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恋爱的技巧有很多，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的仍然爱着前女友,分手了怎样挽回爱情，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

挽回爱情没有你想的那么简单，不是一朝一夕就能完成的，所以想要挽回，首先你要做好充足的准备，因为在分手了之后，你们之间其实已经没什么关系，女朋友还会对你有反感的情绪，没有用对方法，只会让对方更加讨厌你，在挽回中要想好策略，这样子才能成功挽回对方的心。

第一：如何成功挽回女朋友

学会倾诉，直面分手事实

很多男生在和女生分手后，会变得意志消沉，也许没有女生那般多愁善感，却也习惯蜷缩在自己的世界。他们不愿意与任何人接触和倾诉，开始变得颓废，学会抽烟、酗酒；做着一些对不利己的事情，想当然的以为这样伤害自己，女生就会因为心软而回到自己的身边。

其实不然，这只是男生们想当然的思维，女生在遭受分手之后她们的痛苦并不比男生少，如果这个时候男生再一直作践自己，只会让女生感觉这个男生没有安全感，更不值得托付终生，这样也就离挽回更远了。倘若男生能够坦然面对分手，并学会倾诉和释放痛苦，一方面会让自己变得坦然；另一方面，即使不能瞬间挽回女朋友，也能在对方心中留下好印象，对于后期挽回做先前铺垫。

反省自身，采用断联复合法进行挽回

懂得倾诉，让自己保持一颗愉悦的心情，是挽回道路上的第一步，俗话说好的心态是成功的一步。当稳定自身情绪之后，则是要深刻反思这段感情出现的危机，明白危机所在，并加以改正，才能使这份感情得以长久。

在反思的同时也可采用断联复合法来进行挽回，很多女孩喜欢那种被捧着的感觉，你追她越紧，她反而会越作，不给台阶下；所以与其死皮赖脸的去挽留，还不如给彼此留足够的空间，给双方一个冷静期。等彼此的脾气闹过了，自己也反思够了，那么在适当的时机自己再大打出手，给对方一个惊喜，那么破镜重圆也就指日可待了。

在合适的时机和地点，出现在对方眼前

如果这份感情让彼此太累，那么不如换一种方式重新来过，而男生提升自身形象，二次吸引对方是最好不过的一种方式。

但二次吸引对方并非让自己彻头彻尾的改变，而是做到适度，改变从前女朋友认为不好的习惯，作一个积极向上的人，可以为女朋友转变自己的观点，但是不能没有观点。只有自己有明确的主见时，才能不会在这段感情中迷失，也才会让感情更加稳定、幸福。

第二：分手了如何挽回爱情

1，扩大自己的社交圈

失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。

这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。

保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。

失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

2，保持规律的生活习惯

在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。

在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。

当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。

如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。

3，接受分手的事实

不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。

即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。

挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠对方，给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给对方一个转身的理由。

第三：挽回女朋友要怎么做

你要认同她的情绪，不要做让她反感的事情

想挽回女友的话，在她对你提出分手了，你就要认同她的情绪点，就是她说什么就是什么，千万不要与她作对。哪怕她说你们以后都不要再见面了，你也要同意她的说法。但是，很多人都说，如果不再见面了，那么就是与她真正分手了，还能挽回她吗？

其实，在心理的角度方面来看，人们处在情绪点上，会一时冲动也很容易作出一些冲动的举动来的。如果你在这个时候尝试说服她的话，那么会让她很反感的。

千万不要在她面前提感情的事情

女人在面对感情，特别是在分手后，对于感情方面的事情都是十分敏感的。在你们分手后，她对你的印象是一塌糊涂了。在你还一味和她提及感情的事情，她就会下意识地对你有所抗拒和反对与你交流。你可以和她交流一些有内涵的话题来降低她对你的防备，让她感受到你乐观、向上的心态。

像普通朋友一样地相处

分手后，女人很多时候顾及到以往大家在一起的情分，都会和对方说，我们还是做回普通的朋友吧。在两人分手后，如果想要做回普通朋友是很难做到的，即使同意了，也是难以做到。毕竟，两人在一起曾经深爱过，和深爱的女人做普通朋友心里肯定不是滋味。很多人又说，女人这样其实也是在给你一个重新的机会，希望你好好把握，不要白白浪费了。

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当自己还是深爱着前女友，依旧想要跟对方在一起，但是空想并不能改善两个人的关系，这时候挽回爱情就很有必要了，用行动来证明你的真心，打动女友回到你身边，为了确保可以达成复合的目标，要多多思考怎样挽回成功率高，做好万全的准备，把握机会做自己该做的事情。

第一：该怎么挽回女朋友的心

你要告诉对方今生只爱对方一个人

女孩子最喜欢的感觉是，男人这一生钟情于你，愿意为对方无怨无悔地付出。所以，要挽回女友，就要收起你的锋芒，而是以对方为主，不应该有自己太多的情绪。

当你让对方感觉到你这一生只爱对方一个人时，对方会回头想一想的，有时候爱情里的争吵只是赌气，不一定就是真的要走。

如果对方要走，你要追回，那么你们之间就还有再续前缘的可能。千万不要因为对方赌气，你也跟着赌气，然后就因为彼此的不成熟，从而让你们之间失之交臂。

如果你能够让对方明白你这一生只爱对方一个人，那么对方就会慢慢地把心放在你这里。因为是人都喜欢自己的人。

你要让对方知道你愿意为对方坚持到永久

如果你想挽回女友，需要用你的实际行动才可以。你可以把你的工资卡交出来，可以让对方感觉到你的那颗炽热的心，让对方知道你为了对方愿意倾尽所有。

如果你能做到这些，你才会让对方知道你们之间的感情已经走到了一定的深度，你是不会轻易就放手的。而且在感情里往往是坚持到最后的才是最终的胜利者。

你要学会关心对方的身体状况和心情

你要想获得女友的芳心，就要学会关心对方的身体状况和心情。要挽回女友应注意塑造安全感，做一个有责任心的人，这样才会让对方感觉到跟你在一起非常有安全。同时一定要关心对方的心情，你们之间感情的升温有时候就是通过一些微小的事情来体现的。

所以要抓住对方关注的事情，努力帮她一起做好，一起分担，让对方感觉因为有了你之后变得开始坚强和充满力量。这样你们之间就会良性发展。

好的感情总是会百看不厌，即使两个人之间翻了脸，但是也还是会多云转晴。都说女孩子是要哄的，爱情也是无师自通的，如果你真的很喜欢对方，那么就尊重内心的感受，坚持自己的想法，好好对待对方，关心对方，相信到最后能感化女友的心。

第二：如何挽回分手的爱情

保持距离

其实对方选择了分手，就已经是完全否定了你这个人，这个时候无论你做任何事，说任何动听的情话，对于对方来讲都是毫无意义的，只会给对方增压，从而增加对方的反感程度。

减少距离并不代表着放弃挽回，也不是让你减少对对方的爱意，保持距离能在一定程度上给予对方冷静的时间，同时也能降低你们之间的矛盾点。只有给予对方充分的时间沉淀掉不好的回忆，他才能想起曾经你们之间的美好回忆，想起你的优点以及对他的好，从而增大成功挽回爱情的几率。

调节好自己的心态

其实拥有良好的心态能使你的挽回事半功倍，而不良的心态却让你的挽回事倍功半。很多人在分手后，都习惯把自己归类为受害者一方，认为自己为对方付出了那么多，却换来最终的分手决定，从而不断折磨自己，憎恨对方，一直重复着这种恶性循环。

在一段感情中，往往是没有受害者和加害者这种说法，感情本来就是属于两个人的事，对方选择分手可能会比你承受加倍的痛苦，因为对方还会带有着对你的愧疚感。所以，调整好自己的心态，才能让你的挽回更进一步。

切忌回谈往事

回谈往事，主观表达看法，只会让对方感觉你在抱怨对方曾经在这段感情做过的错事，数落对方的不足，甚至对方认为，既然你觉得我这么不好，何必再对我存有好感再次联系呢？所以，切忌回谈往事，不然就真的别想挽回了，连跟你谈话的兴趣都被会磨灭。

自我建设

自我建设就是为了二次吸引对方，这其中包括内在建设和外在建设。外在建设包含发型塑造，体态的平衡，皮肤保养，穿衣风格的提升改变等。内在建设包含谈吐，气质，接人待物，与人相处，肢体语言等提升。

想要长久的吸引对方，内在建设是关键，不断提升自己的气质，从而提升自己的内在，这样才能挽回对方的心。

重获好感

当你们关系有缓和的时候，她有对你改变印象的时候，你就要拿捏好自己的需求感，做适当事情让她对你重获好感。

如果关系刚刚改善，你就开始暴露自己挽回的心迹，还是很想得到她的话，她就会又对你冷淡，因为太容易得到的东西不会珍惜的。你若隐若里地出现在她面前，吸引她的注意，让她感觉你做这些都是为了她，自然就会对你有另外看法，久而久之就会有好感，感情自自然然就修补。

第三：挽回爱情的错误方法

一：挽回靠“感动”

网络上，现实生活中也不乏“感动派”人士，他们把过去的美好照片做成相集，把一起走过的路写成浪漫的散文情书，折上千只纸鹤寄去思念等等，他们以为靠感动就能换来对方的怜悯。

事实上，这样感动的只能是自己，自己泪流满面，换来的只是对方的横眉冷对。

二：挽回靠“黏”

被分手后的男女，极大多数情况下，会去对方家里去堵对方，到任何对方可能会出现的地方堵，总而言之就像一只冤魂厉鬼一样，无处不在。

用这种方法可能所导致的后果会更加严重，不单单是别人躲着你，而且这种疯狂的行为也有被送进公安机关的可能性。

三：挽回靠硬来

相信有不少人看过类似霸道总裁爱上我之类的剧情，里面的女角色无一例外都爱上霸道总裁的“霸道”，不少人看这种不切实际的泡沫剧看多了，也产生了不切实际的想法，以为硬来，就会获得女生的青睐。

不顾对方的感受，当众表白，在群众的怂恿下，强吻对方，引来的只会是对方的反感和一场盛大的闹剧。

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分手了要怎么挽回前女友,能够收获爱情

既然有幸遇见了自己中意的人，就要好好想着加深感情，好好去爱她，但是相爱的过程并不顺利，女朋友向自己提出了分手，然后整个人变得很茫然，你想要挽回爱情，但是却不知道自己该做什么，不妨学习一些挽回女朋友的方法，把握时机做对的事情，使这段爱情可以继续下去。

第一：正确挽回爱情的方法

要清晰的认识到问题点

很多时候出现感情问题并不是单方的责任，但无论是谁的责任，都应该仔细想想分析下，两人之间的感情什么时候出现的裂痕，出现问题的根本原因是什么？这份感情是不是值得自己挽回？如果要决心挽回，那么必须记得，无论是谁的问题，自己都要去妥协，去调整自己。

不要过多纠缠对方

无论是爱情还是婚姻，在遭遇分手后。一定要谨记，千万不能纠缠。很多朋友往往分手后不停的电话、微信、qq希望能挽回。要知道，此时对方的心境还无法完全平静，如果只是一味地的纠缠骚扰，只能让他对你更反感。分手后短期内尽量少联系或不联系对方，给对方和自己一个冷静的时间，平复心情。

给自己时间平复心情

分手后各自的疗伤是必不可少的，千万不要想着去联系他去见他，在双方没有彻底冷静前，可以什么都不做，如果你这段时间非常煎熬，可以在这段时间把注意力放到自己的兴趣爱好上，即便对方主动联系也要注意控制节奏，要知道，现在暂时的沉默是为了迎接更好的回归。

态度积极主动出击

在双方各自平静一段时间后，如果对方无反应，要主动出击，保持积极的态度，如果你真的想要挽回爱情，那么无论你多么不情愿，无论你多么的纠结，都要采取行动，尽可能的把握机会，机会往往换瞬即逝，如果把握不了那么很可能会造成其他一些影响。

坚持一往无前的决心

在情感挽回中最忌讳的便是犹豫不决，这种态度明显是错误的，无论是感情还是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的决心去处理，结果往往不会有很大收获，想要挽回爱情，如果你想解决那么，就必须有持之以恒，一往无前的决心。

持之以恒

很多人看到的只是矛盾爆发的导火索，而不是矛盾的根源，所以一定要有一个清晰的认识，也要有充分的心理准备，挽回爱情不是几天几句话的问题，中间可能会遇到很多挫折，这需要一步步去调整，一蹴而就是不现实的。急于求成的心态虽然可以理解，但现实中饭要一口口吃，事要一步步做。

第二：分手了怎么挽回前女友

1.控制住自己

很多人分手后总是控制不住自己，总是想去联系对方，让对方回心转意，那么告诉你，如果你想挽回对方，就要控制住自己，让两个人都有一个冷静的时间，也可以说是，让对方考虑一下和自己分开是不是一个正确的选择。

2.改变自己性格

现在很多的情侣分手都是因为性格不合，负面的能量超出了两个人能忍受的极限，从而导致的分手现象，可以说是屡见不鲜。世界上没有完美的人，有一句话说的好“人飞圣贤，孰能无过”，何况我们还不是圣贤，所以两个人在一起，多多少少都会有所“碰撞”，矛盾如果处理不好的话，会越积越多，到时两个人吵架的时候就会都来翻对面的“老账本”，互相揭对方的不是，从而埋下了一颗分手的种子。

想要挽回你的女友，就必须要改变自己的性格，改变性格最好的方法就是有一个和你目前不一样的环境，多去很多社交活动的地方去和人交流等等。

3.真心实意的道歉

真诚是做人的起点，如果男人已经意识到了一段感情当中自己到底做错了什么之后，那么就开始向女友道歉吧，态度得要真诚。因为女孩都喜欢真诚，而且她们比较的感性原因听从自己的心而做出选择，恣意的活着。

4.诚恳的承认错误

承认你做错了，即使你并不认为你是错的。女朋友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。

5.让自己长大

任何一段感情的结束都会有让我们学习的地方，从一段暂时失败的感情中长大成熟起来，相信这对于很多的男人是件很好的事情。同时，男人有了经历变得更加懂爱之后，女友才能够看到你的改变，也愿意重新相信你信任你，也许会开始考虑重新和你在一起的。

所以，男人应该学会让自己成熟改变，让自己更加懂得爱，这样女友才不会再次离你而去。

第三：快速挽回爱情的技巧

要厚下脸皮

既然对方已经决定离你而去，你又想挽回你们的爱情，你要做出改变，才能挽回你们都爱情，首先就要厚下脸皮。恋爱里很多感情都不是自己能够驾驭的，不管对方给你多臭的脸，都不要放弃，不放弃，就会有希望。

对方拉黑了你，就再加上，不接电话，换个号码打，对方冷言冷语，你也要嬉皮笑脸。你们曾经相爱过，你的真诚会让对方感动的，尽管这期间你可能觉得自尊心受伤，但是他可能是你这辈子最爱的人，这点委屈就不算什么了。我闺蜜的男朋友就是厚着脸皮天天出现在她的面前。

懂得讨好她身边的人

人总是容易被身边人影响，也最容易听进亲密人的话，你想要挽回对方，为何不去讨好他的好朋友，让朋友替你说说好话。

面对她的朋友，一方面你要展现出你的爱和决心，让朋友知道你对这段爱情的决心，另一方面，也可以用小礼物来犒劳他们，让朋友更加坚定为你说好话的心。这种时候，好朋友说的一两句话，抵你百十句话，对方身边的朋友愿意为你开口说情，那么你挽回的几率会大大提高。

学会沟通

尊重她，以她为中心。两个人在一起最重要的是会沟通，在挽回对方的时候，适当的沟通，消除彼此之间的误解，尽管他可能会拒绝你，但是依然要尊重他的选择。交流过程中，你要以对方为中心，让对方感受到他在你心中的重量，和你对他深深的爱意。

给她惊喜

你送给对方礼物，也是在提醒着对方你的存在和两人之间的美好。分手后的心情必然会不太愉快，但是你的小礼物和小惊喜能够改善他的心情，让他忘记你们之间的争执，想起两人恋爱的美好，更容易回到你的怀抱。

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分手后怎样挽回爱情,能及时与前女友复合

挽回爱情其实是件很复杂的是，并且容错率极低，对于分手的情侣来说，你们现在其实算是一种陌生人的状态，恢复亲密关系这离不开你自己的努力，不一样的人会选择不同的挽回方式，但万变不离其宗，成功永远都是属于聪明人的，所以要明白挽回到底是怎么一回事，这样就能让两个人和好。

第一：分手后怎样挽回爱情

一、不要盲目断联

断联我认为不一定非要和她没有联系，而是你自己对内心的克制。她和你说话：你控制自己不在意，那也算断联。她没有和你说话，你总是控制不住想她，看她的信息，那么也不算断联，可以适当冷冻自己的需求感，但要根据实际情况决定要不要断联。

二，建设一个良好的心态

给自己一个力量让自己重新站起来，而不是继续在情绪里面起起伏伏。

你总觉得自己没力气于是想抓住对方，但是谁又能对你自己负责呢？毕竟对方也是受害者不是么？你总是让自己沉浸在悲伤里面，你最后会发现自己都无法搞定自己，一次次的复合谈话都是一直在吵架你最后发现两个人永远在撕扯对方。

你是一个不能照顾好自己的人的前提下，你怎么去照顾对方呢？你有如何决定和影响这段关系的走向呢？

三，反省自身过错

总结自己的问题，这是挽回爱情中，最容易犯的错误。因此，不管感情问题出现的责任是在哪一方，只要你有挽回的心，对对方仍然不舍，就要及时反省自身的过错。这样才能及时改正过来，得到对方的认同。

四，接纳自己的情绪

不要回避自己的非正面情绪，不要试图掩饰双方关系中已经出现的一些瑕疵，试图去了解这些情绪背后的来源，是否是来自工作上的压力，是否是来自原生家庭的影响等等。

只有当你找到这些情绪的根源，你才能更好地判断挽回的走向，及时的控制自己情绪的放大，保持理智，才能更好的挽回。

第二：挽回爱情怎么选择时机

矛盾不大分手挽回的时机

有些人会在与对方分手几个月甚至一年后再去挽回对方，其实这时候挽回难度已经大大增加了，经过长时间的冲淡，虽然可以减少你们之间的矛盾点，但同时对方对你的感情也会随着长时间的断联而大幅度减少。

虽然每一段因为闹矛盾所分手的感情都需要一段时间断联来减少之间的矛盾，但也要看矛盾点所到达的高度如何。

如果是因小吵小闹而分手，例如买东西时意见不合，对方发脾气等等的小矛盾，你再去长时间断联的话，只会适得其反，本来对方还是给机会你挽回，但因为你的长时间断联，对方所接收的信号就是你已经不想挽回了，而当你开始挽回对方时已经没有机会了。

所以如果因为一些矛盾点不高而分手，挽回的黄金时机就是分手后的一周到一个月。

矛盾过大分手挽回的时机

相反，如果双方因为长时间所积累的矛盾爆发后所分手，这时候的矛盾点必定会非常高，并且短时间内会高居不下。

如果分手后立马再去联系想挽回对方，和对方说什么“听我解释，我会改的，相信我”“我还是很爱你的，别离开我”之类的话都是没用的，并且很可能会让矛盾点变得更高。

因为这时对方对你只有厌恶的感觉，对你的爱已经被你们之间那巨大的矛盾所掩盖了，你所需要做的就是要与对方断联较长一段时间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感，逐渐的对方就才意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。

所以如果因为矛盾点过高而分手，挽回的黄金时机就是分手后的一个月到三个月。

第三：怎么解决挽回遇到的问题

一、对方很可能在对你进行“评估”

也许很多人遇到过这样的情况：狼来了。故事讲多了人们是不会相信那个“熊孩子”的。于是你也到了这个境地，我们可以想想，如果你被别人伤害了，特别深，现在你拿出来的诚意足够，但是对方就会选择原谅么？也许会，但是那个信任的程度绝对不高。

所以这时候对方对于你的态度，的确是抱有“看看”的心态在里面的。

基于此，我们可以看到这中间的两个维度：你提升的成果、对方评价的准线。

如果你提升的只是表面或者不彻底，也许几句话就能测出来，或许是你的一个动作，或许是你表达的时候的一句话，一个眼神，即便是你确确实实有很硬的提升，那么对方还是要看看的。这是人之常情。

对方同时也在对你的评估过程中，也会有一个准线，那个准线几乎都一样：以前的那个你。

这个参数就多了，以前的你说话的方式，理解一个事情的方式，表达想法的方式，带来的感受，从视觉到听觉到触觉。一旦有差异出现，特别是好的那种，或许对方会重新评判，但是如果连过去都不如，毫无疑问，你这时候就是掉分了。

二、对方还存在在分手的痛苦中。

如果说每一个失恋的人难过从分手那一刻开始，那么每一个提出分手的人，估计在向你说分手这两个字的时候难过的情绪也是最大的。按照我们常人的认识，我们会觉得，提出分手的人就应该被指责，被分手的人应该被同情。

可是我们忽略了另一个问题，你们两个恋爱产生的所有的东西：好的、坏的、温暖的、让人刻骨铭心的东西，连同分手的痛苦，都是这一段关系的产物。有人去同情被分手的那一个人，同样的我们是否做到了和那个提出分手的人“共情”？

也就是说提出分手的那一位，说不定心里也是自责满满。同样的你这边并没有给对方给够一个台阶，那么对方还纠结在：我是一个提分手的坏人，现在还在无地自容。你是那个被我分手的人，我找不到理由和你平等对话。

同样的，对方心里也会有很多别的情绪：除了难过，再就是愧疚、愤怒、不满等等这样的情绪存在，等于是一个堰塞湖一样，被堵住了出水口，情绪没有被排解，那么根本无法说事情的。

三、你在挽回之中并没有调整好自己的姿态。

因为注意力不在自己身上，你会把视线转移到对方身上，纠结对方会不会回应，如何回应，回应冷淡。因为你无法在内在做到一个新的调整和排序组合。自然你的内心是混乱的，心一乱，做什么都是没有头绪的。

让自己唯一能心定的事情就是：你要如何增加你自己内心价值的增值。

都知道外在的提升很容易，短期就可以解决，但是内在的提升是一个系统的提升，从自信到安全感，再到情商的彻底来的提升，如果这时候你感觉不到“这是你在建设”的过程，那么你现在的状态是会影响到你的。

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