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情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"投射性认同——孤独的游戏"，希望能够帮助到各位。

投射性认同——孤独的游戏

投射与认同，是人际关系中非常重要的心理机制，每一个人际关系中都充斥着大量的投射与认同。

一般情形下，我们尽管玩投射，也渴望对方认同，但对方并不是非得这么做不可。对方没这么做，我们也不是太失望。

然而，有些人会特别执着，他投射时，抱着强烈的愿望，渴望对方必须以他所期冀的方式回应他，如果对方不这么做，他会严重焦虑，认为对方不爱他。这种心理机制，被称为投射性认同。

投射性认同是一种孤独的游戏。沉浸在这种游戏中的人，会比一般人更加渴望建立亲密关系，但他们在亲密关系中是看不到对方的真实存在的，他们只关注对方是否如自己所愿，按照自己所渴望的方式对待自己。

换一种说法，即玩这种游戏的人，只渴望他投射你认同，但却拒绝你投射他认同。

这样一来，这个关系就失衡了。这样的人，他看似在乎你，但其实他在乎的是他投射到你身上的幻象，他会诱导你或强迫你以他所渴望的方式对待他，而你作为一个独立的人的存在，他会视而不见，他既不关心你的想法，也拒绝真正了解你。

和这样的人打交道，你会觉得特别受压制，因为你只有按照他所渴望的方式对他，他才会满足，除此以外的任何方式，他都不会满意。

投射性认同的游戏中藏着一个“你必须如此，否则……”的威胁性信息，它的完整的表达是：“我以我的好的方式对你，你也必须以一种特定的好的方式对我，否则你就是不爱我。”

不过，玩这个游戏的人，通常只意识到前半句，即“我对你好，你也该对我好”，而没有意识到自己发出的威胁信息。但作为被投射者，你会清晰地感受到这种威胁，你感觉自己没有选择权，你不能按照你的意愿对他表达你的好，否则他会不满意，而且你还会付出代价。

投射性认同的游戏并不罕见，它有四种常见的类型：

❤权力的投射性认同。玩这个游戏的人，其内在逻辑是，我对你好，但你必须听我的，否则你就是不爱我。

❤依赖的投射性认同。其内在逻辑是，我如此无助，你必须帮我，否则你就是不爱我。

❤迎合的投射性认同。其内在逻辑是，我对你百依百顺，你必须接受我，否则你就是不爱我，你这个大坏蛋。

❤情欲的投射性认同。其内在逻辑是，我这么性感（这么有性能力），你必须满足并对我好，否则你就是不爱我，你这个性无能（性冷淡）。

权力的投射性认同与依赖的投射性认同相辅相成，是我们这个社会最常见的孤独的游戏。前者表达的含义是，我很强大，你很无能，你必须听我的；后者表达的含义是，我很无能，你很强大，我必须听你的。如果一个执着于权力游戏的人碰上一个执着于依赖游戏的人，两者会相处得比较默契。

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婚外情的性，又刺激，又孤独

1

写完昨天的文章性为真，爱是虚，在公园散步的时候，我在想，人类的性为什么会复杂。

也有读者留言说，如果性是真实，爱是虚，那人为什么还会追求爱呢？不都是直接性就可以了。爱涉及到另外一个问题，孤独。

人为什么需要去寻找一段爱？

以前女性经济不独立，没有自己生产能力的时候，可能是寻求一个饭碗，和一个在社会上安身立命的关系，嫁汉吃饭。

但如果每个人都经济上独立，不存在谁依附谁的时候，两性关系当中，你为什么会对这个人产生好感，而对另外的人没有感觉？你为什么见到这个人就开心得不得了，而见到其他人，你不会有这种感受？

“想到你，我这张丑脸就发笑。”这是爱一个人的样子。为什么会这样呢？因为你会觉得这个人是会缓解你的孤独的，他是会懂得你，会理解你，甚至也会需要你，这世上只要有他在，你就不会孤独。

爱和孤独有关。而对于现代人来说，要寻找到一段让你消除孤独的爱并不容易，性就成了很多孤独的产物。譬如很多社交软件的走红，打着性的擦边球，让很多都市寂寞男女有了相遇的机会。

我以前也公布过一些为了性而不断约的女性来信，譬如这封为性而性的女人内心历程。树洞里也经常收到过类似的邮件。一旦性在复苏和觉醒，而现代人的孤独感越来越强烈的时候，就会有更多两性问题的出现。

从更宏观的角度来说，一个社会经济越发达，经济独立，人格独立的人越来越多，更多的人自然会选择单身或者离婚的状态。

从生活形态上来说，一线城市的居民，都在自己独立的单元里，可能住了好久对面邻居是谁都不知道。现代的城市人，无论从经济上，还是生活习惯上，肯定都会比以前集体主义时代，住筒子楼，或者大院的时代，更加的独立，当然也更加的孤独。

性和孤独紧密相连。抛开爱的成分，很多人之所以在热衷在社交软件上约，最根本的原因就是孤独。

不仅仅是解决自己的生理需求的问题，而是长时间一个人之后，在亲密关系上，需要另外一个活生生的人来排解他的孤独感。

很多婚外感情的发生也是。因为婚内的孤独，所以去婚外寻求能够排解自己孤独的人，但是往往会更加的孤独。

2

人类的性麻烦的地方就在于，两个人不可能毫无交流，就直接说，我们为了纯粹解决生理需求发生关系，绝大部分性的互动，还是需要交流。

就算你在网上认识一个人，也是先聊天，觉得对方还不错，然后慢慢的才会答应对方的性邀约。而在性行为的过程当中，人也不可能毫无交流，还是需要两个人眼神的互动，语言的交流，还有精神交流。

只有这样性才可能化解你的孤独。我接触很多很多女性婚外情的案例，之所以断不了，反反复复，并不是说，她在性方面有多强烈的需求，会多依赖这个男人。

而是她内心是真正的孤独。她就觉得眼前这个男人对自己是了解的，他可以缓解她内心当中的孤独，终于不再是说什么都没有回应，好像自己的情感上面有了一种寄托。

感觉自己说什么，眼前这个人都会懂得我。而这部分可能是在婚姻里缺失的，或者你干脆已经完全封闭了自己的内心世界。就像我在一段性关系的死亡写的那样。

因为孤独，而依赖上对方，会比因为缺乏性，依赖上对方，还难以摆脱。因为孤独而依赖，你会在精神上也投入很多，你会觉得这个人是懂我的内心需求的。

你所有的想法都想和他倾诉和交流，因为性而依赖，反而你会清醒很多，你知道这只是一段性关系而已。某天真的断掉，你也不会有多大的留念。

昨天收到这么一封来信，这位读者已经来信过三次了，前面两次，其实都有公开。在树洞里，见证了这么一段感情的波澜和结束。在最后结束的时候，她还是想着给树洞来了这封信。

你好，火养。

这是我第三次给你写信。

我们在一起整整四年了，这四年里，我们做的次数没有六十，也有五十次了。

从体验感上而言，他带给我的是最棒的性爱体验。单纯从这一点上，我是带着感谢的心的。没有遇见他之前，我对这种美好的感觉一无所有，遇到他以后我才明白，原来性爱可以做到这种美好的程度。

再美，也还是婚外情。

没有更多的链接，没有共同的利益关系，没有共同的朋友圈，没有共同的生活习惯，没有共同的爱好，工作的范围也相距甚远。

如果说，一开始真的有情感在里面，也被后来的几年消耗的差不多了。更多的时候，不过是两个成年人各取所需而已。

只是，我一直不能自己面对这个真实。

其实我一直想断了这一段关系，我也一直在等待一个合适的机会，或者说我在等待自己的心醒来。

这个时机或许来了吧。

起因是他已经离婚两年，最近一次见面他忽然说到了他要复婚。那次见面之后，我假意告诉他，我在协议离婚，我想静一静，等我忙完这段时间再联系。

这段文字发过去，石沉大海。这种冷漠，给了我当头一棒。

一个月后，按照我对他的了解，他又想见面了。他发了一条任何人看到都没有问题的文字过来。大概是，当时看到我要协议离婚这个信息很震惊，也不知道怎么回复，想来还是改天以过来人的身份当面给我聊聊关于离婚的林林总总。

看到这条信息以后，我只是苦笑。这些理由和解释，不过是想试探还有没有见面的可能性而已。

人性是不能试探的，人心也一样，只有时间才能让人看到真相。我没有更多的解释，随口说了最近很忙。而后，也就没有更多的交流。

就像你的文字里无数次提到，如果没有性，谁会和你耽误时间聊感情。确实，没有时间见面，当然我们也就不再有更多的交流了。

如果我不拒绝，这段关系也不会结束。因为男人不会拒绝免费的，干净的，而且还对他很有感情依赖的这样一个女人。就算是换换口味也是不错的。

道理都懂，只是到自己这里我看清真实的过程有点慢，或者说我以前没有力量看清真实。

现在，也许已经到了结束这段关系的时间了吧，我们早已不像三四年前那样热恋得难舍难分，他早已不是当初我喜欢的那个目光炯炯的男孩子，我也不是当初相遇时不谙世事的小女孩。

这几年，他的事业蒸蒸日上，我的事业也在不断向着更好的方向变革。我们都变了，唯一的纽带只是那些说不清楚的性爱，更多的时候我觉得这根本不是婚外情，我们更像炮友，只不过这个炮友是比较稳定安全的。

这个世界，一切因缘都是有时间的。来，有它的时间，走也有它的时间。这段关系，给不了我想要的温暖，没有我想要的情感，不是一场又一场激烈的性爱和性爱背后无限的空虚。

如果这样结束，或者就是最好的结果。这段美好的感情戛然而止，停留在我们彼此都还算年轻的状态里，留下些许美好的回忆。

我想，很多年以后回想起他，我会想起的是那些聊不完的日日夜夜，做不完的白天黑夜和恨不相逢未嫁时的纯真吧。

写给你的信，其实也是写给我自己。

谢谢。

以上。（可以公开）

3

如果没有爱的链接，仅仅是为性而性，最后还是会陷入更深的孤独当中。

但是人在某个时刻，异常孤独，或者就是需要一个陪伴的时候，又总是会依赖上这种陪伴。就像这封来信当中表现出来的那种无奈和空虚。

四年的时间，不能算短，但是各自的荷尔蒙毕竟慢慢的消耗完了。消耗完了以后，又该怎么办，会有无尽的虚空。

两性之间的差异，很大部分就是来自于，男人更能够忍受孤独，或者说，男人有更多的化解孤独能力。

男人可以把自己的能量转移到更多的事物上面，而女人无论是忍受孤独的能力，和转移自己精力的能力都会缺乏很多。所以总体上来说，女人会陷入感情上困顿更多。

就拿性来说，男人性满足渠道和方式，都会比女人丰富。所以男人不会把性当做一个排遣孤独的方式。而女人对性的质量和要求都相应更高，而且更希望对方是能够真正缓解自己内心的孤独。

结果，男人仅仅是为了性本身，他并不需要一段感情来消解自己的孤独，而女人，却希望这是可以让自己孤独消解和情感上有一个地方接纳。

所以从情感领域来说，女人对情感的要求会更高，当然也更接近人类美好的情感状态。因为好的性关系应该是一种内心的状态，这个人可以接纳你的所有情绪，也可以消解你的孤独。

“不管我深处何方，那一刻我在干什么，我都能感觉和他很亲近。所以，他对我的独立需求的珍惜和保护（比如同意我独自去探望家人）促进了我对他的亲密感。”《亲密伴侣》

独立会促进亲密，而亲密又会使一个人更好地做独特的自己。

给ta认同，陪ta成长

给ta认同，陪ta成长

有人说，世界上最幸福的事情莫过于，你对她说“我爱你”的时候，她告诉你“我也是”。某人说，世界上最幸福的事情不知道，但最爽的事情莫过于，你对她说“我爱你”的时候，她告诉你“我也是”，旁边还站着一个被无视的背景。

没错，即便像我这样对花前月下之类八卦不大感冒的异类，听到了诸如横刀夺爱之类的关键词也会似打了鸡血一般兴奋。金书之中，挖墙脚的也不在少数，比如福安康对徐铮、韦小宝对郑克爽，似乎都在印证“只要锄头挥得好，没有墙角挖不倒”的真理。然而，敢于把锄头挥向男猪脚并且成功的，有且仅有一人，那就是福威镖局的太子爷林平之！我曾经跟人说，大体来说林平之也算是好男人了。人立刻不答应了，第一反应：他也算好人？第二反应：他不是男人！第三反应：距离好男人的标准还差得远。

这三条反驳，看似重复累赘，实则逻辑严密、条理清晰、层层递进，内涵是很丰富的。第一条是道德评价。第二条是生理判断。第三条嘛，应该是在此基础上对照“模范丈夫的37条标准”以及“好男人为女友必做的99件事”等标准打分得出的，毕竟，很多传统意义上男人中的好人都算不上一个好男人，比如苗人凤。

那么他究竟是什么样的一个人？是什么力量让他抢走男猪脚的恋人？他有没有爱过岳灵珊？究竟为什么他竟然会亲手杀死自己的妻子呢？今日说恋爱带你走进林平之！林平之作为福威镖局的富二代，出门装是cosplay赵子龙的一身白，坐骑是东风雪铁龙的祖宗小雪龙，活动是比打高尔夫还高雅的打野怪。然而如果这样就说林平之有钱，韦小宝就笑了，连郭靖下江南时候宝马黄金貂裘都比不上。可林平之只说一句话，就立刻征服了古今武侠史上所有富人，“老子不但TMD的天天英雄救美，老子还天天扶老奶奶过马路。”

林平之出场是个好人，这是毋庸置疑的，令狐冲和他两个人都是以英雄救美事件出场的，只不过令狐冲救的仪琳是真萝莉态，而林平之救的岳灵珊是伪装丑女出场的，仅就这点说，他甚至是一个不逊于令狐冲的好人。要知道，看见在校园里热心帮助美女学妹的，绝对不能说明这个学长是好人，而只能说明他欲求不满，在校园里能够帮助非美女学妹的，我们才能断定他是好人，或者欲求过于不满……

一个富二代，虽然没有见识过钢琴，但也会“下意识机械性挥刀”；虽然不姓李，但也懂喊我爸林震南，然而，但是，but，however，当这种非常规套路出现在路见不平，拔刀相助的时候，我们立时感到他的可爱了。想象一下，如果在城管驱赶小贩的时候一车西来、天外飞仙，拦住城管，大吼一声，我爸是李刚，谁敢动手。多半这句话会以截然不同的面目红透半边天了。

最让我觉得林平之筒子是个好人的，是下面这段话，腹中已饿得咕咕直叫，见路旁几株龙眼树上生满了青色的龙眼，……伸手便要去折，随即心想：“这些龙眼是有主之物，不告而取，便是做贼。林家三代干的是保护身家财产的行当，一直和绿林盗贼作对，我怎么能作盗贼勾当？……他幼禀庭训，知道大盗都由小贼变来，而小贼最初窃物，往往也不过一瓜一果之微，由小而多，终于积重难返，……立下念头：“终有一日，爹爹和我要重振福威镖局的声威，大丈夫须当立定脚跟做人，宁做乞儿，不做盗贼。”这段话我觉得可以直接写进小学生思想品德教育课啊。贵族，不是一种外在的装饰，而是一种内心的精神。宁做乞儿，不做盗贼，身份的低贱，凸显的是精神的高贵。一个内心如此傲娇的人，不可能是一个坏人。当然体现他道德的地方还有很多，比如不对农妇出手啊，不捅死睡觉的青城弟子等等，试想花铁干在大雪山的作为，这些行为，不是一个一般般的好人能做到的，而是一个有大侠风范的超级好人才能做到的。

之所以讨论林平之是不是一个好人，目的是为了进一步讨论林平之挖角令狐冲的成功原因。要知道，岳灵珊或许不会因为你是好人就爱上你，但她断然不会爱上一个坏人。很多人都说过了，君子剑岳不群洗脑最成功的对象就是岳灵珊。So，好人，是追求岳灵珊的前提条件。当然这还远远不够。

要知道，林平之初入华山派的时候，论感情，令狐冲和小师妹青梅竹马、你侬我侬地过了十几年，他才认识个把月；论武功，令狐冲是华山二代弟子中的第一，他吊车尾；论机智，令狐冲是华山二代弟子中的第一，他吊车尾；论幽默，令狐冲和陆大有并列二代弟子中第一，他吊车尾；论关系，令狐冲深受师弟妹爱戴，他吊车尾。在他入门的第一天，陆大有就已经教训过他，“你师姐是我们的，你师妹也将是我们的，必要时刻，你也是我们的。”然而林平之依然克服种种困难，成功挖了大师兄的墙角。林平之创造的这个史诗级的成功，原因是多方面的。

有人说是因为他曾经打抱不平救岳灵珊，因而博取芳心。我认为这就算起作用，也只占很小的一部分，一来岳灵珊武功其实高他甚多，不需要他救；二来他救人又没有考虑六扇门颁布的少女被非礼技术干预指南，救不救要视情况而定，他万一处在应该坐视其人被强暴的情况怎么办？岳灵珊岂不是还要找他索赔。

首先是岳不群的支持。林平之一来华山，令狐冲就被岳不群发配到思过崖，这为林平之创造了接近岳灵珊的空间。此外，岳不群还教了灵珊一套玉女十九剑，这套剑法必须要其他门派剑法喂招，而华山上下，除了令狐冲、岳不群，能陪她的就只有菜鸟林平之的七十二路辟邪剑法了。然后两个人天天形影不离，一个教华山剑法，一个陪玉女剑法，等到令狐兄出关时，大局已定。可见，老金对玉女XX功极不待见，小龙女练个玉女心经走光了，灵珊练个玉女十九剑劈腿了……

从这里我们知道，女朋友是需要陪的。当令狐冲霸气无比地说“这几天我要一个人待着，不管你同不同意”的时候，灵珊往往是更加霸气地回应，“这几天我要人陪，不管你在不在。”我们也知道了追挖墙脚的时候得到老丈人的支持是多么重要。但是如果我们仅仅知道这些，我们就还处在撞大运阶段。把成功归于不可控的外因是消极归因，这样归因导致的后果是再次失败。丈母娘、大婚房都不能消解爱情，能消解爱情的，只有爱情中的你们俩。要知道，岳灵珊常有而不群不常在，没有岳不群，林平之一样能成功，认识到这点，我们才开始进入爱情的大门。

林平之不是一个坐等天上掉大饼的人，他不但懂得把握机会，还懂得创造机会。一入华山派门墙，按照规矩，比灵珊大的都是师兄，但他甘愿做小，认师姐。这招甚妙，要知道，学妹和学姐的区别是很大的。你追学妹，想给人帮这帮那，可人家未必需要帮忙，需要帮忙也未必需要你帮忙，即便需要你帮忙，说不定还要客套两句，拒绝下先。发现木有，完全不在控制之中。但是你追师姐的话，你可以求人帮这帮那，题目不会做啊，上课听不懂啊，考前求串讲啊，作为一个善良的前辈，碍于人情面子也不能全部断然拒绝吧。人帮忙了你可以请吃饭、请宵夜、请喝茶作为回报，酱紫一来二去，机会多多了。你看，一个学期下来，追学妹的课逃了不少，人没追上；追学姐的人追上了，顺带期末平均分破90，拿个奖学金……

林平之除了伏低做小之外，更重要的是两件事。

一是认同。不光男人需要被尊重、认同，女生同样有这种需要。偌大的华山派，大家对岳灵珊的都是疼爱，唯有林平之能给其崇拜。林平之这小子倔得紧，便是不听我的话，嘻嘻，我白天骂他，睡着了也骂他。……岳灵珊格格娇笑，说道：“凭他的三脚猫辟邪剑法，还想还手吗？”令狐冲素知小师妹十分要强好胜，料想她跟林平之拆招，这套新练的剑法自然使来得心应手，招招都占上风，此人武功低微，确实是最好的对手。岳灵珊不但可以对林平之呼来喝去，而且这还不是因为自己是掌门千金，而确实是本领高出人许多的缘故。一个跟谁比试都被鄙视的人，突然碰见一个比自己更菜的人，当然如获至宝。在令狐冲面前，她用剑打不过人家空手；在林平之面前，她大杀四方。林平之每天都要说：“师姐，你是我见过的最厉害的人！”灵珊说：“就喜欢你这没见过世面的。”

二是成长。令狐冲会搞什么瀑布湿身练剑，捉萤火虫放人窗里模拟宁夏星空，还联名开创了一套冲灵剑法，实在是太浪漫了。话说目前为止，我个人认为最浪漫的事情莫过于搞出一个什么空前绝后的理论，然后冠以自己和爱人的名字。相比之下，什么烛光晚餐、求婚视频之类的弱爆了。林平之其实很闷的，我们能够知道的林平之挖墙脚活动全部是通过灵珊给令狐冲送饭时候的转述得来的。我整理了一下，大概如下：1．灵珊教他入门剑法；2．灵珊教他白虹贯日；3．他陪灵珊采蘑菇；4．他陪灵珊练玉女十九剑……从来没见过他搞什么惊天地、泣鬼神的浪漫活动，对比现实世界，就是两个人天天在一起上课、上自习，甚至经常为了学习不肯陪灵珊玩，可是他却是和灵珊共同成长的人。每个人记忆最深刻的不是自己功成名就的时刻，而是自己历经磨难、艰难前行的跋涉，当你融入到她这段旅程中去以后，你就成了她此生难以磨灭的记忆。所以追女生最好的办法不是天天送花、写情书，在宿舍门口弹吉他、唱情歌，而是和她一起努力，练一套武功、做一个项目、考一个考试，效果奇佳，谁用谁知道。

如果我们能给伴侣尊重、关怀和成长，我们已然成为一个非常合格的恋人，虽然不能保证每次恋爱一定成功，但却可以保证最后拥有真爱。而不能保证成功的原因是，总有不合适的人。这也是令狐冲被林平之挖角的最本质原因。

虽然林平之做得很好，人长得很帅，但毕竟令狐冲也帅，条件也很好，而且和灵珊十几年的感情更是林平之无法比拟的沉淀。之所以如此迅速地被挖角，还是他们两个人自己的问题。不要因为灵珊就不相信爱情，看灵珊最后对小林子，还是相信爱，并深爱吧。

那少女叹了口气，道：“这功夫可有多难，大家都不会，偏他一个人会，却拿去骗叫花子的酒喝。”语气中似颇有憾，却也不无赞誉之意。其实对灵珊的移情别恋，老金前面已经埋下数处伏笔，我认为这是最重要的一处。这是灵珊对令狐冲骗酒喝的评价，此时她对令狐冲的喜欢是没有问题的，但是已然透露出她和令狐冲价值观的大不同。在令狐冲和任盈盈眼里，这样喝酒是free-dom，在灵珊眼里却是freedamn。换而言之，像令狐冲这样潇洒不羁、任侠自由的浪子，不是灵珊能够消费得起的，只有盈盈这样什么都有的人才有资本去欣赏什么都不在乎的人。

很多人说过，林平之吸引岳灵珊是因为灵珊的恋父情节。林平之有骨气、傲气，也像岳不群一样有城府，肚子里憋得住话。或许，但我觉得灵珊最终肯定还是会喜欢上小林子的原因在于，责任感。

脱开武侠那神奇的外衣，放到现实里，我平心而论，比起令狐冲，林平之更加像一个好男人。当然，反驳的理由可以有很多，不过要知道，世界上大多数争吵的原因不是观点不同，而是定义不同。我认为，一个好男人，首要考察标准在于责任感。

对自己的责任、对家庭的责任，林平之虽然以一个没本事的江湖小卒身份出场，但责任感他一天也没有放下过。为了救父母，鲜衣怒马的公子换上了浑身发臭的衣服；为了练武报仇，他要强好胜得很，日也练，夜也练，要跟他闲谈一会儿，他总是说不了三句，便问到剑法上来。旁人要练三个月的剑法，他只半个月便学会了。我拉他陪我玩儿，他总是不肯爽爽快快地陪我。为了寻找剑谱，他每天晚上伏在悬崖上偷听岳不群说话……

比起大多数猪脚吃灵丹妙药、灌顶传功得来的功夫，林平之全部是靠自己拼命练来的武功。想我考研的时候也是很刻苦的，全天除了吃饭睡觉，全在自习，一旦懈怠了就照照镜子，提醒自己：“镜中人如此丑陋，若不好好学习，如何把妹？”心中顿时充满了激情和斗志。而林平之这样一个大帅哥居然也如此拼命上自习，我不由得肃然起敬。想起现在自己天天好吃懒做，早睡晚起，对比林平之找辟邪剑法的毅力不但是翻一遍两遍，也不是十遍八遍，只怕一百遍也翻过了。我还去买了《金刚经》、《法华经》、《心经》、《楞伽经》来和曾祖父遗下的佛经逐字对照，确是一个字也不错。那些佛经，便是寻常的佛经。实在惭愧，话说我有这个毅力的话，早就拿了一堆世界顶级名校offer。

在这个菜鸟小师弟身上，我们看见一种强烈的责任感和上进心，相比令狐师兄的玩世不恭，我们现实中身边的成功人士是不是都有这样一种沉下心里来修炼的特质？除了少数含着金钥匙出生的公主，哪个女孩不希望有一个在路上挥洒汗水拼搏的男人作为伴侣呢？在认识林平之之前，岳灵珊会喜欢那个机智的、武功高强的令狐冲，但有了选择之后，她明白自己不用害怕小林子努力却不成功，她只怕成功的人比大师兄更加努力。小林子，我不是说你武功不行。你这般用功苦练，将来一定比我强。这是岳灵珊对小林子下的一句结论。也是令狐冲被挖角的终极原因。

那么，小林子到底爱不爱灵珊呢？他又为什么要手刃灵珊呢？同样是报仇，夏雪宜虽然滥杀无辜，玩弄女人，但却得到许多人的喜爱，而小林子却为许多人不喜，重要原因就是他杀了一直钟情于自己的灵珊。他是丧心病狂么？还是要从他的责任感说起。

看林平之报仇，作为一个不入流的江湖菜鸟，要撼动建派百年的青城派，那真是蚂蚁缘槐夸大国，蚍蜉撼树谈何易。但林平之目标明确、信念坚定、百折不挠、忍辱负重、能屈能伸，最终居然成功了！神马叫有志者事竟成，苦心人天不负，这岂不是比老俞的励志故事还励志的教育片？相比夏雪宜滥杀无辜、袁承志虎头蛇尾、萧远山莫名其妙，林平之绝对是金书中最合格的报仇者了。如果他家传武功不是辟邪剑法需要切了自己的小JJ，而是一套黯然销魂掌需要切了自己右手，哪个人看了他，不得赞一声，好汉子、好男儿，为报大仇甘于牺牲？比如范遥，比如余鱼同，比如洪七公，都是自残，大家不能搞性别歧视啊。

林平之这样放在现实生活中的成功男人，从他开始奋斗的那一刻起，就已经不属于他自己了。他的责任感成为他的第一驱使动力，也是第一准则。练成好武功，报仇是第一目标，任何人、任何事都要为此让位。为此他不惜一切代价，吃苦不怕，他可以不进行任何娱乐，疯狂地练剑；冒险不怕，他可以天天去搞攀岩；麻烦不怕，他可以事无巨细地去翻查天书一般的佛经；甚至切自己小JJ都不怕。一个人，如果每次轮到他请吃饭都只舍得请大家吃路边摊，我们当然会说他很小气，但如果这个人在食堂从来只舍得吃馒头不要菜，我们哪能指责他小气呢？抠门和节俭的区别在于，前者对自己大方，对人小气；后者对人小气，对自己更小气。林平之对自己都能这么残忍，当然对于杀岳灵珊没有任何心理负担。但他真心不是杀人狂，除了青城子弟、木高峰和岳灵珊之外，再没见他滥杀什么无辜了。

如果岳灵珊不是仇人之女，如果不是需要杀岳灵珊作为换取左冷禅信任的筹码，我想，林平之是不会对岳灵珊下毒手的。如果他真的是丧心病狂，杀灵珊报复岳不群，那我想以他搞死青城的毒辣，显然有的是更加恶毒的办法收拾小萝莉岳灵珊。他完全可以先把灵珊OOXX，然后再XXOO（此处省略一万字……）然后始乱终弃/挥刀自宫/仁爱女子医院，哪一种都能让灵珊生不如死，岳不群颜面丧尽。不过没有，我想他对岳灵珊是有真感情的，不过他的感情，在报仇这个第一目标之前，显得那么脆弱。当林平之发现，要他在投靠左冷禅联手杀岳不群和亡命天涯报仇无望之间选择，他毫不犹豫地选择前者，并且手刃灵珊以换取左的信任。

关于林平之的故事就讲完了。命运的残酷不单单在于把理想主义少年林平之变成了复仇机器林平之，更在于岳灵珊爱上了林平之的责任感，爱上了林平之的执著，爱上了林平之的坚韧，最后这些却恰恰是她死亡和不幸福的源泉。人生如戏，所幸，毕竟还不是戏。

“投射效应”对爱情有哪些影响？

01

心理学中有这么一个词，叫做“投射效应”。那么什么是“投射效应”呢？它对于爱情，究竟有哪些影响呢？

在讨论影响之前，我们先要了解，什么是“投射效应”。

在心理学中，“投射效应”指的是将自我的特点归因到他人身上的倾向。在认知以及对他人形成印象时，以为他人同样具备与自己相似特性的现象，把自我的感情、意志、特性投射到对方人身上并且强加于人，是一种推己及人的认知障碍。

“投射效应”的表现形式有两种，其一是感情投射，即认为别人的好恶和自己相同，把他人的特性硬纳入自己既定的框架中，按照自己的思维方式来理解。简单的说，就是以己之心，度对方人之腹。

其二是认知缺乏客观性，认为自己喜欢的人或事都是美好的，自己讨厌的人或事都是丑恶的。并且把自己的感情，投射到这些人或事上，并且进行美化或丑化的心理倾向，失去了人际沟通认知客观性，因此导致主观臆断而陷入偏见的泥潭。

由于投射效应的存在，我们很容易可以从一个人对别人的看法来推测那人的真正意图或心理特征。

人有一定的共同性，有差不多的欲望和要求，所以在很多情况下，我们对别人做出的推测都是很正确的。但是，“人心不同，各如其面”，人与人之间毕竟有差异，如果不考虑个体差异，胡乱投射一番，难免会出现错误。

02

从心理学角度来讲，“投射效应”是人体心理的一种防御机制，会伴随人一生。但是，在一生中，有两个阶段，是“投射效应”的高发期。

第一个阶段，是婴幼儿阶段，人之初性本善。婴幼儿还保持着自己的善良和童真，缺乏明辨是非的能力，很容易误认为世界都是美好的，人心都是善良的，因此也最容易上当受骗。

第二阶段，就是我们要说的阶段，恋爱期间。

爱恨能蒙蔽人的双眼，容易让人变得盲目。在这种情况下，很容易导致我们的认知缺乏客观性。

因为爱一个人，我们就只能看到对方美好的一面，越看对方优点越多，越看越喜欢。

因为恨一个人，我们就只能看到对方丑恶的一面，越看对方缺点越多，越看越厌恶。

这样的爱恨观，固然能让我们迅速陷入热恋，并且很好的爱上对方。却也容易因为错误的认知，忽略了对方的缺点，导致自己爱错人，甚至盲目的爱上渣男腐女。

而在感情出现矛盾时，同样容易因为缺乏客观的认知，变得很偏激，只看到对方的缺点短处，看不到对方的优点长处。从而导致我们心中产生强烈的厌恶感，因此与对方越走越远，最终失去爱情，悔恨终生。

03

这其中坏处主要体现在两点，其一是喜好投射，我们很容易误认为，自己喜欢的，就一定是对方喜欢的。

因而在相处过程中，总是自觉不自觉的想让对方去做自己喜欢做的事情，和对方讨论自己喜欢讨论的问题。但是，这世界没有两片完全相同的叶子，也不太可能有两个喜好完全相同的人。

我们喜欢的事情，喜欢的话题，或许在对方看来，就完全索然无味。长期要求对方喜欢自己所喜欢的，结果只有两种，一是让对方变成另一个自己，二是让对方因此反感，最终远离我们而去。

恋爱过程中，完全通化一个人的可能性，是非常小的，所以更多的可能是导致对方产生厌烦感。

其二是感情投射，认为自己所做的一切，都是为对方好。这种做法，出发点是好的，但是太过想当然。

每个人的认知和价值观都不尽相同，我们所做的，觉得好的，在对方看来未必就是好的，也未必是对方需要的。母亲带孩子，关怀过度，尚且容易导致孩子叛逆，更何况情侣相处。

总而言之，“投射效应”对于爱情的影响很大，可能因为盲目冲动爱错人，也容易导致感情破裂，还可能在感情破裂的时候，因为错误想法错过挽回的良机。所以，在恋爱的过程中，应该尽量避免让“投射效应”发生。

孤独是迷人的

孤独是迷人的

【孤独没有解药。它伴随我们的一生。】

不管你是单身，还是热恋，或者已经在婚姻生活之中，

都必须明白一点：

孤独，是理所当然的。

理解并接受这一点，会过得没有那么难。

孤独没有解药。

它伴随我们的一生。

每个人都注定孤独。

它跟随在我们生活的每一天，每一秒钟。

孤独会伤人，它也会帮你，

帮你和人群的热闹保持距离，从而拥有独立思考的能力。

音乐、香烟和酒精，是孤独最好的伴侣。

但是请不要滥用它们。

想要去爱，就要接受孤独。

接受孤独，就不会成为怨妇。

会明白：有他，是幸运；没他，是正常。

请你仔细去体会，一个女诗人曾经说过的：孤独是迷人的。

习惯孤独

我想我喜欢布莱恩.库珀，我们有可能是天生一对。

当孤独一人，找到另一个同样孤独的人，相互慰藉是多么高兴的事情。但我只是出于单纯爱上他与自己相同的境遇和人生观，从某种含义上来讲我们都非常孤独。

然而彼此的感情非常特殊，他爱他的妻子，只是遇到我之后就像是遇到另一个自己，我们彼此能够感同身受，但不意味着我们爱对方。这对他和我来说都非常重要，我希望布莱恩会幸福，而不是做出某种妥协。

另外我还是个“非正常”人，而且还善于独处，我自己学着该如何独处，我完全有能力去照顾好自己。但我的心情却非常糟，我现在完全不知道自己是谁，想要什么。

我也许可能想要一个能帮助自己粘牢破碎心灵的人，但我自己应该把它粘好了，所以我究竟是谁？或许我也不知道。这应该由自己去做决定究竟想要做些什么，我应该能做自己想要做的任何事情。

布莱恩走进我的生命，他改变了我。他是我的朋友，最亲密的朋友。

所以我不爱他。我们之间缺少那种纯粹的情感，只是想要来互相陪伴并慰藉彼此。但我确定不想让自己的生活如此将就下去，我想这也是布莱恩希望自己能做到的事情。

因此，我已经确定可以完全接受不同性别之间能为自己带来的情感需求。属于我的另一半还没真正出现，我和布莱恩之间的经历将会陪伴自己前行，直到永远。

我即将会搬离这个公寓，需要打破自己的舒适区去为更好的将来而做准备。第一步是开始找到大哥来谈谈关于成为医生的事情，第二步是回绝布莱恩的约稿邀请，我并不适合那些勾心斗角的环境，我习惯简单生活。

再见椅子，再见盆栽，再见镜子，再见老旧的沙发，再见又硬又狭窄的单人床，再见破旧的硬木地板，再见公寓。有缘再见——布莱恩.库珀。

第三步是重新开始。

（终）

15　性可以导向爱，但性不是爱

很多人在亲密关系里得不到性的和谐，他们也很少想办法去解决这个问题。我们可以看到太多这样的例子，性和谐的关系亲密程度要远远高于性不和谐的亲密程度。在不和谐的性关系里，平常两个人分歧程度也很高，感受不到彼此的连接。

在亲密关系中，性一直扮演着很重要的角色。作为男人和女人的结合，上帝在造人的时候，首先就创造了性的结合，让男人和女人在性关系里实现统一和完整，由此也创造了亲密关系。

性和谐的重要程度却一直在被忽视，或因压抑感受避而不谈，或因谈性色变难以启齿，或因愤怒不能表达。很多人在亲密关系里得不到性的和谐，他们也很少想办法去解决这个问题。我们可以看到太多这样的例子，性和谐的关系亲密程度要远远高于性不和谐的亲密程度。在不和谐的性关系里，平常两个人分歧程度也很高，感受不到彼此的连接。

性亲密是亲密关系中很重要的一部分，性亲密的表现形式就是和谐。性关系的和谐，可以让人体验到十分美妙的体验。古人常用鱼水之欢来形容这种美妙，鱼遇到水是这个世界上最幸福的事情。在和谐的性关系里，两个人能感受到彼此的连接，在那一刻融为一体，消失了你和我，只有我们。那一刻忘却了全世界，两个人融为一体的感觉就是拥有了全世界一样。那一刻拥有最踏实的安全感，我能感受到我们的存在，你就在这里。

但是却依然有很多人感受不到性和谐，在他们的世界里，性和谐被一些东西所阻拦，让他们停止了和谐的脚步。

最大的阻拦可能就来自于观念里的规条。性常常被教育为羞耻或肮脏的东西，对于他们来说性是低俗的，是下流或肉欲的。在这样的规条里，他们无法去感受性的快乐，似乎这东西无法与快乐联系到一起，他们更无法用和谐、敞开、自然的态度去面对性，自然也就体验不到愉悦。或许在恋爱之初，两个人牵手上街的时候有冲动，那种体验很美妙。但是在性之初，他们却无法像牵手上街一样自然。在我们的文化里，性的确是一种禁忌话题，被赋予了太多神秘主义色彩。但是在人性里，越是禁忌的东西越会成为人们偷偷好奇的对象，他们用扭曲的方式去了解性。长大后，他们依然对性抱着很多观念不放，例如性是男人的，女人就该满足男人。在他们的世界里，性常常被理解成为一种肉欲满足的东西，成为了一种任务。总之，在强大的观念系统里，他们无法像面对牵手上街一样面对卧室里的性。

性和谐的阻拦还有一面是来自于情绪。在有负面情绪的性关系里，自然无法实现和谐。他们或者带着羞耻，无法正视性的话题；或者带着愤怒，对伴侣性暴力的行为感到愤怒，对伴侣曾经出轨的行为感到愤怒，以及对白天发生的事情仍有难以释怀的愤怒；或者带着焦虑，对这么做是否合适的焦虑，对是否会感染身体的焦虑，甚至对是否会怀孕的焦虑。在性关系中出现的情绪可能是复杂的，会带着敌对、抵抗的情绪，对对方表示抗议。会带着沮丧的情绪，对自己性能力的不信任。总之当性关系里出现负面情绪的时候，情绪就会消耗他的能量，让他无法全身心投入性中，关系里的两个人也会沉浸在自己的世界里而照顾不到对方。这时候和谐也无从谈起。

当然，性的不和谐有时候也单纯地与生理有关。每个人的性的波长各不相同，也都有与众不同的性欲水准。在不和谐的时机进行的性行为，激发不起性兴趣也是正常现象。如果得不到生理上的支持，性和谐也是镜花水月。有些人或许受过性伤害或有着性冷淡，这些都会阻碍他们的性和谐。

很多人认为性关系的不和谐是因为生理因素所致，性能力的强弱直接导致了性关系的和谐。其实心理学家无数次的研究早已澄清了这个问题，在和谐的性关系中，性能力的强弱是最弱的影响因素，影响性和谐的更多的是心因性因素。只要两个人具备和谐的条件，就可以实现性高潮和性和谐，与身体影响不大。

性和谐和肉欲的满足完全是两个概念。亲密关系中性不仅是身体的性，而是有四个层次，分别是：身体层次，情绪层次，观点层次，灵性层次。

性的身体层次比较容易理解。大自然早就教会了人类如何用技巧获得性和谐，只要两个人的荷尔蒙在分泌，身体上的性就可以产生，并且可能达到和谐。

情绪层次就是在性行为中两个人的情绪和谐状态。当两个人同时在做一件开心的事情的时候，他们会同时体验到愉悦，但是一个人在强迫另外一个人做他喜欢做的事情的时候，可能有一个人就会觉得委屈。性是两个人共同完成的一件事，这件事情里需要两个人都体验到积极正向的情绪，才可能实现和谐。所以在性关系里，你们需要选择愉悦的背景，如果不能，至少你要学会怎样调节自己的情绪和他的情绪，然后才能实现和谐。

观点层次的和谐就是两个人对性持有同样的态度。他们在观点上承认对方是自己的伴侣并且接纳这个事实，他们在做一件价值观相同的事情。如果他们从事的是一件态度不同的事情，和谐就不可能发生。这就如同两个人要去一个地方，但他们的意见不一致，他们就无法同时到达那个地方。观点还包括你们的想法，在性关系里不要想着今天上班的时候的事情，不要想着明天要做些什么，让思想关注在当下。观点层次的和谐就是你们的思想都在这里，并且指向同一个方向。

灵性层次的和谐是非常重要的，也是和谐的核心。灵性，就是你的生命力。灵性的体验在文化里一直是神圣的体验，难以用语言去描述清楚。在灵性里，他们体验到喜悦，完全从内在向外用发出来的喜悦感受，那是我用我生命中的全部跟你在一起，我内在最核心的本质和你在一起。在当下，我跟你完全融合，成为整个世界。我跟自己产生深深连接，然后又跟你产生深深的连接。正如庄子所言“天地与我同在，万物与我合一”，在灵性层次里的性关系，你们就是合一与同在的。这个层次的和谐，建立在你们愿意完全接纳自己与对方，完全接纳你们的情感关系，建立在深爱的基础上。

性和谐是亲密关系中不可忽视的话题，性也不能单纯地等同于肉欲。在性的四个层次里，真正的和谐是非常难得的，但是实现两三层的和谐却是很容易的。你不必苛求完全和谐，但至少可以向着和谐的方向努力，让性亲密成为亲密关系的催化剂。

性亲密，才可能实现关系亲密。

爱的重要性

名家摘读

爱的重要性

1

威廉·詹姆斯在《心理学原理》(1890)中写道：“如果可行，对一个人最残忍的惩罚莫过如此：给他自由，让他在社会上逍游，却又视之如无物，完全不给他丝毫的关注。当他出现时，其他的人甚至都不愿稍稍侧身示意；当他讲话时，无人回应，也无人在意他的任何举止。如果我们周围每一个人见到我们时都视若无睹，根本就忽略我们的存在，要不了多久，我们心里就会充满愤怒，我们就能感觉到一种强烈而又莫名的绝望，相对于这种折磨，残酷的体罚将变成一种解脱。”

2

爱之缺乏如何影响我们?为什么被人漠视能让我们如此“愤怒”、“绝望”，乃至最残酷的体罚对我们来说都可以是一种解脱?

他人对我们的关注之所以如此重要，主要原因便在于人类对自身价值的判断有一种与生俱来的不确定性——我们对自己的认识在很大程度上取决于他人对我们的看法。我们的自我感觉和自我认同完全受制于周围的人对我们的评价。如果我们讲出的笑话让他们开怀，我们就对自己逗笑的能力充满自信；如果我们受到他人的赞扬，我们就会对自己的优点开始留意。反之，如果我们进了一间屋子，人们甚至不屑于瞥上我们一眼，或者当我们告诉他们我们的职业时，他们马上表现出不耐烦，我们很可能会对自己产生怀疑，觉得自己一无是处。

当然，在一个理想世界中，我们可能更坚强一些。我们会固守自己的底线，不管别人是否在意我们，也不会顾虑别人的臧否。可能有人曲意奉承我们，但我们并不因此而自鸣得意；同样，只要我们对自身有清醒的认识，清楚自身价值之所在，他人不公允的看待也不会伤及我们，因为我们清楚自己的地位和境遇。然而，我们对自己特性和品质的认识总是在一些相互矛盾的评价中飘忽不定。一会儿觉得自己聪明机巧、幽默风趣、一言九鼎，一会儿又觉得自己蠢笨如牛、了无情趣、一钱不值，在这种摇摆无定的情状下，我们对自身价值的判断完全受制于社会的态度——若得褒扬，我们就会感觉良好：反之，则痛不欲生。仿佛我们对他人的情感负有亏欠似的。

我们的“自我”或自我认知可以用一只漏气的气球来作比方——任何时候，我们都需要他人的爱（对于气球而言，便是源源不断的氢气）来填充自己的内心，而经不起哪怕是针尖麦芒大的刺伤。我们的情绪变得难以理喻，一会儿因他人的褒扬而开心，一会儿为他人的漠视而伤怀。同事的一句心不在焉的问候，几通没有应答的电话就可能使我们闷闷不乐；而如果有人记住了我们的名字，或送来一只果篮，我们又会觉得生活满洒阳光，人生何等惬意！

3

从感情和物质这两方面来看，我们通常都会对自己的地位产生焦虑，这并不奇怪。我们的地位决定了我们可能赢得多少世人的爱，而世人对我们的关爱又是我们看重还是看轻自己的关键。地位对我们都是至关重要的，它是打开关爱之富的金钥匙：没有了他人之爱，人类将失去自信；没有了他人之爱，我们将难以按自己的秉性办事。