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情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的第十章 悲催“好男人”的N个怎么办，欢迎阅读与收藏。

我收到的所有感情方面的来信都可以总结成一个模式，那就是“老端，我遇到什么什么问题了，我该怎么办？”每个人的问题都很现实，他最想知道的就是该怎么办，于是我发现这种“问题+怎么办”的解答方式是最简单、快捷和省事儿的，因此这篇就来解答诸多的“怎么办”。

好男人的杯具

其实每个男孩，本来都是想做一个感情专一的好男人的；

其实每个男孩，本来都是一心想让女孩子开心的；

其实每个男孩，本来都是不会讲黄色笑话的；

其实每个男孩，本来都是渴望爱一个人直到永远的。

只是，没有女孩爱这样的男孩，她们觉得这样的男孩太幼稚，太古板，没有情趣。

于是男孩开始改变，变成女孩喜欢的那种嘴角挂着坏坏的笑，玩世不恭或者自大幽默。开始学会说甜言蜜语而不是心里想说的话，开始学会假装关心，学会给女孩送小饰物讨好她，学会如何追求，如何把握爱情．或者看破红尘，游戏情场，成为女人恨恨的那种男人。

他们可以很容易俘获女孩子的心，但是他们也会在黑的夜里叼着烟流泪。心里有爱的时候，没有女孩。有了女孩，却永远没有了爱的感觉。在听到女人抱怨世上没有一个好男人的时候，他们不会再去努力做个好男人，只是微笑着擦肩而过——是你们让世界上没有了好男人。

以上这一切是不是很难理解？其实如果你懂得进化心理学，那么你就会发现，这些其实很合理也很正常。女人都希望自己的儿子能够继承老爹的优秀基因，那么一个很受女人欢迎的坏男人，虽然他很坏，但是正因为他能俘获那么多女人的心，因此他的基因就是优质的，她的儿子就有可能继承好的基因。而那些好男人，虽然表现得对女人非常好，但是正因为他无法吸引众多女人，所以他的基因就是平庸的，生出来的儿子只能继承平庸的基因。这在进化心理学上被称为“性感儿子理论”。

有一本书推荐大家都去读一读，道金斯的《自私的基因》告诉我们，基因从来就不关心我们的喜怒哀乐，基因想让我们做的所有事情，都可以总结成两条：如何保存它（你的基因），如何复制它（或者说繁衍它）。所以基因会驱使女人投入坏男人的怀抱，即使明知道到时候会受伤，但是她的本能就是无法控制自己而迷上他。那些经常受伤的好男人们，最终会进化成坏男人，因为他知道只有这样才会让女人疯狂。但是还有一些好男人终身都无法进化，因为他已经被女人降伏了，不敢有任何的反抗。

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嫁给一个没用的男人怎么办？

01

堂妹劝小婶和小叔离婚，因为觉得自己的爸爸没本事，赚不了太多的钱，自己的妈妈跟着爸爸很受委屈。

先说说我小叔这个人吧，与家族里其他人相比，他的确没本事，赚的辛苦钱，又不怎么会说话。我爷爷很强悍，帮我小叔买了城里的工，这样就能去城里上班了。当时工厂里都是女孩，我小叔竟然笨的没有找到女朋友。

后来，经过相亲认识了我小婶，小婶很小的时候就没了母亲，没有上过学，不认字。结婚的时候，要了很多钱，是当时能用来娶3个老婆的彩礼钱。

结婚后，在经济上，我爷爷各种补助，搞得我爸爸各种吃醋，感觉自己不是亲生的。一个爹妈生的，老爹也不能这么偏向呀。我妈妈就劝他：“老人肯定帮弱的，你自己有，就不要那么多意见啦。”

小叔结婚后，当时企业也不景气，就下岗了，觉得自己闲着也不行，要养家。就去电线杆厂打工了，出苦力，一开始不习惯，气急了会摔干活的工具。但他咬牙坚持了下来，一年能赚五六万块钱。我觉得这样很好，因为他能养家了。

他一年就在家里不到一个月，但小婶就和他吵架，觉得他没用，不像家族里其他人能赚钱。天天骂我小叔，不给他做饭吃。我小叔就是老实，也不懂得反抗。

我妈妈劝小婶：“老二（我小叔）虽然没有大本事，但也赚钱养家，把钱赚来了，你和孩子有吃有喝，孩子长得也很好，就行啦。”

每当这时，我小婶就委屈地说：“大嫂，他不像大哥那样什么都不用你操心，一点用都没有，嫁给他，我真瞎了眼。”

02

这样的吵架年复一年，现在我堂妹长大了。我堂妹遗传了我们家所有优秀的基因，高挑漂亮，大家忽略我，我只有155cm，她168cm。我们家的孩子智商都还可以，她尤其聪明，成绩在学校里都考全校第一，数学满分。

教过她和我的老师都说：小米，你妹妹比你勤奋，比你聪明。但聊天最后就会说：太聪明也不是好事。我大概就明白什么意思了。

她初三的时候，突然就决定退学了，要去读技校。我表妹和她一个年级，据表妹说是因为感情问题。这样一个好苗子就瞎掉了，她现在刚满18岁，化非常浓的妆。她说：姐姐，我爸爸没用，我只能靠我自己，我要过好的生活。

今年过年她没有回家，说工作忙，过完年回家，就因为一点小事情和我小叔吵起来，让我小婶和我小叔离婚，要不然再也不回家了。

我当时听到就非常生气，“小婶也只能嫁我小叔，一个长得不漂亮，没有读过书的女人，但凡一个有要求的男人都不会娶她。结婚这么多年了，这点自知之明都没有吗？她可以离婚，她离婚以后能嫁给有钱人，并且让人家伺候她吗？”

03

我不是替我小叔说话，作为一个女人，客观分析一下，一个没有读过书，去县城，连路都找不到的人，自己也没有雄厚的家底，到了这把年纪，有什么资本还挑三拣四的。我认为目前配得上她的最佳人选就是我小叔。有钱的人不会选择她。

我看了身边很多人的故事，也听了很多人的抱怨。我喜欢观察一个家庭，如果妈妈特别强势，就证明这家的男人不行。我之前说过这个观点，就有人反驳我，说女人强悍都是被逼出来的，谁不想小鸟依人呀？

我有一个同学，每次我们去她家，都是她妈妈陪我们吃饭，偶尔喝点小酒，她爸爸在厨房做饭，当着我们的面，她妈妈都会训她爸爸。

我想说一说，嫁给一个没用的男人怎么办？我一直坚信人的潜力是无穷的，无论男人还是女人，每个男人内心里都有一个小孩，就看你是激发他，让他越来越强大，还是让他变成内在的小孩。

04

我大学的时候，有一个老师关系特别好，她嫁给老公的时候，老公家非常穷，结婚都是她出的钱，并且她长得漂亮，老公长得一般。但她老公被培养的当上了我们学校一个领导，还经常有文章见报，她老公可是数学系的哦。

我们当时开玩笑，问她怎么找一个这么好的老公呀。“好老公都是培养出来的，没有天生的。”你要鼓励自己的男人，既然是自己选的，有什么好抱怨的。她老公比较懒，不会做饭，她当时带孩子加上工作，非常忙。

她老公下班早，她有一天下班晚，打电话告诉她老公：“米已经放锅里了，插销插好了，你打开开关就好。”这样坚持了一个星期，后来就告诉他老公，你把插销插上，然后打开开关。

每次，她老公做了，她就鼓励他：“老公，你太棒了，你做得饭太好吃了。就这样一步步，她老公现在天天朋友圈里炫自己的厨艺，特别喜欢做饭了。”

她老公很路痴的，不想考驾照。她就带着她老公去4S店，让她老公试车，她老公坐在车里，她就说：“老公，你太帅了，刚才转头的那一瞬间就像刘德华。”迷魂汤灌好了，现在她老公车技非常好。

05

我以前的上司，她有时候想让老公看一些文章，比如对男人提要求的。

“老公，你太棒了，这篇文章中写得很多点你都做到了。”

“哪一点，哪一点，我看看。”然后就很认真的把那篇文章看完，看看自己哪一点符合。

我的好朋友独独，跟着国内一流大师学习心理学。她告诉我：死心才能踏地，你自己选的男人，你就要信任他，你相信他，他就有力量。她总是这么告诉我，少一些想法，多一些信任。

刘先生是典型的学霸，专业上很厉害，收入稳定但涨幅不大。我身边有很多有钱的朋友，我从来没有拿他和别人比较，我觉得他利用自己的技术赚钱养家就好了。嫁鸡随鸡嫁狗随狗，有多少钱过多少钱的生活。

他不会做饭，我包水饺的时候，让他和面，帮我擀皮，他一次就学会了，并且比我想象中的要好。然后，我就把他和面擀皮的视频发家人群里面，大家都非常吃惊，说以前在家里从来没干过。

他很路痴的，每次走错路，我就说：“哥哥，这个地方很漂亮的，我之前都没来过。”每个男人都需要成长，女人要给他时间。

06

每个男人的成长都需要一段路程，哪怕他一个月赚三千块钱，只要他努力，养家，就够了。我小叔虽然人老实，没用，可每年也赚五六万块钱，家里还有几亩地，我爷爷奶奶还算比较有钱，也经常贴补。

我小婶有什么不知足的呢？结婚快20年了，日复一日的抱怨，把家里搞得鸡犬不宁，孩子也受影响。

女人有时候要认命，一开始如果就选择信任我小叔，他赚钱养家，给他这样的鼓励，他自己做不到，可以请求哥哥姐姐帮忙吧。而现在的结果，因为小婶的抱怨，大家一般不和她打交道，除非她有事找我们。

我一直认为一个女人真正的魅力源于她的智慧，什么样的生活都能过的幸福。如果你还在抱怨你的男人没有本事，期望霸道总裁爱上你，建议你去买一杆秤，没事的时候，称一下自己几斤几两。

社会上富二代，官二代很少，大多数人都是平凡的，普通人。我是普通人，我就找一个普通人结婚生子，过属于自己的日子。

刘先生最担心的就是房价，想着什么时候才能攒够首付呀。我不担心买不起房子，我就担心他压力太大。我也和他吵架，过后就反思自己。我每天都给他强化一个观点，我很相信他。

我记得有一天晚上，又提到房子的事情，我对他说：哥哥，买得起就住，买不起就不住。你留在上海，我就陪你留在上海；你回老家，我就陪你回老家；你出国，我就陪你出国。有你的地方就是家，你去哪，我跟你去哪。

嫁鸡随鸡嫁狗随狗，没有那么多想法，就没有那么多纠结。提升自己，相信自己的男人，就够了。

做了小三，然后呢？一起看小三8个悲催下场！

小三是一个十足的蔑称，无论谁做了小三，这个人的以前都被全盘否定了，小三这个包含鄙视的身份将会跟随她一辈子。即使，她以后混的很好，人们表面笑脸对她，私底下绝对少不了闲言碎语。况且，从古至今做小三有好下场的真心没几个。下面是做小三常见的8个悲催下场，无论你现在是否是一个小三，都请看一看，也请在决定走这条路之前多思量思量。请记住，某一天你一定会发现，你为现在的小三身份将要付出了你难以支付的远期的代价。

悲催下场1：单亲妈妈——代表人物吴绮莉

吴绮莉相信很多人都知道，她是成龙大哥的出轨对象。据传闻，1999年4月7日两人在成龙生日那天天雷勾地火，随后，吴绮莉怀孕。再然后，吴绮莉向外界公布腹中孩子的父亲的身份。事业如日中天的成龙立刻陷入千夫所指的境况。成龙召开记者会称自己犯了天下男人都会犯的错误。在他形象陷入谷底之时，妻子林凤娇选择原谅他彼此共进退。再然后，成龙倍受感动，立刻写遗嘱将全部身家给了林凤娇。而吴绮莉和“小龙女”则成了他一生不愿提起的“污点”。

现如今，林凤娇坐拥亿万家产，成了众人称赞的“大哥的女人”。儿子房祖名，在娱乐圈即使吸毒后也不用担心被封杀。反观吴绮莉，涉嫌藏毒，虐待女儿，已经高龄却还得大谈单亲妈妈辛酸史以此赚钱供应自己和女儿的生活。从吴绮莉的结局我们看到有一种小三的结局是成了活受罪的单亲妈妈，而且这种罪会牵涉到孩子身上。

悲催下场2：见光即死——代表人物姚笛

“周一见”事件已经过去了两年多，不过姚笛依旧背着小三的标签。姚笛这种小三属于真爱型小三，她能冒天下大不韪和文章在一起，对文章绝对有很深的感情，可以说她被文章骗的心甘情愿。不过遗憾的是姚笛和文章的感情注定见不得光，两个人偷情照片被曝光后立刻引起轩然大波。即使两年后的现在，人们谈起姚笛也只会说小三，说恶心。现在的姚笛即使流泪都是一种错，看到姚笛我们知道有一种小三注定只能当隐形情人，一旦见光立刻死亡。

悲催下场3：小有积蓄——代表人物邓文迪

用邓文迪举例其实并不合适，因为邓文迪之后可能再无邓文迪。邓文迪的一生就是一场传奇，是一场小三的逆袭，她活成了所有小三的终极梦想。虽然邓文迪有很多值得讨论的故事，但邓文迪最后还是被离婚，目前单身，但应该不再缺钱花了。

虽然多数小三最终不会像邓文迪这么成功，但也有些小三活的很现实。她们清楚的知道自己的身份，男人要色，她们要钱。所以在做小三过程中，她们会想方设法从男人身上获得各种物质，两人分手后小三身上能小有积蓄，这种结局对小三来说是最划算的一种。

悲催下场4：玩腻后被弃——代表人物邓萃雯

人们对邓萃雯的印象一直停留在金枝欲孽中不择手段的钮钴禄·如玥身上。其实在这之前邓萃雯经历了一场背负全世界骂名的小三事件。1996年，在《我和春天有个约会》这部戏中，邓萃雯和江华假戏真做。两人偷情被曝光后，江华立刻和原配一起将所有罪名推到邓萃雯一人身上，称邓萃雯主动勾引他。在这场骂战中，邓萃雯的爱情，名誉，事业全部跌落谷底。直到8年后凭借着金枝欲孽再次火起来。不过，人们提到邓萃雯总是会说到她做小三的事情，而且如今50岁的邓萃雯至今孤身一人，不知道她单身的原因是否和曾经做过小三有关。

悲催下场5：职业二奶——代表人物扬州瘦马

扬州瘦马并不是人名，瘦马兴于明清之际，是一种畸形行业。瘦马从小被培养，能歌善舞，多懂琴棋诗画。瘦马因为等级不同，有些等级高的瘦马能嫁入富家，但更多的瘦马被送入秦楼楚馆，过着一点朱唇万人尝的生活。

其实在这里用扬州瘦马做代表人物并不恰当，因为扬州瘦马辗转于一个又一个男人身边是不得已而为之。但现实生活中，很多小三却专职成为二奶。这类小三属于自甘堕落，或者被男人抛弃后产生一种报复心理，她们会从做小三的经历中吸取经验和教训，然后展开另一段小三之旅，成为职业二奶。

悲催下场6：生不如死——代表人物戚夫人

戚夫人是汉高祖刘邦的爱妾，带到如今也是小三的身份。戚夫人貌美如花，能歌善舞，是汉高祖的“真爱”。汉高祖曾多次想废除正宫吕雉为他所生的儿子刘盈的太子身份，转立戚夫人的儿子刘如意，不过在吕后的阻挠下未曾成功。汉高祖逝世后，吕后立刻开始报复。吕后砍断戚夫人四肢，挖走眼珠，灌下哑药，关进猪圈，这就是历史上著名的人彘事件。戚夫人遭受如此酷刑，吕后还让其表演，可谓生不如死。

现如今，正宫虽然不会对小三做如此残忍的事情，但是叫上家里的七大姑八大姨，去小三单位闹一场，然后把小三衣服扒干净，再打一场的事情却经常上演。被这样对待的小三，虽然肉体上没有太大伤害，但精神上却生不如死。

悲催下场7：无法生育——代表人物海藻

电视剧《蜗居》中的海藻，从一个清纯女生变成宋思明的小三，最后不仅被自己所爱的小贝放弃，还被宋思明抛弃，因为意外被拆除子宫，再也无法生育，最后带着一身伤痛远走他乡。

虽然海藻存在于电视里，但海藻事件却经常发生。很多小三因为被包养，所以不被男人尊重，多次怀孕，多次流产。最后被男人玩腻了一脚踹开，她们不仅成了弃妇还丧失了生育能力，从而变成不完整的女人。

悲催下场8：命丧黄泉——代表人物孤独氏、玛丽莲梦露

命丧黄泉分为两种，一种自杀，一种他杀，他杀的要比自杀多。在大隋王朝开国时，隋文帝杨坚为了感激孤独氏的贡献将其册封为皇后，并且答应孤独氏终身不染二色。不过男人毕竟是男人，在孤独氏一次重病时，隋文帝偷偷临幸后宫佳丽尉迟贞。孤独氏知道后直接将尉迟贞用棍棒打死。

虽然，现今社会没有明目张胆的害人事件，但是小三因为阻隔了别人的路，被正宫或者被与其苟合的男人杀死的事件也不是没有，据传玛丽莲梦露就是被肯尼迪杀死，这种算是小三最悲催的一种结局，毕竟死了就什么也没了。

男人出轨该怎么办

男人出轨该怎么办

男人也是人，既然是人就有七情六欲。每一个女人都希望自己永远是男人心中的女神，可是真正能称之为女神的有几人？倘若你懂得若自己就是女王，何不更加威风？只不过是很多人甘愿做那个小绵羊，希望小鸟依人，永远被男人宠爱，但是终究还是抵不过现实。因为青春易老，韶华易逝。而真正打动人心的就是你的才情和洒脱。当男人出轨该怎么办呢？这里就教你三招：

第一招：要镇静，要后发制人

既然事情已经发生了，你只有观察事情的动向，而不能轻举妄动。因为你处理不好，这不仅关系到他，也关系到你。像中国这样的社会，如果一个女人的家庭出现问题，大多数人不仅仅会责怪男人的不负责任，更多的也有对女人的挖苦和嘲讽。甚至女权主义还不是很盛行的时代，对女人来说，男人的出轨就加剧了自己的自卑。所以，在没有想清楚如何处理之前，不要轻举妄动。不要因为年轻就任性妄为。因为如果不是发生这样的事情，你不知道原来你的弹性是这么大。

第二招：不要想着靠对方的父母来教育对方

要知道在家庭之中，对方的父母始终还是和对方是近的。尤其是你们有矛盾的时候，一旦对方出轨，说不定对方的家人还会对你恶意相向。所以在有自己做主角的时候，一定要懂得审时度势。当你的婚姻出现问题，对方的家庭已经不是一个重要的沟通对象。而最终能够拯救你的，只有你身边的那些比你阅历丰富，比你懂得决断，比你智慧和德高望重的人！

第三招：要学会强大自己，有自己的快乐

当男人出轨，他的心思早已经从你这里转移，如果你不能够吸引他，他可能还会接连出轨。而你没有他这样的境遇，你自然不会了解他的心情。但是你要懂得，婚姻往往以退为进，不要放弃风险意识，他有他的人生际遇。而你只有选择是否还和他在一起。如果还想和对方继续，那么，面对老公出轨要怎样让他专一待你？你不妨让自己也像花儿一样绽放，在他身边悄悄释放美丽，让他感觉到你的美没有任何人可以长期比拟。当你有自己的快乐时，你反而会看淡男女之间的事情。因为婚姻本来就是结伴而行。至于能否完全同心，实在很难。因为太熟悉的往往不被重视，而那得不到的却常常会引起欢喜。

所以，男人出轨，千万不要以为是什么惊天动地的事情，闹的不可开交。要知道一辈子只爱一个人真的很难。当你走向了成熟，你就会明白，这一生永远是不断修正自己的过程。自己的世界里，自己才是主角，不要太过于在乎配角的感情生活，而能否演好戏，全在于自己。

男人有了外遇怎么办？

每一位女性朋友，都希望在情窦初开时，遇到自己的白马王子，在心花烂漫时，碰到自己的心仪男生，在心智成熟时，寻到自己的如意郎君。

在一个浪漫的咖啡屋，音乐厅，图书馆，公交车上，来一场浪漫的奇遇，邂逅一段缠绵悱恻的爱情故事。

在一个风和日丽吉祥如意的，众多亲人朋友的祝福和共同见证下，与相识相知相爱的另一半幸福喜悦的步入婚姻的神圣殿堂。从此过上和美温馨平静的小家生活。

婚姻是一个不同于恋爱的围城。任何一对男女一旦走进婚姻的大门，他们日后的行为都会罩上婚姻这把无形的紧箍咒。彼此双方的行为都会渐渐的变得拘束和谨慎。

而恋爱则是两个人的自由爱恋，不受时间和地域，空间和行为的阻隔和限制。一切的自然因素和人为因素，干扰不了如痴如醉的陶醉在爱河中的男女，任何的不利和障碍都不能阻挡他们的卿卿我我，恩爱缠绵。他们的世界只有我和你，你和我。彼此都是对方眼里的优秀和可爱，极致和美好。

一旦走进婚姻围城的男女双方，随着时间的流逝，审美的疲劳，各自性格的不再掩饰的袒露，于是婚前的一切可爱和成熟，沉稳和优雅，也在柴米油盐酱醋茶，孩子老婆和小家的日日消磨中，变得不再让人眷恋，不再平静温馨，不再是自己心灵避靠的港湾。

当下是一个让人眼花缭乱的世界，也是一个充满无数诱惑的时代。一个在围城中困倦数日数年的男人，也想在日日异花纷呈的外界中，寻求不同于自己地域的一方清新和奇彩。

于是一个不是有意的邂逅，一个未做安排的艳遇，开始了他们在小家外的神魂颠倒，朝思暮想的又一次不同于自己当初的那段情事。一个不该发生的故事发生了，一个不该出轨的男人出轨了，一个不该受伤的女人受伤了。

面对这样的情劫，身在围城不能突围的女主人，该如何面对这突如其来的打击和伤害呢？

首先：稳住自己的阵脚，不要以小女生的急躁和莽撞，在小家中操刀弄枪。要暂时压住心中的怒火，按住那破涛汹涌的心海，揩干自己的悲伤泪水。在一个合适的时间，合适的地点，给自己的老公来一段掏心掏肺的交谈，找出老公心中的郁结和不快。

其次：对老公出轨的秘事不可轻易泄露。因为男人的出轨毕竟是露水下的勾当，一旦晒出被阳光照射，老公的面子也就无法挽回，事情的结局只能是背道而驰，也即是加速把自己的老公推给了对方。当然除非你不想挽回你们之间的感情。

再次：对老公的背负“不理不睬”，佯装不知。女主人依然扮演者贤妻良母的角色在家相夫教子，敬老爱老，用自己无私平凡而又伟大的行为，感动那一位还残存有良知和温情的“坏男人”。除非他已经彻底腐败，病入膏肓。

再其次：时常安排家人，也即是有男方父母，姐妹，兄长参加的聚会，增加家族之间的亲情，在大家庭的快乐氛围的感召下，在似是而非的时不时的旁敲侧击下，让出轨的野男人能够在亲密无间的亲情抚慰下，悬崖勒马，重回小家。

再再其次：此举只能是下策。被逼无奈的小女子实在无法容忍薄情男的背信弃义，抛家弃子的无耻行为。百般无奈下，只好先请对方最铁的朋友出面劝说和开导，以苦口婆心的耐心作疏通，以举一反三的利弊作讲解，或许清醒的出轨人也可能并轨进槽。

再再再其次：这真是一个不得不走的下下策了。亲自上朝觐见“陈世美”的领导或上司，把自己的牺牲和付出，辛苦和劳累，一点不留的细说端详。争得对方领导的同情和理解，支持和帮助。当然在向对方的领导诉说时，也要给自己的男人留条后路，不能斩尽杀绝的列举完负心男的罪状，也要按捺住自己的那颗悲愤之情，搜索一些那位曾经具备的优良品质和可爱行为，尽量不要把他逼上了绝路。因为咱的目的就是要外出不归的男人，知道回家。

让一个真正全身心重回故里的昔日真情男，回到一个能够接纳曾经流浪在外的心灵背负者，曾经温馨的小家！

男人失恋后难过怎么办

男人失恋后难过怎么办

虽然说“男儿有泪不轻弹”，但是失恋对于男人来说其实也是一种巨大的打击。尤其是那种谈了许多年的女友因为社会现实而离开男人，更是让许多男人会意志消沉。因此，男人失恋后如何走出这样的阴影？男人失恋后难过怎么办？下面几个小办法也许可以帮助男人走出失恋阴影。

学会运动减压

运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。

避免触景伤情

失恋后，如果有条件的话建议还是换一个居住的房子，甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候，沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——正视——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。

多扩大交友面

男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少还是有些道理的。那么在失恋后如何快速的自我修复？如果想要迅速的走出失恋阴影，最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情，也是非常的美好。

旅行是一种好方式

如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。

男人倾诉并不是罪

其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。在过去，人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现，因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友。其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。如果真的觉得烦闷，勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心，在别人的开导下也许会有不一样的收获。

男人失恋后难过怎么办？还是应该把上面的方式都尝试一下，看看哪种办法能够真正的帮助自己走出失恋的痛苦。时代不一样了，男人失恋也成为了普遍问题，因此不必为了这一点太过为难自己。

焦虑症发作了怎么办？一个吻就是好的解药

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我也知道编剧不容易，又要有桥段可不能让观众看透、又要有深度让观众看完可供思考。难啊，真难。但，现在的男女主角都不知道怎么了。要么很惨，简直可以举办一个“比惨大赛”。要么很傻，只要傻就对了——全世界都会过来帮助你，然后你就自然而然地成长起来。恭喜你，完成了升级任务。人生，从此进入了另一个境界。不过，也确实太不接地气了。还有，突如其来的焦虑症。

02

所有的生理问题都是心理问题，这个心理可什么可能都有。所以《完美关系》中的卫哲跑去看心理医生，二十小时就要那么多钱。心疼心疼，所以千万保佑自己不要有心理病。否则，真是病不起。卫哲作为公关专家，如果焦虑症发作了后果不堪设想。不只是无法很好完成公关工作，随时随地还将客户拉下水。可焦虑症，也不是说什么药就能药到病除的。想想真可怕，还让人活不活啦？

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我们作为平凡的人，时常也会有着各种各样的困扰。也有绕不过去的难关，也有跨不过去的坎儿。怎么办？要么，接受这次失败。厚积薄发，等待下一个机会然后勇敢爬起来。要么，永远在失败的阴影里不要走出来了。你不敢，你害怕。像卫哲，还不至于那么糟糕。毕竟，他早已习惯了控制整个场面、把握整个节奏。可焦虑症还是会不召即来挥之即去。那个所谓的手环，起不了作用。

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焦虑症的根源在哪里？又是原生家庭，不只是对女人也对男人有着深远的影响。整个影响，完全无法估计。它就藏在潜意识里，你不经意的就会撩拨神经、接着一发不可收拾。卫哲就是这样，犯病起来就像个疯子似的。乱吼乱叫，乱抓乱打滚。其实，他就是缺乏安全感。从小，父母离异。他跟着的母亲，又是可以上午结婚下午离婚的人间奇葩花。摊上这样的母亲，卫哲真是三生不幸。

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卫哲与裴瑜分手之后，再也没有谈过恋爱。因为与异性不可以接触，一有什么肢体接触就会犯病。我不由得想到，《陈情令》中的蓝忘机。他也是“不与旁人触碰”，估计触碰的旁人早就被震开几丈以外吧。开玩笑，言归正传：江达琳曾经靠过他的肩膀，犯病了。他曾经背过生病的江达琳，又没事。他拉着江达琳的手，还是没事。这个女人，难道就是他生命中的贵人？哇，重要进展哦。

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只能说，治疗焦虑症可以有不同的方法。具体问题，具体分析。卫哲这样的焦虑症，他需要找到一个他爱的女人、那个女人也爱他就对了。一个吻，就是焦虑症最好的解药。这个说起来，是不是特别诡异？但事实，或者真是如此。你缺乏安全感，这个人给你安全感。你从小缺爱，这个人就能给你最多的关爱。好吧，还有什么焦虑症啊。该恋爱就去恋爱，卫哲老师加油！

爱上了一个已婚男人，我该怎么办？

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十一放假回家，见了一些昔日的老同学。

女人嘛，天生都爱八卦，在聊天中竟然发现，我们曾经的一个美女学霸竟然做了别人的小三。

没道理啊，她人也漂亮，工作也好，为什么要给别人做小三呢？

看着我丈二和尚摸不到头脑的样子，我同学嘿嘿一笑，

“你也太落后了，你还以为现在的女人是为了钱才做小三吗？现在的小三都傻着呢，都是为了爱情。”

我更不懂了，为了爱情，不是更不应该成为小三么？

同学的解释很精辟：

什么爱情不爱情，这只是她们说服自己的手段罢了。

你以为现在的小三都是那么容易做的么？告诉你吧！做小三是需要付出很大的勇气，跨越很大的道德底线的。

当一个人无法说服自己的时候，只能用爱情来绑架自己，觉得自己和对方才是真爱。

嗯，似乎是这个道理。

可是爱情往往又是极其感性，我们根本无法控制，如果真的爱上一个已婚男，该怎么办呢？

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针对这个问题，我采访了很多过来人以及略有经验的人，希望可以帮到你：

首先，让对方拿离婚证来证明。

很多女人执着无法放手的原因就是觉得自己和对方是真爱，那么既然如此，就来检验一下你们的真爱：让对方拿离婚证来证明。

记得亦舒曾在一本小说里写过：

一个美丽的少女爱上了已婚男子，他相信这个男子也是真爱自己，并会为了自己离婚。

一个年长的姐姐劝她，他说会为了你离婚，可他一拖拖十年，总也办不完离婚手续，这是真爱你吗？

很多年轻女孩的眼里只有真爱，但是对有过婚姻经历的人来说，他眼里更多的是利益，是性价比。

记住：如果一个人不肯为你离婚，那么就表明，在对方眼里，你不值得离婚所付出的代价。

是否为真爱，一看便知。如果你再坚持，那你就是真傻了。

其次，要有超乎常人的心理承受能力。

男人出轨了，很多人以为受伤的是原配，实际上，小三承受的压力一点也不比原配少。

原配起码可以获得大众的同情和理解，而小三如同过街老鼠，人人喊打。

原配能在阳光下堂堂正正的痛苦，身边的亲人朋友，都愿意给予一点温暖。

而做小三的，却只能在阴暗中偷偷摸摸的伤感，连个倾诉的人也没有。

曾经有一个用户给我留言说，

自从当了小三，她10年都没有回过家乡，她早已把父母的脸丢尽了。

每年过年，当看到别人万家团聚的日子，她只能躲在出租屋里偷偷哭泣。

而且更为恐怖的是，“小三”就像一个身份标签，一旦你沾上这个标签，是很难甩掉的。周围人会根据这个标签来对待你。

哪怕有一天你想忘记，他们也会提醒你记住。

所以，必须要提醒你，当你爱上一个已婚男的时候，你就注定了要有承受超乎常人的压力的能力。

最后，训练自己“延迟满足”的能力。

说了前面两点，如果不幸你真的还是放不下这个已婚男人，那么可以告诉你一种训练自己意志的方法——延迟满足。

很多女人都知道做小三是不道德，也是有风险的，可是让她们不做，根本就不可能。其实这也符合人的本性。

心理学上有一个“冰山理论”，讲的是人的意识5%在冰山以上，被人们知道，但是有95%在冰山以下，不被人们知道。

就拿爱上已婚男这件事来说，人们知道的只是5%的不应该，但是有95%的无意识又催促着你应该去行动。

所以可以尝试让大脑控制身体，体验延迟满足感。

比如，当你特别想跟已婚男人联系的时候，或者他主动联系你，撩拨你的时候，请先不要急吼吼地去跳到他的床上。

立即尝试用大脑命令自己做一些事情，比如打扫屋子，看会电视，或者跟闺蜜聊会天，然后，把跟已婚男人的联系当成是对自己的奖赏。

最开始的延迟时间可以设定为半小时，以后逐步增加频次和时间，这种延迟满足有助于你在出轨这条路上把自尊捡起来。

对于已婚男人来说，你基本属于他半路采摘的小野花。

你可以花一些时间思考，除去他已婚男的属性，他的三观是否真与你合拍，他是否可以真的抛弃他的家庭，选择和你在一起，而不是只是为了偷欢享乐。

也许一开始，你也只是为了偷欢享乐，可是紧接着，你会不断的想联系他，想跟他的家庭争宠属于他的时间。

当你极度想霸占他全部的时候，他会觉得，你就像一个沉重的壳，挂在他的身上，索要爱情，甚至索要婚姻。

通常到了这时候，男人会觉得包袱越来越重，然后迫不及待的想甩掉。

到了那个时候，就是很多女人自尊跌落一地的刹那。

所以，现在就开始学会延迟满足。

一方面，你会因此进入“成就获利”阶段，你会因为爱一个人而提升自己的成就和价值。

另一方面，一定程度的延迟，才不会让你进入一个他掌控你人生的难堪处境。

爱上一个已婚男人，未必不是一场心动体验，未必不是让你看清世间真相的大好机会。

你要亲身经历，你可以享受它，但是记得，延迟一会。尽可能让自己来掌控自己的人生体验。