蒋劲夫再次家暴：面对男人的威胁，要怎么办？

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？以下是小编帮大家整理的蒋劲夫再次家暴：面对男人的威胁，要怎么办？，希望能够帮助到大家。

#宇芽被家暴#的话题已经在热搜榜上挂了两天了。

可这事儿还没结束，#蒋劲夫#又再次因为家暴问题冲上了热搜第一！

蒋劲夫的新女友在ins控诉他是个控制狂、暴力狂，让无数网友印证了那句话：家暴只有0次和无数次。

当然，家暴并不只是这两天才存在的，其实家暴比我们想象的更普遍。

国外有杂志曾报道，全球35%的妇女和女童遭受过身体或某种形式的家庭暴力。

据全国妇联统计，我国2.7亿个家庭中，有30%的已婚妇女曾遭受过家暴，平均每7.4秒就会有一位女性受到丈夫殴打。

家暴致死，占妇女他杀原因的40%以上。

我国每年有15.7万妇女自杀，其中60%是因为家庭暴力。

不得不说，这是一系列让人触目惊心的数据。

前来向我咨询的学员中也有不少遭遇家暴的女孩，她们中有的人在犹豫要不要离开那个经常对她施暴的男人，有的人在困惑该怎样做才能让他不打自己，还有的则是想要离开，却因为害怕受到更大的伤害而不敢离开，度日如年。

学员茵曼就属于第三类，因为男友的恐吓，她不敢分手。

茵曼跟男友在一起三年，最开始两个人是由朋友介绍认识的，茵曼和男友性子都有些急躁，经常为些鸡毛蒜皮的小事争吵。

最初，两人吵完，消消气也就好了，直到有一次因为茵曼没听男友的建议搞砸了一件事，男友气急败坏地打了她一顿，她才猛然发现俩人性格真的不合适，萌生了分手的念头。

但后来男友真挚诚恳地道了歉，茵曼心一软，给他立了动口不动手的规矩后，两人和好了。

但这并没有换来男友的彻底反省，他反而变本加厉了。尤其是在喝酒后，男友那种杀红眼的架势实在让她觉得恐怖。

终于，茵曼在又一次被打后，有气无力地提出了分手，男友毫无惧色，愤怒地扬言，她要敢跑，天涯海角都会把她找回来，找不到就拿家人开刀。茵曼彻底被吓住，自此就一直生活在家暴的恐惧之中，身心俱疲。

我劝她说：“你为什么不去寻求法律的帮助呢？”

她说：“那些帮助都是明面上的，可他肯定会暗地里对我下手，我玩不过他，为了家人，我认命了。”

茵曼的遭遇让人同情，她除了离开这个暴力的人别无选择，可不幸的是，这个选择还无法实现。

很多人会问，为什么我不能去改变施暴的人？为什么会有那么多男人实施家庭暴力？这里面都有哪些心理因素？

01

施暴者的“挫折-攻击”模式

从社会心理学的角度来看，家庭暴力行为可以定义为攻击，也就是以引起他人身体或心理痛苦为目的的故意行为。

在对攻击行为进行研究的过程中，美国心理学家罗森茨韦克得出了挫折攻击理论，后来心理学家约翰·多拉德等人对其进行了进一步的发展，并形成了一种公认的观点—挫折总会导致某种形式的攻击行为。

这里的挫折指的是任何阻碍人们实现目标的事物。

他们认为，当一个人受到挫折时，为了缓解内心的紧张，保持心理平衡，必然要通过侵犯、攻击行为来发泄内心的不满。

茵曼男友的行为属于典型的“挫折－攻击”模式，因为事态的发展不在自己的掌控之中，没有达到自己想要的状态，除了通过对茵曼动手来泄愤之外，他不知道怎么去调整自己的情绪，于是就开始对茵曼施暴。

1994年，美国心理学家斯特拉斯伯格在印第安纳州和田纳西州研究了6000多个美国家庭，他要求孩子父母填写一份自我报告表，内容是他们对自己孩子使用过哪些类型的体罚，以及体罚孩子的频率等。

斯特拉斯伯格对这个项目跟踪调查了数十年，目的是研究家庭暴力的模式和结果。

而且，在这个研究中，他重点关注了个体在青少年时期受到的体罚与他们后来生活状况的相关性，并通过对这些孩子数十年的跟踪调查得出结论。

研究的结论十分具有戏剧性。

大约50%的研究对象曾在青少年时受过体罚，而这部分孩子后来更可能经历各种问题，包括抑郁、自杀、酗酒、虐待儿童和殴打伴侣等。

最后，研究者得出结论：终止打屁股和其他各种体罚，对从根本上预防虐待儿童和配偶、抑郁、自杀和酗酒问题具有重要意义。

这一结论有效地说明了，为什么那些因暴力伤人被捕的犯人，大多都来自缺乏良好家庭教育的破碎家庭。

可以说，家庭暴力施暴者的行为跟他原生家庭的教育方式和家庭氛围有很大的关联。

02

理性应对暴力攻击

根据美国一项调查，家暴受害者平均遭受过7次暴力后才会产生离婚的念头。而在我国，受害人平均遭受35次家暴后才会选择报警。

她们之所以能做到如此隐忍，主要有以下原因：为孩子着想、自己经济不独立、爱面子、担心被外人嘲笑、被施暴者恐吓等。

另外，许多施暴者在事后会表现出深深的悔意，也让受害人天真地认为对方会为了自己而克制。

其实在与心爱的他坠入爱河时，大部分女孩是无从察觉对方是否有暴力倾向或挫折－攻击型人格的，尤其是在交往初期对方经过刻意伪装，你更是无法辨别。

那么，当发现对方有家暴行为的时候，你到底该怎么做呢？我给大家几点建议。

● 第一，缓解你的急躁。

一般情况下，经常进行家庭暴力的男人，通常有一个不怎么美好的童年，在一个缺乏关爱的家庭里长大。他的性格很鲜明，比如欺软怕硬，或者吃软不吃硬等。

面对这样的人，你不要去硬碰硬，既然选择跟他在一起，就用温和的方式去达成有效沟通。否则，吵起架来，你在他面前真的毫无优势。

如果耐心沟通依然激不起对方任何的心灵波澜，你就要考虑从这段错误的感情中抽身，以免受到更大的伤害。

● 第二，不要忽视第一次。

在对方有第一次家暴行为的时候，你一定要把事情“闹”得很大。你要将这件事定义为你们之间的“刑事案件”，他需要为自己的冲动和不尊重付出代价。

不管谁错在先，但动手这个问题，实在是触碰了你的底线和原则，你要做的是让这件事持续发酵，让他进行深刻的反省。

你们之间可以真真切切地痛几天，最好能让他在下一次动手之前因为顾忌你的感受而克制自己。

弱肉强食是动物界永恒不变的生存法则，在亲密关系的相处中同样适用，你越软弱，他只会越猖狂，从而丝毫不将你放在眼中。

● 第三，让自己更强大。

在咨询中，我发现很多遭受家庭暴力的女性在生活中都有些逆来顺受。

她们很少有人能做到独立自强，性格的软弱、思维的禁锢、人格的迷失，让她们一边抽噎一边独自舔伤，而那些男人早已将她们吃定，知道这个女人无论怎么飞也飞不出自己的掌心，因而变本加厉地伤害她。

我有一个做全职太太的学员就是如此，丈夫只要心情不好就对她一顿毒打，我不止一次劝她，“重新来过，一点点建立自信，一点点找回自我，尽早考虑从这段婚姻中抽身”，可她只是一次次充满绝望地跟我说，十年的婚姻生活已经把她熬干了，她改变不了自己，改变不了丈夫⋯

● 第四，拿起法律武器来捍卫自己的权益。

在遭受家暴后，你可以对施暴现场及自己身体受伤的部位进行拍照和录像，并及时去医院治疗，保留就诊记录，如有必要，可以进行伤情鉴定。

之后，你可以向居民委员会、妇联、家庭暴力庇护所等组织寻求帮助。

如果情节特别严重，你可以向法律援助机构寻求法律帮助，或向公安机关报案，请求警察制止暴力并申请伤情鉴定。

如果你已婚，在沟通无效后，可以依法向人民法院起诉离婚，并提交家暴的相关证据以争取子女的抚养权，并争取多分得夫妻共同财产。

上述的建议，其实汇成一句，就是只有当你有能力去改变对方的家暴行为，且对方愿意为你改变，你们的关系才会有实质性的改变；而当你改变不了时，一定要果断抽身，越早越好。

家暴是个社会性问题，广泛而普遍。身处其中的人们，一定要学会识别出家暴发生的原因、类别、性质、程度和等级，找到其中可以改变部分的和不可改变的部分。

我们都知道除了家暴还有冷暴力，一开始是“无话可说”所以“无爱可做”最后冷漠的连室友都不如。

延伸阅读

男人出轨该怎么办

男人出轨该怎么办

男人也是人，既然是人就有七情六欲。每一个女人都希望自己永远是男人心中的女神，可是真正能称之为女神的有几人？倘若你懂得若自己就是女王，何不更加威风？只不过是很多人甘愿做那个小绵羊，希望小鸟依人，永远被男人宠爱，但是终究还是抵不过现实。因为青春易老，韶华易逝。而真正打动人心的就是你的才情和洒脱。当男人出轨该怎么办呢？这里就教你三招：

第一招：要镇静，要后发制人

既然事情已经发生了，你只有观察事情的动向，而不能轻举妄动。因为你处理不好，这不仅关系到他，也关系到你。像中国这样的社会，如果一个女人的家庭出现问题，大多数人不仅仅会责怪男人的不负责任，更多的也有对女人的挖苦和嘲讽。甚至女权主义还不是很盛行的时代，对女人来说，男人的出轨就加剧了自己的自卑。所以，在没有想清楚如何处理之前，不要轻举妄动。不要因为年轻就任性妄为。因为如果不是发生这样的事情，你不知道原来你的弹性是这么大。

第二招：不要想着靠对方的父母来教育对方

要知道在家庭之中，对方的父母始终还是和对方是近的。尤其是你们有矛盾的时候，一旦对方出轨，说不定对方的家人还会对你恶意相向。所以在有自己做主角的时候，一定要懂得审时度势。当你的婚姻出现问题，对方的家庭已经不是一个重要的沟通对象。而最终能够拯救你的，只有你身边的那些比你阅历丰富，比你懂得决断，比你智慧和德高望重的人！

第三招：要学会强大自己，有自己的快乐

当男人出轨，他的心思早已经从你这里转移，如果你不能够吸引他，他可能还会接连出轨。而你没有他这样的境遇，你自然不会了解他的心情。但是你要懂得，婚姻往往以退为进，不要放弃风险意识，他有他的人生际遇。而你只有选择是否还和他在一起。如果还想和对方继续，那么，面对老公出轨要怎样让他专一待你？你不妨让自己也像花儿一样绽放，在他身边悄悄释放美丽，让他感觉到你的美没有任何人可以长期比拟。当你有自己的快乐时，你反而会看淡男女之间的事情。因为婚姻本来就是结伴而行。至于能否完全同心，实在很难。因为太熟悉的往往不被重视，而那得不到的却常常会引起欢喜。

所以，男人出轨，千万不要以为是什么惊天动地的事情，闹的不可开交。要知道一辈子只爱一个人真的很难。当你走向了成熟，你就会明白，这一生永远是不断修正自己的过程。自己的世界里，自己才是主角，不要太过于在乎配角的感情生活，而能否演好戏，全在于自己。

男人有了外遇怎么办？

每一位女性朋友，都希望在情窦初开时，遇到自己的白马王子，在心花烂漫时，碰到自己的心仪男生，在心智成熟时，寻到自己的如意郎君。

在一个浪漫的咖啡屋，音乐厅，图书馆，公交车上，来一场浪漫的奇遇，邂逅一段缠绵悱恻的爱情故事。

在一个风和日丽吉祥如意的，众多亲人朋友的祝福和共同见证下，与相识相知相爱的另一半幸福喜悦的步入婚姻的神圣殿堂。从此过上和美温馨平静的小家生活。

婚姻是一个不同于恋爱的围城。任何一对男女一旦走进婚姻的大门，他们日后的行为都会罩上婚姻这把无形的紧箍咒。彼此双方的行为都会渐渐的变得拘束和谨慎。

而恋爱则是两个人的自由爱恋，不受时间和地域，空间和行为的阻隔和限制。一切的自然因素和人为因素，干扰不了如痴如醉的陶醉在爱河中的男女，任何的不利和障碍都不能阻挡他们的卿卿我我，恩爱缠绵。他们的世界只有我和你，你和我。彼此都是对方眼里的优秀和可爱，极致和美好。

一旦走进婚姻围城的男女双方，随着时间的流逝，审美的疲劳，各自性格的不再掩饰的袒露，于是婚前的一切可爱和成熟，沉稳和优雅，也在柴米油盐酱醋茶，孩子老婆和小家的日日消磨中，变得不再让人眷恋，不再平静温馨，不再是自己心灵避靠的港湾。

当下是一个让人眼花缭乱的世界，也是一个充满无数诱惑的时代。一个在围城中困倦数日数年的男人，也想在日日异花纷呈的外界中，寻求不同于自己地域的一方清新和奇彩。

于是一个不是有意的邂逅，一个未做安排的艳遇，开始了他们在小家外的神魂颠倒，朝思暮想的又一次不同于自己当初的那段情事。一个不该发生的故事发生了，一个不该出轨的男人出轨了，一个不该受伤的女人受伤了。

面对这样的情劫，身在围城不能突围的女主人，该如何面对这突如其来的打击和伤害呢？

首先：稳住自己的阵脚，不要以小女生的急躁和莽撞，在小家中操刀弄枪。要暂时压住心中的怒火，按住那破涛汹涌的心海，揩干自己的悲伤泪水。在一个合适的时间，合适的地点，给自己的老公来一段掏心掏肺的交谈，找出老公心中的郁结和不快。

其次：对老公出轨的秘事不可轻易泄露。因为男人的出轨毕竟是露水下的勾当，一旦晒出被阳光照射，老公的面子也就无法挽回，事情的结局只能是背道而驰，也即是加速把自己的老公推给了对方。当然除非你不想挽回你们之间的感情。

再次：对老公的背负“不理不睬”，佯装不知。女主人依然扮演者贤妻良母的角色在家相夫教子，敬老爱老，用自己无私平凡而又伟大的行为，感动那一位还残存有良知和温情的“坏男人”。除非他已经彻底腐败，病入膏肓。

再其次：时常安排家人，也即是有男方父母，姐妹，兄长参加的聚会，增加家族之间的亲情，在大家庭的快乐氛围的感召下，在似是而非的时不时的旁敲侧击下，让出轨的野男人能够在亲密无间的亲情抚慰下，悬崖勒马，重回小家。

再再其次：此举只能是下策。被逼无奈的小女子实在无法容忍薄情男的背信弃义，抛家弃子的无耻行为。百般无奈下，只好先请对方最铁的朋友出面劝说和开导，以苦口婆心的耐心作疏通，以举一反三的利弊作讲解，或许清醒的出轨人也可能并轨进槽。

再再再其次：这真是一个不得不走的下下策了。亲自上朝觐见“陈世美”的领导或上司，把自己的牺牲和付出，辛苦和劳累，一点不留的细说端详。争得对方领导的同情和理解，支持和帮助。当然在向对方的领导诉说时，也要给自己的男人留条后路，不能斩尽杀绝的列举完负心男的罪状，也要按捺住自己的那颗悲愤之情，搜索一些那位曾经具备的优良品质和可爱行为，尽量不要把他逼上了绝路。因为咱的目的就是要外出不归的男人，知道回家。

让一个真正全身心重回故里的昔日真情男，回到一个能够接纳曾经流浪在外的心灵背负者，曾经温馨的小家！

男人失恋后难过怎么办

男人失恋后难过怎么办

虽然说“男儿有泪不轻弹”，但是失恋对于男人来说其实也是一种巨大的打击。尤其是那种谈了许多年的女友因为社会现实而离开男人，更是让许多男人会意志消沉。因此，男人失恋后如何走出这样的阴影？男人失恋后难过怎么办？下面几个小办法也许可以帮助男人走出失恋阴影。

学会运动减压

运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。

避免触景伤情

失恋后，如果有条件的话建议还是换一个居住的房子，甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候，沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——正视——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。

多扩大交友面

男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少还是有些道理的。那么在失恋后如何快速的自我修复？如果想要迅速的走出失恋阴影，最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情，也是非常的美好。

旅行是一种好方式

如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。

男人倾诉并不是罪

其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。在过去，人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现，因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友。其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。如果真的觉得烦闷，勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心，在别人的开导下也许会有不一样的收获。

男人失恋后难过怎么办？还是应该把上面的方式都尝试一下，看看哪种办法能够真正的帮助自己走出失恋的痛苦。时代不一样了，男人失恋也成为了普遍问题，因此不必为了这一点太过为难自己。

离婚要怎么办怎样才能过好自己

离婚要怎么办怎样才能过好自己

男女结合都希望能够白首偕老、相伴长久，都不愿在相互陪伴过程中，出现中途感情生变，两人半路分手的情况，离婚是婚姻生活最怕触及也最不愿出现的选择，离婚的事实也会对伴侣双方造成不小的打击与伤害，甚至会带来感情的阴影和心理的创伤，但是尽管如此，生活中不乏夫妻由于感情破裂、情断缘尽，想离婚的，那么如果感情淡了，想离婚要怎么办?记住七个字“一慢、二变、三决断”。

一慢

众所周知冲动是魔鬼，人在外部因素刺激下，常会不受理性控制突然爆发做出带有盲目性的行为，容易在对事情后果缺乏正确判断和理智清醒认识的情况下，就将自己的想法付诸行动，最后导致一些自己不想看到和不愿出现的负向结果发生，甚至造成意想不到恶果让人遗恨，离婚要怎么办是个人们都不愿涉及的话题，也是人们不愿看到和面对的结果。

它是夫妻二人在感情消失，无法挽回，关系出现危机，难以补救，在极度心灰意冷的情况下最终做出的痛苦选择，夫妻间不到万般无奈、别无选择的情况下，都不会轻下决心，贸然迈出的一步，因此，如果夫妻之间感情淡了，关系出现裂隙的时候，就不要轻易谈分手、贸然说离婚，以免由于一时的冲动，失去理智而头脑发热，没有经过深思熟虑以及很好地权衡与考虑，而轻易草率的进行离婚的选择。

这时候一旦发现感情淡了，两人有了要离婚的念想和苗头之后，最应该做的就是一个“慢”字，在将这种想法付诸实施时，一定要把握和体现一个“慢”字，两人都应该清醒冷静、认真理性的去面对即将发生的一切，慢慢分析查找导致这一切的成因和根源，慢慢斟酌和考虑如何正确解决这一问题，然后三思而后行，再慢慢确定下一步的打算和选择，从长计议。

免得一出现感情变淡、关系出现危机就将事情上纲上线、无端强化和扩大，然后轻率鲁莽的闹离婚要怎么办，由于冲动加速导致和促成了两人关系的结束，等到木已成舟一切成为事实之后，回过头来随着时间的推移和各自的反复思量与比对，发现二人其实不至于此，没必要到了离婚这一步，到那时追悔莫及和肝肠寸断但已为时已晚了，让双方悔恨不已。

二变

俗话说“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，在大千世界、茫茫人海之中，男女二人能够相遇、相识、相知、相爱到相伴，这是多么的难得和不易，也是人们常说这是怎样的一种缘分，因此人们都非常珍惜这种感情，看重这种关系，把婚姻家庭看的比较重要也比较重视，不愿这种结合出现差池和变故，不到万不得已、退无可退的情况下不愿看到婚姻的变故和家庭的破裂。

那么夫妻没有共同语言，很多的时候可能在学历、文化、背景、家庭成长环境不同等多种原因，缺乏共同语言、共同爱好，那么这个时候怎么办呢?

离婚是不能解决问题的，也就是说没有共同语言，两个人都在自己的角度里边都在自己的意愿里边，都在自己的我以为里面，所以说两个人的时间长久没法达成共识，没有同频共振，那么夫妻就不再沟通了。

其实夫妻双方的无法沟通就是各抒己见，各说各的，都认为自己的有理，要打破这种局面，就是需要有一方放下自己的角度去认同对方，就能获得一个新的局面。

那你们的婚姻如果有孩子，那么离婚要怎么办对孩子肯定是有伤害的，那么孩子就会成为婚姻的受害者，孩子在婚姻里边他是需要保护的，爸爸是天，妈妈是地，所以说因为沟通不畅而离婚，对孩子来讲是失去了天又失去了地，所以孩子就缺乏安全感，青少年犯罪的孩子大多都是离婚家庭出现的。

那么即使没有孩子，如果在一段婚姻里面沟通不畅，那么进入另一段婚姻，除非找到一个特别宽容，没有自我的这样一个人，和你搭配还算可以，如果还是找到一个有自我的人，仍然会导致这样的结局。

婚姻是很难维持的，所以说解决婚姻的关键是其中有一方放下自我听进别人的话，听听别人是怎样说的，以别人的道，所以说我们要行出夫妻双方的道，那么这个时候我们就可以达成共识。

挽回婚姻：发现老公出轨要怎么办

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的挽回婚姻：发现老公出轨要怎么办，欢迎阅读与收藏。

在我的挽回婚姻的咨询中，老公出轨的挽回婚姻的案例很多，发现老公出轨，是一件极度痛苦却又不得不面对的事，

也是一件特别明了却又微妙到让人不得不去仔细盘算的事，因为很多时候我们还是希望可以挽回婚姻的。

今天我将主要围绕如何处理婚内老公出轨以及挽回婚姻来展开讨论。

注：讨论的前提是，你还是要挽回婚姻的，是不想离婚的。（当然如果你不想继续，那就更简单，咨询专业律师即可。）

一、首先，出轨的定义，及出轨的种类有哪些呢？

对于出轨我们有一个分类，精神出轨和肉体出轨。

这两个词已经很常见了，常见到很有可能我们身边的人或自己都切身的遭遇过当中的一个或两个。

精神出轨，主要指的是与婚姻外的异性产生了感情，或是对于婚姻外的异性产生了爱慕之情（不同于前者，此处指的是单恋）。

因此，精神出轨也可以继续分为两类：

双向精神出轨：与婚姻外的异性产生了稳固的情感连接

单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情

肉体出轨，在字面上的意思很好理解，指的是与婚姻外的异性发生了亲密关系甚至性关系，则为肉体出轨。

但不同于精神出轨的是，肉体出轨的情况也有两种情况——包含精神出轨的及未包含精神出轨的。

1、包含精神出轨的肉体出轨

此类情况指的是与婚姻外的异性发展出了稳定的情感连接及性伴侣关系（这大概是最难接受的情况了）。

通常情况，这类行为的另一方主体为单一的稳定对象。

此处可理解为精神出轨的“升级版”。

2、未包含精神出轨的肉体出轨

此类情况对于指的是受生理需求指导与婚姻外的异性发生了性关系。

此类出轨情况通常具有偶然性，也受到环境因素影响，

例如，婚内性生活不和谐，或者有某种有利于与其他女性更多接触的外在环境，如有一定社会地位，工作上接触女性更多，异地等等。

通常行为内另一方主体不固定（并非与稳定的人发生性关系）。举个例子，约炮或者嫖娼。

注：与某一婚姻外其他异性稳定发生关系，不列为仅仅肉体出轨的范畴。

因为稳定的性关系具有极大可能性会使得双方发展出一定的情感连接，因此此类情况列为包含肉体出轨的精神出轨的范畴中

二、针对不同情况，我们该如何处理呢？

注意再次强调：这里我们是针对你的需求在于挽回婚姻，而非如何报复丈夫和小三和离婚。

1、单向精神出轨：对婚姻外的异性产生了爱慕之情

——若时程短，对象并非单一稳定的对象的话，此类情况在我个人来看属于最轻的出轨行为（这么说可能会让一些女性同胞感觉到不适）。

古人云，“万恶淫为首，论迹不论心，论心终古无完人”（此处“淫”的意思是贪婪，后人使用过程中虽大多指男女之事），

所指的就是在针对各类男女之事时，若是单纯严格的从内心所想就去界定的话，那么你的另一半怕是不可能是完美的人，甚至会被判无数次死刑了。

所以，我的一个观点（当然很多人可能会出来怼我），就是其实在婚姻中，对其他异性产生好感其实是一个很常见的事情。

当然这从道德角度并不是正确的，但确实又是情有可原。

其实所有人都一样，在漫长的一生中、在长期的亲密关系中，

一个人对婚姻外的其他人动心产生好感，这是比较正常和非小概率的事情，因为：

①进化心理学角度：人类天性不是单偶制的动物，从进化心理学来说，古人类就不是单偶制的，

所以，从进化心理学来说，如果排除道德标准，人是很容易变心和喜欢上其他人的。

（这里不是给一些人的变心找借口，只是说事实）

②社会角度：不论是婚姻状态下，还是情侣关系里，一方对除了自己伴侣的其他人产生过喜欢和好感，都是大概率的和普遍的事情。

只不过多数人，发乎情而止乎礼。

不信?你扪心自问，真的没有对妻子/老公以外的异性产生过好感？

（当然，热恋期或者相处比较短的情侣关系除外，这里讨论的是一般的长期关系中）

③人性角度：人性都是趋利避害的，自我利益最大化的。

情侣恋人关系，本质也是一种交换关系。

这就是说，当更好的替代选择出现，人是很容易产生动摇，这不是你人品有问题，而是人性如此。

当然，说这个不是为了婚姻里对其他人有爱慕之情的行为鼓励，而是提醒我们也要客观去对待。

在漫长的婚姻关系中，他产生了对其他女性有一些爱慕的心理，

其实是容易发生的，如果是非固定的，并且是程度不深的，没有切实行动的，往往问题并不大。

这个时候，你需要认识到，在漫长的平淡婚姻中，他有了一些小小的别的心思，不是什么大问题，你不需要也不应该草木皆兵。

如果在你觉察到对方此类行为时，枉然加以揣测，

那么你对于对方的揣测反而会成真——投射性认同——这也是心理学当中提到的一类互动模式（也是防御机制的一种）。

你一味的揣测对方可能会具有出轨一类的行为（投射，你对对方的投射，泛指主观臆测），

对方迫于压力且对双方的关系开始产生大量的负面感受时，对方反而开始真的有进一步的出轨的实际行为

（认同，对方对你的投射的认同，泛指消极对抗或无意识层面的“反击”）。

咨询中这类案例其实很多，本来不是大问题，但是因为妻子过度的紧张反而有了不好的结局。

比如丈夫和其他一些女同事或者异性朋友相处边界感不够，说话可能稍微有一点点多，妻子马上就如临大敌，甚至觉得丈夫已经出轨。

结果，不断的质问丈夫或者随便的翻看手机，处处监控和怀疑、质问丈夫，本来男人可能并没有什么太多心思，

或者只是一些小的情感，反而会因为这种不断的监视和不信任导致对妻子的感情快速下降，最后反而导致真实出轨的发生。

——另一种情况，时程长，且对某一稳定对象产生了爱慕之情，这种情况则是你们的关系已经开始亮起了红灯了。

通常情况下，多是源于两个人夫妻两个人的感情本身出现了问题，就像我一直说的那样“婚内的出轨，往往不是两个人感情变坏的原因，而是结果”。

这很可能是源于：

在一起太久厌倦，比如七年之痒；

妻子可能在婚后把家庭的序列搞混乱（正确的序列：自己伴侣子女），但婚后可能把孩子放在第一位，把自己放在了最后，疏于对丈夫的关心，也疏于对自己的经营。

夫妻双方长期的沟通不畅，积累了太多负面矛盾和情绪；

这就像是一道菜吃久了本来就容易腻，然后这道菜又一直没有改进做法增加一些新鲜元素，同时菜也越来越做的不认真，偷工减料。

但碍于内在或外在的原因（内在指个人道德感，对对方的爱，忠诚等，

外在指法律约束，舆论约束等）不能换菜，但总归会在内心里想一想，尤其是碰到了另外一道很喜欢的菜。

在针对上述两类情况时，我的建议是：

A、针对仅仅对不固定对象产生暧昧之情这种情况，我们需要做的是，不要过度的表现极端和紧张，而是选择双方一个时机，提醒对方注意和其他女性的交往边界。

比如他发现有一次他和别的女性联系的有点多，你可以先想办法哄哄他开心，让两个人气氛轻松，

然后你提出：

老公，我完全信任你，知道你和其他一些女人联系也没什么，但是我因为很在乎你，还是会有一些不舒服，可以以后为了我尽量减少一些不必要的联系么”

考虑对方需求，在自己可接受的范围内满足对方，并对此类情况抱有适当的包容心。

（这种解决办法相信很多人都可以做到，在这里就不多说了。如果你做不到，请联系当地心理咨询机构进行短程心理咨询）

对某一稳定对象产生了爱慕之情，他只是单相思，并没有和对方产生真正的情感链接，就是一种单向的出轨。

这个时候，我建议你，不要急于挑明。

B、因为这个时候其实他和他喜欢的人并没有真正的建立起来链接，很可能还是他自己的一厢情愿而已。

如果这个时候你去着急挑明摊牌，一方面他可能会因为羞愧而暴跳如雷，也很可能不会承认。

更重要的是，出现他喜欢上别人的根本原因，和你自己也有关系。

你管得住他的人，可是你管不住他的心，他的心不爱你了而喜欢上别的女人，你确实管不了。

这时你需要引入新刺激，仍然是上面的例子，不论什么菜，就算只换一味调料，味道都会有很大不同。

所以你可以考虑，改变下自己的生活状态，比如从之前每天围着灶台转变成每天有自己的兴趣和爱好。

如果之前是全职主妇，考虑找一个新工作。

去重新找回更具自信和新鲜的你，随着你的改变，他转移的目光才会慢慢回到你的身上，毕竟，他喜欢的人未必真的对他也有意思。

（注：此类情况可适当暗示对方，不要明说，除非你很擅长谈话技巧）

2、未包含精神出轨的肉体出轨

或许你经常听到这样一句话，

“没办法，我是个男人”。

有很多的男性在单纯的肉体出轨过后都会有类似于这句话的言语表达——强调自己作为男性的生物性是如何的不可抗拒。

讽刺的是，在一个人强调自己的自然属性时，就忽略了自己的社会属性——作为人的自控能力、道德感、家庭责任感、忠诚等等。

而对于想要挽回婚姻的你，在这里我的建议是：

A、及时摊牌

对于仅仅是肉体的出轨要及时摊牌，及时摊牌的目的在于使得对方不会抱有侥幸心理，以避免此类情况的再次发生。

但在摊牌过程中要注意，需要把重点放在自我情绪的表达上，而非指责（7：3的比例）。

而情绪的表达方式同样注意，很多人会混淆情绪的表达和指责。

在这里举两个例句，

“你就这么控制不住自己的下半身？你对得起我和孩子吗？“

”你这么做真的让我感觉很难过，也很愤怒，同时也会感觉很委屈“，

听起来是不是不一样？试着尝试一下吧。

B、多举办家庭式的聚会和亲子活动

此举目的在于提升丈夫的家庭责任感及作为人的社会属性（道德感及自控力等），男性的生物性中携带着与多名女性发生性关系的基因，

而作为一个已经成年且在社会中承担自己的社会责任的男人，家庭聚会和亲子类活动则会极大程度上唤起男性的家庭责任感及个体的社会属性，以此对个体的生物性产生协调。

C、增加性吸引力，丰富性生活

婚内男性肉体出轨，往往和婚内的性生活不满足有关系，所以作为妻子的你需要做一些反思，

比如把放更多精力在自己外表和身材上，看看自己是不是有所疏漏？

你需要提升你的性吸引力了，具体怎么提升性吸引力说起来又很多很细，不在这里详细讨论。

同时，你要反思和老公的相处的方式，不要因为是夫妻就过于没有隐私甚至粗陋，从而加快厌倦降低吸引力。

D、增加对方出轨的代价

平时可以多表现出自己的底线，多警示他，

不让他有侥幸心理（很多单纯生理出轨的男人都是抱有侥幸心理，不会被发现，发现也没事）。

具体时机建议：当你的情绪稍稍缓和后，可以做到有效沟通（非指责性沟通）时立即摊牌。

3、双向精神出轨：与婚姻外的女性产生了双向情感连接

此类情况属于典型的精神出轨。

但有趣的是，双向（两个人互相有兴趣）精神出轨的最终结果往往是肉体出轨。

大概是最糟糕也最难接受的情况了，可能没有什么会比这更对一个女人产生打击了，

称之为毁灭性的也不为过，双方情感降到冰点，婚姻面临着即将破碎，家庭的崩塌……但对于婚姻的挽回来说也并非不可为，重点在于我们该如何处理。

A、保持冷静，给自己时间

不在强烈情绪下做事，几乎是公认的常识了，这也是情绪容器理论所强调的。

这对于很多人来讲可能会有些难度，不过我仍然会请求你尝试，因为在情绪最剧烈的时候，往往是我们最需要冷静的时候。

B、回顾双方的情感关系

目的有三个：

一是客观的判断两个人关系的情况，老公对自己的爱到底还有多少，他是不是准备离婚了。

二是找到双方情感关系当中遗留积累下来的问题，找出来他出轨的原因。

三是找到对方何时开始出轨，以此对双方的关系进行更加准确的评估。这其实对于能够适当的让自己冷静下来的女性来说并不难，女性的第六感（直觉功能）往往相当发达，在试图回忆的过程中就能够做到直觉性的想到很多事情。

C、寻找其他途径照顾自我感受

不论怎样，照顾自我感受避免陷入强烈的自我怀疑是最重要的，因为遭遇被出轨，最容易产生自我的怀疑之中。

适当的转移注意、情绪的发泄、努力工作等等都是不错的选择。

这一刻，请你先照顾好自己，因为照顾好自己才能不让事情更糟糕，才能让你绝地反击。

D、决定是否摊牌，寻找时机摊牌

这里也分两点，不同讨论：

①要摊牌：他依然是爱你的，不想离开家庭的，他是一个很有责任心的男人

经过B中的第二点的判断，如果你判断为，你们的感情仍然有很深的基础，老公对于家庭也有很深的感情，

并且他依然是很爱你的，并且确实他也是一个很有责任心的男性，加上这个时候他们的感情并未建立起来和稳定住。

那么接下来你需要选择合适的时机进行摊牌。

再次提醒，做任何行动之前，我必须要求你保持自己冷静下来，这很重要。

i.间接摊牌：如果他们未发生关系，情感链接不稳定

这种情况多见双方刚刚暧昧起来，但并没有很深的感情链接也并未发生性关系。

摊牌的时机什么时候可以呢？

若你足够幸运，刚好能赶上结婚纪念日就最好不过了，目的在于勾起双方的感情回忆，并唤起男人的家庭责任感及道德感压力。

如果没有那么幸运也没关系，我们可以制造时机——一个没有那么忙的夜晚，一个双方心情不错气氛很好的时机

——重点在于私密且只有两个人的放松环境，并且至少此刻确保他对你的爱意是足够的。

那么，摊牌方式呢？

这个时候，他们只是刚刚建立起来暧昧关系，并未进一步，所以这个不建议进行直接的沟通和正式摊牌，

而是采用敲山震虎加上一些稍微间接一些的方式，给他留有一些余地，让他知道你似乎发现了什么，

进行一些警告和点拨，让他知道你是给他机会的。

不要过早的正式公开，因为这很可能让他更加无法回头，或者即使回头两个人也会尴尬难堪很难回到过去。

ii.明确摊牌：发生关系或者情感相对稳定如果当你发现时候，他们的情感已经不是简单的暧昧，而是相对有更多进展，比如上一阶段你的间接的方式并无奏效。

这个时候，说明你之前的隐忍是无效的，你就需要明确摊牌了。

你要将这件事情拿到明面上去和对方开诚布公的谈，明确表达自己所知道的，并表达自己的诉求及意愿，

双方共同决定事后的发展，以避免他和小三感情进一步发展（这部分如何摊牌，我将在之后的文章中具体讲解）。

因为正如我们之前判断的，如果他多数还是不想离开这个家庭的，让他知道你已经知道这个事情了，

也让他知道这个事情需要他付出的代价，他如果还是重视这个家，会有比较大的几率离开小三的。

②不要草率摊牌：不爱你了，不重视这个家，甚至他已经有了要离婚的苗头

经过B中的第二点的判断，如果你判断为你们感情已经出现问题，甚至他已经有了要离开你离婚的打算，

这个时候如果又有了出轨的心思甚至发展处稳定的双向出轨的关系。你就要做好离婚的准备了。

当然，这里不是说一定会离婚，不过确实你要有这个准备了。

这个时候一方面我建议你注意自我权益的维护——避免对方进行财产转移等情况的发生，同时保留好证据。

另一方面，对于挽回婚姻来说，这个时候我不建议你进行摊牌，你摊牌其实可能正是他要的，免得他麻烦要提出离婚，

你摊牌很可能会导致争吵，从而进一步给他离婚的动力和理由。

所以，你还是需要拿出来重点放在你们的关系上，你们的关系肯定出现了很大的问题才会这样。

所以从挽回婚姻的角度来说，你需要做两件事：

一方面尽量的去找出两个人的问题去解决，比如是两个人之前沟通的问题？还是自己性格的问题？还是自己疏忽对自己经营吸引力严重下降的问题等等。

另一方面去尽量拖住离婚，因为小三比你急，拖着不离婚也会增加他们的矛盾，但是这里注意，拖着一定要和一定的示弱结合，同时一定要利用他作为出轨一方对你和家庭的愧疚感。并且努力制造他和小三的矛盾（当然要讲究技巧，不能成为他们共同的敌人），这部分具体说起来，还有很多，这篇不详细讨论，但无疑这种情况往往是最难的。

但好在的是，即使离婚，只要做的对也一样还有复婚的机会，所以也不能过于惧怕离婚而绝望（这部分内容很多篇幅有限不在这里具体说）。

婚内遭遇伴侣的出轨是最伤人的，也是最让人生恨的，但不管情况如何，请你多看看自己心中的爱，也请你多理解理解自己心中的恨。

爱与恨本就是一体，就像是硬币的两面一样。

最后，借用《GoneWithTheWind》一书中的结尾作为结尾，

“Afterall,tomorrowisanotherday!”

面对糟糠之夫，我们内心是崩溃的

当年给男人的那道题，

如今很多女性也要面对了

当年汉光武帝刘秀得了天下之后，经常为一件家事操心。他的姐姐湖阳公主守寡，一直没找到合适的对象可以二婚。

于是，他就想从自己的骨干员工里边挑一个好的。能当皇帝的大舅哥，当然是一件很多人求之不得的好事。所以，他也没在乎这些员工是不是单身。后来，他就相中了已婚的宋弘。

这宋弘战功赫赫，是自己曾经出生入死的铁杆弟兄，而且长得也帅。于是，他跟姐姐说：“哎，你看这兄弟怎么样？”公主说看看吧。于是，刘秀召见宋弘，让姐姐在屏风后边观察。

刘秀拿出了一套自己的婚姻观，给宋弘洗脑：

兄弟，我听说过这么一句话，说人的身份显贵之后，应该换朋友。为什么呢？俗话说，“圈子对了，一切就对了”。你看，咱们兄弟混一个圈子之后，我成了老板，你成了高管。这句话还有后半截，人富了之后，得换老婆。为什么呢？俗话说，女人选对了，一个家族就对了。因为女人决定一个家族的命运呀，她要为你培育接班人，所以要换更好的。对于这种说法，你是怎么看的？

宋弘只说了一句话：

“哥呀，我听说的版本可不是这样说的。我听说的是：贫贱之知不可忘，糟糠之妻不下堂。”

刘秀一听，回头对屏风后边说：“老姐呀，没戏了。”

当年的宋弘，能够面对老板的厚黑学洗脑，保持自己的立场，其实非常不易。但他答对了这道题。

后来，这道题也一直为难着发迹之后的中国男人们。有人被身边那些兄弟带坏了，跟着换了媳妇，而有些则坚持底线，恪守良知。

然而，如今，中国的女性们也开始越来越多地面对这道难题，因为——“糟糠之夫”越来越多了。

没跟上趟的“糟糠之夫”的几种脸谱

要给糟糠之夫一个定义，我们得先来看糟糠之妻是什么意思。这个词一般用在男人发达之后，指代当初一起过苦日子的妻子的。

在古代，因为女性在家庭都属于从属地位，其实在这个过程里，一般都仍是在持家而已，身份并不会有什么变化，而年纪却变得老了些。

而今天这个时代，夫妻的个人价值，是都有上升可能的。那么，我们可以把糟糠之夫理解为，夫妻两人起步的时候，日子还是很艰苦的。但后来整体改善了，尤其是妻子发展得很好。

然而，丈夫却原地打转，没有跟上来。这个没有跟上来，却不仅仅会是指社会地位或经济层面，还可能是在精神层面。

我们不妨用几个简单的例子，为这些糟糠之夫画个像。

A女士和丈夫当年一起到深圳打拼。两个人可以说都是白手起家。A女士一路从一家企业的销售员，做到了大区经理。

而丈夫，从一个互联网创业公司的创业成员，在初期因为个性问题和其他股东很难相处，最后放弃了股权，混到了普通员工。

如今公司越来越好，当初的伙伴们都已经身价大增。而自己已经40多岁，却要和那些年轻的程序员拼体力。最终感觉身份尴尬，想换工作。

然而，从公司出来之后，才发现自己的这个年纪，在这个行业已经非常难找工作了。

失业在家的丈夫，虽然一直看着是在找工作，但多次高不成、低不就之后，连去面试都打不起精神。于是在家里带带孩子，做做饭。

时间久了，A女士对丈夫的状态不满，难免有些抱怨。然后，两个人就沟通越来越少。直到有一天，A女士偶然发现丈夫的微信里，竟然在和孩子同学的妈妈暧昧撩骚。

来做咨询的时候，A女士说：“我也知道，男人需要尊重，需要鼓励，需要仰视……我也努力过，但我自己都觉得很假。我真的做不到真心地仰视他呀。”

B女士的丈夫，曾是一位教师。经过在教育战线的多年打拼之后，终于当上了一所重点学校的副校长。

在B女士的眼里，丈夫是个官迷，年纪轻轻却有些卫道士的风范。这些年来一直沉浸于向上爬的奋斗历程，开头闭口多是成功励志的心灵鸡汤，或者是今天被哪位领导夸奖或者接见了。对于夫妻之间的小情小爱，从来都不上心。

B女士后来经过咨询之后，认定是自己对于丈夫的吸引力不足。于是开始了全面的自我魅力提升。美容、瑜伽、跑步、打球……各种锻炼的结果是，B女士的朋友们都感叹她身材越来越好，容光焕发，开始逆生长了。

在健身房里，也有各种男性偶尔留个电话，这都让B女士自己的生理需求也再次被激发出来。于是，她在网上买了一些情趣内衣，想给丈夫一些惊喜，也满足自己的需求。

某个晚上，当风情万种的B女士穿着性感的内衣出现在丈夫面前的时候，丈夫完全懵了，“你……这是干嘛，太伤风化了……”彼时，B女士的内心是崩溃的。

“都TM说女性要成长，我是成长了，可再长我就得出轨了……”

C女士的丈夫是一座小城里的公务员。两人在外边读书的时候认识的，后来一起到了丈夫的老家工作。

结婚之后，C女士两口和公婆住在一起，才发现这是一个非常传统的大男子主义的家庭。在这个家里，女人下班后就要做家务，看孩子，而男人们则可以去休闲、娱乐。

小城的丈夫们生活内容非常单调：上班，喝酒，打牌。每周几乎有多半的晚上，是在外边吃饭的。男人们也从来不带孩子，也不参加家长会，不关心孩子的成长，好像天经地义带孩子就是女人的事情。

这些看起来都是传统，所以公婆都没觉得有什么不对。但对C女士来说，当然受不了。

她非常希望在晚上或者周末，丈夫能一起带着自己和孩子，过三人世界的生活。可是，这样的机会非常稀少。出去旅游，丈夫也一定要拉上全家老小。而C女士也会沦为一个背包、抱孩子的服务者。每次出去都累够呛。

每次C女士表达自己的不满，丈夫都非常的不理解：“生活不就是这个样子的吗？这难道不就是女人想要的岁月静好吗？”

“这当然不是我想要的人生，太单调乏味了。我觉得这样的人生就是在一点点腐烂，没有任何的生机和希望。真的都是眼前的苟且，没有任何的诗与远方。”C女士开始考虑离婚。但她担心的是，离婚的理由会让人觉得莫名其妙。

这个时代，男人不再那么容易被仰视

在过去的很长时间里，男人被女人们仰视。因为在家庭里，男人是主要的生活资料的获取者，女人依附于男人生活。

而在这个时代，女人在承担更多家庭责任的情况下，还是艰难地走向了社会。

一些优秀的女性，在生存能力上并不差。而且，相对于男性，一些女性的心态更加开放，愿意改变自己，尝试新的生活。

而此时，男人们虽然仍然习惯性地保持着自己性别上的优越感，却发现越来越底气不足。

或者，他们发现自己挣得也不比自己的妻子多；或者，他们也发现，女人们越来越有主见了，脑子里不知从哪里学到了那么多新鲜东西；甚至，她们开始不接受自古而然的传统观念。

其实，事情远没有到此为止。更多的女性，在变得越来越强，甚至完成了超车。而男人自己却已经陷入瓶颈，人生看似已经封顶。

于是郁闷不得志的男人越来越多，被动地让出家庭主导权的男人越来越多。会有个别的男人，习惯了被仰视，被崇拜，但在家里却得不到。

于是，他们会到外边去找一个更弱一些的女人，在婚外的情感里，感受一下被理解、被温柔对待的感觉。被发现之后，有时会把责任推给妻子：“因为我在家里感受不到被尊重。”

尊重不是要来的，无论男女

相互欣赏，相互尊重，的确是婚姻里非常重要的因素。获得欣赏和尊重，有两种方式，一种是凭魅力，一种是凭社会教条。

以前的男人，无论能力强弱，都可以获得尊重，因为有“三从四德”。可如今，社会教条已经在逐渐被打破。而魅力呢？就不好说了。

魅力，其实也并不只是和经济能力的强弱有关。一个人的知识、眼界、趣味、品行、三观、人际交往风格等也都可以成为重要的魅力要素……

所以，如今男女开始站在同一起跑线上。要尊重可以，拿出理由来。这开始和性别无关。

长久以来，当女性是婚姻里的弱者的时候，经常会感受到丈夫们的不尊重。比如，情感的忽视，甚至是出轨。而今，当部分婚姻里强弱出现倒挂的时候，部分既无能、也无趣的男人当然也感受到了这种不尊重。

就像掌握更多资源和自由的男人更容易出轨一样，活跃在社会上的魅力女性，同样有出轨的资本和机会。如今，这样的案例正越来越多。

就像当年，出轨的男人们的确对家里的“黄脸婆”提不起兴趣一样。如今，有些男人也的确让优秀女性不再有兴趣。

看看家里那个乏味的老公，和外边更有魅力的男人，她们也开始在道德和自由之间挣扎。当她们一旦决定，自己要不顾道德的禁锢，追求自己的个人幸福，而不是委曲求全，世界上除了“怨妇”，还出现了“怨夫”。

或许那时候，也会有一个平台，呼吁这些男性要成长起来，要更新观念，要重新认识女性。当然，也会有更多反潮流的女德班出现，惊恐万分地让女性归位。

想一想这些，倒也挺热闹的。

遭遇背叛，面对第三者挑衅，该怎么办？

1、第三者，一个可恨的字眼。当一个人变成了一个见不得光的第三者时，她所有的道德、底线都被自己摧毁，违背伦理道德，做着破坏别人的家庭。

作为妻子，遭受丈夫的背板，已经像是一根刺一样扎在她们的心中。然而，当她们尽自己努力，去拔掉这根刺时，丈夫的无情，小三的公然挑衅，让她们对生活绝望。

为什么要为了别的女人，而去伤害自己的伴侣？有些人说，小三和妻子都是自己爱的女人，都不想辜负，妻子有孩子陪伴，有家人和朋友的支持，可小三什么都没有，没名没分，还要遭受唾弃，她更需要人陪……

这世上，怕是只有出轨的男人，才会觉得小三可怜吧。当小三嚣张的上门挑衅原配，逼着原配让位时，哪里看得出她是弱势群体？嚣张的样子，让人恨得直咬牙。

如果说，婚姻就是结了婚，生个孩子丢给老婆管，然后自己去外面随便玩，随便和别的女人谈恋爱，那么这样的婚姻有什么意义？没有互动的婚姻，最多算的是搭伙过日子。

2、小玲，两个孩子的妈妈，前来求助。她丈夫出轨不愿回归家庭，小三各种手段逼自己离婚，说到伤心处，泪水像断了线的珠子：

“我和丈夫结婚十年，有一双儿女。刚结婚时，丈夫工作不太忙，偶尔下班早了还会帮助自己做饭，做家务。生大宝的时候，他对我百般呵护，什么家务都不让我做，生怕我动了胎气，我也很欣慰自己嫁给了他。

也许每个人的婚姻都有保质期吧。大宝五岁的时候，丈夫升值加薪了，职位高了，工作也忙了，顾不上家里。我看他辛苦，家里事情尽量不让他操心。我越是让他清闲，他越是不着家。

现在有二胎政策了，我打算生个二胎，缓和一下我们夫妻关系，他也同意。随着女儿的出生，我更忙了，可我们的婚姻，并没有得到缓解，他该忙他的还是忙他的，家里的事情，似乎就该我操办。

我带着小宝送大宝上学，然后再在回来收拾屋子，洗衣服，给小宝做吃的，像个机器人一样忙碌。可他完全视若无睹，回家摆着一副领导的架子，我看着就来气。为此，我们吵了很多次。好几次，我躺在床上睡不着，都想离婚一走了之。第二天醒来，却还是该忙什么忙什么。

3、小女儿三岁，懂事了，我以为我要熬出来了，却无意中发现他外面有人了，从他信用卡的大额消费记录，可以看出他出轨不是一两天的事情了。我气得跟他大干了一架，他不服气，还骂我泼妇，我一时没控制住，顺手抓住手边的东西，向他砸去，他毫无防备，头被我砸破，鲜血直流。

突然间我有点内疚，他眼睛狠狠的瞪着我，转身摔门离去，一夜未归。后面我跟他道歉了，也说了心里话，甚至把两个孩子都搬了出来，看在孩子的面子上，如果他愿意回归家庭，我可以不计较。他没有反驳，也没有说话，我当他默认了要回来。

自从那次静心谈话，不知道是否是我的心里作用。他似乎有点改变，偶尔帮我弄一下家务，照顾一下孩子，原本以为他慢慢的改变，我们的小日子会好起来。哪想到小三跑上门来找茬，说我霸占着我丈夫不放，他明明跟她讲好，要和我离婚了。我为什么要用苦肉计缠着他？

当时，我真的是懵的。这个小三好像忘记了，我才是他明媒正娶的妻子，我不去找她已经是宽容了，她却还有脸找上门？我再次无法自控，跟她撕扯起来，孩子哇哇大哭，街坊邻居都来看热闹。

那一刻，我的大脑跟短路了一样，心烦意乱，我连哭闹的孩子都骂。小三被我抓出来血，孩子被我骂哭，惹得街坊四邻纷纷指责我……然而，丈夫回来，跟我又是一通吵闹。这日子真的没法过了！我真的不知道，我坚守的婚姻，有什么意义？”

4、其实，现实中，像小玲这样的妻子很多。人最辛苦的不是付出了多少心血，做了多少事情，而是没有人理解自己。婚姻里，如果自己的另一半不懂自己，毫无理由的伤害自己，那么，这样的婚姻，一个人是撑不起来的。我们每个人都希望被自己的伴侣认可，可是自己的艰辛，却往往被忽略。

不知道何时，家务活、带孩子成了妻子一个人的事情，而丈夫只需要好好工作赚钱，每个月给予足够的钱就可以了，然后，丈夫可以在外面任意的放纵自己的情感，甚至搞婚外情来满足自己的情感需求。丈夫和妻子同床共枕，却像是隔了千山万水。

当自己的爱人出轨不愿回头，而小三又嚣张上门挑衅自己的底线，作为妻子，到底该如何应对呢？

首先，如果不考虑离婚，就要从长计议。控制情绪是必须要做的第一件事情。我们都知道，人在不理智的情况下，会做出很多违背自己内心的言行举止。你越是失去理智，越容易乱了分寸，你的心就会越容易和丈夫拉开。

没有人愿意和一个失去理智的人，平心静气的生活。小三上门挑衅，目的就是让妻子和丈夫关系尽快破裂，自己的地位能够更加扎实一些。

其次，沟通。沟通的方式不是乞求，更不是把他当做一根救命稻草一样死死拽住。乞求的婚姻是不会长久的，婚姻的幸福不是靠放下尊严的去求他。要让他认清自己的行为，认识到自己的错误，搞清楚自己作为丈夫、父亲的角色，要承担的责任和义务。要记住，婚姻不是一个人的付出，而是两个人的经营。

最后，对于小三的挑衅，我们生气吵闹，都是正常的反应，但是不要让小三的行为过分的浪费自己的情绪。既然要维系婚姻，就要想办法让丈夫靠拢自己，吵架只会让感情越吵越远，最后亲手把丈夫往小三怀里推。

总之，在遇到婚姻遭遇出轨，小三横行霸道时，我们要做的是赶走小三，而不是成全。婚姻的保鲜从来不是一个人的事情，只有两个人共同经营，才能闯过各种挫折，做长久的陪伴。