对丈夫，这仿佛都成了女人心中最无法抚平的伤痛。

首先，先认清自己的位置

女人之所以迷茫，是因为不懂得自己在家庭，在婚姻中的位置。婚后还是我行我素。最后发现跟自己的丈夫共同语言越来越少，以至于遇到自己心动的男人就容易出轨。外遇后如果自己对家庭还是留恋的，那么自己一定也有一定的愧疚之情。毕竟要使人不知，除非己莫为。但是不管和老公之间存在什么样的问题，女人要知道自己已婚了，对家庭就有责任。如果你有孩子的话，以后让孩子怎么看你。所以，要想清楚自己的身份，才能对自己进行准确的定位，然后决定今后该如何对待自己的家庭，如何对待自己的丈夫。

其次，要开始欣赏自己的丈夫

女人你发生外遇，你会明白，所有的男人不管再好，也许都比不上你的老公。因为人家终究是别人的老公，而你只是人家的情感点缀而已。对于人家来说，你只是生活的一个调料，没有你人家的日子照样好好的。而你也许因为外遇对人家动了真心，这才是你最大的损失。与其这样充当别人的玩物，何不学会欣赏自己的丈夫，和自己的丈夫一起共同建设一个美好的，幸福的家。因为他才给了你妻子的身份，因为他才是你终身的依靠。即使你再不堪，也只有他能够帮你掩过所有的是非。所以，既然你已经外遇过了，也知道男人也就那个样，何不学会珍惜眼前人，学会欣赏自己的丈夫。

再次，学着照顾好你们的家

也许以前在婚姻中对丈夫有太多的要求，所以才会引发一系列的不满。从现在起，学着做一个小女人，不必事必躬亲。没事带带孩子，逛逛街，陪陪老公话话家常，做一个平凡的人，让自己的心灵在家庭的温馨中获得宁静。只有当你懂得把所有的心思用在如何改善婚姻不良习惯，如何提高生活品质，如何打造温馨幸福的家园时，你才会懂得其实平平淡淡的婚姻就是幸福。自己的家好了，人生也就幸福了！想的太多都不如踏踏实实地过好每一天，心安理得，问心无愧。

有时候我们之所以不幸福，是因为我们喜欢跟别人比较幸福。而世界上最不能比较的就是幸福。当女人有了外遇，感受了人间的冷暖，你会懂得陪在身边的才是最值得珍惜的。所以，要勇敢地去面对自己的过去，对自己的丈夫好一点。当你懂得爱丈夫就是爱自己，尊重丈夫就是尊重自己的时候，你就找到了幸福的源泉。