失恋心理应如何对付

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的失恋心理应如何对付，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

记得《甄嬛传》里的华妃娘娘说：“你试过等一个人从天黑等到天亮的感觉吗？我感受过。”失恋的时候往往也是一个人最脆弱的时候，这个时候真想把自己尘封起来，与世隔绝。但是越是这样的状态越不容易走出失恋。那么失恋心理应如何对付呢？

一、 自己举行个跟恋爱告别的仪式。

例如：你可以翻出以往恋爱时所有的照片，及时再留恋，也要狠心烧毁它。让自己明白这段情就像你手中的这把火，你必须无情地烧毁它，跟往事划个句号。如果你不能埋葬这些回忆，那么就无法开启新的人生。在恋爱里，没有什么对错，只不过是他（她）不想爱了，或者他（她）有了新爱，忘了旧欢。想不通的，就让时间帮助自己想通。但是眼下，就要通过自己的独特的告别仪式，让自己明白自己在这场爱情中没有胜利。输了就输了，如此而已！

二、 靠近一个正能量的人

生活中总是有一些人，不管现实是多么的残酷，但是他们总是能够看到人生的美好。所以，你需要接近的就是这些正能量的人。通过他们，让你对自己有一个新的认识。也许别人觉得你没有他们想象的独特，但是你有你的坚强，你的个性，你的健全的人格。一旦一个人勇敢的开始做自己，那么他（她）的魅力就开始展现。当一个人明白活着是为了遇见最美最好的自己时，就不会患得患失。之所以坚强，是因为受过伤害。之所以慈悲，是因为懂得宽容。当你自己具备了正能量时，你的失恋心理也一定会被冲刷掉！

三、 坚持一个月每天看一个有意义的笑话

据科学家研究，笑话和幽默能够使得一个人心胸开阔。如果一个人能够不断的吸取笑话，笑出声来，随着时间的积累，自己也会真的快乐起来，而且幽默感十足。当一个人遭遇不幸的时候，之所以花大把的时间沉溺过去，是因为当下没有可以让他们分心的时候。其实人成熟的标志就是把泪水慢慢调成静音的过程。当有一天你没有因为挫折低下高贵的头，反而笑的更灿烂的时候，人们也会对你刮目相看。人们常说21天能够养成一个好习惯，为了巩固你的习惯，你至少一个月要坚持这样做。

失恋心理很多人都具备，关键就是要有恰当的自我疗伤方法。最关键的是失恋对于整个人生来说，的确不是什么大事。对于爱情，很多人都定义为奢侈品。所以，并不是每个人都能够幸运的邂逅自己的爱情。你遇到了，已经明白了怎么回事。因此，即使失恋，也要保持积极、乐观的生活状态。因为能够左右自己的人生的，其实都是自己。其它的都是你生命中可有可无的外因罢了！

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失恋用心理治疗如何化解？

“我是失恋的人，做着苦恋的梦，看着心爱的伊，变心去爱别人。”很多失恋的人总是会想不开，不知道为什么自己会被抛弃，不知道为什么对方会变心？正是因为这些想不出答案的难题，他们觉得失恋是世间最痛苦的事情。失恋心理治疗如何化解？以下有三点可以作为参考。

第一，调整心态。为什么失恋的人总是看不开？大部分是因为自己不甘心，觉得自己没有做错事情，为什么会得到失去爱情的惩罚。从心理学角度来说，这是一个人的心态不健康，而化解失恋痛苦的第一步就是要摆正自己的心态。

没有谁说过他会是你一生的伴，你为什么不能够把他当作爱情里的过客呢？你要有良好的心态才可以走出失恋的阴霾，天底下失恋的人不止你一个，你并不是这个世界上最惨的那个人，为什么你就没有自信可以快乐生活呢？相信上天的安排，“上帝为了关了一扇门，它一定会为你打开一扇窗。”现在你失去的是一个错误的人，以后你必将会拥有一个正确的人，到那时候，你还要感激如今的失恋呢！你有这样好心态时候，相信你就懂得如何化解失恋危机啦。

第二，转移注意。心理治疗失恋的方法有很多，但是不见得你在摆脱阴霾的时候心情就会踏实，因为在你做出对抗失恋的举动的同时，你心里想的是通过这些忘记那些不快乐，而这些刻意的行为反而让你记得更加清晰，所以要忘记，最靠谱的方法还是转移注意法。

第三，发泄情绪。发泄情绪是最直接的方式，难过了就哭，开心了就笑，刚刚失恋的人一般都心情失落，这时候该如何正确面对失恋？一定要发泄出来，老是憋着容易抑郁。

发泄情绪的同时也得考虑他人的感受，所以不要影响他人的生活，找一个没有人的地方，大声吼出来吧！或者大哭一场，也不会有人嘲笑你的哭声是多么难听，只是，发泄了过后，你就得告别过去，重新开始新的生活。发泄情绪会让人感觉到累，因为发泄是需要力气的，所以在选择发泄的时候，一定要注意用适合自己的方式。

除此之外，还有很多失恋的心理治疗方法，每个人都应该根据具体实际情况来选择适合自己的方法。

失恋就像一场感冒，即使不用药，迟早也会好的，只是，用对了药，感冒好得更快。

如何对付“奶瓶男”？

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？以下是小编帮大家整理的如何对付“奶瓶男”？，希望能够帮助到大家。

如何对付“奶瓶男”？

通过柔软的宣战，让婆婆知道，儿子长大了，与媳妇组成了一个家庭的整体。

奶瓶男特征：不爱做主，口头禅基本都是“谁谁谁说的”，要么推给老婆，要么推给老妈，一旦出了问题，一定会把责任指向旁人。奶瓶男貌似孝顺，但其实并非真孝顺。因为他们只会和稀泥，让老妈和老婆之间的关系更加恶化。于是不仅他自己受夹板气，也让最爱他的两个女人存了一肚子气无处宣泄。

虽然奶瓶男看起来是最没用的，但他的听话又让离他最近的两个女人总觉得有可以争取过去的假象。其实奶瓶男根本没太多立场，就看他身边两个女人谁拉大锯拉得好了。真正的“奶瓶男”，胆子都不大，给了女人可以掌控的空间。也有那种胆子贼大的“奶瓶男”，基本都是假货，只不过很聪明地让自己的父母为自己背了不少黑锅。

在生活中，“假奶瓶男”比“真奶瓶男”难掌控得多。他们基本只属于自己，对父母对老婆，都不会完全拿出真心。

蜗蜗的未婚夫德明就是这样一个标准“奶瓶男”。由于未来婆婆太过强势，所以让德明以为有了强大后盾，动不动就会为一些小事跟蜗蜗怄气，完事还总跑到自己妈妈那边去告状。对于认死理，又依赖惯了的德明来说，妈妈不仅是他永远的大后方，也是时刻为他出谋划策的“军师”……基本上，德明只充当媳妇和母亲之间的传话筒。而且还是那种越传话越添乱的。包括在婚礼的诸多细节上，德明也完全仰仗母亲的建议，让蜗蜗很是烦恼，她害怕自己一旦嫁过去，就更不能自主了。

与其说这是一场情感战，倒不如说是两个女人之间的一场权力争夺战。

女人与女人，从来都不是同一个战壕里的战友。哪怕表面上，也不是。还是以“交战双方”去命名更为妥帖。不知道这世上有多少的争斗是因为女人的原因而开战？当然，即使是女人引发的战争，身先士卒、前来卖命的也一定都是男人。

反正男人与女人之间的账，就没有能说清的一天。有时候男人在外面沾花惹草闯了祸，前来埋单和谈判的也还都是女人。也许是这男人的妻子，也许是他的母亲，还有可能是其妹妹或者女儿……然后几方女人坐在一起，冲锋陷阵、各不相让。反倒让始作俑者的男人成了“观棋不语的真君子”。个

这是现实中经常会衍生出来的一幕。

说到底，“奶瓶男”如果调理得好，还是非常可嫁的。只要在嫁给“奶瓶男”之前，彻底冷静分析下，为什么男友会对其母亲的建议事事听从？如果婆婆确实每件事都拿捏得恰到好处，那么与其对立，不如先从婆婆处学好“待人接物”。然后好的发扬，坏的根除，再进行反戈，做一个拥有良好学习能力的聪明女人，总比做一个很会生气的女人要强吧。

接下来再考虑如何去把握和处理自己与婆婆之间的关系。如何以一种微妙且聪明的方式让你的婆婆放下一部分对这个男人“生杀予夺”的大权给你，让她知道你和她其实是一国的，你也会为身边这个男人着想，像她一样时时刻刻去爱他、信奉他乃至依赖他……这一家庭交接仪式的完成，完全可以通过柔软宣战的方式来解决。

通过柔软的宣战，让婆婆知道，儿子长大了，与媳妇组成了一个家庭的整体。即便将来孝顺她，也是要带着媳妇一块去孝顺，即便有知心话，也是三个人的知心话。当私人空间变成公共空间的时候，婆婆想不放手，也只能放手了。只有媳妇想办法让婆婆放手，“奶瓶男”才能迎来真正长大的一天。

如何对付小三

一段美好的爱情最怕的莫过于第三者的插足，第三者也称“小三”，小三在当今社会已经不再是一个新鲜的名词了，他们的出现不仅会使原本和睦的夫妻感情出现动荡，甚至还会导致整个家庭的破裂。当爱情真的被小三插足了应该怎么去做呢？不妨考虑以下的这些方法，或许看完之后你会有意想不到的收获。

1、千万不要用暴力去对待小三。一般女人面对小三大多气得破口大骂，恨不得将其粉身碎骨，因此我们不乏经常会看到一些“正室当街暴打小三、泼硫酸……”这样一些新闻报道，但是往往这些人最后都是讨不得好的，不但丈夫再也不回头，而且还落了个泼妇的名号，这是得不偿失的。如果你换个角度，平心静气地来处理这件事情，拿正室该有的态度对待他们，无论最后结果怎样，至少还保留了该有的风度，而且是丈夫理亏，即使日后家庭破裂，你也会得到你应有的。

2、假装不知情。明明知道老公有了小三，也要装作不知道，不去翻他的口袋，不去检查他的手机，只是对他加倍的好，加倍的体贴，变着花样给他做美味佳肴，给他把每一件衣服都烫的服服贴贴。他回来晚了出去接他或站在门口等他，总之就是好的让他受不了良心的谴责最终心甘情愿地回到你身边。当然了，如果这个男人没有良心的话，那就只好扔掉算了。

3、离间老公和小三的关系。如果你知道小三是谁，小三的电话和地址，那么离间计就是最好的手段，皇太极曾成功地用离间计害死了大明忠臣袁崇焕，并使老百姓误会他是卖国奸臣，生生地啖其肉饮其血。离间计的厉害之处由此可见。女人若成熟练运用，则老公与小三的感情必然由缠绵变憎恨。

4、以其人之道还治其人之身。既然另一半出轨，不妨试试以毒攻毒，当然不是真的出轨，只是假装，让老公也感受一下被“戴绿帽”的滋味。例如，找几个网友，留下电话号码，大胆地玩一把暧昧，假装不小心把暖昧短信留在了手机里，再假装不小心被老公发现，看看他是什么反应。男人的本质虽然花，但却不能容忍自己的老婆红杏出墙，他不能容忍的时候，就是他离开小三返回你身边的时候。

5、苦肉计。采用这个计谋之前一定是你真的想挽回自己的另一半，否则请不要采纳。你可以制造发烧、呕吐之类的病态，以此为借口唤起他的责任心和呵护心。当小三给他打电话频频约他出去时，你大可以很大度地说：、“你去吧，不用管我，我没事”一边说一边要表现的非常痛苦非常病态。一个星期或者半个月的朝夕相处耳鬓厮磨，估计他早已忘了小三是谁了。

在婚姻中，面对小三的攻势和男人的摇曳不定，女人首先要学会冷静地看待婚姻竞争中的常态，既要积极地采取计谋挽回婚姻，也要把握做事的底限，千万不要因为意气用事而毁掉了婚姻返回之路。

男人失恋后的心理

每个处在情感觅寻期的男人都渴望一份来自心灵深处的那份值得珍惜和回味的美好爱情。

爱情是什么？在辞海中是这样解释的：爱情，是人与人之间的强列的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽的情感,还有向往未来的生活。

在爱情的情感基础上，爱情在不同的文化层面上也发展出不同的特征！同时，爱情让人们找到生活的温暖；爱情是人与人之间的桥梁；爱情让人们明白生活的真谛。

是的，爱情是男女之间日久生情的自然情感流露，是来自心理的依恋和温爱。对爱情的向往常常使青春期的男女无不向往和憧憬。他们常常流连在爱河里徜徉陶醉，梦境连连：花开的季节里，邂逅与你，温暖了整个花开的四季。遇上你，冬，不再有冰雪飘零的孤寂；遇上你不再恐慌疾风骤雨的侵袭；遇上你，我的世界里葱笼了涟漪。今生有你，一份关爱，一份温暖的花语，明媚了孤寂的心底。

但情梦可以憧憬，可有时的情感不是从一而终的一帆风顺的合乎己愿。走向情感的路上风风雨雨，曲折迷离，不如己愿的分手常常击痛一方的心底。作为一个情感当事人的男人，当被分手的霹雳冲击后，会有什么样的心理状况，并如何度过萎靡期呢？

第一种是无所谓的态度。旧的不去，新的不来，分手就分手，谁稀罕你呀。我可以快速找一个更好的专门气气你。还耀武扬威的领着新女友在女方面前嘚瑟自豪。分手在他的心理没有伤痕和伤痛。

第二种是回避的态度。也可能爱的太深，所以既然无法继续牵手，不如离开那曾经的是非之地，忘掉那段刻骨铭心的情感记忆，在异地他乡寻找心中新的寄托和相思，开始新的生活。

第三种是自我反省，找出原因。一个真正爱她人也爱自己的男人，会在失恋中自我反省，自我醒悟的。也许失恋在有时不一定是坏事，它可能更清楚更及时的让一个男人快速成熟和成长。

第四种伤心悲痛，无法面对。相处一段时间的男女本可以朝夕相处，花前月下，相拥相携，结果女方提出分手，作为正在享受情爱甜蜜的男方，肯定无法接受失恋的打击，一时会出现伤心悲痛的感觉。

第五种是萎靡不振，精神不爽。本可以你侬我侬的小情侣，突然间形单影只，劳燕分飞，心理上就像是一只泄气的皮球，一时无法精神如常，做什么事都会无精打采，提不来神气。

第六种是抑郁自闭，悲观绝望。这种心理状况是爱得极深的痴迷造成的“你是我的唯一”的极度专一和专情的表现，一种非你莫属的狭隘情思心理，也是“一根筋”的抑郁症结。

第七种是仇视痛恨，诽谤报复。我得不到的东西，别人也休想得到 。男人的自尊一旦受到伤害，就会像是一只受伤的狮子，他会发起攻击撕咬那些冲击他利益的眼中钉，肉中刺。

第八种是锁定心门，从此不再钟情。这是一种对情爱的宣言，也是一种对女友感情的祭奠。“我”得不到你，从此谁也无法走进“我”心里。一种“非你不娶”的爱的极致忠诚。

人生是一个慢长的过程，情感生活多风又多雨。任何一个男人不管遇到怎样的情感打击，都不要在情感的道路上“非你不娶”或“吊死不走”。

一个真正的男人是可以经受人生的任何风雨洗礼的。一个失恋的分手不能成为一个男人奔向未来人生的绊脚石和迷魂药。也不能由此对生活失去信心和期望，对未来的情感丧失追求，更不能萎靡不振，消极度日。也不能因自己的极度爱恋的女友被他人追走，而对女方仇视和报复。

任何的狭隘和偏激，悲观和厌世都是胆小者的行为，懦弱者的心态。只有不畏生活失意和打击的男人，才能在人生的情感岁月和婚爱时光中，赢得本该属于自己的那片天空！

女人失恋后的心理调适

面对感情的起伏，谁都会在失恋的阴影里饱尝分手后的痛苦。尤其是女生。俗话说，女人如水，面对失败的感情，女生的表现千姿百态。生活不能一直活在回忆中，要向前看。所以，无论你怎么耿耿于怀，昨天，始终是过去式。

女生跟男生不一样，女生会把恋爱看的无比重要，甚至重要过性命。那么，在这样的心境下，如果女生失恋，后果就可想而知了，她们会很长时刻不能走出心理阴影的。因此女生们摆脱失恋的心理阴影是一个很大的问题。

那么，女生怎么样才能摆脱失恋的阴影呢？

1，女生们要认识到恋爱并非性命全部。

恋爱在于两情相悦，因此恋爱失败，双方各自有该负的职责。变调是双方的互动结果，双方都有职责领悟和平分手，甚至愉悦分手，过程虽痛，仍可双赢。

2，女生要知道，勉强的恋爱是不甜美的。

要建立正向分离的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也能够是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没愉悦。

3，自我暗示方法

女人最怕的不是失恋，而是失恋之后总是陷入一种自我否定的消极状态。

“他说我脸大，我脸真的很大吗，是因为我脸大他才跟我分手吗？”

“他是不是嫌弃我工资低？要是我跟XX一样有能力就好了……”

这样的想法很容易让自己陷入一种自暴自弃的状态，简单的来说就是自虐心理，一边明明知道不可更改，但是还是很容易让自己觉得很失败，就像被老板否定一定。那我们应该怎么告别这样的心理呢？毫无疑问，首当其冲的还是要先让自己强大起来，自我暗示，自我催眠。“你很美，你很漂亮，你很自信，你很强大，没人可以否定你……”这类的正能量的自我暗示可以帮助女性快速的提升心理抗压能力。

4，寻求朋友的安慰

许多女人在失恋后往往因为之前“秀恩爱”或者因为之前种种原因所以无法跟朋友坦诚的说“我失恋了”。而这种心理恰恰就是我们需要克服的，面对失恋，当你觉得已经无法个人解决的时候，就直接大胆的向朋友寻求帮助吧。当你开了第一次口，或许你的心中也会好受很多，朋友的宽慰往往是治疗分手的最佳药物。并且有着友情作为替代品，相信女性失恋后也可以迅速的调节好自己的状态。

5，积极健身

根据科学家表明，在健身当中，不少女性会逐渐忘记心灵上的痛苦。而这一类运动的典型代表就是以瑜伽为主，冥想，在静静的冥想当中也可以让女性得到心灵的升华，忘记一切，只是随着悠远的背景音乐逐渐缓慢的找到自我重心，找到自我定义和美好。毕竟瑜伽的本质就是帮助女性展开身体，舒缓心灵，让心空灵起来，让梦也开始美好起来。

失恋后的心理障碍

在经受失恋的打击之后，并非所有人都能积极的看待分手并且积极的从中走出来。有相当一部分人在失恋之后，由于难以接受分手的这个事实，容易引发一系列的心理障碍，具体会有哪些表现呢？

1、自卑心理。通常无论是分手或是被分手，在被他人询问分手的原委时，都会难以启齿，无地自容，觉得失掉了面子，从而陷入无尽的自卑当中，不敢再与身边的人交往，只能终日埋葬在自己的世界。会把身边人的安慰和规劝当成讽刺，完全听不进别人善意的引导，更加不敢开始一段新的爱情，害怕二次伤害。

2、绝望心理。失恋就好比原本抓着一根救命稻草，可是现如今稻草断了，对于还抓着稻草的你而言，就像是天塌了一般，仿佛世界都要崩毁了。此时，过去与恋人之间曾经幸福的点点滴滴不断回荡在脑海中，更加让你不能接受，你无法接受那么曾经那么相爱的彼此会各奔一方。你感受到了深深的绝望，你觉得你无法再遇到这么深刻的一段爱情，你的世界从此将灰暗无比。

3、愤怒心理。许多失恋者在最初分手之时终日沉浸在极度痛苦中，反复咀嚼失恋的痛苦，内心情不自禁的将过去爱情的甜蜜与如今的悲凉相比较，时间一长，失恋者不仅在感情上会无比脆弱，同时也会催生出愤怒的心理，感觉自己的感情被玩弄了一番，会特别厌恶甚至憎恨前任，由此引发的愤怒心理如果不及时矫正，很有可能引发一些令人意想不到的、恶劣的结果。

4、报复心理。许多失恋者在经受失恋之后，将所有的负面情绪都归于对方身上，完全失去了理智，从而产生报复心理，这种心理是比较极端的，对于正常分手的情侣很少会出现此类心理，毕竟好聚好散，即使心里再难过，也不至于想要报复对方。通常情况下，分手是由对方的背叛或其它不道德原因导致的话，很容易引起失恋者报复心理的产生。

5、轻生心理。一旦人觉得生活再无希望，感觉被整个世界抛弃之后，很容易产生轻生的想法。在经历失恋后，万一再碰上工作的不顺心、家庭的变故等等，就很有可能产生绝望的心理，甚至轻生心理也会随之而来，这种情况其实已经非常危险了，一定要及时摆正自己的心态，要明白：人生不如意十之八九，生活的琐事又何须太过介怀呢？

失恋之后催生心理问题一定要及时寻找解决方法，目前由于失恋导致心理问题的人不断增加，由于这些心理障碍而最后导致恶劣结果的不在少数，因此在自己无法排解内心强大的心理压力的时候去寻求心理医生或者失恋指导专家的帮助不失为一种好的解决方法，我们能体会你所有的感受，会告诉你分手时如何管理自己的情绪,会帮助你走出心理障碍，让你重新回归到正常生活中来。

失恋后如何写失恋日志

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？以下是小编帮大家整理的失恋后如何写失恋日志，希望能够帮助到大家。

我们人生中会经历许多场爱情，有些爱情是花，会经历花开花朵。有些爱情是树，会越长越旺伴我们一生。每一段感情都丰富了我们的人生，每一段感情我们都会铭记在心，失恋后写一篇失恋日志，伤痛过后再看看会发现我们现在也挺好。

1、写自己想说的话

分手后，相信你有很多话想说，这些话可能是对自己说，可能是对他说。无论最后说与不说，都将自己想说的话写进失恋日志。写失恋日志就是一个倾诉的过程，将自己的情感用文字表达之后，会突然发现因为失恋带来的强烈的情绪已经平缓下来。

2、写这段感情经历

你们之间经历了相遇、相识、相知、相爱，分手。这个过程有快乐，喜悦，痛苦，悲伤，矛盾，反思，磨合等等，这些情感让这段感情变得丰满。每一段感情无论结局如何，我们都应该要学会坦然接受。所以将这段情感经历写下来，写的过程中，你会哭也会笑，会痛恨会委屈，会高兴会不悔，无论是哪种情绪都让自己用这篇失恋日志告别这段没有走到最后的爱情。

3、写改变自己展望未来

既然对方决定分手，说明自己有些地方做的不好。在这篇失恋日志中将这段感情的得失写清楚，弄明白自己分手的原因，写下需要改正的地方。失恋者可以展望未来，通过自己的努力会成为什么样的人，以后想要遇到什么样的事情，看哪些美丽的风景等等，这些都是一个个小目标，相信以后你会努力成为更好的自己。