好文：每段婚姻必须要跨过这道坎儿

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"好文：每段婚姻必须要跨过这道坎儿"，希望能够帮助到各位。

想象一下：如果你有一个可以一生一世一起生活的人；如果你有一个拥有他便对世界无所畏惧的人，这个人忽然有一天从你生命中消失了，或成陌路，这人生的空洞，该如何填补？

这次的心悦会课程，冯丹彤老师将带领我们解开“抑郁与哀伤”的面纱，让我们抽丝剥茧看一下，在情绪背后都是什么在左右着我们。

世上所有的“抑郁与哀伤”都与失去有关

“不再拥有”、“分离”、“机会错过”、“彻底消失”就是这几个词，让我们丧失了对这个世界的掌控感和存在感，我们原定的目标、我们最亲爱的人、我们满心满意的计划、那些曾经拥有的一切，在这些失去后，将深深牵动着我们的神经。

首当其冲的便是死亡

然而单纯的花开花谢，其实并不会让我们痛苦。中国传统所谓“无痿而终”、“睡梦中离开人世”、“寿终正寝”是最高理想。

比如日本电影《入殓师》，有个老奶奶，带着慈祥的笑容，子孙们甚至让人殓师为老奶奶妆饰欣然的笑容，这个时候，我们没有对死亡投注太多的痛苦与遗憾，而是接纳了自然的过程。

亲密关系的丧失

家人突然去世，会产生强烈的被抛弃感。很多话没说，很多纠葛没有放下，既自责，又害怕分离。

家人、朋友的意外离世，会带给我们很强的创伤感，不只是人去世了，而且关系中感受到强烈的被抛弃感。但是这时候，我们很难责怪“死者”，所以反而谴责自己太多工作、陪伴不足，或者自己粗心大意。

值得提出反思的是：如果我们面对不了父母、孩子、爱人的病痛，不断给呼吸机、起搏器，这个是否是真的好?

有钱、不缺钱、化疗等等，其实是在折磨生病的人，这是我们在面对不了我们情感上的分离、没有做好哀伤的准备，而用钱、用病人的感受，来防御地狱失去亲密关系的焦虑。

人活着，关系没了，曾经的付出烟消云散。

这个层面的彼此双方还活着，甚至可能因此活的更好但是曾经熟悉的，需要靠对方来定义自我的关系，没有了。自己是谁、自己曾经的情感依恋、情感依附从外部中断了。

这个层面的丧失感，是最常见的，也是咨询中最常见的涉及抑郁的问题。这个是重点。亲密关系往往让我投注了太多的情感，往往不只于一种感受的挫折与失去。

一位离婚后，又重新尝试恋爱的男士，很投入一段新的感情，深入去谈发现，除了情感的留恋，难以放下的还有长辈们曾经对他和前妻的祝福，让他觉得自己辜负了长辈们的期望。

身心健康的失去

意外致残、机能退化、病变的影响、自然的衰老。

时间是把杀猪刀，才华的枯竭，男性的生理机能，身体衰老，中年危机，更年期等等，都给人们带来了严重的不安。

女性随着衰老，曾经的魅力不复存在，还有绝经、子宫癌等等原因，失去了做妈妈的机会，都会带来非常残酷打击。因为从身体、到精神，都遭受了不完美。

姚明、刘翔、张国荣、王杰、海明威等等，这类的角色时常抑郁，因为都失去了些原本正常运作的东西。

社会角色的失去

社会认可的角色。退休了、被辞退了、被赶下台、贬职等等。过往的认同，奠基于工作的人，更容易如此。退休一两年，不知道自己是谁?反而不如以前平庸之辈的人活的充实和美满，导致很多的不适应。

乔丹、李宁是榜样，曾经是优秀运动员，现在成为商人。

改变一切，正念对于哀伤与抑郁的调节

掌握正念的技巧，有助于面对和调节抑郁与哀伤情绪。

正念是活在当下、觉察自我、搁置判断。在自由的体验下，充分觉察来自想法、情绪、身体、行动中的信息，单纯地感受自我、丰富当下的觉察，远离自我的苛责，升起对自我的慈悲、接纳，来达成自我的谅解。

当你想说“情绪低落时，只想摊着，不想动”，你要说“情绪躲都躲不开，我还怎么面对?”

活在当下：对于失去的人、失去的关系、失去的角色绐当下的压力，在当下的影响首先要承认。

比如家人去世，家属处理遗产、遗物，依然需要做，要照顾好自己、照顾好孩子、照顾好其他家人，依然是当下的事情。

比如亲密关系的失去，当下需要工作、或者朋友来了，可以承认自己失去了亲密关系，但是可以压制自己，先进行娱乐；允许自己在两个维度之间体验，该孤独、该表达悲伤的时候，可以哭泣；照吃照喝、没心没肺一点。这其实是一种弹性，不要反复地揭起伤口。

觉察自我：每时每刻的想念、醒悟悔悟，都是新的理解，而情绪的冲击，的确会让我们需要更多的时间来靠近自己的心，在体验到丧失、告别一段关系、或者告别一种角色的时候，有意地让自己慢下来，去看自己的心理活动。

因为即使是一段关系，也需要反复地咀嚼、回昧，表达与宣泄，才能最终走出哀伤。

搁置判断：意味着允许自己有感受，暂时捆置了道德与否、对与错的争论，从自然地感受、体验角度去接近自己、接近眼前的感觉。

放下对自己的戾气、暴虐，乐于在自己受伤的时候，即使别人伤害自己，自己依然自己耐心关怀。始终有份对自己的友善、关怀，不以物喜、不以己悲。

一个人的成熟就是越来越能接受现实，能决定和掌控自己的生活，并保持一份淡定的色彩。

编辑推荐

幸福婚姻必须要经历的六次成长与转型

情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的幸福婚姻必须要经历的六次成长与转型，欢迎阅读与收藏。

婚姻专家史蒂文·克雷格（StevenCraig）说，一对能白头到老的夫妻，婚后要经历6个阶段的变化，这6个阶段变化，也是6次成长。

随着各自的成长与变化，他们当初喜欢伴侣所拥有的那些特质，就会渐渐开始不喜欢，甚至反感——因为这些特质已经不符合他们当下的生活环境了。能够白头到老的夫妻都要在婚姻中学会“转型”，每一次转型后都要让自己成为妻子的“新任丈夫”，或者“新任妻子”。

这6个阶段是什么呢？

第一阶段：入门

这一阶段的理想丈夫是乘龙快婿。这个阶段，理想的丈夫是一个自信、有趣，有拼搏精神、爱冒险的男人。他能够保护自己的妻子，让妻子觉得他是一个有潜力的男人，他还愿意对妻子敞开心扉。

这个阶段的理想妻子是梦中情人。这个阶段，理想的妻子是有活力，有爱心，甚至有些狂野、愿意冒险的女人。她不会对自己不开心的事情小题大做，丈夫不会担心自己出了什么错就招致她破口大骂。她是一个独立的女人，不需要丈夫事事都照顾她。

第二阶段：新婚夫妻

这个阶段的理想丈夫是一个有团队精神的男人。这个阶段，丈夫最重要的特质是“稳定和负责”，之前那些爱冒险的优点渐渐不再重要了。他会对自己未来更有规划，包括职业规划和家庭规划。所有这些规划都要考虑到妻子的利益，甚至需要为了工作或者陪伴妻子而牺牲掉一部分社交娱乐。

这个阶段的理想妻子是一个善于处理好关系的女人。这个阶段丈夫更看重的是这个女人能否为他、为他们这个家庭挺身而出，能否在别人诋毁他的时候帮他说话。妻子除了照顾到他的情绪，也会体谅丈夫的父母和家人，善于处理生活中各种关系。但妻子不会因为害怕得罪别人，事事听从别人意见，她会对自己家庭的事情越来越有话语权。

第三阶段：宝宝来临

这个阶段的理想丈夫是战友。孩子的到来会给家庭增加数倍的工作量，丈夫要在各方面帮妻子减轻负担，学着如何照顾一个婴儿，在妻子疲累的时候能够接过妻子的工作，给疲惫的妻子放假。丈夫要坦诚面对，在这个阶段自己的需求会被排在最后。

这个阶段的理想妻子是一位秩序大师。这个阶段的妻子要懂得控制情绪。在0～4岁，孩子最需要的心理营养是安全感。母亲的情绪对孩子形成安全感至关重要。妻子要知道，她和丈夫都是新手爸妈，有时会在养育孩子问题上犯错，他们没必要成为完美父母。

第四阶段：家庭羁绊

这个阶段的理想丈夫是爱家男人。孩子在4～5岁时，他们需要被肯定和认同，在这两个特质培养上，父亲的重要性超过母亲。所以丈夫要更多的陪伴孩子，参与孩子的活动，陪伴孩子玩耍，给孩子设置规矩，在孩子面前展现出“父亲”和“丈夫”的榜样。

这个阶段的理想妻子是首席营运官。即使现在丈夫比过去负担了更多育儿工作，家庭大部分的事务其实仍然落在妻子身上。妻子需要成为一个组织、管理和执行能力一流的家庭CEO，她会把家庭生活安排得井井有条。

第五阶段：空巢期

这个阶段的理想丈夫是一位复兴者。当孩子长大，离开了父母去求学工作，丈夫能敏锐地感受到妻子的失落和空虚。他会安慰妻子，鼓励妻子尝试新事物，开发新兴趣。他也准备好放弃自己的旧习惯，和妻子一起开发生活新的乐趣。

这个阶段的理想妻子是更新者。这个阶段的理想妻子会不断精进自我，在母亲及职业女性的职责之外，培养新的志趣。共同养育孩子的责任卸下以后，妻子可能会发现和丈夫失去了很多共同话题，为了保持两人同步，她会去了解并投入丈夫的兴趣。

第六阶段：黄金岁月

这个阶段的理想的夫妻，最重要的特质有3点：忠实的陪伴、耐心的照顾、选择性失忆。这个阶段的夫妻会照顾彼此，忘记过往人生中对方犯过的错，一心一意陪伴对方直到生命尽头。

这6个阶段是一种递进关系，上一个阶段彼此满意，就能更顺利进入下一阶段。这6个阶段也并非完全独立，它们常常会有一段时间重叠。

但是要顺利进行完这6个阶段，一定要记住一句话：夫妻必须一起成长，而不是分开成长。当伴侣落后了，另一半要懂得等一等，拉他（她）一把；当伴侣走得太快了，另一半也要懂得加快脚步，要求对方等等自己。

幸福婚姻持续保鲜必须要遵循的八个公式

假设有“婚姻持久的公式”，你会遵循吗？当然会。谁不愿意有持久不变的爱的感觉呢?美国学者凯瑟琳·约翰逊调查研究后列出了“婚爱持久方程式”，凯瑟琳说：我喜欢在各种婚礼舞会上，看一对对翩翩起舞的中老年夫妇那绝对的相互信任和激情———为什么他们的婚姻这么幸福，生活得这么理想，他们的秘密是什么？

凯瑟琳会见了100对这样的夫妇，他们结婚时间最短的是7年，最长的是55年，下面就是这些夫妇持久爱情所具有的共同的公式

亲密公式

我所会见的100对夫妇，绝大多数都是相识后立即就变得亲密无间。他们感到有一种不可阻挡的情感，希望结合在一块和共享生活。

协调与周到：这种亲密无间的关系包括一种协调与周到的友谊，它基于一致性的热情，也基于相互间的不同。一位妻子提出了一个令人感兴趣的观点，她说：“快乐的婚姻来自于两个在个性上相对、而在基本情况上一致的人。”她的丈夫是一个生性乐观的人，她却是一个内向悲观的人。但是，他俩共同的籍贯和宗教信仰，使她迷上了他的气概，而他迷上了她的娇弱。

共享公式

一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但它为婚姻关系注入了信任和责任感。

理想与目标：幸福的夫妇都努力想让自己的家得到改观。他们共同努力，以使他们能够购买一个农场，或者一家店铺。不管他们的目标是什么，为达到理想而共同的努力能使婚姻关系焕发出光彩。

谅解公式

爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。有些夫妇有矛盾总是当天就解决，有的让它过夜，冷静以后再处理，有的喊叫，有的沉默，有一对夫妇为了避免争吵而想出一种方法，如果一方说了气人的话，另一方就会叫道：“火车出轨了！”

伴侣挖苦对方，这是常见的，但是，这有不利的影响。多作鼓励，效果会好得多。

协议与愿望：有时候，虽然他们尽了努力，但还是大吵起来时，一方或另一方就会离开房间。那位妻子说：“如果我走出去，不过5分钟我就会回来的。我们甚至不必说‘对不起’，因为我们非常高兴，两人又走到一起了。”这对夫妇就用这种方法避免进一步的争吵，一方的中途退出使另一方想起了他们的协议，想起了他们对婚姻的美好愿望。

滋养公式

当配偶间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。

乐观的现实主义是美满婚姻的特征之一。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实。做个现实主义者，意味着婚姻有苦有乐，有顺利的时候有困难的时候，与其唠叨，不如面对。

期望与期待：积极的期望能发挥巨大的作用。那些最善于寻找配偶优点的人，关系发展得最好，对配偶的期待也最好。当我们喜欢上某个人时，我们在他或她的眼睛里就会看到最好的自我。

改变公式

很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说：他们结婚后变多了，他们全感到自己变得更好了，而他们的配偶也都同意这一点。意想不到的是，许多幸福的夫妇都经历过婚姻危机，但他们的婚姻幸存了，而且日益美满。

为了爱情的发展须放弃一些东西，但是，没有人要求放弃个人的发展，关键是估计变化的余地。一方的改变可能暂时动摇关系的现状，事实上，这对另一方有鼓励的作用。

信念与信仰：相信你的配偶总会改变他(她)的某些不足，有助于维持婚姻关系。而事实上，人确实是会改变的。应当相信人不可能不改变，而一个好的婚姻能帮助人们的爱情变得更好。

理解公式

夫妻间需要保持有力的、生气勃勃的、无疵点而纯真的性关系。

爱情的意境主要是建立在性的基础上———不管你们之间冲突有多频繁和有多强烈，但是，当婚爱关系向前发展时，要意识到你重视的事———他的幽默、乐观态度，她对你的鼓励、体贴。

真诚与坦诚：对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的最基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他交谈，不仅有助使他谈出感觉，也会使他感到你理解他(她)。

平等公式

一般夫妇到了四五十岁时，他们就不会再为谁当家而争执，即使他们曾争执过。虽然也会有矛盾，但他们不是为了权力和地位，而在她们心目中，不管他们做什么，他们的努力都被看作是重要的。当你们开始较多考虑和关心你们的关系时，你们将互相得到较多的回报。

支配与平等：幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇毫无例外地说，家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。

朋友公式

幸福的婚爱都把配偶看成最亲密的朋友，但是，如果他们的关系有时不够互相信任、不够温和时，那么就应当把要做的事安排正式些。积极的安排才有积极的配偶效果。

追求与尊重：在这些婚爱持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫的决定也亦然。

哪些离婚手续必须要注意的

关于情感的说说有很多，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"哪些离婚手续必须要注意的"，希望能够帮助到各位。

哪些离婚手续必须要注意的

结婚不是一件容易的事情，因为在大千世界中，两个人相遇、相知、相爱，然后到结婚的概率本身就十分小，能在一起可以说是上天的眷顾。而结婚之后，争吵、矛盾往往会将这种来之不易的缘分消磨殆尽，最终只有以离婚为结束。婚姻不易，应当且行且珍惜，但是如果实在过不下去，离婚也许是最好的选择。那么离婚需要什么手续呢?哪六个条件不允许离婚呢?

六个条件不允许离婚

1、女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚。

婚姻法第三十四条规定：“女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚。女方提出哪些离婚的，或人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的，不在此限。”这样规定是很有必要的，很多女性在此期间，往往是没有工作或主动辞去工作的，如果男方这时提出离婚，一方面肯定会给女性带来较大的精神打击，影响女性的身心健康及子女的发育，同时也会让女方面临严重的经济危机，这会加大女性的压力。但是，在此期间，人民法院认为确有必要或者如果女方提出离婚的，不在此限。

2、判决不准离婚和调解和好的离婚案件，原告撤诉或者按撤诉处理的离婚案件，没有新情况、新理由，原告在六个月内又起诉的，不予受理。

3、现役军人的配偶要求离婚，须得军人同意，但军人一方有重大过错的除外。

重大过错是指：

(1)重婚或者有配偶与他人同居的;

(2)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;

(3)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的。

4、夫妻感情未破裂

如果夫妻感情还能修复，还存在和好可能，法院一般是不会判决哪些离婚的。

5、对精神病人、植物人等特殊群体的婚姻保护

对于精神病人、植物人等离婚问题，我国法律也规定了一些特殊保护。因一方患精神病对方要求离婚的，处理时既要保障婚姻自由，又有利于对患者的治疗和生活上的安置。婚前隐瞒了病情，婚后经治不愈，应做好工作，准予离婚。

6、被逼迫或者胁迫离婚

必须完全自愿，任何被逼迫或者胁迫的离婚都是法律不允许的。

离婚程序：

1、向当事人双方核实姓名、出生日期、哪些离婚意愿。

2、告知当事人双方领取离婚证后的法律关系以及离婚后与子女的关系、应尽的义务。

3、见证当事人本人亲自在《离婚登记审查处理表》“当事人领证签名或按指纹”一栏中签名。当事人不会书写姓名的，应当按指纹。

4、在当事人的结婚证上加盖条型印章，其中注明“双方离婚，证件失效。

5、将离婚证分别颁发给离婚当事人双方，向双方宣布：取得哪些离婚证，解除夫妻关系。

【法律依据】

《婚姻法》第三十二条，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

(一)重婚或有配偶者与他人同居的;

(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;

(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的;

(四)因感情不和分居满二年的;

(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提出哪些离婚诉讼的，应准予离婚。

想要婚姻幸福，你必须要知道的两个秘诀

你是完整的（Youarewhole）

这不是什么鸡汤，当你发现你总是觉得自己不够完整，需要另一个人来让你完整时，你的人生就会依附于这个人给予你你所需要的东西。但是没有人是为我们而生，所以就算是再爱你的伴侣（想想你爸妈有多爱你），也不能随时随地在你需要的时候给予你想要的东西。而当你“需要”对方来让自己变得完整时，你就把对自己的幸福负责的责任转嫁到了对方身上，这样的过度依赖不会让你们亲密，而会让对方因为“要对你的幸福负责”而感到压迫甚至是窒息。

曾经在朋友圈里有这样一个非常流行的漫画，名字叫做失落一角遇见大圆满（又叫成熟的爱），一个开始非常失落的三角形，因为自己是三角形所以总需要找一个缺失了一角的圆，才能滚动起来去看看这个世界。然后她发现总是找不到合适的正好缺失她的大小的圆，经过无数的挫折，有一天她遇到了一个完整的圆。她问圆说：“你需要我为你做什么吗？”圆说：“不需要呀。”她很困惑，但是她能感受到大圆满他过得非常好，并且很幸福，虽然他是一个人。

后来失落一角也开始修炼，她经过不断的修炼终于成为了一个自己完整的圆，她不再需要任何的其他有缺失的圈来带上她去看世界，因为她发现自己就可以做到。直到有一天她又遇见了大圆满，只是这个时候她自己也成为了一个圆满。他们两个非常愉快的交谈，发现自己虽然过得非常好，不需要任何人让自己完整，但去看世界的途中有个彼此交流的人有种更幸福的感觉，于是他们在一起了，带着各自的完整，去探索新的世界。

如果你需要对方成为你的父亲或者母亲，如果你需要对方的宽容来原谅你的小气，如果你需要对方的安慰来抚平自己无法平复的情绪，那么你就还是那个缺失的一角。你对对方的需要更多的是把对方看成是满足你需要的工具，而不是你真正渴望去爱一个独立与你而存在的个体，这就是“需要”和“渴望”的区别。

除了你，没有人可以给你完整。

跟自己结婚（Marryyourself）

跟自己结婚，其实本质是你对自己的承诺和至死不渝的爱。

1.就爱此刻的自己（Loveyourselfexactlywhereyouare）

我们经常觉得此刻的自己不足够：不够漂亮，不够苗条，不够高学历，工资不够多，社会地位不够高，老公不够好甚至是孩子不够聪明。我们总是对自己说：等你成功减下这15斤肥肉了，我就爱你；等你练出人鱼线和马甲线了，我就爱你；等你追到了你心中的那个女神了，我就爱你，但是因为你现在又被人家甩了，你这个loser，我不爱你了。我们甚至会跟自己说：因为你没有申请到美国学校，因为你没有拿到哈佛的offer，因为你没有在比赛中得第一名，所以我觉得用不爱你来惩罚你。

跟自己结婚，意味着你完全接纳和爱护此刻的自己，而不是在未来的某个地方。我爱你，不因为你未来会成为怎样的人，而仅仅是爱此刻你的全部，即使你有那么多的不完美。

2.不管好坏，你都一样爱自己（Youaregoingtoloveyourselfforbetterorforworse）

我们很容易在好的时候爱自己，毕竟当你得了第一名或者穿得光彩照人时，爱自己并不是一件难事。但是难就难在当坏事发生的时候。当你像我们TED演讲的女主角一样经历的3次婚姻的结束之后，你是否仍旧能够爱自己？你办了一件自己都觉得愚蠢至极的事情，你是否能够继续爱自己呢？

其实这就涉及到我们的另一个能力：原谅自己失败的能力。当你发现你进入了一段非常让你绝望的婚姻时，你能够停止对自己的责备，原谅自己并且学会爱此刻的自己？当你因为工作压力而对爱人发了一通火之后，你能否停止不停的自我批判，原谅你的过失并且真诚的对自己友善呢？

跟自己结婚，意味着你对自己说：亲爱的，在你最黑暗最绝望的时候，我对你的爱没有丝毫的减弱。就算因为你犯的错全世界都不爱你了，我依然爱你。

3.你像你希望别人爱你的那样来爱自己（Youloveyourselfthewayyouwantsomeoneelsetoloveyou）

最后，跟自己结婚意味着你像你希望别人爱你的方式那样来爱自己。

没有人可以让你完整。同样，如果你给不了自己你想要的爱，那么这个世界上同样没有任何人可以给你。

跟自己结婚，意味着你对自己的幸福全权负责，而不再依赖于任何人“施舍”给你幸福。你会坦然的接纳别人的爱，但你本身也有能力给予自己这种你所渴望的爱。

对我来说，它意味着在我疲惫的时候，想到：这个时候如有有人给我做一道我最喜欢的菜该多好时，我会精心的做给自己吃；当我倍受打击需要人给我鼓励时，我知道如何鼓励自己，能让我走出阴霾；当我浑身紧张不能自持，希望有人能让我放松时，我自己完全有能力让自己放松下来；当我打碎了盘子一脸愧疚的希望有人能原谅我时，我可以对自己说：“亲爱的，真的没关系，我爱的是你，而不是盘子，你没事儿就好。”

亲爱的你，请你在跟任何其他人结婚之前，先跟自己结婚。

因为只有跟自己结婚了，你才是一个完整的你，才有力量去跟另一个完整的人建立起真正意义上的亲密关系，而不是彼此“需要”对方来让自己完整的，把对方功能化的虚假亲密关系。

早上起来，请你对自己说一句：我爱你，至死不渝！

结婚前必须要沟通的13个问题

关于情感的说说有很多，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？以下是小编帮大家整理的结婚前必须要沟通的13个问题，希望能够帮助到大家。

结婚前必须要沟通的13个问题

谈到婚姻，无知的确会构成伤害。

情感专家表示，无论是出于害羞、不关心，还是希望保留浪漫的神秘感，许多伴侣并不会互相询问可以帮助建立稳固婚姻基础但是难以回答的问题。

除了希望找到一个人生儿育女、安稳地共度余生，那些想要结婚的人如今还期望另一半还是最好的朋友和知己。这种浪漫爱情喜剧般的期待一定程度上要拜好莱坞所赐，然而这并不容易办到。

诚然，在关系的早期，伴侣之间可以提出许许多多的问题来保证彼此般配。不过说实话，多数人并不会开口。

“有问题如果不在婚前处理的话，就需要在婚后处理，”全美关系增进研究所(NationalInstituteofRelationshipEnhancement)的执行总监罗伯特·斯库卡(RobertScuka)说。实在是很难年复一年地保守秘密，而婚前的缄默可能会导致后面的失望。

以下这些问题性质私密，有些还会带来尴尬，但它们的目的是激发开诚布公的讨论，给情侣们一个在无可挽回之前分享秘密的机会。

1.当有分歧发生的时候，你的家人是会摔盘子、冷静地讨论，还是缄口不言？

伴侣研究所(CouplesInstitute)的创始人之一彼得·皮尔逊(PeterPearson)指出，一段关系的成功与否取决于如何应对分歧。他说，鉴于我们都会受到自己家庭的影响，这个问题将让你一窥伴侣到底是会模仿父母的冲突化解方式，还是会加以避免。

2.我们是否会生小孩？如果生的话，你会换尿布吗？

离婚与情感问题顾问黛比·马丁内兹(DebbieMartinez)表示，谈到孩子的问题，重要的是，不要只说你觉得伴侣爱听的话。结婚之前，情侣们应该坦率地讨论是否生小孩？生几个？什么时候生？想象中自己当父母会是怎么样的？性爱与婚姻咨询师马蒂·克莱因(MartyKlein)表示，在计划怀孕之前讨论避孕方法也很重要。

3.与前任在一起的经历对我们是会有所帮助还是阻碍？

弗吉尼亚大学全美婚姻项目(NationalMarriageProject)的主任布拉德福德·威尔科克斯(BradfordWilcox)，援引旗下团队支持的研究指出，假如之前有过许多严肃的关系，则可能带来离婚或婚姻质量较低的风险。（或许是因为，这样的人经历了更多惨痛的分手，可能会将当下的伴侣与前任进行不利的比较。）威尔科克斯博士认为，一早提出这些问题会有所帮助。克莱因博士则称，大家“不愿直截了当地谈及过去”，还可能对以前的事情产生嫉妒或苛责的感觉。“以亲密、有效且关爱的方式进行此类对话的唯一办法是，接受对方和你在一起之前是有历史的，”他说。

4.宗教的重要性有多大？如果要庆祝宗教节日的话，会是怎样的形式？

倘若二人来自不同的宗教背景，是各自践行自身的宗教吗？担任全美关系增进研究所执行总监期间，斯库卡博士为一些伴侣提供咨询的时候鼓励他们就这类议题进行坦率的讨论。威尔科克斯表示，除此之外，当涉及到子女的时候，配偶之间尤其容易因宗教传统产生冲突。如果两人决定要小孩，他们必须探讨如何处理孩子的宗教教育问题。他说，最好是有所规划。

5.一方有债，是否共同承担？你是否愿意在经济上资助我？

离婚律师弗雷德里克·赫兹(FrederickHertz)表示，重要的一点是了解你的伴侣对财务独立的看法，了解他或她是否希望将你们的财务分开管理。向伴侣披露自己的债务信息，是非常重要的。同样地，如果你和伴侣之间收入差异很大，斯库卡博士会建议你们根据收入比例，建立一个基本的支出预算。他说有很多情侣不谈论分担财务的问题，尽管这点极为重要。

6.为一辆车、一张沙发或一双鞋，你最多愿意花多少钱？

情侣们应该确保他们在财务上的谨慎或冒进程度是一致的。据赫兹博士讲，买一辆车是个不错的衡量指标。他说，情侣们也可以把问题换成，他们会在哪些东西上无所顾忌地花钱。

7.你能接受我不带你，自己去做一些事吗？

培训机构“亲密关系技能实际应用”（PracticalApplicationofIntimateRelationshipSkills，简称PARIS）的总裁塞斯·艾森伯格(SethEisenberg)认为，在走进婚姻的时候，很多人在和配偶构筑伙伴关系的同时，也会想在某些生活领域保持自己的独立性。这意味着，他们可能不愿分享自己的爱好或朋友，如果不就这个进行沟通，有可能会让另一方产生被排斥感，导致二人关系紧张。克莱因博士则表示，对于尊重“隐私”到底意味着什么，双方也可能会有不一样的期待，同样需要就此进行讨论。威尔科克斯博士建议，可以问一问你的伴侣，他或她在什么情况下最需要个人空间。

8.我们喜欢彼此的父母吗？

斯库卡认为，只要你和伴侣立场统一，和姻亲关系不好的问题就是可控的。但他说如果一方不愿面对和解决与他或她父母有关的问题，对二人关系长远的健康发展而言，就不是一个好兆头。与此同时，皮尔逊博士表示，分析你父母的优点和缺点，对了解二人未来的伴侣关系中的依恋或疏远模式，会有所启发。

9.性对你来说有多重要？

艾森伯格表示，如今的情侣期待能对伴侣在性方面保持兴奋感，这在过去的夫妻身上是没有的。克莱因博士认为，在一段健康的关系中，双方应该能讨论彼此在性方面的喜好和欢爱的频率。如果双方期待通过性所获得东西不一样，比如一方想获得愉悦，另一方想藉此感觉年轻，可能就需要进行协商，以确保双方都能继续得到满足感。

10.与他人的调情可以进行到什么程度？看色情作品可以接受吗？

克莱因表示，情侣们应该谈论各自在色情作品、调情，以及双方保持排他的性关系等问题上的看法。他说，情侣双方就此达成的一致意见，很有可能还会在以后发生改变，但在早期定下调子是件好事，这样双方就可以自然地讨论这类问题。他说，比较理想的是，应该像谈论日常关心的其他事一样，谈论排他的性关系，这样就提前处理了可能会出现的问题，避免出现惹怒对方的情况。皮尔逊建议坦率地问问你的伴侣对色情作品是什么看法。他说，情侣在关系发展的早期通常不敢问对方这个问题，但这点往往会在以后成为导致双方关系紧张的一个方面。

11.你知道都有哪些表达“我爱你”的方式吗？

在1992年的著作《五种爱之语》(The5LoveLanguages)里，加里·查普曼(GaryChapman)介绍了这种区分表达爱的方式以巩固婚姻的方式。马丁内斯给她那些即将结婚的客户列出了这五种爱之语：肯定、愉悦时光、接到礼物、为对方服务、身体接触。她让他们在其中标出自己的第一和第二爱之语，也标出他们认为伴侣比较多采用的两种，然后进行讨论。艾森伯格表示，伴侣需要搞清楚如何用一种他们独有的方式增进彼此的关系。

12.我身上有哪些东西是你比较欣赏的，又有哪些是你不能忍受的？

你知道有些挑战会消磨你对伴侣的爱慕之情吗？如果知道，你会怎么办？纽约道德文化学会(NewYorkSocietyforEthicalCulture)的一名负责人安·克莱伊森(AnneKlaeysen)表示，情侣们很少考虑第二个问题。她说，在理想的情况下，婚姻是一生一世的相守，仅有“一见钟情”是不够的。这个词是很多情侣在描述他们的关系时会用到的。但婚姻必须比最初的“钟情”走得更加深入。

13.你觉得十年后的我们会是什么样？

艾森伯格认为，将你对这个问题的答案记在心里，会有助于配偶一边努力实现自己在婚姻关系上的终极目标，一边解决眼下的冲突。

威尔科克斯表示，这种讨论也提供了一个机会，让你可以了解伴侣是否会在双方关系恶化时考虑离婚，还是说他们觉得，不管发生什么，婚姻都是一辈子的事

上了床，就必须要负责任吗？

关于情感的说说有很多，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编收集整理的上了床，就必须要负责任吗？，欢迎阅读与收藏。

上了床，就必须要负责任吗？

昨天和一个自身就比较早熟且身经百战，最终找到良好归宿的80后女生聊天，谈及男女情感和婚姻，她深有感触地对我说：“真正的男女关系一定是睡出来的，那些连觉都没有睡过、甚至连面都没有见过，却说爱的死去活来的网恋都是自欺欺人的，男女没有心灵与肉体的结合何谈完美呢？”我听了当时就比较认同。

• • •

有认同，当然我也就相信“男女关系真的是睡出来的。”之所以这么说，是因为我的一个朋友和她的初恋小男友谈了8年，用她自己的话说“小日本当时那么不可一世，咱中国人用8年也把他打下来了，而和自己的初恋，8年没有睡过一次，结果不及别人8天就把他搞定，你说这男女关系不是睡出来的是什么？”我当时听了还不以为然，现在回想起来的确是这么回事。

我之前看过的一篇文章：“女人从情爱到性爱，男人从性爱到情爱，虽然时间上有差异，但无论哪个为先，情与性的结合才是最完美的情感，任何单方面的都不完整，尤其是女人，和男人没有性爱，就不可能有完整意义上的情感”就很合适地阐述了她说的这个问题。

♢ ♢ ♢

女人虽然把性看的比较重要，我也一直主张女生真正与男人确定了关系后再同居，但随着社会发展，人们的思想逐渐成熟和开放，女性对性生活的质量要求越来越高，而性爱毕竟是一段恋情中最牢靠的基础，性生活的和谐与否也直接影响着其关系能否协调发展。

可能会有很多女生认为，这样糟践自己的下场只有一个：被人家玩儿过，没有任何承诺与负责就拍拍屁股走人，干吃亏的只能是自己。可是话说回来，你情我愿的事情，为什么偏要让男人来负责任？作为女人，如果你不愿意与喜欢的男人婚前性行为，你是自重；但如果你愿意的话，男方有什么错？凭什么非得让男方负责？

• • •

毕竟这都是自愿的，谁都没占多大便宜。换句话说，男人也有他的贞操，他没哭着喊着让女人赔他的青春，女人为什么要拿上过床说事儿呢？

有的女人根本不需要承诺，没错，女人就是这么天真而直接。男友是什么？只要没有婚姻的束缚，那么男友只是一个陪自己共同吃饭共同睡觉的好朋友，那间同居的卧室，不过是两人寻求自我满足感的欲望场所罢了。有的人偏偏运气不好会碰见一根筋的男人，这样的男人大多真爱至上，弄不好还是一个初出茅庐的小处男，他们认为，同居代表着婚姻的前奏，既然你把自己交给了我，那么我承诺――一生一世照顾你…

女人们在承诺面前顿时傻了眼，天知道，跟你同居，只是想让欲望满足得更真实更刺激些，承诺？我受不起；责任？不用你来承担；那么婚姻呢？对不起，实在太遥远了。

如果女人在上床前明确地说不会对你负责，就已经算是很负责的了。

经历一段失败的婚姻后，你必须要学会的事

“老师，我到底要不要离婚？面对这样的婚姻，您说我该怎么办？”

这个的问题，几乎是前来咨询婚姻情感问题的通用句式。娟子也不例外。不过，她的婚姻，是再婚。

很多前来咨询的再婚女性都有一个共同的特点：把第一段婚姻结束归结于太年轻，恋爱经历少，所以不知道怎么和对方相处。当她们换一个伴侣重新进入婚姻，又会发现很多新的问题，婚姻的小船又要翻了。

比如娟子，第一段婚姻投入很大，付出很多，但是由于婆媳关系和异地的原因，匆匆结束了婚姻。当她进入第二段婚姻并且孕育孩子之后，她发现自己在婚姻关系中依然体会不到爱与被爱。

如果离婚，孩子会缺失父亲的陪伴，自己独自抚养孩子压力太大；不离，这种冷冰冰的家庭生活根本不是自己想要的，她不知道出路在何方。

娟子的困惑，对于再婚人士来说，是具有普遍性的。很多人，虽然经历了一段失败的婚姻，会积累很多血泪教训，人也会较之以前更为成熟一些，但这并不意味着，有婚姻经历的人就更懂得如何经营婚姻。

在进入第二段婚姻之前，需要处理好哪些关系，如何助婚姻实现自身的成长？以下几个方面的问题需要我们探索。

01

第一段婚姻带给我的功课是什么

有人说，离过婚的人很容易从一个火坑跳入另一个火坑。虽然夸张了一些，但确实描述了很多人再婚却仍然不幸福的状态。

第一段婚姻中，不少人发现婚姻生活跟自己的期望相差很远，感觉对方不是那个自己要找的人——

天啊！婚姻生活为什么会是这个样子？王子和公主的故事都是骗人的！

为什么他跟恋爱的时候差了那么远？

为什么有了孩子，她就可以完全忽视我？

为什么每次说到他妈，他都如此敏感？

为什么她看我什么都不顺眼，我做什么都是错？

“一定是我找错了人！”“当初我肯定是不爱他！”于是，出轨的出轨，吵架的吵架，我们终于一起把第一段婚姻成功地送进了历史。

只是，有多少离婚的人能真正意识到，在相爱相杀中，我们才有机会真正地看到自己是什么样子，对方是什么样子。那些隐藏在普通的人际关系中不会暴露，甚至自己都无法了解的一面，都会在持久的亲密关系中浮出水面。

如果你们曾经因为不知道珍惜而错失彼此，那么珍惜就是你接下来要学会的东西；

如果你不知道怎么与亲密爱人沟通，那么学习爱的语言就是你要完成的功课；

如果你在婚姻中有太多的抱怨，那么接下来你就得学习如何明确地表达想法而不是抱怨；

如果你只知道忍气吞声不爱自己，那么毫无疑问你需要学习先把自己弄舒服了而不是去迎合他人。

值得所有人深思的问题是：

为什么亲密关系让我们如此迷恋而又可以让我们伤痕累累？

我在亲密关系中间到底在寻找什么？

我在寻找的这个东西到底是别人能给，还是我本来就有？

只有深刻地了解了这些问题，我们才有机会避免在下一段婚姻中面临同样的困惑。

02

我是否处理好了自己的情绪

一个女性朋友曾经告诉我，她觉得离婚的时候，伤害她的并不是离婚本身，而是对方在离婚过程当中对她毫无顾忌的践踏性评价，让她跌入情绪的万丈深渊。

那个时候，她觉得自己很差劲，她是不值得爱的。这种情绪一直反反复复地折磨了她好几年。原本性格平和的她，变得暴躁易怒，容易情绪激动。而孩子，首当其冲成为受害者。

当然，她很有智慧，进行了自我的觉察，她清楚地知道，离婚并不是人生的终结，生活还是要继续。这种反反复复渗透在生活中的情绪，才是自己真正需要面对的。

在离婚中被动的一方，通常会持续性地拥有着被抛弃、不被爱、不值得爱的感受，并且会对未来深深地担忧。“我年纪这么大了，又带着孩子，会有人爱我吗？”

在这种情绪不断袭来，很容易如同娟子一样，陷入新的感情困境。

虽然新的恋情对于康复很有效果，也容易让你走过生命的低潮期。但值得警惕的是，你是否真的处理好了自己的情绪，将过去的恩怨真正地放下？还是说，你在用一段新的感情逃避过去的纠葛？

在引导娟子回顾离婚初期感受的时候，她发现她选择第二段婚姻的重要原因在于当时父母给了很大压力，她那个时候觉得只要是个男人就行，匆匆选择了一个自己并不喜欢的男人结婚。因为带着这种不甘心，婚后的生活可想而知。

所以，结束婚姻的人，切莫因为只是需要恋情，而匆匆结婚，这样，是对自己不负责任，也是对新的伴侣不负责任。

有合适的恋人，你可以试着接触，但这并不意味着，你要匆匆结婚，这实在是太不明智。

什么时候你发现已经真正与过去的情绪和解，疗愈了自我。你会感觉，即便这辈子再也碰不到真爱，你依然觉得内心充满力量。这，往往才是幸福真正的开始。而此时，是否再婚已经无关紧要了。

03

我是否具备经营第二段婚姻的能力和智慧

如果说第一段婚姻大多数人是轻装上阵进入的，第二段婚姻不少人是戴着脚链进入的。

第二段婚姻，双方需要共同面对的情况比第一段婚姻要复杂的多，往往牵涉到孩子、财产、前任等方方面面。

仅仅是现任跟孩子的关系一项，就足以让很多人伤透脑筋。既担心孩子受苦，又担心现任被忽略。

与第一段婚姻从二人世界到三人世界相比，第二段婚姻需要的可能一开始就是从三人世界开始，甚至是四人五人世界。

二人世界，相对简单轻松，而介入了孩子和背后的父母等等，这种感情关系负担确实偏重。

当然，这并不是说再婚就无法幸福，而是，的确需要双方有更大的勇气和智慧。

是否选择再婚，你可以对你们二人双方的能力和智慧都做一个评估。也可以通过同居或者试婚的形式去尝试彼此亲密的相处。甚至，与对方的家庭开展一些交往。

或者，主动地去学习一些亲密关系的经营智慧和能力。

如果在这个过程中，你发现自己依然感觉并不幸福，那么还是不要匆忙进入第二段婚姻，如果你发现彼此双方都很有诚意，并且逐渐水乳交融，那么进入婚姻是一个不错的选择。

04

我与眼前这个人，是否是基于爱的结合

知乎上曾经有一位男性提出：自己找对象很困难，家人建议找二婚的女性。

有人作答：二婚的女性经历了第一段婚姻，大多知道自己要什么，其实是更难选择您这样的人的。如果是仅仅出于维持家庭的完整性选择了您，又往往不是出于感情，婚后你们更难经营好婚姻。您还是放弃这种想法吧。二婚面临更为复杂的家庭情况，你还是省省这种想法吧。

这其实也从侧面说明了，二婚的最好选择，就是基于爱。如果两人没有足够的情感链接，而仅仅是生活上的需要，那么，等激情期过去，各种隐藏的矛盾暴露，双方是没有牢固的基础维持长久的婚姻关系的。

一句话：再婚，还是奔着真爱走吧。

婚姻并不是女人也不是男人的第二次投胎，但确实是一次磨练和提升自我的机会。

无论你是否走到过离婚的境地里，如果你善于拆开外包装来欣赏命运给你的礼物，那么你就极有可能发现你内在的完满，知道你的幸福从来都不是别人给的，而是你自己。

如果你通过婚姻明白了这一点，是否再婚并不是问题。