怎样才能挽回女友的心,拯救这段感情

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"怎样才能挽回女友的心,拯救这段感情"，希望能够帮助到各位。

许多最后修成正果的情侣在恋爱中也是有过分手的经历，在分手之后，因为没有放弃这段感情，选择勇敢挽回的挽回对方，最后才让恋情有一个美好的结局，所以分手并不是给爱情宣判了死刑，如果你还爱着女朋友，那么就不要犹豫了，真心实意挽回爱情，让另一半回到自己的身边。

第一：分手了怎么挽回女朋友

一、学会懂女人心

女人对爱情的理解非常简单感性，她们需要一种纯真、浪漫的感觉，以此来证明自己被深爱着。如果男生懂得女人的心思，就要学着哄着点，惯着点。毕竟女朋友在家做了多年的千金小姐，到了你这里，反而受尽委屈。

因此，你可以多花点时间陪她，挖掘她内心深处的情感需求。分手的这段时间，你可以试着好好思考两人的分手原因，自己在这段感情中的缺陷不足以及自己未能满足女友的哪些需求，只有将原因了解清楚，才能制定好挽回策略。

二、把曾经说过的没有做到的事情都兑现

“我爱你”说一百遍都不及一个深吻来的管用，话说得再多都不如实在的行动更靠谱一些。想想之前自己是否承诺了太多，都不曾做到过，这会让你的信任度和安全感在对方心里一点一点降低。

言出必行的道理大家都懂，在别人面前可以只说不做，但是在女友面前认真做的承诺，全都要兑现，这可以提升你的个人魅力值，树立正面的形象。

三、建立有效沟通，消除误会

情侣小吵小闹是很正常的，但是在相处过程中必须要总结出一条良性的沟通渠道，而在女友闹分手时，沟通则显得更加迫切。当然，你不能为了挽回女友，过分暴露自己的需求感，让对方在谈话的过程中感到压抑，继而想要逃离。

可以先站在对方的角度认可对方，增加共性，降低对方对你的排斥感。同时，利用机会，适当表达自己的想法，消除破解双方间的误会，从而拯救感情。

四、懂得承担责任

当你开始懂得呵护你的爱情时，你就会发现以往很多时候都是自己做得不够好。挽回女朋友其实很简单，负起责任，用心呵护，让爱情的小树苗成长为参天大树，结出幸福的果实。

第二：如何才能挽回女友的心

冷处理你们之间的感情

大多数男性朋友面对突如其来的分手往往不知所措而走进挽回雷区，通过各种联系方法拼命联系她，约她出来企图解释哄回女友，但恰恰这样做只会令她离你越来越远。

当她从决定分手的那一刻起已经对你的一切几乎全盘否定，如果你在这样的情况下再去做任何解释动作只会增加她对你的反感程度，甚至把矛盾点升高到不可收拾的地步。因此你需要一个冷冻期，做分手后该做的事情，降低她的压力，缓和你们之间的情绪，来降低你们之间的矛盾点。

了解她的真正需要

两人感情走到最后，必定有其原因的，你需要冷静思考分析你们在相处中存在的问题，导致分手的根本原因。男人常说女人喜怒无常，难以猜测，其实大部分女性通常渴望在爱情中得到怜爱、关心、理解和尊重，找到一个能够带领她的男人，无论怎样，用她喜欢的方式去爱她更容易令她接受。如果她想要一个梨而你带给她一车子苹果，结果是可想而知的。

不断完善自己

其实不断完善自己是我们一生的事情。想要挽回女友我们需要在冷冻期里用一个崭新的自己出现在她的面前，活得精彩充实。比如去她梦寐以求的地方旅行一次，去骑马，拉弓，蹦极等等展示你的雄性魅力，这些方法不仅让你重新掌握主动权，令她耳目一新从而再次被你吸引，还能在长期相处中让你们拥有更多的活动项目。

第三：挽回女友要注意什么

1.不要祈求对方

当女友提出分手时，很多女生的第一反应是祈求对方不要离开。其实，祈求和表现得过于渴望都是没有吸引力的，只会让你的他离你越来越远。

2.不要纠缠对方

“对不起”、“我真的爱你”和“我真的关心你”这些都不是他这个时候想要听到的。很多男生在分手后，不断地给女友打电话、发短信寻求复合，这种令人窒息的追赶，往往只会让她把你拉黑删除，彻彻底底地消失在你的生活中。

3．不要伤害自己

有的男生在分手后会选择颓废，甚至用自残引起女友的注意。然而，用这种方法来挽回女友是完全行不通的，也许她当时会回到你的身边，照顾你、关心你，但他内心一定是更加坚定的想要离开你。毕竟，没有一个人会喜欢和这么“危险”的人谈恋爱。

4.不要把所有的权利送给她

分手是一件很痛苦的事，但如果你在分手后表现得好像失去了他，你的人生就完了，那么他只会觉得你可有可无，会失去对你的尊重。在已知的分手中，没有谁会出于怜悯回到对方的身边。

5、不要太过于主动

在挽回女友时，千万不要对他过于主动。你嘘寒问暖，送汤送药，并不能感动她。所以想挽回女友，就不要过于关注对方，做好自己的事情就行。

6、改变自己，自我升华

感情是双方的，分手肯定有你做的不好的因素。不要试着逃避自己的责任，从自身发现问题，才能让你在挽回女友之路上少犯些错误。你还可以借此机会，改变自己惯有的形象，扩大自己的交友圈，让你被埋没的优点重新焕发光彩，吸引大众包括前女友的目光。

7、别试图挽回不爱你的人

要你学会抓住对方的反应，因为你的目的是挽回感情。所以他的心理变化对你的态度等都是你需要时刻注意观察的。如果对方的心里已经彻底把你清除了，这个时候不管你做什么都是于事无补的，所以不要为了去挽回一个不爱你的人而浪费时间。

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怎样才能挽回感情,吸引对方的心

分手的感觉很不好受，尤其是自己还深深爱着对方，当女朋友向你提出分手，这时候挽回爱情如果没有表示的话，你们就真的没有什么关系了，但是在挽回的过程中，可不能死缠烂打，不能犯错，这就要求你事先要多做点准备，明白挽回女友的正确的方法，从而让另一半回心转意。

第一：分手了怎样挽回女友

1：学会暂时放手

分手了，内心一定很不甘。我懂这种心态，但是内心再不甘、再痛楚又能如何呢？这能帮你挽回她的爱意吗？当然不能。应当这样思考：

既然女友提出了分手，那说明在此时你们的爱情，已经多少出现了一些问题，现在道歉和争吵，甚至深陷沉沦祈求她的回心转意，这些都是难以解决问题的。既然感情出现了问题，就理应当面对问题的所在。所以可以选择暂时放手，给对方一个缓冲的时间，并选择一个方式让自己的释放情感。在情感释放完毕后，再思考关于感情的问题。

2：思考感情问题

冷静之后，以下问题非常值得思考。

对她是不是真爱，她值得挽回吗？

为什么会从恩爱走向分手？

在感情中，你的付出足够吗？

失恋的打击固然沉重，但若是一味沉溺于感情的失意，只能让你意志消沉，这很不利于掌握怎样挽回女友的技巧。而感情问题的思考，能帮助你减少自我防卫带来的焦躁。内心宁静的你，将很容易悟透情感的本质。

除此之外，对于情感的思考，还能帮你在今后的情感生活中占据有利地位，毕竟在挽回女友之后，你们的爱情还需要长久的维持。

3：恢复吸引力

在一段时间内，停止联系她，断绝一切的念想。

在分手的一段时间内，你越是想接近她，反而会让你俩的距离变得更远。在这段时间内要做什么呢？

当然是恢复吸引力！她曾爱过你，在你身上必然有吸引她的所在，只不过这种感觉，随着时间逐渐的消散了。在这个阶段内，是你重新建立吸引力，培养自身的信心，并增添多一些正能量的时刻。这会是你挽回女友最大的底牌。

4：联系她

女生都是念旧的，即使你有再多的不好，随着时间的流逝，她将只记得当初的美好。在一段感情真空期后，相信女孩子内心对你是有所怀念的，联系她并尝试调动她内心对你的旧情。

在和她重新接触中，努力为前女友的营造一种形象“我已经改变了，我更有魅力了！”

除了表现出自己的吸引力，还可以在适当的情况下，流露出对曾经的留恋，以此来突破对方最后的防线，急流勇退，破而后立，懂得如何在爱情中占据先机，这就是挽回女友的诀窍。

第二：挽回爱情错误的方法

1.无理取闹，死缠烂打

当另一半因为过去的种种而跟你提出分手灭绝了你们之间的爱情时，如果你这时候不冷静平静下来，反而无理取闹，死缠烂打的去纠缠他，只会让对方对你的反感直线上升。

2.争吵不断，强调立场

犯错之后不去反省而是辩解的人是让人最讨厌的，男女之间感情更是如此，总是认为自己是对那一方，反复强调自己的立场，这个时候对方就会把你的缺点无限放大，在对方眼里你任何辩解都是非常愚蠢的行为。吵架是最快伤感情的方式，要学会控制自己的嘴巴，情绪，不要继续争吵，把矛盾放大，因为双方都在气头上，说出来的话也都是气话，这样的交谈没有任何意义，起不到任何作用，只会把矛盾越大化。

3.以死相逼

在爱情刚分手的时候的确挺让人接受不了，容易让人失去理智，很多潜在的性格都会被激发出来。平时生活中你也觉得自己是个理智平静的人，遇见什么事都会冷静正确处理。但是不知道为什么遇见感情的事就会让你失去自我，这时候你只想豁出一切，只要对方能继续留在你身边，不管是什么方法你都认为是正确的，甚至于你也觉得这样做会有多蠢多难过，你也想去试一试，以至于你已死相逼！

4.自我秃废，怨天尤人

一段感情的结束，当然双方都有责任。虽然并不一定全是你的错，但也绝对不可能都是对方的错，所以这时候你需要好好检讨自己，而不是跟丢了魂一样，觉得没有了对方自己就活不下去，生活就再也看不见希望，未来也就这样的消极思想，这样只会让你失去自我。这样的做法不止不会让你得到对方的同情，只会让对方更加的讨厌你，离你越来越远！

第三：如何才能挽回感情

接受事实

一段非常深刻的感情，可能给刚刚分手的你带来毁灭性的打击。你完全没有办法接受自己从“两个人的温暖世界”变成“一个人的空虚”，于是你疯狂的去找ta，给ta短信、电话轰炸，去ta工作的地方祈求ta，找遍ta所有的人脉、ta的朋友，将ta所有的异性朋友都视为假想敌等等。

殊不知你这样做不仅将自己逼疯，更将这段感情推向悬崖。这个时候你需要冷静，首先分手已经是事实，要学会面对。

巧妙试探

你是想挽回这段感情的，所以你不能断了和ta所有的联系，但是你又不能去打扰ta，这个时候你需要给ta足够的时间去淡忘你的不好，淡忘你给ta的伤害。

如果你们还没有删除所有的通讯联系，那么你可以尝试着联系一下ta，只是简单的问候，不参杂任何感情，往事切勿重提，不要揭伤疤自找没趣。如果ta回复你了，有可能是礼貌性的回复或者说明ta已经冷静下来，即使ta回复你了你也不要激动的立刻回复甚至短信电话轰炸，要欲擒故纵，隔三差五时不时想起了给ta个问候。

如果ta不回复你呢？那就不要再打扰ta了，专心做自己的事。那么你可以做什么呢？提升自己!摆脱被恋爱宠坏的自己，重新找回自己的价值、魅力。你要给自己制定一个计划，真正的改变自己。男生去完善事业、健身等。女生多多发展自己的才艺，多看书、旅游、练习英文。Ta也许不回复你的短信，但是ta不一定不看你的动态。将自己非常充实的生活发在朋友圈、微博上。

抓住机遇

拥有一段感情便拥有一段经历、一段成长。无论你的生活轨迹在失去ta后开往何方，都要记住挽回ta是你的初衷。当然在改变自己后你若拥有了更好的自己，遇到更好的人那就另当别论了。此时你要抓住一些机遇，比如你们共同朋友的生日会、聚会、集体活动。

你也可以自己制造一些见面的机会。此时见面不要觉得尴尬、害羞。要大方爽朗得体，依旧不要和ta有过于亲密的行为，你要用新的你，新的魅力去吸引ta。在通讯工具上，你也可以再次试着和ta聊聊。这个过程可能很持久，你要坚持，这也非常锻炼你的意志力。

把握未来

如果你们复合了，记住，如果你不珍惜这段感情，分手也有可能。所以复合后要表明心迹，告诉ta你很重视ta，很重视这段感情。当然重视也不能只是说说，你要用实际行动去体谅ta，理解ta。

如果你们还没有复合，你有两个选择:继续努力去挽回，或者就接受分手吧。无论如何生活是自己的，一定要快乐，只要你足够优秀，爱你的人会纷至沓来。

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怎样才能成功挽回前女友

著名电影《回归》的主演严歌苓说过:“我认为全部不幸的根本原因就是说取决于经济发展不单独、观念不随意。”往日花言巧语，今天却要提出分手之际，彼此中间的差别和分歧一定是累积来到一定的水平。婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？

或是大家的生活节奏感不可以同歩，或是大家中间的隔阂早已创建。当感情碰到急弯，应对男友想分手，怎样才能成功挽回男友?该怎样做才可以不留有缺憾，或是摧枯拉朽呢?

一、提升思考和自身察觉工作能力。

男友想分手，很显著的是对你沒有当时初恋女友那时候的那类觉得了。怎么会沒有呢?这就想要你提升思考了。当你觉得真正的爱情个短时间战争就错大了了。感情才算是一个攻坚战，针对2个决策在一起的人而言。恩爱着的两人通常不清楚要亲身经历是多少磨合期，才可以一起迈向婚姻生活的圣殿，相互享有幸福快乐的千味杂陈。

当男友想分手，就如靓车出現了常见故障一样，需先刹车踏板，再考虑到下一步该怎样做才可以取得成功挽留男友。最先思考为何男友对自身沒有觉得了，是否由于自身沒有维持好的外在品牌形象?是否自身柔美的微笑早已没有了?是否自身沒有留意自身的素质提高?是否吵起架来必须争到赢?是否自身一天到晚敏感多疑的猜疑另一方?在提出分手恶性事件中汲取教训，改变现状，防止再次发生一样的不正确。才算是一个人真实的成长教育。

次之，不必责怪另一方为什么不喜欢你呢，讨厌你呢这些，你可以了解当时他也在很勤奋地捕获归属于彼此的觉得。你可以做的就是说细心小结独立思考出現在哪儿了。觉得并不是用央求，死缠，后悔莫及就能挽留来的。你可以做的，是你去勤奋做一些事情，期望他能找到对你过去的觉得。

婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？事实胜于行動。如果你爱他，还要舍弃犹豫不决，针对人生爱人这类人生的重特大决策，要胆大坚决一些。自然，在做决策以前你能有那么多的烦恼，可是要不是那样的亲身经历，你为什么会了解自身是爱她的。生活让你一些痛楚，只以便对你说它要想来教你的事。一遍学不懂，就痛楚一次，一直学不懂，就会在一样的地区不断摔倒。感情就这样的与众不同，与众不同取决于只能亲身经历了才搞清楚什么叫自身要想的感情。

二、要有好人没好报，放都得下的心理状态。

好人没好报，就是说要抗的住，放都得下，就必须都看开，这即是工作能力，都是智慧型。当男友想分手，最少表明大家中间的感情早已挂掉绿灯，勤奋归勤奋，可是要还记得自身的限度，不可以毫无原则地去乞求一个人的宽容，那样不但不容易挽回感情，反倒会遭受另一方的忽视。真正的爱情世界最剪不断，理还乱的事情，有时爱的理由千万种，不爱的理由非常简单，就是说硬不起来了了。与你如何主要表现，为人如何都没什么关系。

人生最槽糕的并不是丧失最爱的人，只是由于太爱一个人而失去自身。一些事情，挺一挺就过去。有的人，狠一狠，就忘了。一些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤就顽强了。运势几乎全是把握在自身手上，抱怨仅仅一种软弱的主要表现，勤奋做自己才算是人生的心态。

每个人有自身的适当的部位，站对部位才可以做对的事情。不必触碰别人的道德底线，还要英勇维护保养自身的道德底线。那样相互才可以轻松自在。完美的爱情一般全是舒服的，是随遇而安而又顺理成章的。一切的奢求和一厢情愿，都不容易有长久的感情。

倘若真情的两人，一直无话不说，看不到想念，既真心诚意，又相互之间宽慰。一般状况下男人是非常少积极想分手的，一旦男人想分手，一大半都是考虑到了许久，下决心了信心了的，并不是像女生那般心口不一地明确提出来的开玩笑。因此，做为女朋友，当你千辛万苦地死缠，只有使彼此的分歧更为凝滞。

或许最终连盆友也做不来。既然这样，为何不客观一点，开朗，豁达大度点。塑造自身好人没好报，放都得下的人生境界，英勇善战。针对男友你也是一般分为走，都随你!这般潇洒地，淡定从容地接纳提出分手，或许会让男友也很诧异。或许有一天他还自身闹着回家找那我!由于人有时就是说那么的喜剧片化!

三、塑造自身通情达理，专业知识乐趣。

在和男友的交往全过程中，要学好让自身越来越通情达理。学好迁就另一方，关注另一方，见到他的益处，要立即的夸奖和激励。见到他的要求，要立即地相对去考虑。那样2个优秀人才能心心相惜。要珍惜拥有交往中的打动。另外要勤奋让自身去传送那份打动，让打动溫暖大量的人，让他人感觉跟自身交往觉得很舒适。一个人的取得成功不取决于你赢已过是多少人，获得了是多少財富，而取决于你帮过是多少人，危害了是多少人，有几个由于你的存有而越来越身心健康，魅力，绽开，你帮过的人越大，你越了解他人，你的生活就会越开心，你取得成功的机遇就会越多。在和男友交往全过程中，当你一样用那样的心理状态看待他，坚信他一定会更为珍惜的。

人生的实际意义取决于造就，每做一件事情，还记得多加些巧思，在每一件所做的事情上，充分发挥才可以，添加你自身的念头，塑造生活乐趣，让开心变成自身的一种习惯性。婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？一个出色的女人她一定是有智慧型和与众不同的气场的。一个女人的气场是书陶冶出去的，一个女人的灵气是歌曲听出去的。

一个女人的身心健康是自身爱惜出去的。一个女人的专业知识乐趣就是说在生活经验中渐渐地累积，沉定出去的。做一个通情达理，又有专业知识乐趣的女人，用自身的气场和品行去感柒人，推动人，鼓动人，那麼这就是说自身与众不同的风采和个性化。女人一旦有着了这种，就是说岁月带不动的財富。男人也会由于你的与众不同回味无穷。

四、英勇应对，自身更改。

人生较大 的工作压力就是说担心工作压力，如果你信自己能，而能应对事情时，这早已是个好的开始。一切的生性多疑都将消退。感情常到常去，由于自身见怪不怪。改变现状这些欠佳的习惯性和喜好。花一点时间，用点思绪寻找那曾有的打动。学好用新的方式和方式打开新的生活。人生随处都弥漫着工作压力和苦恼。倘若沒有苦恼得话，人生活著也感受不上什么是开心。

恼都是脑，在恼的那时候不脑力劳动，就会再次恼。这样的话，即使100岁也不可以说成完善。因此要做好自己内心的捕手。要留意塑造自身温和的性情，内心绵软了，哪些事情都非常容易圆满起來。男友要提出分手，一定是对女朋友的某一方面无法容忍。例如曾经的我听一位男友埋怨自身的女朋友：“哪些事情全是沿着她的，可是她還是喜爱有一点小事情就又哭又闹，火冒三丈。觉得和她在一起很累，还比不上一个人过呢”?

因此作为女朋友，要学好忍受，学好调节自身的心态和情况。遇上事情不必所有都推倒男友哪儿去，要了解他也是自身的室内空间。要学好自身单独顽强去解决自身的生活小事情，要有自身的盆友和生活社交圈，学好用智慧型和大脑让大事化小，小事化无。

另外要留意学好合理地沟通交流，欠缺沟通交流，彼此就非常容易造成争吵与误解。你看看中国内地，中国香港和中国台湾，两岸三地最关键的就是说沟通交流，相互信任，互相迁就，互相协助，大伙儿全是龙兄虎弟，相互之间争吵，不沟通交流怎能和睦相处呢?

婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？看过上边的四大点，坚信你可以从这当中搞清楚怎样才能成功挽回男友了吧。伴随着時间的消逝，感情如席卷而来会褪去，做为女人，你必须塑造出自身的与众不同的个性化和风采。对男人不必过多依靠，要有自身的工作中、喜好、盆友、生活社交圈，另外又有自身的观念，那样才可以在生活中始终维持风采，也会让男友另眼相看。如果你变成那个她赏析的女人的那时候，你要担忧他离你而去吗?因此，要记牢感情里，主导权始终在你手上。可是你可以有充足的信心和工作能力!

怎样才能挽回女友,再次赢回爱情

拥有了一段属于自己的爱情，可是随着时间的流逝，感情的温度慢慢降低，最后两个人渐行渐远，分手就成为必然，这时候自己开始醒悟了，想要重现当初的美好爱情，但是女朋友却离你越来越远了，其实感情分手了还有挽回的可能，只要你能够抓住复合的机会，好好表现，这样对方能够重新接受你。

第一：如何挽回女友的技巧

停止一切的联系

可能有的兄弟不懂为什么要停止一切的联系呢？其实在面对女生主动提分手的情况时，

你情绪很激动，就会老是去打电话给对方，可能是十几个，二十几个。还有情商不是很高的兄弟会去跑到女生学校楼下或是公司楼下摆上鲜花、蜡烛跪下求女生复合，但这样只会造成反效果。

因为啊，在刚刚分手的时候，一般男生对女生的一些行为，在女生眼里都只会视为骚扰。女生不接电话不回微信态度已经很明确，再继续联系纠缠只能给她带来心理压力，觉得自己惹上了麻烦。现阶段一定要给女生时间，去减少她内心的负面情绪。

反省自我

在爱情中，男人犯了错就应该敢作敢当，而不是像个娘们一样争辩逃避。如果你明明知道是自己的错，还碍于面子不愿意承认，那么只能说你还是个小男孩，一个不成熟的男人。

往往一个心态幼稚的男生，是很难引领女友的前进，从而很容易将你们的爱情地位，变成女强男弱。这样的爱情，基本都会导致分手的状况发生。所以，不管你是否犯错了，都应该学会承担错误，承担起你作为男人的责任。

成熟的男人懂得引导女人的压力和情绪，女人天生就是情绪化的动物，很多时候她们并不知道该如何处理这些，所以会通过抱怨和无理取闹来释放，你要理解对方，并且懂得引导对方正确的释放压力。这才是一个成熟的男人应该做的事。

理解对方未表达的情绪、情感、动机和思维

人是一种奇怪的动物，当他想着某样事情，却说着无关紧要的事情，把重要的信息放在后面说或者不说。

所以，在挽回中及时捕捉对方的表情，了解对方的情感和动机，至关重要。

比如当ta说，你不要给我发短信了！别给我打电话了！我们不会和好的！

我看见你就烦！请你离我远点好吗？

此时，ta也很痛苦，已经在烦躁的边缘，此时，你去做无谓的辩解，甚至哀求，只能是火上浇油，让事情变得更糟！面对这样的场景，你的无声的沉默是最好的回答！

知己知彼，百战不殆，做到与ta和谐相处，才能快的挽回ta！

贴心，给对方此时最需要的东西

挽回的高境界不在于你说了什么，或者做了什么，而在于对方的需求是否得到了满足。这是一种默契，正如一首歌里唱的：“我还没说可惜，你已经在叹息。”

体贴了解ta一些情况，可以做一些雪中送炭让人感动的事情，但是不要关心过了，让对方有那种天天被人盯着的感觉，这样只会让对方反感。

特别在经过冷冻期后的二次吸引，只需要对方生病或遇到到困难的时候提醒一下即可，帮ta解决困难。

在爱情相处中，情商很高的人所得到的回报就是人见人爱，在挽回爱情中，也游刃有余，再次赢回爱情。

第二：挽回爱情该怎么做

一、学会调整心态

既然想挽回，那就要懂得把心态调整好。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅对挽回不利，更有可能让你一不小心进入失控的状态，有些人就是因为如此，才导致的挽回结果越来越糟糕，导致挽回对象越来越反感，以至于走到无法挽回的地步，所以心态的调整很重要，有好的心态才会有好的挽回的结果。

二、控制需求感

挽回不仅要有好的心态，即使有时候你不会胡思乱想，不会整天消极情绪，但是，你的需求感如果过度强烈，也会导致增加对方的反感度，因为分手的时候本来对方已经对你足够的厌倦，而因为你的需求感过度而做出的高需求行为，那么可想而知，对方只会对你更加的厌倦。故，学会控制需求也是挽回技巧之一。

三、不要主动联系她

两人分手后，你尽量如她所愿离开她，不要主动去找她。给感情给她也给自己放个假，你们都需要时间和空间重新审视这段感情。在这期间，你应该反省自己，找出问题，然后解决问题。更重要的是，你要好好改造自己，认真生活，尽量过得比和她在一起时更充实快乐，她就站不住脚了。因为她会乱。她乱了，主动权就是你的了。

四、转变自己的生活圈子

分手了，难免会伤心难过，但是如果你一直陷进悲伤的情绪里面，那不仅你的状态不好，整个人更是不知所措而变得更加的消极。所以，这时候的你，更加需要懂得调整自己的生活圈子了，你可以尝试跟一群朋友去旅游，散散心，也可以多参加一些有意义的活动，调整好自己的状态，更有利于挽回。只有快速地让自己的生活圈子转变过来，让自己变得更好，才能够让挽回对象对你刮目相看。

第三：如何才能挽回感情

1、友好+暧昧是最佳状态

我操作过一些分手案例，对方放了狠话完全拉黑。相对而言，那些还是朋友状态的就再好不过了。很多人觉得，分手之后做朋友还有什么意义。既然回不到当初，何不一刀两断。于是便开始死缠烂打，苦苦哀求。记住，死缠烂打永远是最没用的挽回方式。

朋友状态是挽回最佳的状态。在这个状态下，你们有朋友这一层保护，不必苦苦哀求，不必死缠烂打，只要没特严重的错误，你们可以保持联系，甚至对你的关心不反感。因为你们是朋友，他没理由躲着你。

2、不要触及感情，不要给他压力

你跟她联系，她多少都能感觉出你的意思。但你直接说出来就不是那么回事了。她会在心理架起一道防火墙，抵御你的进攻。所以，千万不要急功近利。不要急着邀约，死缠烂打。以进为退，顺其自然。

3、坦诚面对

很多人在分开后对于前任都是闭口不谈，或是当朋友聊到这个话题时选择绕过。这个做法恰好证明了你自己心里根本没有放下对方，只是在选择一个逃避的态度，你不想听到关于对方的任何事情，但是却会在无人时偷偷想起你们两个相处的时光。既然这样，何不试着去坦诚面对这份感情，只有当你自己心里对你们的分开有了正确的理解和向为之改变挽回的决心，你才能够在挽回感情的道路上走得顺畅。

4、了解对方所需

两个人的相处，是我从你那儿可以感受到自己是被呵护疼爱和在乎的，不是你一味付出自己的真心却发现使错地方造成两个人都不愉快的尴尬感。

了解你的爱人真正需要什么，这个不光是在挽回感情时需要做到的，在相爱相处中也是你们彼此应该明白的道理。只要你自己了解了对方真正想要的是什么，才能更好的跟他在一起。

5、多从对方考虑，不要被自己的情绪左右

很多人面对分手立马慌了神，又是发誓又是苦苦哀求，甚至自残。问他们为什么这么做。他们都说“因为我对他不够好他才会跟我分手，所以我要把我的爱表现出来。”其实这只是你自己想当然。本来你们在一起这么久，对方对你有感情。但你一味死缠烂打，就会一再降低她心里你的分数，成功率都会一再降低。

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