【www.qg13.com - 要失恋怎么挽回爱情】

我们一定看过很多的情感说说，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？以下是小编帮大家整理的分手后，要怎么走出失恋？，希望能够帮助到大家。

失恋的表现，其实就是“适应不良”。

失恋的人通常都要花一段较长时间去与情伤搏，比如终日以泪洗脸、死缠烂打前任，或卑微的放下原则乞求和好。但转瞬间又可能变成谩骂洩恨，自取其辱，在所不惜。为什么会这样？

美国的一所大学（罗格斯大学纽瓦克分校），专门为此做了研究。一个人为什么会失恋，是因为当爱人离去这个事发生时，我们的大脑却还停留在热恋状态，我们仍然期望从对方那里获得“精神奖励”，就像你还在恋爱时一样。只是此时，激烈的言行代替了温柔的互望。恋爱时无时不刻的联系，此时变成了纠缠；恋爱时无时无刻的缱绻，此时变成了往事的漩涡，让自己沉溺其中。

这种种不能自控的行为，就叫做适应不良（Maladaptive），让人做出傻事。失恋中的人创造了一个自我伤害和报复的系统，让这些不良行为无限循环和延续。

常言道“爱情是盲目的”，恋爱时“抑制控制”失灵，所以人们就会“感情用事”，失恋时亦如此。从科学的角度讲，其实不无道理，因为爱情麻痺了大脑神经系统。当一个人堕入爱河时，主宰批判和判断力的“前额叶皮质”就会罢工，使人一心一意相信所爱。伦敦大学神经美学系的 Semir Zeki 教授指出，磁力共振扫描显示，当我们注视爱人的照片，大脑有相当大的区域会停止活动。

这是因为大脑正在为“更优先的生物考虑”作调整，当爱人之间不相疑，成功繁殖的机率就大大提升。

当人们在恋爱中时，大脑就关掉了其他思辨功能，好让人们心无旁鹜，专注于性。恋爱让人“昏了头”，在旁观者看来极不合称的一对也会走在一起，对任何劝告都充耳不闻。恋爱之所以让人感到如此幸福，无所畏惧，因为它令大脑所有掌管负面情绪和恐惧的区域，都进入了休眠状态。

而当爱人离去，对方已放下时，你的大脑却还处于恋爱状态中。所以，所有失恋时的悲伤或者愤怒的行为，在生物学上解释，是为了要竭尽全力挽回配偶，完成繁衍的任务。

02

好友雪梨和男友在一起五年，领证前夕却分手了。再轰轰烈烈的感情，也没办法抵过现实的琐碎。刚分手的时候，雪梨用了所有能想到的方法去挽回男友：死缠烂打、信息轰炸、找朋友当说客等等。

结果事与愿违，男生非但没有回到雪梨的身边，反而拉黑了她所有的联系方式，彻底远离了雪梨的生活。

后来很长一段时间，雪梨都走不出来失恋的阴影。感觉生活好像失去了动力，情绪低落，做什么都提不起兴趣。只要一想到过去两个人甜蜜的回忆，整个人都感觉要崩溃……

可是，与沉浸在痛苦中的雪梨不一样，雪梨的前男友，很快就有了新的交往对象！你以为你沉溺在痛苦里，离开的那个人就会因为心疼你而重新回到你身边吗？并不会！

分手后，不是你走不出失恋的阴影，而是你不愿意试着走出来。分手后都有两条路可以走，一是继续痛苦，二是勇敢面对。失恋很痛苦，但只要你勇于面对，走出失恋就是成长。

很多女孩子，面对失恋的第一反应都是逃避现实。但是摆脱失恋伤痛的方法，绝对不是压抑和回避。

我们来做一个小实验：

现在起，你什么都可以想，就是不能想北极熊。

然后你会发现，这个平时你压根不会想到的动物，会一直浮现在你脑海中。这就是著名的北极熊试验。

越是压抑某个想法，那个想法就会越纠缠不休。

减肥期间，你随时都在提醒自己我必须克制饮食，要少吃，结果吃的东西比平时更多；同样，你越是压抑自己不去想念某个人，便越是容易想起他，逃避在这个时候，既可耻，也没用。痛苦需要正视。越是痛苦，就越要学会去面对。

03

同事晓梅之前喜欢一个男生，那个男生跟她玩了三个月暧昧之后，跟晓梅的闺蜜高调恋爱了，而闺蜜正是最初把那个男生介绍给晓梅的人。

在那之后，我总是特别担心晓梅，可晓梅总是云淡风轻的说：“这有什么啊，没什么大不了的，大不了就少了一个朋友嘛。”

可是看她说话的时候，明显皮笑肉不笑，语言表达和非语言表达不一致。这样的坚强，真的是对失恋毫无触动，一点都不伤心吗？

实际上，分离是一种创伤，是一定会痛的，这种伤痛不被疏导出来，是会被身体记住的，失眠、头痛、没有食欲都是身体在做出回应。

所以，那时正是冬天，晓梅得了一场重感冒，很长时间都没有痊愈。

后来，有一天我去她家做客，她喝多了在我面前痛痛快快的大哭一场，说了好多她内心的话。最后哭着睡着了，第二天醒来，那场重感冒就没有预兆的痊愈了。

没过多久，晓梅请了年假，一个人去旅行散心了，她走之前给我发了条短信：

“谢谢你那晚陪在我身边，听我痛哭听我抱怨。其实我的心口一直没日没夜地痛，是真切的生理上的痛。但是我发现，我越是拒绝面对，那些痛苦越是清晰。而当我选择直面自己内心的纠结、孤独、无助的时候，我发现它们并没有那么可怕！我突然悟出了一个道理：想要走出失恋的痛苦，最重要的是把注意力转向自己。所有治愈失恋的方法，其本质都是爱自己！去提升自己！”

04

我想失恋后最煎熬的莫非是，我们自己搞不懂自己。

原因在于，分手后我们是要挽回这个人，还是只是想要对方可以在失恋的阵痛期，可以稍微的照顾下自己，安抚下自己，好让自己稍微好一点，帮助自己度过这难熬的时段呢？

如果是想要挽回的话，该怎么去挽回是需要我们思考的，挽回的技巧有很多，但是每个人都不一样，有专业老师的指导会容易多了。如果是想要有人安慰的话，最好的还是自己吧，爱自己提升自己才是最好的良药吧。

我想搞明白这两点的话，混乱的内心世界，稍微可以清晰一点点吧。

延伸阅读

失恋后如何走出自卑

记得法国作家普鲁斯说过：“愉快有益于人的身体，但只有悲伤才能培养心灵力量。”当失恋的时候也许你会自卑，你会想不开。之所以这样，是因为你没有找到医治自卑的方法。其实悲痛本身也是一种药。痛过之后，人才会淡定，才会想一想以后的路该如何更好地走。

首先，不要听音乐

很多人失恋的时候总是喜欢去听音乐，其实这不是一个很好的方法。因为失恋的时候听音乐，无非让自己更加难受。我们都知道流行音乐都是唱的人世间的悲欢离合，音乐总是会让你想起以往的事情。这不利于你的回复。所以我们建议，失恋时不要听音乐。因为音乐更容易激发人的伤感，让人更加顾影自怜。

其次，目标转移

失恋时候，往往自己动力不足。但是也只有让自己找到专注的事情，才能转移失恋给自己带来的伤害，才能摆脱内心的自卑。只有当你有了自己新的奋斗目标的时候，你关注的重点才会慢慢转移，一个人每天的时间是固定的。当你花一些时间在奋斗目标上时，自然会减少一些时间在失恋的自卑里。有时候人的自卑是因为迷茫，人的迷茫只是因为自己的视野有限。

再次，去农村或者去异地旅游

失恋的时候，你需要有宽阔的心态，这个时候如果能够远离城市的喧嚣。到宁静的农村或者到陌生的地方去旅游。农村的朴实，会让你感受到没有爱情也可以过的很好。异地的风俗人情可以激发你生活的热情，让你感受到失恋的痛苦只是微不足道。能够让人开阔心胸的往往就是大自然。祖国的大好河山总是能够兼容并包，这也是古往今来文人雅客借景抒情的原因所在。

最后，可以补充精神食粮

世界上若是有走的最快的路，那就是书籍。所以，何不沉先心来阅读。好好享受属于一个人的书香世界。通过阅读你会遇到不同层次的人，你会揭示不同层次的朋友，在阅读中不知不觉地提升自己，升华自我，修炼自我。昔日为失恋而自卑，也许当你邂逅一段文字，一段话，足以让你清醒过来。这个世界上所有的失恋，其实往往是自己一心情愿而已。如果对方爱你，就不会忍心你离去，如果你爱对方，即使对方离去，那又何必呢？相守往往不如相守让人感觉到舒服和自然。

失恋后要想走出自卑，首先就是要有行动起来的心态。行动是克服一切恐惧和自卑的良药。所以，多听听别人的建议，试着尝试以上的方法，相信你一定可以走出自卑，建立强大的自我。

失恋后鼓励自己走出失恋的句子 【必备】

失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感。失恋也可以让我们重新为自己规划目标，你们会写一段关于鼓励失恋人的句子呢？下面是由情感一生网小编为大家整理的失恋后鼓励自己走出失恋的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

失恋后鼓励自己走出失恋的句子【篇一】

1.你的爱豆会等着你的，别难过了。

2.这个世界只有回不去的，而没有什么是过不去的。

3.你没有任何言语、书信，就从我的生活中慢慢离去，这种无声的分手，有点缺陷，但我又不知该怎样结束，才是我们想要的结果。在我还没有想好时，你已断了所有该牵挂的理由。

4.当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，你应当笑着对他说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

5.回复单身贵族（指无伴侣时代）才能尽情在朋友间疯狂穿梭到处玩乐，再也不必担心对方会不会估计你重友轻色。

6.生活总有不如意，烦恼忧伤当垃圾，放开心胸不去想，迎接未来幸福幢，快乐健康属于你，吉祥如意皆顺利，祝你生活甜蜜蜜，一生平安无忧虑。

7.学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?

8.你也许没有若隐若现的酒窝，但你的微笑必须是月闭花羞，鱼沉雁落。

9.莫要悲痛，愿你每一天都开心；莫要失落，愿你每一天乐呵呵；莫要悲伤，为他你不值得；要高兴，幸福生活会靠近；要欢笑，大批帅哥被你迷倒；离开一棵歪脖树，。整片森林任你挑。

10.大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。

11.女人能够貌不出众，能够平淡无奇，能够资质愚钝，甚至能够没多少气质，可是不能够没有教养。

12.忘了那些不高兴的事吧！连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖！明天的天空比今天更蔚蓝！

13.我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法……

14.没有人能把自己的未来当做礼物送给别人，因为连他自己都不知道未来究竟是什么样的，谁都不知道。他许诺的未来，只是愉悦了你们的当下，这就够了。

15.你现在难过的时候眼里流的泪，就是你原来脑子进的水！

16.恋情是生命的全部，失恋是恋爱的前提，她会让我心动，但不会让我死心，我要好好的活下去，前面有更好的风景。

17.一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自我会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开。

18.还有更好的还在后头等着你呢。

19.失恋，哭吧哭吧不是罪，再坚强的人也有权力去流泪，他离开了你的错，当他受伤时就会知道你是多么的美，多么的爱他。

20.当一个男人对你说：分手吧。请不要哀伤和烦恼，应当笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

21.我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

22.恋爱中的女孩儿往往都是演技派，明明喜欢，却能够装得冷若冰霜，你以为这是在为自我争取主动，但这种表演只会令你心爱的男孩儿落荒而逃。

23.无论身处何种生活，都认可自己的生活，热爱自己的处境。看自己生活中积极的部分，感恩自己拥有的东西的人，永远都是更快乐。更幸运的。

失恋后鼓励自己走出失恋的句子【篇二】

24.一切都会好起来的！相信爱！你应当让他感觉到人间的温暖，相信他必须能够坚强起来的！加油！

25.说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一齐那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。

26.欢迎回归我们单身贵族俱乐部。

27.当他不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。

28.不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。

29.山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。

30.学会长大，不能再那么任性，那么幼稚，那么孩子气。

31.爱情是两个人的事，但爱是一个人的事，失恋了，你能够继续爱他，直到再爱上其他人。其实，这也就可是是一年左右的事情。

32.自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必须踏着自信的石阶步步登高。有了自信，人才能到达自我所期望到达的境界，才能成为自我所期望成为的人，坚持自我所追求的信仰。

33.心若在，梦就在，天地之间还有真爱，看成败，人生豪迈，只可是是从头再来！愿你能走出人生的低谷。

34.时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。时间也会告诉你，你是如何失去一个愿意用生命爱你的人。一个男人最大的失败不是没有女生喜欢他，而是喜欢过他的.女生觉得自己当初瞎了眼。

35.我们每个人是能够被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，进取应对内心与外界，重获新生吧！

36.你的安全感，应该来自于每天在变好的皮肤，体重计上你想保持住的那个体重，银行卡里足够的余额和手机满格的电量，不应该来自一个男人三言两语的情话和承诺。

37.不合脚的鞋就脱了，不合适的人就放手，不必为了挽留任何人而低声下气。反正怎么都是一生，你别怕，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你，好的总是压箱底。

38.分手了，就做回自己，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。

39.这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。

40.已去之事不可留，已逝之情不可恋，能留能恋，就没有今天。

41.已跟你分手的他(她)，不会再向你回望。你早已明白这一点中，可还是幻想着他(她)会回头，这就叫做逃避现实。

42.门不当户不对你是好人他不配 把他抬走 你会遇到下一位。

43.你难过什么，爱而不得的有不止你一个。

44.你的每一段经历都会把你的胸怀拓宽一点点，使得它作为一个接收容器，能容纳下尽量多的幸福。

45.当一个人一辈子不曾失恋过，那他又怎会明白世间还有失恋的存在。当一个人从不曾跌倒过，他又怎会知道脚下的大地原来并不是一往平坦。

46.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你拴在悲哀的殿堂。

失恋后怎么疗伤

几乎每个人都会经历一段失败的恋情。失恋后，有人寻死觅活，有人自甘堕落，好像他(她)的精神支柱一下坍塌了似的。失恋确实非常痛苦，想起那些美好的过往就心碎。但你要明白，眼泪和折磨弥补不了对自己的任何伤害。谁也无法替你承受痛苦，生活不是陷在过去停滞不前，再伤心，世界也会转动。所以，失恋了，不要自暴自弃，没有谁是你的全部和中心。失恋后怎么疗伤，相信是所有人都关心的事情。想走出失恋后的阴影，请带上我的治愈良方。

我们必须懂得，有些人只是你生命中的过客。

人活一世，陪伴你走完一生的并不是某一个人。当情窦初开的时候，你会以为，这辈子非他不嫁，非她不娶。随着岁月的流逝，你遇到让你心动的人又何止一个？有些人，只是过往云烟罢了。人生就像一场旅行，我们在意的不是沿途的风景，而是目的地。所以，当一个人和你分手后，其实，没什么大不了，抬头望望天，天空那么大，它一定能容纳你所有的委屈和不甘。

整理好心情，在忙碌中遗忘时间和过去。

当你忙起来的时候，就没有心情也没有精力去想更多的事情，这样很容易能帮你跳出失恋的深渊。你不要刻意去忘记，给自己每天的出行拟一个时间计划表，在忙碌中顺其自然地忘掉过去。

打包心情，去旅行。

旅行确实能使人身心放松。但失恋后，注意选择旅游的目的地，比如三亚、丽江等，不要去那些情侣经常出没的景点。比如空狂的山野，原始生态自然区，去一个让身心能释放自我的地方，倾听一下梵音，也是不错的选择。旅行能让你明白，原来世界不是以他(她)为中心的，世界那么大，处处是美景。

亲手做一道自己喜欢的菜。

失恋了，不要整天埋头睡觉。这样显得很没出息。失恋了自己犒劳自己一下，亲自下厨，做一道自己喜欢吃的菜。当端着美味可口的菜肴上桌时，你会有一种成就感。生活不要等着别人来给予，自己动手，丰衣足食。

在野外或者山峰，大声呼喊:我失恋了。

也许郁积在你心中的忧伤情绪让你无法呼吸，怎么办呢？不要在公共场所失态，让别人以为你是神经病，但你又想释放心中的不快，那么请你找一个僻静的地方，比如空旷的原野或者去爬上一座山峰，你想怎么释放就怎么释放。当你置身于空旷的原野或者站在高高的山峰时，你会发现，自己是那么渺小，失恋算什么。什么都不是事，再大的事，到了明天，都成了小事。

不管是友情还是爱情，你来，我热情接受，你走，我坦然放手，不属于我的东西，我不强留。一辈子不长，36500天，过完一天就少一天，所以，我们没必要跑到别人的生命里当插曲！

和朋友谈谈心。

失恋了，不要借酒消愁。并不是一醉解千愁，相反，会让你愁上加愁。失恋了找一些好友，去户外或者打打牌聊聊天也未尝不可。在他们快乐的氛围里让自己受到感染。千万不要一个人待着，这是失恋大忌。

其实，不管怎么样，失恋了一定得善待自己。离开一个人，世界照样转动。我们要做到，十分爱，给自己七分，给他(她)三分。我们要懂得保护自己。失恋了没什么大不了，要知道，世界上的人千千万，谁都不是谁一生的牵挂。陪伴你走完一生的不是别人，而是自己。他或者她，只是你生命中的一处风景而已，适时的放手，前方会有更广阔的天地！

如何好地走出失恋

看到知乎上有个问题是“如何快速走出失恋”，所以写了这一篇文章。事实上，没有“快速”之说，只有慢慢熬过，直到云淡风轻的那一天。放假的最后一天快乐啊大家，愿我们一直有爱在身。——伊心

前段时间收到了不少私信，向我倾诉失恋的痛苦。呆呆得坐在电脑前，看着不同的陌生人书写着相似的心境，竟也不知该说些什么。

一时兴起，打开了好久未上的人人网，正看到前任的结婚照。没想到，自己的心里竟没有了一丝波澜。

难以想象数年之前，我曾为失去他而度过了一段近乎形销骨立的时光。食不下咽，暴瘦，胃里常常像坠着一块硬石。他结交新女友之后我的痛苦“更上一层楼”，迎来了几近毁灭性的一个周。

那个周的最后一天，我怀着极度的无望给当时最喜欢的专栏作家安宁写了一封邮件，絮絮叨叨了几千字，力图说完我的爱与恨。

没想到她很快便回信了，回信中是简单的一行字：“总有一天，你再回头看，一切都已云淡风轻。”

看到如此信赖和敬重的人这样说，对于我，是有一股奇妙的精神力量的。

我把这行字写在了日记本的扉页，在好多个压抑的深夜里，告诉自己：“我一定可以走到云淡风轻的那一天。”

度过失恋真的挺难的，如今想来，没什么好方法，就是一日又一日的“苦熬”。只是，“苦熬”的方法不是坐在那里流眼泪，而是做一切可以做的事情去让自己不再想“失恋”这件事儿，换言之，不再想那个旧人。

看着我面容灰黑的模样，在好友们都在怂恿我“忘记一个人最好的方式，是找另一个人”时，我做了好多事情——除了找另一个人。

首先是重新拾起了跑步。减肥成功之后，我暂时搁置了跑步，但看到村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书里写：“当受到某人无缘无故的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。……当你不顾一切地跑完，便觉得仿佛所有东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”我在心里暗暗地想，流汗也许好过流泪吧。于是重新穿上运动服和跑鞋，郑重其事地走向操场。从第一天筋疲力竭的一千米，到随后越来越从容的三千米、五千米，乃至一万米，我跑得越来越远，也跑得越来越久。

原本一个人趴在床上边流泪边苦思冥想着“他为什么要离开我而选择她？”的时光，渐渐地让位给了跑步。听说运动会让大脑分泌内啡肽，这是一种能让人产生愉悦感、缓解疼痛、振奋精神的东西，我也不知道是真是假，但回想当时，每一秒钟身体的舒展都让我觉得自己的灵魂在向着更高更远处飘去，失恋的疼痛再也不会坠着我无限地坠落到深渊了。

那段时间，因为跑步，和在跑步中身体遇到的问题，我迅速积累了大量的减肥、塑身等让身体变得更美好更强大的知识，并不遗余力地鼓动好友们和我一起“动起来”。我们在班里组建了跑步队、健美操队甚至足球队，一帮姑娘将原本边吃零食边看肥皂剧的时间，变成了热情快乐地运动流汗的时间。这些姑娘们，有的爱情甜蜜，有的还是单身，但没有什么能阻止我们一起，变成一个更健康和强大的自己。

当然，我也没放弃一直热爱的读书，反而因为单身后空闲时间的增多而加大了阅读量。刚失恋的半年，每天下午没有课的时光，面对着大学图书馆外平静无澜的人工湖，靠着书里的故事渐渐地释怀了前尘旧事。

那年成了大学四年里我阅读量最大的一年，从一开始为了打发时间读完了阿加莎·克里斯蒂的所有推理小说，到后来开始看卡夫卡、米兰·昆德拉和加缪，那些原本感觉难读和生涩的字字句句，终于在日复一日的翻看中结束了阅读。

除了这些，我还重新刷了英语四六级的成绩，确定了考研的目标和计划，认认真真地看专业课的书籍。痛苦的时间越来越少，专业知识却一日比一日丰厚了。

好几年过去了，再回想安宁的那封回信，我果然走到了云淡风轻的那一天。安宁所说的“总有一天”当时来看远之又远，走过方知，不过是寥寥数月。再回望旧人旧事，心中无比平静，了无一丝波澜。

可是那些失恋之后为了克服痛苦而做的一切努力——跑的每一步、读的每一本书、写下的每一个字，却没有和痛苦一起流逝，而是变成了灵魂的一部分，让原本贫瘠苍白的我，变得愈加丰富了起来。漫长又孤独的空窗期里，我庆幸自己完成了这样的自我塑造。

人人都说好的爱情是两个人一起变成更好的人，如今我想如果没有失恋，自己很有可能一毕业就和他一起工作，在一个小城开始波澜不惊的二人生活，没有了以后走向庞大山川湖海和楼宇人群的精彩旅程。

失恋后的每一天，我在这趟旅程上愈走愈远。细细想来，竟然是失恋成就了我青春里最绚烂和无悔的一段时光。

现在，我像安宁一样，经常收到陌生读者的邮件。看到他们像过去无助的我一样，倾诉着失恋的痛苦，讲述着各自破碎的感情，我只想把安宁那句简单的话重新说给他们听：“总有一天，你再回头看，一切都已云淡风轻。”

是的，总有云淡风轻的那一天。只是，为了迎来那一天，我们要走很多很多的路，其中有弯路错路岔路，但最紧要的，是一定要走下去。我们还要付出很多很多的努力去消化那些痛苦，学习也好，读书也好，跑步也好，弹琴也好，都会一点点地挤榨出心灵上的阴霾，让生活重新变得饱满快乐起来。

在走出失恋的过程中，时间不是最好的解药。最好的解药是用强大和丰盛的方式来度过时间，为它添砖加瓦，为它涂抹色彩，让它变成一个个无与伦比的体验，而不仅仅是简单的流逝。

我和你一起，等待云淡风轻的那一天。

- END -

伊心

青年作者，已出版《我比谁都相信努力奋斗的意义》，微博@伊心Jenny。

男人失恋后难过怎么办

男人失恋后难过怎么办

虽然说“男儿有泪不轻弹”，但是失恋对于男人来说其实也是一种巨大的打击。尤其是那种谈了许多年的女友因为社会现实而离开男人，更是让许多男人会意志消沉。因此，男人失恋后如何走出这样的阴影？男人失恋后难过怎么办？下面几个小办法也许可以帮助男人走出失恋阴影。

学会运动减压

运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式，通过运动来让肾上腺素激增，很自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感。因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的，也远远比借酒消愁要健康。因此，如果还在沉湎于失恋这件事，不妨就选择周围的健身馆，办一张月卡，在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情。

避免触景伤情

失恋后，如果有条件的话建议还是换一个居住的房子，甚至换一份工作。避免在看到常见的景物或者约会地点的时候，沉湎于其中难以自拔。虽然说一味的逃避对于男人并没有太大的益处，但是这个过程也可以具体的分为：逃避——正视——面对，毕竟刚失恋的时候，谁也不想看到自己前女友跟自己的回忆。

多扩大交友面

男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对，但是多多少少还是有些道理的。那么在失恋后如何快速的自我修复？如果想要迅速的走出失恋阴影，最好还是扩大自己的交友面，认识更多年轻漂亮的女孩子，以此来让自己恢复过去的心态。而且也许就能在这样的交友中，发现自己真正的有缘人，开展一段新的恋情，也是非常的美好。

旅行是一种好方式

如果实在想不开，不如就不想。扔开所有负担，扔开所有烦恼，简单收拾一下自己，轻装简便出发。不要忽略旅行的魅力，其实对于忘却烦恼来说是非常实用的，而且也可以收拾好自己的心情，在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我。或许一场旅行归来，你的外貌没有发生什么改变，但是内心的心境却早已不一样了。

男人倾诉并不是罪

其实如果真的为了失恋而痛苦，还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟。在过去，人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现，因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友。其实这样的想法是错误的，男人也可以有脆弱的一面，男人倾诉其实也并不是罪。如果真的觉得烦闷，勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心，在别人的开导下也许会有不一样的收获。

男人失恋后难过怎么办？还是应该把上面的方式都尝试一下，看看哪种办法能够真正的帮助自己走出失恋的痛苦。时代不一样了，男人失恋也成为了普遍问题，因此不必为了这一点太过为难自己。

失恋要趁早

台湾演艺圈中，小S并不算漂亮，但是一点都不漂亮的小S却是早早地嫁了一个又帅又很有钱的老公。

为什么呢？小S的理由很充分：“我就是胖，可是我会减肥。我就是龅牙，可是我会戴牙套。喜欢他，那就追啊!”这个伶牙俐齿的小S，为了美丽和爱情，屡败屡战、披荆斩棘，终于在笑骂声中嫁人豪门。之前的辛酸，却逐渐被人们给遗忘了。

可以说，小S的勇敢是很少有女孩子能做到的。也许每个女孩从笨到聪明都是要经历一定打击的。小S刚进娱乐圈的时候，就开始向台湾著名主持人黄子佼发起凌厉的追求。小S其貌不扬而且龅牙，没有人看好他们的恋情。但是她知耻近乎勇，在节目中高调宣布：“是我主动出击，倒追佼佼的。”

失恋后，她也曾大哭过。但是哭过之后她很平静地摘下了牙套，开始跟着大S学习美容保养，学习国标舞减肥。并将对爱情的热忱投入到了主持工作中，夺下了金钟奖“最佳主持人”，风头远远盖过了黄子佼。女人有了华彩，自然不愁爱人，2001年，小S与美籍华人Eric迅速热恋。远在纽约的“未来公婆”满怀期待地等着小S远嫁重洋，一切似乎无可挑剔。

但是经历过一次伤害的小S仍犹豫不决。她很清楚爱情的善变，爱情随时会无疾而终，但稳固的事业才是女人头顶上不灭的光环。权衡再三，她选择了留在台湾。这一次，她放手放得甘心且平静：“远距离恋爱本来就会冲淡恋情热度，我对爱情的态度是不强求的，也不想要有压力与争吵。两个相爱的人，不一定要永远在一起。”

几度浮沉之后，小S对爱情变得挑剔且老练。她索性定了一套理想情人的标准，找准了符合标准的人再付出感情，免去了寻觅和错失的折腾。经过思考，小S明确了理想男友的标准：“身高至少在178公分以上，体格要壮硕，聪不聪明无关紧要，但不要滔滔不绝。会英文的男人比较好用，出去旅游可以帮忙订机票、订饭店。”明确了目标，剩下的任务便是守株待兔。

世界上没有哪个女孩愿意接受失恋和遗憾，但是这些打击的确会让人变得聪明。2004年，在朋友的引荐下，小S认识了金融界的新贵许雅钧。许雅钧出生在美国，仪表堂堂，体态健硕，是哥伦比亚大学建筑设计系的高材生，聪明且稳重。完全符合小S对真命天子的期待标准。可惜的是，她的这个真命天子已经有未婚妻了，他的未婚妻不仅是某酒店大老板的千金，更是他青梅竹马的恋人。无论从哪个角度分析，在娱乐圈里摸爬打滚的小S，都比不上有硕士光环的那个未婚妻。

一般的女孩，肯定想都不想就乖乖撤了。但是小S不一样。第一次与许雅钧见面，她一改口无遮拦的常态，而是文静地坐在他对面含笑不语。这种与电视形象形成极大反差的不正常现象果然引起了许雅钧的注意，事后他好奇地说：“想不到小S真人，和电视上那么不同。”

小S实在是太聪明了，她终于懂得接近男人的第一步，是令他对你感兴趣。而后来，在与许雅钧去夜店玩乐的时候，小S又故意以短裙和诱人装扮出场。许雅钧见惯了知性端庄的女子，突然见到这么大胆妩媚的女人，当然会感到新鲜和喜气。当晚，许雅钧便开着保时捷亲自送小S回家。

之后，一向以嗲功着称的小S撒娇央求许雅钧，每天去《娱乐百分百》的现场接送她，减少了其它女孩接近真命天子的机会。小S霸占了他的几乎所有业余时间，也终于使他的天平朝小S倾斜。三个月后，小S闪电般地拿下了许雅均，二人正式确定了恋爱关系。并主动拜会了真命天子的父母，用特有的温柔征服了许妈妈，她大赞小S贤惠。

而小S在嫁给许雅钧时也公开坦言：“结婚做人家的老婆不一定会幸福，除非你能找到一个很棒的老公和很棒的公公婆婆。”你看看，小S多会说话，多会讨婆婆欢心。婆婆开心之余，竟然买下价值4100多万元的豪宅送给小S，还特别请来知名设计师设计装潢。

无论是贴身看护，将他们的恋情公布于众，还是大打亲情牌，都让这段感情变成了板上钉钉子的事情。从当初的丑小鸭到现在的幸福生活，小S最关键的就是敢于去争取，懂得在什么时候说什么话、做什么事。

幸福从来就不是从天上掉下来的，从天上掉下来的幸福你也抓不住。我们中的大多数女孩的长相其实都跟小S差不多，但却很少有人像她那样不计辛苦地想要把自己变美丽。每个女孩都有过飘渺的梦幻年龄，看别人的经验也许能学到很多的东西，但是早点经历一些遗憾和打击又未尝不是一件好事情。在恋爱方面，失恋要趁早真的是一句至理名言，很多东西非要在刻骨铭心的痛中才会真的变聪明，才会在以后的婚恋中占据非常有利的优势。

天秤座的人该如何走出失恋

天秤座的人该如何走出失恋

天秤座的人该如何走出失恋

面对失恋，每个人都会有自己的痛点，因而每个人走出失恋合适的方法也是不一样的。当然，同一性格类型的人，她们面对的难题常常很相似，所以他们走出失恋的方法也会很类似。而同一星座的人，他们身上多多少少都会有一些相似的性格特征。天秤座常常追求平等、和谐，擅于察言观色，交际能力很强，因此真心朋友不少，因为他们也足够真诚，但是最大的缺点就是面对选择总是犹豫不决。天秤男容易在乎自己而忽略别人，天秤女就喜欢被陪伴的感觉。那天秤座的人该如何走出失恋呢？

对于天秤座男生，他们需要有能使自己的风韵和娴雅得到表现和被鉴赏的机会；他们渴望生活在充满美好幻想的意境中，而回避生活中的各种矛盾、困难和烦恼。他们除了心地善良之外，还有另外一个特点，就是他不希望得罪任何人，他也希望每个女生都很喜欢他。面对失恋，他会觉得那个女生不再喜欢他了，这会使他有一种彻底被否认的感觉。他们很需要别人的认可来看到自身的价值。所以他们要想走出失恋，他们需要重新看到自己的魅力与价值。建议他们可以多去参加一些集体活动，这可以让他们在集体中看到自己的价值。或者他们可以尽快去尝试一段新的感情，新伴侣对他们的肯定会增强他们的价值感，这会使他们能量很快得到回升，走出失恋的阴影。当然，他们也需要学会把自己的价值感建立在自己的内在评价系统上，自己有魅力，并不是由一个人或某些人的评价决定的，而是自己真的具有某些方面的能力。

天秤座的女生，她们会特别渴望一种被陪伴的感觉。所以一旦失恋，她们会倍感孤独。每当夜幕降临，一个人孤零零时，失恋的痛就会涌上心头。所以她们走出失恋，首先可以在失恋的日子里，多让自己的闺蜜陪陪自己，使自己不显得那么孤单。同时，也需要使自己忙起来。多去参加一些集体活动，一个人在家时，也找点事自己做，例如看看电影，做做烹饪等等。最后，作为一个女人，一定要学会独立，有男人可以陪伴当然很好，倘若身边没有男人，自己需要有能力能独处。任何人都陪伴不了我们一辈子。

天秤座走出失恋，男人和女人的方法不同，除了上面介绍的几种方法外，自己还可以多跟自己身边的朋友交流该如何走出一段旧的感情。