【www.qg13.com - 分手后挽回你失去爱情】

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？以下是小编帮大家整理的失恋后很痛苦？因为你没战胜“分手焦虑”！，希望能够帮助到大家。

很多人分手后伤心欲绝，其中的重要原因之一就是“分离焦虑”。

什么是分离焦虑？

婴幼儿与亲人产生亲密的情感连接后，又要与之分离时，会伤心、难过、痛苦，以表示拒绝分离。

婴幼儿没有独立生存的能力，离开亲人之后，会极度缺乏安全感，所以会焦虑不安。

分手也是如此，尤其是女性，分手后表现尤其明显。因为大多数女人，获得认同和安全感的方式就是好通过情感交流，是被动获得安全感，也就更容易产生依赖。

而男性呢，通常是通过自我实现来获得认同。他们获得安全感的方式和渠道更多，所以危机感不强。

为什么分手会让你焦虑？

分手之后，心理防线被狠狠撕开。

之前，是一个有人宠有人爱的小公主，拥有很多自己随手可得的东西，比如幸福，快乐，被关心，被呵护，安全感，幸福感等等。现在这些都没有了，通通都消失了。

这个时候，供给你幸福的渠道中断了，就好比以前下班回到家，随时有个人可以听你叽叽喳喳，满足你的倾诉欲，而现在下班回到家，家里冷冰冰，一丝人气都没有。这个时候，你多少会不习惯，会失落，因为你原本可以依靠，可以解决问题，可以让自己更快乐的渠道消失了。

人们分手后，短时间内会比单身时的自己更加脆弱。

某著名诗人写过这样一句诗：

我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳。

曾经拥有过美好爱情的你，再失去，会产生巨大的心理落差。

这时候，很多负面情绪，比如失落、沮丧、焦躁、愤怒、伤心、痛苦等情绪就会找上你。

缓解负面情绪，明确自己的目标

分手后，面对扑面而来的负面情绪，如果我们只是单纯的承认，这没多大用的。就好比你知道自己有什么病，但不去治一样。

我们不仅要对自己的负面情绪有清醒的认知，还要尝试去接纳它。当我们陷入负面情绪的泥淖中时，我们会表现得“咄咄逼人”“生无可恋”，这时候我们在别人眼里的形象会一落千丈，甚至是“面目可憎”。

因为这个时候的你，已经不是情绪的主人了。

因为爱情，我们和一个陌生人相识相知相恋，分手后，我们的需求究竟是什么？是要继续沉迷于痛苦？还是挽回前任？亦或是割舍一切重新来过？

就好像你在泥淖中时，如果你只关注被困这件事，你只会像困兽一样死死挣扎，最后越陷越深。而如果你了解现状，接受现状，才能保持清醒平静的状态，才能尽量减少泥淖的拉扯。

所以明白了吗？不是负面情绪不放过你，而是你的错误行为，让自己越陷越深。

用正确的方式摆脱负面状态

分手会导致负面状态，继而引发分手焦虑。这不仅有心理和情绪的原因，还有分手后很多不习惯不适应的地方，这些都需要一定的时间来缓解。

有些人，为了快速走出失恋阴影，快速忘却前任，采取了一些治标不治本的方法，比如醉酒、疯狂购物、暴饮暴食、找新欢等等。这些方法短期内的效果看起来很好，但实际上是压制了真正的问题。

真正的问题并没有得到解决，它还在那里。所以，酒醒了还会愁，购物后依旧会空虚，暴饮暴食并无法满足你的胃口，新欢过了热恋期还是会分手。

认清自己的需求，在框架内付出和妥协

恋爱的时候，很多人为了展示自己优秀的一面，往往会压抑自己。有些人，是直到分手后，才知道自己想要的到底是什么。

我们要认清自己的需求，自己到底该要怎么做才好。

挽回时，如果你知道自己的需求（最好是双方的需求），你就会反思自己，当初自己的行为有没有不妥，该怎么样改进。

谈恋爱，本来就是两个人互相磨合的过程，双方都有自己想要坚持的东西。如果我们过度压抑自己，对方也委曲求全，这样的恋爱有多累呀！

有些人强调付出和妥协，这不完全是对的。一味地付出和妥协，挽回后，你也会很委屈。付出的前提是有底线，妥协的前提是有原则，如果不能守护自己想要坚持的东西，跪舔式的挽回，就算复合了，结果也不容乐观。感情中的双方，应当是平等的，而不是互为主仆。

痛苦，是因为你的需求得不到满足，你的目标是复合，或者让自己习惯没有TA的日子。明确了目标后，那就朝着目标努力吧！当问题被解决，自然就不会受到“分手焦虑”的困扰了。

延伸阅读

你痛苦不是因为你单身，而是...

你痛苦不是因为你单身，而是...

我有一个朋友

条件整体条件中等偏上

至今为止单身了28年

他以前常跟我抱怨找不到女朋友：

我不比其他人差，为什么只有我没有恋人？

我的恋爱观或是婚姻观出了什么差错？

我发现是不是我们这些晚婚者都出了错？

所以我是不是应该调整自己？

后来他得了抑郁症

一直在吃药

现在他经常和我说的是：

反正我找不到女朋友

我这辈子注定单身了

真的，吃个鸭舌都觉得温柔

拿个泡脚凤爪都会感到颤抖

看头母猪都觉得眉清目秀

......

单身久了会变态？

也许是变态才一直单身？

▼

人的一生

孤独才是主打曲

其余的都只是锦上添花

【单身的好处】

❤

那么多阳光的帅气的聪明的有趣的汉子都可能会成为我的男朋友！

❤

买一对辣翅就可以吃一对辣翅。

❤

大姨妈不准时来就是不准时来，不必再担惊受怕是不是上次措施没做好。

❤

特！别！省！钱！

❤

可以肆无忌惮地自作主张。

❤

我感觉单身时最棒的事就是能安安静静的看完一部电影，一个故事。

然后发很久很久的呆。

不被外界干扰，身心化作沙砾在旷野中随风不断漂移。

【单身的烦恼】

结束单身有无数烦恼，而单身只有一个烦恼：我是单身。

单身的人普遍有一个共同特征——宅+缺爱综合症。

基本没有什么群体活动可参与，没有什么业余爱好，也没有非常清晰的人生规划和职业目标…

工作日：工作+睡觉。

周末：上网+睡觉。

工作忙起来还好，一闲下来，吃过饭除了宅在家里上网就不知道该干啥了，不觉得空虚寂寞冷才怪。

于是，你把罪魁祸首推到你是单身上。

可是，一个自己都活不出趣味的人，就不要妄以为会给另一半带来多少乐趣了，你都不能给别人带来乐趣，别人怎么带你走出寂寞？

【单身怎样过不孤独】

一个人在单身时觉得孤独，多半是闲的！可怕的是还天真的以为这是因为没恋爱闹的。

那怎样让一个人的生活过得充实有乐趣呢，我认为有以下几个方法可以改善：

①房子必须住得好。

不管是租房还是买房，一定要让你住得舒服，安心，这样宅着也很快乐，适合做些你喜欢的事情。

②建立自己的社交圈。

可多参加一些群体活动：打球，聚餐，旅游，唱K，马拉松…可能刚开始你不一定能交到这么合心意的朋友，但是要多走出去，多参与，多去认识和筛选，总能遇到。形成圈子后就可以时不时聚聚了。

③培养适合一个人参与的兴趣爱好。

例如：一项健身活动，可以是一周跑步三次。

或者学习一项能带给你快乐的技能：游泳，舞蹈，摄影，烹饪…

④不断学习，充实自己的大脑。

例如：对工作有用的专业知识和技能，能够充实灵魂帮助你领悟人生的书籍…

⑤有三两个可以谈谈心事的知心朋友。

生活的不快，工作的压力，积压久了，人就会累。倾诉可以适当缓解这种压力。可能这项对女生比较管用。男生貌似比较倾向自己消化情绪和承担心事。

⑥平时多和亲友及父母沟通。

多和亲人联系能够排遣内心的被孤立感。因为家人是永远关心和支持你的，也是很多在外打拼的游子动力和温暖的来源。

⑦养只宠物

有句话说得好，狗比男人好，至少它无比忠诚。

所以，从现在开始，把你用来纠结我是否孤独，我是否不快乐的时间拿来做一些对人生的长期投资。在这里，我认为两件事情你投资了永远不会后悔：对健康的投资和对知识的投资。

不要觉得处在这样的年纪下非要恋爱才是正常的状态，一个人最理想的状态就是在任何状态下都能保持良好的心态和积极向上的人生态度。

其实一个人也可以过的很好。

▼

我习惯一个人只是因为每个人的生活习性都不同

我的确喜欢安静

可是不代表我不开心、没朋友

我也会羡慕一些小情侣

可是缘分未到的时候我们为什么要去强求呢？

顺其自然并没有什么错

没伴侣并不妨碍我继续生活

同样也不影响家人、朋友、宠物所带来的人生乐趣

不是吗？

如何摆脱失恋的痛苦

如何摆脱失恋的痛苦

失恋总是会让人百感交集。用尽心思喜欢一个人，结果那人却说分手就分手，说转身就转身。这种痛苦如果不是自己经历过，还真不知道自己竟然会如此地在意一个人。如何摆脱失恋的痛苦？

1

首先，你要接近你的铁哥们或者闺蜜们

朋友的价值往往在你落魄那个时候体现的最真切。哪些在你失恋时帮助你站起来的人，往往就成为你生命的一部分。当你失恋的时候，如果你不是跟他们聊，其它的人也没有耐心听，或者根本听不懂你在说什么。也只有他们最懂得你的心思，明白你在想什么。当你接近他们的时候，就会慢慢地通过交流来分担自己内心的焦虑，让自己不至于感觉到太孤单。有人分享的痛苦，痛苦至少已经减轻了一半。

2

其次，要懂得好好想一想自己的事情

你有没有因为恋爱而荒废了自己的主业。这个时候也是时候清醒了。你该好好地想一想自己的事情，要知道只有你的努力不会背叛你。其它人之所以辜负你，背叛你，是因为对方还不能站在你的位置替你考虑那么多。人都是有思想的，你所谓的爱情观也许对方不能够理解和接受，对方需要的爱情观也许你也无法按照他期望的标准体会。所以，任何时候不要荒废自己的兴趣爱好，不要荒废自己的理想，即使什么都不在了的时候，这些还是不会背叛你。

3

再次，要学会放松自己

在失恋中自己一定会感觉非常的疲惫。因为失恋受挫而感觉心理疲惫。这个时候没有人能够唤起你的激情和斗志，之所以这样精神颓废，是因为你把失恋等同于失去了一切。其实失恋只是你人生中很微小的一个挫折。没有一个人是一帆风顺的。任何把失恋夸大的做法和行为都是极端的。你要学会的是放松自己，让自己的身心得到休息和调整。不要因为失恋而让自己心灰意冷。你要相信，你们之间之所以如此是因为缘分还不够。任何人的出现和离开都不是一刹那的事情，缘分皆有天定。既然人为无效，何不洒脱点，顺其自然就好。

4

最后，要学会给往事拜拜

一个人处理情绪的能力，反应出一个人的软实力。失恋既然已经成为事实，何不让这一页早一点从你的人生中掀过去。要学会放下那些沉甸甸的记忆，让他们都随着分手而扬长而去。这样的话你才能腾出时间来做你想做的事情，包括遇到更合适的人。不要因为一点过去而完全自我麻痹，那既愚蠢又无济于事。因为时间会告诉你，真正的爱人也许还在等着你去拥抱。何必花太多的时间在一个与自己已经不相干的人身上。如果你懂得既然分手，那就跟往事拜拜，那么你就会获得彻底的解放。

文章来源：投稿 作者：福田心耕

分手后，要怎么走出失恋？

失恋的表现，其实就是“适应不良”。

失恋的人通常都要花一段较长时间去与情伤搏，比如终日以泪洗脸、死缠烂打前任，或卑微的放下原则乞求和好。但转瞬间又可能变成谩骂洩恨，自取其辱，在所不惜。为什么会这样？

美国的一所大学（罗格斯大学纽瓦克分校），专门为此做了研究。一个人为什么会失恋，是因为当爱人离去这个事发生时，我们的大脑却还停留在热恋状态，我们仍然期望从对方那里获得“精神奖励”，就像你还在恋爱时一样。只是此时，激烈的言行代替了温柔的互望。恋爱时无时不刻的联系，此时变成了纠缠；恋爱时无时无刻的缱绻，此时变成了往事的漩涡，让自己沉溺其中。

这种种不能自控的行为，就叫做适应不良（Maladaptive），让人做出傻事。失恋中的人创造了一个自我伤害和报复的系统，让这些不良行为无限循环和延续。

常言道“爱情是盲目的”，恋爱时“抑制控制”失灵，所以人们就会“感情用事”，失恋时亦如此。从科学的角度讲，其实不无道理，因为爱情麻痺了大脑神经系统。当一个人堕入爱河时，主宰批判和判断力的“前额叶皮质”就会罢工，使人一心一意相信所爱。伦敦大学神经美学系的 Semir Zeki 教授指出，磁力共振扫描显示，当我们注视爱人的照片，大脑有相当大的区域会停止活动。

这是因为大脑正在为“更优先的生物考虑”作调整，当爱人之间不相疑，成功繁殖的机率就大大提升。

当人们在恋爱中时，大脑就关掉了其他思辨功能，好让人们心无旁鹜，专注于性。恋爱让人“昏了头”，在旁观者看来极不合称的一对也会走在一起，对任何劝告都充耳不闻。恋爱之所以让人感到如此幸福，无所畏惧，因为它令大脑所有掌管负面情绪和恐惧的区域，都进入了休眠状态。

而当爱人离去，对方已放下时，你的大脑却还处于恋爱状态中。所以，所有失恋时的悲伤或者愤怒的行为，在生物学上解释，是为了要竭尽全力挽回配偶，完成繁衍的任务。

02

好友雪梨和男友在一起五年，领证前夕却分手了。再轰轰烈烈的感情，也没办法抵过现实的琐碎。刚分手的时候，雪梨用了所有能想到的方法去挽回男友：死缠烂打、信息轰炸、找朋友当说客等等。

结果事与愿违，男生非但没有回到雪梨的身边，反而拉黑了她所有的联系方式，彻底远离了雪梨的生活。

后来很长一段时间，雪梨都走不出来失恋的阴影。感觉生活好像失去了动力，情绪低落，做什么都提不起兴趣。只要一想到过去两个人甜蜜的回忆，整个人都感觉要崩溃……

可是，与沉浸在痛苦中的雪梨不一样，雪梨的前男友，很快就有了新的交往对象！你以为你沉溺在痛苦里，离开的那个人就会因为心疼你而重新回到你身边吗？并不会！

分手后，不是你走不出失恋的阴影，而是你不愿意试着走出来。分手后都有两条路可以走，一是继续痛苦，二是勇敢面对。失恋很痛苦，但只要你勇于面对，走出失恋就是成长。

很多女孩子，面对失恋的第一反应都是逃避现实。但是摆脱失恋伤痛的方法，绝对不是压抑和回避。

我们来做一个小实验：

现在起，你什么都可以想，就是不能想北极熊。

然后你会发现，这个平时你压根不会想到的动物，会一直浮现在你脑海中。这就是著名的北极熊试验。

越是压抑某个想法，那个想法就会越纠缠不休。

减肥期间，你随时都在提醒自己我必须克制饮食，要少吃，结果吃的东西比平时更多；同样，你越是压抑自己不去想念某个人，便越是容易想起他，逃避在这个时候，既可耻，也没用。痛苦需要正视。越是痛苦，就越要学会去面对。

03

同事晓梅之前喜欢一个男生，那个男生跟她玩了三个月暧昧之后，跟晓梅的闺蜜高调恋爱了，而闺蜜正是最初把那个男生介绍给晓梅的人。

在那之后，我总是特别担心晓梅，可晓梅总是云淡风轻的说：“这有什么啊，没什么大不了的，大不了就少了一个朋友嘛。”

可是看她说话的时候，明显皮笑肉不笑，语言表达和非语言表达不一致。这样的坚强，真的是对失恋毫无触动，一点都不伤心吗？

实际上，分离是一种创伤，是一定会痛的，这种伤痛不被疏导出来，是会被身体记住的，失眠、头痛、没有食欲都是身体在做出回应。

所以，那时正是冬天，晓梅得了一场重感冒，很长时间都没有痊愈。

后来，有一天我去她家做客，她喝多了在我面前痛痛快快的大哭一场，说了好多她内心的话。最后哭着睡着了，第二天醒来，那场重感冒就没有预兆的痊愈了。

没过多久，晓梅请了年假，一个人去旅行散心了，她走之前给我发了条短信：

“谢谢你那晚陪在我身边，听我痛哭听我抱怨。其实我的心口一直没日没夜地痛，是真切的生理上的痛。但是我发现，我越是拒绝面对，那些痛苦越是清晰。而当我选择直面自己内心的纠结、孤独、无助的时候，我发现它们并没有那么可怕！我突然悟出了一个道理：想要走出失恋的痛苦，最重要的是把注意力转向自己。所有治愈失恋的方法，其本质都是爱自己！去提升自己！”

04

我想失恋后最煎熬的莫非是，我们自己搞不懂自己。

原因在于，分手后我们是要挽回这个人，还是只是想要对方可以在失恋的阵痛期，可以稍微的照顾下自己，安抚下自己，好让自己稍微好一点，帮助自己度过这难熬的时段呢？

如果是想要挽回的话，该怎么去挽回是需要我们思考的，挽回的技巧有很多，但是每个人都不一样，有专业老师的指导会容易多了。如果是想要有人安慰的话，最好的还是自己吧，爱自己提升自己才是最好的良药吧。

我想搞明白这两点的话，混乱的内心世界，稍微可以清晰一点点吧。

很伤感的失恋签名

失恋了你会做什么？痛哭一场，大吃一顿，疯狂购物……失恋后，每个人的反应不同，不过他们多会做同一件事，更改失恋签名。下面是小编盘点的最能代表失恋者心情的很伤感的失恋签名，看一看这些签名有没有打动你的心。

1、有生之年，狭路相逢，终不能幸免。

2、可惜不是你，陪我到最后。

3、思念，在挥手告别的一瞬间溃不成军。

4、可不可以给我一个角落，再让我讲一遍我们的故事。

5、Disappointment is injured，than be more painful thing。（失望是比受伤，更让人痛苦的事情。）

6、“世态炎凉，冷暖自知”，其实最凉不过人心。

7、有些事存在着，然而却总是无奈。

8、我爱你，但是你爱她，祝福你们。

9、一见钟情的永远是男人，一往情深的永远是女人。

10、深呼吸，练习忘记你。

11、他让你红了眼眶，你却还笑着原谅，这就是爱情。

12、据说你流出来的眼泪，是当初你脑子里进的水。

13、你如今的一句对不起，讽刺了当初的我爱你。是我忘不了你，还是你记不起我。

14、上联：羡慕嫉妒恨；下联：空虚寂寞冷；横批：麻痹我单身。

15、说得再多，想的再好，在一起有多美，最后敌不过一句我们分手吧。

16、醒醒吧，世界上最疼你的，莫过于是自己的家人。

每个人都经历过失恋，失恋带来的苦涩是无法一时消化的，不过失恋过后还有晴天。失恋签名代表着我们的结束，同样也印证着我们单身生活的开始，相信我会忘记你，找到我的对的人。

你备胎无数，感情不断，不是因为你很迷人，而是因为你...

你备胎无数，感情不断，不是因为你很迷人，而是因为你廉价又百搭。

曾经有一句话在朋友圈广为流传：恋爱始于聊骚，好感毁于共友。

不得不说，微信朋友圈只有互为好友才可以看到点赞和评论真的在一定程度上保护了我们的隐私。不像企鹅空间一样，好友点赞全世界都能看到。信息量大到没朋友。

可是慢慢的，微信朋友圈也变得没有那么单纯了。刚开始用微信的时候，你是不是能准确地说出每个好友的真名和你的关系。

而现在朋友问你微信好友是谁的时候，你的回答往往是这样的：

呃...喝酒认识的...

嗯...互推加的吧...

诶...这个没印象...

随手翻翻一个朋友的朋友圈，发现我和他有好多共友。

内心世界独白，是这样的：

卧槽他俩认识啊

卧槽他俩也认识啊

卧槽他俩怎么会认识啊

不知道我们的交往圈在扩大的时候是不是，质量也变得更差。

◆ ◆ ◆ ◆

昨天有个朋友跑过来告诉我，最近和一个男孩子聊天聊得很暧昧。问我他是不是对她有意思，我问她哪来的男孩子，她说，你们两个还是微信好友呢。然后给我发了男孩的名片，我看了看说，哦，他昨晚还问我吃没吃饭冷不冷是不是单身想不想找男朋友。

不是只有男孩子才有这样的问题，前天晚上我孤独的刷着朋友圈。发现一个女孩子在七个男生动态下面留了暧昧评论。

我当时很想问问她，到底哪个才是你男朋友啊...

勤劳的渔民伯伯们广撒网多捞鱼我能理解，可是在感情上大批撒网重点捞鱼的男生女生，到底在想什么？

你朋友圈还放着你搂着其他女孩子的照片呢，你跑过来和我暧昧真的合适吗？

你昨天还发了两人合照，说实力定心他人勿扰，你今天找我告白当我是傻的吗？

所有人都知道你有对象，你还敢来套路我朋友，党和人民的教育你都喂狗了吗？

专一，公开，不聊骚。

是两个人在一起的基本，根本不是一方的付出。

◆ ◆ ◆ ◆

我很讨厌听人说，我对他够好了，和他在一起以后我没撩过别人。

Excuse me?

在一起以后不聊骚是你的本分，不是你多出来的付出。你都谈恋爱了你还想和别人聊骚还想多找几个备胎，你怎么这么牛逼，你怎么不造个火箭飞上天。

命运不会眷顾或包庇任何人，自己出来浪久了。必然会得到相应的惩罚，或许胸下垂，或许阳痿。你家是不是供电公司的啊，不然怎么敢养你这么大个中央空调。暖完这个暖下一个，怕不怕跳闸啊。

不管是恋爱还是约炮，不管是走心还是走肾。对方都不希望知道你同时和几个人暧昧，没人要求你专一不变心海枯石烂天地鉴。但一心一意追一人是对他人的起码尊重，如果你连尊重他人都做不到没人尊重你。

收起你所谓的套路动动你腐朽的大脑，别玷污了美好纯真楚楚动人的爱情啊。也希望你们都能及时看清这种大傻子，别被渣男渣女骗走青春骗走感情和心。

最后希望这个世界可以，少一点套路，多一点爱。如果真的要套路，就把时间延长至一辈子吧。

- End -

失恋心理咨询如何摆脱痛苦

当对方说“我们分手吧”，那一瞬间内心涌上的痛苦至今难忘。分手后我们成为最熟悉的陌生人，恋爱时的点点滴滴全部打上了痛苦的印记。我们常看到失恋心理咨询如何摆脱痛苦，做为失恋者将自己的经验告诉大家。

1、痛苦源自内心的不甘

其实有时候对于分手，本身我们的难过有限，但是被甩这件事会给我们带来较大的影响。被甩后常有两种心态：第一，我们为这段感情付出很多，但得到的回报却有限，被甩后的痛苦更多源于不甘心；第二，虽然对这段感情付出有限，但被甩却让我们很没面子，这种挫败感会让人难过。甚至越想越觉得对方不错，要知道得不到的才是最好的，这种内心的骚动让我们因为失去而痛苦不甘。其实想想，真没必要撕心裂肺的难过，多想想他的不好你就觉得其实分手也挺好。

2、痛苦其实只有半年

失恋代表这段感情你是一个失败者，因为失败带来的痛苦让我们疲惫不堪。心理学研究发现，对于刺激我们需要一个适应的过程，这个过程为期是半年。所以无论是欢乐幸福还是悲伤痛苦，半年后我们都会坦然自若。

失恋的痛苦只是暂时的，所以不要因为暂时的痛苦做出过激的事情，尤其是自杀或者杀人这类行为。脑袋清醒后再回想当时的痛苦，你会觉得挺可笑，居然想着要死要活，现在想想不过一笑而过。

3、失恋后就背单词

虽然半年后痛苦会消失，但我们也不能荒废这半年。人的大脑分为两部分，情绪和理性。当一方兴奋时另一方就抑制。失恋后，情绪主导痛苦，理性受到抑制。如果这时候我们做些理性的行为就能缓解痛苦。

个人认为背单词是不错的做法，背单词需要全身心的投入，这样就能忘却痛苦，而且我发现失恋状态下背单词记忆力都大幅度提高了，很多失恋心理咨询者也有相同的体验。当然，不喜欢背单词的朋友也可以打游戏或者努力工作等等，只要让自己理性控制大脑痛苦就会少一些。

你搞不定婆婆，那是因为你没搞定老公

前两天，有位朋友的朋友加我微信，说和婆婆的矛盾已经大大影响了夫妻感情，再这样下去的话，非离婚不可，问我该怎么改善和婆婆的关系。

我说，你先跟我说说你和老公之间的相处吧！

她一愣，说她想请教的是如何搞定婆婆，目前婆媳矛盾才是她生活中最大的问题，其他的都是次要的。

我问她和老公相处得融洽吗？平时沟通多不多？

她有点着急，认为我答非所问，但还是如实回答我，和老公的相处也不太愉快，但没有和婆婆的矛盾那么尖锐，而且和老公的矛盾主要是因为婆媳关系引起的，所以她想先把婆媳矛盾解决了，再去解决老公的问题。

我说你把顺序搞错了，你应该先去解决和老公之间的问题，如果老公的问题解决了，婆媳矛盾其实不算矛盾。

她不太理解，她认为本来和老公根本没什么问题，是婆婆的问题才引发了老公的问题，所以应该先解决婆媳矛盾啊！

她的逻辑让我想起了一位姑娘，是我在做义工时认识的。

那位姑娘对婆婆特别有一套，嘴巴甜，手脚勤，很会哄老人家开心，深得公婆的欢心，但是她和老公的关系却一般，甚至有点冷淡。

她并不觉得有什么，用她的话说，结婚后基本就剩亲情了，谁还一天到晚腻歪呢！

有人问她，不怕老公变心吗？万一他喜欢上了别人，要跟你离婚呢？还是多和老公亲近一下比较好！

但她很不以为然，非常自信地跟我们说：

我才不怕他要跟我离婚呢！他爸妈可喜欢我了，拿我当亲闺女的，他要敢跟我离婚，先别说我，他爸妈就不会放过他，有他们在，我有什么好担心的？

结果，别人的担心很快就成了事实。

她老公果然在外面有了别的女人，并且爱得死去活来。我一点也不意外，但凡夫妻感情冷淡了，出事的概率是很大的。

她知道的那一刻，很愤怒，第一时间就跑到公婆面前，声泪俱下地控诉老公的恶劣行径，她说：

爸，妈，我嫁过来到现在，该做的我都做了，我对您二位是当自己的亲生父母的，我可有亏待过您们？

公婆连忙说没有，娶到这样的儿媳妇他们非常满意，问她怎么了？她边哭边说：

现在您儿子在外面有了其他女人，要跟我离婚，他对我是没啥感情，我的话也不顶用，我只求你们为我主持公道。

公婆大惊，继而大怒，连声骂儿子狼心狗肺，然后拍着胸脯跟她保证，大意是：

我们知道你是个好孩子，都是那小子昏了头，你放心，只要有我们在一天，他就别想离这个婚，我们只认你这个儿媳妇，别的女人休想进我们家的门。

听到公婆这样说，她倍觉安慰，心里笃定了不少。

当时我们劝她不要把所有希望放在公婆身上，有些问题要自己面对解决，但她听不进去，认为公婆说一句比她说100句都有用。

公婆立刻把儿子召了回来，把他狗血淋头地骂了一通，警告他绝对不准离婚，否则就不认他这个儿子。

她听说了公婆的态度后，很是欣慰，觉得这几年没有白孝顺公婆，还特地买了不少补品过去，公婆叫她放心，一定会坚决站在她这边的。

但是，情况很快就失去了掌控，被父母痛骂过的男人把所有的帐都算在她头上，坚决要离婚，丝毫没有商量的余地。

她和之前一样，又去找公婆哭诉，但是这一次，公婆的态度并不像上次那样旗帜鲜明，反而显得有些躲闪。

男人继续要求离婚，她第三次去找公婆的时候，公婆叹了口气对她说：“你们都是大人了，我们也老了，很多事也管不了了，力不从心了，这些事你们还是自己解决吧！”

她大惊，不相信公婆这么快就撒手不管了，但公婆的态度很明确：儿大不由娘，我们也是有心无力。

这个打击比老公提出离婚的打击还大，她想不通，来找我们，问怎么会这样。

一位上了年纪的大姐说：

你公婆这样的反应完全正常，没有几个父母希望儿子媳妇离婚，所以一开始他们当然是希望能够阻止你们离婚。

可是毕竟儿子才是亲生的，只要儿子的态度坚决，他们也不会把儿子怎么样，所以有现在的态度也不奇怪。

姑娘很是郁闷了一段时间，陷入一种被抛弃和背叛的情绪中，那位大姐劝她：

其实你不用生气，你公婆已经算可以了，起码他们没在你老公跟你离婚时落井下石，也没有和你争夺财产，这就已经是不错了，你知道有多少公婆得知儿子要跟老婆离婚后，在背后出很多阴损主意的吗？

两人折腾了半年，终于离了婚。

但对她打击最大的，并不是离婚，而是离婚后，原先说只认她一个媳妇的公婆，原先说绝不会让那个女人登门的公婆，买菜做饭招待那个女人。

有一天晚上，她跟我说最让她伤心的不是前夫，而是前公婆。

我说，其实你真的不用怪前公婆，不要儿子只要媳妇的公婆毕竟只是少数，儿子才是他们生的，对于很多公婆而言，儿子娶了谁，谁就是他们的媳妇。

对于这一点，她足足过了一年才释怀。

经常有姑娘在后台咨询如何搞定婆婆，还有姑娘要求我写一篇搞定婆婆的攻略，可是我想说：搞定了老公，婆婆基本不是问题。

如果仔细观察，我们就会发现一个现象：

如果儿子特别爱老婆，即使婆婆有所不爽，也不敢真的拿媳妇怎么样，毕竟，没有一个母亲希望彻底失去儿子的心；

可如果儿子对老婆呼来喝去，很不尊重的话，婆婆很容易有样学样，毕竟，明理可亲的婆婆还是极少数的。

而最重要的是即使婆婆再不喜欢你，只要老公站在你这边，你不会觉得太委屈太闹心，毕竟，和你生活一辈子的人是老公，而不是婆婆。

很多人都在为婆媳矛盾到处咨询，其实很多人不明白，所有的婆媳矛盾背后，都隐藏着真正的问题——夫妻矛盾。

你觉得婆婆百般刁难，不可理喻，其实真正原因是你的老公没有果断地站出来，明确告诉他的妈妈：

这是我的妻子，你可以不喜欢她，但请尊重她，当然，我也会要求她尊重您！

你觉得婆婆对你管头管脚，无比挑剔，其实真正的原因是你的老公没有和你同心同德，他默认了母亲对你的责难，甚至，他觉得他母亲是对的，你是错的。

你觉得婆婆干涉了你的生活，你痛恨她的存在，其实真正的原因是你老公给了她这种权利，你们夫妻的沟通里没有明确这一点：

结婚后，在我们的小家里，最重要的关系就是夫妻关系，因为我们已经各自长大成人。

所以，当你为婆媳矛盾所困时，请先想一想：你的夫妻关系怎么样？

如果你能和老公很好的沟通，感情亲密，婆婆绝对不会成为你生活中的乌云。