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情感也是需要经营的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的夫妻吵架之------各自需求的冲突，欢迎阅读与收藏。

任何一对夫妻其本质都是独立的两个人，都有各自独立的人格和内在的需求。而两个人的需求永远不可能像复制品那样看上去一模一样，而当各自坚持自己的需求，又期待对方改变以满足自己时，冲突就来了。最近在看朋友推荐的美剧《兄弟姐妹》，其中有一段让我印象深刻。Kitty和Robert是一对夫妻，Robert是一个政治家，他们原本是一对工作搭档，所想所做的目标很一致，就是竞选总统成功。可是他们后来结婚，并有了孩子，Kitty回到了家庭，成为了一个全职妈妈，这时候，她希望她的丈夫能把更多的精力放在家庭上。而Robert却在竞选总统失败后，想再次去竞选州长，这势必又会占用他大量的时间和精力。于是Kitty想阻止她的丈夫去竞选州长，为此，他们吵了很多次架，但Robert坚持自己的想法。于是，他们的关系渐渐变得冷淡。
我想，很多夫妻大概都经历过这样的冲突，个人的需求和配偶的需求之间的冲突。小时候，在我印象里，父亲一直工作很忙，几乎无暇顾及任何家务事，从换煤气罐、冬天每家凭票去买三十斤大白菜，到做饭、洗衣服、洗床单都是母亲一个人去做的。母亲常常抱怨，她不仅要干女人的活，还要干男人的活。父亲当时是厂里的总工程师，似乎他的工作非常重要，母亲抱怨归抱怨，但仍然义无反顾地支持父亲的工作，只期待自己的付出能被父亲看到，并得到几句赞美和认可。可是，母亲想获得认可的方式往往是以抱怨和指责呈现出来，所以换来的常常是争吵。
我一直在想，这样的冲突似乎无法避免，因为我们无法让两个完全不同的人有完全契合的需要。那么，在各自坚持自己立场的同时，如何能不把争吵当成唯一解决问题的手段呢？母亲当然希望父亲能在重活上帮忙，但是她似乎可以忍受干重体力活，只要之后父亲能给她足够的肯定和安慰。所以，在表面看来冲突的需求下面，似乎有可以达成一致的需求，这是一种更深层次的需求。如果这个深层的需要被满足了，那么表面的需求冲突似乎就不会那么具有破坏性了。
Kitty希望老公不要去竞选州长，也许深层的需要是当她退回家庭之后，还能够获得老公足够的关注。所以，如果他老公能意识到Kitty的深层需要，尽量刻意安排一些时间陪她，多给她打打电话，了解她的各种想法和需要，也许竞选州长这件事就不再是他们冲突的焦点了。
想要解决无法避免的冲突，关键在于我们能在多大程度上看到其背后的深层需要，而不是在表面的冲突上各执一词。争吵的时候，双方都试着去听出对方真正想要的是什么，而不是一味坚持自己想要的，也许就能在满足对方的需求时，扫除了完成自己需求的障碍。
佛教常说我们所有的人其实是一体的，是彼此相即的。帮助别人其实就是在帮助自己，这大概就是佐证吧。

相关知识

夫妻如何避免吵架？六招助你减少冲突挽回婚姻

夫妻吵架是一个非常广泛的事物，但是太多的争吵会破坏夫妻感情，甚至导致婚姻破裂。那么夫妻如何应对争吵呢？以下6条建议有望帮助每个人减少冲突和挽回婚姻。

1。男孩应该更开明

作为一个男孩，吵架的时候，他看起来像一个小男人，充满活力。他希望他不能结束他的妻子。作为一个男孩，有时我不得不给我的妻子一个尊重的表示和一个台阶。我不必为了一些琐事而融入其中。我想变得更加开放和心胸宽广。在争吵这个难题上，如果一个男孩想接受死亡，这是不正确的。夫妻之间是公平的。也许如果你忍受它，或者如果你放手，大的事情会变成小的事情。这不是一种乐趣吗？你为什么要这么大惊小怪？

2。学会融入更美好的生活

男人和女人生活在一起是因为他们的家庭，但是夫妻仍然是两种个人化和两种生活方式的混合体。毫无疑问，他们的交流会有差异。那时候，不要骂或者愿意用一颗心去改变对方。你只能融入另一面。这是爱的表达。

3。用温柔影响男孩

有时夫妻吵架已经到了无法忍受的地步。作为妻子，他应该为别人做些事情。毕竟，男孩们非常骄傲。可以选择冷处理，不必再烦他。冷静下来后，那个时候的男孩就像棉花糖一样，会很快变得优柔寡断，并能超越调解的目标。经过这么多努力，他为什么这么无情？情感诊断可以保留吗

(夫妻如何处理争吵？减少矛盾的六种方法挽回婚姻)

4。少责怪对方

一些夫妇定期进行同样的争吵。担心一些琐碎的事情，他经常故意曲解对方的意思，或者用极端和遗憾的话来伤害对方。这种情况无疑会引起对方的不满，甚至拒绝听取对方的陈述。如果对方暂时无法控制心态，那么争吵是不可避免的。

5。敢于先改变你的想法

当夫妻关系陷入僵局时，如果对方愿意改变主意，一切都会迎刃而解。也许，这不是一项容易的任务。每个人都有自尊，并且自满。改变一个人的精神状态就是承认自己的错误。但如果你能做到这一点，我可以扭转局势。

6。毕竟离婚

不管争吵有多激烈，一个人必须永远记住对方是他爱的人，永远不要说“离婚”。如果你这么说，你是在撕裂另一面，无法与自己一起过去。因为许多夫妇因为愤怒而一提到离婚就后悔。

丈夫和妻子应该享受和平和美丽，尽量减少争吵和冷酷的暴力。关于6 挽回婚姻小贴士，期待能帮助大家解决矛盾，减少矛盾，期待每个家庭都能幸福。

夫妻冲突心理技巧来缓冲

(一)婚姻中的90/10原则
在心理学当中还有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好?为什么吵架?你跟我吵，我觉得肯定是你的原因?是你的责任，你让我着急，你让我生气。我们认为“气死我了”，肯定说对方的不对，认为肯定是对方引起我的情绪，谁应该对你的情绪负责?实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。比如你今天跟对方吵架，觉得这件事引起了我的情绪反应，但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。
人际关系其实就是这样两种力量：一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受、我理解、我包容，因为我不够安全，不够相信自己，所以我防御，因为我不愿意接受我不好。为什么不能客观的去看待这件事呢?为什么发火呢?很多时候是目前的情形触发了你原有的经历，即和原有的经历重叠了，如果这个人格平和，基本上没有什么挫折经历，经常受表扬肯定心态比较好，属于那种安全型人，则较容易客观看待事情，如果对方属于那种一贯的被父母批评多了，被别人瞧不起、不自信，这样的人当你说他不好的时候，他重叠的是什么印象呢?“我又挨批评了”“我又犯错误了”，“他不喜欢我”，这是他的自动思维。所以他第一反应是“你认为我不好”，其实内心是什么?“我自己不够好”，重叠了过去的一些不良的经历。
所以对于冲突我们基本的认识是什么?冲突不是因为你不好，只是因为你扣动了他的扳机，冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去，知道他何以如此。
(二)“吵架时谁声音高谁就有理吗?”
我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，“我不怕你、我很厉害”，所以有的人是先拍桌子后发火。为什么?拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正的厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍桌子都是他的铠甲，装的很强大，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。
当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。
(三)吵架的背后表达的是是强烈的关注需要。
一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么?是渴望温柔和亲近。有一对常常半夜大家的福气，身体冲突很强，我看他们打的时候，我知道，其实女人是需要更多的关爱和注意的，是爱不够。尤其是男性同志要提醒注意，当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的，是你对她身体的关爱不够。吵架是表达渴望注意，渴望关注、渴望身体的接触的，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。
要看她潜意识，看她的内在，一个情绪背后有对立的情绪，侵略的一面背后是什么?渴望温柔和亲近。当一个人非常愤怒的时候表达的是什么?是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么?渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。
吵架的技巧：
1、不回避、不扩大、限定时间与主题。回避的实质是对抗、是不自信、是无奈;不对抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如说暂时撤离。如果情绪特别急那怎么办?你可以暂时撤离或者用幽默的方法把这个结打开。婚姻生活中要学会幽默的技巧，甚至限定争吵的时间，“你说吧，我听你说”，这是最好的。即便有一些争执，“好，那么我们吵20分钟，你先说，我后说”，限定时间。
2、不翻旧帐、不指责，忌用“你总是。。。”“每次。。。“这样的语句。用开放式语句：“我觉得。。。你看呢”
澄清问题，探寻“怎样你就比较满意?”、然后试行一周或一个月。
吵架为什么会越来越升级呢?经常是翻旧帐，而且贴标签“你总是这样”。在吵架的过程中有一个沟通艺术就是不以“你”来开头，不说你，而说“我”，说自己的情绪不会让对方抗拒的，多说感受，少说认识，我们好多人往往自己的感觉已经麻木了，经常一说就是自己的想法。在吵架的过程中你说你自己的感受，如“我觉得你这么理解我我有点委屈”，那么对方肯定想明白为什么委屈，他会听你去说。说你的感受然后再加上“你看呢?”征询的口气，这是一种开方的语气不是绝对的，要给人一种回应感，等待对方的回应，给对方辩解的机会，所以不用你开头，而是以我而开头说“我觉得。。”、“我认为。。”，其实这是一种探询的一种方式，是澄清问题，你到底吵半天是为了什么?
需要澄清问题。那么问题澄清之后那就该探索怎样办?彼此希望怎么样?然后可以试行，吵了就应该有一个结果，不能吵个糊涂架，两人各自生气甚至冷战好几天总会留下阴影的。俗话说：“夫妻吵架不过夜”就是说不要冷战，在冷战的过程中，你想想他这个情绪酝酿可能更高了级别就升级了。吵架的过程中要变成沟通过程，要澄清问题、探询结果，不要非要分清谁对谁错，家庭是个系统，出了问题往往是系统出了问题。运行模式出了问题，而不是某个人错，而且风水轮流转。这从你主动谦让，下次我主动谦让，如果总是一方得理那这个吵架就没劲了。
3、不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵夜可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。
在吵架的过程还要注意什么呢?不仅仅依赖语言的沟通，沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的，尤其在夫妻中你还有什么忌讳呢?可以充分的用身体的语言去表达、爱抚、接受、包容。半夜吵架，女的表达的非常凶带有侵略和攻击，我感觉肯定是打起来了，而且那女的很占上风，那男的都听不到动静。其实，如果他多一点心理学的常识，这个问题就不难解决。
4、陈述“我的讯息”。陈述“我的讯息”有三步骤。“当。。。。。。我觉得。。。。因为。。。。。”一是描述自己觉得困扰不安的行为，例如，‘你骑我的摩托车把油快用光了。’只描述行为本身，而非指责行为的当事人。二是陈述自己对可能的后果的感受。例如，‘我很生气。’三是陈述后果。例如，‘因为必须去加油，早上上班可能会迟到。’我的讯息的沟通模式如下：‘当……，我觉得……，因为……’
如果没有这样的常识，可能的语言是：“你这个人怎么这样?气死我了。你也不知道把油灌好。”。有的时候妻子对丈夫说：“你怎么这么懒?你就不能多干点活?”那么我们要改“你”开头的句子变成“我”，“我希望你帮帮我?”而不是说“你很懒”，不评价、不说“你”而说“我”。汽油这个事可以怎么表达?“当我发觉汽油快用光的时候我觉得很生气，因为我第二天上班还要加油，我担心这样迟到”，当什么时候觉得你说的是事不是人，对事不对人时，这样对方容易接受，以“你”为开头，那就容易变成指责。在夫妻生活中不可能一团和气，没有情绪的，那情绪怎么表达?这样表达，说“我的信息”，生活中你可以去尝试一下哦。

夫妻差异和冲突的觉察与处理

婚姻会否持续的准绳
美国在上世纪末期间，是全球离婚率最高的国家，每两对夫妇便有一对离婚。心理学者高文纳教授以“婚姻实验室”形式研究了二十多年，他的研究也许可以让我们一睹端倪，让离婚现象日趋严重的一些地区作为参考及借镜。
原来一般人所认为的婚姻危机如：夫妻吵闹、婚外情、婚外性、婆媳纠纷和经济拮据等，都只不过是婚姻素质出现问题的表徵。是源于夫妇间不懂或不力于“处理差异”。
物以类聚，我们大都喜欢与自己相同的人生活和相处，可是我们每一个人都有其独特之处。当两个不同的个体要生活在一起，因着不同的需要而引致的冲突似是破坏婚姻的刽子手，最好就是置之不理，不谈不问，以为差异及矛盾就此便会消失。
然而，研究发现，若我们能观察一对夫妇如何处理冲突及差异，便有90%以上的准确性去预测这对夫妇的婚姻会否持续。让我们来看看这结果吧！
3大类型婚姻模式
从处理矛盾或冲突的过程中，有3大类型婚姻模式显示出来。
第一类是“肯定型”，这种夫妇在语言上开放沟通，能先肯定对方的需要及意见后才尝试以自己的需要及看法说服对方，最后双方会互相大成妥协来作决定。
第二类是“激情型”，表面上这种夫妇争拗特多，常各持己见，总是要努力地去游说对方跟随自己的需要及意见，最后多取决于讲赢了的一方或是各自精彩，分头行事。
第三类是“逃避型”，这种夫妇的座右铭是“减少冲突、尽量和睦”，个人的需要能否被满足或被接纳是次要，双方有其共同及更高的理想及价值观才是首要的。
骤眼看来，我们也许会以为只有第一类型才是幸福长久婚姻的指标，但研究实例都出乎意料地指出，三类型都有其利弊。
预防婚姻危机的良方
原来关键不在乎最后妥协的结果，而是其过程中能否让双方有机会自由表达自己的需要或意见。首两类型是显而易见的直接表达及游说，第三类型的夫妇虽然没有坚持继续游说，但却能令对方知道自己能迁就对方，这就是关键所在！
简单的结论是：预防婚姻危机的良方，在于如何建立在婚姻生活中的“友情因素”，使双方都能畅所欲言、舒其所感，并培养能力去承让、容许、接纳以至欣赏彼此的差异，面对矛盾与冲突。婚姻，原应是完美的，就让我们小心去培养和“享受”吧！

挽回老公之了解男人的需求

面对婚姻危机，女性会失去理智，想尽一切办法挽回老公。然而，你越急于留住，你就越不能成功。挽回老公必须了解男人的要求，了解男人的心脏要求，才能对症治疗挽回老公心脏。对男生有几个层次的心理要求:

1。自尊

男孩们认为他的自尊比他的生命更重要。这个人生于内心深处。因此，当他毫不犹豫甚至自尊地关心你时，要珍惜他。有些女人工作太辛苦，甚至在生气的时候要求对方跪下。这触及了他的道德底线。

2。信任

没有必要每天不停地查看他的帖子，偷他的手机，禁止他的经济发展。你不仅厌倦了他，而且自己也很努力。

(挽回老公了解男性需求)

3。骄傲的

每个男学生都希望自己的儿媳能得到别人羡慕的目光，这将会让男学生的虚荣心得到考虑，也就是说，让男学生感到骄傲。因此，要学会穿好衣服，当他觉得和你一起出去会更仁慈时，自然会明确表示愿意和你一起出去。你用正确的方法留住你了吗？六个步骤教你如何有意识地保留

4。要求的

这个人最深的本质必须是，事实上，这并不是很难，你只需要认出他，赞美他，表达自己必须是他的经历。因为他们想证明自己的使用价值和工作能力。当这个要求在你手里被考虑时，我将能够把他拖进我的心里。

关于男人内心的情感需求，当你能掌握男人的思想并以某种方式考虑男人的内心需求时，你就能挽回老公心。

中国夫妻冲突多以“精神暴力”形式

一份来自浙江、湖南、甘肃三省的调查报告表明，有６５％的家庭会出现丈夫不理睬妻子的现象，２０％多的家庭会出现丈夫使劲关门或摔东西的行为，２８％的家庭会出现丈夫辱骂妻子的现象，还有２０％左右的家庭中，丈夫会威胁要打妻子。
然而，与此同时，有５０％的被调查者认为，限制妻子与朋友交往、长期不与妻子说话、长期拒绝与妻子过性生活、耻笑妻子的缺陷弱点等精神层面的暴力并不算是家庭暴力。而只有殴打、伤害致死、虐待等身体暴力和性暴力才是家庭暴力。
为了在全社会广泛宣传家庭暴力在各个层面造成的危害，切实保护已婚妇女权益，据《中国青年报》报道，中国法学会研究人员已向日前结束的“反对针对妇女的家庭暴力国际讨论会”提交了一部《家庭暴力防治法》建议稿。建议稿包括家庭暴力的定义、社会救助、行政措施、司法救济、法律责任等方面的规定。