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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的怎样才能挽回女友,修复之前的感情，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

分手之后非常的后悔，处于这样的困境中，一直在思考要不要去挽回，如果想要重新收获爱情，那么就不要再犹豫了，主动挽回爱情很有必要，但是挽回可不是一句道歉就可以了，你要做的还有很多，最关键的还是看你自己，想挽回曾经的恋人，你要有清晰的思路，女朋友才会选择重新接纳你。

第一：有效挽回爱情的技巧

1.这段爱情值得你挽回吗？

没错，最重要分析的就是这个问题，你觉得这段感情值得挽回吗？这并非是打消你挽回的积极性，而是帮助你分析得失。假如之前的爱情并不值得你挽回，那即使你费尽力气，终于成功，但继续相处的结果，依然是让你难以接受的，甚至是不够顺利的。

又或者，之前的爱情也许真的没你想象中的那样重要，你只是由于心态失衡的原因，一直无法接受“被人甩”这件事，那挽回的必要性并不高，还是冷静一下吧。

要是因为喜欢对方，而想要挽回一段分手后比较遗憾的感情才值得。而不是跟对方置气或者为了让对方知道自己的厉害，后悔做出了分手的决定。

2.你的心理状态能够来做挽回吗？

很多人分手后，自己的情绪就难以平静，很难平复自己的情绪，自己的状态都不够稳定，还想要挽回感情吗？

同时也要有很坚强的心理准备，要知道挽回绝非是一帆风顺的，尤其是在选择挽回的初期，除了忍受断联的那孤单段时间，还会备受思念和各种猜测的摧残。

当然，最最受折磨的，还是他的态度，爱答不理，不接受恢复感情的态度坚决，甚至干脆采取拉黑的举动，恨不得把你丢出他的生命中……QG13.COm

除了忍受寂寞和不解。到了实际执行，你一定会很被动，毕竟挽回是你决定的，只有你参与，一切都需要你主动起来，而在这其中，你还会受到委屈，遇到各项异常，一切都需要靠你，也只能靠你。

所以，在这之前，问问自己，是否做好准备了，为了曾经的爱情，以后的幸福，愿意忍受这一切。

3.你是否真的愿意改变自己吗？

很多人嘴上说改变，自己也认为自己已经改变了，但是别人却不一定认为自己改变了。你说这样的改变有效吗？？其实自己真正的改变才是最难的，也是挽回的关键。

起初你们很幸福，但随着两人的相处，彼此之间出现小问题，并逐渐转变成大矛盾，直至不可调和，最终到分手的下场。

人，才是决定感情的根本原因，当前的你已经不再适合你们的关系，想挽回爱情，并在重新开始后稳扎稳打，不再重蹈覆辙，只能做出调整，向着你们的感情所需要的方向改变。

你愿意梳理之前的问题，找到你们分手的根本原因，并作出改变吗？任何变化不会在一两天的时间内就有所改观，所以在改变期间，还需要忍受寂寞和孤独。

只有真正的变化，才能打动对方的心，不然都是嘴上的功夫很难让人信服，挽回还是要体现在自己改变的行动上来。

第二：分手后挽回爱情的技巧

1.心态

心态的转变是第一步，更也是最关键的一步。你当前是如何对待分手的？不甘？后悔？遗憾？落寞？

可不管你怎么想，你们之间已经结束了，彼此之间的关系已经不再是恋人，即使你再怀念当初的幸福，纵然全世界都清楚你们相爱过，但结束就是结束了，错了就是错了，没必要在和往日做过多的纠结。

或者换种你能接受的说法：你们之间这一段感情已经结束，但只要你愿意，还可以开展一段更新更美好的感情。

能明白我的意思吗？只有真正的放下前一段感情，不再计较得失，只在过去中发现曾经对待感情的误区，并不再让其成为绊脚石，这才是真正成熟的心态。

2.耐心

这里说的耐心，不仅仅指的是在挽回路上要保持耐心，等待对方重新接纳你。更是建立在“冷冻”上而言。冷冻就是断联，当你确定彼此状态属于真性分手，他对你的挽回态度非常决绝，对你来说最好的处理办法就是冷冻。

暂时冷冻你们的关系，不再联系，保持耐心，即使你心中再想念对方，或想着“他要是因为我不理他生气怎么办”“喜欢上别人怎么办”……

我很理解这种状态，但不提倡这一点。如果你下定决心挽回，又不得不用冷冻法，就是保持耐心。稳住！否则会功亏一篑！

真心决定挽回，就分析一下当前你们的状态，思考一下到底哪里出的问题，结合对方的性格，想想他大概多长时间能忘掉你曾经犯下的错误，然后坚持住，不要主动联系，让时间成为你最好的助手。

3.悔改

悔改，顾名思义，后悔并且愿意改变。

面对分手，大部分人在冲动期过后，冷静一段时间，多少都会后悔，悔恨越大，挽回的欲望越强烈。

但大部分人只是有挽回的需求，内心也只有后悔，用抒发表达自己悔意的方式，来唤回对方的情感，但从未想过去改变什么。

把战线拉长，冷冻关系，在这段时间内，不要只是单纯的等待，这样只会浪费掉。在这段足够长的时间里，你完全可以等自己也同样冷静下来，再反思一下自己。一点一滴的改变，不要因为一时未能改变而觉得遗憾，这是一件细水长流的事情。

改变自我，突破自己，当他对你的态度变得良好，转头发现你已经变得更好，那时就是挽回的最佳时机。

第三：怎样才能挽回女友

一、以朋友的身份去联系对方

分手之后，必须要认清你们不再是情侣的事实，要以朋友的方式去联系对方，更不要联系对方的家人或者朋友，试图让他们来帮忙挽回。

感情是两个人的事情，以朋友的方式联系对方，例如：简单的发信息告诉对方“你知道我们很久以前的一个朋友下个月就要结婚了。”等。

不要谈有关感情的问题，这样往往会降低对方的压力，缓解你们之间的矛盾，有助于你们日后的交流。

二、有趣的内容才会引起对方的注意

很多人发了一条信息对方没有回复，就不断轰炸对方，说一些无聊的话题，这样往往会引起对方的厌烦。

有时候，对方对你发送的信息没有兴趣，甚至觉得很无聊，往往会完全屏蔽你，完全忽视你。

想要挽回女朋友，懂得发送一些有趣的内容，例如说一些共同的兴趣爱好，之前很想一起去，但是没有去成的地方等等。

这样可以引起共振的东西，既吸引了对方的好奇心，又提升了他的回忆感，这样往往会增加你们之间的交流，有助于你挽回。

想要挽回女朋友，盲目的编辑信息发送给对方很容易会破坏挽回，学会以朋友的身份联系对方，发送积极向上，有趣的内容引起对方的兴趣，有助于你挽回。

三、挽回女友的信息必须是积极向上

很多人为了挽回女友，就编辑很多负能量的信息给对方，例如“没有你我活不下去”“求求你回到我身边。”等等。

楚楚可怜的样子并不能让女友回到你身边，而且会让女友觉得你是一个太消极的人，没有人想和一个负能量的人一起生活。

作为男人，想要挽回女朋友，就要发送积极向上的信息内容，例如通过健身，旅行等等丰富自己的生活。

失恋没有什么了不起，慢慢的你会发现身边的美好事物，整个人都开朗起来，在信息聊天中“无意向对方透露旅行中遇到有趣的事情，也可以说健身好处真多，后悔以前没有健身等等。

这样往往她会觉得你有所改变了，比以前更积极向上，开始质疑自己和你分手的决定，有助于你挽回。

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刚和女朋友分手了，这时候很多人就不淡定了，情绪很不稳定，拼命的纠缠希望对方不要离开自己，但是你这样错误的行为对方是不会领情的，反而会把你给拉黑了，彻底不给你复合的机会，所以在分手后，挽回爱情你要做该做的事情，从而避免自己犯错，尽快让女朋重新喜欢自己。

第一：如何才能挽回爱情

保持一颗积极向上的心态

既然是已经分手了，你伤心难过也好，自怨自艾也罢，日子还是得过，明天还是要上班工作学习，地球不会因为你失恋而停止转动的，所以我们要保持一颗积极向上的心态。

多出去走走

不可因为失恋而把自己封闭起来，拒绝亲朋好友。失恋对于每一个重情重义的人来说，都是极大的心理打击，这也是为什么有些人在失恋之后会表现的精神状态失常，甚至于严重的会想不开。

即便是失恋，也不要拒绝正常的交朋结友，反而更应该是把以前那些丢掉的亲朋好友的关系重新拾掇起来，积极的参与社交活动，转移自己的注意力，分散自己内心的痛苦压抑。

重新建立自信心

无论你以前优秀与否，无论你是否家境如何，无论你漂亮与否，你都是一个独立的人。

一个独立的人就应该要有独立的人格魅力。而自信正是个人魅力的基础，对自己自信才会有前进的动力，才会理智的思考问题找到解决问题的方法并动手去解决问题。

挽回爱情同样也需要自信，倘若你对自己都没有信心，那即便是大罗神仙来帮你，就算是复合了也一样会再次分手。

扩大自己的社交圈和生活范围

最常见的就是多参与一些社交活动或者是多出去走走看看，美食，逛街，旅游等等，去尝试一些以前想做却没有做的事情，感受和接触一些新的东西。

只有这样，你才能够对过去的那段感情看的更清楚更透彻。

以一个友好的态度来对待前任

在不可避免的要跟前任接触的情况下，大大方方的，以一个普通朋友一样的态度对待，不卑不亢，温文尔雅。

以一个友好的态度来对待前任，对方既不会感到尴尬，也不会背负太大的心理负担，同时也能够为以后多几次接触的机会营造一个好的基础氛围。

在与对方接触的过程中，要保持平和的心态，不计得失，不争论是非对错。因为在你计较得失，争论是非对错的时候，你本意是想表达自己没有错，但实际上你却是把自己的缺点完完全全暴露在对方眼中。

降低自己的期望值和需求感

挽回这条路本来就是比较艰难的，降低自己的期望值和需求感，过高的期望会让你在遇到一点突发状况的时候难以接受显示，对于挽回，无论成功与否，平常心对待，做不到波澜不惊，笑对所有的困难。

第二：挽回前任的正确做法

1、找出问题所在

首先，你需要找出你们的感情症结所在，是什么让她离你而去，如果你不找出原有并提升自己的话她将再次离去。

每一个分手的理由都是独一无二的，大部分真正的分手原因往往在分手时没有真正显露，有时她会给你一个很烂的理由，假如你确定分手的原因，那么好好想想为什么它们会击败你。

男人和女人在一段感情中所需要的不尽相同，如果想有一个美好的结局，那你得明白你的伴侣需要什么。当一个男人放弃一段感情是因为她并没有从伴侣身上得到她想要的。

相同的，女性离开也是因为没有从男性身上获得想得到的，这与男性想得到的完全不一样。记住我们不要对她说“我已经为你改变”，当情感混乱时逻辑的效果甚微。如果你尝试着提升自己，那么你俩将会快乐的在一起很长很长时间。

2、让她重新认识你

改变一下自己的打扮。让自己变得超出你前任对你的固有印象。但这种改变需要是不易察觉的，不能太过分、太夸张了。

和其他人出去玩的时候，你不需要和他们亲密，但和其他男生或女生出去玩会让你的前任觉得你魅力不减。要是她还想和好，是会主动来找你的。

你的前任和你开始热恋是因为他们喜欢你，你也能满足他们的情感需求。你改变了吗？改正自己的坏习惯和错误。在她身边时要有正能量，要有积极向上的心态，这样她会觉得你很有魅力。

3、活出你自己

不要因为一次分手就否定了自己，不要因为一次的分手就气馁，更加不要因为一次分手就想不开，一定要活出你自己真实的状态，真实的心态，让自己的改变去带动全局，让她后悔把你给甩了，这才是正确的做法。

人一定要有目标，有理想，你的目标应该设定在短期，然后按照理想出发去做，不要让自己有太多的担忧，不要让自己有太多的负面情绪，更加不要因为分手而困扰自己，你要对自己有信心，曾经他是怎样爱上你的，第二次她也会这样爱上你。

挽回的时候千万不要忽略了你自己，要记住你自己才是挽回的核心，她回不回来，你自己才是最重要的策略，在你自己身上下苦功，比你天天想着怎样，在她身上下苦功，要来得更好，更有效果，先把自己建设好，再去用二次吸引的方法，把爱情找回来。

第三：挽回女朋友不该做事情

1.不要加重对方的否定心理

人们提出分手，往往是因为他们已经到达情感的不归点，即你做出的行为或者长期以来积累的行为已经跨过了接受度以外，此时她对你是加以否定的，你的缺点和错误会在她的思维里不断扩大。

而大多数人在对方提出分手后会立即去挽留、去解释或者去哀求，而这些行为不仅是无效的，甚至会加重对方的否定心理，让对方心里更加确定分手是正确的。因此，在分手初期，我们要做的应该是减轻对方的否定心理，不要再向她做任何的解释或者承诺。给对方也给自己一点时间和空间去审视这段感情。

2.不要增加对方的压力

很多人觉得提出分手的一方在分手那一刻应该是感觉解脱而轻松的，但事实上并不。任何一个认真对待感情的人，在结束之时，定然也是百般纠结与痛苦的。而此时，你的解释、纠缠、道歉对对方而言都是一种压力。

原本决定分手首先面临的就是来自自身的压力，有负罪感、有遗憾感，有纠结感，你的行为又继续在增加对方的压力。我们知道，每个人潜意识都有逃避压力的本能，可想而知，对方可能会回避你。

3.不要增加矛盾点

分手阶段，不要去较真谁对谁错，谁是谁非，此时两个人之间争吵、辩解都只是在增加矛盾点。也不要去做跟踪监视，托朋友说情等让人反感的行为，对方对你的不认同只会不断增加。

在对方说你哪里不好不好也不要一味否认，你的否认就是在加强你的不认同。当你们对对方的不认同都在增加是，怎么可能让感情回归原装呢？

4.不要冲动

记得，冲动是魔鬼！有人因为分手对对方恶言相向，气不过就跟对方绝交，甚至也有人以死相逼。所有负面的情绪伤害了别人，最终也都会反馈到自己身上。审视自己，审视感情，确定自己与对方的需求，确定目标再行动！

知道自己存在的问题，就要想办法去改正。你要做的是把自己变得更好而不是说要无底线地去迎合对方，这样子的行为是很低价值的，连你自己都不喜欢你自己，那又会有谁会去欣赏和爱慕你呢？

所以，适当地做出一些改变，以一个优秀的形象重新出现在对方面前，这样子挽回成功的几率才会比较大。

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怎样才能成功挽回前女友

著名电影《回归》的主演严歌苓说过:“我认为全部不幸的根本原因就是说取决于经济发展不单独、观念不随意。”往日花言巧语，今天却要提出分手之际，彼此中间的差别和分歧一定是累积来到一定的水平。婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？

或是大家的生活节奏感不可以同歩，或是大家中间的隔阂早已创建。当感情碰到急弯，应对男友想分手，怎样才能成功挽回男友?该怎样做才可以不留有缺憾，或是摧枯拉朽呢?

一、提升思考和自身察觉工作能力。

男友想分手，很显著的是对你沒有当时初恋女友那时候的那类觉得了。怎么会沒有呢?这就想要你提升思考了。当你觉得真正的爱情个短时间战争就错大了了。感情才算是一个攻坚战，针对2个决策在一起的人而言。恩爱着的两人通常不清楚要亲身经历是多少磨合期，才可以一起迈向婚姻生活的圣殿，相互享有幸福快乐的千味杂陈。

当男友想分手，就如靓车出現了常见故障一样，需先刹车踏板，再考虑到下一步该怎样做才可以取得成功挽留男友。最先思考为何男友对自身沒有觉得了，是否由于自身沒有维持好的外在品牌形象?是否自身柔美的微笑早已没有了?是否自身沒有留意自身的素质提高?是否吵起架来必须争到赢?是否自身一天到晚敏感多疑的猜疑另一方?在提出分手恶性事件中汲取教训，改变现状，防止再次发生一样的不正确。才算是一个人真实的成长教育。

次之，不必责怪另一方为什么不喜欢你呢，讨厌你呢这些，你可以了解当时他也在很勤奋地捕获归属于彼此的觉得。你可以做的就是说细心小结独立思考出現在哪儿了。觉得并不是用央求，死缠，后悔莫及就能挽留来的。你可以做的，是你去勤奋做一些事情，期望他能找到对你过去的觉得。

婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？事实胜于行動。如果你爱他，还要舍弃犹豫不决，针对人生爱人这类人生的重特大决策，要胆大坚决一些。自然，在做决策以前你能有那么多的烦恼，可是要不是那样的亲身经历，你为什么会了解自身是爱她的。生活让你一些痛楚，只以便对你说它要想来教你的事。一遍学不懂，就痛楚一次，一直学不懂，就会在一样的地区不断摔倒。感情就这样的与众不同，与众不同取决于只能亲身经历了才搞清楚什么叫自身要想的感情。

二、要有好人没好报，放都得下的心理状态。

好人没好报，就是说要抗的住，放都得下，就必须都看开，这即是工作能力，都是智慧型。当男友想分手，最少表明大家中间的感情早已挂掉绿灯，勤奋归勤奋，可是要还记得自身的限度，不可以毫无原则地去乞求一个人的宽容，那样不但不容易挽回感情，反倒会遭受另一方的忽视。真正的爱情世界最剪不断，理还乱的事情，有时爱的理由千万种，不爱的理由非常简单，就是说硬不起来了了。与你如何主要表现，为人如何都没什么关系。

人生最槽糕的并不是丧失最爱的人，只是由于太爱一个人而失去自身。一些事情，挺一挺就过去。有的人，狠一狠，就忘了。一些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤就顽强了。运势几乎全是把握在自身手上，抱怨仅仅一种软弱的主要表现，勤奋做自己才算是人生的心态。

每个人有自身的适当的部位，站对部位才可以做对的事情。不必触碰别人的道德底线，还要英勇维护保养自身的道德底线。那样相互才可以轻松自在。完美的爱情一般全是舒服的，是随遇而安而又顺理成章的。一切的奢求和一厢情愿，都不容易有长久的感情。

倘若真情的两人，一直无话不说，看不到想念，既真心诚意，又相互之间宽慰。一般状况下男人是非常少积极想分手的，一旦男人想分手，一大半都是考虑到了许久，下决心了信心了的，并不是像女生那般心口不一地明确提出来的开玩笑。因此，做为女朋友，当你千辛万苦地死缠，只有使彼此的分歧更为凝滞。

或许最终连盆友也做不来。既然这样，为何不客观一点，开朗，豁达大度点。塑造自身好人没好报，放都得下的人生境界，英勇善战。针对男友你也是一般分为走，都随你!这般潇洒地，淡定从容地接纳提出分手，或许会让男友也很诧异。或许有一天他还自身闹着回家找那我!由于人有时就是说那么的喜剧片化!

三、塑造自身通情达理，专业知识乐趣。

在和男友的交往全过程中，要学好让自身越来越通情达理。学好迁就另一方，关注另一方，见到他的益处，要立即的夸奖和激励。见到他的要求，要立即地相对去考虑。那样2个优秀人才能心心相惜。要珍惜拥有交往中的打动。另外要勤奋让自身去传送那份打动，让打动溫暖大量的人，让他人感觉跟自身交往觉得很舒适。一个人的取得成功不取决于你赢已过是多少人，获得了是多少財富，而取决于你帮过是多少人，危害了是多少人，有几个由于你的存有而越来越身心健康，魅力，绽开，你帮过的人越大，你越了解他人，你的生活就会越开心，你取得成功的机遇就会越多。在和男友交往全过程中，当你一样用那样的心理状态看待他，坚信他一定会更为珍惜的。

人生的实际意义取决于造就，每做一件事情，还记得多加些巧思，在每一件所做的事情上，充分发挥才可以，添加你自身的念头，塑造生活乐趣，让开心变成自身的一种习惯性。婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？一个出色的女人她一定是有智慧型和与众不同的气场的。一个女人的气场是书陶冶出去的，一个女人的灵气是歌曲听出去的。

一个女人的身心健康是自身爱惜出去的。一个女人的专业知识乐趣就是说在生活经验中渐渐地累积，沉定出去的。做一个通情达理，又有专业知识乐趣的女人，用自身的气场和品行去感柒人，推动人，鼓动人，那麼这就是说自身与众不同的风采和个性化。女人一旦有着了这种，就是说岁月带不动的財富。男人也会由于你的与众不同回味无穷。

四、英勇应对，自身更改。

人生较大 的工作压力就是说担心工作压力，如果你信自己能，而能应对事情时，这早已是个好的开始。一切的生性多疑都将消退。感情常到常去，由于自身见怪不怪。改变现状这些欠佳的习惯性和喜好。花一点时间，用点思绪寻找那曾有的打动。学好用新的方式和方式打开新的生活。人生随处都弥漫着工作压力和苦恼。倘若沒有苦恼得话，人生活著也感受不上什么是开心。

恼都是脑，在恼的那时候不脑力劳动，就会再次恼。这样的话，即使100岁也不可以说成完善。因此要做好自己内心的捕手。要留意塑造自身温和的性情，内心绵软了，哪些事情都非常容易圆满起來。男友要提出分手，一定是对女朋友的某一方面无法容忍。例如曾经的我听一位男友埋怨自身的女朋友：“哪些事情全是沿着她的，可是她還是喜爱有一点小事情就又哭又闹，火冒三丈。觉得和她在一起很累，还比不上一个人过呢”?

因此作为女朋友，要学好忍受，学好调节自身的心态和情况。遇上事情不必所有都推倒男友哪儿去，要了解他也是自身的室内空间。要学好自身单独顽强去解决自身的生活小事情，要有自身的盆友和生活社交圈，学好用智慧型和大脑让大事化小，小事化无。

另外要留意学好合理地沟通交流，欠缺沟通交流，彼此就非常容易造成争吵与误解。你看看中国内地，中国香港和中国台湾，两岸三地最关键的就是说沟通交流，相互信任，互相迁就，互相协助，大伙儿全是龙兄虎弟，相互之间争吵，不沟通交流怎能和睦相处呢?

婚姻出轨了怎么办？如何处理婚内出轨危机？看过上边的四大点，坚信你可以从这当中搞清楚怎样才能成功挽回男友了吧。伴随着時间的消逝，感情如席卷而来会褪去，做为女人，你必须塑造出自身的与众不同的个性化和风采。对男人不必过多依靠，要有自身的工作中、喜好、盆友、生活社交圈，另外又有自身的观念，那样才可以在生活中始终维持风采，也会让男友另眼相看。如果你变成那个她赏析的女人的那时候，你要担忧他离你而去吗?因此，要记牢感情里，主导权始终在你手上。可是你可以有充足的信心和工作能力!

怎样才能挽回女友,再次赢回爱情

拥有了一段属于自己的爱情，可是随着时间的流逝，感情的温度慢慢降低，最后两个人渐行渐远，分手就成为必然，这时候自己开始醒悟了，想要重现当初的美好爱情，但是女朋友却离你越来越远了，其实感情分手了还有挽回的可能，只要你能够抓住复合的机会，好好表现，这样对方能够重新接受你。

第一：如何挽回女友的技巧

停止一切的联系

可能有的兄弟不懂为什么要停止一切的联系呢？其实在面对女生主动提分手的情况时，

你情绪很激动，就会老是去打电话给对方，可能是十几个，二十几个。还有情商不是很高的兄弟会去跑到女生学校楼下或是公司楼下摆上鲜花、蜡烛跪下求女生复合，但这样只会造成反效果。

因为啊，在刚刚分手的时候，一般男生对女生的一些行为，在女生眼里都只会视为骚扰。女生不接电话不回微信态度已经很明确，再继续联系纠缠只能给她带来心理压力，觉得自己惹上了麻烦。现阶段一定要给女生时间，去减少她内心的负面情绪。

反省自我

在爱情中，男人犯了错就应该敢作敢当，而不是像个娘们一样争辩逃避。如果你明明知道是自己的错，还碍于面子不愿意承认，那么只能说你还是个小男孩，一个不成熟的男人。

往往一个心态幼稚的男生，是很难引领女友的前进，从而很容易将你们的爱情地位，变成女强男弱。这样的爱情，基本都会导致分手的状况发生。所以，不管你是否犯错了，都应该学会承担错误，承担起你作为男人的责任。

成熟的男人懂得引导女人的压力和情绪，女人天生就是情绪化的动物，很多时候她们并不知道该如何处理这些，所以会通过抱怨和无理取闹来释放，你要理解对方，并且懂得引导对方正确的释放压力。这才是一个成熟的男人应该做的事。

理解对方未表达的情绪、情感、动机和思维

人是一种奇怪的动物，当他想着某样事情，却说着无关紧要的事情，把重要的信息放在后面说或者不说。

所以，在挽回中及时捕捉对方的表情，了解对方的情感和动机，至关重要。

比如当ta说，你不要给我发短信了！别给我打电话了！我们不会和好的！

我看见你就烦！请你离我远点好吗？

此时，ta也很痛苦，已经在烦躁的边缘，此时，你去做无谓的辩解，甚至哀求，只能是火上浇油，让事情变得更糟！面对这样的场景，你的无声的沉默是最好的回答！

知己知彼，百战不殆，做到与ta和谐相处，才能快的挽回ta！

贴心，给对方此时最需要的东西

挽回的高境界不在于你说了什么，或者做了什么，而在于对方的需求是否得到了满足。这是一种默契，正如一首歌里唱的：“我还没说可惜，你已经在叹息。”

体贴了解ta一些情况，可以做一些雪中送炭让人感动的事情，但是不要关心过了，让对方有那种天天被人盯着的感觉，这样只会让对方反感。

特别在经过冷冻期后的二次吸引，只需要对方生病或遇到到困难的时候提醒一下即可，帮ta解决困难。

在爱情相处中，情商很高的人所得到的回报就是人见人爱，在挽回爱情中，也游刃有余，再次赢回爱情。

第二：挽回爱情该怎么做

一、学会调整心态

既然想挽回，那就要懂得把心态调整好。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅对挽回不利，更有可能让你一不小心进入失控的状态，有些人就是因为如此，才导致的挽回结果越来越糟糕，导致挽回对象越来越反感，以至于走到无法挽回的地步，所以心态的调整很重要，有好的心态才会有好的挽回的结果。

二、控制需求感

挽回不仅要有好的心态，即使有时候你不会胡思乱想，不会整天消极情绪，但是，你的需求感如果过度强烈，也会导致增加对方的反感度，因为分手的时候本来对方已经对你足够的厌倦，而因为你的需求感过度而做出的高需求行为，那么可想而知，对方只会对你更加的厌倦。故，学会控制需求也是挽回技巧之一。

三、不要主动联系她

两人分手后，你尽量如她所愿离开她，不要主动去找她。给感情给她也给自己放个假，你们都需要时间和空间重新审视这段感情。在这期间，你应该反省自己，找出问题，然后解决问题。更重要的是，你要好好改造自己，认真生活，尽量过得比和她在一起时更充实快乐，她就站不住脚了。因为她会乱。她乱了，主动权就是你的了。

四、转变自己的生活圈子

分手了，难免会伤心难过，但是如果你一直陷进悲伤的情绪里面，那不仅你的状态不好，整个人更是不知所措而变得更加的消极。所以，这时候的你，更加需要懂得调整自己的生活圈子了，你可以尝试跟一群朋友去旅游，散散心，也可以多参加一些有意义的活动，调整好自己的状态，更有利于挽回。只有快速地让自己的生活圈子转变过来，让自己变得更好，才能够让挽回对象对你刮目相看。

第三：如何才能挽回感情

1、友好+暧昧是最佳状态

我操作过一些分手案例，对方放了狠话完全拉黑。相对而言，那些还是朋友状态的就再好不过了。很多人觉得，分手之后做朋友还有什么意义。既然回不到当初，何不一刀两断。于是便开始死缠烂打，苦苦哀求。记住，死缠烂打永远是最没用的挽回方式。

朋友状态是挽回最佳的状态。在这个状态下，你们有朋友这一层保护，不必苦苦哀求，不必死缠烂打，只要没特严重的错误，你们可以保持联系，甚至对你的关心不反感。因为你们是朋友，他没理由躲着你。

2、不要触及感情，不要给他压力

你跟她联系，她多少都能感觉出你的意思。但你直接说出来就不是那么回事了。她会在心理架起一道防火墙，抵御你的进攻。所以，千万不要急功近利。不要急着邀约，死缠烂打。以进为退，顺其自然。

3、坦诚面对

很多人在分开后对于前任都是闭口不谈，或是当朋友聊到这个话题时选择绕过。这个做法恰好证明了你自己心里根本没有放下对方，只是在选择一个逃避的态度，你不想听到关于对方的任何事情，但是却会在无人时偷偷想起你们两个相处的时光。既然这样，何不试着去坦诚面对这份感情，只有当你自己心里对你们的分开有了正确的理解和向为之改变挽回的决心，你才能够在挽回感情的道路上走得顺畅。

4、了解对方所需

两个人的相处，是我从你那儿可以感受到自己是被呵护疼爱和在乎的，不是你一味付出自己的真心却发现使错地方造成两个人都不愉快的尴尬感。

了解你的爱人真正需要什么，这个不光是在挽回感情时需要做到的，在相爱相处中也是你们彼此应该明白的道理。只要你自己了解了对方真正想要的是什么，才能更好的跟他在一起。

5、多从对方考虑，不要被自己的情绪左右

很多人面对分手立马慌了神，又是发誓又是苦苦哀求，甚至自残。问他们为什么这么做。他们都说“因为我对他不够好他才会跟我分手，所以我要把我的爱表现出来。”其实这只是你自己想当然。本来你们在一起这么久，对方对你有感情。但你一味死缠烂打，就会一再降低她心里你的分数，成功率都会一再降低。

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