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情感在文章中总是美好的，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，到底有哪些优质的情感美文呢？下面是小编收集整理的明明是自己挑的人，怎么过着过着就不稀罕了呢，欢迎阅读与收藏。

在为数不多的读者的评论当中，看到这样一条：“结婚到底意味着什么”，我百感交集却又如鲠在喉，我回答不了。在这样“过着三八，过着五四，不三不四”的尴尬年纪里谈结婚，确实有点蹩脚。说完全不懂，有点故作天真；说完全懂，又有点“为赋新词强说愁”，于是，似懂非懂起来。

几米在《结婚的意义》中写道：“我仿佛已经很久很久都没有听到有一个人说，他要结婚是因为很爱很爱一个人，因为想要和另一个人永远的在一起。”在“恋爱自由，婚姻自主”的朗朗乾坤之下，我们不约而同地希望所有的婚姻都是基于爱情，因为很爱很爱，想永远在一起，所以才结婚。

每当谈论到“谁跟谁结婚了”的时候，也总有一种修成正果的童话式结尾的感觉：王子与公主从此过上了幸福快乐的生活。然而，生活又不慌不忙地告诉我们，有些“很爱很爱，想永远在一起”的人，最后却又离婚了。忽然想起了罗大佑的歌：“爱情这东西我知道，但永远是什么。”结婚，是基于令人神往的爱情也好，还是基于最现实不过的相依为命也好，都没有人能看到永远。

前不久，对门的夫妻闹离婚。外婆说：“现在的社会真乱，明明是自己挑的人，怎么过着过着就不稀罕了呢。”我无言，可能是诱惑太多轻易触及到了人性原本就脆弱不堪的底线，可能是问题太多让人渐渐心力交瘁，或者是离婚自由的宽大政策让人随时有路可退。总之，“结婚”这个看似幸福快乐的结局，实则是所有考验的刚刚开始。如果说结婚需要排除万难，那么婚后一定又有万难。

偶有一次，见对门的女人领着小女儿在小区公园玩，两三岁的小女孩迈着忽而大忽而小的步子嗒嗒地走着，恐龙状的连体衣屁股上长长的尾巴几乎要拖到地上又随着她步子的节奏一翘一翘的，特别可爱。我忍不住上前逗她玩，随口问：“你爸爸呢？”小女孩仰起脸，用稚嫩的声音回答：“去找漂亮阿姨了。”我本来要去捏她小脸蛋的手，一下子卡在了身前，怎么也伸不出去了。女人有点尴尬地笑了笑，“我们离婚了，以后就领着孩子回娘家了。”冬日午后暖暖的阳光晒得我直眼晕，我看到女人的侧脸像镶嵌了金边的雕塑，棱角分明，却冷漠得没有表情。那是我最后一次见这位年轻的母亲，也是第一次听她提起对面那扇门内的生活。

女人今年才满20周岁，夫妻俩一直没登记。前几年是因为她年龄不够，加上父母又强烈反对，就一意孤行私跑出来，顶撞父母说非他不嫁。到如今年龄够了，也熬得父母心软了，两人却过不下去了。真是比戏剧还戏剧的人生，听得我的心如天津大麻花一样扭扭曲曲。

以前一直不懂，十六七岁的年纪，怎敢轻易把自己投入一场婚姻呢？后来听母亲闲谈时说起村里两名初三的学生在学校里举行了婚礼，我忽然就明白了，在单纯又热忱的花样年华里，根本就不懂得婚姻的庄严，又何来畏惧。无知者无畏，更多的，可能是对日后幸福的笃定。扬着一脸的自以为是大刀阔斧地向前冲，以为能过五关斩六将大获全胜，可生活总是会默默地，一点一点地，抽掉你最初的勇气，让你最终俯首称臣。

我坚信，能决定结婚，当时一定是“很爱很爱，想永远在一起”的。她愿意义无反顾地跟着年长她10岁的男人私奔，除了爱，更需要的是破釜沉舟背水一战的勇气。有时候，很多重大的抉择，都是靠一时冲动的催化，深思熟虑、左右权衡只是决定前的心理矛盾而已。女人说，当她被父母关在家里，他跳墙进去的那一刻，她就决定万水千山也跟定他了，哪怕他一无所有。我脑子里显现出蒙丹去抢含香公主时的画面，心中立刻热气腾腾起来。她的眼睛亮亮地看着远方，好像又回到了当初那个瞬间融化她的场景。

如果日子一直停留在“私奔”的风口浪尖，可能就不会有后来的两看生厌。但是，生活总是要归于平静，归于鸡毛蒜皮、柴米油盐的凡俗之中。就算司马相如绿绮传情，也免不了卓文君日后的当垆沽酒，最终的生活都会风平浪静，变成静水暗涌。《纸婚》中写：喜欢一个人，只需一时的勇气；而守护一场婚姻，却需要一辈子的倾尽全力。在女人未婚先孕逼得父母心软同意结婚之后，他们草草举行了婚礼。

接下来的生活并未像童话中一般“幸福快乐”起来，她待孕在家，婆媳妯娌小姑的各种关系让她焦头烂额，男人微薄的工资让他们的生活捉襟见肘。负面情绪日积月累，渐渐的，越来越多的矛盾不可调和，他们不再像刚开始吵架那样很快就和好如初，男人开始彻夜不归，女人开始怄气回娘家。女人说：“可能，他就是那时候才开始有外遇的。”她倾尽所有才得来的婚姻，就这样无声无息地土崩瓦解。她没说他是否有心悔改，也没说她是否想挽留，既已离婚，可能大家都尽力了吧。

我不知道别的姑娘都是如何与男友或是丈夫相处，在我恋爱的几年里，再难过再无助的吵架，都从没跑回家告诉过母亲，就连最后的分手，都只是轻描淡写地通知了她一声。记得母亲当时很诧异，“啊？你们从来不吵架，可不能一吵架就散伙，气消了日子还得好好过。”最狼狈的一次，给闺蜜打长途委屈地嚎啕大哭，哭够之后说，挂了，我要去洗衣服。当然，最终我们还是分开了。可见，我并不擅经营，有敌军攻城时我也只能丢铠弃甲，落荒而逃。

同学异地恋七年，今年结婚。我感叹，真心不容易。同学说，感谢异地，越难走的路反而走得越扎实。我说，祝你们的一马平川也能走得扎实。想起小时候外婆领着我走路，她常说一句话：“冰路易过，平路难走。”我生性腿笨，走路晚，记忆中总是跑得最慢，灰头土脸地摔跤。但是过河走冰路，我从没滑倒过。在“三九四九冰上走”的寒冬，河上冰厚，我经常跟外婆来回走过冰冻的河面，大约是去河对岸赶集，或是去探亲串门。印象特别深，外婆总会用力攥紧我的手，反复嘱咐：“冰路滑，千万要一步一步走仔细，看脚底。”我深知厉害，我亲眼目睹过有人摔跤后滑到“气眼”里差点丧命。于是，总是小心翼翼，全神贯注地一小步一小步地走，每次都是顺顺利利。走到对岸，我总喜欢回过头去看看那冰铺的河面，冬天昏昏沉沉的日光下，河面白茫茫一片。外婆说，天上的“银河”也是这么亮的。

“气眼”，没走过冰河的人可能不知道。就是无论再怎么冷的天，再厚的冰，河面上总有一小块井口大的地方，冰格外薄，承受不了人的重量。老人们都说，那是河神喘气儿用的，不能踏。有时候走着走着，忽然会听见河中某处传来“嘎——吱——”的闷响，像夏天的沉雷，让人心慌。外婆说，那是河神在抓不好好走路的小孩儿。

“路，必须要好好走”，这是我所受过的最早的教育。结婚这条路，尤其要好好走。你要足够勇敢，冲得过风口浪尖；也要足够韧性，熬得过平淡无味；你要全身心投入，尽全力减少失足；也要保留余力，以便摔跤后能东山再起。原以为人生如戏，结婚就是最圆满的结局，但生活细火慢煨地告诉我，婚后的路并不都是金光闪闪的阳光大道。结婚，或者只是漫漫人生路的一个拐角，是生活变换一种“两人同行”的方式承现。

古时候的结婚，不叫“结婚”，叫“成亲”。关于“成亲”，最没文化的外婆说过一句最有文化的话：“成亲，就是成为亲人。”无关于爱情，我特别喜欢这样的解说，比起冷冰冰的“缔结婚姻关系”要温暖太多太多。所以，亲爱的，当你惆怅“结婚到底意味着什么”的时候，我也很想这样安慰你：“结婚就是成亲，成亲，就是成为亲人了。”

扩展阅读

当你优秀了，女神或许就不再是女神了

又是一年虐狗时，其实，对于单身的人来说，每个2.14，七夕，双十一，白色情人节，黑色情人节……甚至每一天，只要看到食堂喂饭、牵手散步、灯下依偎，都是虐狗。

那天朋友开玩笑跟我说，不能叫虐狗，毕竟，狗的寿命一般只有十年。我们现在都是虐乌龟。

可是，感情本来就是奢侈品，这么多分手失恋，其实说白了就是不合适，不匹配而已。

你不优秀，又怎么可能找到更好的另一半。一个人整天不上进，还不是注定当一辈子小乌龟。

几年前，一个朋友说，自己爱上了班上的女神。

我静静的听他说着，他告诉我：每天早上，她都不迟到，坐在前两排上课。她穿粉红色衣服的样子很美。

他经常看见她去图书馆上自习，头发梳的很精干，衣服得体漂亮，每次路过他的时候，都对他微微一笑。路过的那阵风，夹杂着她干净的香气。

朋友看看自己，没有任何一技之长，茫茫人海中不起眼的一员。他忽然明白，只有足够努力，才能追上她。

于是，他开始痛改前非，早上早起去操场挂着耳机早读外语，积极参加校外的活动，认识新朋友。他几乎不逃课，闲暇时间不打游戏，几乎都泡到了自习室和图书馆。

他开始每天花一点时间打扮自己，梳个头刮个胡子。

后来，因为书的读多，形象也不错，他参加了一个知识竞赛，上了当地电视台，成了学校的小名人。

因为坚持早读，他英语也不错，考了一堆证书，毕业那年，别人都在找工作，他没找，因为一堆工作在找他，他只用选择就好。

的确，他变得优秀了。

我赶紧问，所以你们在一起了，对吗？

他摇摇头，继续说着：随着他每天都在自习室学习，他发现，女神也偶尔上课逃课，去自习室，也是偶尔考前。大多时间，她都在琢磨怎么打扮，并没有像他想的那样每天看书阅读、知性迷人。

最重要的是，随着他的平台越来越高，在一次比赛赛场上，他认识了一个女孩子。

每次比赛前，两个人都会在晚上一起刷题库，然后互相考，为了第二天在电视上能表现更好。

很快，两个人都进了决赛，再之后，两个人就在一起了。

一年后，他毕业，来到北京。现在，两个人一起在北京打拼，计划明年结婚。

我问朋友，是不是特别后悔没有跟女神在一起。

朋友摇摇头，说：随着自己每天都在进步，可能还是不会追上女神，因为感情这玩意不是你努力就能追上别人的。但是，随着自己每天都在进步，曾经的女神，就不再是女神了。

他开心的说：会有更好的姑娘变成我的女神，我坚信，在不远处等着更好的我，你看，我等到了。

他笑的很甜蜜。

爱情这东西，讲究门当户对，但是，是精神上的门当户对。当两个人不在一个频道上的时候，自然就不会在一起了。

就比如你在跟她聊最近看了哪本书、哪部电影特别震撼时，她一个劲儿告诉你淘宝最近打折赶紧去抢购吧。两个人自然而然聊天就很吃力，久而久之，就会变成一个人将就另一个人。一个人总是踮着脚爱，一个人弯着腰爱，久而久之，自然就累了。

不在一个频率，必定是不会长久的。

所以，当你总是仰望你的男神女神的时候，不是总应该自嘲自己没有机会追上她，你更应该把她设为目标，努力去追赶她，靠近她，让自己更优秀。

或许，在进步的过程中，因为时间空间等原因，你还是无法和她在一起，可是，一个更好的自己，必然配得上一个更好的另一半。

我忽然想起很久以前自己的故事：那年，我一个人在北京，无依无靠，没钱没势。

那天，一个姑娘陪我看许嵩的演唱会。

那是我第一次看演唱会，军校三年，心里无限的苦，随着音乐，爆发了，我一边流着泪，一边看着身边的她，忽然觉得她很漂亮。

心里想，这一定是我的女神，没错，就是她。（这个时候应该加上壮观的背景音乐）

几天后，我表白，然后被拒。

她说，我喜欢大叔。

我能听出来画外音，她在告诉我，我不喜欢你，因为你还不够资格呢。

幸运的是，我很快就走了出来。

这些年，我一直没时间考虑感情。每天轮轴转，除了上课就是写东西，除了写东西，就是拍电影，不允许自己浪费时间。

我从不睡懒觉，困了就去跑步，有一点点时间就拿书出来看，进步成了我每天的主题。

生活，从不会辜负一个用心过日子的人。

还记得一天晚上，我的电话响起了，是这个姑娘跟我发了一条信息。她说，在什么地方看到了我写的文章，好火啊……在哪里看到我拍的短片，上面写的编剧导演竟然是你……

我们简单的聊了两句。

最后，她回了一条：我在北京，想见你一面。

那天，我没有赴约，不是心狠，而是实在不知道能聊点什么。那时候的女神，现在却再也无法动心。

好在，我们现在，是很好的朋友，偶尔她来北京，也会组织聚会吃个饭喝一杯，可是，再也不会把她和女神划等号了。

世界变得很快，人每天都要进步，感情这玩意，结婚前都在不停的变动着，很多时候，关于感情，你越努力，越失意，然后被发好人卡，弄的自己一无所有。

和感情有关的因素太多了：时间、地点、空间、家庭背景……

与其做这样一个不停变动、可能血本无归的投资，还不如在最青春的岁月，先提升自己，多泡泡图书馆，让自己变得更好。

要知道，在最年轻的日子里，只有投资自己，是稳赚不赔的。

别去羡慕那些成天在一起秀恩爱的人，要相信，不远的将来，一定有一个人，正在等着变得已经越来越好的你。

那个共度余生的人，怎么就弄丢了呢？

偶尔看了一节拜欧拉大学公开课，主讲人提到，怎么判断你愿意跟这个人结婚，只需要问自己一个问题，那就是你愿意下半生都和这个人共用早餐吗？看到这里，我心里不由得一阵苦涩。

热恋中人都有想过要和这个人共度余生，想过将来的家务活怎么分摊，甚至为生男孩还是女孩争论过，也曾一起翻字典为孩子起名字。走在路上看见漂亮的风景，心里会想要是他在身边就好了。聚餐时吃到好吃的，心里会懊恼怎么没有和他一起来呢。热恋时他什么都好，就连打哈欠的样子都会觉得好可爱。

不知道从什么时候起，你觉得他变了。以前他会注意你每个月不舒服那几天，会给你送红糖水，会在你难受时给你电话，温声细语嘘寒问暖，愿意承受你莫名的怒火。现在，他不再记得那个特殊的日子，也没有电话，短信也是敷衍了事。你烦躁了，耍耍小性子，他说你无理取闹，可以前他明明说最喜欢看你嘟着嘴的样子，可爱得让人想亲几口。他以前上进，愿意和你一起泡在书房，你写报告，他看资料，偶尔抬头相视一笑，幸福溢满整个小屋，你彷佛看到生命的尽头，心里很肯定地说就是这个人了。现在呢？他整天不在屋里，电话过去也在推脱说忙，就算回来了也在玩游戏。以前，他会心疼你，你在厨房忙碌时，他会从后面抱着你，在耳边说宝贝你辛苦了。现在你做了他最爱吃的，他也不会给一个微笑。

怎么会这样？说好的长伴一生呢？那个我最爱的你到哪里去了？你不断问自己，是我做错了吗？你很苦恼，想问个清楚。他忙着工作，没来得及回应。你生气了，觉得不受重视，觉得被他骗了，觉得被爱情骗了。于是你下决心要离开，他惶恐万分，却又莫名其妙。一切都好好的，忙完这个项目就可以跟你去看海了，怎么突然就要分手？他想要挽回，可是你的虚荣心在作怪，看的偶像剧太多了，总觉得这个时候女主角应该狠心头也不会地走掉。于是你走了，看不到身后的他脸上的落寞。

很多年过去，你看惯了身边的分分合合，再没有踏入爱情，因为心里总忘不掉那个人。时间像是倒流了，去出差，看到那壮阔的河山，吃到异地的美食，你想要是他在身边该有多好。回想当初，其实他并没有大错，每一段爱情到最后都会走向平淡，回归柴米油盐。他不是不爱你了，只是不在细节上，而是想要拼尽力气，承诺你下半生的幸福。

只可惜年少不经事的你，不懂男女思维有别，不懂婚姻，不懂现实，就这样把那个共度余生的人给弄丢了。

爱自己，就不要过度牺牲

一、牺牲自己并不会使大家都幸福

小的时候我们全家都住在乡下，家里会养猪，养鸡鸭这些家禽，还会养小狗小猫这些小动物，因此家里的剩饭剩菜常常都成了这些动物的吃食。我妈妈也会因为这些养这些动物的缘故，故意多做米饭的量。后来有一段时间，家里不养这些动物，可是我妈还没有适应和学会改变，每每做饭都做太多，而剩下一些饭。第二天，她主动要吃剩饭，家里的其他人都吃新鲜的饭，如果谁和她抢吃剩饭就像剥夺了她的展现伟大母爱的权利一样，她会非常不高兴，于是大家都让她吃剩饭。但是当她把剩饭吃完，当天新鲜的饭又会剩下一些，于是这些剩饭我妈又留着第二天自己吃。她吃剩饭吃了好几个月，大家都觉得对不住她，最后在大家的坚持反对和反复劝说下，也因为妈妈终于肯少些饭的缘故，她终于不再吃剩饭了。从这事情上我也终于找到我母亲为什么爱唠叨，爱抱怨，还让别人听了很不舒服的原因：她太过度牺牲了。

我相信很多子女一定听过自己妈妈这样的抱怨：我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑地干活都是为了你们，为了这个家，你们却这样不懂事，真让我伤心。也许是社会观念的支配，认为母亲就应该为了家庭，为了子女牺牲自己，奉献自己，也许是母性使然，母亲会爱护孩子，热爱家庭，为了家人任劳任怨，不断付出，委曲求全。总之母亲这一角色总是与奉献和牺牲联系在一起，但是一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生压力。

多年前有一则新闻引起广泛的热议。哈尔滨有一个单亲母亲，从儿子中考一直陪读到儿子考研。孩子两次考研两次失败，为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。孩子持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲，险些要了她的性命。据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。当她下决心进城陪读的时候，刚刚40岁出头。她拒绝再婚，辞掉工作，卖掉房子，把自己生命的全部都押在了儿子身上，结果换来的不仅是考研的失败，也毁了孩子的人生。

这位母亲陪读九年，牺牲巨大，结果却是如此残酷，让人惋惜也替其不值，但是这件事也让我们认识到这一点：女性为了孩子，牺牲自己，并不是智慧的做法。一个把全部心思都放在孩子身上没有自己的理想和追求，使自己的生命之光黯淡的妈妈，不单自己活得累，而且还会给孩子造成巨大的精神压力和负担。

纪伯伦在《先知的灵光孩子》中说得好：他们是藉你们而来，却不是从你们而来，他们虽和你们同在，却不从属你们。你们可以给他们爱，却不可以给他们思想；你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂。孩子也会有自己的选择和人生之路要走，他们有自己的自由和思想，那些企图控制孩子，那些希望以牺牲自我为条件换取孩子成功的父母，很有可能会牺牲掉自己的孩子。而那些给孩子自由成长空间，同时不放弃自己的追求，努力为自己奋斗的父母则会给孩子树立一个好榜样，使得孩子更健康更快乐地成长。

很多女性面对孩子时会过度牺牲自己，面对伴侣是也常常过度牺牲自己。我有个男性友人近日非常苦恼，因为他的女朋友总是动不动就对他发脾气和指责一通，有的时候甚至对他进行人身攻击。常常是以我为你了为开头，可是我却什么都没得到，你还这样对待我，你个没良心的为结尾。原来当年他们在另一个小城市生活，为了男友的事业发展，女方放弃了自己的工作，两人一起来到大城市打拼和奋斗。来到大城市发展后，两个人都有了新工作，但是男方工作异常忙碌，女朋友为了男朋友的健康，辞了工作，照顾起他的起居饮食，两个过起了幸福的同居生活。但是好景不长，当男朋友获得事业上的晋升，小有所成的时候，他们的幸福却不见了，开始频繁争吵。女朋友因为一心扑在男友身上，在新城市里并没有交到多少朋友，男朋友工作忙碌不能陪伴她的时候，她倍感孤单。

随着男朋友事业的发展，她越来越没自信而且变得多疑，常常查看对方的手机，盘问男友的行踪，怀疑他和别的女性有染，觉得自己为他远离家乡，放弃了自己的工作，实在不值又委屈。这使得她长期陷于痛苦，又让另一半不胜其扰。我对这位男性友人的建议是：找个保姆照顾两个人的生活起居，让女友停止过度牺牲，鼓励女友出去找份自己喜欢的工作，同时出去社交，建立起自己的朋友圈，这样她不仅没时间去吵架，也更能找到自己的价值。

过度牺牲是婚恋关系中的一大杀手。很多女性错误地认为：当自己为这个家庭，为这个男人付出更多的心血，奉献更多的自我，就能得到对方更多的爱。但我们发现，实际上，正好恰恰相反，越是更爱自己的女性，当然这里的爱自己并不是自私自利，而是指为自己而活的女性，越容易拥有一个更爱自己的伴侣与更美满的婚姻生活。而为了父母，为了家庭，为了伴侣，为了公婆，为了子女而付出一切，牺牲一切的女性反而会面对更多的贬抑与指责，生活不幸福。

如果男女双方获得的幸福是通过女性过度牺牲，无论牺牲的是她的事业、学业、还是人际关系而获得的，那么他们的关系不仅不会很稳定，幸福很持久，往往还会出现问题。这是为什么呢？原因很简单，牺牲意味着伤痛，意味着不公，只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿，一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人关系。牺牲的女性内心其实并不是心甘情愿地付出，而是为了有所得而牺牲的，但是得到多少才算公平和满足呢？这一点很难衡量。她往往需要伴侣更多的关心更多的爱，如果伴侣做不到，她就会替自己的付出感到不值，也会怀疑伴侣是否爱自己。而承受牺牲的男性会产生很多的负罪感，刚开始他会感谢或疼惜女性的付出，更爱她，但是时间一久，对对方的疼惜与爱也会减弱，同时也会因为不堪负罪感的压力，开始逃避，为了躲避内心的负罪感，反而会认为女性的付出和牺牲是理所应当的，是她自己没有能力的表现，会更加贬低与指责女性。这就会陷入一种恶性循环，导致关系破裂。我们看到很多为了伴侣牺牲的女性最后不仅得不到伴侣的爱，还导致伴侣离开她就是这个原因。

在现代社会中仍有一部分女性把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侣身上，认为自己是从属于孩子，从属于伴侣的。以为孩子有出息，就是自己有出息；伴侣事业上获得成功了，就是自己成功了。其实这是一种天真的错觉，每个人都是独立的个体，伴侣、子女并不能代表你自己去创造价值，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命探索必须由自己完成。#p#分页标题#e#

还有的女性企图通过牺牲自己的某项权利，牺牲自己的某种需求来获取伴侣的爱，其实这种人并不能够很好的爱自己，也注定无法很好的爱他人，只是以各种各样变相的方式去控制对方。她们的口头禅常常是：你看，我为了你这样，我为了你那样，你却什么都没有为我做。我对你这么好，你却老让我伤心......其实她们表达的深层含义是：我为了你牺牲了自己的幸福，可是你却没有让我感觉幸福。

还有一种女性会有自我牺牲的错觉，明明也没有付出很多，却会觉得自己非常委屈，遭受不公待遇一样。你发一条短消息给男朋友：李雷，我爱你。然后一分钟看300多次手机，希望收到：韩梅梅，我也爱你的回信。没有收到，你就伤心难过，沮丧万分，觉得对方不爱你。其实说到底，这些统统不是爱，也不是心甘情愿的付出，而是打着爱的旗号索取，这是一种隐形的要求，要求物质和情感的等价交换，这是把自己索取爱当成爱对方。因此，她们会对在伴侣身上的每一点付出记得清清楚楚，同样也会斤斤计较，明明是自私地索取爱却老感觉是自我牺牲，所以没有等价回报的时候就成为怨妇，成为受害者。

二、不过度牺牲，才会有幸福

我鼓励女性不要过度牺牲自己，要建立起自己的价值。一个女人，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性，作为妻子，或者作为母亲的角色。如果你把自我的价值建立在男人和孩子，你自己既不幸福，也会使得男人、孩子因为要对你负责而生命不能承受之重。每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，这条路也是不同于他人的，不管是面对孩子，还是面对伴侣，女性要学会爱自己，避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

事实上我们应该认识到：幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己，和谁结婚都一样》表达这样一个观点：你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。她在真正的伴侣是你自己一节中说：我们所需要的理想化的存在与完满合一的感觉，更多的是从我们自身内部获得。每一个人生来就是如此，但是人们往往容易忘记这一点。这就如同一颗葵花籽，所有使它最终成为一棵向日葵的信息已经都蕴藏在种子里了。我们是由能力让自己获得幸福的，而不必通过自我牺牲的方式获得。

国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》，她在书中说：不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给与。从现在开始停止一味奉献，拒绝过度牺牲，学会爱自己，只有爱自己的人才能更好的爱他人，得到他人的爱。

爱自己，说起来容易，做起来并不简单，我相信只要我们一起努力，去学习就能够做到。除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：

1、照顾自己的身体。有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯，呵护自己的身体。

2、学会接纳自己，赞美自己。有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自己有诸多不满，比如胸太小，眼睛太小，腰围太粗，事业不够成功......从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意，学会欣赏自己和赞美优点。

3、停止自责。有些女性喜欢大包大揽，生活中一遇到问题就开始自责自己，觉得一切都是自己的错，和男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出轨也是因为自己做得不好，孩子学习不好也是因为自己做得不好。有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己。从今天起，爱自己，不要再自责了，你已经做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要学会接受这一点。

4、独立自主。爱自己，你要学会独立，有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。你还要有自己的朋友圈，没有恋人陪伴也不会太感孤单。你最好还有自己的兴趣爱好，不怕与伴侣分开，一个人独处也愉快。

5、尊重自己，学会倾听内心的声音。你是不是常常因为外界的压力而委屈自己，违背自己的心声：学一个父母认可而自己不喜欢的专业？做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作？和一个条件不错但自己不爱的男人在一起？学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情，为自己而活，成为对自己心声负责的达人。